Пышка - худышка
28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. 2120589027 28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. I_vote_lcap28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. I_voting_bar28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. I_vote_rcap 
Ника (41900)
28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. I_vote_lcap28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. I_voting_bar28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30820)
28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. I_vote_lcap28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. I_voting_bar28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. I_vote_rcap 
дымка (22941)
28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. I_vote_lcap28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. I_voting_bar28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. I_vote_rcap 
Воробушек (22824)
28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. I_vote_lcap28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. I_voting_bar28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. I_vote_rcap 
sirinka (4973)
28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. I_vote_lcap28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. I_voting_bar28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. I_vote_lcap28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. I_voting_bar28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. I_vote_rcap 
tamarico (3836)
28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. I_vote_lcap28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. I_voting_bar28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. I_vote_lcap28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. I_voting_bar28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. I_vote_lcap28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. I_voting_bar28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ.

Перейти вниз

20160428

Сообщение 

28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. Empty 28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ.




@Валюшечка пишет:На протяжении всего дня в Чистый четверг следует внимательно убираться в доме, а также смывать со своего тела все невзгоды как в физическом, так и в духовном плане.
28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. 35164px
28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. Wkjv6a
ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ:
В 2016 году великий праздник чистоты наступит 28 апреля.

Первоочередной задачей верующего становиться очистить дом от грязи и пыли. Считалось, что это прогонит злых духов, ссоры и непонимание между супругами. Обязательно нужно постирать белье, вымыть пол и вычистить ковры. Чем чище будет жилище, тем больше будет благословения Господа.

Чистый четверг: обычаи и приметы

После принятия христианства появились нерушимые ритуалы, которые сопровождают праздник Чистого четверга:

умыться на рассвете свежей росой. Если же праздник припал на ранний период и на улице еще снег, тогда нужно с вечера растопить лед и утром умыться этой водой;

искупаться до рассвета. Лучше всего сходить в баню. Но если такой возможности нет, то подойдет и обычный душ или ванна;

пересчитать деньги. Трижды за день нужно пересчитать все финансы, которые есть в доме: рано утром, в полдень, перед сном. Делать это нужно в абсолютном одиночестве. Поверье говорит, что денежное благополучие не покинет дом весь год;

посетить церковь. Вместе с очищением тела, следует очиститься и духовно. Верующие просили Господа простить им грехи, молились и слушали торжественную службу.

Скромный семейный ужин в память о Христе

Библия рассказывает, что в этот день Иисус провел Тайную вечерю, где омыл ноги своим верным подданным. Так он выразил им свою любовь и заботу.

Церковь рекомендует в этот день устроить небольшой ужин для семьи. Красное вино и хлеб, которые символизируют кровь и тело Спасителя, должны быть в центре стола.

Перед началом трапезы нужно помолиться, поблагодарить Господа за еду. Начать ужин можно с бокала красного вина. Детям разрешается выпить клубничного или вишневого компота.

На стол можно подать свежие овощи, зелень, отварные яйца. Если хозяйка желает побаловать домочадцем, можно приготовить легкое рыбное блюдо. Пост еще не закончился, но некоторые послабления церковь на Чистый четверг делает.

Готовим праздничную трапезу на Святое воскресенье

В четверг хозяйки начинали готовить блюда на Пасху, прежде всего, ставили опару на куличи. Считалось, что тесто получается в этот день особенно удачным.

Что еще делали на Чистый четверг:

красили яйца. Это была обязанность детей;

составляли меню на воскресение, закупали продукты;

готовили заливное, холодец.

На кухне собиралась вся семья, каждому находилось дело. Часто обязанности распределяли: один убирал дом, второй ходил по магазинам за продуктами, хозяйка занималась тестом.

http://2016godobezyan.ru/

Полезные ссылки:

Всё о четверговой соли http://alinmir.ru/post389585814/
 
 
@Ника пишет: Лана- Светлана!
С завершением третьего этапа!!!
28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. A13ae9163431d33b8aeca172f2cfab72
Экзамен на выносливость и стойкость сдан тобой на
"ОТЛИЧНО".
С почетным званием
БАКАЛАВР, с зачислением в
в группу ГУРМАНОВ - ЭЛИТУ нашего форума
Поздравляем!!!
Желаем тебе счастья, удачи, любви, здоровья!!!
28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. 659fd315e02570e2f920be4b3e5dc6ff28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. 659fd315e02570e2f920be4b3e5dc6ff28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. 659fd315e02570e2f920be4b3e5dc6ff

Здесь девочки делятся впечатлениями о прохождении 3 этапа:
http://www.mypishka.net/t1213-topic#42185 .
Будем рады и твоему рассказу-отзыву.
Можно и здесь на страничке поделиться своими впечатлениями об этом этапе .

Света!
67,9 - 65,5= минус 2,4 кг - вот такой результат работы на 3 этапе.
С объемов ушло 3 см.
Организм полностью занимался избавлением от лишнего веса.
Хорошо поработала.
Умница!
Спасибо за хорошую работу.
28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. 655560011
За тобой отзыв о прохождении 3 этапа. Ждем!

Всего 0,5 кг отделяют тебя от твоего оптимального веса.
Трудимся дальше.

Светлана!
За  подробный отзыв-отчет
о прохождении 3 этапа
администрация награждает тебя специальным знаком
"За доклад о 3 этапе"
28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. Aw_helper
Спасибо!!!
28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. Animashki-cvety-277


@Алённа пишет:Ну вот и подошёл к концу мой первый третий этап... Осталось только завтра с утра отчитаться. Как-то совсем непривычно не составлять меню на завтра. ))) Грустно почему-то...
@Ника пишет:
Рада встретить тебя у финишной ленточки- третий этап завершен.
28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. 67194  28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. 2497099773  28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. 67194
Еще одна ступенька Программы  позади .
Ты  успешно справилась с этим серьёзным  этапом.
Алённа- Аленушка!!!
С завершением третьего этапа!!!
28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. A13ae9163431d33b8aeca172f2cfab72
Экзамен на выносливость и стойкость сдан тобой на
"ОТЛИЧНО".
С почетным званием
БАКАЛАВР, с зачислением в
в группу ГУРМАНОВ - ЭЛИТУ нашего форума
Поздравляем!!!
Желаем тебе счастья, удачи, любви, здоровья!!!
28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. 659fd315e02570e2f920be4b3e5dc6ff28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. 659fd315e02570e2f920be4b3e5dc6ff28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. 659fd315e02570e2f920be4b3e5dc6ff


Результаты работы за 2 недели 3 этапа шикарные:

С объемов ушло в сумме 13 см,

а с тела уплыло   4,3 кг .

28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. 120187055_gvy100


Хорошего выходного дня!
28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. 2956289297 28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. 297499 28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. 2956289297
КТО ЕЩЁ НЕ ПОЗДРАВИЛ СВЕЖЕИСПЕЧЁННЫХ БАКАЛАВРОВ, ПРОШУ СЮДА >>>
@Evgesha пишет:28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. 350950927
Как известно, мясной шашлык — блюдо калорийное. Но данное утверждение относится к традиционному шашлыку — с жирком, из «тяжёлой» баранины. А вариантов шашлыка на самом деле очень много! Кроме того, вы можете приготовить для пикника очень полезные, простые и низкокалорийные блюда, чтобы не нарушить диету и не чувствовать голода во время отдыха.
Как поехать на шашлыки и похудеть>>>
Если вас беспокоит повышенное давление....:

@tamarico пишет:
И так, то что я знала давно
 1. топать на месте ногами босыми или в носочках быстро - сильно ударять ногами по полу, фактически пяточками. Я делаю так - иду в ванну (там кафель на полу, и стучу - так получается эффективней, т.к. пол более твердый), по времени - сколько сможешь - 1,2,3 мин, можно за несколько раз. Это действительно понижает  давление на 10 единиц.
 2. Хлопать сильно себя по попе (смешно, но об этом мне рассказала женщина, которая на нашей речке-канале занимается гимнастикой типа цигун или ушу), отдельно не пробовала, но в комплексе я тоже выполняю, по времени столько же, как и стучание ногами.
 3. Это я высмотрела на просторах интернета, здесь несколько упражнений  - они работают. Каждое выполнять по 8 раз, почему не знаю, так было сказано
 а. Руки вытянуть перед собой ровно, кулаки сжать, пальцы смотрят вниз, тыльная сторона кисти - вверх. Сильно ударять кулачками друг о друга со стороны большого и указательного пальца.
 б .Руки в той же позиции, только кулачки повернуть на 180*, теперь тыльная сторона кисти  смотрит вниз, а сжатые пальцы вверх. Сильно ударять кулачками друг о друга со стороны мизинцев.
 в. Правая рука остается в той же позиции, а левую вернуть в первую (т.е. у правой сжатые пальцы смотрят вверх, у левой - вниз). Сильно ударять тыльной стороной правой руки по тыльной стороне левой, сверху вниз.
 г. Поменять положение рук, т.е. теперь ударять левой по правой.
 д. Кулачки разжать, ударять  кистями друг о друга в место  между большим и указательным пальцами, как бы здороваешься за руку, можно поменять положение рук и повторить.
 е. Пальцы "растопырить" и ударять кистями, заходя между пальцами до их основания, т.е. пальцы как-бы входят друг в друга.
 ж. Левую руку вытянуть, ребром правой руки простучать левую руку по внешней стороне от запястья до основания шеи. Руки поменять и повторить.
Вот вроде и все. Нужно выполнять не "вяло", а с напряжением, сильно. У меня знакомая(я ей по телефону все объяснила) теперь каждый день делает, не зависимо от самочувствия, можно не один раз это все повторить.
И еще. Когда вроде и давление в норме, а как-то все равно, что-то не так ( другая приятельница называла такое состояние "какой-то вертолет в голове") очень хорошо делать массаж ступней ног. Мы хоть и не знаем точно, что в каком месте там проецируется из органов, но это тоже работает. Мы это делали на своей зарядке -гимнастике. Сначала растереть руки, прогреть их, потом сильно растереть стопу, чтобы ей стало тепло, простучать всю стопу сильно пальцами рук (пяточки - кулачками)(а дома я для этого беру старую массажную щетку), "промять" подошву и пальцы ноги большими пальцами рук, каждый палец прокрутить и резко выпрямить, опять растереть и ... сразу как-то тепло и хорошо становится.
Да, и еще есть упражнения, вернее не упражнения, а мантры (они есть и в интернете) на разные случаи жизни(насморк, головная боль, упадок сил, восстановление зрения и т. д.), говорят, что тоже помогает. 
Так, что будем здоровы, какие наши годы 28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. 3008481150

 


__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30820
Награды:
28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. 50c244bb10
СуперЭкстраМагистр28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. 94afd97c693b
28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. 64adc3eaa28228 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : 28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Опубликовать эту запись на: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. :: Комментарии

Kotuchka

Сообщение в Чт 28 Апр 2016 - 10:26 автор Kotuchka

Юля спасибо за содержательный и ... праздничный выпуск!!!

Новоиспечённых бакалавров с новыми званиями!!!

Вернуться к началу Перейти вниз

Валюшечка

Сообщение в Чт 28 Апр 2016 - 21:44 автор Валюшечка

Юля спасибо за интересный выпуск, а девченок с законченным 3 этапом и новым званием бакалавров.

Вернуться к началу Перейти вниз

Розочка

Сообщение в Чт 28 Апр 2016 - 21:50 автор Розочка

Недавно приехала с работы и сразу ведомости искать.
Сегодня-завтра много у всех работы, нет активности.

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение  автор Спонсируемый контент

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения