Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41145)
 
ЮлияАлександровна (29920)
 
дымка (22941)
 
Воробушек (22294)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4509)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ.

Перейти вниз

20160428

Сообщение 

28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ.




@Валюшечка пишет:На протяжении всего дня в Чистый четверг следует внимательно убираться в доме, а также смывать со своего тела все невзгоды как в физическом, так и в духовном плане.

ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ:
В 2016 году великий праздник чистоты наступит 28 апреля.

Первоочередной задачей верующего становиться очистить дом от грязи и пыли. Считалось, что это прогонит злых духов, ссоры и непонимание между супругами. Обязательно нужно постирать белье, вымыть пол и вычистить ковры. Чем чище будет жилище, тем больше будет благословения Господа.

Чистый четверг: обычаи и приметы

После принятия христианства появились нерушимые ритуалы, которые сопровождают праздник Чистого четверга:

умыться на рассвете свежей росой. Если же праздник припал на ранний период и на улице еще снег, тогда нужно с вечера растопить лед и утром умыться этой водой;

искупаться до рассвета. Лучше всего сходить в баню. Но если такой возможности нет, то подойдет и обычный душ или ванна;

пересчитать деньги. Трижды за день нужно пересчитать все финансы, которые есть в доме: рано утром, в полдень, перед сном. Делать это нужно в абсолютном одиночестве. Поверье говорит, что денежное благополучие не покинет дом весь год;

посетить церковь. Вместе с очищением тела, следует очиститься и духовно. Верующие просили Господа простить им грехи, молились и слушали торжественную службу.

Скромный семейный ужин в память о Христе

Библия рассказывает, что в этот день Иисус провел Тайную вечерю, где омыл ноги своим верным подданным. Так он выразил им свою любовь и заботу.

Церковь рекомендует в этот день устроить небольшой ужин для семьи. Красное вино и хлеб, которые символизируют кровь и тело Спасителя, должны быть в центре стола.

Перед началом трапезы нужно помолиться, поблагодарить Господа за еду. Начать ужин можно с бокала красного вина. Детям разрешается выпить клубничного или вишневого компота.

На стол можно подать свежие овощи, зелень, отварные яйца. Если хозяйка желает побаловать домочадцем, можно приготовить легкое рыбное блюдо. Пост еще не закончился, но некоторые послабления церковь на Чистый четверг делает.

Готовим праздничную трапезу на Святое воскресенье

В четверг хозяйки начинали готовить блюда на Пасху, прежде всего, ставили опару на куличи. Считалось, что тесто получается в этот день особенно удачным.

Что еще делали на Чистый четверг:

красили яйца. Это была обязанность детей;

составляли меню на воскресение, закупали продукты;

готовили заливное, холодец.

На кухне собиралась вся семья, каждому находилось дело. Часто обязанности распределяли: один убирал дом, второй ходил по магазинам за продуктами, хозяйка занималась тестом.

http://2016godobezyan.ru/

Полезные ссылки:

Всё о четверговой соли http://alinmir.ru/post389585814/
 
 
@Ника пишет: Лана- Светлана!
С завершением третьего этапа!!!

Экзамен на выносливость и стойкость сдан тобой на
"ОТЛИЧНО".
С почетным званием
БАКАЛАВР, с зачислением в
в группу ГУРМАНОВ - ЭЛИТУ нашего форума
Поздравляем!!!
Желаем тебе счастья, удачи, любви, здоровья!!!


Здесь девочки делятся впечатлениями о прохождении 3 этапа:
http://www.mypishka.net/t1213-topic#42185 .
Будем рады и твоему рассказу-отзыву.
Можно и здесь на страничке поделиться своими впечатлениями об этом этапе .

Света!
67,9 - 65,5= минус 2,4 кг - вот такой результат работы на 3 этапе.
С объемов ушло 3 см.
Организм полностью занимался избавлением от лишнего веса.
Хорошо поработала.
Умница!
Спасибо за хорошую работу.

За тобой отзыв о прохождении 3 этапа. Ждем!

Всего 0,5 кг отделяют тебя от твоего оптимального веса.
Трудимся дальше.

Светлана!
За  подробный отзыв-отчет
о прохождении 3 этапа
администрация награждает тебя специальным знаком
"За доклад о 3 этапе"

Спасибо!!!



@Алённа пишет:Ну вот и подошёл к концу мой первый третий этап... Осталось только завтра с утра отчитаться. Как-то совсем непривычно не составлять меню на завтра. ))) Грустно почему-то...
@Ника пишет:
Рада встретить тебя у финишной ленточки- третий этап завершен.
   
Еще одна ступенька Программы  позади .
Ты  успешно справилась с этим серьёзным  этапом.
Алённа- Аленушка!!!
С завершением третьего этапа!!!

Экзамен на выносливость и стойкость сдан тобой на
"ОТЛИЧНО".
С почетным званием
БАКАЛАВР, с зачислением в
в группу ГУРМАНОВ - ЭЛИТУ нашего форума
Поздравляем!!!
Желаем тебе счастья, удачи, любви, здоровья!!!



Результаты работы за 2 недели 3 этапа шикарные:

С объемов ушло в сумме 13 см,

а с тела уплыло   4,3 кг .




Хорошего выходного дня!
КТО ЕЩЁ НЕ ПОЗДРАВИЛ СВЕЖЕИСПЕЧЁННЫХ БАКАЛАВРОВ, ПРОШУ СЮДА >>>
@Evgesha пишет:
Как известно, мясной шашлык — блюдо калорийное. Но данное утверждение относится к традиционному шашлыку — с жирком, из «тяжёлой» баранины. А вариантов шашлыка на самом деле очень много! Кроме того, вы можете приготовить для пикника очень полезные, простые и низкокалорийные блюда, чтобы не нарушить диету и не чувствовать голода во время отдыха.
Как поехать на шашлыки и похудеть>>>
Если вас беспокоит повышенное давление....:

@tamarico пишет:
И так, то что я знала давно
 1. топать на месте ногами босыми или в носочках быстро - сильно ударять ногами по полу, фактически пяточками. Я делаю так - иду в ванну (там кафель на полу, и стучу - так получается эффективней, т.к. пол более твердый), по времени - сколько сможешь - 1,2,3 мин, можно за несколько раз. Это действительно понижает  давление на 10 единиц.
 2. Хлопать сильно себя по попе (смешно, но об этом мне рассказала женщина, которая на нашей речке-канале занимается гимнастикой типа цигун или ушу), отдельно не пробовала, но в комплексе я тоже выполняю, по времени столько же, как и стучание ногами.
 3. Это я высмотрела на просторах интернета, здесь несколько упражнений  - они работают. Каждое выполнять по 8 раз, почему не знаю, так было сказано
 а. Руки вытянуть перед собой ровно, кулаки сжать, пальцы смотрят вниз, тыльная сторона кисти - вверх. Сильно ударять кулачками друг о друга со стороны большого и указательного пальца.
 б .Руки в той же позиции, только кулачки повернуть на 180*, теперь тыльная сторона кисти  смотрит вниз, а сжатые пальцы вверх. Сильно ударять кулачками друг о друга со стороны мизинцев.
 в. Правая рука остается в той же позиции, а левую вернуть в первую (т.е. у правой сжатые пальцы смотрят вверх, у левой - вниз). Сильно ударять тыльной стороной правой руки по тыльной стороне левой, сверху вниз.
 г. Поменять положение рук, т.е. теперь ударять левой по правой.
 д. Кулачки разжать, ударять  кистями друг о друга в место  между большим и указательным пальцами, как бы здороваешься за руку, можно поменять положение рук и повторить.
 е. Пальцы "растопырить" и ударять кистями, заходя между пальцами до их основания, т.е. пальцы как-бы входят друг в друга.
 ж. Левую руку вытянуть, ребром правой руки простучать левую руку по внешней стороне от запястья до основания шеи. Руки поменять и повторить.
Вот вроде и все. Нужно выполнять не "вяло", а с напряжением, сильно. У меня знакомая(я ей по телефону все объяснила) теперь каждый день делает, не зависимо от самочувствия, можно не один раз это все повторить.
И еще. Когда вроде и давление в норме, а как-то все равно, что-то не так ( другая приятельница называла такое состояние "какой-то вертолет в голове") очень хорошо делать массаж ступней ног. Мы хоть и не знаем точно, что в каком месте там проецируется из органов, но это тоже работает. Мы это делали на своей зарядке -гимнастике. Сначала растереть руки, прогреть их, потом сильно растереть стопу, чтобы ей стало тепло, простучать всю стопу сильно пальцами рук (пяточки - кулачками)(а дома я для этого беру старую массажную щетку), "промять" подошву и пальцы ноги большими пальцами рук, каждый палец прокрутить и резко выпрямить, опять растереть и ... сразу как-то тепло и хорошо становится.
Да, и еще есть упражнения, вернее не упражнения, а мантры (они есть и в интернете) на разные случаи жизни(насморк, головная боль, упадок сил, восстановление зрения и т. д.), говорят, что тоже помогает. 
Так, что будем здоровы, какие наши годы

 


__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29920
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Опубликовать эту запись на: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

28 апреля, педпятница - ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ. :: Комментарии

avatar

Сообщение в Чт 28 Апр 2016 - 10:26 автор Kotuchka

Юля спасибо за содержательный и ... праздничный выпуск!!!

Новоиспечённых бакалавров с новыми званиями!!!

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Чт 28 Апр 2016 - 21:44 автор Валюшечка

Юля спасибо за интересный выпуск, а девченок с законченным 3 этапом и новым званием бакалавров.

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Чт 28 Апр 2016 - 21:50 автор Розочка

Недавно приехала с работы и сразу ведомости искать.
Сегодня-завтра много у всех работы, нет активности.

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение  автор Спонсируемый контент

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения