Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41317)
 
ЮлияАлександровна (30028)
 
дымка (22941)
 
Воробушек (22409)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4563)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Вчера в 22:06 автор entan

» Интервью с медалистками 15 кг
Вчера в 18:13 автор Ника

» Страничка Анны-AnnaKess , блокнот+1 этап
Ср 12 Дек 2018 - 16:54 автор sirinka

» Мои поделки и переделки )
Вт 11 Дек 2018 - 11:15 автор Ника

» Мастер-классы
Пн 10 Дек 2018 - 13:35 автор nanana

» ЗАПОР
Пт 7 Дек 2018 - 6:12 автор Берзерк

» Наш Праздник!
Пн 3 Дек 2018 - 19:09 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


4 мая 2016 год.

Перейти вниз

20160504

Сообщение 

4 мая 2016 год.




 


Праздники это всегда проверка на прочность. Проверка на перемены, которые произошли внутри каждого из нас. Праздники это возможность переосмыслить ценности в жизни...

@Arica77 пишет:Наконец могу выложить программное меню.Два дня было не очень
@Kotuchka пишет:17.40* шоколадная пироженка
белое сухое вино
видимо, это тот случай, когда с психикой лучше не спорить... не знаю, чтО на меня нашло, но просто до дрожи захотелось! Именно такое! Давно о нём мечтала, гнала мысли всячески... В общем, как съела, так сразу легче стало (со мною такое впервые) и ... ничего другого из сладкого, да и вообще какого-нибудь вредного не захотелось - как отрезало! Даже вина больше не захотелось - не стала себя "уговаривать" на большее!
@konkoval пишет:Где-то вечером на глаза попались 70 г паски и бьіли бесжалостно сьеденьі, хоть и поздно уже бьіло. Да, инстинктьі никуда не денешь.
@Lavanda-L пишет:Сегодня мне целый день хочется чего-нибудь вкусненького. Ну хоть ма-а-ахонький кусочек пасочки , но я не поддалась соблазну
@Irina_K пишет:Мы в строю и полностью на программе, хотя за дни отдыха от нее не отходили. Еда была с собой программная, весы для ее взвешивания тоже ехали с нами, время приема пищи соблюдали. Первый день отдыха немного проспали, но время просчитали и еду раздвинули равномерно. Воду пили как положено и кефир на ночь был обязательно. Съели свой кулич и пару конфет чернослив в черном шоколаде, но ели разумно. Половиной кулича угостили дежурную, а вторую половину разделили на 3 дня и утром в промежутке съедали по кусочку. Проблем с весом не привезли никаких. Все прекрасно.
Дни были хорошие, солнечные. Было немного холодно, но мы это предусмотрели и запаслись теплыми вещами. Очень холодно было ночью, но Костя нас снабдил спальными мешками. Вика спала в нем, а я свой расстегнула полностью и укрывалась им как одеялом. Так что мы не мерзли ни днем, ни ночью.
Первого приезжали Костя с Людой и детьми, а с ними еще одна пара со своими детьми. Это их друзья. Нажарили шашлыков из свинины и куриной грудки. Салат сделали только из огурцов, помидор и зелени. Соусом к шашлыкам у нас был наршараб (сгущенный натуральный гранатовый сок). Но большого количества пищи желудок уже не принимает, поэтому съела всего 3-4 небольших кусочка куриного, 2 кусочка свиного и салат. По времени это был полдник, растянувшийся почти до ужина.
Напольные весы с собой не брали, расслабились полностью, но привычка есть правильно и разумно уже укоренилась в нас прочно и не дала наесть лишний вес.
Через 3 дня исполнится 11 месяцев как мы на программе, многому научились, полученные знания и навыки уже прочно сидят в нас, получили шикарный результат и надеемся на его улучшение.
Спасибо Татьяне Львовне, тебе Танюша, Юлии, Елене-Алене и всем-всем остальным за наше обучение, помощь в освоении программы и закреплении навыков! 
@Irina_K пишет:Наши фотографии на турбазе первой поездки в 2016г.
http://www.mypishka.net/t4157p40-topic#294754
Желаем вам крепкого здоровья и скорейшего выздоровления!
@buran пишет: Вчера в носоглотке было жжение, а сегодня весь комплект с горлом и соплями. Сижу пью чай с лимоном и меряю температуру.
@Алённа пишет:Только вот я расклеилась опять - ночью температура до 39 подскакивала, состояние паршивенькое.
Берегите душевное спокойствие!

1. Не вмешивайтесь в чужие дела.

Большинство из нас создаёт себе проблемы тем, что слишком часто вмешивается в чужие дела. Мы делаем это, так как убеждены, что поступаем наилучшим образом, и что наша логика единственно правильная. В результате мы критикуем тех, кто с нами не согласен и пытаемся наставить их на верный путь, т.е. на наш путь.

Такой вид нашего отношения отрицает существование индивидуальности, следовательно – и существование Бога, так как он создал каждого из нас уникальными.

Не существует двух людей, которые бы думали совершенно одинаково и совершали одни и те же поступки. Все мужчины и женщины поступают так, как им подсказывает божественное, живущее внутри них. Бог присматривает за всеми и всем. Вам не следует беспокоиться о других! Заботьтесь о себе!

2. Учитесь прощать и забывать.

Это самый эффективный способ достижения душевного спокойствия. Мы часто носим внутри себя негативные чувства к человеку, который обидел нас. Мы забываем о том, что обида была нанесена лишь однажды, и постоянно подпитываем наше недовольство. Всё это приводит к тому, что мы вечно “расчёсываем одну и ту же рану”.

Верьте в справедливость Бога и кармы. Позвольте ему судить поступки тех, кто причинил Вам боль. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на всякие пустяки. Прощайте, прощайте и продолжайте идти вперёд.

3. Не ищите общественного признания.

В этом мире достаточно эгоистов. Они редко ценят людей, не преследуя при этом личной выгоды. Более того, никто не совершенен.

Тогда зачем Вы цените слова похвалы такого же смертного, как Вы? Зачем Вы так жаждете признания? Верьте в себя. Чужие похвалы не длятся долго. Выполняя свои обязанности, не забывайте о нравственности и искренности. Остальное – предоставьте Богу.

4. Забудьте о зависти.

Все мы знаем, как зависть может нарушить наше душевное спокойствие. Вы знаете, что работали усерднее, чем Ваши коллеги, но повышение получили они, а не Вы. Стоит ли Вам им завидовать? Нет.

Помните о том, что жизнь каждого из нас выстраивается в соответствии с кармой наших прошлых действий и поступков, а также предшествующих жизней.

Если Вам суждено быть богатыми, то ничто в мире не сможет Вас остановить. Вы ничего не добьётесь тем, что будете обвинять других в своих неудачах. Зависть не приведёт Вас ни к чему кроме беспокойств.

5. Хотите изменить мир – начните с себя.

Не пытайтесь пытаться в одиночку изменить мир вокруг Вас, едва ли Вам это удастся. Не лучше ли измениться Вам самим? И тогда даже недружелюбная среда станет для Вас приятной и гармоничной.

6. Миритесь с тем, что невозможно изменить.

Это лучше способ превратить недостатки в достоинства. Каждый день мы сталкиваемся с неудобствами, раздражением, болезнями и несчастными случаями, которые находятся за пределами нашего контроля.

Мы должны учиться принимать их, говоря себе : ”Так пожелал Бог. Да будет так”. Ведь логика Бога находится за гранью нашего понимания. Верьте в это, и станете более терпимыми, сильными и волевыми.

7. “Не откусывайте больше, чем можете съесть”.

Зачастую мы берём на себе больше обязательств, чем можем выполнить. Мы делаем это для удовлетворения своего Эго. Поэтому соразмеряйте свои возможности. Свободное время старайтесь посвящать молитвам, самоанализу и медитации.

Это поможет сократить количество мыслей, которые мешают Вам чувствовать себя самодостаточными людьми. Чем меньше мыслей, тем больше душевного спокойствия.

8. Регулярно занимайтесь медитацией.

Медитация освобождает ум от мыслей, что является наивысшим состоянием душевного спокойствия. Если Вы будете медитировать по 30 минут каждый день, то Вы сможете сохранять состояние спокойствия на протяжении оставшихся 23 часов 30 минут.

Ваш ум больше не будет находить в напряжении, как это было раньше. Это поможет повысить Вашу работоспособность, и Вы будете выполнять больше работы за меньшее количество времени.

9. Никогда не позволяйте своему мозгу бездельничать.

Пустой ум это пристанище дьявола. Все плохие деяния берут начало в уме. Старайтесь занять свой ум чем-то позитивным и стоящим. Заведите себе хобби. Вы должны решить для себя, что для Вас важнее – деньги или душевное спокойствие.

Ваше хобби может не приносить больших денег, как, например, работа общественного деятеля, но оно будет давать Вам чувство самореализации и успеха. Даже когда Вы отдыхаете физически, займите себя чтением или пением молитв Богу (джапы).

10. Не мешкайте и не сожалейте.

Не трать те время на мысли ”Нужно ли это делать? Или не нужно?”. Вы можете потратить дни, недели и даже годы на эти бесполезные внутренние дебаты.

Невозможно всё распланировать и просчитать, так как нельзя предугадать всех будущих событий. Всегда помните, что у Бога есть свой собственный план. Рассчитывайте своё время и совершайте поступки. Если у Вас что-то не получится, то в этом нет ничего страшного.

Вы всегда можете исправить свои ошибки и добиться успеха в следующий раз. Если Вы будете просто сидеть и беспокоиться, то это ни к чему Вас не приведёт. Учитесь на своих ошибках, но не держитесь за прошлое.

Никогда ни о чём не сожалейте! Всему, что случилось, было суждено случиться именно так. Примите это как волю Божью.

Лунный календарь ☽

 

 


__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30028
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Опубликовать эту запись на: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

4 мая 2016 год. :: Комментарии

avatar

Сообщение в Ср 4 Май 2016 - 12:04 автор sirinka

Спасибо, Юлечка!
Все так интересно - и жизнь после праздников, и 10 заповедей душевного спокойствия. Молодец!

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Ср 4 Май 2016 - 12:22 автор Irina_K

Спасибо, Юля!
Твои Ведомости, как всегда, супер!
Редко пишу об этом, но плюсик тебе нажимаю регулярно.

А 10 заповедей нужно отнести к рубрике "Это должен знать каждый!"

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Ср 4 Май 2016 - 13:02 автор Валюшечка

Юляша очень интересные ведомости, спасибо.

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Ср 4 Май 2016 - 13:50 автор Розочка

Юля, некоторые заповеди мне сегодня точно пригодились.
А кто из нас серьёзно занимается медитациями?
Поделитесь опытом.

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Ср 4 Май 2016 - 14:03 автор buran

Спасибо Юлечка! Очень познавательно и интересно

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Чт 5 Май 2016 - 9:47 автор ЮлияАлександровна

Спасибо девочки, что читаете

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Чт 5 Май 2016 - 9:56 автор Розочка

Так без ведомостей уже форум не форум!

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение  автор Спонсируемый контент

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения