Пышка - худышка
15 мая. Воскресенье. Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
15 мая. Воскресенье. 2120589027 15 мая. Воскресенье. 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
15 мая. Воскресенье. I_vote_lcap15 мая. Воскресенье. I_voting_bar15 мая. Воскресенье. I_vote_rcap 
Ника (42000)
15 мая. Воскресенье. I_vote_lcap15 мая. Воскресенье. I_voting_bar15 мая. Воскресенье. I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30924)
15 мая. Воскресенье. I_vote_lcap15 мая. Воскресенье. I_voting_bar15 мая. Воскресенье. I_vote_rcap 
дымка (22941)
15 мая. Воскресенье. I_vote_lcap15 мая. Воскресенье. I_voting_bar15 мая. Воскресенье. I_vote_rcap 
Воробушек (22881)
15 мая. Воскресенье. I_vote_lcap15 мая. Воскресенье. I_voting_bar15 мая. Воскресенье. I_vote_rcap 
sirinka (4996)
15 мая. Воскресенье. I_vote_lcap15 мая. Воскресенье. I_voting_bar15 мая. Воскресенье. I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
15 мая. Воскресенье. I_vote_lcap15 мая. Воскресенье. I_voting_bar15 мая. Воскресенье. I_vote_rcap 
tamarico (3836)
15 мая. Воскресенье. I_vote_lcap15 мая. Воскресенье. I_voting_bar15 мая. Воскресенье. I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
15 мая. Воскресенье. I_vote_lcap15 мая. Воскресенье. I_voting_bar15 мая. Воскресенье. I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
15 мая. Воскресенье. I_vote_lcap15 мая. Воскресенье. I_voting_bar15 мая. Воскресенье. I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

15 мая. Воскресенье.

Перейти вниз

20160515

Сообщение 

15 мая. Воскресенье. Empty 15 мая. Воскресенье.





Для расширения кругозора

Сегодня празднуем:
Международный день семей
Международный день семей (International Day of Families), отмечаемый ежегодно 15 мая, провозглашён резолюцией Генеральной Ассамблеи ООН № A/RES/47/237 в 1993 году.
Установление этого дня ставит целью обратить внимание общественности стран на многочисленные проблемы семьи. По мнению Генерального секретаря ООН, когда попираются основные права одной семьи — единство всей человеческой семьи, членами которой они являются, находится под угрозой.
15 мая. Воскресенье. Atkritka_1361365545_765
Международный день семей :

Являясь одним из основных институтов общества, первой ступенью социализации человека, семья развивается и видоизменяется вместе с окружающим миром, по-своему реагируя на требования времени, отвечая на общественные потребности и сама формируя их.
Семья, как основной элемент общества, была и остается хранительницей человеческих ценностей, культуры и исторической преемственности поколений, фактором стабильности и развития. Благодаря семье крепнет и развивается государство, растет благосостояние народа. Во все времена о развитии страны судили по положению семьи в обществе и по отношению к ней государства.
С семьи начинается жизнь человека, здесь происходит формирование его как гражданина. Семья — источник любви, уважения, солидарности и привязанности, то, на чем строится любое цивилизованное общество, без чего не может существовать человек. Благополучие семьи — вот мерило развития и прогресса страны.
15 мая. Воскресенье. D0bad180d0b5d0bfd0bad0b0d18f-d181d0b5d0bcd18cd18f
15 мая. Воскресенье. 704923
15 мая мир отмечает Международный день климата.
15 мая. Воскресенье. Comics_1august2010_06
Международный день климата :

Учреждение этого неофициального экологического праздника стало ответом на призыв метеорологов защищать климат как важный ресурс, влияющий на благосостояние нынешних и будущих поколений.
Сохранение климата – одна из глобальных проблем, которые сегодня стоят перед человечеством. Глобальное потепление, повышенное содержание озона в атмосферном слое, естественные катаклизмы, изменение погодных условий на планете – все это ведет к ухудшению климата Земли и, как следствие, оказывает негативное влияние на продовольственную, жизненную и имущественную безопасность людей, плачевно сказывается на состоянии природных ресурсов и сбалансированном развитии государств.
Современные науки не могут ответить на вопрос, как быстро наступит катастрофическое изменение климата в случае дальнейшего повышения температуры на Земле. Однако, по мнению экологов и метеорологов, отсрочить эти изменения человечеству вполне под силу.


Новости форума

15 мая. Воскресенье. 2120589027 Вика, добро пожаловать на программу!  15 мая. Воскресенье. 2120589027


@Розочка пишет:
Нашла чудесную книгу С.Бубновского. Хочу поделиться с вами ссылкой
Смотрим здесь - http://www.mypishka.net/t4200p120-topic
15 мая. Воскресенье. 4294275912  15 мая. Воскресенье. 4294275912  15 мая. Воскресенье. 4294275912
@Розочка пишет:
Вчера вечером жарю котлеты (отв.рис+кур.фарш+яйцо+зелень+специи) и мужа подкармливаю с пылу-жару. Оставила ему на утро несколько штук, а он мне говорит – а если я скажу что  даже в этом свитере у тебя уже талию видно, дашь ещё котлетку? Короче на утро он остался без котлет.
15 мая. Воскресенье. 841632  15 мая. Воскресенье. 841632  15 мая. Воскресенье. 841632
Новая аватарка у Татьяны - Татки
15 мая. Воскресенье. 173-25
- Красавица!
15 мая. Воскресенье. 243242318  15 мая. Воскресенье. 243242318  15 мая. Воскресенье. 243242318
Неделя принесла первую медаль Анне (VoLaN)
Поздравляем здесь - http://www.mypishka.net/t3257p1080-topic#295862
15 мая. Воскресенье. 3488616433  15 мая. Воскресенье. 3488616433  15 мая. Воскресенье. 3488616433
Наши результаты недельной работы хорошо видны в Лобном месте - http://www.mypishka.net/t1565-topic#295288
По отвесам лидирует группа Блокнот
- 15 мая. Воскресенье. 458994  отвесы в интервале 1,5-1,8 кг.  15 мая. Воскресенье. 458994
15 мая. Воскресенье. 861372  15 мая. Воскресенье. 861372  15 мая. Воскресенье. 861372
Всего избавились на 12,65 кг!
Молодцы!
15 мая. Воскресенье. 56634530  15 мая. Воскресенье. 56634530  15 мая. Воскресенье. 56634530



Всем хороших выходных и плодотворной недели!


sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 4996
15 мая. Воскресенье. 50c244bb10

15 мая. Воскресенье. 08bfa8a0537d15 мая. Воскресенье. Mdlmedal01015 мая. Воскресенье. Mdlmedal01315 мая. Воскресенье. Cf00e5487f1415 мая. Воскресенье. D7c85b59e0b815 мая. Воскресенье. 19e4adcfb4f815 мая. Воскресенье. 3e98838dab2f


15 мая. Воскресенье. 5809c97715 мая. Воскресенье. MEDALZOLUSKANAFORUME15 мая. Воскресенье. MEDALPOTELUICIK15 мая. Воскресенье. DROZDENIYFORUMA

15 мая. Воскресенье. Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad15 мая. Воскресенье. O_yarmarka15 мая. Воскресенье. Brave


15 мая. Воскресенье. Fotobuket

15 мая. Воскресенье. Bee

15 мая. Воскресенье. 35ee395ee5df
15 мая. Воскресенье. 9e9e32f4ea99


15 мая. Воскресенье. 1a9d476eeb49

Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Опубликовать эту запись на: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

15 мая. Воскресенье. :: Комментарии

Kotuchka

Сообщение в Вс 15 Май 2016 - 23:27 автор Kotuchka

Иринка, спасибо за задорный, информативный и добрый выпуск!

Вернуться к началу Перейти вниз

Ника

Сообщение в Вс 15 Май 2016 - 23:39 автор Ника

Ириночка!
Спасибо за выпуск. ladoshki

Вернуться к началу Перейти вниз

ЮлияАлександровна

Сообщение в Пн 16 Май 2016 - 8:22 автор ЮлияАлександровна

Молодец, Ириша, отлично поработала! С прошедшим тебя праздником! 15 мая. Воскресенье. 3488616433

Вернуться к началу Перейти вниз

sirinka

Сообщение в Пн 16 Май 2016 - 10:16 автор sirinka

Спасибо, что читаете! 15 мая. Воскресенье. 3008481150

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение  автор Спонсируемый контент

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения