Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40991)
 
ЮлияАлександровна (29770)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21938)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4304)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Вторник. 24 мая 2016год

Перейти вниз

20160524

Сообщение 

Вторник. 24 мая 2016год




24 мая — Мокей Мокрый. По погоде на Мокея судили о будущем лете: коли ясно — будет оно сухим и жарким, ну а если весь день дожди да туманы, то и лета жди сырого: «Если небо прохудится, то все лето будет дождик литься». Если на восходе солнца небо багряное — лето окажется щедрым на грозы.

«Перлы» инструкторов йоги, которые рассмешат вас до слез






Как и все мы, преподаватели йоги иногда заговариваются и поражают нас своими «перлами» – и вот наша последняя подборка.





  • Опустите лопатки вниз по спине, направьте кончики ушей к стопам, проверните бицепсы к центру зала и омойте все тело своим дыханием.


  • Пытайтесь не проваливать свою лобковую кость к лицу.


  • Покиньте этот мир и войдите в лимбическую систему.


  • Тяните заднюю часть шеи к пяткам и улыбайтесь внутренней улыбкой.


  • Теперь выдыхайте весь тот отстой, который мешает вам жить. Извините, это было совсем не по-йоговски.


  • Разрешаю вам плакать.


  • Льется пот? Это плачет ваш жир.


  • Хочу рассказать вам историю: о том, как две армии встретились на поле и остановили время, чтобы поговорить о йоге.


  • Выдыхайте весь ваш день.


  • Расслабьтесь и провалитесь в землю — а затем и еще ниже.


  • Старайтесь притянуть пупок к позвоночнику, и вы вырастите на 3 сантиметра.


  • Обнаружьте это место на стыке комфорта и дискомфорта — и живите в нем.


  • Если вам вообще ничего из этого сделать не по силам, вы можете оставаться в позе Ребенка до конца занятия.


  • Сожмите вместе стопы и позвольте коленям опуститься вниз, затем раскройте стопы будто читаете страницы книги, и наклонитесь вперед так, словно обнимаете мяч. Не волейбольный мяч или мяч для боулинга, а пляжный мяч.


  • Пусть ваше сердце расслабляется и тает по направлению к коленям.


  • Сделайте из двух ног одну сильную ногу.


  • Представьте, что ваш копчик — якорь, который проваливается глубоко в недра океана, и найдите сердце океана сердцем своих пяток.




@ЮлияАлександровна пишет:Переодически с дневной сонливостью сталкиваются практически все, мы живем в шумное и «быстрое» время, и иногда нужно до ночи или даже ночью поработать, могут шуметь соседи или повод для веселой вечеринки есть у нас самих… Причины сонливости после подобных событий вполне очевидны. Но что делать если Сиеста у нас в стране не приветствуется, а дневная дремота донимает уже достаточно долго? Пришло время выяснить причины.
:ок:
http://www.mypishka.net/t4313-topic#296654

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29770
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Опубликовать эту запись на: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

Вторник. 24 мая 2016год :: Комментарии

avatar

Сообщение в Вт 24 Май 2016 - 15:23 автор sirinka

Открываю Ведомости, читаю "хоккей мокрый". Думаю, при чем здесь хоккей... Перечитала, тогда поняла...я к чему - у нас жарко, значит сухое лето. Надо буде проверить..
Перлы - замечательные! А я посл йогалатеса (двд имею) полюбила выражение "ваш пупок стремится к позвоночнику". Он у меня да...все стремится и стремится...только вряд ли одинаковый смысл вкладываем.

Разболталась я что-то. Юль, спасибо! Перлами от своего тренера поделишься?

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Вт 24 Май 2016 - 15:26 автор ЮлияАлександровна

неа перлами своего тренера не поделюсь...у нас музыка громко играет и на йогё я не хожу.

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Вт 24 Май 2016 - 21:48 автор Розочка

У нас дождь был. Тоже проверим!

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Ср 25 Май 2016 - 20:09 автор Елена - Алена

Да уж, перлы так перлы смех

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение  автор Спонсируемый контент

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения