Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40157)
 
ЮлияАлександровна (28811)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21370)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4121)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Страница 3 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Пн 28 Окт 2013 - 18:38

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Здравствуйте.  
Мое меню сегодня такое:

8.00
ст. воды

8.40
кофе, сыр

10.00
каша овсянная 140, молоко 60

12.30
суп с фрикадельками, хлеб 250

15.00
котлета на пару, салат из помидор с р.м. 200
 
17.30
творог 200

20.00
курага разваренная

23.00
закваска
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 38
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 15 Апр 2016 - 11:32

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:когда мне с блокнота на 1 этап можно будет?
а ты на блокноте? А какой день блокнота у тебя?

ЮлияАлександровна
,
,

Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28811

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Пт 15 Апр 2016 - 18:57

ЮлияАлександровна, я с 30 марта на блокноте. Правда, я считала, что несколько дней выпало, когда я заболела.
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 38
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 16 Апр 2016 - 5:51

Юля, мне нужно указавыть перед меню дату и порядковый номер дня программы дни никуда не выпадают( из песни слов не выбросишь).
Доброе утро!


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28811

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Вс 17 Апр 2016 - 16:08

Привет, всем.   


Блокнот 18 день
Меню на 16.04.16

7.20
вода

7.50
кофе, сыр, шоколад

8.30
кашя рисовая 150,
молоко 100

11.30
котлета куриная 100,
салат из огурцов, капусты с р.м. 150

14.00
щи из свеж. капусты без картошки 230,
хлеб 20,
котлета на пару 100

17.00
овощное рагу с мясом 250

19.30
творог с ягодами 250

23.00
ст. кефира
вода 2л


Блокнот 19 день
Меню на 17.04.16

7.00
вода

7.20
кофе, сыр, шоколад

8.00
плов с мясом 170,
морковь свежая тертая с р.м. 80

13.00
щи из свеж. капусты без картошки 230,
хлеб 20,
котлета на пару 100

16.00
овощное рагу с мясом 250

19.00
творог с киви 250

23.00
ст. кефира
вода 2л


Сегодня я опять окарала. Поехали утром в магазин с детьми, провозились, приехали очень поздно. Получился большой разрыв в еде. Знаю, что это плохо, но оказалась не готова к такому. Вокруг были только фаст фуды, решила там не есть. Вообщем, казните меня - виновата.
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 38
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 18 Апр 2016 - 5:57

Доброе утро, Юльчик, салатов маловато у тебя.Ну и давай переходить на первый этап (тут смайлик, машет рукой)))


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28811

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Вт 19 Апр 2016 - 18:52

ЮлияАлександровна, привет.   
Хотела узнать насчет 1-го этапа. Какие размеры порций, что-то не нашла? Решила у девочек на страничках посмотреть - ничего не поняла, кто в лес, кто по дрова. Сегодня оставлю пока как было, а дальше, если что буду изменять.
Еще у меня радость нечаянная, поймет только тот, кто сам худел. Смогла засегнуть джинсы, которые даже еле-еле натягивала. Конечно, до хорошего далеко и есть над чем работать, но для меня уже достижение маленькое.


1 этап 1 день
Меню на 19.04.16

7.10
вода

7.30
кофе, сыр, шоколад

8.10
каша гречневая 150,
морковь свежая тертая 55,
горошек 40

11.20
котлета на пару 80,
свекла варенная с р.м. 170

14.00
щи из свеж. капусты без картошки 230,
сухарики 20,
котлета на пару 100

17.00
капуста тушенная с мясом 250

19.30
творог с яблоком печеным 250

23.00
ст. кефира
вода 2л
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 38
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 20 Апр 2016 - 9:35

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Хотела узнать насчет 1-го этапа. Какие размеры порций, что-то не нашла?
Привет, порции прежние 250, 350 с супом, я обновила первое сообщение на твоей страничке.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Еще у меня радость нечаянная, поймет только тот, кто сам худел. Смогла засегнуть джинсы, которые даже еле-еле натягивала.
Это здорово, поздравляю с первым достижением или уже вторым, первым было вернуться на программу
Юльчик, зелёный горошек - консерва? нельзя, можно свежемороженный или свежий.
Напомню, что для большей энергии нужно кушать цельные куски мяса, котлетки хорошо, но жевать их почти не нужно


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28811

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Чт 21 Апр 2016 - 12:04

Привет. 

1 этап 2 день
Меню на 20.04.16

7.10
вода

7.30
кофе, сыр, шоколад

8.10
каша 5 злаков 150,
свекла с р.м. 100

11.00
капуста тушенная с овощами и фаршем 250

14.00
куриная лапша без картошки 230,
сухарики 20,
котлета на пару 100

17.00
яйца варенные 100,
салат из капусты с р.м. 150

19.30
творог 250

23.00
ст. кефира
вода 2л


1 этап 3 день
Меню на 21.04.16

7.10
вода

7.30
кофе, сыр, шоколад

8.10
салат из помидор 140,
яйца варенные 105

11.00
капуста тушенная с овощами и фаршем 250

14.00
куриная лапша без картошки 230,
сухарики 20,
курица варенная 100

17.00
свинина варенная, не жирная 100,

салат из огурца с р.м. 150

19.30
творог 250

23.00
ст. кефира
вода 2л
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 38
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 21 Апр 2016 - 12:27

Добрый день! Я бы к лапше хлеб не брала бы, лапша была твёрдых сортов пшеницы?


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28811

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Пт 22 Апр 2016 - 7:12

Привет. 
 ЮлияАлександровна, лапша была из твердых сортов пшеницы, только такую покупаю. Можно ли такой суп каждый день есть или из-за лапши только один раз?
 
1 этап 4 день
Меню на 22.04.16

7.20
вода

7.50
кофе, сыр, шоколад

8.30
каша 5 злаков 140,
морковь свежая тертая с р.м. 100

11.30
курица 150,
салат из огурца 100

14.30
суп овощной 230,
хлеб 25,
котлета на пару 100

17.00
овощное рагу с кусочками мяса 250

19.30
творог 250

23.00
ст. кефира
вода 2л


Да, по отвесу не густо в этот раз. 
Отчет по пятницам:

[size=16]вес с нач. программы 85,0

вес последний 82,6
вес текущий 82,6
отвес за неделю 0
отвес за программу -2,4
[/size]
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 38
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 22 Апр 2016 - 9:05

Доброе утро!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Можно ли такой суп каждый день есть или из-за лапши только один раз?
сама ведь знаешь, что каждый день нельзя, раз в неделю достаточно, если вес будет хорошо уходить.
Творог можно 150 грамм на порцию. К утренней каше я бы добавила белок: мясо или яичко, можно сыр адыгейский.
Продолжаем трудится.


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28811

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Сб 23 Апр 2016 - 13:54

Привет. 
Сегодня ездили в магазин, и мне пришлось один прием пищи на ходу организовать.
 
1 этап 5 день
Меню на 23.04.16

6.50
вода

7.15
кофе, сыр, шоколад

8.15
каша овсяная с тыквой 130,
морковь свежая тертая с р.м. 100
сыр 20


11.00
ряженка

13.30
суп овощной 230,
хлеб 25,
курица тушенная 100

16.30
овощное рагу с кусочками мяса 250

19.30
творог 150,
киви 100

23.00
ст. кефира
вода 2л
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 38
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 23 Апр 2016 - 15:48

Добрый день, Юльчик, не ужели ты всё забыла....у тебя же были прекрасные менюшки. Я так пологаю к еде вне дома ты была не готова, салатик у тебя один, надо два минимум. Юль, может есть какие то трудности, так ты расскажи, я не буду сильно нависать.


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28811

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Вт 26 Апр 2016 - 15:18

Привет, ЮлияАлександровна. 
Долго думала, как тебе ответить, додумалась даже до того, что может мне оставить программу. Но я не хочу уходить, здесь у меня получается, и снова появился шанс, на "светлое будущее".  А я очень хочу чтобы все получилось. Только сразу хочу сказать - жалеть меня не надо. Я не для того пишу, а просто пытаюсь объяснить свою ситуацию. Ну, а ты уже посмотришь и скажешь, как-чего.
Когда-то давно, еще в мое первое похудение, девчонки затеяли спор "можно ли похудеть не имея много денег". Сейчас я точно знаю ответ, оченнна трудно, почти не реально. Многие ведь поправляются не только от лени и не знания (хотя в основном из-за этого), а потому что макароны и картошка доступны. Одно дело съесть кусок мяса с овощами, а другое дело с гарниром. Когда каждый поход в магазин, как ребус, чего бы купить на данную сумму. Я даже не могу просто представить, что я куплю кусок говядины, например, а детям не перепадет?!
У нас очень тяжелое финансовое положение, я не буду расписывать, что у нас ипотека и двое детей, и я не работаю, пособие маленькое, а муж получает не так много, на семью из 4-х человек, и прочее.
Я стараюсь верить, что это временно и стараюсь не унывать, хотя временами это трудно. Но мне не на что жаловаться, у меня есть практически все для счастья. Тем более после дочки, я постоянно благодарю бога, что все хорошо.
Мы ходили беременные с хорошей знакомой одновременно. У нас и дети родились с разницей в неделю. И мне и ей говорили всю беременность всякие ужасы. Мне – что у нас почти наверняка, с очень высокой степенью риска будет даун. Говорили, что надо прерывать беременность, это на 5-том то месяце. Пришлось делать кордоцентез, чего только не пережили. И потом много было тяжелого. Говорили у Маси с сердцем плохо. Стали вызывать преждевременные роды, она сопротивлялась изо всех сил, не стала рождаться. Проходила еще месяц потом. И вот, наконец – счастье настало, она родилась, нормальная.
А у знакомой моей ребенок родился инвалид, сейчас еще даже не ходит. И не вырастет толком, всегда маленьким будет. Так что, мне не на что жаловаться, многие люди не глядя махнулись бы со мной местами.
Я все-таки, хочу похудеть. Это моя внутренняя потребность, необходимость, уже даже не желание. Самое главное – у меня получается. Наверное, не так правильно и не так эффективно, но даже это для меня огромная радость. А еще, я хочу чтобы ты, все-таки говорила, мне что не так и что не правильно. Чтобы я потом, когда смогу – все делала правильно.

Я из-за этих проблем и на программу долго шла, все боялась не вытяну. Знаю, питание у меня однообразное, и продуктов набор ограниченный и голова еще не перестроилась, не всегда блюда придумать могу. Да, бывает и руки опускаются, когда не знаешь из чего готовить. Мясо дорогое, а рыба как мясо стоит, а овощи, иногда дороже мяса. Буду стараться – это же в моих интересах, я ведь для себя худею, не для вас. Смотри, если считаешь, что при таких условиях не смогу - я пойму, буду сама стараться.
Теперь по меню. В воскресенья, я была на поминках у бабушки. Выбирать там было особо нельзя, это не праздничный стол, поэтому, да, нарушала. А дальше все как обычно.

1 этап 8 день
Меню на 26.04.16

7.10
вода

7.25
кофе, сыр, шоколад

8.00
яйца 110,
салат из огурцов с р.м. 140

11.00
капуста тушенная с фаршем 250

14.00
суп пюре овощной с курицей 230,
хлеб 25,
котлета из свинины 100

17.00
свинина постная варенная 120,
салат из капусты 130

19.30
творог 150,
груша 100

23.00
ст. кефира
вода 2л
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 38
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 26 Апр 2016 - 15:43

Привет, Юличка, я поняла, будем выкручиваться...я не вижу в твоих меню субпродуктов: куриные сердечки, желудочки, говяжье сердце, почки, говяжья груднинка. Включи в меню два раза суп, только вари густой. Овощи дорогие, но всё же капуста, морковка, корень сельдерея, свекла всё же более менее доступны.
Я рада что у тебя есть желание, стимул, значит выход найдём, ты только не молчи, говори, спрашивай, старайся продумывать заранее, что бы можно было скорректировать. А уйти это ты всегда успеешь, уйти не трудно, трудно остаться, давай расширять твою зону комфорта.


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28811

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Чт 28 Апр 2016 - 20:43

Привет, ЮлияАлександровна. 
Спасибо, что с пониманием отнеслась к моей ситуации. 
Вопросы есть. Сначала по супам. Какой размер порций? Оба раза 350? И оба раза с кусочком мяса/рыбы? Нормально ли, если один на бульоне, а другой на воде, или без разницы?
Еще, объясни мне, пожалуйста, что ты имеешь в виду под говяжьей грудинкой? Я не очень большой специалист, и в моем представлении, грудинка это мясо с прослойками жира/сала, довольно жирное. С субпродуктами придется разбираться. Я кроме самых простых блюд и ливера и готовить-то особо не умею. Буду учится.

1 этап 9 день
Меню на 27.04.16

7.10
вода

7.25
кофе, сыр, шоколад

8.00
омлет 150,
салат из помидор с р.м. 100

11.00
капуста тушенная с фаршем 250

14.00
суп пюре овощной с курицей 220,
хлеб 22,
мясо отварное 110

17.00
сыр адыгейский 90,
салат из краснокач. капусты 160

19.30
творог 150,
ягоды заморож. 100

23.00
ст. кефира
вода 2л


1 этап 10 день
Меню на 28.04.16

7.20
вода

7.40
кофе, сыр, шоколад

8.30
яйцо варен. 50,
салат из свеклы с р.м. 55,

каша рисовая с тыквой 150

11.30
капуста тушенная с фаршем 250

14.30
щи из свежей капусты 230,
хлеб 20,
курица варенная 100

17.30
фрикадельки 145,
салат из огурцов 100

19.30
творог 150,
киви 100

23.00
ст. кефира
вода 2л
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 38
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Пт 29 Апр 2016 - 6:49

Привет, всем. 
Отчет по пятницам:

вес с нач. программы 85,0
вес последний 82,6
вес текущий 82,0
отвес за неделю -0,6
отвес за программу -3,0 


1 этап 11 день
Меню на 29.04.16

6.40
вода

7.15
кофе, сыр, шоколад

7.45
яйцо варен. 52,
салат из свеж. моркови с р.м. 100,

каша рисовая с тыквой 100


11.00
котлета куриная 130,
салат из огурцов 120

14.00
щи из свежей капусты 230,
хлеб 20,
кусок свинины (постный) варенный 100

17.00
яблоко 100,
творог 150

19.30
суп с куриными желудками 250

23.00
ст. кефира
вода 2л
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 38
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 29 Апр 2016 - 8:39

Доброе утро!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:что ты имеешь в виду под говяжьей грудинкой?
Спойлер:
вот это идеальный вариант

Этот тоже хорошо

бывают хуже, старее, жирнее. Я варю из неё бульон, часа полтора два ( вода чтобы только прикрывала мясо практически тушится оно) потом мясо отделяю на второе ( можно сразу посрезать мясо, оно прям пластом срезается, а косточку с оставшимся мясом сварить)а косточку обгрызаю с супом, мне нравится что там много хрящиков, я их люблю и они полезны. В общем надо пробовать, что бы понять. У нас оно стоит гораздо дешевле чем простое мясо. Куриные желудочки, моешь чистишь режешь полосочками, квадратиками, можно не резать, тушишь с овощами, без, сердечки то же самое, можно разрезать на двое, можно целиком стушить ( буквально вчера взяли по килограмму того и другого, хочу из желудочков плов сделать.
Суп один раз с хлебом, другой раз без, одна порция 350, другая 250, желательно что бы обе были с мясом или рыбой, но ведь можно сварить суп с фасолью, нутом, чечевицей, тогда можно без мяса.
Поздравляю с отвесом! Меню в порядке, молодец. Прорвёмся!


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28811

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Сб 30 Апр 2016 - 20:13

Привет. 
ЮлияАлександровна, у меня такой вопрос, как, наверное, у большинства. я уезжаю на все выходные. Отписываться не смогу, потому что "в поля, в сады". Как быть?
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 38
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 3 Май 2016 - 10:37

Привет, а так и быть, как приедешь отпишешься))) Со Светлой Пасхой тебя!


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28811

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Пт 6 Май 2016 - 19:37

ЮлияАлександровна, привет. 
Заскочила сказать, чтобы вы меня не теряли. Я все в разъездах. У меня умерла бабушка, моя любимая и последняя. Что-то как-то не продохнуть... Недели полторы назад, я была на поминках у другой бабушки, потом дедушка (он правда давно умер, уже 13 лет). А на следующий день после дедушки умирает моя вторая бабушка. Я черный платок так и не убираю...
Пятничный отчет, похвастаться нечем, скорее бы эти праздники закончились.
вес с нач. программы 85,0
вес последний 82,0
вес текущий 82,5
отвес за неделю +0,5
отвес за программу -3,0
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 38
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 7 Май 2016 - 7:11

Привет! Прими мои соболезнования. Возвращайся в строй. Жду.


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28811

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Сб 14 Май 2016 - 15:21

Привет, всем. 
Я вернулась. Маленько не успела к пятничному отчету, поэтому пишу сейчас.
вес с нач. программы 85,0
вес последний 82,5
вес текущий 82,5
отвес за неделю 0
отвес за программу -3,0
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 38
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 15 Май 2016 - 8:30

Привет!Жду твои меню, с возвращением!


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28811

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Вт 17 Май 2016 - 8:55

Привет, всем.   
Не знаю как считать какой у меня день этапа, пока просто продолжу.


1 этап 12 день
Меню на 16.05.16

6.00
вода

6.25
кофе, сыр, шоколад

7.05
яйца варен. 105,
салат из свеж. моркови с огурцом и р.м. 150


10.20
минтай 130,
салат из огурцов 120

13.30
щи из свежей капусты 210,
хлеб 20,
типа котлетка, варенная с добавлением в фарш овощей немного, (пусть будет тефтелька)  110

17.30
яблоко 100,
творог 150

19.30
суп грибной с шампиньонами 250

23.00
ст. кефира
вода 2л


1 этап 13 день
Меню на 17.05.16

6.00
вода

6.25
кофе, сыр, шоколад

7.00
каша 5 хлаков 150,
салат из свеж. моркови р.м. 100

10.00
минтай 130,
салат из помидор 120

13.00
щи из свежей капусты 220,
хлеб 20,
минтай  105

16.00
киви 100,
творог 150

19.00
[size=16]суп грибной с шампиньонами 250


23.00
ст. кефира
вода 2л
[/size]
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 38
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 17 Май 2016 - 9:00

Доброе утро! Меню в порядке, продолжаем работу!


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28811

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Ср 18 Май 2016 - 8:38

ЮлияАлександровна, привет. 
Я сегодня вечером иду на день рождение к папе, поэтому на вечер меню не напишу. Постараюсь держаться.
Эхе-хе... лето. Дочка стала вставать все раньше и раньше. На улице светло. У моей подруги дочка все переживает, что они проспали в садик.  xi-xi Зимой-то по темноте ходили.
А еще, я так привыкла кашу есть с салатом из моркови,  что без него уже чего-то не хватает. И не надоедает ведь (пока).

1 этап 14 день
Меню на 18.05.16

5.50

вода

6.05
кофе, сыр, шоколад

6.45
каша овсяная с тыквой 150,
салат из свеж. моркови р.м. 100

10.00
минтай 130,
салат из помидор 120

13.00
щи из свежей капусты 220,
хлеб 20,
минтай  105

16.00
киви 100,
творог 150



23.00
ст. кефира
вода 2л


Последний раз редактировалось: ЗвездЮлька (Ср 18 Май 2016 - 8:51), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 38
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 18 Май 2016 - 8:41

Привет!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: я так привыкла кашу есть с салатом из моркови,  что без него уже чего-то не хватает. И не надоедает ведь (пока).
А кто тебе запрещает есть кашу с салатом?
Меню в порядке, молодец. Поздравляю твоего папу с Днём рождения, желаю ему долгих и счастливых лет жизни!


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28811

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Пт 20 Май 2016 - 15:26

Привет, всем.   
Я меню чуть позже напишу. Не успеваю ничего.
вес с нач. программы 85,0
вес последний 82,5
вес текущий 82,5
отвес за неделю 0
отвес за программу -2,5
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 38
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 20 Май 2016 - 16:04

Добрый вечер, Юличка, неделя без привеса, уже хорошо. Жду меню.


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28811

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Вт 24 Май 2016 - 18:05

ЮлияАлександровна, привет. 
Я снова уезжала. Прости засранку, не предупредила. Вообще, не знаю как летом быть. Мы все время уезжаем. В городе, когда жара, находиться не возможно. Да, и лето у нас короткое, хочется "ухватить кусочек". Мы стараемся, то в сад, то к родителям ездить. Скоро у старшего ребенка в садике группу закроют, так придется нам в вынужденный отпуск идти. И опять наверное уедем.

1 этап 19 день

Меню на 23.05.16

7.00

вода

7.20
кофе, сыр, шоколад

8.00
каша 5 злаков 120,
салат из свеж. моркови р.м. 130

11.00
курица тушенная 130,
салат из огурцов 120

14.00
суп пюре тыквенный 230,
сухарики 20,
котлета на пару 105

17.00
груша 100,
творог 150

19.30

суп борщ с молодым картофелем 240,

хлебец 10

23.00
ст. кефира
вода 2л


1 этап 20 день

Меню на 24.05.16

6.20

вода

6.55
кофе, сыр, шоколад

8.00
2 яйца 110,
салат из свеж. моркови р.м. 130

10.30
курица тушенная 130,
салат из огурцов 120

13.30
суп овощной вегетарианский 220,
хлеб 20,
котлета на пару 105

16.30
ягоды 100,
творог 150

19.30

суп борщ с молодым картофелем 240,
хлебец 10

23.00
ст. кефира
вода 2л
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 38
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Ср 25 Май 2016 - 21:10

Привет. 
У меня часть страниц пропала, это нормально?

1 этап 21 день

Меню на 25.05.16

7.20

вода

7.50
кофе, сыр, шоколад

9.00
2 яйца 110,
салат из свеж. моркови р.м. 130

12.00
творог 150,
яблоко 100

15.00
суп овощной вегетарианский 220,
хлеб 20,
котлета на пару 105

17.30
курица 150,
салат из капусты 100

19.30

суп борщ с молодым картофелем 250

23.00
ст. кефира
вода 2л
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 38
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 26 Май 2016 - 8:45

Привет!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:У меня часть страниц пропала, это нормально?
да, нормально, видимо у тебя уже было 25 страничек, форум автомотически разделяет, тебе там что то нужно?http://www.mypishka.net/t829-topic
Меню в порядке, завтра взвешиваемся


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28811

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Чт 26 Май 2016 - 20:59

Привет.   
ЮлияАлександровна, я завтра опять уезжаю. На выходные.

1 этап 22 день

Меню на 26.05.16

7.00

вода

7.30
кофе, сыр, шоколад

8.00
каша рисовая 110,
салат из свеж. моркови р.м. 130

11.00
котлета 150,
салат из огурцов 100

14.00
суп куриный 220,
хлеб 20,
курица тушеная 105

17.00
курица 150,
салат из капусты 100

19.30

творог с яблоком 250

23.00
ст. кефира
вода 2л
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 38
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 27 Май 2016 - 5:14

Доброе утро! К рисовой каше хотелось бы белка, а в целом порядок,не забудь сдать вес.


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28811

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Пт 27 Май 2016 - 13:20

Привет, всем.   
У меня результаты не очень...

вес с нач. программы 85,0
вес последний 82,5
вес текущий 83,0
отвес за неделю +0,5
отвес за программу -2,0
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 38
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 27 Май 2016 - 15:20

Юляша, ты всё ещё переутомляешься? А у тебя есть мотивация?


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28811

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Вт 31 Май 2016 - 20:53

Привет, всем. 

У меня есть мотивация, но меня убивают летние разъезды. Но и в городе сидеть безвылазно не вариант. Лишать детей лета, когда у нас его и так мало... Уехать куда-то полноценно отдыхать - не по деньгам, да и Маська еще маленькая. А когда у нас жара, в городе находится не выносимо. Вот и "скачем" по садам и по родителям. В гостях я не могу указывать что мне надо готовить, а в садах с готовкой проблемы. Чаще всего просто покупается готовая еда или готовится такая, какую мне, опять же не надо. Надо мне над этим поработать... Результатов своих дико жалко.


1 этап 26 день

Меню на 30.05.16

7.20

вода

8.00
кофе, сыр, шоколад

8.40
каша рисовая 110,
салат из свеж. моркови р.м. 130

11.30
курица запеченная 150,
салат из огурцов, помидор 100

14.30
суп из щавеля с фрикадельками 220,
хлеб 20,
котлета куриная 105

17.30
2 яйца 105,
салат из капусты и пр. с р.м. 140

19.30

творог с нектарином 250

23.00
ст. кефира
вода 2л


1 этап 27 день

Меню на 31.05.16

7.00
вода

7.30
кофе, сыр, шоколад

8.00
яичница 110,
салат из огурцов с р.м. 140

11.00
плов 150,
салат из капусты 100

14.00
суп из щавеля с фрикадельками 230,
хлеб 20,
котлета куриная 105

17.00
котлета куриная,
салат из помидоров и пр. с р.м. 140

19.30
творог с нектарином 250

23.00
ст. кефира
вода 2л
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 38
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 1 Июн 2016 - 8:34

Привет, Юляша, меню, предоставленное вполне хорошее, чем же ты питаешься вне дома? Расскажи, набор продуктов, может подскажу что то.


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28811

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЗвездЮлька в Пт 3 Июн 2016 - 0:37

Привет, тебе ЮлияАлександровна. Пишу с планшета, потому редактирование "не айс". Пишу ночью, хе-хе. Хорошо быть мамой, но трудно. Когда у меня ещё не было детей, я уставала и ничего не успевала. Потом, когда у меня появился первый ребёнок, я поняла, что когда жалуются люди без детей, что они ничего не успевают - они все врут. Потом, когда у меня появился второй ребёнок, я поняла, что когда жалуются люди с одним ребёнком - они все врут. Но я утешаюсь, что это все временно.
А по поводу питания вне дома, все просто. Бабушки стряпают пироги и блины, много пекут и готовят макароны, картошку и пр. Мне трудно оставаться в рамках. Вот сейчас неделю дома, вес сразу вниз пошёл. Я взвешиваюсь каждый день. Ладно что-нибудь придумаю, в конце концов это же мне нужно.
Извини, меню завтра выложу, уже сил просто нет, настукивать.
avatar
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр




Возраст : 38
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 3 Июн 2016 - 10:58

И тебе привет! Юльчик и по весу не забудь отчёт. Поищи в нэте флаймама, она учит как планировать день, что бы всё успевать, может тебе поможет! Если интересует но не можешь найти скажи я дам ссылку.


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28811

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения