Пышка - худышка
10 июня, конечно же пятница ))) Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
10 июня, конечно же пятница ))) 2120589027 10 июня, конечно же пятница ))) 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
10 июня, конечно же пятница ))) I_vote_lcap10 июня, конечно же пятница ))) I_voting_bar10 июня, конечно же пятница ))) I_vote_rcap 
Ника (41870)
10 июня, конечно же пятница ))) I_vote_lcap10 июня, конечно же пятница ))) I_voting_bar10 июня, конечно же пятница ))) I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30701)
10 июня, конечно же пятница ))) I_vote_lcap10 июня, конечно же пятница ))) I_voting_bar10 июня, конечно же пятница ))) I_vote_rcap 
дымка (22941)
10 июня, конечно же пятница ))) I_vote_lcap10 июня, конечно же пятница ))) I_voting_bar10 июня, конечно же пятница ))) I_vote_rcap 
Воробушек (22707)
10 июня, конечно же пятница ))) I_vote_lcap10 июня, конечно же пятница ))) I_voting_bar10 июня, конечно же пятница ))) I_vote_rcap 
sirinka (4928)
10 июня, конечно же пятница ))) I_vote_lcap10 июня, конечно же пятница ))) I_voting_bar10 июня, конечно же пятница ))) I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
10 июня, конечно же пятница ))) I_vote_lcap10 июня, конечно же пятница ))) I_voting_bar10 июня, конечно же пятница ))) I_vote_rcap 
tamarico (3836)
10 июня, конечно же пятница ))) I_vote_lcap10 июня, конечно же пятница ))) I_voting_bar10 июня, конечно же пятница ))) I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
10 июня, конечно же пятница ))) I_vote_lcap10 июня, конечно же пятница ))) I_voting_bar10 июня, конечно же пятница ))) I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
10 июня, конечно же пятница ))) I_vote_lcap10 июня, конечно же пятница ))) I_voting_bar10 июня, конечно же пятница ))) I_vote_rcap 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

10 июня, конечно же пятница )))

Перейти вниз

20160610

Сообщение 

10 июня, конечно же пятница ))) Empty 10 июня, конечно же пятница )))





Такие отчёты жизненно важно писать спозаранку
@Розочка пишет:
Доброе утро, форум!
10 июня, конечно же пятница ))) 18366227
10 июня, конечно же пятница ))) Uuf5onncfn589d0mcsu9hca80m46aadl

Уезжая в город маршруткой. Поэтому отчет с позаранку!
10 июня 2016

отвес за программу -25,1 кг

Вот закончилась моя первая неделя 3*2 этапа. Отвесы радуют.
Худею с удовольствием! 
Благодарю бога, что позволил мне встретится с такими людьми как Вы девочки, которые ежедневно, да что там ежедневно - ежечасно, возитесь со мною! 
Спасибо Вам! Всем лекарям и Татьяне Львовне!
Группа поддержки не дремлет

@На-Талия пишет:Розочка, дорогая!!!  10 июня, конечно же пятница ))) 764295795  10 июня, конечно же пятница ))) 764295795  10 июня, конечно же пятница ))) 764295795 С четвертаком тебя!!! Минус 25 кэгэ - это сильно!!!! tanec
Умница-умница-умница!!!! И конечно - красавица!!!!!!!!!
10 июня, конечно же пятница ))) 458994 10 июня, конечно же пятница ))) 458994 10 июня, конечно же пятница ))) 458994 10 июня, конечно же пятница ))) 458994 10 июня, конечно же пятница ))) 2681942858 10 июня, конечно же пятница ))) 56634530 10 июня, конечно же пятница ))) 4199225339

@Алённа пишет:Лара, поздравляю с достижением!!! Ты умничка!!!!! И мой стимулятор))))) pivo
и мужчины не отстают
@ЮлияАлександровна пишет:
Костя, поздравляю с очередным достижением, желаю, что бы сброшенные килограммы остались лишь в памяти и то не надолго. Желаю в кратчайшие сроки достигнуть намеченной цели и закрепить полученный результат. Награждаю тебя медалью в профиль, за сброс 10 кг лишнего веса.
10 июня, конечно же пятница ))) 861372

>>>ПОЗДРАВЛЯЕМ<<<
Отличница 10 июня, конечно же пятница ))) 417949  
@Kati пишет:Творог я днем ела по надобности))) я знала что уеду и не знала  когда вернусь, потому на всякий случай смешала в бутылочку творог с кефиром, чтобы не случилось большого перерыва. И таки не прогадала.
берегите себя
@ЮлияАлександровна пишет:Что происходит с организмом, когда вы переедаете?
Все мы знаем, что переедать вредно, и опять встаем из-за стола с мыслью — все, переедать больше не буду! Переедание во все времена считалось потаканием своим низменным слабостям. О тех, кто чрезмерно ел, говорили, — обжора своими зубами роет себе могилу. Почему с таким усердием люди роют себе могилы ложкой и вилкой? Переедать ужасно неприятное ощущение, но иногда мы спохватываемся слишком поздно.
подробно
Сегодня свой день рождения празднует НатАлекса
10 июня, конечно же пятница ))) 3070166007
>>>Присоединяйтесь<<<
А так же всех участников поздравляю с отвесами,
кто перешёл на следующий этап, счастливого пути,
всем остальным вкусных меню и хорошего настроения!

D1opY.gif

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30701
Награды:
10 июня, конечно же пятница ))) 50c244bb10
СуперЭкстраМагистр10 июня, конечно же пятница ))) 94afd97c693b
10 июня, конечно же пятница ))) 64adc3eaa28210 июня, конечно же пятница ))) 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : 10 июня, конечно же пятница ))) Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Опубликовать эту запись на: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

10 июня, конечно же пятница ))) :: Комментарии

На-Талия

Сообщение в Пт 10 Июн 2016 - 12:09 автор На-Талия

Юлечка, приветик!!! privet И огромное спасибо за выпуск!
Сколько у нас оказывается замечательных событий сегодня!
Просто праздник, а не пятница! Пошла поздравлять остальных. 10 июня, конечно же пятница ))) 417949

Вернуться к началу Перейти вниз

Валюшечка

Сообщение в Пт 10 Июн 2016 - 12:22 автор Валюшечка

Юляша спасибо за выпуск.Девченок поздравила, умницы и красавицы наши.


10 июня, конечно же пятница ))) 831e039d05da99ce905e5c19a94e2c3b

Вернуться к началу Перейти вниз

sirinka

Сообщение в Пт 10 Июн 2016 - 12:44 автор sirinka

ЮлияАлександровна,
Спасибо! Все как всегда - интересно
10 июня, конечно же пятница ))) 1312874773_zwetochki_27_xoxi.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

buran

Сообщение в Пт 10 Июн 2016 - 14:20 автор buran

Спасибо. Присоединяюсь ко всем поздравлениям!

Вернуться к началу Перейти вниз

Татка

Сообщение в Пт 10 Июн 2016 - 15:21 автор Татка

Спасибо за пятничный выпуск! 10 июня, конечно же пятница ))) 270215

Вернуться к началу Перейти вниз

Томка

Сообщение в Пт 10 Июн 2016 - 17:28 автор Томка

Девочки здравствуйте! Я недавно на форуме и мне здесь нравится. Радуюсь за ваши достижения. Поздравляю!
Розочка, тебе целовашки, обнимашки. 10 июня, конечно же пятница ))) Cvety_5

Вернуться к началу Перейти вниз

Розочка

Сообщение в Пт 10 Июн 2016 - 19:12 автор Розочка

Вот честное слово в обед писала комментарий ... и где он????????????????????

Юленька, спасибо за яркие Ведомости! Я сегодня много отвечала - боюсь повторяться.
Просто спасибо!

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение  автор Спонсируемый контент

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения