Пышка - худышка
16 июня 2016 год. четверг Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
16 июня 2016 год. четверг 2120589027 16 июня 2016 год. четверг 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
16 июня 2016 год. четверг I_vote_lcap16 июня 2016 год. четверг I_voting_bar16 июня 2016 год. четверг I_vote_rcap 
Ника (42014)
16 июня 2016 год. четверг I_vote_lcap16 июня 2016 год. четверг I_voting_bar16 июня 2016 год. четверг I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31042)
16 июня 2016 год. четверг I_vote_lcap16 июня 2016 год. четверг I_voting_bar16 июня 2016 год. четверг I_vote_rcap 
дымка (22941)
16 июня 2016 год. четверг I_vote_lcap16 июня 2016 год. четверг I_voting_bar16 июня 2016 год. четверг I_vote_rcap 
Воробушек (22914)
16 июня 2016 год. четверг I_vote_lcap16 июня 2016 год. четверг I_voting_bar16 июня 2016 год. четверг I_vote_rcap 
sirinka (5000)
16 июня 2016 год. четверг I_vote_lcap16 июня 2016 год. четверг I_voting_bar16 июня 2016 год. четверг I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
16 июня 2016 год. четверг I_vote_lcap16 июня 2016 год. четверг I_voting_bar16 июня 2016 год. четверг I_vote_rcap 
tamarico (3836)
16 июня 2016 год. четверг I_vote_lcap16 июня 2016 год. четверг I_voting_bar16 июня 2016 год. четверг I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
16 июня 2016 год. четверг I_vote_lcap16 июня 2016 год. четверг I_voting_bar16 июня 2016 год. четверг I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
16 июня 2016 год. четверг I_vote_lcap16 июня 2016 год. четверг I_voting_bar16 июня 2016 год. четверг I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

16 июня 2016 год. четверг

Перейти вниз

20160616

Сообщение 

16 июня 2016 год. четверг Empty 16 июня 2016 год. четверг




16 июня 2016 год. четверг 124968556_1631


16 июня 2016 год. четверг 5QC969_uqBg

23 помогающих правильно делать выбор совета от арт-терапевта Виктории Назаревич

😃
Большинство кто пользовался этими советами, сказали, что они действительно помогают!
1. Устал – рисуй цветы.
2. Злой — рисуй линии.
3. Болит – лепи.
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустно – рисуй радугу.
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.
14. Надо что-то понять — нарисуй мандалы.
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.
17. Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.
18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.
22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.
16 июня 2016 год. четверг TO4E1sTsVp4
@Алённа пишет:Завтра рано утром уезжаю в Минск на вручение диплома, на первую половину дня планирую баночки (вар. яйца, овощи, брынзу.  С утра съем суп.), с обеда начнется "банкет" - сняли усадьбу за городом, там точно будет правильная еда - без майонезов и т. п. - шашлык, много свежих овощей и фруктов, уха.
Осталось только сегодня платьице новое купить))) Вчера уже попыталась))) Как-то странно себя ощущаю - после 58 размера (когда вообще ничего приличного не могла найти) - на 52 - выбор огромный. Но я платья раньше никогда не носила, поэтому определиться никак не могу)))
16 июня 2016 год. четверг 41HEWKUmm94
Ностальжи. Назад в будущее.16 июня 2016 год. четверг CtriRdSXOCw

7 работающих советов, как доводить начатое до конца.

1. Составляйте списки дел. Возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. Отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже выплеснули все, что вас волнует, на бумагу/экран. Вернитесь к списку, взгляните на него критически: какая из вышеперечисленных причин мешает довести каждое из указанных дел до конца?
2. Вычеркиваем ненужное. Прочитайте список еще раз. Подумайте, а эти книги помогут вам в карьере? Дела, которые не целесообразны, вычеркните из списка. Лучше потратьте время на действительно что-то важное.
3. Запоминаем «правило двух минут». Есть в тайм-менеджменте такой принцип – «правило двух минут»: дела, которые займут не более 2-5 минут, выполняются незамедлительно и вычеркиваются. Разобрать полку в шкафу, навести порядок на полочке в ванной, загрузить стиральную машину бельем – все это занимает не более 5 (максимум 10) минут. Прошло всего полчаса, а у вас уже сделано от 5 до 10 дел!
4. Стань французом – съешь «лягушку». Выделите зеленым цветом в списке все пункты, причиной невыполнения которых стала лень. Это самые неприятные дела, которые вы откладываете до последнего, в тайм-менеджменте они называются «лягушками». «Есть лягушек», т.е. справляться с нелюбимыми делами, лучше с утра. Например, от вас требуют что-то написать. Представьте в мельчайших подробностях, как вы его пишете. Прочувствуйте, сделайте и потратьте остаток дня на более приятное времяпрепровождение.
5. Поделите «слона». Самые тяжелые и сложные дела называются «слонами». Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте «слона» поделить – разбить дело на несколько этапов или дел. Чем проще и быстрее выполняется этап, тем лучше. Что ваше сознание воспримет легче: 5 сложных и долгих дел по времени или 20 простых 5-минутных дел? Главное правило – возвращайтесь к ним в свободную минуту. Допустим, вы решили выучить французский язык. Утром выучили одно правило грамматики, днем – 10 слов, вечером составили пару предложений с новыми словами по выученному правилу. Глядишь, через несколько месяцев уже сможете сносно изъясняться с вашими деловыми партнерами-французами.
6. Хвалите себя. Ничто так не радует и не воодушевляет, как длинный список выполненных дел. Поэтому как только выполнили дело, смело его вычеркивайте и обязательно хвалите себя за это. Энтузиазм увеличится, если за трудностями как спасательный круг будет маячить поощрение: шопинг, приятный вечер, вкусности к чаю.
7. Подводите итоги. Выделите несколько часов раз в неделю или в месяц (кому как удобно) и подведите итоги. Вы заметите, что многие дела доведены до конца, несколько «лягушек» исчезли, а пара «слонов» усохли наполовину. Еще раз похвалите себя и дополните список новыми делами.
16 июня 2016 год. четверг 13432366_10154813145515931_4999654875373730332_n

Ну что? Отличных всем на завтра отвесов! Жду вас у себя в гостях (завтра privet )!

93 (451x208, 95Kb)

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
16 июня 2016 год. четверг 50c244bb10
СуперЭкстраМагистр16 июня 2016 год. четверг 94afd97c693b
16 июня 2016 год. четверг 64adc3eaa28216 июня 2016 год. четверг 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : 16 июня 2016 год. четверг Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Опубликовать эту запись на: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

16 июня 2016 год. четверг :: Комментарии

Розочка

Сообщение в Чт 16 Июн 2016 - 14:48 автор Розочка

Юле - спасибо!
Алене - не спиться!
Себе - худых слонов!
Всем - счастья!

Вернуться к началу Перейти вниз

Ника

Сообщение в Чт 16 Июн 2016 - 16:16 автор Ника

Спасибо , Юльчик!
Завтра встретить свой очередной ДР желаю на высоте и с отличным настроением. 16 июня 2016 год. четверг 764295795 16 июня 2016 год. четверг 625874378 16 июня 2016 год. четверг 2956289297

Вернуться к началу Перейти вниз

Татка

Сообщение в Чт 16 Июн 2016 - 16:33 автор Татка

Жду вас у себя в гостях (завтра privet )!
Накрывай поляну. xi-xi

Вернуться к началу Перейти вниз

Розочка

Сообщение в Чт 16 Июн 2016 - 21:06 автор Розочка

Во сколько подгребать?

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение  автор Спонсируемый контент

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения