Пышка - худышка
Сегодня самый лучший день.... пятница Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Сегодня самый лучший день.... пятница 2120589027 Сегодня самый лучший день.... пятница 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Сегодня самый лучший день.... пятница I_vote_lcapСегодня самый лучший день.... пятница I_voting_barСегодня самый лучший день.... пятница I_vote_rcap 
Ника (41870)
Сегодня самый лучший день.... пятница I_vote_lcapСегодня самый лучший день.... пятница I_voting_barСегодня самый лучший день.... пятница I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30726)
Сегодня самый лучший день.... пятница I_vote_lcapСегодня самый лучший день.... пятница I_voting_barСегодня самый лучший день.... пятница I_vote_rcap 
дымка (22941)
Сегодня самый лучший день.... пятница I_vote_lcapСегодня самый лучший день.... пятница I_voting_barСегодня самый лучший день.... пятница I_vote_rcap 
Воробушек (22724)
Сегодня самый лучший день.... пятница I_vote_lcapСегодня самый лучший день.... пятница I_voting_barСегодня самый лучший день.... пятница I_vote_rcap 
sirinka (4943)
Сегодня самый лучший день.... пятница I_vote_lcapСегодня самый лучший день.... пятница I_voting_barСегодня самый лучший день.... пятница I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Сегодня самый лучший день.... пятница I_vote_lcapСегодня самый лучший день.... пятница I_voting_barСегодня самый лучший день.... пятница I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Сегодня самый лучший день.... пятница I_vote_lcapСегодня самый лучший день.... пятница I_voting_barСегодня самый лучший день.... пятница I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Сегодня самый лучший день.... пятница I_vote_lcapСегодня самый лучший день.... пятница I_voting_barСегодня самый лучший день.... пятница I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Сегодня самый лучший день.... пятница I_vote_lcapСегодня самый лучший день.... пятница I_voting_barСегодня самый лучший день.... пятница I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Сегодня самый лучший день.... пятница

Перейти вниз

20160617

Сообщение 

Сегодня самый лучший день.... пятница Empty Сегодня самый лучший день.... пятница




@Валюшечка пишет:Сегодня самый лучший день.... пятница 18449733


17.06.2016 г.
 Доброе утро всем!!! Пятница!!! Долгожданная пятница!!! 
 В течении недели не взвешиваюсь а жду,  все мы с нетерпением ждем этого дня, и кружим вокруг весов Сегодня самый лучший день.... пятница 411128886 ,чтобы ровненько стояли.С утра порадовала цифра- отчетик по весу. - 1,2 кг. 
 Я ооочень рада.



отвес за неделю- 1,2 кг
отвес за программу - 10,4 кг.

@Ника пишет:Приветик, Валечка!
Спасибо за отличную работу и приятный результат:

Валюшечка-Валентина!
За сброс 10 кг лишнего веса
мы награждаем тебя очередной медалью.
Поздравляем с отличным результатом!
Желаем  успехов
и
удач в дальнейшем прохождении программы!

Умница! Красавица!
Гордимся и уважаем!!!


Сегодня самый лучший день.... пятница 458994  класс  Сегодня самый лучший день.... пятница 458994



Ждем твои ответы на вопросы интервью здесь http://www.mypishka.net/t2350-topic#125013 . Сегодня самый лучший день.... пятница 78925 
@Валюшечка пишет:

  • Здравствуйте. Мне очень приятно поделится с вами приятной новостью, что у меня - 10  Это для меня  очень важно, я мечтала и верила что этот день настанет. 
  • Как пришла на программу? Сразу поверила, что она работает или сомневалась?
  • На програму пришла по совету Ларочки- Розочки, поверила сразу, но решалась долго кружила по страничкам девочек ( мальчика тогда на пышке еще не было)просто боялась что у меня не получится.
  • Какие трудности для себя встретила на Пышке: по питанию, по графику, и др.?
  • Трудностей не встретила, прям с самого блокнота старалась уже питаться по программе.
  • Полюбила ли ты разгрузочные дни? Легко ли их переносишь?
  • Разгрузочные дни мне нравятся, поначалу было тяжеловато, а в дальнейшем втягиваешся и самое главное настрой.
  • Что бы ты хотела добавить, посоветовать, рекомендовать для улучшения учебного процесса ?
  • Мне все нравится и все устраивает.
  • Читаешь ли ты наши "Новости"? ( http://www.mypishka.net/t668-topic#12443 ).
  • Новости читаю регулярно, стараюсь не пропустить ни одного выпуска. Очень много интересного, полезного ,позитивного, настроение улучшается. Спасибо  девченкам.
  • Что еще можешь интересного рассказать о своем похудании на Пышке?
  • Мне нравится программа, люди которые здесь обитают, добрые и отзывчивые, открытые....  Прекрасное общение с лекарями и друзьями.Хочется с самого утра зайти на пышечку. О том что я похудела на 10 кг,замечают уже и окружающие,а самое главное это то,что я стала себя чувствать намного лучше, еще чуть чуть и буду порхать. Спасибо создателям программы такой чудесной и всем кто мне помогает и поддерживает.
  • Сегодня самый лучший день.... пятница 897302602



@Ника пишет:Приветик, Аленка!
Принимай к своему диплому нашу награду.
Рада , что ты наконец-то победила рубеж в 20 кг.


Сегодня самый лучший день.... пятница 0_9678b_27893138_L

Алённа - Аленушка!
От нашей администрации награда  тебе
Сегодня самый лучший день.... пятница F2171bd218c7
за сброс лишних 20 кг.

Сегодня самый лучший день.... пятница 20kg
Сегодня самый лучший день.... пятница 8bc6111724618590ac48fb0b0245d082
От меня поздравления, уважения и восхищения!
Ты умница!

Сегодня самый лучший день.... пятница 675abb250f29514e8559df99044e4878
Сегодня самый лучший день.... пятница 4199225339 Сегодня самый лучший день.... пятница 3488616433 Сегодня самый лучший день.... пятница 4199225339 






Сегодня самый лучший день.... пятница 0_805b1_e2d09f9e_XS

Ждем  интервью http://www.mypishka.net/t2353-topic#125026Сегодня самый лучший день.... пятница 622121


НЕМНОГО НАУКИ ОТ РОЗОЧКИ

@Розочка пишет:Вот закончилась моя и вторая неделя 3*2 этапа. Отвесы радуют, этот вес без у/т. Как говорится - не всегда коту масленица. Да и быстро я уже худела раз.
Разбор полётов. На этой недели меня подвели черешни. Слава Богу, ела их только два дня, но по три раза в день хотя и по 150г. Был привес +0,4 кг. Ночью так чистило, что приготовила утром аспоркам - а даром, утром опять привес. На весах было 96,9 кг (это от пятницы - 1 кг). Хватило ума отказаться от черешни. Всё таки ежедневное взвешивание отрезвляет.
Девочки! Не повторяйте моих ошибок!
Вот черешней угостили и отказаться проще было. Нет, да и нет... А тут у меня малина пошла ... домашняя ... ароматная...Розочка включай мозги! Вчера правда лакомилась - ничего, нормально с весом. Черешня вообще тяжелый продукт, а малину в диетическом питании все диетологи хвалят. Ну что - проверим!


@Ника пишет:
Сегодня самый лучший день.... пятница C481688acf38f2998c71d747e9c792fa
Лана-Светлана!
За время пребывания на Программе  ты постепенно ,
начиная с блокнотика, изучила её,
узнала все премудрости и секреты правильного питания,
научилась отлично составлять меню,
правильно разгружаться,
регулировать и управлять своими  вкусовыми привычками.
Теперь осталось совсем немножко,  сбросить последние килограммчики
и
научиться удерживать свой желаемый вес .
Этому у нас учатся на 4 этапе, на который ты переводишься с завтрашнего дня.
Удачи, Светланка!
Сегодня самый лучший день.... пятница 3da96f60008c5a526ed3cd71de1393f2
Сегодня самый лучший день.... пятница B3a38657eb6c6c20c4fcebf765579ea7
PEROOO

ВЗВЕШЕННАЯ, СЫТАЯ И СЧАСТЛИВАЯ

@Vik-tor-iya27 пишет:отвес за программу - 2 кг
Довольна, как слон, но всё ещё удивляюсь, что при таком колличестве еды всё же вес уходит...

PARTY имени меня

http://www.mypishka.net/t1231p520-topic#299065
Сегодня самый лучший день.... пятница 3907-4553_16w

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30726
Награды:
Сегодня самый лучший день.... пятница 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСегодня самый лучший день.... пятница 94afd97c693b
Сегодня самый лучший день.... пятница 64adc3eaa282Сегодня самый лучший день.... пятница 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Сегодня самый лучший день.... пятница Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Опубликовать эту запись на: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

Сегодня самый лучший день.... пятница :: Комментарии

Розочка

Сообщение в Пт 17 Июн 2016 - 13:54 автор Розочка

Ну прям звездопад сегодня!
Всегда приятно когда на форуме праздник!

Вернуться к началу Перейти вниз

Валюшечка

Сообщение в Пт 17 Июн 2016 - 13:59 автор Валюшечка

Юля спасибо за выпуск и спасибо всем за поздравления.

Вернуться к началу Перейти вниз

Томка

Сообщение в Пт 17 Июн 2016 - 14:18 автор Томка

Сколько медалистов! Как на олимпиаде. Всех поздравляю! 
Спасибо Юлия за позитивный выпуск. Мне есть на кого ровняться.

Вернуться к началу Перейти вниз

Елена - Алена

Сообщение в Пт 17 Июн 2016 - 19:52 автор Елена - Алена

Полнейший позитив и удовольствия aga

Вернуться к началу Перейти вниз

Розочка

Сообщение в Пт 17 Июн 2016 - 19:56 автор Розочка

Ну да, это не футбол вчерашний...

Вернуться к началу Перейти вниз

На-Талия

Сообщение в Пт 17 Июн 2016 - 20:43 автор На-Талия

Ну прям звездопад сегодня!
Всегда приятно когда на форуме праздник!

Сколько медалистов! Как на олимпиаде. Всех поздравляю!
Спасибо Юлия за позитивный выпуск. Мне есть на кого ровняться.


Это точно!
Молодцы девчонки!!!
Мне 100 граммов не хватило,
но зато есть следующая пятница! Сегодня самый лучший день.... пятница 197230037
Спасибо, Юлечка!!!

Вернуться к началу Перейти вниз

ЮлияАлександровна

Сообщение в Сб 18 Июн 2016 - 5:52 автор ЮлияАлександровна

Спасибо, вам за ваши результаты и за то что читаете.

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение  автор Спонсируемый контент

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения