Пышка - худышка
24 июня 2016 год. Пятница. Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
24 июня 2016 год. Пятница. 2120589027 24 июня 2016 год. Пятница. 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
24 июня 2016 год. Пятница. I_vote_lcap24 июня 2016 год. Пятница. I_voting_bar24 июня 2016 год. Пятница. I_vote_rcap 
Ника (41864)
24 июня 2016 год. Пятница. I_vote_lcap24 июня 2016 год. Пятница. I_voting_bar24 июня 2016 год. Пятница. I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30692)
24 июня 2016 год. Пятница. I_vote_lcap24 июня 2016 год. Пятница. I_voting_bar24 июня 2016 год. Пятница. I_vote_rcap 
дымка (22941)
24 июня 2016 год. Пятница. I_vote_lcap24 июня 2016 год. Пятница. I_voting_bar24 июня 2016 год. Пятница. I_vote_rcap 
Воробушек (22698)
24 июня 2016 год. Пятница. I_vote_lcap24 июня 2016 год. Пятница. I_voting_bar24 июня 2016 год. Пятница. I_vote_rcap 
sirinka (4921)
24 июня 2016 год. Пятница. I_vote_lcap24 июня 2016 год. Пятница. I_voting_bar24 июня 2016 год. Пятница. I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
24 июня 2016 год. Пятница. I_vote_lcap24 июня 2016 год. Пятница. I_voting_bar24 июня 2016 год. Пятница. I_vote_rcap 
tamarico (3836)
24 июня 2016 год. Пятница. I_vote_lcap24 июня 2016 год. Пятница. I_voting_bar24 июня 2016 год. Пятница. I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
24 июня 2016 год. Пятница. I_vote_lcap24 июня 2016 год. Пятница. I_voting_bar24 июня 2016 год. Пятница. I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
24 июня 2016 год. Пятница. I_vote_lcap24 июня 2016 год. Пятница. I_voting_bar24 июня 2016 год. Пятница. I_vote_rcap 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

24 июня 2016 год. Пятница.

Перейти вниз

20160624

Сообщение 

24 июня 2016 год. Пятница. Empty 24 июня 2016 год. Пятница.




Кто ещё не был в гостях у Ани? 24 июня 2016 год. Пятница. 48841 24 июня 2016 год. Пятница. 2120589027
@VoLaN пишет:Отчет за неделю. Появилась цифра восемь на горизонте :)
Сегодня 89,7 кг.
Отвес за неделю 0,8 кг.
Отвес за программу 8,8 кг.
Пы.Сы. Прошу заметить, что цифра восемь не одна в этом отчёте ))))24 июня 2016 год. Пятница. Q3DsRtcQMIwОтдыхать хорошо... а хорошо отдыхать ещё лучше
@Irina_K пишет:Отдыхаю отлично! Все нравится!
Даже мелкие проблемы не помеха. Обхожусь своими силами, завтра приедут дети и все решат. 
Если для остальных мои проблемы и смешные, то для меня они достаточно серьезные. Измерила дорожку до туалета, всего 110 м в одну сторону. А так как мой биотуалет уже на пределе, то приходится ходить туда. Вчера перестала работать моя эл.печка, пришлось суп доваривать на общей кухне, до нее близко, но для меня 30 м это тоже расстояние, пришлось ходить туда-сюда трижды. Так что физ.нагрузка увеличилась естественным образом.   
Но все прекрасно! Воздух, погода, природа отличные! Самое главное я весь день на воздухе, а ночью открыто окно и тоже хорошо дышать.
24 июня 2016 год. Пятница. IhYXsKBqi8A
Ждём с замиранием сердца...
@Светлана1980 пишет:у нас сегодня знакомство с родителями дочиного жениха, ох чувствую свадьба не за горами  pivo
Ну и отчёт о проделанной работе:
@Ника пишет:Добрый день, уважаемый Магистр!  
Приветик, Ларочка!
Смотрим.
За третий этап ушло 1,3 кг и с фигуры улетело 7,5 см.
Результат приятный.
Спасибо за работу!

@Ника пишет:Добрый день, Уважаемый Бакалавр!
Валечка, отличный пятничный отчет у тебя получился.
Умничка!
Итоги работы на третьем этапе  порадовали:
Суммарно с фигуры ушли 10 см и прихватили с собой 1,8 кг.
Спасибо тебе большое за прилежное и ответственное  отношение к работе.
>>>Впечатления о третьем этапе... Лучше один раз увидеть. 24 июня 2016 год. Пятница. 2120589027

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30692
Награды:
24 июня 2016 год. Пятница. 50c244bb10
СуперЭкстраМагистр24 июня 2016 год. Пятница. 94afd97c693b
24 июня 2016 год. Пятница. 64adc3eaa28224 июня 2016 год. Пятница. 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : 24 июня 2016 год. Пятница. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Опубликовать эту запись на: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

24 июня 2016 год. Пятница. :: Комментарии

Ника

Сообщение в Пт 24 Июн 2016 - 16:40 автор Ника

Спасибо, Юльчик, за выпуск, спасибо за лето. 24 июня 2016 год. Пятница. 764295795
Посмотрела в профиль Светлане 1980- всего 35 лет, молоденькая какая теща намечается!!! А сколько лет Оле-невесте тогда?..интересно....

Вернуться к началу Перейти вниз

sirinka

Сообщение в Пт 24 Июн 2016 - 22:09 автор sirinka

Юль, замечательный выпуск! Спасибо тебе, за то, что ты здесь делаешь.

Интересно, как знакомство пройдет...

Вернуться к началу Перейти вниз

Розочка

Сообщение в Пт 24 Июн 2016 - 22:13 автор Розочка

... скоро узнаем...

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение  автор Спонсируемый контент

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения