Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40985)
 
ЮлияАлександровна (29758)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21936)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4295)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Конец июня. Четверг

Перейти вниз

20160630

Сообщение 

Конец июня. Четверг




Перемены к лучшему

@sirinka пишет:О! Лариса! Только сейчас твою обновку - аватарку заметила
@Томка пишет:У Розы новая роза-аватарка...ну очень красивая.

Рецепт от Розочки

@Розочка пишет:
Сегодня у меня был очень вкусный день.
Начиняла перец. Рекомендую всем такой способ. Перец разрезать на две лодочки по плодоножке. Рис отварить в мультиварке практически до готовности, смешать с фаршем, посолить/поперчить. Уложить на противень предварительно выстеленный кабачковыми слайсами ( кстати, кабачки и юшка пошли на супчик потом), сверху помидорчик, залить стаканом воды и в духовку на 20-30 минут.

@Алённа пишет:Всем приветик. Готова ещё одна шалька ("Стрелы любви" называется, дизайнер - Алла Борисова).

Правильный уход за кожей вокруг глаз: 5 простых правил


Глаза – это самая важная часть лица человека. Как бы вы не пытались сместить акценты на пухлые губы, четкие линии скул или аккуратный носик – все равно глаза останутся самой важной частью лица, на которую собеседник преимущественно будет обращать внимание. И тусклый взгляд, круги под глазами или сетка морщин – это те факторы, которые могут свести на нет всю остальную красоту лица. Для того, чтобы этого не допустить, estet-portal.com делится 5 простыми правилами ухода за кожей вокруг глаз. В этой статье вы узнаете, как обеспечить вашим глазкам и коже вокруг них молодость, здоровье и красоту.
Уход за кожей вокруг глаз: о чем важно помнить
Многие люди считают, что в молодом возрасте можно подвергать свой организм любым испытаниям. Это же касается и нежной кожи вокруг глаз: отсутствие демакияжа, неэффективная защита от ультрафиолетовых лучей, недостаточное увлажнение и многие другие вещи, на которые в молодом возрасте не обращают внимание, приводят к тому, что уже в 25 лет неухоженная кожа вокруг глаз может значительно добавлять возраст человеку. Дорогие уходовые средства, аппаратные методики и инъекции конечно же оказывают хороший эффект, но предупредить морщины и сохранить «молодой взгляд»  можно просто обеспечив правильный и своевременный уход за кожей вокруг глаз.

Всем известно, что уход за кожей вокруг глаз отличается от повседневного ухода за кожей лица. Давайте разберемся, в чем особенность этой зоны.

Кожа вокруг глаз – самая нежная и тонкая кожа на лице: ее толщина составляет всего лишь полмиллиметра, когда остальная кожа лица практически в 4 раза толще!
Под кожей вокруг глаз нет жировой клетчатки, очень мало потовых и сальных желез, а также волокон коллагена и эластина – белков, обеспечивающих упругость и прочность кожи. Основная функция наших век – это увлажнение глаз слезной жидкостью, и для этого глаз человека моргает в среднем 24 000 раз в день.  Учитывая все эти факты, становится понятно, почему кожа вокруг глаз первой поддается процессам старения, и так важно ее поддержать.

5 правил эффективного ухода за кожей вокруг глаз

Спойлер:
Аккуратный макияж и обязательный демакияж
Всем известно, что нанесение макияжа – это целое искусство, и речь сейчас идет не только о красивом сочетании цветов, текстур и оттенков, но еще и о технике нанесения самого макияжа. Уход за кожей вокруг глаз подразумевает, прежде всего, бережное отношение к этой зоне, поэтому наносить макияж необходимо очень аккуратно, не травмируя и не растягивая кожу. Это же касается и демакияжа: удалять косметику необходимо только подходящими для этой процедуры средствами, аккуратными движениями  и обязательно делать это каждый вечер!
Ультрафиолет – первый враг кожи вокруг глаз
Солнечные лучи пагубно влияют на кожу человека, и чем больше науке становилось известно фактов о вреде солнца, тем активнее терял популярность шоколадный загар. Нежная кожа вокруг глаз особенно сильно страдает от солнечных лучей, и лучшие помощники для нее в этом случае –  солнцезащитные очки и косметика с SPF. Помните, что солнцезащитные средства должны иметь высокое содержание защитного фактора, а очки – маркировку UV 400, которая говорит о стопроцентной защите от солнца.
Физические упражнения помогут сохранить тонус кожи
Уход за кожей вокруг глаз, как и уход за всем телом, предполагает физические упражнения. Кожа вокруг глаз быстро теряет свою эластичность, результатом чего является образование морщин. Чтобы этого не допустить, необходимо выполнять специальные упражнения для глаз: делать вращательные движения с закрытыми и открытыми веками, рисовать взглядом фигуры в воздухе, переводить взгляд с далеко лежащего предмета на тот, который находится рядом и так далее.

Качественная косметика для кожи вокруг глаз

Крем для век – это обязательный компонент ежедневного ухода за кожей вокруг глаз, начиная с возраста 25 лет. Он обязательно должен соответствовать возрастной категории девушки и быть качественным продуктом. Наносить крем для кожи вокруг глаз необходимо легкими похлопывающими движениями в направлении от края глаз к носу. Для дневного использования оптимально подходит крем с антиоксидантами, а на ночь лучше всего наносить средства с ретинолом, который стимулирует выработку коллагена и помогает уменьшить выраженность морщин.

Кубики льда – верные помощники для кожи вокруг глаз
Такой простой домашний рецепт поможет быстро стереть с глаз усталость, отечность и другие последствия бессонной ночи. В домашних условиях очень легко и просто можно приготовить отвар ромашки, календулы, мяты, липы или других полезных для кожи трав, которые за считанные часы в морозильной камере превратятся в эффективное средство для ухода за кожей глаз.

Уход за кожей вокруг глаз – это не только салонные процедуры и дорогостоящая косметика, но и внимательное отношения к собственному организму в целом.
Стресс, плохое питание, вредные привычки и недосыпание – это первые враги нежной кожи вокруг глаз, и поэтому уход за ней нужно начинать с нормализации образа жизни.
источник

Полезные советы — как защититься от жары


Научиться приспосабливаться к жизни в «горячих» условиях сложно, но можно. Если на улице стоит невыносимая жара, каждый из нас ищет выход облегчить перегрев своего организма. Мы пьем воду, едим мороженое, стараемся быть возле кондиционера, в транспорте машем возле лица веером или газеткой, в общем делаем все, чтобы «включить» свою охлаждающую систему.
Летняя жара — настоящее испытание! Как сделать летние месяцы наиболее комфортными? Чтобы жара не доставала вас, посмотрите наши советы, как пережить жару без проблем для здоровья.

Как создать собственную «охлаждающую систему»
Спойлер:
В дневную жару никогда не спешите, всегда двигайтесь по теневой стороне улицы.
Пейте не холодную воду, до трех литров в день (по своему самочувствию). Холодные напитки в жару могут спровоцировать тахикардию и гипертонический криз.
Время от времени можно пить слегка подсоленную для восстановления в организме водно-солевого баланса.
Откажитесь от алкоголя, сладких газировок, мороженного.
Пейте зеленый чай с лимоном, медом и мятой. Отвар из плодов шиповника и листиков мяты с медом.
Ешьте легкие салаты, молочные и овощные бульоны (несколько раз в день небольшими порциями).
Ешьте побольше свежих огурцов, арбузов, дыни, цитрусовые, сельдерея.
Для профилактики сгущения крови и образования тромбов врачи советуют имбирь — он содержит гингерол, действующее вещество подобно аспирину, но не раздражающее желудок, и лук — благодаря наличию в нем кверцетина. Они снижают способность крови к тромбообразованию, укрепляют стенки сосудов так же тмин, корица, виноград, дыня, кукуруза, трава донника.
Откажитесь от соленной, жирной и жареной еды, после нее очень хочется пить.
Проветривайте квартиру в ночное время, особенно после полуночи. Днем плотно закрывайте форточки, окна и двери, чтобы жара не зашла в ваш дом.
Плотно закрывайте жалюзи или занавески, чтобы в помещение не попадали солнечные лучи и нагревали поверхности пола, мебели, ведь они будут нагреваться отражать дополнительное солнечное тепло.
Налейте в пластиковые бутылки воду, положите их в морозилку — это хорошее простое средство для постели.
Периодически разбрызгивая из него влагу в квартире, можно снизить температуру внутри.
Снизить температуру в квартире помогут мокрые полотенца если развесить их по квартире.
Одевайте очки, шляпу, панаму, кепку и т.д. чтобы защитить себя от теплового и солнечного удара.
Носите легкую и открытую обувь, которая «дышит». Девушкам и женщинам нежелательно носить высокие каблуки.
При отсутствии кондиционера горячий воздух в комнате можно охладить таким способом: поставьте работающий переносной вентилятор перед миской наполненной кубиками льда из вашего холодильника.
Если вам стало тяжело дышать, положите под язык мятный леденец или таблетку валидола.
Если из-за духоты вечерами трудно заснуть, смочите ватный тампон мятным (лавандовым) маслом и положите его на подушку рядом с головой.
Принимайте контрастный душ в течение дня, или утром и вечером. Причем утренний душ закончите холодной водой, а вечерний – теплой.
В период сильной жары не нагружайте себя тяжелым физическим трудом или спортом.
Берегите кожу лица от солнечных ожогов и всегда носите солнцезащитные очки
Носите легкую, свободного покроя одежду, желательно светлых тонов.
Забудьте о диетах, когда на улице температура под сорок. Диета обессиливает весь организм.
источник


ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!
ОГРОМНЫХ ОТВЕСОВ НА ВЕСАХ!




__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29758
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Опубликовать эту запись на: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

Конец июня. Четверг :: Комментарии

avatar

Сообщение в Чт 30 Июн 2016 - 14:55 автор Ника

Юлечка!
Спасибо. Как всегда много всего интересного и полезного.
Отдельное спасибо за "собственную «охлаждающую систему»".

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Чт 30 Июн 2016 - 15:04 автор sirinka

Спасибо!
В который раз поражаюсь нашими форумчанками - и кулинарки, и рукодельницы, и т.д.

Юлечка, ты молодец!

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Чт 30 Июн 2016 - 15:50 автор Розочка

@ЮлияАлександровна пишет:Забудьте о диетах, когда на улице температура под сорок. Диета обессиливает весь организм.

Хорошо что у нас не временная диета, а стиль жизни!

Юля, спасибо за интересный и полезный выпуск.

Завтра я вас пригружу своим выпуском! Ждите!

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Чт 30 Июн 2016 - 16:12 автор Томка

Спасибо, Юлия, познавательно.
Жду новых выпусков.

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Чт 30 Июн 2016 - 18:28 автор Валюшечка

Спасибо Юля, как хочется твоего салата а я кур филе еле запихиваю....

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Чт 30 Июн 2016 - 21:02 автор Татка

Классный выпуск. Спасибо).

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Пт 1 Июл 2016 - 8:01 автор ЮлияАлександровна

Спасибо, что читаете

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Пт 1 Июл 2016 - 8:10 автор Алённа

Юль, тебе спасибо. За то, что ты нас читаешь))) Про жару интересно. А я вот жару переношу намного легче, чем холод. И ночью (если очень жарко и невозможно спать) можно намочить большое полотенце (или простыню) в холодной воде, хорошо отжать и им накрыться. Очень помогает.

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Пт 1 Июл 2016 - 8:17 автор ЮлияАлександровна

Спасибо, Алёна, я тоже жару легче переношу.

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Пт 1 Июл 2016 - 10:31 автор Розочка

А мне не жарко только в море!

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение  автор Спонсируемый контент

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения