Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40098)
 
ЮлияАлександровна (28698)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21268)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4117)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

14 июля. четверг.

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

20160714

Сообщение 

14 июля. четверг.





Новости форума

Ника пишет:Наша Алённа сегодня успешно  завершила третий  этап по второму заходу!!!
:ок:
ПОЗДРАВИТЬ!
Алённа пишет:Всем доброго дня. Я, конечно, не умею создавать такие красивости, как Розочка-Ларочка, но отчет написать нужно)))))
Итак, постараюсь по-порядку.
:ок:
http://www.mypishka.net/t1213p360-topic#301298
Ника пишет:Доброе утро, уважаемый Магистр!
Своими результатами потрясла, красавица!
С твоими 5,3 кг  с фигуры ушло 14, 5 см. На этот раз организм занимался утончением талии: минус 6 см и уменьшением объема таза : минус 3 см. В этих местах максимальные отвесы.
Спасибо за работу!!!
Отдыхай сегодня и балуй себя!!!
Завтра , похоже арсенал наград у тебя пополнится новой медалькой.

Полезности

Эта пряная трава повышает уровень гемоглобина и снижает сахар в крови


Руккола (гусеничник посевной, гулявник лекарственный, рокет) – пряная трава с легкой приятной горчинкой, слегка маслянистая на ощупь. Как пряность использовалась еще кулинарами Древнего Рима.

Это растение семейства крестоцветных, состав которых всегда отличался обилием витаминов и других полезных веществ. К этому семейству относятся: редис, горчица, хрен, редька и все виды капусты: белокачанная, брокколи, кольраби и другие. Сюда также относят многие лекарственные растения: сурепку, пастушью сумку и другие сорняки-медоносы.

Руккола снискала большую популярность среди любителей средиземноморской, прежде всего итальянской, кухни благодаря своему специфическому орехово-горчичному вкусу. Ее добавляют в салаты в смеси с латуком, примешивают в закуски из творога или просто посыпают ею отварной картофель. Существует рецепты пасты, ризотто и пиццы, где вместо базилика используют свежие молодые листья и побеги рукколы. Даже соус песто можно приготовить не из базилика, а с ее листьями. Рукколу обжаривают на оливковом масле и добавляют в пасту и рис. Она улучшает вкус фасоли и других блюд из бобовых. Семена рукколы используют для приготовления острой горчицы. Кроме того, из них готовят масло, которое добавляют при консервировании овощей.

Именно благодаря средиземноморской кухне мода на рукколу распространилась по всему миру, из-за чего ее стали активность сеять как в теплицах и на огородах, так и в домашних условиях. Кстати, выращивать рукколу несложно, поскольку она не требует особого ухода, кроме полива, и вообще довольно неприхотлива.

В состав рукколы входят витамины Е, В, С, А (бета-каротин). В 100 г этого растения содержится суточная норма витамина К, который заживляет раны и повышает свертываемость крови. Также она содержит цинк, магний, селен, натрий, медь, фосфор, марганец и железо. Благодаря биологически активным веществам, входящим в состав рукколы, она благоприятно влияет на желудочно-кишечный тракт и процессы пищеварения, имеет лактонный, отхаркивающий и мочегонный эффект, активно борется с болезнетворными вирусами и бактериями, повышает уровень гемоглобина в крови, оказывает укрепляющее воздействие на иммунную систему, снижает количество содержащегося в крови сахара, регулирует водно-солевой обмен организма и является профилактическим средством многих онкозаболеваний. Также ее рекомендуют употреблять при варикозе и гипертонии.

Руккола является отличным диетическим средством. Она низкокалорийна: 100 г салата содержит всего 25 ккал. Это растения содержит множество веществ, которые помогают соблюдающим строгую диету людям не терять жизненной энергии и работоспособности, ведь в рукколе содержится много клетчатки, придающей ощущения сытости.

Руккола обладает множеством лечебных свойств, она очень полезна при язве желудка и гастритах. Так, американские гастроэнтерологи изобрели эффективный способ лечения язвенных болезней, основанный на употреблении блюд из рукколы, поскольку она хорошо укрепляет стенки желудка. В отличие от других пряных растений, руккола, на удивление, не имеет никаких противопоказаний, за исключением редких аллергических реакций при индивидуальной непереносимости.
Томка пишет: "Аджапсандал"
Баклажаны, перец, помидоры, репчатый лук - все целые в коже и в шелухе
запекаются в духовке 220 минут 25-30
Остудить и очистить от кожи и шелухи
Порезать довольно крупно, добавить чеснок, зелень,бальзамический уксус, оливковое масло, перец, соль. Можно кушать как холодным так и в теплом виде.
Нашла фотографию от нашей Розочки (думаю она разрешит ее показать)

Всем тяжёлых отвесов на завтра!



Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Чт 14 Июл 2016 - 14:52), всего редактировалось 1 раз(а)


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28698

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Опубликовать эту запись на: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

14 июля. четверг. :: Комментарии

avatar

Сообщение в Чт 14 Июл 2016 - 14:50 автор Томка

Замечательные новости 

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Чт 14 Июл 2016 - 16:51 автор Ника

Юлечка! Спасибо за подробное знакомство с рукколой . ladoshki

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Чт 14 Июл 2016 - 18:33 автор sirinka

Очень интересный выпуск!
Спасибо!

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Чт 14 Июл 2016 - 21:01 автор Валюшечка

Прекрасный выпуск.Спасибо.

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение  автор Спонсируемый контент

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения