Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40869)
 
ЮлияАлександровна (29287)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21808)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4157)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
» Страничка bабуля, ЭкстраМагистр , программа закончена
Вчера в 20:02 автор bабуля

» Вопросы по программе
Сб 7 Июл 2018 - 9:02 автор bабуля

» Добро пожаловать!
Пт 29 Июн 2018 - 5:28 автор ЮлияАлександровна

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Чт 28 Июн 2018 - 5:24 автор ЮлияАлександровна

» Блюда из кабачков
Вт 26 Июн 2018 - 18:25 автор Ника

» Блюда из курицы
Пт 15 Июн 2018 - 16:29 автор Ника

» Рецепты вторых блюд из мяса
Вт 5 Июн 2018 - 20:32 автор ЮлияАлександровна

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

14 июля. четверг.

Перейти вниз

20160714

Сообщение 

14 июля. четверг.





Новости форума

@Ника пишет:Наша Алённа сегодня успешно  завершила третий  этап по второму заходу!!!
:ок:
ПОЗДРАВИТЬ!
@Алённа пишет:Всем доброго дня. Я, конечно, не умею создавать такие красивости, как Розочка-Ларочка, но отчет написать нужно)))))
Итак, постараюсь по-порядку.
:ок:
http://www.mypishka.net/t1213p360-topic#301298
@Ника пишет:Доброе утро, уважаемый Магистр!
Своими результатами потрясла, красавица!
С твоими 5,3 кг  с фигуры ушло 14, 5 см. На этот раз организм занимался утончением талии: минус 6 см и уменьшением объема таза : минус 3 см. В этих местах максимальные отвесы.
Спасибо за работу!!!
Отдыхай сегодня и балуй себя!!!
Завтра , похоже арсенал наград у тебя пополнится новой медалькой.

Полезности

Эта пряная трава повышает уровень гемоглобина и снижает сахар в крови


Руккола (гусеничник посевной, гулявник лекарственный, рокет) – пряная трава с легкой приятной горчинкой, слегка маслянистая на ощупь. Как пряность использовалась еще кулинарами Древнего Рима.

Это растение семейства крестоцветных, состав которых всегда отличался обилием витаминов и других полезных веществ. К этому семейству относятся: редис, горчица, хрен, редька и все виды капусты: белокачанная, брокколи, кольраби и другие. Сюда также относят многие лекарственные растения: сурепку, пастушью сумку и другие сорняки-медоносы.

Руккола снискала большую популярность среди любителей средиземноморской, прежде всего итальянской, кухни благодаря своему специфическому орехово-горчичному вкусу. Ее добавляют в салаты в смеси с латуком, примешивают в закуски из творога или просто посыпают ею отварной картофель. Существует рецепты пасты, ризотто и пиццы, где вместо базилика используют свежие молодые листья и побеги рукколы. Даже соус песто можно приготовить не из базилика, а с ее листьями. Рукколу обжаривают на оливковом масле и добавляют в пасту и рис. Она улучшает вкус фасоли и других блюд из бобовых. Семена рукколы используют для приготовления острой горчицы. Кроме того, из них готовят масло, которое добавляют при консервировании овощей.

Именно благодаря средиземноморской кухне мода на рукколу распространилась по всему миру, из-за чего ее стали активность сеять как в теплицах и на огородах, так и в домашних условиях. Кстати, выращивать рукколу несложно, поскольку она не требует особого ухода, кроме полива, и вообще довольно неприхотлива.

В состав рукколы входят витамины Е, В, С, А (бета-каротин). В 100 г этого растения содержится суточная норма витамина К, который заживляет раны и повышает свертываемость крови. Также она содержит цинк, магний, селен, натрий, медь, фосфор, марганец и железо. Благодаря биологически активным веществам, входящим в состав рукколы, она благоприятно влияет на желудочно-кишечный тракт и процессы пищеварения, имеет лактонный, отхаркивающий и мочегонный эффект, активно борется с болезнетворными вирусами и бактериями, повышает уровень гемоглобина в крови, оказывает укрепляющее воздействие на иммунную систему, снижает количество содержащегося в крови сахара, регулирует водно-солевой обмен организма и является профилактическим средством многих онкозаболеваний. Также ее рекомендуют употреблять при варикозе и гипертонии.

Руккола является отличным диетическим средством. Она низкокалорийна: 100 г салата содержит всего 25 ккал. Это растения содержит множество веществ, которые помогают соблюдающим строгую диету людям не терять жизненной энергии и работоспособности, ведь в рукколе содержится много клетчатки, придающей ощущения сытости.

Руккола обладает множеством лечебных свойств, она очень полезна при язве желудка и гастритах. Так, американские гастроэнтерологи изобрели эффективный способ лечения язвенных болезней, основанный на употреблении блюд из рукколы, поскольку она хорошо укрепляет стенки желудка. В отличие от других пряных растений, руккола, на удивление, не имеет никаких противопоказаний, за исключением редких аллергических реакций при индивидуальной непереносимости.
@Томка пишет: "Аджапсандал"
Баклажаны, перец, помидоры, репчатый лук - все целые в коже и в шелухе
запекаются в духовке 220 минут 25-30
Остудить и очистить от кожи и шелухи
Порезать довольно крупно, добавить чеснок, зелень,бальзамический уксус, оливковое масло, перец, соль. Можно кушать как холодным так и в теплом виде.
Нашла фотографию от нашей Розочки (думаю она разрешит ее показать)

Всем тяжёлых отвесов на завтра!



Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Чт 14 Июл 2016 - 14:52), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29287
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Опубликовать эту запись на: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

14 июля. четверг. :: Комментарии

avatar

Сообщение в Чт 14 Июл 2016 - 14:50 автор Томка

Замечательные новости 

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Чт 14 Июл 2016 - 16:51 автор Ника

Юлечка! Спасибо за подробное знакомство с рукколой . ladoshki

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Чт 14 Июл 2016 - 18:33 автор sirinka

Очень интересный выпуск!
Спасибо!

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Чт 14 Июл 2016 - 21:01 автор Валюшечка

Прекрасный выпуск.Спасибо.

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение  автор Спонсируемый контент

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения