Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40098)
 
ЮлияАлександровна (28698)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21268)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4117)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

пятница 22 июля

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

20160722

Сообщение 

пятница 22 июля





О такой полезности ЙОДА вы точно не знали

               

Сухость кожи, тусклость, выпадение волос, ломкость ногтей, отёчность, одутловатость лица, потухшие глаза, усталость, сонливость, плаксивость и т.д. — это всё нехватка йода в организме.


 
         

Еcли йода в организме хватает — у женщины глаза блестят! Летать хочется!

Опасность нехватки этого микроэлемента в организме велика, т.к. на функции щитовидной железы завязана не только наша внешность, но и гормональная система.

У детей нехватка йода выражается проще — не может сосредоточиться на выполнении школьных заданий, устаёт, плаксив.

Помогите своему организму и организму своих деток!

далее. (картинки в тексте кликабельны.:
ГИПОТИРЕОЗ (пониженная функция щитовидной железы) — далеко не безобидная штучка… Хотя йод стараются добавлять и в соль, и в различные сухие завтраки, и детские смеси, но этого мало!

Начнём с пробы — вечером перед сном проведите йодом три полоски — 10см — на внешней стороне правой руки — предплечье. Первая полоска — самая сильная по интенсивности цвета, вторая — слабее, третья самая слабая.

Утром посмотрите на эти полоски. Какой цвет ваша кожа впитала?
— Если самую слабую полоску усвоил организм — значит в организме хватает йода, но для профилактики в осенне-зимний период подкормите его.
— Если нет следа от слабой и средней полосок — организму нужен йод.
— Если всех трёх нет следа на коже утром — караул!
— Если все три «на лицо» — не обольщайтесь, возможно, ваша щитовидка уже не в состоянии работать в нормальном режиме, придётся её завести!

Предупреждение тем, кто страдает ГИПЕРТИРЕОЗОМ — повышенная возбудимость, потливость, раздражительность — если вы проведёте такую пробу, то у вас участится сердцебиение, поэтому эта практика не для вас!

Лечение
:

Будем рисовать…
Цвет, интенсивность йода на коже будет тот, что ВПИТАЛА ВАША КОЖА при проведении пробы!!!
Первый вечер — рисуем пятно йодом размером своей ладошки на ПРАВОЙ ноге (впереди голени)
Второй вечер — рисуем пятно на ЛЕВОЙ ноге
Третий вечер — рисуем пятно на ПРАВОЙ руке
Четвёртый вечер — рисуем пятно на ЛЕВОЙ РУКЕ! — это ударная доза, т.к. ближе всего к сердцу.
Пятый вечер — рисуем на ЛЕВОЙ ноге
Шестой вечер — рисуем на ПРАВОЙ ноге
Седьмой вечер — рисуем на ЛЕВОЙ РУКЕ!

Схема проста — только не сбейтесь!

И главное — нельзя пропускать ни одного вечера! Пропустили — только через 2 недели начнёте опять с пробы.
Я эту процедуру провожу на протяжении 15 лет, каждый осенне-зимний период. ЛЕТОМ — НЕЛЬЗЯ!!!

Теперь несколько рецептов, где йод применяют
(только не совмещайте эти рецепты с вышеприведённой процедурой! Не то перегруз по йоду получится — сердечко пожалейте!)

  • При гинекологических заболеваниях и воспалениях — смазывать кожу живота (нижнюю часть) йодом — обычная йодовая сетка 3-5 вечера подряд.
  • Несколько капель йода в небольшом количестве воды (молока) — при желудочно-кишечных заболеваниях.
  • При ушибах и растяжении связок — йодовая сетка на место ушиба несколько дней подряд.
  • При насморке — йодные ингаляции (если нет аллергии на йод!) — открыть пузырёк с йодом, глубоко вдохнуть его пары каждой ноздрёй (4-5 раз в день) — только не подносите нос сразу после открытия пузырька и низко не наклоняйтесь.
  • При болях в спине — смешать 1 ч.л. йода и 1 ч.л. лимонного сока. Смочить ватный тампон в этой смеси и протереть им всю спину. Через 3-4 час попросите кого-нибудь из близких осмотреть вашу спину. Те места, где йод обесцветился — проблемные! Их следует смазывать данной смесью (готовить её каждый раз), пока спина не перестанет болеть.
  • Белый йод — в пузырёк с йодом положить пару таблеток аспирина и получится белый йод для смазывания кожи. Это для тех, кто не хочет ходить рыжим, в йодовой сетке.
Все йодовые рисования делать только на ночь, а если рисуете днём, то — на улицу не выходить и избегать сквозняков.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !




ЙОД – это химический элемент, обладающий универсальными свойствами. Открыт йод был в 1812 году французским химиком Б. Кутуа путём обработки золы морских водорослей серной кислотой. Об этом он сообщил своим друзьям Дезорму и Клеману, которые, в конце 1813 года сделали доклад во Французской академии об открытии нового элемента.

Вскоре новый элемент был подробно изучен английским химиком Г.Дэви и французским – Люссаком. Они установили, что по своим химическим свойствам йод подобен хлору. Гей-Люссак дал новому элементу название «йод» за фиолетовый цвет его паров (jodes- в переводе с греческого – фиолетовый). Было доказано, что йод в небольшом количестве содержится почти во всех природных телах планеты: в воде, почве, минералах, растениях.

Получают йод из золы морских водорослей и буровых нефтяных вод. Серовато-чёрные с металлическим блеском пластинки или сростки кристаллов характерного запаха. Летуч при обыкновенной температуре; при нагревании возгоняется, образуя фиолетовые пары. Очень мало растворим в воде (1:5000), растворим в 10 частях 95% спирта, растворим в водных растворах йодидов (йодида калия и натрия). Не сочетается с эфирными маслами.

           источник

Что происходит в организме на фоне недосыпания

источник

Согласно исследованиям ученых, долгий утренний сон не приносит никакой пользы. А позднее засыпание, как и недостаток сна несут большую вероятность различных заболеваний.
Поэтому очень важно высыпаться, чтобы хорошо себя чувствовать. Полноценно выспаться, говорят врачи и ученые, человек может за семь часов. Правда, с возрастом сон варьируется, человек может спать чуть больше или меньше, но в целом семи часов достаточно для отдыха и восстановления организма. Какие проблемы могут сказываться на самочувствии, если постоянно недосыпать?


Чем грозит здоровью недостаточный сон?:

-Ухудшается внешний вид. Синяки под глазами после плохого сна — не самое лучшее украшение. Сон полезен не только для вашего мозга, но и для вашей внешности. Небольшое исследование в журнале SLEEP, опубликованное в прошлом году, показало, что те, кто спит меньше, кажутся людям менее привлекательными.
- Вы становитесь более эмоциональными. Если вы мало спите, эмоциональные зоны мозга становятся реактивными более чем на 60%, то есть вы становитесь более эмоциональными, раздражительными и взрывоопасными. Без достаточного количества сна наш мозг переключается на более примитивную работу и вы не в состоянии хорошо управлять эмоциями.
- Повышается артериальное давление. Когда мы спим слишком мало или с трудом засыпаем, появляются проблемы с артериальным давлением. У человека, который спит менее 8 часов в день, систолическое давление может повыситься до 132 (рекомендуется, чтобы этот показатель не превышал 120).
- Повышается риск подхватить простудные заболевания. Полноценный сон — это строительный блок иммунной системы. Исследование, проведенное в Университете Карнеги-Меллона, показало, что сон менее 7-ми часов в день повышает ваш риск заболеть в три раза. В результате недосыпания выработка защитных цитокинов в организме понижается и вы болеете дольше.
- Нарушается работа поджелудочной железы. Недостаток сна и отдыха ведет к нарушениям процесса переработки глюкозы. Из-за этого у человека происходит сбой работы поджелудочной железы, повышается уровень сахара, что может привести к не только к лишнему весу, но и к диабету.
- Появляется чувство голода. Недостаток сна связан с увеличением массы тела. Когда мы мало спим в нашем организме сокращается выработка лептина — гормона, который отвечает за снижение аппетита, и увеличение грелина — стимулирующего аппетит. Поэтому дефицит сна увеличивает риск появления лишнего веса.
Меньший расход энергии, утомляемость. Плохой сон плохо сказывается на физической активности. Когда мы мало спим, организм вялый, нам становится труднее вести активный образ жизни. Из-за этого тратятся меньше энергии, происходит сбой работы всех внутренних органов и опять же, риск появления лишнего веса увеличивается в разы.
- Недостаток сна влияет на мозг. Недосып, бессонная ночь сказывается на работе головного мозга. Последствия для всех знакомы: после трудной ночи нам становится сложнее сосредоточиться на выполняемой работе, все дается нам с большим трудом. Но на этом влияние дефицита сна на работу головного мозга не заканчивается. В будущем это может грозить развитием слабоумия или болезни Альцгеймера.
- Ослабевает иммунитет. Недостаток сна вызывает физическое истощение, из-за чего ослабевает иммунитет. В иммунной системе сокращается выработка антител, необходимых для борьбы с различными инфекциями и заболеваниями. Из-за этого наш организм становится более уязвимым к инфекциям, вирусам и грибкам.
-Повышается вероятность возникновения рака. Недостаточный сон может спровоцировать появление предраковых образований, которые со временем могут превратиться в злокачественную опухоль.
-Стресс. Нарушения сна мгновенно сказываются на настроении. Мы становимся раздражительными, начинаем испытывать стресс, нервное напряжение и депрессию. После трудной ночи или слишком короткого сна в нашем организме возрастает выработка кортизола. Именно этот гормон увеличивает риск появления стресса.
-Боли. Когда мы спим меньше 8 часов в день, то чаще всего страдаем от сильных мышечных и головных болей в течение дня.
-Вероятность преждевременного старения. Бессонница, курение и пребывание на солнце являются основными причинами преждевременного старения кожи. Именно во время сна наш организм увеличивает выработку гормонов, позволяющих сохранить кожу гладкой и избежать появления преждевременных морщин. Не стоит забывать, что хороший отдых способствует регенерации клеток и предохраняет их от негативного воздействия свободных радикалов.
Начинайте утро гармонично, ложитесь вовремя, высыпайтесь, ведь после пробуждения закладывается наше настроение и продуктивность на целый день!


ХОРОШИХ ВАМ ВЫХОДНЫХ!!!





привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28698

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Опубликовать эту запись на: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

пятница 22 июля :: Комментарии

avatar

Сообщение в Пт 22 Июл 2016 - 16:43 автор Томка

Спасибо, Юленька, за интересный выпуск. Хотела уже йодом намазюкаться...потом прочла что летом нельзя.

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Пт 22 Июл 2016 - 16:44 автор ЮлияАлександровна

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Пт 22 Июл 2016 - 17:23 автор Ника

Спасибо, Юльчик , за пятничный выпуск.
Йодовая сетка в моей семье прижилась давно и на долго. И детям, и себе, и мужу все ушибы лечу с помощью этой сеточки. Болит в спине, руках, ногах- сразу рисую сетку.
А вот с чего его делают даже не догадывалась...
И тебе хороших выходных при любых погодных условиях!

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Пт 22 Июл 2016 - 17:33 автор На-Талия

Девочки, как с вами интересно!
Юлечка, читаю все выпуски, ни одного стараюсь не пропускать!
Но что-то не писабельное настроение какое-то было.
Спасибо за классные выпуски, очень всё информативно и полезно!
Тоже желаю всем отличных выходных и чтобы
всё было программно и ахрененно вкусно!

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Пт 22 Июл 2016 - 18:40 автор sirinka

Спасибо! Хорошо отдохнуть!

А я как-то еще не пробовала йодную сетку.

Мне понравилось про хрен. Моя старшая как-то кончик хрена попробовала - понравилось! Так вышли с ней на прогулку, показала как выглядит, так она на весь парк - о, какая вкусная хреновинка растет, найди мне еще!

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Пт 22 Июл 2016 - 21:06 автор ТИнна893

Большое спасибо! очень интересно и необходимо

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Ср 27 Июл 2016 - 16:21 автор Елена - Алена

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Пн 1 Авг 2016 - 22:08 автор Томка

Решила поделиться, может кто улыбнется.
В субботу Егорушка свалился с велосипеда. Обработала ссадины йодом ну и вспомнила про статью, и про тест. Вся семья втянулась в процесс рисования йодом...кто во что горазд. Кто наколки рисовал, кто розы а кто просто квадратики. На утро у моего мужского коллектива следа от йода не осталось. А у меня на руке три полоски и надпись adidas. Такие яркие будто только нарисовали. А мне на работу бежать...пришлось идти в блузке с длинным рукавом.

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Вт 2 Авг 2016 - 8:26 автор ЮлияАлександровна

значит йода в твоём организме достаточно.

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение  автор Спонсируемый контент

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения