Пышка - худышка
Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! 2120589027 Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! I_vote_lcapОвощные сэндвичи без муки за 5 минут! I_voting_barОвощные сэндвичи без муки за 5 минут! I_vote_rcap 
Ника (42309)
Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! I_vote_lcapОвощные сэндвичи без муки за 5 минут! I_voting_barОвощные сэндвичи без муки за 5 минут! I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31521)
Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! I_vote_lcapОвощные сэндвичи без муки за 5 минут! I_voting_barОвощные сэндвичи без муки за 5 минут! I_vote_rcap 
Воробушек (23193)
Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! I_vote_lcapОвощные сэндвичи без муки за 5 минут! I_voting_barОвощные сэндвичи без муки за 5 минут! I_vote_rcap 
дымка (22941)
Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! I_vote_lcapОвощные сэндвичи без муки за 5 минут! I_voting_barОвощные сэндвичи без муки за 5 минут! I_vote_rcap 
sirinka (5228)
Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! I_vote_lcapОвощные сэндвичи без муки за 5 минут! I_voting_barОвощные сэндвичи без муки за 5 минут! I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! I_vote_lcapОвощные сэндвичи без муки за 5 минут! I_voting_barОвощные сэндвичи без муки за 5 минут! I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! I_vote_lcapОвощные сэндвичи без муки за 5 минут! I_voting_barОвощные сэндвичи без муки за 5 минут! I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! I_vote_lcapОвощные сэндвичи без муки за 5 минут! I_voting_barОвощные сэндвичи без муки за 5 минут! I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! I_vote_lcapОвощные сэндвичи без муки за 5 минут! I_voting_barОвощные сэндвичи без муки за 5 минут! I_vote_rcap 

Последние темы
» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! EmptyСр 12 Фев 2020 - 12:37 автор Tanya0110

» Интервью с медалистками 5 кг
Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! EmptyВт 11 Фев 2020 - 16:27 автор sirinka

» Татьянин день, День Студентов
Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! EmptyСб 25 Янв 2020 - 23:51 автор Ника

» Синдром «тётки»
Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! EmptyПт 24 Янв 2020 - 21:20 автор Любовь Юрьевна

» Страничка Юлии Сарваровой , блокнот+1 этап
Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! EmptyСб 18 Янв 2020 - 11:29 автор sirinka

» Страница nanana - Ната, 2 этап
Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! EmptyПн 13 Янв 2020 - 6:56 автор Воробушек

» Страничка Timidy Ольги , 2 этап
Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! EmptyПн 13 Янв 2020 - 6:54 автор Воробушек

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Овощные сэндвичи без муки за 5 минут!

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! Empty Овощные сэндвичи без муки за 5 минут!

Сообщение автор Розочка в Сб 6 Авг 2016 - 9:54

[ltr]Лето — время завтраков на природе. Но утренняя пробежка и хлебный сэндвич не очень подходят друг другу. Выбирайте полезный фастфуд, который восполнит витаминный запас и не испортит вашу фигуру.
Советую рецепты сэндвичей без муки: 5 минут — и готово!
 

В стиле цукини



 

Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! Original

 
 
Итальянский кабачок в сыром виде — это кладезь минеральных солей для организма. Плод содержит минимум калорий и выводит лишнюю жидкость. Заменяем булочку пластинками цукини и компонуем с другими овощами.
Ингредиенты:
цукини
ветчина
твердый и мягкий сыр
50 г помидоров
1 лимон
2 ст. л. оливкового масла
базилик
соль, перец
Готовим маринад из сока помидоров и лимона, смешиваем с оливковым маслом, заправку солим по вкусу. Выкладываем слои из ломтиков цукини, сыра и ветчины. Верхушка съедобной пирамиды — дольки помидоров, политые соусом. Ждем 10 минут, пока сэндвич пропитается. Сверху украшаем свежим базиликом, перцем и тертым сыром.
 

Салатовый плащ



 

Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! Original


Ингредиенты:
листья салата
ростки гречки
куриное филе
сладкий перец
соус айоли
соль, перец
Начинку в таком сэндвиче надежно удерживает салат, альтернативный вариант — капуста. Мясо курицы, сладкий перец и ростки гречки заправляем соусом айоли и закручиваем в листья. Чем плотнее, тем лучше. Добавляем по вкусу соль и перец. Фантазируйте с выбором продуктов, не забывая о пользе.

 

Ловушка на тунца



 

Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! Original


Ингредиенты:
ростки пшеницы
огурец
тунец
белый йогурт
Питательное блюдо из двух половинок огурца. Промежуточный слой — тунец, ростки пшеницы и соус из белого йогурта для заправки. Если удалить сердцевину огурца, получатся вместительные «лодочки».

 

Мини-сэндвичи



 

Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! Original


Ингредиенты:
листья салата
твердый сыр
мясо
курага, орехи
помидоры
Мини-сэндвичи — отличный вариант полезной закуски без хлеба. Нарезаем сыр кубиками и следуем личным предпочтениям. Курага, овощи, фрукты, мясо или орехи — выбирайте на свой вкус.

 

Хрустящие хлебцы



 

Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! Original


Ингредиенты:
руккола
овсяные хлебцы
шампиньоны
мясная нарезка
На основу из хлебца выкладываем мясную нарезку, дольки шампиньонов и свежую зелень. Мы советуем гречневые, рисовые, овсяные, хлебцы с ячменем и кукурузой. А вот пшеничные изделия калорийны, хоть и положительно влияют на желудок.

Разноцветные с капустой

Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! Original

 
Ингредиенты:
салат айсберг
лук
белокочанная и краснокочанная капуста
морковь
помидоры
огурцы
соль, перец
В листья белокочанной капусты заворачиваем нарезанные соломкой или кубиками сыр, помидоры, огурцы, салат айсберг, морковь, краснокочанную капусту, лук, добавляем соль и перец. К овощным бутербродам подойдет томатный соус.
 

Полезный фрегат



 

Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! Original

Ингредиенты:
листья салата
нарезка бекона
помидоры
огурцы
вареные яйца
сметана
Кубики полезных продуктов закручиваем в бекон и лист салата, а форму фиксируем зубочисткой. Наш выбор начинки — овощной салат с вареным яйцом.

 

Десертная пора

[/ltr]

   
[ltr]
 

Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! Original


Ингредиенты:
хлебцы
творожный сыр
яблоко
черника
Летний сезон дарит ягодное и фруктовое изобилие, которое нельзя пропустить. Берем за основу хлебцы и придумываем витаминное лакомство. Мы выбрали творожный сыр со вкусом йогурта, дольки яблок и чернику.

 

Яблочный вкус



 

Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! Original

Ингредиенты:
яблоко
изюм, орехи, кунжут
кленовый сироп
творожная масса
Между ломтиками яблока добавляем изюм, орехи и кунжут в кленовом сиропе, другой слой делаем творожный.

 

Сыр всему голова



 

Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! Original

Ингредиенты:
руккола
сыр
ветчина
сметанный соус с перцем
Хлеб заменяем на ломтики сыра, добавляем ветчину, зелень и соус. Рекомендую попробовать разные сорта сыра и найти идеальное сочетание.

 

Прованский баклажан



 

Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! Original


белый баклажан
сладкий перец
брынза
прованские травы
базилик
укроп
Баклажан оставляем на 20 минут в холодильнике, маринуя кусочки в подсолнечном масле, бальзамическом уксусе и чесноке, после чего обжариваем овощные дольки на специальной сковороде-гриль. Сметанный соус для бутерброда готовим с добавлением душистого перца и зерновой горчицы. Все компоненты выкладываем на одном ломтике баклажана, сверху накрываем вторым. Это блюдо можно приготовить с обычным баклажаном — получится не хуже.[/ltr]

Источник →

__________________________
Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! 198107
Мои Замеры      Разгрузки
Розочка
Розочка
МАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2014-04-11
Сообщений : 1614
Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! 50c244bb10

Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! 08bfa8a0537dОвощные сэндвичи без муки за 5 минут! Mdlmedal010Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! Mdlmedal013Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! 19e4adcfb4f8Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad
Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! 000031png_4968384_15195669Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! Smiles-dumy-131Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! 3e98838dab2fОвощные сэндвичи без муки за 5 минут! F2171bd218c7Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! Sporty

Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! 0ef9dab8e1eeОвощные сэндвичи без муки за 5 минут! E14218071b72Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! Aw_helper

Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! 8f15278d8583Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! Cf00e5487f14Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! 3de87c0c3076

Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! O_yarmarkaОвощные сэндвичи без муки за 5 минут! Brave
Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! Kulinar

Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! Fotobuket

Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! Bee

Возраст : 54
Как вас называть? : Розочка
Дети : дочь, 1998г.
Откуда : Украина
Страна : Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! Empty Re: Овощные сэндвичи без муки за 5 минут!

Сообщение автор На-Талия в Вт 9 Авг 2016 - 22:47

Вкусненько и очень красиво! Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! 925663
На-Талия
На-Талия
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2016-04-17
Сообщений : 300
Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! 05fabad68178Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! Mdlmedal010Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! Mdlmedal013Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! 19e4adcfb4f8Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! Aw_helper

Возраст : 48
Как вас называть? : На-Талия
Дети : сын 1996 года рождения
Откуда : Екатеринбург
Страна : Овощные сэндвичи без муки за 5 минут! Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения