Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41135)
 
ЮлияАлександровна (29910)
 
дымка (22941)
 
Воробушек (22278)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4502)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
» Страничка Розочки- Ларисы , блокнот+1 этап
Сегодня в 5:34 автор sirinka

» Страничка Настасьи - блокнот+1 этап
Сегодня в 5:33 автор sirinka

» Страничка Анны-AnnaKess , блокнот+1 этап
Сегодня в 5:29 автор sirinka

» Игра " Слова"
Пн 12 Ноя 2018 - 21:11 автор sirinka

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Пн 12 Ноя 2018 - 20:54 автор Белашова Татьяна

» Интервью с медалистками 10 кг
Сб 10 Ноя 2018 - 21:09 автор Ника

» Страничка Метелица - Вера -1 этап
Пн 5 Ноя 2018 - 18:38 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Первая суббота сентября

Перейти вниз

20160903

Сообщение 

Первая суббота сентября





Новости форума






ВНИМАНИЕ!! ВНИМАНИЕ!!






А у нас есть именниница - Настенька.
Настасья-Настенька, с Днем Рождения!

Поздравляем ее здесь http://www.mypishka.net/t2445-topic


Интересное со страничек...

@Розочка пишет:
@Ника пишет:Для тебя дороги и питание вне дома не являются преградами для решения поставленной задачи. Уважаю и горжусь. Спасибо за такое отношение к Программе.

Таня! Даже неловко читать. Это мы должны вам Лекарям ручки/ножки целовать, со слова *спасибо* каждый пост начинать
   

Подслушано на 4 этапе:


Nika_66 пишет:
Танюша спасибо за напутствие! Приятно было с тобой поработать.
Леночка здравствуй, рада встрече с тобой! Выбор ты передо мной поставила трудный. С одной стороны все вокруг говорят, что мне пора заканчивать худеть. А со своей стороны я так думаю еще чуть-чуть сбросить. По крайней мере сейчас хорошо пошел уходить лишний жировой объем с рук и ног. Поэтому думаю еще будем худеть немножко. Переходить на трехразовое питание я не настроена. А вдруг это не понравится моему организму. Буду кормить его пять раз в день, как привыкли мы с ним, еще года 2, чтоб он у меня не вздумал начинать набирать вес.

реплика Татьяны Львовны пишет:
На 3-х разовое, по моим наблюдениям, уходят только ЛЕНИВЫЕ! И они же, и начинают опять толстеть! Учти этот момент!
   

из интернета

30 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК, ЧТОБЫ СТАТЬ ЛУЧШЕ ✨

1. Учите по 5 новых иностранных слов.
2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки
4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
8. Спите не менее 8 часов.
9. Экономьте деньги.
10. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!

11. Выпивайте стакан кефира на ночь.
12. Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
13. Сидите в интернете не более часа в день.
14. Фотографируйте каждый свой летний день.
15. Начните бегать.
16. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
17. Улыбайтесь чаще.
18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
20. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.

21. Ходите прямо. Следите за осанкой.
22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
23. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
24. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
25. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
26. Уделите хотя бы час в день своим родителям.
27. Говорите людям приятные слова и комплименты.
28. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
29. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
30. Заведите дневник своих успехов.

Всем хороших выходных!
avatar
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 4502











Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Опубликовать эту запись на: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

Первая суббота сентября :: Комментарии

avatar

Сообщение в Сб 3 Сен 2016 - 19:20 автор Татка

Ириша, спасибо за выпуск новостей.
На счёт 3-х разового питания и набора веса могу только сказать, что я являюсь ярким примером лентяйства.Rolling Eyes Жир не заставил себя долго ждать.

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Сб 3 Сен 2016 - 19:33 автор Розочка

Иришка!

А КАК в инете сидеть не больше одного часа?????????????

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Сб 3 Сен 2016 - 20:55 автор Ника

Спасибо, Иринушка, спасибо, солнышко !
Отличный выпуск, замечательные советы.

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Сб 3 Сен 2016 - 21:32 автор sirinka

Татка-Танечка, зато ты взялась за себя - дорогого стоит..и с силой воли у тебя порядок - не поддалась на мои провокации. Так что ты молодец!
Ларисочка-Розочка, да запросто! Установи время - 1 час, а потом выключай комп. А вот как потом не включить...
В общем, это сродни бросанию курить- как М.Твен писал: нет ничего проще, чем бросить курить - сам 100 раз это делал.
Танюша-Ника, спасибо за все!

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Пн 5 Сен 2016 - 12:08 автор ЮлияАлександровна

@sirinka пишет:30 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК, ЧТОБЫ СТАТЬ ЛУЧШЕ
всё почти как про меня)) Спасибо.

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение  автор Спонсируемый контент

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения