Пышка - худышка
Фитнес - сырники Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Фитнес - сырники 2120589027 Фитнес - сырники 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Фитнес - сырники I_vote_lcapФитнес - сырники I_voting_barФитнес - сырники I_vote_rcap 
Ника (41900)
Фитнес - сырники I_vote_lcapФитнес - сырники I_voting_barФитнес - сырники I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30817)
Фитнес - сырники I_vote_lcapФитнес - сырники I_voting_barФитнес - сырники I_vote_rcap 
дымка (22941)
Фитнес - сырники I_vote_lcapФитнес - сырники I_voting_barФитнес - сырники I_vote_rcap 
Воробушек (22821)
Фитнес - сырники I_vote_lcapФитнес - сырники I_voting_barФитнес - сырники I_vote_rcap 
sirinka (4973)
Фитнес - сырники I_vote_lcapФитнес - сырники I_voting_barФитнес - сырники I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Фитнес - сырники I_vote_lcapФитнес - сырники I_voting_barФитнес - сырники I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Фитнес - сырники I_vote_lcapФитнес - сырники I_voting_barФитнес - сырники I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Фитнес - сырники I_vote_lcapФитнес - сырники I_voting_barФитнес - сырники I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Фитнес - сырники I_vote_lcapФитнес - сырники I_voting_barФитнес - сырники I_vote_rcap 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Фитнес - сырники

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Фитнес - сырники Empty Фитнес - сырники

Сообщение автор Evgesha в Пт 16 Сен 2016 - 12:25

Сырники от Евгения Колерова



Фитнес - сырники 3008481150

__________________________
Фитнес - сырники RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Фитнес - сырники Df1dfc010580Фитнес - сырники 157dbacad097Фитнес - сырники 3783ebdeabc2

Фитнес - сырники Aw_writerФитнес - сырники Applications-2-iconФитнес - сырники 19e4adcfb4f8Фитнес - сырники Medal211
Фитнес - сырники E8742431744c6d78eb2d79e76109620aФитнес - сырники Pix414Фитнес - сырники Pix651Фитнес - сырники D7c85b59e0b8
Фитнес - сырники 8aa1a0d879c3 Фитнес - сырники Pix101Фитнес - сырники E17660681da5e457daaa189f1adc5023Фитнес - сырники 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Фитнес - сырники Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Фитнес - сырники Empty Re: Фитнес - сырники

Сообщение автор tamarico в Пт 16 Сен 2016 - 15:58

Спасибо большое, обязательно попробую.
tamarico
tamarico
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-10-20
Сообщений : 3836
Фитнес - сырники 08bfa8a0537dФитнес - сырники 24014679Фитнес - сырники 489f6190b42bca2Фитнес - сырники 19e4adcfb4f8Фитнес - сырники Medal10oa6

Фитнес - сырники 9e9e32f4ea99

Фитнес - сырники Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadФитнес - сырники 000031png_4968384_15195669

Фитнес - сырники O_yarmarkaФитнес - сырники Brave
Фитнес - сырники Molotok

Фитнес - сырники Bee
Фитнес - сырники 9e9e32f4ea99

Возраст : 64
Как вас называть? : Тамара
Дети : дети
Откуда : Минск
Страна : Фитнес - сырники Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Фитнес - сырники Empty Re: Фитнес - сырники

Сообщение автор Lavanda-L в Пт 16 Сен 2016 - 17:29

Спасибо за рецепт! Фитнес - сырники 203677  Молодец Женечка!Фитнес - сырники 3008481150
Lavanda-L
Lavanda-L
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2016-04-05
Сообщений : 292
Фитнес - сырники 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdФитнес - сырники Mdlmedal010Фитнес - сырники Mdlmedal013Фитнес - сырники Aw_helperФитнес - сырники 19e4adcfb4f8Фитнес - сырники Flower
Фитнес - сырники Bee
Фитнес - сырники 9e9e32f4ea99

Возраст : 48
Как вас называть? : Lavanda-L
Дети : дочь и сын
Откуда : Мариуполь
Страна : Фитнес - сырники Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Фитнес - сырники Empty Re: Фитнес - сырники

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения