Пышка - худышка
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 2120589027 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 I_voting_barСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42247)
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 I_voting_barСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31446)
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 I_voting_barСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (23061)
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 I_voting_barСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 I_voting_barСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5171)
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 I_voting_barСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 I_voting_barСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 I_voting_barСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 I_voting_barСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 I_voting_barСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Страница 4 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 29 Май 2015 - 10:45

Первое сообщение в теме :


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D8ba89fb74f0




Добро пожаловать,новички!
Ознакомьтесь с материалами форума. Все внимательно прочитайте.


Напиши немного о себе, о своем образе жизни, как проходит твой день, какая у тебя работа (активная или сидячая), историю того как и почему по твоему мнению ты поправилась, чего ты ждешь от программы, чего хочешь добиться.
Если есть какие-то заболевания, аллергии, противопоказания - обязательно укажи - это поможет при работе по Программе.
Внимательно прочти все, что в этом сообщении, в том числе и в спойлерах, также заполни свою анкету, после чего я заполню твою страничку.
Сделай себе, пожалуйста, линеечки о том, что ты на блокноте (потом будешь в ней менять этапы) и линеечку с динамикой веса.
Прежде чем задать вопрос на страничке, внимательно читаем эту тему. Экономим время и силы друг друга!
Если что-то непонятно - обращайся.
Удачи!


И вот тебе путеводитель по форуму, может сгодиться:
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
УТРО мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
ЗДЕСЬ
мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
ТУТ
можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 867921, а также сама стать интервьюируемой.
ЗДЕСЬ
наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и принимать гостей в своем собственном домике.
ЗДЕСЬ мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
А ТУТ
просто лавочка для болтовни на любые темы.

Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет НАВИГАТОР по форуму

УДАЧИ!
Основные положения
• Утро, вы проснулись. Организм вялый, голодный.
Выпили стакан чистой воды, этим вы умыли все клетки, все сосуды, желудок, кишечник и пошли умывать тело. Лучше всего привыкнуть делать душ. От него омолаживается кожа, добавляется вода в организме.
• Оделись и пошли делать себе кофе или чай, питьё должно быть горячим. С первым глотком питья просыпается энергия, с которой вы будете жить весь этот день, просыпается психика. Вы уже в состоянии думать о предстоящем дне.
• На половине выпитого кофе, берёте кусочек чёрного шоколада (это ваша дополнительная энергия и ваше настроение), вы начинаете чувствовать, как энергия наполняет весь организм, вы наполнены бодростью. Вы готовы к рабочему дню.
• К кофе нужно взять кусочек сыра(20 грамм на целый день), если ближайшей едой не будет творог.
• После кофе, в течении получаса вы должны позавтракать.
• В течение дня вы едите каждые 3 часа – пополняете этим энергию, усиливаете обмен веществ, а значит, начинаете бороться с жиром.
• Обязательно в дневном рационе должны быть белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, гормоны.
• Между приёмами пищи, если голодно, можно грызть сырые фрукты или овощи.
• Вы не едите сахар (можно 1 ч.л. мёда в день)
• Вы не едите картошку (исключение – молодая картошка в сезон)
• Вы не едите бананы, хурму, виноград, персики... (сладкие фрукты), блины, оладьи (если они из белой муки), колбасы (колбаса - это вещь не натуральна, колбасу можно есть в самом крайнем случае, 1 кусочек 1 раз в 2 недели без хлеба) сосиски, пряники, тортики, мороженое.
• Вы пьёте 1,5 -2 литра чистой не газированной воды. (Газированные напитки - из-за наличия в них угольной кислоты, которая не даёт пропускать в клетки воду, жиры, витамины и пр., при этом образует блок между клеткой и мембраной и происходит затруднение входа и выхода в/из клетки из-за этого же жир и жидкость не могут выйти и утилизироваться)
• Вы пьёте на ночь 200-250мл кефира. (на ночь пьем кефир, так как именно в нем, и находятся дополнительные ночные «запчасти», организм никогда не должен быть в простое, во сне начинают интенсивно работать большие пищевые железы – это печень, поджелудочная железа, почки, гормональные железы и весь организм в целом)
• Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
• Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку
• Вы взвешиваетесь раз в неделю
• Вы посещаете сауну (парную, баню, принимаете жесткий душ, по возможности, контрастный)


В течение первой недели, ничего не меняя до замечаний в питании, записывайте  у себя на страничке все, что вы съедаете в течение дня(вес,объем,время) каждый день. Учитываются даже такие мелочи, как съедение одной конфетки, или одного малюсенького огуречика. По истечению отчетной недели начнется Ваша программа.  
Внимательно прочитайте вот эту тему http://www.mypishka.net/forum-f12/tema-t506.htm

Администратор форума здесь находится постоянно.
Можете писать так же и через ЛС (личные сообщения), либо через e-mail.

Что необходимо делать?
Начнем с самого начала.
Утро, вы проснулись. Организм вялый, голодный. Выпиваете стакан воды, этим самым вы умыли все клетки, все сосуды, желудок, кишечник, и пошли умывать тело. Лучше всего привыкнуть делать душ. От него омолаживается кожа, добавляется вода в организме.
Оделись, и пошли делать себе кофе или чай, питье должно быть горячим. С первым глотком этого питья, просыпается энергия, с которой вы будете жить весь этот день, просыпается психика. Вы уже в состоянии думать о предстоящем дне. Рассказываете мысленно себе, как же вы хотите похудеть, представляете себя худенькой, красивой, бодрой, здоровой. На половине чашки берете кусочек черного шоколада. Вы начинаете чувствовать, как энергия затопляет весь организм, вы наполнены бодростью. Вы готовы к рабочему дню.
В течение дня вы едите каждые 2-3 часа, пополняете этим энергию, усиливаете обмен веществ, а значит начинаете бороться с жиром. Организм начинает перерабатывать съеденое. Жировые клетки начинают худеть, и вы вместе с ними.
На ночь пьем кефир, так как именно в нем, и находятся дополнительные ночные «запчасти».
Организм никогда не должен быть в простое, во сне начинают интенсивно работать большие пищевые железы – это печень, поджелудочная железа, почки, гормональные железы и весь организм в целом.
Если вам вдруг, в течение дня, остро захочется чего-нибудь вроде селедки, сахара, квашеного огурца, съешьте, не упирайтесь, значит организму понадобилось что-то чем вы его недокормили.
Слушайте и прислушивайтесь к нему, он значительно мудрее вас самих. Хорошо организованный организм, никогда не просит лишнего. С помощью психики вы организуете организм и саму психику, они должны работать в тесном тандеме и контакте.
В течение дня вы должны получить белки, углеводы, жиры, витамины, микроэлементы и гормоны.
Никогда не едим - сахар, бананы, хурму, персики, пшеничную муку и изделия из нее -блины и блинчики, пряники, тортики
А также не едим -
колбасы, сосиски, солености и копчености, майонезы и кетчупы.
Избегаем мороженного и молочных коктейлей.
Никаких разгрузочных дней.

Примерное меню
блокнот:
Блокнот нужен, чтобы понять ошибки. Но он также своего рода подготовительный этап. Во время блокнота становится видно ошибки и тебе, и мне, и Доктору. Поэтому, красное надо исправлять, стремясь сразу питаться как на 1 этапе.
Сразу это не получится. Поэтому и существует подготовительная неделя. Однако, при составлении меню, когда уже вникла и более-менее поняла, надо руководствоваться правилами 1-го этапа.
Про то, что голодать нельзя Евгеша писала неоднократно. Носи с собой в сумочке всегда яблочко или морковку - тогда неожиданное отсутствие правильной еды не застанет тебя врасплох. Но если уж так случилось - постарайся найти максимально безвредный продукт, сухарик например, либо что-то из разрешенных продуктов. Но не пропускай время еды! Это отзовется повышенным аппетитом позже и как следствие - больший объем заглоченной еды в основной прием.

Перерыв между чаем и завтраком должен быть 15-20 минут, ну хоть 10. Сначала пьешь чай - запускаешь процесс пищеварения, потом через время завтрак на готовый организм.
Красным в меню выделяются ошибки, оранжевое - нежелательно.

У тебя должно быть 5 ПОЛНОЦЕННЫХ ПРИЕМА ПИЩИ: ЗАВТРАК, ВТОРОЙ ЗАВТРАК, ОБЕД , ПОЛДНИК И УЖИН. 1 ВЕЧЕРНИЙ ПЕРЕКУС + кефир. Перерыв между едой 2-3 часа и не больше!!!


Утро - стакан воды
Через 15-20 мин чай/кофе с кусочком сыра и 20 г шоколада.
Первый завтрак - все на ваше усмотрение ( это каша или творог, с 1 ч.л. меда)
Второй завтрак ( а никак не перекус), через 2-3 часа после первого завтрака
Мясо, овощной салат. Еды столько, сколько по этапу каждому худеющего положено.
Обед - Суп (борщ, бульон, рассольник и пр.), мясо, овощи с растительным маслом, хлебец 1-2 шт. Каждому по своему этапу.
Полдник - мясо, фрукты
Ужин - белки (творог, яйца и пр.)
Перекус - фрукт, овощ, сухарики, зерновой хлебец ( если еды не хватило).
Кефир - за 15-20 мин до сна (до того времени, как вы ложитесь в постель, в постели вы можете читать, смотреть TV, делать другие дела, но кефир уже не пьете повторно)


Вы можете сделать себе перекус, если проголодались раньше времени. Вы можете съесть овощ, несладкий фрукт, но немного. В противном случае вы перебьете себе аппетит, плохо поедите, и проголодаетесь еще быстрее. Все пойдет по кругу, и вы, не справившись с собой от голода, станете "сметать" все подряд, а там и до настоящего "жора" близко.


Вы часто едите рис, это хороший продукт, допустимый в программе, есть его нужно только один раз в день.
То же относится и к любым кашам - только один раз.
Плавленные сырки не рекомендуются в этой программе, из-за повышенных ккал.
Это же относится к сосискам, соленьям, копченостям, киселям.
Девочкам старше 30 лет крайне необходимо есть желированные продукты, как-то - холодцы (нежирные), фруктовые желе без сахара, заливные мясо, птицу, рыбу и пр., словом все блюда с желе и агар-агаром. Эти блюда противостоят хрусту в суставах, облегчают движениям в позвоночнике.
Объем еды должен быть не более 250г, обеда - 350 г. Перекус нежелателен также более 250 г по весу. Чай туда входит!
Пока нет весов - пиши количество ложек или выбери другую меру .
Постарайся увеличить расстояние между любой едой до 2-3 часов, но если голодно - погрызи морковку, огурец, яблоко или любой другой фрукт или овощ. Составляй меню наперед, чтобы я могла подкорректировать утром.


Старайся отчитываться таким образом:
Время – прием пищи – вес. Например,
6.00 – утренняя вода
6.15 – чай
6.35 – завтрак: овсянка с мясом – 200 г и т.д.
В конце меню прописывай, сколько тобой выпито воды в целом за день (Например, Вода – 2л)
Помни про вечерний кефир!
Скопируй ,пожалуйста, код  и вставь  в  ЭТУ ТЕМУ(нажать). Это таблица твоих замеров. Ее желательно заполнять 1 раз в месяц или перед каждым этапом. А в подпись нужно вставить ссылку на свои замеры.

Код:
[table border="5"][tr][td]

[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]
@Evgesha пишет:Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 2120589027  
Блокнот - время воспитания организма.
Сейчас для тебя не так важен точный вес, как точный режим во всем! Во времени взвешивания, подачи меню, соблюдения пищевого режима, режим питья воды и так далее. Это дисциплинирует тебя, и организм в целом. Он начнет понимать, когда его будут кормить, когда еду не дадут ни под каком "соусом", ну и тому подобное. Буквально через неделю-полторы, он все это усвоит, начнет доверять тебе. А значит, и беспокоить тебя излишне не будет. Но если ты будешь все делать беспорядочно, он будет теряться, и, на всякий случай, будет норовить сунуть в рот какую-нибудь ненужную гадость. Ну вот как плохо воспитанный и невыдержанный ребенок. Тогда он и будет требовать еду вне режима, и вне времени. Он очень умный и мудрый, твой организм. Так что пока начинай его воспитывать, да и себя тоже, и вы прекрасно поладите! Блокнот - это время воспитания! Чем лучше и правильнее ты все будешь делать, тем легче, вам обоим, будет жить!
Успеха тебе и удачи!  
Смысл меню в том, что:
1. Мы проверяем правильность еды, которую ты ешь.
2. Хватаешь в рот не что попало, а только ту еду, на которой ты можешь похудеть.
3. Делаешь процесс похудения ОБДУМАННЫМ, для себя.
4. Научаешься жить по режиму, и не только в еде, но и по жизни.
5. На правильной еде ты оздоравливаешься и оздоравливаешь организм.
Все это способствует и улучшению здоровья, и, вместо с этим, начинаешь освобождаться от жутких пластов жира, которыми расползлась по телу и жизни.
А, учитывая, что вы не в состоянии с этим справится самостоятельно, мы проверяем как вы с этим справляетесь.
И для вас, и для нас, это очень трудный участок работы. С каждым индивидуально, с каждым одно и тоже, от этого можно было сойти с ума, но мы крепимся, и помогаем вам в ваших трудах. И заметьте БЕСПЛАТНО! А ведь все мы тоже работаем, у нас свои семьи, своя работа, а мы еще и "веселим" вас, ведомостями, фотоальбомами, болтушками, выпускными праздниками, держим на пульсе весь сайт и форум Пышек-Худышек!
Понятно для чего ВАМ нужны блокноты, этапы и меню?
Успеха и удачи в деле, по которому вы пришли к нам!

ваша программа начинается с ......
ваш рост- ....  см
ваш вес- ...   кг
ваш объем талии - ... см

желаемый вес ... кг
Анализатор калорийности продуктов
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)
Блокнот с .... у104,5кг
Второй этап с ..... вес 103 кг.

ранее:
ваша программа начинается с 20 апреля 2013г
ваш рост- 164 см
ваш вес- 104,8  кг
ваш объем талии- 120  см
желаемый вес 70 кг


Блокнот с 09.09.2016г 86.5 кг
1 этап с 22.09 201685.8 кг
2 этап с 24.10.201687.7 кг


Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Вт 20 Мар 2018 - 5:26), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31446
Награды:
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор sirinka в Ср 5 Окт 2016 - 9:10

Доброго дня.
А как Вы кашу делаете?
В супе мясо (или другой белок) есть?

sirinka
 
 

Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5171

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Ср 5 Окт 2016 - 12:20

Всем добрый день!

Ириша в супе всегда есть мясо,очень редко фасоль. 

Тыкву запекаю в духовке,мну вилкой и когда ем- заливаю молоком.
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор sirinka в Ср 5 Окт 2016 - 18:41

В такой каше очень мало белка. Если хотите похудеть, то лучше, конечно, чтобы белков было много.
Про крупы тоже на забывайте- они очень энергоемкие.
sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5171
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 50c244bb10

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Cf00e5487f14Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3e98838dab2f


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 5809c977Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 MEDALZOLUSKANAFORUMEСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 O_yarmarkaСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Brave


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fotobuket

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Bee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 35ee395ee5df
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Чт 6 Окт 2016 - 17:08

Отчет по разгрузке\чатвер 6.09.16г\15день 1этап\2\


                               вес утро\четверг 6.09.16г\  88.0кг 
                               вес вечер \четвер 6.9.16г\  86.6 кг  
                               вес утро \пятница 7.09.16г\ 86.5 кг
                               отвес - 1.5 кг


                       Отчет за неделю  7.09.16г\пятница

                              вес на начало программы 86.0 кг
                              вес в прош.пятницу 86.5 кг
                              вес сегодня\пятница 7.09.16г\ 86.5 кг
                           за неделю 0 кг 
                              за программу+0.5 кг


Последний раз редактировалось: Наталья Юрьевна (Пт 7 Окт 2016 - 20:49), всего редактировалось 1 раз(а)
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Чт 6 Окт 2016 - 17:41

Меню на 7.09-8.09-9.09.16г\пятница.субота.воскресен\
                                              16.17.18день 1этап\2\

                                         8.00 вода
                                         8-30 шипов.шокол.
                                         9-00 суп овощ.с мясом.хлеб=300гр
                                        11-00 печень курин.100гр+салат овощ.150гр=250гр
                                        14-00 мясо туш.100гр+салат овощ.150гр=250гр
                                        16-30 котлета\ без хлеба\120гр+капуста морская130гр=250гр
                                        19-00 кефир.творог.мед.малина=250гр
                                        кефир на ночь.лен.

2л.воды  зелень масло рас.во всех блюдах



Ириша,ЗАГОТОВКА разгрузки и отчет за неделю СМОТРИ ВЫШЕ.завтра допишу privet
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Evgesha в Пт 7 Окт 2016 - 9:49

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 372db0da78a8
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3003995948
У Натальи проблема с компом!
Разгрузка 1.5 кг
За пятницу результат будет позже! Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 197230037

__________________________
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 157dbacad097Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Aw_writerСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Medal211
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Pix414Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Pix651Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Pix101Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор sirinka в Пт 7 Окт 2016 - 10:29

Доброго дня

Отвес за разгрузку великолепен! Браво! Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 297499

По меню вопросов не имею Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3008481150
sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5171
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 50c244bb10

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Cf00e5487f14Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3e98838dab2f


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 5809c977Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 MEDALZOLUSKANAFORUMEСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 O_yarmarkaСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Brave


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fotobuket

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Bee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 35ee395ee5df
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пт 7 Окт 2016 - 20:55

Всем добрый вечер!

Ириша посмотри выше отчеты.
Целый день пыталась починить комп,а его просто надо было перегрузить. Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4294275912 privet
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Evgesha в Сб 8 Окт 2016 - 10:29

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3330828c99a0
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3003995948


__________________________
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 157dbacad097Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Aw_writerСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Medal211
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Pix414Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Pix651Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Pix101Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор sirinka в Вс 9 Окт 2016 - 19:16

Добрый вечер.

Отчеты видела. Жаль, что нет отвеса...
Скажите, как Вы себя чувствуете? Может, заболели, поэтому организм все силы кинул на выздоравление... Или не высыпаетесь? Может, нервничаете?
sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5171
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 50c244bb10

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Cf00e5487f14Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3e98838dab2f


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 5809c977Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 MEDALZOLUSKANAFORUMEСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 O_yarmarkaСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Brave


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fotobuket

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Bee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 35ee395ee5df
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Вс 9 Окт 2016 - 22:11

Добрый вечер!

Ириша во всех пунктах ты права,так и есть.

                        меню на 10.09.-11.09.-12.09.\понедел.вторник.среда\ 
                                         19.20.21.день 1этап\2\

                                    8-00 вода
                                    8-30 шипов.шокол
                                    9-00 суп овощ.с мясом 250гр
                                  11-00 рыба вар.100гр+салат овощ100гр=200гр
                                  14-00 мясо туш 100гр+салат овощ100гр=200гр
                                  16-30 печень кур.100гр+100гр капуста морск.=200гр
                                   19-00 кефир.мед.творог яблокл 200гр
                                  кефир на ночь.лен.

2л.водызелень и масло раст во всех блюдах
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор sirinka в Пн 10 Окт 2016 - 10:02

Доброго дня!
Спойлер:

@Наталья Юрьевна пишет:во всех пунктах ты права,так и есть.
В таких ситуациях (когда все наваливается - и болезни, и стрессы), конечно, проще сказать, чем сделать. Но если Вы о себе не позаботитесь, то кто? Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 197230037
Не берусь что-то советовать, тем более не зная ничего, но от всей души желаю, чтоб у Вас все нормализовалось.

Хорошо б хлебушек к супу. В остальном - меню мне нравится Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3008481150

Дорогая Наталья Юрьевна!
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 8b839420b800
http://www.mypishka.net/t4438-topic
sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5171
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 50c244bb10

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Cf00e5487f14Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3e98838dab2f


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 5809c977Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 MEDALZOLUSKANAFORUMEСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 O_yarmarkaСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Brave


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fotobuket

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Bee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 35ee395ee5df
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Чт 13 Окт 2016 - 21:15

Добрый вечер! 
                   Сегодня\четверг\разгрузка - яблоко печен.сырое 21день 1этапа\2\

                                 отчет по разгрузке  
   /
                        вес утрокг\четверг\ - 89.0кг
                        вечер \четверг\      89.7. кг
                        вес ут.8ро \пятница\  87.8 кг
                        отвес - 1.9 кг


                            отчет за неделю\пятница\22день 

                                вес на начало программы 86.0 кг
                                вес в прош.пятницу 86.5 кг
                                вес сегодня 87.8 кг
                               привес за неделю+1.3 кг
                               привес зв программу +1.8 кг   
                                


                   
                                     Меню на 3дня\пятница.суббата.воскрес\23.24.24день\

                                                8-00 вода
                                                8-30 шипов.шоколад
                                                9-00 суп овощ.с фасолью.хлеб 250гр
                                               11-00 мясо туш 100гр+помидор100гр=200гр
                                               14-00 рыба жар\под крышкой\100гр+огуруц100гр=200гр
                                               16-30 кур.вар 100гр+капус.морская100гр=200гр
                                               19-00 творог.кефир.яблоко.мед200гр
                                               на ночь кефир

2л.воды.зелень и масло раст.во всех блюдах.
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор sirinka в Пт 14 Окт 2016 - 9:20

Доброго дня.

По меню - все хорошо.

Загляните, пожалуйста, на конференцию, поделитесь своими мыслями, опытом. Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 197230037 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3008481150
sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5171
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 50c244bb10

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Cf00e5487f14Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3e98838dab2f


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 5809c977Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 MEDALZOLUSKANAFORUMEСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 O_yarmarkaСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Brave


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fotobuket

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Bee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 35ee395ee5df
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пт 14 Окт 2016 - 9:27

Ириша,добрый день!
Отчет смотри выше.ШОК-но я знаю от чего.На конференцию не пойду не могу писать,не варят мозг.
у меня неприятности  слезы
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Evgesha в Пт 14 Окт 2016 - 9:35

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 372db0da78a8
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3003995948

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3008481150 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3890140961 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 324650945 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 1641074561
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4118968089 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 147455217 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 1804742689

__________________________
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 157dbacad097Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Aw_writerСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Medal211
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Pix414Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Pix651Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Pix101Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор sirinka в Пт 14 Окт 2016 - 18:45

Отвес за разгрузку великолепный! класс

@Наталья Юрьевна пишет:ШОК-но я знаю от чего

если знаете, то Вам проще - значит, можно исправить и в след.пятницу получить отвес Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3008481150

Спойлер:

@Наталья Юрьевна пишет:у меня неприятности  
Дорогая Наталья Юрьевна!
Неприятности разные бывают, с другой стороны многое зависит от нашего отношения к ним. Очень хочется (только не сочтите за наглость) напомнить Вам слова:

Господи, дай мне терпение принять то, что я не в силах изменить, дай мне силы изменить то, что возможно, и дай мне мудрость научиться отличать первое от второго.

Спасибо, что заглянули на конференцию! Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 197230037
sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5171
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 50c244bb10

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Cf00e5487f14Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3e98838dab2f


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 5809c977Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 MEDALZOLUSKANAFORUMEСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 O_yarmarkaСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Brave


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fotobuket

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Bee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 35ee395ee5df
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Сб 15 Окт 2016 - 10:30

Доброе утро. Ириша, спасибо за молитву и понимание.
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Вс 16 Окт 2016 - 18:58

Добрый вечер!

                            Меню на 17.09.-18.09.-19.09.16г\понед.втор.среда\ 25.26.27день 1этап\2\

                                                  8-00 вода
                                                  8-30 шипов.шокол.
                                                  9-00 суп овощ.с мясом хлеб=250гр
                                                 11-00 мясо туш 100гр+салат овощ100гр=200гр
                                                 14-00 рыба вар.100гр+салат овощ100гр=200гр
                                                 16-30 омлет 120гр+салат овощ80гр=200гр
                                                 19-00 творог.мед.кефир.слива=200гр
                                                   на ночь кефир.лен.

2л воды.зелень и масло рас.во всех блюдах
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор sirinka в Вс 16 Окт 2016 - 19:05

Добрый вечер.
Все хорошо.

Как Вы себя чувствуете? Как настроение?
sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5171
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 50c244bb10

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Cf00e5487f14Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3e98838dab2f


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 5809c977Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 MEDALZOLUSKANAFORUMEСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 O_yarmarkaСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Brave


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fotobuket

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Bee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 35ee395ee5df
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Вс 16 Окт 2016 - 21:25

Ириша,спасибо держусь.Все будет нормально-надо время. Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 445898
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Чт 20 Окт 2016 - 21:19

Добрый вечер!

                        четверг\разгрузка 20.10.16г\-молоко 28день 1эпат\2\ 28день

                                     вес утро\четверг\  89.3 кг
                                     вес вечер\четверг\ 89.3 кг
                                     вес утро\пятница\ 87.7 кг
                                      отвес -1.6 кг


                            отчет за неделю\пятница\21.10.16г.1этап\2\  


                              вес на начало программы 86.0 кг
                              вес в прош.пятницу  87.8 кг
                              вес сегодня 87.7 кг 
                              отвес - 0.1 кг
                              привес за программу 1. 7 кг


                  меню 21.22.23.10.16г\пятниц.суббот.вострес\ 1этап\2\ 29.30.31день

                                8-00 вода
                                8-30 шипов.шокол.
                                9-00 биток кур.100гр+салат овощ100гр=200
                               11-00 мясо.куписта туш 200гр
                               14-00 мясо туш.100гр+салат овощ100гр=200гр
                               16-30  суп овощ 250гр хлеб
                               19-00 творог.мед.кефир.яблоко 200гр
                                 на ночь кефир.

2л водв.масло рас.во всех блюдах.зелень.


Последний раз редактировалось: Наталья Юрьевна (Пт 21 Окт 2016 - 8:28), всего редактировалось 2 раз(а)
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор sirinka в Пт 21 Окт 2016 - 5:46

Доброе утро.
По меню вопросов не имею, все хорошо Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3008481150
В понедельник переведу Вас на второй этап.
sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5171
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 50c244bb10

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Cf00e5487f14Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3e98838dab2f


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 5809c977Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 MEDALZOLUSKANAFORUMEСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 O_yarmarkaСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Brave


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fotobuket

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Bee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 35ee395ee5df
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пт 21 Окт 2016 - 8:35

Всем доброе утро.хорошего дня! 

Отчет смотри выше.Ириша,спасибо за твою работу со мной-  на 1этапе.Извини,что подвела с отвесами. Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 203677
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор sirinka в Пт 21 Окт 2016 - 9:14

Отвес за разгрузку - превосходный! класс
Про аспаркам не забыли?

Отвес за неделю тоже есть, пусть и маленький. Думаю, что что лучше вот так по чуть-чуть, чем с привесами или просто на месте. Все будет хорошо! Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3008481150
sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5171
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 50c244bb10

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Cf00e5487f14Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3e98838dab2f


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 5809c977Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 MEDALZOLUSKANAFORUMEСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 O_yarmarkaСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Brave


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fotobuket

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Bee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 35ee395ee5df
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пн 24 Окт 2016 - 8:48

Всем приветик, хорошего дня! 
меню 24.25.26.10.16г\понед.вторн.среда\ 2этап\2\ 32.33.34день

                                8-00 вода
                                8-30 шипов.шокол.
                                9-00 биток кур.100гр+салат овощ100гр=200
                               11-00 мясо.вар.100 гр.+салат овощ 100 гр= 200гр
                               14-00 котлета 100гр+салат овощ100гр=200гр
                               16-30 борщ кр. с мясом= 250гр хлеб
                               19-00 творог.мед.кефир.яблоко 200гр
                                 на ночь кефир.

2л водв.масло рас.во всех блюдах.зелень.
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор sirinka в Пн 24 Окт 2016 - 14:21

Доброго дня!
По меню все замечательно Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 861372

Поздравляю, Вас с переходом на 2 этап!
Желаю достичь желаемого веса!
Пусть все трудности остануться позади!
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Atkritka_1363558546_568
sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5171
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 50c244bb10

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Cf00e5487f14Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3e98838dab2f


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 5809c977Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 MEDALZOLUSKANAFORUMEСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 O_yarmarkaСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Brave


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fotobuket

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Bee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 35ee395ee5df
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Елена - Алена в Пн 24 Окт 2016 - 14:53

Здравствуй Наталья Юрьевна. Рада Вас видеть и рада с Вами работать. Сердечно поздравляю Вас с переходов в "старшую" группу, т.е. на второй этап
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 8c7e4eb1dbea20a60609406ff57fcd18

Со 2 этапа начинается настоящее похудение.  Организм втянулся в процесс, он знает,что он должен делать, доверяет Вам, метаболизм выправляется, начинается постепенное удаление лишнего жира.
Вам нужно сдать "вступительный экзамен". т.е. сдать вес на начало второго этапа и заполнить табличку замеров.

Добрый день!
Добро пожаловать на ВТОРОЙ ЭТАП   Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 2120589027 
На ПЕРВОМ ЭТАПЕ ты училась соблюдать режим, пить воду, составлять правильное меню. Твои порции сейчас соответствуют порциям второго этапа, по этому менять мы ничего не будем - закрепляем полученные знания.
Через неделю у нас с тобой начнутся разгрузочные дни, для этого тебе нужно будет выбрать удобный для тебя день и каждую неделю в этот день должна будет проводится разгрузка. Начинать рекомендуем с твёрдой. 
ЗДЕСЬ прочитаешь про правильные разгрузки.
ЗДЕСЬ шаблон для таблицы разгрузок
СЮДА нужно вставить таблицу
Когда сделаешь, нужно вставить ссылку в подпись   Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 78925
По меню особых отличий от первого этапа не будет, но состав блюд (салаты и т.д.) нужно будет описывать подробненько. С разгрузками Вы подружились, будем и далее совершенствоваться. Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3008481150

__________________________
ЗАМЕРЫ
РАЗГРУЗКИ
Елена - Алена
Елена - Алена
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4824
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4550516

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 FotoСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 5809c977Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 DROZDENIYFORUMAСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 KOFEСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 2gwbcb5

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 SportyСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 000031png_4968384_15195669

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 O_yarmarkaСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Brave
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fotobuket

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Bee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 48
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пн 24 Окт 2016 - 18:42

Дорогие мои, всех спасибо!

Лена,начинаем работать,а раньше вместе худели.Увы-сорвалась.
Утром \вторник\взвешусь,таблицу заполнять не буду .Разгружаюсь по четвергам. ladoshki
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Вт 25 Окт 2016 - 10:07

Всем доброе утро!

Леночка, вес сегодня утром 86.9 кг- пошло на снижение. Так как сначала программы было 86 кг, но подняла на 89 кг.
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Елена - Алена в Вт 25 Окт 2016 - 12:49

Здравствуйте Наталья Юрьевна. Начинаем второй этап с хорошей новости:

пошло на снижение
и будем писать новое сочинение о похудении, планирую, с хорошим концом. Удачи и в Добрый путь. Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 861372

Предлагаю сделать новые замеры и заполнить табличку на начало второго этапа, как Вы?

__________________________
ЗАМЕРЫ
РАЗГРУЗКИ
Елена - Алена
Елена - Алена
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4824
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4550516

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 FotoСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 5809c977Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 DROZDENIYFORUMAСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 KOFEСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 2gwbcb5

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 SportyСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 000031png_4968384_15195669

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 O_yarmarkaСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Brave
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fotobuket

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Bee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 48
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Ср 26 Окт 2016 - 8:13

Всем доброе утро,хорошего дня!

             27.06.16г\четверг\разгрузка - молоко.     35 день  2этап \2\

Леньчик, замеры \таблицу\ заполнять не буду!!!!!!!!! Wink
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Елена - Алена в Ср 26 Окт 2016 - 9:32

заполнять не буду!!!!!!!!! Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 763566
Вы все такая-же "загадочная" женщина Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 297499 
Удачно завтра разгрузиться ladoshki

__________________________
ЗАМЕРЫ
РАЗГРУЗКИ
Елена - Алена
Елена - Алена
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4824
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4550516

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 FotoСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 5809c977Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 DROZDENIYFORUMAСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 KOFEСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 2gwbcb5

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 SportyСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 000031png_4968384_15195669

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 O_yarmarkaСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Brave
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fotobuket

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Bee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 48
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Чт 27 Окт 2016 - 17:19

Всем добрый.вечер!

                               Меню на 28.10.-29.10.-30.10.16г
                                  \пятница.суббота.воскрес.\
                                      36.37.39 день 2этап\2\


                                 8-00 вода
                                 8-30 шипов.шокол.
                                 9-00 каша греч с мясом 100гр+салат овощ100гр=200гр
                                11-00 рыба туш 100гр+салат овощ100гр=200гр
                                14-00 суп овощ.с мясоя.хлеб 250гр
                                16-30 винегрет с фолосью 200гр
                                19-00 творог.мед.мандарин.кефир.200гр
                                кефир.лен на ночь.  

2л воды.зелень и масло раст.во всех блюдах.САЛАТ ОВОЩ.- капуста пекинская+помидор.+огурец+ лук зел.болгар.перец.Такой овощ.салат ем все время \описывать постояно не буду-очень длинно.\



                                   Отчет по разгрузке 27.10.16г.\четверг\-молоко

                                          вес утро \четверг\ - 87.2 кг
                                          вес вечер \четверг\-87.7 кг
                                          вес утро\ пятница\-86.4 кг
                                          отвес - 0.8 кг


                                 Отчет за неделю пятница 28.1016г

                                      вес на начало программы 86.0 кг
                                      вес в прош.пятницу 87.8 кг
                                      вес сегодня 86.4кг
                                      отвес -1.4 кг
                                      привес за программу + 0.4 кг

    ЗАГОТОВКА на завтра.


Последний раз редактировалось: Наталья Юрьевна (Пт 28 Окт 2016 - 8:54), всего редактировалось 1 раз(а)
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Елена - Алена в Чт 27 Окт 2016 - 19:10

Здравствуйте Наталья Юрьевна. Меню принято без поправок, все отлично. Хорошо закончить разгрузочный день и удачного пятничного отчета Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 170767

__________________________
ЗАМЕРЫ
РАЗГРУЗКИ
Елена - Алена
Елена - Алена
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4824
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4550516

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 FotoСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 5809c977Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 DROZDENIYFORUMAСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 KOFEСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 2gwbcb5

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 SportyСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 000031png_4968384_15195669

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 O_yarmarkaСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Brave
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fotobuket

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Bee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 48
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пт 28 Окт 2016 - 8:50

Всем доброе утро!
Ленчик, разгрузку смотри выше.
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Елена - Алена в Пт 28 Окт 2016 - 9:39

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 417949 Прекрасная работа, Наталья Юрьевна,"Лед тронулся"!

__________________________
ЗАМЕРЫ
РАЗГРУЗКИ
Елена - Алена
Елена - Алена
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4824
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4550516

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 FotoСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 5809c977Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 DROZDENIYFORUMAСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 KOFEСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 2gwbcb5

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 SportyСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 000031png_4968384_15195669

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 O_yarmarkaСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Brave
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fotobuket

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Bee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 48
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пн 31 Окт 2016 - 9:37

Доброе  утро,хорошего дня!
                               Меню 31.10-1.11.-2.11.16г\понед.втор.среда\40.41.41.день.
                                                8-00 вода
                                                8-30 шипов.шокол.
                                                9-00 борщ.кр.с мясом.хлеб=250гр
                                              11-00 биток кур.100гр+салат овощ.100гр=200гр
                                              14.00 каша греч с мясом 130гр+помидор 70гр=200гр
                                              16-30 рыба вар.100гр+салат овощ.100гр=200гр
                                              19-00 творог.кефир.мандар.мед=200гр
                                              кефир на ночь
2л.воды.масло раст.и зелень во всех блюдах.
                                          Вчера нарушила-очень Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 1823242199
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Елена - Алена в Пн 31 Окт 2016 - 10:03

Здравствуйте.
Меню принято. Что за рыбка у Вас в меню?

 Вчера нарушила-очень Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 1823242199
покайтесь. при каких обстоятельствах, чем соблазнились? Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 445898

__________________________
ЗАМЕРЫ
РАЗГРУЗКИ
Елена - Алена
Елена - Алена
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4824
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4550516

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 FotoСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 5809c977Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 DROZDENIYFORUMAСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 KOFEСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 2gwbcb5

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 SportyСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 000031png_4968384_15195669

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 O_yarmarkaСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Brave
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fotobuket

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Bee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 48
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пн 31 Окт 2016 - 12:22

Соблазнилась pivoТекилой и лаймом, после чего началась едаkap,но очень много    nic
Праздновала хороший недельный отвес и Хеллоуин  xi-xi


Рыба хек.
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Елена - Алена в Пн 31 Окт 2016 - 13:15

Праздновала хороший недельный отвес и Хеллоуин  Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 867921
как доказательство-фото в костюме.... Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 197230037

__________________________
ЗАМЕРЫ
РАЗГРУЗКИ
Елена - Алена
Елена - Алена
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4824
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 4550516

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 FotoСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 5809c977Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 DROZDENIYFORUMAСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 KOFEСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 2gwbcb5

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 SportyСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 000031png_4968384_15195669

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 O_yarmarkaСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Brave
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Fotobuket

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Bee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 48
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения