Пышка - худышка
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 2120589027 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 I_voting_barСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 I_vote_rcap 
Ника (42247)
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 I_voting_barСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31446)
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 I_voting_barСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 I_vote_rcap 
Воробушек (23061)
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 I_voting_barСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 I_voting_barСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 I_vote_rcap 
sirinka (5171)
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 I_voting_barСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 I_voting_barСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 I_voting_barСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 I_voting_barСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 I_voting_barСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Страница 5 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 29 Май 2015 - 10:45

Первое сообщение в теме :


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D8ba89fb74f0




Добро пожаловать,новички!
Ознакомьтесь с материалами форума. Все внимательно прочитайте.


Напиши немного о себе, о своем образе жизни, как проходит твой день, какая у тебя работа (активная или сидячая), историю того как и почему по твоему мнению ты поправилась, чего ты ждешь от программы, чего хочешь добиться.
Если есть какие-то заболевания, аллергии, противопоказания - обязательно укажи - это поможет при работе по Программе.
Внимательно прочти все, что в этом сообщении, в том числе и в спойлерах, также заполни свою анкету, после чего я заполню твою страничку.
Сделай себе, пожалуйста, линеечки о том, что ты на блокноте (потом будешь в ней менять этапы) и линеечку с динамикой веса.
Прежде чем задать вопрос на страничке, внимательно читаем эту тему. Экономим время и силы друг друга!
Если что-то непонятно - обращайся.
Удачи!


И вот тебе путеводитель по форуму, может сгодиться:
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
УТРО мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
ЗДЕСЬ
мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
ТУТ
можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 867921, а также сама стать интервьюируемой.
ЗДЕСЬ
наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и принимать гостей в своем собственном домике.
ЗДЕСЬ мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
А ТУТ
просто лавочка для болтовни на любые темы.

Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет НАВИГАТОР по форуму

УДАЧИ!
Основные положения
• Утро, вы проснулись. Организм вялый, голодный.
Выпили стакан чистой воды, этим вы умыли все клетки, все сосуды, желудок, кишечник и пошли умывать тело. Лучше всего привыкнуть делать душ. От него омолаживается кожа, добавляется вода в организме.
• Оделись и пошли делать себе кофе или чай, питьё должно быть горячим. С первым глотком питья просыпается энергия, с которой вы будете жить весь этот день, просыпается психика. Вы уже в состоянии думать о предстоящем дне.
• На половине выпитого кофе, берёте кусочек чёрного шоколада (это ваша дополнительная энергия и ваше настроение), вы начинаете чувствовать, как энергия наполняет весь организм, вы наполнены бодростью. Вы готовы к рабочему дню.
• К кофе нужно взять кусочек сыра(20 грамм на целый день), если ближайшей едой не будет творог.
• После кофе, в течении получаса вы должны позавтракать.
• В течение дня вы едите каждые 3 часа – пополняете этим энергию, усиливаете обмен веществ, а значит, начинаете бороться с жиром.
• Обязательно в дневном рационе должны быть белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, гормоны.
• Между приёмами пищи, если голодно, можно грызть сырые фрукты или овощи.
• Вы не едите сахар (можно 1 ч.л. мёда в день)
• Вы не едите картошку (исключение – молодая картошка в сезон)
• Вы не едите бананы, хурму, виноград, персики... (сладкие фрукты), блины, оладьи (если они из белой муки), колбасы (колбаса - это вещь не натуральна, колбасу можно есть в самом крайнем случае, 1 кусочек 1 раз в 2 недели без хлеба) сосиски, пряники, тортики, мороженое.
• Вы пьёте 1,5 -2 литра чистой не газированной воды. (Газированные напитки - из-за наличия в них угольной кислоты, которая не даёт пропускать в клетки воду, жиры, витамины и пр., при этом образует блок между клеткой и мембраной и происходит затруднение входа и выхода в/из клетки из-за этого же жир и жидкость не могут выйти и утилизироваться)
• Вы пьёте на ночь 200-250мл кефира. (на ночь пьем кефир, так как именно в нем, и находятся дополнительные ночные «запчасти», организм никогда не должен быть в простое, во сне начинают интенсивно работать большие пищевые железы – это печень, поджелудочная железа, почки, гормональные железы и весь организм в целом)
• Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
• Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку
• Вы взвешиваетесь раз в неделю
• Вы посещаете сауну (парную, баню, принимаете жесткий душ, по возможности, контрастный)


В течение первой недели, ничего не меняя до замечаний в питании, записывайте  у себя на страничке все, что вы съедаете в течение дня(вес,объем,время) каждый день. Учитываются даже такие мелочи, как съедение одной конфетки, или одного малюсенького огуречика. По истечению отчетной недели начнется Ваша программа.  
Внимательно прочитайте вот эту тему http://www.mypishka.net/forum-f12/tema-t506.htm

Администратор форума здесь находится постоянно.
Можете писать так же и через ЛС (личные сообщения), либо через e-mail.

Что необходимо делать?
Начнем с самого начала.
Утро, вы проснулись. Организм вялый, голодный. Выпиваете стакан воды, этим самым вы умыли все клетки, все сосуды, желудок, кишечник, и пошли умывать тело. Лучше всего привыкнуть делать душ. От него омолаживается кожа, добавляется вода в организме.
Оделись, и пошли делать себе кофе или чай, питье должно быть горячим. С первым глотком этого питья, просыпается энергия, с которой вы будете жить весь этот день, просыпается психика. Вы уже в состоянии думать о предстоящем дне. Рассказываете мысленно себе, как же вы хотите похудеть, представляете себя худенькой, красивой, бодрой, здоровой. На половине чашки берете кусочек черного шоколада. Вы начинаете чувствовать, как энергия затопляет весь организм, вы наполнены бодростью. Вы готовы к рабочему дню.
В течение дня вы едите каждые 2-3 часа, пополняете этим энергию, усиливаете обмен веществ, а значит начинаете бороться с жиром. Организм начинает перерабатывать съеденое. Жировые клетки начинают худеть, и вы вместе с ними.
На ночь пьем кефир, так как именно в нем, и находятся дополнительные ночные «запчасти».
Организм никогда не должен быть в простое, во сне начинают интенсивно работать большие пищевые железы – это печень, поджелудочная железа, почки, гормональные железы и весь организм в целом.
Если вам вдруг, в течение дня, остро захочется чего-нибудь вроде селедки, сахара, квашеного огурца, съешьте, не упирайтесь, значит организму понадобилось что-то чем вы его недокормили.
Слушайте и прислушивайтесь к нему, он значительно мудрее вас самих. Хорошо организованный организм, никогда не просит лишнего. С помощью психики вы организуете организм и саму психику, они должны работать в тесном тандеме и контакте.
В течение дня вы должны получить белки, углеводы, жиры, витамины, микроэлементы и гормоны.
Никогда не едим - сахар, бананы, хурму, персики, пшеничную муку и изделия из нее -блины и блинчики, пряники, тортики
А также не едим -
колбасы, сосиски, солености и копчености, майонезы и кетчупы.
Избегаем мороженного и молочных коктейлей.
Никаких разгрузочных дней.

Примерное меню
блокнот:
Блокнот нужен, чтобы понять ошибки. Но он также своего рода подготовительный этап. Во время блокнота становится видно ошибки и тебе, и мне, и Доктору. Поэтому, красное надо исправлять, стремясь сразу питаться как на 1 этапе.
Сразу это не получится. Поэтому и существует подготовительная неделя. Однако, при составлении меню, когда уже вникла и более-менее поняла, надо руководствоваться правилами 1-го этапа.
Про то, что голодать нельзя Евгеша писала неоднократно. Носи с собой в сумочке всегда яблочко или морковку - тогда неожиданное отсутствие правильной еды не застанет тебя врасплох. Но если уж так случилось - постарайся найти максимально безвредный продукт, сухарик например, либо что-то из разрешенных продуктов. Но не пропускай время еды! Это отзовется повышенным аппетитом позже и как следствие - больший объем заглоченной еды в основной прием.

Перерыв между чаем и завтраком должен быть 15-20 минут, ну хоть 10. Сначала пьешь чай - запускаешь процесс пищеварения, потом через время завтрак на готовый организм.
Красным в меню выделяются ошибки, оранжевое - нежелательно.

У тебя должно быть 5 ПОЛНОЦЕННЫХ ПРИЕМА ПИЩИ: ЗАВТРАК, ВТОРОЙ ЗАВТРАК, ОБЕД , ПОЛДНИК И УЖИН. 1 ВЕЧЕРНИЙ ПЕРЕКУС + кефир. Перерыв между едой 2-3 часа и не больше!!!


Утро - стакан воды
Через 15-20 мин чай/кофе с кусочком сыра и 20 г шоколада.
Первый завтрак - все на ваше усмотрение ( это каша или творог, с 1 ч.л. меда)
Второй завтрак ( а никак не перекус), через 2-3 часа после первого завтрака
Мясо, овощной салат. Еды столько, сколько по этапу каждому худеющего положено.
Обед - Суп (борщ, бульон, рассольник и пр.), мясо, овощи с растительным маслом, хлебец 1-2 шт. Каждому по своему этапу.
Полдник - мясо, фрукты
Ужин - белки (творог, яйца и пр.)
Перекус - фрукт, овощ, сухарики, зерновой хлебец ( если еды не хватило).
Кефир - за 15-20 мин до сна (до того времени, как вы ложитесь в постель, в постели вы можете читать, смотреть TV, делать другие дела, но кефир уже не пьете повторно)


Вы можете сделать себе перекус, если проголодались раньше времени. Вы можете съесть овощ, несладкий фрукт, но немного. В противном случае вы перебьете себе аппетит, плохо поедите, и проголодаетесь еще быстрее. Все пойдет по кругу, и вы, не справившись с собой от голода, станете "сметать" все подряд, а там и до настоящего "жора" близко.


Вы часто едите рис, это хороший продукт, допустимый в программе, есть его нужно только один раз в день.
То же относится и к любым кашам - только один раз.
Плавленные сырки не рекомендуются в этой программе, из-за повышенных ккал.
Это же относится к сосискам, соленьям, копченостям, киселям.
Девочкам старше 30 лет крайне необходимо есть желированные продукты, как-то - холодцы (нежирные), фруктовые желе без сахара, заливные мясо, птицу, рыбу и пр., словом все блюда с желе и агар-агаром. Эти блюда противостоят хрусту в суставах, облегчают движениям в позвоночнике.
Объем еды должен быть не более 250г, обеда - 350 г. Перекус нежелателен также более 250 г по весу. Чай туда входит!
Пока нет весов - пиши количество ложек или выбери другую меру .
Постарайся увеличить расстояние между любой едой до 2-3 часов, но если голодно - погрызи морковку, огурец, яблоко или любой другой фрукт или овощ. Составляй меню наперед, чтобы я могла подкорректировать утром.


Старайся отчитываться таким образом:
Время – прием пищи – вес. Например,
6.00 – утренняя вода
6.15 – чай
6.35 – завтрак: овсянка с мясом – 200 г и т.д.
В конце меню прописывай, сколько тобой выпито воды в целом за день (Например, Вода – 2л)
Помни про вечерний кефир!
Скопируй ,пожалуйста, код  и вставь  в  ЭТУ ТЕМУ(нажать). Это таблица твоих замеров. Ее желательно заполнять 1 раз в месяц или перед каждым этапом. А в подпись нужно вставить ссылку на свои замеры.

Код:
[table border="5"][tr][td]

[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]
@Evgesha пишет:Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 2120589027  
Блокнот - время воспитания организма.
Сейчас для тебя не так важен точный вес, как точный режим во всем! Во времени взвешивания, подачи меню, соблюдения пищевого режима, режим питья воды и так далее. Это дисциплинирует тебя, и организм в целом. Он начнет понимать, когда его будут кормить, когда еду не дадут ни под каком "соусом", ну и тому подобное. Буквально через неделю-полторы, он все это усвоит, начнет доверять тебе. А значит, и беспокоить тебя излишне не будет. Но если ты будешь все делать беспорядочно, он будет теряться, и, на всякий случай, будет норовить сунуть в рот какую-нибудь ненужную гадость. Ну вот как плохо воспитанный и невыдержанный ребенок. Тогда он и будет требовать еду вне режима, и вне времени. Он очень умный и мудрый, твой организм. Так что пока начинай его воспитывать, да и себя тоже, и вы прекрасно поладите! Блокнот - это время воспитания! Чем лучше и правильнее ты все будешь делать, тем легче, вам обоим, будет жить!
Успеха тебе и удачи!  
Смысл меню в том, что:
1. Мы проверяем правильность еды, которую ты ешь.
2. Хватаешь в рот не что попало, а только ту еду, на которой ты можешь похудеть.
3. Делаешь процесс похудения ОБДУМАННЫМ, для себя.
4. Научаешься жить по режиму, и не только в еде, но и по жизни.
5. На правильной еде ты оздоравливаешься и оздоравливаешь организм.
Все это способствует и улучшению здоровья, и, вместо с этим, начинаешь освобождаться от жутких пластов жира, которыми расползлась по телу и жизни.
А, учитывая, что вы не в состоянии с этим справится самостоятельно, мы проверяем как вы с этим справляетесь.
И для вас, и для нас, это очень трудный участок работы. С каждым индивидуально, с каждым одно и тоже, от этого можно было сойти с ума, но мы крепимся, и помогаем вам в ваших трудах. И заметьте БЕСПЛАТНО! А ведь все мы тоже работаем, у нас свои семьи, своя работа, а мы еще и "веселим" вас, ведомостями, фотоальбомами, болтушками, выпускными праздниками, держим на пульсе весь сайт и форум Пышек-Худышек!
Понятно для чего ВАМ нужны блокноты, этапы и меню?
Успеха и удачи в деле, по которому вы пришли к нам!

ваша программа начинается с ......
ваш рост- ....  см
ваш вес- ...   кг
ваш объем талии - ... см

желаемый вес ... кг
Анализатор калорийности продуктов
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)
Блокнот с .... у104,5кг
Второй этап с ..... вес 103 кг.

ранее:
ваша программа начинается с 20 апреля 2013г
ваш рост- 164 см
ваш вес- 104,8  кг
ваш объем талии- 120  см
желаемый вес 70 кг


Блокнот с 09.09.2016г 86.5 кг
1 этап с 22.09 201685.8 кг
2 этап с 24.10.201687.7 кг


Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Вт 20 Мар 2018 - 5:26), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31446
Награды:
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Елена - Алена в Пн 31 Окт 2016 - 13:15

Праздновала хороший недельный отвес и Хеллоуин  Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 867921
как доказательство-фото в костюме.... Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 197230037

Елена - Алена
 
 

Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4824

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пн 31 Окт 2016 - 14:22

Ленчик,костюм это ночная рубашка!!!!! foto Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 764295795
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Елена - Алена в Пн 31 Окт 2016 - 18:44

Дорогая наша Наталья Юрьевна.
Приглашаем Вас в костюме на Выпускной Бал
http://www.mypishka.net/t4485-topic#308800
 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 18353

__________________________
ЗАМЕРЫ
РАЗГРУЗКИ
Елена - Алена
Елена - Алена
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2013-07-10
Сообщений : 4824
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 4550516

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 FotoСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 5809c977Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 DROZDENIYFORUMAСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 KOFEСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 2gwbcb5

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 SportyСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 000031png_4968384_15195669

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 O_yarmarkaСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Brave
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Fotobuket

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Bee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 48
Как вас называть? : ЛЕНА
Дети : дочь Анна 1996 г/рож
Откуда : Днепропетровск
Страна : Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Ср 2 Ноя 2016 - 20:11

Добрый вечер!

                        четверг\разгрузка 3.11.16г\-молоко 42день 2эпат\2\
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Воробушек в Чт 3 Ноя 2016 - 13:26

Добрый день! Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 170767
Наталья Юрьевна, меня зовут Елена, я буду вести вашу страничку ladoshki
Легкой разгрузки ladoshki
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23061
награды:
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Aw_writerСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Medal211

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 2Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 S1Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 F21083a946daСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 174Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Aw_helperСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Pix101

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 0945665001388060082Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 4550516

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 KOFEСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Чт 3 Ноя 2016 - 15:08

Всем добрый день!

Лена рада -по работаем. Мы  уже знакомы.На  этой неделе напал ЖОР .Перевели часы и мой организм не может с этим смериться.
Будет привес,но обещаю за неделю стану в норму.


                                        отчет по разгрузке 3.11.16г\четверг\

                                           вес утро\ четверг\  87.9 КГ
                                           вес вечер\четверг\ 88.2 КГ
                                           вес утро \пятница\  86.9 КГ 
                                           отвес -1.0 КГ


                                     ответ за неделю 4.11.16г\пятница\

                                         вес на начало программы  86.0 кг
                                         вес в прош.пятницу 86.4 кг
                                         вес сегодня  86.9 кг
                                         привес за неделю  +0.5 кг
                                         привес за программу +0.9 кг


                         Меню на 4.11-5.11-6.11.16г\пятница.суббота.воскрер\
                                 .43.44.45день программы 2этап\2\


                                     8-00 вода 8-30 шипов.шокол\
                                     9-00 каша греч.с грибами 140гр+помидор 60гр=200гр 
                                    11-00 курица туш.100гр+салат овощ100гр=200гр
                                    14-00 суп овощ с мясом хлеб =250гр
                                    16-30 рыба хек вар.100гр+салат овощ100гр=200гр
                                    19-00 творог.мед.мандарин.кефир=200гр
                                    кефир.лен.на ночь.
2л.воды.зелень и масло раст.во всех блюдах


Леночка, у меня есть вопрос: 1.11.16 г поздравляла выпускников, сегодня же решила пересмотреть выпуск, моего поздравления девочкам пропало, нет. Как это может быть??????


ЗАГОТОВКА
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пт 4 Ноя 2016 - 9:12

Всем добрый день! 

     Отчет смотри выше. privet
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Воробушек в Сб 5 Ноя 2016 - 9:57

День добрый! privet
@Наталья Юрьевна пишет:
Будет привес,но обещаю за неделю стану в норму.
да, надо убрать все лишненабранное, входите в режим и налаживайте питание ladoshki Надо хорошо постараться на неделе!
Леночка, у меня есть вопрос: 1.11.16 г поздравляла выпускников, сегодня же решила пересмотреть выпуск, моего поздравления девочкам пропало, нет. Как это может быть??????
не знаю... не знаю посмотрела - не нашла в поздравлениях...
а может, не отправили? у меня бывает так - нажму не туда, уверена, что сообщение ушло, а на самом деле нет, перешла на другую страничку...
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23061
награды:
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Aw_writerСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Medal211

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 2Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 S1Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 F21083a946daСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 174Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Aw_helperСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Pix101

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 0945665001388060082Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 4550516

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 KOFEСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Вс 6 Ноя 2016 - 20:49

Добрый вечер!
                        Меню 7-.8.-9.11.16г\понед.вторн.среда\
                               46-47-48день 2этап\2\

                            8-00 вода
                            8-30 шипов.шокол.
                           9-00 суп овощ.с мясом.хлеб= 250гр
                        11-00 каша овсян.с мясом130гр+салат овощ.70гр=200гр
                        14-00 мясо печен.100гр+салат овощ.100гр=200гр
                       16-30 капуста туш.с грибами 200гр
                       19-00 творог.кефир.мандар.мед. 200гр
                       кефир.лен на ночь
2л воды.зелень.масло раст.во всех блюдах.
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Воробушек в Пн 7 Ноя 2016 - 19:59

Добрый вечер! :ок:
Наталья Юрьевна, я верно поняла, что меню у вас одинаковое на 3 дня?
И ещё, если не сложно, мне бы хотелось видеть день 2этапа (у вас день программы, так ведь?)
Я насчитала 2 недели, 14 день, или не так?
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23061
награды:
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Aw_writerСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Medal211

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 2Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 S1Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 F21083a946daСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 174Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Aw_helperСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Pix101

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 0945665001388060082Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 4550516

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 KOFEСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Ср 9 Ноя 2016 - 10:42

Всех добрый день!

                       10.10.16г\четверг\-разгрузка молоко.  49 день программы.
                                     15 день 2 этпа\2\


Лена,я считаю дни с начало программы. Как  надо?
                Кушать готовлю на три дня,в доме я одна!
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Воробушек в Ср 9 Ноя 2016 - 19:28

Наталья Юрьевна, добрый вечер! Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 170767
Для каждого этапа обычно дни считаем отдельно ladoshki
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23061
награды:
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Aw_writerСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Medal211

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 2Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 S1Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 F21083a946daСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 174Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Aw_helperСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Pix101

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 0945665001388060082Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 4550516

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 KOFEСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Чт 10 Ноя 2016 - 16:41

Всем добрый вечер!

                                         отчет по разгрузке 10.11.16г-\четверг\ 16день 2этпа\2\ 

                                                     вес утро \четверг\ 86.6 кг
                                                    вес вечер\четверг\ 87.0 кг
                                                   вес утро\пятница\ 86.3 кг
                                                  отвес - 0.3 кг


                                             Отчет за неделю 11.11.16г\пятница

                                                 вес на начало программы 86.5 кг
                                                вес в прош.пятница      86.9 кг
                                               вес сегодня 86.3 кг 
                                              отвес -0.6 кг
                                             за программу -0.2 кг



                                         Меню на 11.11-12.11-13.11\пятниц.суббота.вострес\ 50-51-52день програм
                                                       17-18-19день 2этап\2\

                                          8-00 вода
                                         8-30 шипов.шокол.
                                         9-00 яйцо 120гр+помидор 80гр=200
                                       11-00 рыба запеч.120гр+салат овощ   80гр=200
                                    14-00   мясо туш 100гр+100гр салат овощ=200
                                    16-30 суп с мясот.хлуб=250
                                    19-00 творог.кефир.мед.яблоко=200
                                   кефир и лен на ночь
2л воды. зелень масло раст  во всех блодах
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пт 11 Ноя 2016 - 8:27

Всем приветик,хорошего дня! privet
 

                  Отчет смотри выше
   .Обещание выполнила,что вес будет в норме-Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 170767

На начало программы вес был 86.5 кг\блокнот\,а я писала 86.0 кг.
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Воробушек в Сб 12 Ноя 2016 - 13:38

Добрый день! :ок:
Наталья Юрьевна, вы молодец, хорошо поработали, продолжаем в том же духе. Насчёт веса посмотрю, если надо где-то исправить, как до компа доберусь Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 622121
Хотя тут мне и не понятно, вы же сами писали 86, а в 1 сообщении у вас выставлено 85,6  не знаю
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23061
награды:
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Aw_writerСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Medal211

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 2Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 S1Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 F21083a946daСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 174Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Aw_helperСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Pix101

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 0945665001388060082Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 4550516

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 KOFEСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Сб 12 Ноя 2016 - 16:49

Всем добрый вечер! 
  
Леньчик, я пришла на программу с весом 86.5 кг , а почему то начало писать за программу 86.0 кг "это за программу"
А какой вес надо?


Сейчас уезжаю в больницу, на профилактику. Постараюсь кушать как дома, дочка будет отписываться.
Взяла с собою досточку, овощи, главное чтоб мяса хватило  xi-xi  


                               ПОКА, ДО СВЯЗИ! poka Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 764295795
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Воробушек в Вс 13 Ноя 2016 - 16:38

Добрый вечер! privet
@Наталья Юрьевна пишет:Всем добрый вечер! 
  
Леньчик, я пришла на программу с весом 86.5 кг , а почему то начало писать за программу 86.0 кг "это за программу"
так вот и странно, почему так? давайте, будем везде писать одинаковое значение. Если вы считаете, что пришли на программу с весом 86.5, пусть будет так ladoshki
А какой вес надо?
надо такой, какой был с приходом на программу, конечно же не знаю
Сейчас уезжаю в больницу, на профилактику. Постараюсь кушать как дома, дочка будет отписываться.
Взяла с собою досточку, овощи, главное чтоб мяса хватило  xi-xi  
хорошо, удачи вам! Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 297499 а до какого времени будете в больнице?
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23061
награды:
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Aw_writerСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Medal211

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 2Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 S1Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 F21083a946daСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 174Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Aw_helperСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Pix101

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 0945665001388060082Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 4550516

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 KOFEСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Evgesha в Сб 31 Дек 2016 - 11:50

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 825646 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 C968071bd5 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 776781
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 20876 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 33343 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 984940
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 2528205849

__________________________
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 157dbacad097Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Aw_writerСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Medal211
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Pix414Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Pix651Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Pix101Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Воробушек в Сб 31 Дек 2016 - 15:13

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 1451576150_s-novym-godom
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23061
награды:
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Aw_writerСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Medal211

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 2Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 S1Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 F21083a946daСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 174Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Aw_helperСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Pix101

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 0945665001388060082Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 4550516

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 KOFEСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пн 22 Янв 2018 - 12:53

   Вес на начало программы 104.5 кг!




22.01.2018    1 день блокнота

                  8.30 - чай с шокол.
                  9.00 - суп овоч. с мясом+хлеб= 350 гр.
                 11.00 - капуст. туш.200 гр.+100 гр.рыба= 300 гр.
                 14.00 - голубец 300 гр.(без риса)
                 17.00 - каша гарбуз 300 гр. на полумолоко
                 19.00 - творог+яблоко+мед+кефир= 300 гр.

На ночь кефир+лен 

2 л. воды в течении дня, масло раст., зелень.








23.01.2018 2 день блокнота

                 8.30 - чай с шокол.
                 9.00 - суп овоч. с мясом+хлеб= 350 гр.
                11.00 - салат овоч.150 гр.+курица мясо 150 гр.= 300 гр.
                14.00 - голубец 300 гр.(без риса)
                17.00 - каша гарбуз 300 гр. на полумолоко
                19.00 - творог+яблоко+мед+кефир= 300 гр.

На ночь кефир+лен 

2 л. воды в течении дня, масло раст., зелень.


Последний раз редактировалось: Наталья Юрьевна (Пн 22 Янв 2018 - 13:59), всего редактировалось 1 раз(а)
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 22 Янв 2018 - 13:57

Добрый день. Не забудьте сделать замеры и заполнить таблицу. Нужно в день два салата с растительным маслом.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31446
Награды:
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Вт 23 Янв 2018 - 21:46

24-25.01.2018\среда-четверг\    3-4 день блокнота

                  8.00 - вода
                  8.30 - чай с шокол.
                  9.00 - суп овоч. с мясом+хлеб= 350 гр.
                 11.00 - мясо туш.гов. 100 гр.+салат овоч. 200 гр.= 300 гр.
                 14.00 - винегрет с фасолью 300 гр.
                 17.00 - курица 100 гр.+ салат овоч.200 гр.=300 гр.
                 19.00 - творог+яблоко+мед+кефир= 300 гр.

На ночь кефир+лен 

2 л. воды в течении дня, масло раст., зелень.



Юля, что делать с разгрузкой в четверг? Если буду разгружаться - яблоки.


Последний раз редактировалось: Наталья Юрьевна (Ср 24 Янв 2018 - 12:25), всего редактировалось 1 раз(а)
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 24 Янв 2018 - 5:15

Доброе утро! На блокноте нет разгрузочных дней. У вас порции великоваты. Нужно 250 грамм с супом 300. Состав меню хороший.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31446
Награды:
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Ср 24 Янв 2018 - 10:57

Доброе утро! Как раз хотела писать о снижении порций, а то скоро лопну.
Юлия, меню выше то на 2 дня!
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Чт 25 Янв 2018 - 21:49

26-27-28.01.2018\пятница-суббота-воскресенье\    5-7 день блокнота

                  8.00 - вода
                  8.30 - чай с шокол.
                  9.00 - борщ кр. с мясом+хлеб= 300 гр.
                 11.00 - мясо туш.кур. 100 гр.+салат овоч.150 гр.= 250 гр.
                 14.00 - рыба вар.100 гр.+салат овоч.150= 250 гр.
                 17.00 - яйцо вар. 100 гр.+ салат овоч.150 гр.=250 гр.
                 19.00 - творог+яблоко+мед+кефир= 250 гр.

На ночь кефир+лен 

2 л. воды в течении дня, масло раст., зелень.



Юля, яйцо буду менять на грибы.
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 26 Янв 2018 - 5:49

Доброе утро! Меню приняла. Хороших выходных. Сегодня пятница,отчёт по весу не забудьте. Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 57857280

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31446
Награды:
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пт 26 Янв 2018 - 7:57

     отчет за неделю\пятница\ 26.01.18г
                              
                                вес на начало программы 104.5  кг
                               вес сегодня  103.5 кг
 отвес     - 1.0 кг
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пт 26 Янв 2018 - 8:28

Таблица замеров: http://www.mypishka.net/t1107p400-topic#319500
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 26 Янв 2018 - 8:40

Отличный отвес,поздравляю!

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31446
Награды:
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пн 29 Янв 2018 - 8:05

Всем доброе утро!


Меню на 3 дня


               29-30-31.01.2018\понедельник-вторник-среда\    8-10 день программы 1 день\1 этапа

                  8.00 - вода
                  8.30 - чай с шокол.
                  9.00 - суп овоч. с мясом+хлеб= 300 гр.
                 11.00 - печенка гов. 100 гр.+салат овоч.150 гр.= 250 гр.
                 14.00 - курица туш. 100 гр.+салат овоч.150= 250 гр.
                 17.00 - капус.туш.с гриб.100 гр.+сал. овоч.150гр.=250 гр.
                 19.00 - творог+мандарин+мед+кефир= 250 гр.

На ночь кефир+лен 

2 л. воды в течении дня, масло раст., зелень.


Последний раз редактировалось: Наталья Юрьевна (Пн 29 Янв 2018 - 9:11), всего редактировалось 1 раз(а)
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 29 Янв 2018 - 9:02

Доброе утро! Овощные салаты из чего будут?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31446
Награды:
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пн 29 Янв 2018 - 9:10

Доброе утро! Состав салата: 1. красная капуста+морковка+лук+масло раст.
2. Помидор+огурец+лук+зелень+масло раст.
Юля, кто будет вести первый этап?
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 29 Янв 2018 - 20:02

Хороший салат,молодец. Первый этап тоже я.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31446
Награды:
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Чт 1 Фев 2018 - 11:10

Всем доброе утро!


Меню на 4 дня


               1-2-3-4.02.2018 \четв.пят.суб.воск.\    11-14 день программы 4-7 день\1 этапа

                  8.00 - вода
                  8.30 - чай с шокол.
                  9.00 - борщ с мясом+хлеб= 300 гр.
                 11.00 - сердечки кур.туш.100 гр.+салат овоч.150 гр.= 250 гр.
                 14.00 - котлета пар. 100 гр.+салат овоч.150= 250 гр.
                 17.00 - салат овоч. с фасолью+яйцо=250 гр.
                 19.00 - творог+фрукты+мед+кефир= 250 гр.

На ночь кефир+лен 

2 л. воды в течении дня, масло раст., зелень.




Юля, есть рыба карп туш. Буду менять
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Чт 1 Фев 2018 - 11:14

                           Пятница разгрузка 2.02.18

                    вес на начало программы 104.5  кг
                    вес прош. пятницу 103.5 кг
                    вес сегодня 103.7 кг

                    привес +200 гр


Последний раз редактировалось: Наталья Юрьевна (Пт 2 Фев 2018 - 7:32), всего редактировалось 1 раз(а)
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 1 Фев 2018 - 12:31

Добрый день! Замечаний, пожеланий нет, всё хорошо.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31446
Награды:
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Пн 5 Фев 2018 - 8:03

Всем доброе утро!


Меню на 3 дня


               5-6-7.02.2018\понедельник-вторник-среда\    15-17 день программы 8-10 день\1 этапа

                  8.00 - вода
                  8.30 - чай с шокол.
                  9.00 - суп овоч. с мясом+хлеб= 300 гр.
                 11.00 - тюфтел.(без круп) 100 гр.+салат овоч.150 гр.= 250 гр.
                 14.00 - мясо гов. 100 гр.+салат овоч.150= 250 гр.
                 17.00 - рагу овоч.(без карт.)100 гр.+сал. овоч.150гр.=250 гр.
                 19.00 - творог+фрукт+мед+кефир= 250 гр.

На ночь кефир+лен 

2 л. воды в течении дня, масло раст., зелень.
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 5 Фев 2018 - 8:20

@Наталья Юрьевна пишет:
           17.00 - рагу овоч.(без карт.)100 гр.+сал. овоч.150гр.=250 гр.
Доброе утро! А кто здесь будет белком?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31446
Награды:
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Чт 8 Фев 2018 - 0:07

Всем доброе утро!


Меню на 4 дня


               8-9-10-11.02.2018\четв.-пятн.-субб.-воск\    18-21 день программы 11-14 день\1 этапа

                  8.00 - вода
                  8.30 - чай с шокол.
                  9.00 - борщ с фасолью+хлеб= 300 гр.
                 11.00 - кур.туш.100 гр.+салат овоч.150 гр.= 250 гр.
                 14.00 - мясо гов. 100 гр.+салат овоч.150= 250 гр.
                 17.00 - кап.туш с гриб 250 гр.
                 19.00 - творог+фрукт+мед+кефир= 250 гр.

На ночь кефир+лен 

2 л. воды в течении дня, масло раст., зелень.


Юля, в рагу белком - горошек!
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Наталья Юрьевна в Чт 8 Фев 2018 - 0:13

Юля, не знаю что происходит...живот надутый как у беременной..  На весы, пока не становлюсь ожидаю пятницы. Сегодня ела пирог с житней муки, начинка яйцо+лук+шпинат....ела не сколько раз, но много...больше нормы. Не знаю как согнать с себя воду! Когда будет у меня разгрузка, нужда организма?
Наталья Юрьевна
Наталья Юрьевна
МАГИСТР

Петух Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 08bfa8a0537dСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal010Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Mdlmedal013Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 F2171bd218c7Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 0ef9dab8e1ee

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 E14218071b72Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 3de87c0c3076Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 D7c5e6b1443535310decc97ec7b86309Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 4178f540b43f
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Molotok

Возраст : 62
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 8 Фев 2018 - 5:36

Доброе утро! Меню правильное,а житний пирог на дрожжах ? Почему ела много? После чего вздулся живот? Метеоризм? Разгрузка со второго этапа. Если в кишечнике расстройство от какого то продукта,понятно,что будет отёк и разгрузка не поможет,надо исключить продукт вызывающий вздутие.
http://www.aif.ru/health/life/meteorizm_chto_vyzyvaet_gazoobrazovanie_i_kak_ot_nego_izbavitsya

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31446
Награды:
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап. - Страница 5 Empty Re: Страничка Наталья Юрьевна. Второй этап.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения