Пышка - худышка
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 2120589027 Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 I_voting_barСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 I_vote_rcap 
Ника (42014)
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 I_voting_barСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31042)
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 I_voting_barСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 I_voting_barСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 I_vote_rcap 
Воробушек (22914)
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 I_voting_barСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 I_vote_rcap 
sirinka (5000)
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 I_voting_barСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 I_voting_barСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 I_voting_barСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 I_voting_barСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 I_voting_barСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Страница 6 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор Evgesha в Пн 14 Июн 2010 - 13:40

Первое сообщение в теме :

Расскажите немного о себе, и чего хотите от этой программы похудения! Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 325101
Программа прерывается. Беременность. Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 206233
Ваша программа начинается – 25 июня 2010 г
Ваш вес – 109 кг 2 этап 107.5 кг
Ваш рост - 172 см




Последний раз редактировалось: Evgesha (Ср 11 Авг 2010 - 10:37), всего редактировалось 11 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Df1dfc010580Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 157dbacad097Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Aw_writerСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Medal211
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix414Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix651Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix101Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор JULIЯ в Пт 23 Июл 2010 - 11:03

Евгешечка, спасибочки, Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 753832 ежели б не срывы с празниками, ушло бы больше... Rolling Eyes ну ничего все ещё у нас впереди! :flower:

JULIЯ
 
 

Регистрация : 2010-05-28
Сообщений : 394

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор Evgesha в Пт 23 Июл 2010 - 13:10

Мало вы девочки стараетесь! Посмотрите на Иришку! Захотела, и все сделала, и еще сделает. Вот где характер и целеустремленность! Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Df1dfc010580Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 157dbacad097Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Aw_writerСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Medal211
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix414Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix651Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix101Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор JULIЯ в Пт 23 Июл 2010 - 18:53

Это мы, Евгеша, долго запрягаем... (раскачиваемся):kokady:
А ехать будем Очень быстро! Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 497577
Ириша - большой молодец, :ladoni: я окрыленнае её результатами сюда и пришла!

отчитываюсь за сегодня:
06,00 - ст. воды
бф и т.д.
09,00 - несладкий кофе+1ч.л. меда+110гр. творога5% + 1ст. молочн. сыворотки
1ст. воды

11,00 - 260гр. персиков+2кв. шоколадки
1ст. воды

13,00 - 320гр овощного рагу с телятиной (получилось в собственном соку, я думаю можно считать как за первое) + 1ч. сухарик
2ст. воды

15,30 - арбуз 3 скибочки
1ст. воды

18,00 - 250гр салата (помидор+лук+брынза+оливк. масло)
1ст. воды

22,00 - будет стакан кефира (тиб гр.)

JULIЯ
JULIЯ
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-05-28
Сообщений : 394
 
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 24014679Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8781


Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Дашуня 2000 г.р. Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор Evgesha в Пт 23 Июл 2010 - 19:20

Ну что ж, нормально! хорошо! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Df1dfc010580Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 157dbacad097Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Aw_writerСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Medal211
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix414Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix651Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix101Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор JULIЯ в Сб 24 Июл 2010 - 9:07

Евгеша, доброе утречко, :ay: сегодня малюсенький отвесик 100гр! tanec
до рубежа в минус 20 кг осталось скинуть 1,4кг , может это какой-то психологический барьер, что я так долго на нем топчусь ... :хм: также тяжело было и вес 120 кг перешагнуть :babul:
JULIЯ
JULIЯ
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-05-28
Сообщений : 394
 
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 24014679Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8781


Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Дашуня 2000 г.р. Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор Evgesha в Сб 24 Июл 2010 - 10:02

Молодец! Поздравляю тебя и с таким маленьким отвесиком, надеюсь он быстро станет большим. Но, дело не в нем, дело в том, что если не будешь себе потакать, все пойдет хорошо и равномерно, каждый такой отвесик за каждые 2 недели - это уже 1.4 кг, за месяц - 3 кг, а за 10 месяцев 30 кг, и ты уже - стройная красавица. Главное не терять этот отвесик каждый день, и ты в шоколаде!
Успеха тебе и удачи! cor

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Df1dfc010580Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 157dbacad097Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Aw_writerСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Medal211
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix414Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix651Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix101Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор JULIЯ в Сб 24 Июл 2010 - 19:06

спасибо Евгешечка, буду стараться! :gubki:

отчитываюсь за сегодня:
06,00 - 300гр воды
зарядка

08,30 - 250гр овощного рагу с телятиной+пол ч. сухарика+несл. кофе+2кв. шоколада
300гр воды

11,00 - арбуз 3 скибочки+ 1ч.л. меда + 300гр воды

13,00 - 100гр рыбного бульона с зеленью + 100гр отварного хека+пол ч. сухарика + 3огурца + 300гр воды

15,30 - 6 персиков + 600гр воды

18,00 - 50гр брынзы +200гр салата (помидоры+лук+петрушка+оливк. масло)+300гр воды

22,00 - будет 250гр кефира (тиб гр.)



JULIЯ
JULIЯ
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-05-28
Сообщений : 394
 
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 24014679Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8781


Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Дашуня 2000 г.р. Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор Evgesha в Сб 24 Июл 2010 - 19:29

Меню хорошее! Молодец! ladoshki
А где у нас, спрашивается утренний чай или кофе? Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 63116 Обмен веществ и энергию утром на целый день поднимать не будем?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Df1dfc010580Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 157dbacad097Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Aw_writerСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Medal211
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix414Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix651Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix101Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор JULIЯ в Сб 24 Июл 2010 - 19:31

Евгеш, я ж в 8,30 пила кофе правда после еды - скажите это принципиально, да?
кофе вроде как натощак не очень полезно... :странно1:
JULIЯ
JULIЯ
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-05-28
Сообщений : 394
 
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 24014679Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8781


Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Дашуня 2000 г.р. Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор Evgesha в Сб 24 Июл 2010 - 19:36

Не полезно, но главное, чтобы он утром был! Я рассказала зачем...
Пардон пропустила кофе! Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 203677 У меня от этой жары, мозги плавятся, в полном смысле этого слова xi-xi

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Df1dfc010580Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 157dbacad097Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Aw_writerСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Medal211
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix414Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix651Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix101Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор JULIЯ в Сб 24 Июл 2010 - 19:44

Евгеша, держитесь там! Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 753832 Мы с Вами! :ay:
JULIЯ
JULIЯ
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-05-28
Сообщений : 394
 
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 24014679Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8781


Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Дашуня 2000 г.р. Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор Evgesha в Сб 24 Июл 2010 - 20:02

xi-xi Спасибо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Df1dfc010580Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 157dbacad097Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Aw_writerСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Medal211
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix414Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix651Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix101Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор JULIЯ в Вс 25 Июл 2010 - 9:17

Доброе утречко, Евгеша!Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 325101

У меня отвес - 600 гр!!! silent
JULIЯ
JULIЯ
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-05-28
Сообщений : 394
 
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 24014679Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8781


Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Дашуня 2000 г.р. Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор Evgesha в Вс 25 Июл 2010 - 9:39

О-о-о! Поздравляю! Вот это совсем другое дело! Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 325101
Вот видишь? Все зависит только от тебя! Моя золотая девочка! :buket3:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Df1dfc010580Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 157dbacad097Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Aw_writerСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Medal211
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix414Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix651Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix101Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор JULIЯ в Вс 25 Июл 2010 - 9:41

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 203677 Спасибо, старааааааемсИ! ladoshki
JULIЯ
JULIЯ
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-05-28
Сообщений : 394
 
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 24014679Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8781


Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Дашуня 2000 г.р. Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор Evgesha в Вс 25 Июл 2010 - 10:31

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 197230037

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Df1dfc010580Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 157dbacad097Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Aw_writerСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Medal211
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix414Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix651Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix101Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор JULIЯ в Вс 25 Июл 2010 - 17:49

отчитываюсь за сегодня:

06,00 - вода + несладкий кофе
06,30 - зарядка

08,30 - 150 гр творога5%+ч.л. меда + 200гр сыворотки мол.

10,00 - 2кв. шоколада

11,00 - персики 6шт

13,00 - овщн. рагу с телятиной в собственном соку - 300гр+1ч. сухарик

15,00 - 3 скибочки арбуза

17,30 - брынза коровья 50гр + салат с оливк. маслом 200гр + 1ч. сухарик

22,00 - будет 250гр кефира (тиб гриб)

за день выпито 2 л воды

Евгеша, мне сегодня что-то в 17,30 так голодно стало, что я поужинала раньше на полчаса, можно до ночного кефира уже ничего не есть, или нужно через пару часиков чего-нить погрызть легкого?
JULIЯ
JULIЯ
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-05-28
Сообщений : 394
 
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 24014679Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8781


Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Дашуня 2000 г.р. Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор Evgesha в Вс 25 Июл 2010 - 18:08

Если очень захочется, лучше погрысть! Не нужно нервировать свою психику... Я же вас учила этому.
Юличка, у тебя все настолько хорошо, что ты можешь приступать к следующему уроку. Начинаем считать каллории, с понедельника. Сходи в страничку Скорпио, там все написано!
Успеха! Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Df1dfc010580Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 157dbacad097Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Aw_writerСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Medal211
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix414Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix651Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix101Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор JULIЯ в Вс 25 Июл 2010 - 18:11

Ага, Евгеша, я же поэтому и поела пораньше - помню что от чувства голода ничего хорошего для фигуры не жди! Значит если что - погрызу огурец.
Вот здорово, tanec уже кстати сказать читала у Оли сегодня - пойду теперь перепишу себе!
JULIЯ
JULIЯ
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-05-28
Сообщений : 394
 
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 24014679Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8781


Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Дашуня 2000 г.р. Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор Evgesha в Вс 25 Июл 2010 - 18:15

Ну и отлично! Будешь у меня младшим консультантом по каллориям Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 197230037 После главного консультанта - Ириши!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Df1dfc010580Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 157dbacad097Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Aw_writerСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Medal211
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix414Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix651Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix101Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор JULIЯ в Вс 25 Июл 2010 - 18:22

О, у меня продвижение в карьере! xi-xi Буду стараться, хотя у самой куча вопросов на эту тему, ну ничего будем осваивать Енту науку!
Это я себе шпаргалочку скопировала для своей дырявой головы:
Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Приступаем к новому уроку. Начинаем считать каллории в еде, в каждой порции.
Напоминаю:
1. Каждая порция еды составляет 200 г (стакан еды или питья), обеденная порция - 300-350 г.
2. Суточная порция еды без воды и питья, максимум - 1000-1200 г
3. Суточное количество каллорий не должно превышать 1000-1100 ккал
4. Вода - 2 литра
5. Питье - сколько захочется
6. Все остальное - в соответствии со 2 этапом программы.
.
Успеха и удачи! Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 206233

Евгеша, это ж теперь на фруктах и овощах душу не отведешь - да? все-все считаем?
А начинать с завтрашнего дня уже?
JULIЯ
JULIЯ
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-05-28
Сообщений : 394
 
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 24014679Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8781


Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Дашуня 2000 г.р. Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор Evgesha в Вс 25 Июл 2010 - 19:08

Да, считаем все! То ли еще будет! xi-xi Я так долго к этому вас вела, вы, наконец, добрались почти до самой программы, еще чуть чуть, и можно уже худеть по-настоящему! Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Df1dfc010580Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 157dbacad097Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Aw_writerСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Medal211
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix414Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix651Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix101Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор JULIЯ в Вс 25 Июл 2010 - 19:49

Евгеша, посмотрите пожалуйста я примерной рацион на завтра составила под спойлером, как Вы думаете, доходит до меня ?
Спойлер:
Времяпродуктпорцияграммыккал
08:30мед натуральный10г1031,4
творог кисломолочный 5%125г125155,0
Итого:135186,4
10:00шоколад Рошен экстрачерный 56%843,5
Итого:843,5
11:00персик200г20086,0
Итого:20086,0
13:00овощное рагу в собственном соку с телятиной250г250227,5
хлеб ржаной медовый 20г2048,0
Итого:270275,5
15:00арбуз200г20076,0
Итого:20076,0
17:30томаты100г10023,0
брынза коровья 40%50г50130,0
Итого:150153,0
22:00кефир 3,2%250г250140,0
Итого:250140,0
Итого за день:1213г960,4к
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
JULIЯ
JULIЯ
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-05-28
Сообщений : 394
 
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 24014679Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8781


Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Дашуня 2000 г.р. Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор Evgesha в Вс 25 Июл 2010 - 19:57

Да ничего... единственное читать и проверять, очень не удобно :странно1:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Df1dfc010580Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 157dbacad097Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Aw_writerСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Medal211
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix414Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix651Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix101Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор JULIЯ в Вс 25 Июл 2010 - 20:00

Евгеша, я Вам по обычному писать буду, это для себя считала-прикидывала, как же так покушать, чтобы и тут и там не выйти за рамки, да ещё чтобы голодной не отаться! :smex3:
JULIЯ
JULIЯ
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-05-28
Сообщений : 394
 
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 24014679Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8781


Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Дашуня 2000 г.р. Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор Evgesha в Вс 25 Июл 2010 - 20:16

Я тебе подскажу... Нужно менять еду каждые 3 часа, то на низко каллорийные продукты, то на высокоэнергетичные.
Вот например, завтрак - 2 яйца (в любом виде) с кусочком хлеба - это высокоэнергетический завтрак.
Перекус - салат с маслом - это низкокаллорийная еда, и 200 г вполне хватит, чтобы наестся.
Обед - высококалл.
Полдник - низкоккал.
и т.д. и т.п
Понимаешь? таким образом и волки сыты, и овцы целы.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Df1dfc010580Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 157dbacad097Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Aw_writerСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Medal211
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix414Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix651Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix101Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор JULIЯ в Вс 25 Июл 2010 - 20:29

Евгешечка, спасибо за подсказку, Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 753832 завтра буду терзать! :kok:
JULIЯ
JULIЯ
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-05-28
Сообщений : 394
 
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 24014679Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8781


Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Дашуня 2000 г.р. Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор JULIЯ в Пн 26 Июл 2010 - 18:07

Добрый вечер, Евгеша Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 325101

Отчитываюсь за сегодня:

05,30 - 150гр воды + несладкий кофе

06,00 - зарядка

08,30 - отварная телятина 20гр + 2яйца 130гр + ржаной сухарик 30гр = 180 гр / 327ккал

09,00 - сыворотка молочная 200гр + шоколад 12гр = 12 гр / 103 ккал

11,00 - персики 200 гр / 86 ккал

13,00 - овощн. рагу в собственном соку с телятиной 200гр + ржаной сухарик 22 гр = 222 гр / 234 ккал

16,00 - арбуз 200гр/76ккал

17,30 - брынза 50гр+капустн. салат150гр = 200 гр / 234 ккал

22,00 - будет 200гр кефира 2,5% - 104 ккал

за день выпито 2л воды,
еды 1014гр на 1164 ккал

PS ежели совсем голодно станет планирую ещё хлопнуть 200гр сыворотки-38 ккал (но это совсем на крайний случай)

JULIЯ
JULIЯ
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-05-28
Сообщений : 394
 
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 24014679Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8781


Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Дашуня 2000 г.р. Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор Evgesha в Пн 26 Июл 2010 - 19:45

Где суп, где свежий салат, капуста? :babul: Не иначе как хочешь жизнь закончить с хроническим запором...

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Df1dfc010580Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 157dbacad097Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Aw_writerСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Medal211
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix414Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix651Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix101Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор JULIЯ в Пн 26 Июл 2010 - 20:20

Упаси Боже от хронического запора, я и так этим безобразием сколько лет мучалась...
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
13,00 - овощн. рагу в собственном соку с телятиной 200гр + ржаной сухарик 22 гр = 222 гр / 234 ккал
Евгеша, я в рагу положила много кабачков и помидоры тоже - поэтому много сока - оно по консистенции больше к первому относится.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: 17,30 - брынза 50гр+ капустн. салат 150 гр = 200 гр / 234 ккал
и капустный салат с оливковым маслом кушала сегодня...
JULIЯ
JULIЯ
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-05-28
Сообщений : 394
 
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 24014679Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8781


Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Дашуня 2000 г.р. Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор Evgesha в Пн 26 Июл 2010 - 20:30

Так это же к ночи... А что твой организм ел целый день?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Df1dfc010580Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 157dbacad097Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Aw_writerСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Medal211
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix414Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix651Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix101Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор JULIЯ в Пн 26 Июл 2010 - 21:37

Евгеша, ткните пожалуйста меня носом где чего убавить-добавить, сейчас ведь фрукта пошла, не могу отказаться от фрукты в пользу салата...
Но если надо, буду стараться... :хм:
JULIЯ
JULIЯ
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-05-28
Сообщений : 394
 
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 24014679Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8781


Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Дашуня 2000 г.р. Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор Evgesha в Пн 26 Июл 2010 - 22:11

Я просто умираю хочу спать... Мы с Лелей сегодня сделали гречневый мясной суп, сырники, джем из кабачков с апельсином и лимоном, Леля сбегала в магазин за соками и сахаром, его у меня в доме и не бывает, я, тем временем, сделала долму, сунула в духовку... пожарила коропа, потом сделали большую шарлотку с яблоками... среди этих дел, мои мужчины требовали еды, их, мужчин - четверо. Устали как ... не знаю что и кто. Леля уже спит, а я разбираюсь с сообщениями, мало уже соображая что нужно делать. Я завтра отвечу, а то сейчас упаду на клавиатуру и усну xi-xi

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Df1dfc010580Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 157dbacad097Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Aw_writerСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Medal211
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix414Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix651Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix101Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор JULIЯ в Пн 26 Июл 2010 - 22:18

ммм, Евгеша, какая у Вас там вкуснятина!
конечно, завтра, мы ж никуда не спешим, вернее спешим не спеша!
Спокойной ночи! :flower:
JULIЯ
JULIЯ
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-05-28
Сообщений : 394
 
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 24014679Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8781


Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Дашуня 2000 г.р. Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор Evgesha в Вт 27 Июл 2010 - 11:29

Вчера писала прямо в бреду! Не обижайся. Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 524777
Так, ну что тут у нас... Ткнуть нужно и в овощи, и во фрукты. В 11.00 и 16.00 - овощи, добавляя к этому фрукты. Вот у тебя есть место, где написано - арбуз, а нужно было бы написать - салат с маслом + арбуз.
Просто арбуз хорошо бы есть, и много, после 18 часов.
Теперь рагу овощное - суп и рагу, совершенно разные вещи. Вот, например. Ты съедаешь суп, или бульон, организм по объему еды удовлетворился, с его точки зрения - его покормили, и покормили хорошо. А что же происходит на самом деле? Жидкая часть супа, или сам бульон, эвакуируется из желудка ровно через 10 мин, в желудке остается толька маленькая порция еды, за час организм переработает эту малую толику, и начнет искать место, где найти еду, потому что еда закончилась. Тут есть 2 варианта событий: 1. Он терпеливо ждет следующей еды. 2. вариант - он начинает перерабатывать жир. Но, чаще всего появляется 3. вариант - он опять начинает создавать запасы из любой еды, дабы впредь, не оставляться голодным.
Понимаешь в чем здесь фишка?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Df1dfc010580Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 157dbacad097Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Aw_writerСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Medal211
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix414Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix651Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix101Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор JULIЯ в Вт 27 Июл 2010 - 12:12

Евгешечка, сегодня наварила вегетарианского борща поэтому на обед будет он, про салат уже исправляюсь на первый перекус был капустный салат с постным маслом, а вот насчет арбуза и побольше после 18,00 мне ну ОЧЕНЬ интересно, дело в том что я страшная сладкоежки и на сладких фруктах моя душа просто балдеет, но тут же у нас ограничения по объему еды за весь день и арбуз ну никак не вмещается, как тут поступить правильно?Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 63116

PS сегодня поглядела фильм: "10 вещей, которые вы не знали о потере веса" так там про суп-пюре речь шла (и не только), так получается что любую еду перекрученную в блендере со стаканом воды желудок переваривает дольше ( 4 часа и как следствие мы дольше остаемся сытыми и не испытываем чувства голода) чем ту же еду, запитую стаканом воды, (2часа) я для себя сделала вывод, что надо переходить на супы-пюре, это же и борщ перекрутить можно, правда не очень понятно как оно на вкус будет.
JULIЯ
JULIЯ
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-05-28
Сообщений : 394
 
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 24014679Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8781


Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Дашуня 2000 г.р. Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор Evgesha в Вт 27 Июл 2010 - 14:37

Ну тогда по порядку. Ограничение по объему - да это есть, и это нужно, только ты пропустила один существенный момент, когда я тебе рассказывала о супе и бульоне - вся жидкость эвакуируется через 10 мин, в случае с арбузом, максимум через 30 минут. Как ты думаешь, какой объем желудка станет через 30 минут? Особенно после того как желудок этот арбуз разобъет в дребезги, и жидкость эвакуируется?
Отвечаю за тебя, в желудке останется едва 1 столовая ложка так называемого "сухого остатка". Так сколько же нужно съесть этого арбуза, чтобы получить полноценную порцию арбуза в 200-250 г. Тебе в жизни не удасться столько съесть! Поняла?
Я уже вам сказала, сейчас у нас сезон овощей, фруктов, арбузов, дынь. Ешьте все это от пуза, на зиму все это очень пригодиться!
Дальше.
Суп пюре, отличное изобретение, полезное и вкусное. Когда вы будете уже на 5-6 этапах, я буду вам очень рекомендовать эти супы, я сама этим пользуюсь очень давно.
Но сейчас, этого делать не нужно, даже не просто не нужно, но и нельзя.
Вы еще не приучили организм к регулярной еде, к режиму. Организм должен трудиться, и получать еду вовремя. Потому что ваш организм и есть вы сами.
Пользоваться суп-пюре сейчас для вас необходимо только в том случае, если нападает жор, и утолить его невозможно, или регулярная еда невозможна Командеровка, отсутствие возможности поесть и пр.). Тогда перед этим можно съесть суп-пюре, и не чувствовать голода более длительное время!
Вот так-то! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Df1dfc010580Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 157dbacad097Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Aw_writerСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Medal211
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix414Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix651Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix101Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор JULIЯ в Ср 28 Июл 2010 - 8:33

Ага, знациЦО супы-пюре отменяются пока, и фрукты едим от пуза - это я подитоживаю что до меня дошло из Ваших слов, только вот я никак не пойму как же с Ентой фруктой поступать в учете порции за прием и в учете калорий, может как раньше фрукту не считаем (вес), а считаем только калораж? :хм:

отчитываюсь за вчера:

05,30 - вода+несл. кофе

06,00 - зарядка

08,30 - каша гречневая на воде-154гр + молоко2,5%-46гр + шоколад 12гр = 212гр / 228ккал

11,00 - салат с постн. маслом. - 200гр / 140ккал

13,00 - вегетарианский борщ - 206гр + яйцо - 68гр + ржаной сухарик - 26гр = 300гр / 260ккал

А вот тут опять непонятки с фруктой случились:
15,30 - 200 гр персиков / 86 ккал
и в
16,30 сильно хотелось есть и я решила что съем ещё пару персиков ( у мамы в этом году три дерева уродили так рясно, что мы как никогда можем себе позволить персики действительно от пуза - одно дерево уже съели, осталось ещё два!:zdorov!:) и налопалась их действительно "от пуза" не считала и не взвешивала...Евгеша, скажите мне пожалуйста, nic непонятливойkirpich , как именно учитывать фрукты, когда лучше их есть? Если с салатом, то какого объема порция салата должна быть?
Может для фрукты отдельные приемы еды добавить?

18,00 - творог 5% - 100гр + салат с постн. маслом 157 гр = 257гр / 227ккал

22,00 - 200гр кефира 2,5% - 104 ккал

итого за день еды (не учитывая персиковое обжорство) 1169гр на 1040 ккал
воды выпито 2л.

JULIЯ
JULIЯ
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-05-28
Сообщений : 394
 
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 24014679Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8781


Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Дашуня 2000 г.р. Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор Evgesha в Ср 28 Июл 2010 - 9:46

Но своими мозгами тоже нужно немножко шевелить! И так все разжевую как в блендере. Скажи мне сама до чего додумаешься, а я отвечу да, или нет. Договорились?
Вот с меню, ты справилась великолепто! Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 925663
А об остальном сама подумай, тем более все уже написано. Как в первом классе: было одно яблоко и один огурец. Сколько всего съели?
И вторая задача: Съели один арбуз и одно яблоко. Сколько всего съели?


Последний раз редактировалось: Evgesha (Ср 28 Июл 2010 - 10:36), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Df1dfc010580Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 157dbacad097Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Aw_writerСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Medal211
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix414Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix651Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix101Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор JULIЯ в Ср 28 Июл 2010 - 10:02

Евгеша, спасибо, что оценили мое меню Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 203677 - я старалась! :pobeda:
А насчет фруктов мне кажется что самое разумное будет их кушать отдельно от всего между приемами пищи, например:
08,30 - завтрак 200гр
10,00 - фрукта
11,00 - салат из овощей с постным маслом200гр,
и т.д.
причем в подсчете еды фрукты не учитываем, может быть так?
ничего другого умного в голову не приходит. kirpich Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 63116
...а приходят одни лишь глупости... xi-xi

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: Как в первом классе: было одно яблоко и один огурец. Сколько всего съели?
один огурец
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:И вторая задача: Съели один арбуз и одно яблоко. Сколько всего съели?
ну съели конечно многоватоxi-xi , но ответ : ничего не съели.
JULIЯ
JULIЯ
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-05-28
Сообщений : 394
 
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 24014679Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8781


Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Дашуня 2000 г.р. Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор Evgesha в Ср 28 Июл 2010 - 10:38

Ну вот ты все и решила! Умница! Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 925663 А спрашивае-е-ешь!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Df1dfc010580Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 157dbacad097Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Aw_writerСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Medal211
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix414Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix651Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Pix101Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность - Страница 6 Empty Re: Страничка JULIЯ - медалистка.Беременность

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения