Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56628) |
| |||
Ника (40690) |
| |||
ЮлияАлександровна (29143) |
| |||
дымка (22940) |
| |||
Воробушек (21735) |
| |||
Елена - Алена (4820) |
| |||
sirinka (4150) |
| |||
tamarico (3836) |
| |||
НатАлекса (3831) |
| |||
Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
Весенние правила
Весеннее меню похудения.
С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом. К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
По-прежнему запрещена картошка.
Сейчас запрещены: Рис, Пшеничная каша, Консервации.
Весенние меню смотрим в нашей Кулинарии - http://www.mypishka.net/f43-forum
С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом. К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
По-прежнему запрещена картошка.
Сейчас запрещены: Рис, Пшеничная каша, Консервации.
Весенние меню смотрим в нашей Кулинарии - http://www.mypishka.net/f43-forum
Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Страница 5 из 10 • Поделиться •
Страница 5 из 10 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Первое сообщение в теме :
[*]
|
- Прошлые результаты программы:
- 2*2 этап с 5.12.1160.8 кг
3 этап с 5.11.1161.7 кг
2*2 этап с 29 сентября 2011 г.62,9 кг
Первый этап с 31 августа 2011 г.63,3 кг
Блокнот с 26 августа 2011 г.63,3 кг
2*2 этап с 10 июня ?кг
Первый этап с 07 мая 2011 г.62,5кг
2*2 этап с 10 марта 59,6кг
3*3 этап (4 недели) с 10.02.1060кг меню
2*2 этап с 30ноября 2010 г.60,9кг
3*2этап (3 недели) 10 ноября 2010 г.63кг
Четвертый этап с 7 сентября 2010 г.64,9
Третий этап (2 недели) с 23 августа 2010 г.66кг
Второй этап с 19 июля 2010 г.70,1кг
Первый этап с 03 июля 2010 г.71,9кг
Блокнот с 15 июня 2010 г.73 кг
Ваша программа начинается – 25 июня 2010 г
Ваш вес – 73 кг
Ваш рост -161 см
Объем талии - 82 см
Последний раз редактировалось: Evgesha (Вт 30 Ноя 2010 - 20:43), всего редактировалось 15 раз(а)
__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Ну совсем другой разговор!
Буду ждать результатов разгрузки!

Буду ждать результатов разгрузки!

diadema- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Добрый день!
Была вчера на разгрузке.Собиралась на рыбе, но утром сварила порцию , а у меня обратный рефлекс-не лезет в горло никак, решила поменять на печёную картошку.
Отчёт по весу:
сначала по разгрузке:
вес вчера утром 60.7 кг
вечером 60.4 кг
сегодня утром 60.0 кг
отвес за разгрузку 700 гр
начало программы 73 кг
прошлая неделя 60.1 кг
сегодня 60.0 кг
отвес за неделю 100гр
Меню сегодня 2*2 этап 3 месяца 26-й день:
7:30 кефир-200
10:00 каша гречневая-80, индейка тушеная-60, салат из квашеной капусты-50
13:00 борщ с индейкой-180, кус ржан хлеба
14:00 яблоко
16:00 капуста тушеная с мясом-160, огурец-20
18:00 салат из капусты-120, индейка тушеная-60
19:00 апельсин
на ночь- кефир
вода 2 л
Была вчера на разгрузке.Собиралась на рыбе, но утром сварила порцию , а у меня обратный рефлекс-не лезет в горло никак, решила поменять на печёную картошку.

сначала по разгрузке:
вес вчера утром 60.7 кг
вечером 60.4 кг
сегодня утром 60.0 кг
отвес за разгрузку 700 гр
начало программы 73 кг
прошлая неделя 60.1 кг
сегодня 60.0 кг
отвес за неделю 100гр
Меню сегодня 2*2 этап 3 месяца 26-й день:
7:30 кефир-200
10:00 каша гречневая-80, индейка тушеная-60, салат из квашеной капусты-50
13:00 борщ с индейкой-180, кус ржан хлеба
14:00 яблоко
16:00 капуста тушеная с мясом-160, огурец-20
18:00 салат из капусты-120, индейка тушеная-60
19:00 апельсин
на ночь- кефир
вода 2 л
diadema- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Все нормально! Молодец!

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
diadema- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Добрый день!
Меню сегодня 2*2 этап 3 месяца 29-й день:
7:30 котлета-60, салат из капусты-120
10:30 индейка тушеная-90, салат из красного перца с раст маслом-80
13:00 борщ с индейкой-180, кус ржан хлеба
15:30 салат из перца с петрушкой-100, крылышко куриное-80
16:30 апельсин
18:30 капуста тушеная с мясом-180
19:00 яблоко
на ночь кефир
вода 2литра
Меню сегодня 2*2 этап 3 месяца 29-й день:
7:30 котлета-60, салат из капусты-120
10:30 индейка тушеная-90, салат из красного перца с раст маслом-80
13:00 борщ с индейкой-180, кус ржан хлеба
15:30 салат из перца с петрушкой-100, крылышко куриное-80
16:30 апельсин
18:30 капуста тушеная с мясом-180
19:00 яблоко
на ночь кефир
вода 2литра
diadema- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Все хорошо! Молодец, Ксюша!

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Добрый день!
Вчера была на кефире.
Сначала по разгрузке:
вес вчера утром- 60.8 кг
вес вечером- 60.5 кг
сегодня утром- 60.0 кг
отвес за разгрузку - 800 гр
начало программы 73 кг
прошлая неделя - 60.0 кг
сегодня - 60.0 кг
отвес - 0кг
с начала программы - 13 кг
Меню сегодня 2*2 этап 4 месяца 2 дня:
7:30 яйцо жареное-60, салат из помидора-120
9:30 лечо-120, свинина вареная постная-60
12:30 борщ с мясом-180, кус ржан хлеба
15:00 овощи тушенные с мясом-140, салат из свежего перца-50
16:00 апельсин
18:00 брокколи отварная-80, курица тушенная-80, перец свежий-20
19:00 пол апельсина
на ночь ряженка
вода 2 литра
Вчера была на кефире.
Сначала по разгрузке:
вес вчера утром- 60.8 кг
вес вечером- 60.5 кг
сегодня утром- 60.0 кг
отвес за разгрузку - 800 гр
начало программы 73 кг
прошлая неделя - 60.0 кг
сегодня - 60.0 кг
отвес - 0кг
с начала программы - 13 кг
Меню сегодня 2*2 этап 4 месяца 2 дня:
7:30 яйцо жареное-60, салат из помидора-120
9:30 лечо-120, свинина вареная постная-60
12:30 борщ с мясом-180, кус ржан хлеба
15:00 овощи тушенные с мясом-140, салат из свежего перца-50
16:00 апельсин
18:00 брокколи отварная-80, курица тушенная-80, перец свежий-20
19:00 пол апельсина
на ночь ряженка
вода 2 литра
diadema- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена


__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Добрый день!
Меню сегодня 2*2 этап 4 месяца 6 дней:
7:30 котлета куриная-60, лечо-120
11:30 капуста по- корейски-120, мясо вареное-60
13:30 борщ с курицей-180, кус ржан хлеба
16:30 овощи тушенные( перец, баклажан, морковь, помидор)-120, курица отварная-60
17:30 яблоко
18:30 яйцо вареное-50, молоко -130
19:00 пол апельсина
на ночь-кефир
вода 2 литра
Меню сегодня 2*2 этап 4 месяца 6 дней:
7:30 котлета куриная-60, лечо-120
11:30 капуста по- корейски-120, мясо вареное-60
13:30 борщ с курицей-180, кус ржан хлеба
16:30 овощи тушенные( перец, баклажан, морковь, помидор)-120, курица отварная-60
17:30 яблоко
18:30 яйцо вареное-50, молоко -130
19:00 пол апельсина
на ночь-кефир
вода 2 литра
diadema- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Все хорошо! Молодец!

__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Добрый вечер!
Немного потерялась во времени, простите, что не заходила несколько дней. Сегодня немного была занята в первой половине дня, готовила на завтра кушанья, моему мужу завтра день рождения, вот и стряпала немного на кухне, а после полудня ездили на шашлычок с друзьями.Питаюсь по программе, в понедельник отчитаюсь по меню.
С праздником Пасхи!

Немного потерялась во времени, простите, что не заходила несколько дней. Сегодня немного была занята в первой половине дня, готовила на завтра кушанья, моему мужу завтра день рождения, вот и стряпала немного на кухне, а после полудня ездили на шашлычок с друзьями.Питаюсь по программе, в понедельник отчитаюсь по меню.
С праздником Пасхи!

diadema- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена


__________________________

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Добрый день! Сегодня на печёной картошке. Вес утром 60.3 кг
diadema- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Удачной разгрузки, Ксюша!
Жду результатов!

Жду результатов!

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40690
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Доброй ночи! Лучше поздно, чем никогда... Замоталась так, что забыла вовремя отчитаться.
Отчитываюсь по разгрузке:
вес вчера утром 60.3 кг
вечером 60.4 кг
сегодня утром 60.1 кг
отвес за разгрузку -200 гр
с начала программы 73 кг
прошлая неделя 60.0 кг
сегодня 60.1 кг
привес 100 гр.
что-то печёная картошка не на пользу пошла.......
Отчитываюсь по разгрузке:
вес вчера утром 60.3 кг
вечером 60.4 кг
сегодня утром 60.1 кг
отвес за разгрузку -200 гр
с начала программы 73 кг
прошлая неделя 60.0 кг
сегодня 60.1 кг
привес 100 гр.
что-то печёная картошка не на пользу пошла.......
diadema- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Приветик, Ксюша!
Зато микроэлементами организм пополнила.что-то печёная картошка не на пользу пошла.......
- Спойлер:
- Евгеше звонишь? ты же в курсе, что она в больнице?
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40690
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Добрый вечер! С полудня не могла зайти в интернет. В Днепропетровске взрывы, а мы в 40 км от областного центра, мобильная связь была нарушена, а у меня мобильный интернет, поэтому зайти было некак, да и сейчас тормозит...
Всю неделю просто в бегах- подготовка к выпускному в садике, а мне вроде бы больше всех надо ( председатель род. комитета). Надоело, плюнула на всё- я ведь не одна в группе, пусть и другие что-то сделают. Даже вчера не разгружалась.... Выбилась немного из колеи, теперь возвращаюсь потихоньку.
По весу:
начало программы 73 кг
прошлая неделя 60.1 кг
сегодня 60.0 кг
отвес 100 гр
Меню сегодня 2*2 этап 4 месяца 24 день:
7:30 яйцо вареное-60, молоко горячее -120
10:30 смесь овощная тушеная-120, рыба жарен-60
13:30 суп куриный с овощами-180, кус ржан хлеба
15:30 салат из капусты с огурцом, петрушкой, укропом-120, кус варен курицы-60
18:00 перец фаршированный- 140, салат тот же-50, 5 штучек арахиса :фуу:
19:00 грейпфрут
на ночь-ряженка
вода 2 литра
Завтра еду садить картошку, буду в воскресенье.
Всю неделю просто в бегах- подготовка к выпускному в садике, а мне вроде бы больше всех надо ( председатель род. комитета). Надоело, плюнула на всё- я ведь не одна в группе, пусть и другие что-то сделают. Даже вчера не разгружалась.... Выбилась немного из колеи, теперь возвращаюсь потихоньку.
По весу:
начало программы 73 кг
прошлая неделя 60.1 кг
сегодня 60.0 кг
отвес 100 гр
Меню сегодня 2*2 этап 4 месяца 24 день:
7:30 яйцо вареное-60, молоко горячее -120
10:30 смесь овощная тушеная-120, рыба жарен-60
13:30 суп куриный с овощами-180, кус ржан хлеба
15:30 салат из капусты с огурцом, петрушкой, укропом-120, кус варен курицы-60
18:00 перец фаршированный- 140, салат тот же-50, 5 штучек арахиса :фуу:
19:00 грейпфрут
на ночь-ряженка
вода 2 литра
Завтра еду садить картошку, буду в воскресенье.
diadema- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена

Меню хорошее, арахис немножко "подпортил"


__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40690
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Добрый вечер! С картошкой справились, посадили!
:chitai: Меню сегодня 2*2 этап 4 месяца 25-й день:
8:00 вермишель-50, куриная колбаса домашняя-70, салат из свеж помидора-60
12:30 (промежуток большой- были в дороге, пила воду) перец фаршированный-180
15:00 борщ с курицей-180, кус ржан хлеба
17:00 курица жареная-60, салат из капусты-120
19:00 кефир+ апельсин- 200
на ночь кефир
вода 2 литра
:chitai: Меню сегодня 2*2 этап 4 месяца 25-й день:
8:00 вермишель-50, куриная колбаса домашняя-70, салат из свеж помидора-60
12:30 (промежуток большой- были в дороге, пила воду) перец фаршированный-180
15:00 борщ с курицей-180, кус ржан хлеба
17:00 курица жареная-60, салат из капусты-120
19:00 кефир+ апельсин- 200
на ночь кефир
вода 2 литра
diadema- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Приветик, Ксюша!
Жалко, что в дороге не было перекуса-еды.
По составу всё нормально.
Жалко, что в дороге не было перекуса-еды.
По составу всё нормально.

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40690
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Добрый вечер!
Меню сегодня 2*2 этап 4 месяца 30 день:
8:30 глазунья-100 с овощами-40, салат из свеж огурца-60
11:30 гречка-60, курица жареная-60 салат из свеж перца-70
14:30 суп куриный с овощами - 180, кус ржан хлеба
16:30 котлета куриная-60, салат из перца- 120
18:30 овощи тушеные с мясом-180
19:00 апельсин
на ночь кефир
вода 2 литра
Меню сегодня 2*2 этап 4 месяца 30 день:
8:30 глазунья-100 с овощами-40, салат из свеж огурца-60
11:30 гречка-60, курица жареная-60 салат из свеж перца-70
14:30 суп куриный с овощами - 180, кус ржан хлеба
16:30 котлета куриная-60, салат из перца- 120
18:30 овощи тушеные с мясом-180
19:00 апельсин
на ночь кефир
вода 2 литра
diadema- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Ксюшечка, доброй ночи!
А чего без настроения?
Меню прекрасное.
Правда, некоторые порции не дотягивают до нормы.
Завтра ждем пятничный вес

А чего без настроения?

Меню прекрасное.

Правда, некоторые порции не дотягивают до нормы.
Завтра ждем пятничный вес

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40690
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Танюша, немного устала, вроде бы и праздники, а отдыха никакого. Вчера после обеда немного разгрузились- вышли на шашлычки, возле водички посидели. А сегодня после выходных уборка, к вечеру вроде порядки навела, только детвора через порог- ура!!!! И вперёд по новой скачки по квартире. Вроде как и весело, не жалуюсь на скуку, а вот под устала. А так всё отлично! Вот сегодня кровать купили новую себе.
diadema- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
С покупкой тебя!
Тогда быстренько отдыхать в новую люлю!
Тогда быстренько отдыхать в новую люлю!

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40690
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Добрый день!!!!
начало программы 73 кг
прошлая неделя 60.0 кг
сегодня 60.3 кг
привес +300 гр

прошлая неделя 60.0 кг
сегодня 60.3 кг
привес +300 гр

diadema- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40690
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40690
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Добрый вечер! Танюша, я заглянула в темку...
Сегодня ничего не пишу- сбилась как-то с графика, всего 4 раза кушала, как-то времени не хватило...
Завтра разгружаюсь на кефире.
Сегодня ничего не пишу- сбилась как-то с графика, всего 4 раза кушала, как-то времени не хватило...
Завтра разгружаюсь на кефире.
diadema- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Удачной разгрузки тебе, Ксюшечка!
Спасибо тебе большое за рассказ.
Спасибо тебе большое за рассказ.

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40690
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Танюша, добрый день!!!
По разгрузке у меня отвес 1.2кг. Но у меня проблема с весами, да и с весом то же, поэтому по совету Татьяны Львовны я пишу новый вес по новым весам и по нему теперь буду отмерять.
Мой вес сегодня 62.1 кг
Вечером напишу меню.
По разгрузке у меня отвес 1.2кг. Но у меня проблема с весами, да и с весом то же, поэтому по совету Татьяны Львовны я пишу новый вес по новым весам и по нему теперь буду отмерять.
Мой вес сегодня 62.1 кг






Вечером напишу меню.
diadema- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Приветик, Ксюша.
С таким большим отвесом пропей аспаркам по 1табл. три раза в день.
До вечера!
С таким большим отвесом пропей аспаркам по 1табл. три раза в день.
До вечера!

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40690
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Танюша, добрый вечер!
Меню сегодня 2*2 этап 5месяцев 7-й день:
8:30 яйца жареные с мидиями- 130, салат из огурца-80
Дальше было немного посложнее с питанием. Мы были на свадьбе у сестры. До 15:00 пила только водичку( ЗАГС, прогулка, фото и т.д.)
15:00 отбивная куриная -половинка, может грамм 60, салат греческий ( из него огурец, перец салатный, пару оливочек, листья салата, помидорчик)-5 столовых ложек, помидор свежий, блинчик печёночный-? маленький!
вода без газа, сок виноградный- в промежутке
17:00 рыба жареная-120(порционный кусок), салат из огурца-5 стол ложек,
19:30 совсем маленький кусочек свадебного торта- ну очень вкусный!, почти весь забрала домой детям
водичку, конечно, не допила, не знаю сколько выпила...
на ночь кефир
Отдохнули прекрасно, хоть и устали, домой добрались в 22:30, дети уснули сразу.
Меню сегодня 2*2 этап 5месяцев 7-й день:
8:30 яйца жареные с мидиями- 130, салат из огурца-80
Дальше было немного посложнее с питанием. Мы были на свадьбе у сестры. До 15:00 пила только водичку( ЗАГС, прогулка, фото и т.д.)
15:00 отбивная куриная -половинка, может грамм 60, салат греческий ( из него огурец, перец салатный, пару оливочек, листья салата, помидорчик)-5 столовых ложек, помидор свежий, блинчик печёночный-? маленький!
вода без газа, сок виноградный- в промежутке
17:00 рыба жареная-120(порционный кусок), салат из огурца-5 стол ложек,
19:30 совсем маленький кусочек свадебного торта- ну очень вкусный!, почти весь забрала домой детям
водичку, конечно, не допила, не знаю сколько выпила...
на ночь кефир
Отдохнули прекрасно, хоть и устали, домой добрались в 22:30, дети уснули сразу.
diadema- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Ксюшенька! С замечательным событием в жизни сестрички!

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40690
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Танюша, добрый вечер! Спасибо за поздравление.
Меню за сегодня 2*2 этап 5 месяцев 11 день:
7:30 куриные сердечки с растительным маслом и кефиром+ петрушка-200
10:00 курица тушеная-90, салат из огурца и капусты-110
11:00 огурец
13:00 борщ со свежей капустой и курицей-180, ржаной хлеб, лук+ половинка огурца
16:00 капуста тушеная-60, курица-70, огурец( салат)-70
18:00 салат из капусты-150, курица жареная-50
19:30 1 клубничка ( вкусно, но мало!!!)
на ночь кефир
вода 2 литра
Скорей бы прошёл выпускной в садике, мотаюсь, как белка в колесе... Уже устала от всей этой подготовки. 23 мая отпразднуем и всё!
Меню за сегодня 2*2 этап 5 месяцев 11 день:
7:30 куриные сердечки с растительным маслом и кефиром+ петрушка-200
10:00 курица тушеная-90, салат из огурца и капусты-110
11:00 огурец
13:00 борщ со свежей капустой и курицей-180, ржаной хлеб, лук+ половинка огурца
16:00 капуста тушеная-60, курица-70, огурец( салат)-70
18:00 салат из капусты-150, курица жареная-50
19:30 1 клубничка ( вкусно, но мало!!!)
на ночь кефир
вода 2 литра
Скорей бы прошёл выпускной в садике, мотаюсь, как белка в колесе... Уже устала от всей этой подготовки. 23 мая отпразднуем и всё!
diadema- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Ксюшенька! Приветик.
С первой клубничкой!
Меню вкусненькое. Умничка!

С первой клубничкой!
- Спойлер:
- Какие же у тебя сейчас приятные хлопоты...запоминаются на всю жизнь. Моему мальчику сегодня вот 25. Так мы с ним вспоминали его уже солидный отрезок жизни. Все выпускные вспомнили: садиковский, школьные, институтский.
Меню вкусненькое. Умничка!

__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40690
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Спасибо, клубничка первая самая вкусненькая! С 25-летие сыночка! Здоровья ему, пусть в его жизни исполнятся самые заветные желания, пусть всегда радует маму!!!
:Buket1 :Buket1 :Buket1 :buket: :buket: :buket:






diadema- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Спасибо, Ксюшенька, большое за замечательные пожелания! :gubki:
__________________________
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40690
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена
Добрый вечер! Вчера была разгрузка на твороге
вес вчера утром 62.9 кг
вечером 62.7кг
сегодня утром 62.0
отвес за разгрузку 900 гр
начало программы 73 кг
прошлая неделя 62.1 кг
сегодня 62.0 кг
отвес 100 гр
Танюша, до 23 мая очень занята с этим выпускным. Иногда просто на месте засыпаю. Три дня делала грамоты в школу ( редактировала, печатала). Теперь осталось в садик слова благодарности напечатать воспитателям и работникам садика, а там полегче будет. Я не пропадаю... после свят буду в строю!
вес вчера утром 62.9 кг
вечером 62.7кг
сегодня утром 62.0
отвес за разгрузку 900 гр
начало программы 73 кг
прошлая неделя 62.1 кг
сегодня 62.0 кг
отвес 100 гр
Танюша, до 23 мая очень занята с этим выпускным. Иногда просто на месте засыпаю. Три дня делала грамоты в школу ( редактировала, печатала). Теперь осталось в садик слова благодарности напечатать воспитателям и работникам садика, а там полегче будет. Я не пропадаю... после свят буду в строю!
diadema- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :
Страница 5 из 10 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
Страница 5 из 10
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
» ПСИХОСОМАТИКА: ОРГАНЫ ПИЩЕВАРЕНИЯ
» Клуб Выпускников - Alumni
» Пасха
» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
» Страница tatanik БЛОКНОТ + ПЕРВЫЙ ЭТАП ( повторно)
» Как сохранить грудь при похудении...