Страничка diadema СуперЭкстраМагистр, программа закончена

Первое сообщение в теме :

Чтобы худеть - нужно есть !!!!! 2 этап  с 20 марта 2013 г.68,5 кг 1 этап  с 17 февраля 2013 г.68,5 кг Блокнот с 9 февраля 2013 г.68,5 кг

[*]

Прошлые результаты программы:

2*2 этап с 5.12.1160.8 кг
3 этап с 5.11.1161.7 кг
2*2 этап с 29 сентября 2011 г.62,9 кг
Первый этап с 31 августа 2011 г.63,3 кг
Блокнот с 26 августа 2011 г.63,3 кг
2*2 этап с 10 июня ?кг
Первый этап с 07 мая 2011 г.62,5кг
2*2 этап с 10 марта 59,6кг
3*3 этап (4 недели) с 10.02.1060кг меню
2*2 этап с 30ноября 2010 г.60,9кг
3*2этап (3 недели) 10 ноября 2010 г.63кг
Четвертый этап с 7 сентября 2010 г.64,9
Третий этап (2 недели) с 23 августа 2010 г.66кг
Второй этап с 19 июля 2010 г.70,1кг
Первый этап с 03 июля 2010 г.71,9кг
Блокнот с 15 июня 2010 г.73 кг

Ваша программа начинается – 25 июня 2010 г
Ваш вес – 73 кг
Ваш рост -161 см
Объем талии - 82 см

Ну совсем другой разговор!
Буду ждать результатов разгрузки!

:Buket1

Добрый день!
Была вчера на разгрузке.Собиралась на рыбе, но утром сварила порцию , а у меня обратный рефлекс-не лезет в горло никак, решила поменять на печёную картошку.
Отчёт по весу:
сначала по разгрузке:

вес вчера утром 60.7 кг
вечером 60.4 кг
сегодня утром 60.0 кг
отвес за разгрузку 700 гр

начало программы 73 кг
прошлая неделя 60.1 кг
сегодня 60.0 кг
отвес за неделю 100гр

Меню сегодня 2*2 этап 3 месяца 26-й день:
7:30 кефир-200
10:00 каша гречневая-80, индейка тушеная-60, салат из квашеной капусты-50
13:00 борщ с индейкой-180, кус ржан хлеба
14:00 яблоко
16:00 капуста тушеная с мясом-160, огурец-20
18:00 салат из капусты-120, индейка тушеная-60
19:00 апельсин
на ночь- кефир
вода 2 л

Все нормально! Молодец!

Спасибо!!!!

Добрый день!
Меню сегодня 2*2 этап 3 месяца 29-й день:
7:30 котлета-60, салат из капусты-120
10:30 индейка тушеная-90, салат из красного перца с раст маслом-80
13:00 борщ с индейкой-180, кус ржан хлеба
15:30 салат из перца с петрушкой-100, крылышко куриное-80
16:30 апельсин
18:30 капуста тушеная с мясом-180
19:00 яблоко
на ночь кефир
вода 2литра

Все хорошо! Молодец, Ксюша!

Добрый день!
Вчера была на кефире.
Сначала по разгрузке:
вес вчера утром- 60.8 кг
вес вечером- 60.5 кг
сегодня утром- 60.0 кг
отвес за разгрузку - 800 гр

начало программы 73 кг
прошлая неделя - 60.0 кг
сегодня - 60.0 кг
отвес - 0кг
с начала программы - 13 кг

Меню сегодня 2*2 этап 4 месяца 2 дня:
7:30 яйцо жареное-60, салат из помидора-120
9:30 лечо-120, свинина вареная постная-60
12:30 борщ с мясом-180, кус ржан хлеба
15:00 овощи тушенные с мясом-140, салат из свежего перца-50
16:00 апельсин
18:00 брокколи отварная-80, курица тушенная-80, перец свежий-20
19:00 пол апельсина
на ночь ряженка
вода 2 литра

Добрый день!
Меню сегодня 2*2 этап 4 месяца 6 дней:
7:30 котлета куриная-60, лечо-120
11:30 капуста по- корейски-120, мясо вареное-60
13:30 борщ с курицей-180, кус ржан хлеба
16:30 овощи тушенные( перец, баклажан, морковь, помидор)-120, курица отварная-60
17:30 яблоко
18:30 яйцо вареное-50, молоко -130
19:00 пол апельсина
на ночь-кефир
вода 2 литра

Все хорошо! Молодец!

Добрый вечер!
Немного потерялась во времени, простите, что не заходила несколько дней. Сегодня немного была занята в первой половине дня, готовила на завтра кушанья, моему мужу завтра день рождения, вот и стряпала немного на кухне, а после полудня ездили на шашлычок с друзьями.Питаюсь по программе, в понедельник отчитаюсь по меню.

С праздником Пасхи!

Добрый день! Сегодня на печёной картошке. Вес утром 60.3 кг

Удачной разгрузки, Ксюша!
Жду результатов!

Доброй ночи! Лучше поздно, чем никогда... Замоталась так, что забыла вовремя отчитаться.
Отчитываюсь по разгрузке:
вес вчера утром 60.3 кг
вечером 60.4 кг
сегодня утром 60.1 кг
отвес за разгрузку -200 гр

с начала программы 73 кг
прошлая неделя 60.0 кг
сегодня 60.1 кг
привес 100 гр.

что-то печёная картошка не на пользу пошла.......

Приветик, Ксюша!

что-то печёная картошка не на пользу пошла.......

Зато микроэлементами организм пополнила.

Спойлер:

Евгеше звонишь? ты же в курсе, что она в больнице?

:ay:

Добрый вечер! С полудня не могла зайти в интернет. В Днепропетровске взрывы, а мы в 40 км от областного центра, мобильная связь была нарушена, а у меня мобильный интернет, поэтому зайти было некак, да и сейчас тормозит...

Всю неделю просто в бегах- подготовка к выпускному в садике, а мне вроде бы больше всех надо ( председатель род. комитета). Надоело, плюнула на всё- я ведь не одна в группе, пусть и другие что-то сделают. Даже вчера не разгружалась.... Выбилась немного из колеи, теперь возвращаюсь потихоньку.
По весу:
начало программы 73 кг
прошлая неделя 60.1 кг
сегодня 60.0 кг
отвес 100 гр

Меню сегодня 2*2 этап 4 месяца 24 день:
7:30 яйцо вареное-60, молоко горячее -120
10:30 смесь овощная тушеная-120, рыба жарен-60
13:30 суп куриный с овощами-180, кус ржан хлеба
15:30 салат из капусты с огурцом, петрушкой, укропом-120, кус варен курицы-60
18:00 перец фаршированный- 140, салат тот же-50, 5 штучек арахиса :фуу:
19:00 грейпфрут
на ночь-ряженка
вода 2 литра

Завтра еду садить картошку, буду в воскресенье.

Ксюшечка! Сколько у тебя новостей всяких. Плохие пусть уходят и не возвращаются... О подготовке к выпускному так всё знакомо. Удачно потрудиться на картофельных полях.
Меню хорошее, арахис немножко "подпортил"

Добрый вечер! С картошкой справились, посадили!

:chitai: Меню сегодня 2*2 этап 4 месяца 25-й день:
8:00 вермишель-50, куриная колбаса домашняя-70, салат из свеж помидора-60
12:30 (промежуток большой- были в дороге, пила воду) перец фаршированный-180
15:00 борщ с курицей-180, кус ржан хлеба
17:00 курица жареная-60, салат из капусты-120
19:00 кефир+ апельсин- 200
на ночь кефир
вода 2 литра

Приветик, Ксюша!
Жалко, что в дороге не было перекуса-еды.
По составу всё нормально.

Добрый вечер!

Меню сегодня 2*2 этап 4 месяца 30 день:
8:30 глазунья-100 с овощами-40, салат из свеж огурца-60
11:30 гречка-60, курица жареная-60 салат из свеж перца-70
14:30 суп куриный с овощами - 180, кус ржан хлеба
16:30 котлета куриная-60, салат из перца- 120
18:30 овощи тушеные с мясом-180
19:00 апельсин
на ночь кефир
вода 2 литра

Ксюшечка, доброй ночи!
А чего без настроения?
Меню прекрасное.
Правда, некоторые порции не дотягивают до нормы.
Завтра ждем пятничный вес

Танюша, немного устала, вроде бы и праздники, а отдыха никакого. Вчера после обеда немного разгрузились- вышли на шашлычки, возле водички посидели. А сегодня после выходных уборка, к вечеру вроде порядки навела, только детвора через порог- ура!!!! И вперёд по новой скачки по квартире. Вроде как и весело, не жалуюсь на скуку, а вот под устала. А так всё отлично! Вот сегодня кровать купили новую себе.

С покупкой тебя!
Тогда быстренько отдыхать в новую люлю!

Добрый день!!!!

начало программы 73 кг
прошлая неделя 60.0 кг
сегодня 60.3 кг
привес +300 гр

Добрый вечер! Танюша, я заглянула в темку...
Сегодня ничего не пишу- сбилась как-то с графика, всего 4 раза кушала, как-то времени не хватило...
Завтра разгружаюсь на кефире.

Удачной разгрузки тебе, Ксюшечка!
Спасибо тебе большое за рассказ.

Танюша, добрый день!!!
По разгрузке у меня отвес 1.2кг. Но у меня проблема с весами, да и с весом то же, поэтому по совету Татьяны Львовны я пишу новый вес по новым весам и по нему теперь буду отмерять.
Мой вес сегодня 62.1 кг
Вечером напишу меню.

Приветик, Ксюша.
С таким большим отвесом пропей аспаркам по 1табл. три раза в день.
До вечера!

Танюша, добрый вечер!
Меню сегодня 2*2 этап 5месяцев 7-й день:
8:30 яйца жареные с мидиями- 130, салат из огурца-80
Дальше было немного посложнее с питанием. Мы были на свадьбе у сестры. До 15:00 пила только водичку( ЗАГС, прогулка, фото и т.д.)
15:00 отбивная куриная -половинка, может грамм 60, салат греческий ( из него огурец, перец салатный, пару оливочек, листья салата, помидорчик)-5 столовых ложек, помидор свежий, блинчик печёночный-? маленький!
вода без газа, сок виноградный- в промежутке
17:00 рыба жареная-120(порционный кусок), салат из огурца-5 стол ложек,
19:30 совсем маленький кусочек свадебного торта- ну очень вкусный!, почти весь забрала домой детям

водичку, конечно, не допила, не знаю сколько выпила...
на ночь кефир
Отдохнули прекрасно, хоть и устали, домой добрались в 22:30, дети уснули сразу.

Ксюшенька! С замечательным событием в жизни сестрички!

Танюша, добрый вечер! Спасибо за поздравление.
Меню за сегодня 2*2 этап 5 месяцев 11 день:
7:30 куриные сердечки с растительным маслом и кефиром+ петрушка-200
10:00 курица тушеная-90, салат из огурца и капусты-110
11:00 огурец
13:00 борщ со свежей капустой и курицей-180, ржаной хлеб, лук+ половинка огурца
16:00 капуста тушеная-60, курица-70, огурец( салат)-70
18:00 салат из капусты-150, курица жареная-50
19:30 1 клубничка ( вкусно, но мало!!!)
на ночь кефир
вода 2 литра

Скорей бы прошёл выпускной в садике, мотаюсь, как белка в колесе... Уже устала от всей этой подготовки. 23 мая отпразднуем и всё!

Ксюшенька! Приветик.
С первой клубничкой!

Спойлер:

Какие же у тебя сейчас приятные хлопоты...запоминаются на всю жизнь. Моему мальчику сегодня вот 25. Так мы с ним вспоминали его уже солидный отрезок жизни. Все выпускные вспомнили: садиковский, школьные, институтский.

Еще недельку потерпи, потом отдохнешь. Там ведь до сих пор : кто работает, на того и грузят.
Меню вкусненькое. Умничка!

Спасибо, клубничка первая самая вкусненькая! С 25-летие сыночка! Здоровья ему, пусть в его жизни исполнятся самые заветные желания, пусть всегда радует маму!!!
:Buket1 :Buket1 :Buket1 :buket: :buket: :buket:

Спасибо, Ксюшенька, большое за замечательные пожелания! :gubki:

Добрый вечер! Вчера была разгрузка на твороге
вес вчера утром 62.9 кг
вечером 62.7кг
сегодня утром 62.0
отвес за разгрузку 900 гр

начало программы 73 кг
прошлая неделя 62.1 кг
сегодня 62.0 кг
отвес 100 гр

Танюша, до 23 мая очень занята с этим выпускным. Иногда просто на месте засыпаю. Три дня делала грамоты в школу ( редактировала, печатала). Теперь осталось в садик слова благодарности напечатать воспитателям и работникам садика, а там полегче будет. Я не пропадаю... после свят буду в строю!