Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41343)
 
ЮлияАлександровна (30048)
 
дымка (22941)
 
Воробушек (22415)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4568)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
» колесо баланса или тест счастья)
Сегодня в 15:28 автор bабуля

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Вчера в 17:29 автор bабуля

» Интервью с медалистками 15 кг
Пт 14 Дек 2018 - 18:13 автор Ника

» Страничка Анны-AnnaKess , блокнот+1 этап
Ср 12 Дек 2018 - 16:54 автор sirinka

» Мои поделки и переделки )
Вт 11 Дек 2018 - 11:15 автор Ника

» Мастер-классы
Пн 10 Дек 2018 - 13:35 автор nanana

» ЗАПОР
Пт 7 Дек 2018 - 6:12 автор Берзерк

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Страница 4 из 18 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 11 ... 18  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор Evgesha в Вт 15 Июн 2010 - 9:56

Первое сообщение в теме :



Это твоя страничка!
Здесь будем работать.
Добро пожаловать!


  • 2*2 этап со 16 октября 2011г 69,5начало
  • 3*4 этап с 16 сентября 2011г 74,5меню
  • 2*2 этап со 2 сентября 2011г 73,0
  • 4 этап с 11 мая 2011 г.
  • 2*2 этап с 25 февраля 2011г 73,0
  • 3*3 этап с 28 января 2011г 74,7меню
  • Свободный выпас с 20.01.11-27.01.1175,9
  • 2*2 этап с 27 ноября 2010г73,9
  • 3*2 этап с 1 ноября 2010 г73,9
  • 2*2 этап с 18 октября 2010 г 76.9 кг
  • 4 этап с 7 сентября 2010 г.
  • 3 этап с 23 августа 2010 г.
  • 2 этап. Начинается 19 июля 2010 г.87,7 кг.


Спойлер:
Ваша программа начинается – 25 июня 2010 г
Ваш вес – 88 кг 2 этап 87.7
Ваш рост -170 см
Талия - 91 см

----------------------------
Процент жира в Вашем организме много жира: 28.94%
Вес жира в Вашем организме 25.47 кг
Вес Вашего тела без жира 62.53 кг

---------------------------
Повторный результат
Процент жира в Вашем организме нормально: 24.68%
Вес жира в Вашем организме 17.85 кг
Вес Вашего тела без жира 54.45 кг

-------------
Сколько калорий вы съели
и потратили (нажать)





Последний раз редактировалось: Evgesha (Сб 24 Мар 2012 - 0:05), всего редактировалось 21 раз(а)

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор Evgesha в Вт 26 Апр 2011 - 14:43

Вот больше так и не делай! А на следующую еду найди замену!

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 26 Апр 2011 - 14:47

Как скажете...но я думала, если стакан молока это еда, то и стакан кефира тоже вполне может быть едой... Rolling Eyes

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор Evgesha в Вт 26 Апр 2011 - 14:50

Ты правда не понимаешь, или издеваешься?

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 26 Апр 2011 - 14:51

Да с чего же мне издеваться...? если молоко - еда, то почему кефир не еда?

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор Evgesha в Вт 26 Апр 2011 - 15:07

Ну хорошо, хотя хорошего очень мало в нашем разговоре. Я объясню!
В каждой порции еды должны быть все компоненты на которых ты худеешь. Покажи на чем ты худеешь с 12.00 до 18.00? На яблоке? с 12.00 до 15.00? Где здесь энергия для похудения? Яблоко - чистый витамин, полезно, не скрою. Дальше, 3 часа организм на минимальной мизерной энергии, где похудение? Еще дальше, в следующие 3 часа аналогичная история с закваской. Итого - 6 часов без мощной сильной энергии. Дальше не продолжать я надеюсь?
А ты говоришь что не издеваешься? Ты забыла каноны программы похудения?

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 26 Апр 2011 - 15:09

я не о том спрашивала... я спрашивала почему молоко считается едой, а кефир нет

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор Evgesha в Вт 26 Апр 2011 - 15:14

КЕфир - это ремонт и восстановления всего в организме (почитай о кефире), молоко же и белки и жиры и витамины и углеводы, на молоке можно жить месяцами с пользой и оздоровлением, как живут новорожденные.

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 26 Апр 2011 - 15:16

Понятно, получается, что если бы вместо закваски было молоко, то тогда моё меню было бы хорошим? Виновата, в таком случае исправлюсь pishka :buket9:

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор Evgesha в Вт 26 Апр 2011 - 16:11

Да! Оно было бы нормальным. Спасибо за понимание!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 27 Апр 2011 - 16:02

Добрый день, моё меню на сегодня......

вода
кофе,шоколад,сыр
6.20
суп 100гр хлеб 12гр сало 16гр салат 82гр=210
9.00
рыбная овсянка 174гр
салат 26
12.00
два яйца варёных + молоко 100гр
15.00
салат с помидорами и говяжьей печенью 200гр
18.00
творог с изюмом и закваской 200
21.00
кефир 200
между едой яблоки и киви
воды до 2 литров

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор Evgesha в Ср 27 Апр 2011 - 16:05

В остальном все хорошо! Умничка!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 28 Апр 2011 - 11:17

Добрый день privet
моё меню на сегодня
вода
кофе,шоколад,сыр
6.10
суп с печенью 220гр
9.00
рыбная овсянка 102
салат из капусты,морковки и огурца 98
11.00 киви 2 шт
12.00 куриное бедро 94
салат 106
15.00
молоко100
2 яйца варёных
18.00
творог 100
изюм 22
вода 78 ( творог развела водой, как ИВА)
21.00
кефир
воды до 2 литров

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор Evgesha в Чт 28 Апр 2011 - 11:21

Все отлично! Умничка! cor :gubki:

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 29 Апр 2011 - 9:34

Доброе утро! Настал мой час порадовать своим привесом окружающих
вес в прошлую пятницу 69,5
вес сегодня 70,8
привес 1,3 кг
Кто виноват? ПМС? Пасха или я сама?
Меню на сегодня...
вода
кофе сыр20 шоколад 18 ( это было начало)
зефир...сначала половинку 30гр, потом сгорела хата, гори и сарай вторая половинка 28гр, потом я обгрызла сахарную глазурь с пасхи и даже не запила...
6.00
потом был как положено борщ 170гр + печень 30гр
8.00
яблоко
9.00
салат из капусты 62
рыба тушеная с луком 138
12.00
борщ-пюре с печенью 200
15.00
салат из капусты 84
рыбная овсянка 116
18.00
творог 100
изюм 24
кешью 8
кефир 68 =200
21.00
кефир 200
Rolling Eyes pishka

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор Evgesha в Пт 29 Апр 2011 - 9:44

Да уж, Юлия Александровна! Погуляла...
Ну, ничего страшного! Ты так долго все правильно делала, так хорошо и правильно худела, и результаты замечательные! Я не заметила ничего особенного! Все хорошо! А будет-то еще лучше!!! Умничка! Крепись и не расстраивайся! :gubki: cor
Успеха тебе и удачи!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 29 Апр 2011 - 10:07

ladoshki

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 1 Май 2011 - 5:53

Доброе утро, всех с ПЕРВОМАЕМ, вчера была на МОЛОКОЧАЕ,
вес утром 71,5
вес вечером 70,5
вес утром 69,8
отвес 1,7 кг

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 2 Май 2011 - 12:51

Добрый день, моё меню на сегодня
вода
кофе,сыр,шоколад
7.00
творог с яблоком и какао = 180гр
9.00
салат из рыбы с огурцами,луком и морковкой=200
12.00
борщ-пюре с печёнкой и куриным филе = 200гр
15.00
салат из пекинской капусты, апельсинов,куриного филе,сыра,кефира,масла=200гр
18.00
творог с яблоком,какао=200гр
21.00
кефир

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор Evgesha в Пн 2 Май 2011 - 21:31

Отвес знатный! Молодец! Но очень большой, нужно аспаркамом восполнить электролиты.
Меню отличное! Умничка! cor :gubki:

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 3 Май 2011 - 8:25

Доброе утро!
Моё меню на сегодня
вода
кофе,сыр,шоколад
6.40
яичница с помидором,сало=192гр
8.10
яблоко
9.00
гречка 100
почки с подливой 100
12.00
борщ-пюре с печенью и куриным филе 200
15.00
квашеная капуста с зелёным луком и растительным маслом=150гр
сальтисон 50гр
18.00
творог с яблоком,какао,корицей и кунжутом=200гр
21.00
кефир

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор Evgesha в Вт 3 Май 2011 - 9:02

Меню хорошее, мне нравится! Умничка!
Но ты же другое будешь кушать, или я не права?

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 3 Май 2011 - 9:04

Другое я буду кушать завтра

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор Evgesha в Вт 3 Май 2011 - 9:05

Хм... :странно1:

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 4 Май 2011 - 9:27

Добрый день, моё меню на сегодня
вода
кофе, сыр,шоколад...ные конфеты
7.00
яичница с сельдереем + зельц =200
9.00
пшённая каша 104
говяжье сердце с луком и подливой 96
12.00
борщ с печенью 230
15.00
пангассиус 134
квашеная капуста салат 66
18.00
творог 100
какао 10
корица 2
кефир, курага,чернослив \общ. 200
21.00
кефир+корица+имбирь+красный перец (мне понравилось)

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор Evgesha в Ср 4 Май 2011 - 10:04

Безобразница! Wink
Меню хорошее, умница!
Я тоже попробую такой кефир, нет не кефир, айран попить! Должно быть это вкусно! :странно1:

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 4 Май 2011 - 10:05

Это божественно angel

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор Evgesha в Ср 4 Май 2011 - 11:15

:eda1:

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 5 Май 2011 - 13:03

Добрый день, моё меню на сегодня...
5.05 вода
кофе, сыр,шоколад...немного подумав, 2 печеньки шоколадные, конфетка шоколадная....
8.15
борщ 224гр
10.00
салат (пекинская капуста,яйца, морковка, сельдерей,огурцы, раст. масло,кефир,хрен,горчица, соевый соус)=200грамм
12.00
каша пшённая 86
почки тушёные 114
15.00
рыба 112
салат 88
18.00
творог 62гр+рыбная консерва в собственном соку 86, зел. лук 8гр=156 гр
21.00
кефир с корицей,имбирём и перцем 200гр

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор Evgesha в Чт 5 Май 2011 - 14:38

Зеленого лука можно было и побольше! Все же это первые живые витамины. Меню хорошее, мне нравится! Молодец! Вместо конфетки, нужно было съесть черный шоколад. Это полезней и вкуснее!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 5 Май 2011 - 14:41

Шоколад был до конфеты, и не дописала - забыла, после тоже квадратик, решила что шоколад, вкуснее Rolling Eyes

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор Evgesha в Чт 5 Май 2011 - 14:45

Тогда все ясно!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 6 Май 2011 - 13:01

Добрый день!!!!
Отчёт по весу
с начала программы
88
вес в прошлую пятницу
70,8
вес сегодня
70,7
отвес за неделю
100грамм


Меню на сегодня
вода
кофе,сыр шоколад
7.00
салат из капусты,морковки,яиц,творога, с раст маслом и кефиром
192гр
9.00
пшённая каша70
почки с подливой 130гр
12.00
рассольник с перловкой и почками 200
15.00
салат 200
18.00
творог 76+скумбрия консерва 76+лук зел.30=182
21.00
кефир со специями 200
воды больше 2 л

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор Evgesha в Пт 6 Май 2011 - 15:02

Отвес нормальный. Меню хорошее, вкусное! Молодец! Умничка!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 11 Май 2011 - 14:23

От имени и по поручению перевожу себя на 4 этап :kokady:
Чем я буду здесь заниматься...
Евгеша пишет:Иди на 4 этап, если хочешь! А разгрузки сделать можешь, 2 в неделю.
твоя задача на 4 этапе будет - удерживать постоянный вес, и перейти, по крайней мере, к 3 разовой еде. Не пропускать воду, держать порции, максимум до 250 г/мл, лучше 200.
Ну вот так приблизительно.
Моё меню сегодня.
вода,
кофе, пирожок с вареньем в середине 112гр, кофе
7.00
чай с имбирём и лимоном
9.00
борщ с фасолью и почками 200гр
11.00
яблоко 136гр + орехи 20гр
12.00
холодец 86гр + шампиньоны с стручковой фасолью тушеные =200гр
15.00
салат с апельсином,капустой,куриным филе, заправка( кефир,масло,горчица,хрен)=200
18.00
творог с рыбн. консервой =160гр
21.00
кефир со специями

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор Evgesha в Ср 11 Май 2011 - 16:04

Все отлично! Молодец!
Поздравляю тебя с переходом на 4 Этап!
:buket9:

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 11 Май 2011 - 16:09

silent :tanec2:

У меня завтра разгрузочный день на МЧ, будем изгонять праздничный привес

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор Evgesha в Ср 11 Май 2011 - 16:18

Посмотрим как ты с этим справишься! cor :gubki:
Удачи и успеха! Буду ждать результата! viazhy

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 13 Май 2011 - 16:42

привет
Вчера была разгрузка на молокочае

Меню на сегодня
вода
кофе,инжир,брынза,шоколад
7.00
борщ 200
9.00
салат (огурец,кур.филе,пекинская капуста,брынза,кефир,соев.соус,кукурузное масло)=200
11.00
виноград 190
12.00
сердечки куриные с морковкой,зел. горошком,кукурузой тушеные(овощи мороженые,не консерва)
15.00
рыба, тушеная с помидорами 200гр
18.00
творог 100гр
мёд 16гр (1 ч. л.)
21.00
кефир со специями

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор Evgesha в Пт 13 Май 2011 - 17:21

Молодец! Прекрасно! Отлично, что догадалась поесть инжира, он слегка восполнил тебе микроэлементы!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 13 Май 2011 - 17:22


__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30048
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор Evgesha в Пт 13 Май 2011 - 17:25


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: ЮлияАлександровна СуперЭкстраМагистр. Выпускница.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 18 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 11 ... 18  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения