Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40882)
 
ЮлияАлександровна (29306)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21814)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4158)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

5 июня

Перейти вниз

20170605

Сообщение 

5 июня







Новости форума




ЛЕТНИЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ.
Рекомендуются:
- Свежие салаты
- Свежие ягоды
- Свежая зелень
- Специи

Широко используем летние овощи:
- молодую капусту
- кабачки
- баклажаны
- перцы, болгарские и горькие
И все остальные овощи!

Широко используем все фрукты и все ягоды.

Обязательно:
Едим все свежее из нового урожая!
Добавляем - в супы и бульоны, в кефир и гарниры - свежую зелень.





@Evgesha пишет:


Друзья худеющие!
Вам уже разрешили, в летнее время, есть молодую картошку, молодую кукурузу,
молодые овощи, всю зелень, перцы.

Теперь вы можете есть также все имеющие в вашем регионе фрукты, в том числе -
персики, нектарины, ранее не рекомендуемые на программе, виноград.

Можно есть бахчевые - арбузы, дыни.
Заморские фрукты и овощи, за исключением бананы, бататы
Словом все, что сейчас произрастает в наших и ваших регионах.
Вы должны запастись мороженными фруктами и овощами, зеленью, ягодами, особенно жимолостью, брусникой и всем-всем, что поможет вам, и вашим семьям перезимовать с достаточным количеством витаминов, микроэлементов.
Расскажите друг-другу интересные, легкие и полезные способы сохранения ваших продуктов.
Насушите фруктов, ягод, они понадобятся вам зимой для разгрузок, и пополнения витаминов. Насушите грибов, большое подспорье для грибных супов

Помните!
Любой продукт, фрукт, овощ должен состоять из порции еды, максимум, 200г. Чтобы вкусное вы не ели, добавку брать нельзя. Лучше повторить порцию через час!
Здоровья вам, успеха и терпения!



Отзыв на 3 этапе


@Ирина Николаевна пишет:

Первый день 3 этапа прошел замечательно, питалась я строго по меню.
Немного волновалась, как бы во второй прием пищи, там где было яблоко с кефиром, не было голодно, но волнения оказались напрасными.
Удивительно, но и такими маленькими порциями можно наедаться! не знаю
Чувствую себя хорошо и комфортно.



Интервью


@Ирина Николаевна пишет:
Вот наконец-то и я с вашей помощью, дорогие мои Лекари, распрощалась с лишними 15-ю килограммами!

·Как долго вы шли к такому результату?


Без одного дня – 3 месяца.


·Имеете ли свой план в похудении и награждаете ли себя после важного для вас достижения? (если можно поподробнее)


План двигаться только вперед, к намеченной цели!
·Вы намерены продолжить работу над своим весом и пройти все этапы программы?


Очень хочу пройти все этапы Программы, и в конечном итоге научиться удерживать комфортный вес.
·С уходом лишних килограммов ваша самооценка растет?


Конечно, по моим ощущениям я не только избавилась от лишних 15кг, но и помолодела на 15 лет, (это у меня такие внутренние ощущения), мне это тааак нравится!
· Как себя чувствуете в новом весе?


Чувствую себя более уверенно и легко. Каждое утро я улыбаюсь своему отражению в зеркале.
·Ваши родные, друзья поддерживают вас, одобряют ваше похудение?


Родные целиком поддерживают. Моя мама, глядя на меня стала питаться по Программе, за два месяца она попрощалась уже с 9-ю килограммами и чувствует себя замечательно.
Коллеги все по-разному реагируют, кто-то радуется за меня, а кто-то наоборот.
·Как сейчас реагируют на ваше многоразовое питание (на работе ведь раза 3 приходится кушать) коллеги?


Это таинство сокрыто от посторонних глаз.
· Ваш новый внешний вид уже срабатывает как реклама для окружающих, вопросы задают как вам удалось постройнеть?


Да интересуются все, я рассказываю, что и как, у многих интерес сразу и пропадает, так как почти все ожидают услышать рассказ о какой-то чудо-пилюле, которую выпил утром и на следующий день произошло чудо.
·Вам пришлось из своего гардероба убрать или перешить часть вещей, т.к. они велики уже (платья, футболки, шорты, брюки - выбираем своё)


Все вещи уже велики, ведь я с 56-го размера уменьшилась на 3 размера, а сейчас я нахожусь между 48 и 50. Некоторые блузки в ателье подогнали по фигуре, купила несколько новых платьев, но и они уже стали свободны.
·В ремне для брюк сколько новых дырочек уже пробито?


Ремни все велики, нужно в мастерскую нести отрезать лишнее.
·В каком весе планируете завершить программу?


Пока ориентируюсь на намеченные 67кг, а там посмотрим…
Вопросы на "засыпку":
·Пришло время кушать, а у вас ничего нет с собой, но есть возможность купить еду в супермаркете, что вы выберете?


Можно купить кефир, творог, сыр адыгейский, фрукты, овощи.
·Если вам предстоит дорога, что возьмёте с собой?


После моего недавнего двухдневного путешествия в отпуск на поезде, у меня есть такой опыт. Брала с собой творог в герметично упакованных стаканчиках, кефир в пол-литровых тетрапаках (выпивали с мужем на двоих), овощи, фрукты, зелень (все взвесила и упаковала по пакетам). Запеченное мясо и котлеты завакуумировала по отдельным пакетам и контейнерам.
·Стесняетесь ли вы кушать на улице из своего лотка?


В отпуске однажды пришлось кушать из контейнера прямо на улице, сначала испытала неловкость, а потом убедила себя в том, что мое здоровье важнее того, кто и что подумает.

Поздравляю тебя, Татьяна К,
с  завтрашнего  дня ты переводишься
на первый этап  и зачисляешься в ряды СТРОЙНЯШЕК.
Желаю отличных результатов
.  

   


В разделе "Поздравлялки"



На неделе поздравляли:

Ирину Николаевну (за - 15 кг)


Спойлер:


@Ирина Николаевна пишет:
Милые мои, Ирочка-sirinka, Леночка-Воробушек, Танечка!
Хочу выразить вам слова признательности и благодарности за каждое напутственное слово, поддержку, человеческое участие, веру в меня, добрые советы, помощь и вдохновение.

Спасибо вам за то, что вы есть, что вложили в меня немало знаний и стараний, за то, что никогда не жалели своих сил, эмоций, времени и заботы. Я благодарю судьбу, за то, что она послала мне таких замечательных людей как вы!

Татьяна Львовна, какое счастье, что наши пути пересеклись в этой жизни! Спасибо вам за бесценный багаж знаний, навыки и опыт, которыми вы щедро делитесь с нами.
Тысячи слов «Спасибо!» не хватит, чтобы выразить, насколько я вам благодарна!

Я искренне желаю вам, мои дорогие, крепкого здоровья и физических сил, везения, успеха и удачи во всех начинаниях, исполнения заветных желаний и семейного счастья, чтобы судьба баловала вас приятными подарками и внезапными сюрпризами!



и Таня (tatanik) - за минус 5 кг


Если Вы еще не поздравили, то Вас сюда - http://www.mypishka.net/t4357p280-topic#315418




Совет от форумчанки


@marysh1989 пишет:
Советую посмотреть видео Маргариты Мурадовой о капсулах, мне очень нравится этот блогер. Все на Youtube.




Всем прекрасной недели!



Elements for Collages #8 (41) (670x98, 72Kb)

0_9c78b_b08106dc_S (15x17, 0Kb)
avatar
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 4158











Возраст : 36
Как вас называть? : Irina
Дети : 2 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Опубликовать эту запись на: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

5 июня :: Комментарии

avatar

Сообщение в Пн 5 Июн 2017 - 18:46 автор Ника

Спасибо, Ирочка, твоя рука снова на пульте форума.

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения