Пышка - худышка
8 полезных свойств мандаринов для здоровья Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
8 полезных свойств мандаринов для здоровья 2120589027 8 полезных свойств мандаринов для здоровья 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
8 полезных свойств мандаринов для здоровья I_vote_lcap8 полезных свойств мандаринов для здоровья I_voting_bar8 полезных свойств мандаринов для здоровья I_vote_rcap 
Ника (41989)
8 полезных свойств мандаринов для здоровья I_vote_lcap8 полезных свойств мандаринов для здоровья I_voting_bar8 полезных свойств мандаринов для здоровья I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30915)
8 полезных свойств мандаринов для здоровья I_vote_lcap8 полезных свойств мандаринов для здоровья I_voting_bar8 полезных свойств мандаринов для здоровья I_vote_rcap 
дымка (22941)
8 полезных свойств мандаринов для здоровья I_vote_lcap8 полезных свойств мандаринов для здоровья I_voting_bar8 полезных свойств мандаринов для здоровья I_vote_rcap 
Воробушек (22879)
8 полезных свойств мандаринов для здоровья I_vote_lcap8 полезных свойств мандаринов для здоровья I_voting_bar8 полезных свойств мандаринов для здоровья I_vote_rcap 
sirinka (4995)
8 полезных свойств мандаринов для здоровья I_vote_lcap8 полезных свойств мандаринов для здоровья I_voting_bar8 полезных свойств мандаринов для здоровья I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
8 полезных свойств мандаринов для здоровья I_vote_lcap8 полезных свойств мандаринов для здоровья I_voting_bar8 полезных свойств мандаринов для здоровья I_vote_rcap 
tamarico (3836)
8 полезных свойств мандаринов для здоровья I_vote_lcap8 полезных свойств мандаринов для здоровья I_voting_bar8 полезных свойств мандаринов для здоровья I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
8 полезных свойств мандаринов для здоровья I_vote_lcap8 полезных свойств мандаринов для здоровья I_voting_bar8 полезных свойств мандаринов для здоровья I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
8 полезных свойств мандаринов для здоровья I_vote_lcap8 полезных свойств мандаринов для здоровья I_voting_bar8 полезных свойств мандаринов для здоровья I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

8 полезных свойств мандаринов для здоровья

Перейти вниз

20171209

Сообщение 

8 полезных свойств мандаринов для здоровья Empty 8 полезных свойств мандаринов для здоровья




8 полезных свойств мандаринов для здоровья
8 полезных свойств мандаринов для здоровья Direct-39-7

Декабрь можно смело назвать «мандариновым» месяцем, ведь сейчас прилавки всех магазинов завалены разнообразными сортами этих ярко-оранжевых фруктов, запах которых вызывают такую ассоциацию, как приближающийся Новый год.

Мало, кто знает, что мандарины вмещают в себе множество уникальных веществ, за счет чего обладают целебными свойствами. Диетологи рекомендуют по возможности чаще есть мандарины, потому что в них есть: каротин, аскорбиновая кислота, витамин С, В6, кальций, магний, железо, медь, калий, фосфор и другие полезные микроэлементы. К тому же, в 100 г мандаринов всего 53 калории.

Восемь полезных свойств мандаринов для здоровья:
Укрепляет иммунитет и защищает от онкологии. Витамин С не позволяет образовываться канцерогенным соединениям, перерастающим в раковые клетки, тем самым укрепляя иммунную систему и усиливая защитную функцию организма. Употребление мандаринового сока — отличный метод профилактики рака печени
Очищает сосуды от избыточного холестерина. Но это только в том случае, если есть мандарины вместе с белой мембраной, которую обычно снимают с долек. За счет этого свойства человек обеспечивает себе надежную защиту от заболеваний сердца и сосудов.

Очищает сосуды от избыточного холестерина. Но это только в том случае, если есть мандарины вместе с белой мембраной, которую обычно снимают с долек. За счет этого свойства человек обеспечивает себе надежную защиту от заболеваний сердца и сосудов.

Снижает уровень глюкозы в крови. За счет этого диабет второго типа человеку, употребляющем этот вид цитрусовых фруктов, не грозит.

Улучшает зрение и заботится о здоровье глаз. Достаточное количество витамина А в мандаринах наилучшим образом влияет на зрение и глаза.
Улучшает состав крови. Мандарины обогащены железом и этого хватит для того, чтобы у человека не развивалась анемия.

Улучшает состав крови. Мандарины обогащены железом и этого хватит для того, чтобы у человека не развивалась анемия.

Предупреждает ожирение. Так как вещества из мандаринов не позволяют холестерину впитываться в стенки сосудов также, как и глюкозе, человек не может стремительно набирать вес.

Успокаивает нервы. Магний и витамин В6 отлично справляются с функцией поддержания нервной системы в хорошем состоянии, несмотря на стрессы.

Заботится о зубах и костях, делая их более крепкими.

Как видите, перечень полезных свойств мандаринов довольно широк, поэтому врачи и советуют есть как можно чаще эти фрукты с необычайным ароматом и ни с чем не сравнимым вкусом.

источник

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41989
награды:
8 полезных свойств мандаринов для здоровья 50c244bb10
ЭкстраМагистр8 полезных свойств мандаринов для здоровья 94afd97c693b
8 полезных свойств мандаринов для здоровья 64adc3eaa2828 полезных свойств мандаринов для здоровья S1

8 полезных свойств мандаринов для здоровья Sun-icon8 полезных свойств мандаринов для здоровья 9e9e32f4ea99

8 полезных свойств мандаринов для здоровья Applications-2-icon8 полезных свойств мандаринов для здоровья 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : 8 полезных свойств мандаринов для здоровья Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Опубликовать эту запись на: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения