Пышка - худышка
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 2120589027 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 I_voting_barСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 I_vote_rcap 
Ника (42163)
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 I_voting_barСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31308)
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 I_voting_barСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 I_vote_rcap 
Воробушек (22946)
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 I_voting_barСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 I_voting_barСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 I_vote_rcap 
sirinka (5084)
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 I_voting_barСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 I_voting_barСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 I_voting_barСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 I_voting_barСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 I_voting_barСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Тетянка -Худеем сами

Страница 6 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор sirinka в Пт 24 Авг 2018 - 7:09

Первое сообщение в теме :


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]














Добро пожаловать,новички!
Ознакомьтесь с материалами форума. Все внимательно прочитайте.


Напиши немного о себе, о своем образе жизни, как проходит твой день, какая у тебя работа (активная или сидячая), историю того как и почему по твоему мнению ты поправилась, чего ты ждешь от программы, чего хочешь добиться.
Если есть какие-то заболевания, аллергии, противопоказания - обязательно укажи - это поможет при работе по Программе.
Внимательно прочти все, что в этом сообщении, в том числе и в спойлерах, также заполни свою анкету, после чего я заполню твою страничку.
Сделай себе, пожалуйста, линеечки о том, что ты на блокноте (потом будешь в ней менять этапы) и линеечку с динамикой веса.
Прежде чем задать вопрос на страничке, внимательно читаем [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]. Экономим время и силы друг друга!
Если что-то непонятно - обращайся.
Удачи!


И вот тебе путеводитель по форуму, может сгодиться:
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение], а также сама стать интервьюируемой.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и принимать гостей в своем собственном домике.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
просто лавочка для болтовни на любые темы.

Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] по форуму

УДАЧИ!
Основные положения
• Утро, вы проснулись. Организм вялый, голодный.
Выпили стакан чистой воды, этим вы умыли все клетки, все сосуды, желудок, кишечник и пошли умывать тело. Лучше всего привыкнуть делать душ. От него омолаживается кожа, добавляется вода в организме.
• Оделись и пошли делать себе кофе или чай, питьё должно быть горячим. С первым глотком питья просыпается энергия, с которой вы будете жить весь этот день, просыпается психика. Вы уже в состоянии думать о предстоящем дне.
• На половине выпитого кофе, берёте кусочек чёрного шоколада (это ваша дополнительная энергия и ваше настроение), вы начинаете чувствовать, как энергия наполняет весь организм, вы наполнены бодростью. Вы готовы к рабочему дню.
• К кофе нужно взять кусочек сыра(20 грамм на целый день), если ближайшей едой не будет творог.
• После кофе, в течении получаса вы должны позавтракать.
• В течение дня вы едите каждые 3 часа – пополняете этим энергию, усиливаете обмен веществ, а значит, начинаете бороться с жиром.
• Обязательно в дневном рационе должны быть белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, гормоны.
• Между приёмами пищи, если голодно, можно грызть сырые фрукты или овощи.
• Вы не едите сахар (можно 1 ч.л. мёда в день)
• Вы не едите картошку (исключение – молодая картошка в сезон)
• Вы не едите бананы, хурму, виноград, персики... (сладкие фрукты), блины, оладьи (если они из белой муки), колбасы (колбаса - это вещь не натуральна, колбасу можно есть в самом крайнем случае, 1 кусочек 1 раз в 2 недели без хлеба) сосиски, пряники, тортики, мороженое.
• Вы пьёте 1,5 -2 литра чистой не газированной воды. (Газированные напитки - из-за наличия в них угольной кислоты, которая не даёт пропускать в клетки воду, жиры, витамины и пр., при этом образует блок между клеткой и мембраной и происходит затруднение входа и выхода в/из клетки из-за этого же жир и жидкость не могут выйти и утилизироваться)
• Вы пьёте на ночь 200-250мл кефира. (на ночь пьем кефир, так как именно в нем, и находятся дополнительные ночные «запчасти», организм никогда не должен быть в простое, во сне начинают интенсивно работать большие пищевые железы – это печень, поджелудочная железа, почки, гормональные железы и весь организм в целом)
• Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
• Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку
• Вы взвешиваетесь раз в неделю
• Вы посещаете сауну (парную, баню, принимаете жесткий душ, по возможности, контрастный)


В течение первой недели, ничего не меняя до замечаний в питании, записывайте  у себя на страничке все, что вы съедаете в течение дня(вес,объем,время) каждый день. Учитываются даже такие мелочи, как съедение одной конфетки, или одного малюсенького огуречика. По истечению отчетной недели начнется Ваша программа.  
Внимательно прочитайте вот эту тему [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Администратор форума здесь находится постоянно.
Можете писать так же и через ЛС (личные сообщения), либо через e-mail.

Что необходимо делать?
Начнем с самого начала.
Утро, вы проснулись. Организм вялый, голодный. Выпиваете стакан воды, этим самым вы умыли все клетки, все сосуды, желудок, кишечник, и пошли умывать тело. Лучше всего привыкнуть делать душ. От него омолаживается кожа, добавляется вода в организме.
Оделись, и пошли делать себе кофе или чай, питье должно быть горячим. С первым глотком этого питья, просыпается энергия, с которой вы будете жить весь этот день, просыпается психика. Вы уже в состоянии думать о предстоящем дне. Рассказываете мысленно себе, как же вы хотите похудеть, представляете себя худенькой, красивой, бодрой, здоровой. На половине чашки берете кусочек черного шоколада. Вы начинаете чувствовать, как энергия затопляет весь организм, вы наполнены бодростью. Вы готовы к рабочему дню.
В течение дня вы едите каждые 2-3 часа, пополняете этим энергию, усиливаете обмен веществ, а значит начинаете бороться с жиром. Организм начинает перерабатывать съеденое. Жировые клетки начинают худеть, и вы вместе с ними.
На ночь пьем кефир, так как именно в нем, и находятся дополнительные ночные «запчасти».
Организм никогда не должен быть в простое, во сне начинают интенсивно работать большие пищевые железы – это печень, поджелудочная железа, почки, гормональные железы и весь организм в целом.
Если вам вдруг, в течение дня, остро захочется чего-нибудь вроде селедки, сахара, квашеного огурца, съешьте, не упирайтесь, значит организму понадобилось что-то чем вы его недокормили.
Слушайте и прислушивайтесь к нему, он значительно мудрее вас самих. Хорошо организованный организм, никогда не просит лишнего. С помощью психики вы организуете организм и саму психику, они должны работать в тесном тандеме и контакте.
В течение дня вы должны получить белки, углеводы, жиры, витамины, микроэлементы и гормоны.
Никогда не едим - сахар, бананы, хурму, персики, пшеничную муку и изделия из нее -блины и блинчики, пряники, тортики
А также не едим -
колбасы, сосиски, солености и копчености, майонезы и кетчупы.
Избегаем мороженного и молочных коктейлей.
Никаких разгрузочных дней.

Примерное меню
блокнот:
Блокнот нужен, чтобы понять ошибки. Но он также своего рода подготовительный этап. Во время блокнота становится видно ошибки и тебе, и мне, и Доктору. Поэтому, красное надо исправлять, стремясь сразу питаться как на 1 этапе.
Сразу это не получится. Поэтому и существует подготовительная неделя. Однако, при составлении меню, когда уже вникла и более-менее поняла, надо руководствоваться правилами 1-го этапа.
Про то, что голодать нельзя Евгеша писала неоднократно. Носи с собой в сумочке всегда яблочко или морковку - тогда неожиданное отсутствие правильной еды не застанет тебя врасплох. Но если уж так случилось - постарайся найти максимально безвредный продукт, сухарик например, либо что-то из разрешенных продуктов. Но не пропускай время еды! Это отзовется повышенным аппетитом позже и как следствие - больший объем заглоченной еды в основной прием.

Перерыв между чаем и завтраком должен быть 15-20 минут, ну хоть 10. Сначала пьешь чай - запускаешь процесс пищеварения, потом через время завтрак на готовый организм.
Красным в меню выделяются ошибки, оранжевое - нежелательно.

У тебя должно быть 5 ПОЛНОЦЕННЫХ ПРИЕМА ПИЩИ: ЗАВТРАК, ВТОРОЙ ЗАВТРАК, ОБЕД , ПОЛДНИК И УЖИН. 1 ВЕЧЕРНИЙ ПЕРЕКУС + кефир. Перерыв между едой 2-3 часа и не больше!!!


Утро - стакан воды
Через 15-20 мин чай/кофе с кусочком сыра и 20 г шоколада.
Первый завтрак - все на ваше усмотрение ( это каша или творог, с 1 ч.л. меда)
Второй завтрак ( а никак не перекус), через 2-3 часа после первого завтрака
Мясо, овощной салат. Еды столько, сколько по этапу каждому худеющего положено.
Обед - Суп (борщ, бульон, рассольник и пр.), мясо, овощи с растительным маслом, хлебец 1-2 шт. Каждому по своему этапу.
Полдник - мясо, фрукты
Ужин - белки (творог, яйца и пр.)
Перекус - фрукт, овощ, сухарики, зерновой хлебец ( если еды не хватило).
Кефир - за 15-20 мин до сна (до того времени, как вы ложитесь в постель, в постели вы можете читать, смотреть TV, делать другие дела, но кефир уже не пьете повторно)


Вы можете сделать себе перекус, если проголодались раньше времени. Вы можете съесть овощ, несладкий фрукт, но немного. В противном случае вы перебьете себе аппетит, плохо поедите, и проголодаетесь еще быстрее. Все пойдет по кругу, и вы, не справившись с собой от голода, станете "сметать" все подряд, а там и до настоящего "жора" близко.


Вы часто едите рис, это хороший продукт, допустимый в программе, есть его нужно только один раз в день.
То же относится и к любым кашам - только один раз.
Плавленные сырки не рекомендуются в этой программе, из-за повышенных ккал.
Это же относится к сосискам, соленьям, копченостям, киселям.
Девочкам старше 30 лет крайне необходимо есть желированные продукты, как-то - холодцы (нежирные), фруктовые желе без сахара, заливные мясо, птицу, рыбу и пр., словом все блюда с желе и агар-агаром. Эти блюда противостоят хрусту в суставах, облегчают движениям в позвоночнике.
Объем еды должен быть не более 250г, обеда - 350 г. Перекус нежелателен также более 250 г по весу. Чай туда входит!
Пока нет весов - пиши количество ложек или выбери другую меру .
Постарайся увеличить расстояние между любой едой до 2-3 часов, но если голодно - погрызи морковку, огурец, яблоко или любой другой фрукт или овощ. Составляй меню наперед, чтобы я могла подкорректировать утром.


Старайся отчитываться таким образом:
Время – прием пищи – вес. Например,
6.00 – утренняя вода
6.15 – чай
6.35 – завтрак: овсянка с мясом – 200 г и т.д.
В конце меню прописывай, сколько тобой выпито воды в целом за день (Например, Вода – 2л)
Помни про вечерний кефир!
Скопируй ,пожалуйста, код  и вставь  в  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Это таблица твоих замеров. Ее желательно заполнять 1 раз в месяц или перед каждым этапом. А в подпись нужно вставить ссылку на свои замеры.

Код:
[table border="5"][tr][td]

[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 2120589027  
Блокнот - время воспитания организма.
Сейчас для тебя не так важен точный вес, как точный режим во всем! Во времени взвешивания, подачи меню, соблюдения пищевого режима, режим питья воды и так далее. Это дисциплинирует тебя, и организм в целом. Он начнет понимать, когда его будут кормить, когда еду не дадут ни под каком "соусом", ну и тому подобное. Буквально через неделю-полторы, он все это усвоит, начнет доверять тебе. А значит, и беспокоить тебя излишне не будет. Но если ты будешь все делать беспорядочно, он будет теряться, и, на всякий случай, будет норовить сунуть в рот какую-нибудь ненужную гадость. Ну вот как плохо воспитанный и невыдержанный ребенок. Тогда он и будет требовать еду вне режима, и вне времени. Он очень умный и мудрый, твой организм. Так что пока начинай его воспитывать, да и себя тоже, и вы прекрасно поладите! Блокнот - это время воспитания! Чем лучше и правильнее ты все будешь делать, тем легче, вам обоим, будет жить!
Успеха тебе и удачи!  
Смысл меню в том, что:
1. Мы проверяем правильность еды, которую ты ешь.
2. Хватаешь в рот не что попало, а только ту еду, на которой ты можешь похудеть.
3. Делаешь процесс похудения ОБДУМАННЫМ, для себя.
4. Научаешься жить по режиму, и не только в еде, но и по жизни.
5. На правильной еде ты оздоравливаешься и оздоравливаешь организм.
Все это способствует и улучшению здоровья, и, вместо с этим, начинаешь освобождаться от жутких пластов жира, которыми расползлась по телу и жизни.
А, учитывая, что вы не в состоянии с этим справится самостоятельно, мы проверяем как вы с этим справляетесь.
И для вас, и для нас, это очень трудный участок работы. С каждым индивидуально, с каждым одно и тоже, от этого можно было сойти с ума, но мы крепимся, и помогаем вам в ваших трудах. И заметьте БЕСПЛАТНО! А ведь все мы тоже работаем, у нас свои семьи, своя работа, а мы еще и "веселим" вас, ведомостями, фотоальбомами, болтушками, выпускными праздниками, держим на пульсе весь сайт и форум Пышек-Худышек!
Понятно для чего ВАМ нужны блокноты, этапы и меню?
Успеха и удачи в деле, по которому вы пришли к нам!

ваша программа начинается с 24.08.18
ваш рост- 165 см
ваш вес- 80   кг
ваш объем талии - ... см

желаемый вес 65 кг
Анализатор калорийности продуктов
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)
Блокнот с 24.08.18 80 кг
1 этап с 11.09.18 77.9 кг
2 этап с 27.10.18 74.8 кг
2 этап с 03.04.19 68,2 кг



Последний раз редактировалось: sirinka (Ср 19 Сен 2018 - 20:24), всего редактировалось 3 раз(а)
sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5084
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 50c244bb10

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 08bfa8a0537dСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Mdlmedal010Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Mdlmedal013Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Cf00e5487f14Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 3e98838dab2f


Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 5809c977Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 MEDALZOLUSKANAFORUMEСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 O_yarmarkaСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Brave


Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fotobuket

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Bee

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 35ee395ee5df
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 9e9e32f4ea99


Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Воробушек в Ср 28 Ноя 2018 - 4:54

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 170767 хорошо. вот так и пиши, пожалуйста, подробно ladoshki
А в 12.00 котлета без овощей?
А овсяноблин с чем?

Воробушек
 
 

Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22946

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Ср 28 Ноя 2018 - 9:53

З салатом😂але голова тяжка , малий неспав прихворів то шось начіркала вон нете
Овсяноблін з овощами і сироми в середині
Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Чт 29 Ноя 2018 - 20:09

Доброго вечора
Розгружалась на філе курячому але іже після обіда чуть незлягла (
Паро ночей неспалв бо малий прихворів плакав і температурив і від нервів і тиск впав і жилудок почав боліти тому щоб хоч якось полегшити свій стан топів дня після обіду перейшла на ПП
Завтра побачимо яка буде вага
Але помітила о коли несплю то вага піднімається, навіть нестоїть на місці а піднімається😔😕
Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Пт 30 Ноя 2018 - 8:36

Доброе утро

Вес на начало программы -  80кг

Вес в прошлую пятницу - 72,300

Вес сегодня - 72,500

Отвес за неделю + 200гр ( через стреси і недосипи

Отвес за программу - 7,5кг



30 ноября 37 день  2 етапу

8 : 40 вода

8 : 55 чай 1 кус.шок

9 : 10  вівсянка, огірок, риба скумбрія печена 200гр

12 : 00 творог з фруктами 200гр

14 : 00 борщ з квасцю. мясо. хлеб 250гр

16 : 00 тушена фасоля з мясом , салат  200гр

18 : 00 омлет - салат з пекінки 200гр

Вода  2л

Кефир

Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Воробушек в Пт 30 Ноя 2018 - 18:42

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 170767 меню хорошее, молодец! не болейте! Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 297499

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22946
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_writerСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Medal211

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 2Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 S1Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 F21083a946daСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 174Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_helperСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Pix101

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 0945665001388060082Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 4550516

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 KOFEСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Вс 2 Дек 2018 - 21:15

Привіт
Дякую
Ще невідійшли (
Повсюду кір , добре ще покащо тільки вірусне


2 ноября 39 день  2 етапу

8 : 40 вода

8 : 55 чай 1 кус.шок

9 : 10 гречка з ребром і салатом  200гр

12 : 00 курячі відбивні запечені з ананасом і сиром + помідор 200гр

14 : 00 борщ мясо. хліб 250гр

16 : 00 тушена фасоля з мясом , салат  200гр

18 : 00 яйця, салат 200гр

Вода  2л

Кефир
Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Воробушек в Пн 3 Дек 2018 - 5:05

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 170767 Все хорошо!

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22946
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_writerСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Medal211

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 2Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 S1Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 F21083a946daСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 174Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_helperСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Pix101

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 0945665001388060082Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 4550516

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 KOFEСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Вт 4 Дек 2018 - 14:51

Привіт
Трошки заганялась (


4 ноября 41 день  2 етапу

8 : 40 вода

8 : 55 чай 1 кус.шок

9 : 10 гречка з кефіром  200гр

12 : 00 відбивна + салат200гр

14 : 00 суп мясо. хліб 250гр

16 : 00 творог з овощами 200гр

18 : 00 омлет з салатом 200гр

Вода  2л

Кефир
Хочу на 7-10 днів поїхати до батьків, маму в лікарню ложать то мушу забрати дитину з школи і їхати... потрібно і ліки купувати і їсти готувати і все прослідкувати, відпустку можна?
Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Воробушек в Вт 4 Дек 2018 - 19:34

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 170767 Привет!
Пусть будет отпуск на 10 дней, раз есть необходимость. Маме здоровья!

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22946
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_writerСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Medal211

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 2Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 S1Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 F21083a946daСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 174Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_helperСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Pix101

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 0945665001388060082Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 4550516

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 KOFEСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Ср 12 Дек 2018 - 15:39

Привіт
Буду розгружатись на мясі😉
Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Воробушек в Ср 12 Дек 2018 - 17:03

ок, ты уже вернулась? как питалась? какой вес?

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22946
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_writerСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Medal211

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 2Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 S1Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 F21083a946daСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 174Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_helperСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Pix101

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 0945665001388060082Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 4550516

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 KOFEСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Чт 13 Дек 2018 - 9:34

Ні, просто знайшла можливість написати
Харчування в нормі вагу відзвітую в пятницю
Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Воробушек в Чт 13 Дек 2018 - 17:53

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 622121

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22946
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_writerСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Medal211

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 2Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 S1Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 F21083a946daСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 174Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_helperСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Pix101

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 0945665001388060082Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 4550516

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 KOFEСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Пт 14 Дек 2018 - 8:51

Доброго ранку
Як і обіцяла😘
Доброе утро

Вес на начало программы -  80кг

Вес в прошлую пятницу - 72,500

Вес сегодня - 72кг

Отвес за неделю - 500гр

Отвес за программу - 8кг
Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Воробушек в Пт 14 Дек 2018 - 9:39

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 170767 молодец, хороший результат!

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22946
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_writerСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Medal211

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 2Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 S1Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 F21083a946daСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 174Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_helperСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Pix101

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 0945665001388060082Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 4550516

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 KOFEСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Вс 16 Дек 2018 - 14:30

Привіт
Завтра вже буду тут в повном боєвом😉
17 ноября 54 день  2 етапу

8 : 40 вода

8 : 55 чай 1 кус.шок

9 : 10  вівсянка з творогом 200гр

12 : 00 відварний язик + салат 200гр

14 : 00 капусняк з мясом і хлібом   250гр

16 : 00 тушена курятина з салатом 200гр

18 : 00 омлет з творогом і салатом  200гр

Вода  2л

Кефир
Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Воробушек в Пн 17 Дек 2018 - 4:55

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 170767
Меню принято!
Надо бы тебе пройти 3 этап, по срокам пора. Но сейчас до праздников уже не успеешь. Готовься после праздников, почитай пока правила.

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22946
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_writerСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Medal211

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 2Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 S1Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 F21083a946daСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 174Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_helperСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Pix101

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 0945665001388060082Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 4550516

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 KOFEСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Вт 18 Дек 2018 - 9:10

Привіт
Окей😉


18 ноября 55 день  2 етапу

8 : 40 вода

8 : 55 чай 1 кус.шок

9 : 10  овсяноблін з сиром 200гр

12 : 00 холодець з сузариком 200гр

14 : 00 капусняк з мясом і хлібом   250гр

16 : 00 яблуко з творогом печене 200гр

18 : 00 омлет з салатом  200гр

Вода  2л

Кефир
Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Воробушек в Вт 18 Дек 2018 - 16:04

привет!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
9 : 10  овсяноблін з сиром 200гр
какой сыр? или это творог?

12 : 00 холодець з сузариком 200гр
с чем холодец, я не поняла, но и не нашла второго салата.

Таня, ты забыла переводить, я не все понимаю. ladoshki

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22946
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_writerСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Medal211

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 2Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 S1Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 F21083a946daСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 174Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_helperСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Pix101

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 0945665001388060082Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 4550516

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 KOFEСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Вт 18 Дек 2018 - 17:44

Ок  сорри буду переводить😉
19 ноября 56 день  2 етапу

8 : 40 вода

8 : 55 чай 1 кус.шок

9 : 10  гречка , мясо, салат 200гр

12 : 00 смузі полуничне с творогом 200гр

14 : 00 суп з мясом і хлібом   250гр

16 : 00 мясо курят. , салтат 200гр

18 : 00 омлет з салатом  200гр

Вода  2л

Кефир
Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Воробушек в Ср 19 Дек 2018 - 5:50

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 170767 все хорошо, молодец!

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22946
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_writerСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Medal211

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 2Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 S1Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 F21083a946daСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 174Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_helperСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Pix101

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 0945665001388060082Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 4550516

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 KOFEСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор sirinka в Ср 19 Дек 2018 - 12:39

Доброго дня!
Сегодня форуму 11 лет. Приглашаю на праздник [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5084
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 50c244bb10

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 08bfa8a0537dСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Mdlmedal010Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Mdlmedal013Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Cf00e5487f14Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 3e98838dab2f


Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 5809c977Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 MEDALZOLUSKANAFORUMEСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 O_yarmarkaСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Brave


Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fotobuket

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Bee

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 35ee395ee5df
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 9e9e32f4ea99


Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Ср 19 Дек 2018 - 19:14

Дякую за запрошення
Завтра буду на молокочаї😉
Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Воробушек в Чт 20 Дек 2018 - 4:51

ladoshki

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22946
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_writerСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Medal211

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 2Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 S1Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 F21083a946daСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 174Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_helperСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Pix101

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 0945665001388060082Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 4550516

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 KOFEСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Пт 21 Дек 2018 - 8:56

Доброго ранку
Доброе утро

Вес на начало программы -  80кг

Вес в прошлую пятницу - 72кг

Вес сегодня - 71, 600

Отвес за неделю - 400гр

Отвес за программу - 8,400
Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Воробушек в Пт 21 Дек 2018 - 19:48

privet привет! Молодец! ladoshki

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22946
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_writerСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Medal211

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 2Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 S1Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 F21083a946daСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 174Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_helperСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Pix101

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 0945665001388060082Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 4550516

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 KOFEСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Сб 22 Дек 2018 - 23:21

Привіт
трошки занята
Завтра скину меню)
Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Воробушек в Вс 23 Дек 2018 - 7:31

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 170767

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22946
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_writerСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Medal211

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 2Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 S1Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 F21083a946daСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 174Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_helperСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Pix101

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 0945665001388060082Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 4550516

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 KOFEСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Пн 24 Дек 2018 - 21:43

Привіт)
Прошу извиненя за опоздания)
24 ноября ?59 день  2 етапу

8 : 40 вода

8 : 55 чай 1 кус.шок

9 : 10  гречка мясна підливка , салат 200гр

12 : 00 сирники дієтичні печені 200гр

14 : 00 борщ з мясом і хлібом   250гр

16 : 00 відбивна печена, морська капуста 200гр

18 : 00 салат: яйця, часник , олія, біла редиска 200гр

Вода  2л

Кефир
Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Воробушек в Вт 25 Дек 2018 - 6:53

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 170767 Хорошо, молодец!

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22946
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_writerСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Medal211

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 2Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 S1Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 F21083a946daСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 174Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_helperСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Pix101

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 0945665001388060082Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 4550516

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 KOFEСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Вт 25 Дек 2018 - 23:40

26 декабря 59 день  2 етапу

8 : 40 вода

8 : 55 чай 1 кус.шок

9 : 10  отбивная, салат 200гр

12 : 00 отбивная и салат  200гр

14 : 00 суп гороховий с хл и мяс. 250гр

16 : 00 сирники печоние 200гр

18 : 00 салат: яйцо, дакон, лук,  200гр

Вода  2л

Кефир
Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Воробушек в Ср 26 Дек 2018 - 4:55

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 170767 одинаковую еду разводи по времени.

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22946
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_writerСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Medal211

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 2Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 S1Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 F21083a946daСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 174Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_helperСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Pix101

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 0945665001388060082Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 4550516

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 KOFEСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Ср 26 Дек 2018 - 23:06

Ок
Завтра на розгрузці😉
Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Воробушек в Чт 27 Дек 2018 - 5:06

ladoshki

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22946
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_writerСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Medal211

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 2Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 S1Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 F21083a946daСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 174Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_helperСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Pix101

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 0945665001388060082Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 4550516

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 KOFEСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Пт 28 Дек 2018 - 10:13

Доброго ранку
Доброе утро

Вес на начало программы -  80кг

Вес в прошлую пятницу - 71,600

Вес сегодня - 71кг

Отвес за неделю - 600гр

Отвес за программу - 8,400
28 декабря 61 день  2 етапу

8 : 40 вода

8 : 55 чай 1 кус.шок

9 : 10  вівсянка с творогом  200гр

12 : 00 свиний язик и салат  200гр

14 : 00 суп с хл и мяс. 250гр

16 : 00 яблука с творогом 200гр

18 : 00 салат и мясо  200гр

Вода  2л

Кефир
Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Воробушек в Пт 28 Дек 2018 - 16:49

privet Молодец, Татьяна, хороший результат!

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22946
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_writerСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Medal211

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 2Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 S1Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 F21083a946daСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 174Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_helperСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Pix101

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 0945665001388060082Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 4550516

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 KOFEСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Сб 29 Дек 2018 - 18:15

Привіт
В мене тут така ситуація нестандартна...
Свекрові мають робити операцію і я маю бути там..... незнаю скільки це займе часу але більш за все мене небуде на звязку
Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Воробушек в Сб 29 Дек 2018 - 18:26

Здоровья свекрови! Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 206233

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22946
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_writerСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Medal211

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 2Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 S1Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 F21083a946daСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 174Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_helperСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Pix101

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 0945665001388060082Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 4550516

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 KOFEСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Пн 31 Дек 2018 - 9:07

Благодарю, то свекор а не свекруха.
Я буду писати по мірі можливості
Коли пропущу а коли буде інтернет напишу щоб ззовсі недіватися
31 декабря 63 день  2 етапу

8 : 40 вода

8 : 55 кофе, сир. 1 кус.шок

9 : 10  овсяноблін с салатом  200гр

12 : 00 печена свинина и салат  200гр

14 : 00 борщ красний с хл и мяс. 250гр

16 : 00 грейпфрут, творог 200гр

18 : 00 мясо  с салатом 200гр

Вода  2л

Кефир

Салат с пекинки

Второй з дайкону

Третий морська капуста

Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Воробушек в Пн 31 Дек 2018 - 15:59

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 170767 С новым годом! Всего самого наилучшего, Танечка! Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 625874378 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 297499

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22946
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_writerСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Medal211

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 2Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 S1Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 F21083a946daСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 174Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Aw_helperСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Pix101

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 0945665001388060082Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 4550516

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 KOFEСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Сб 19 Янв 2019 - 20:32

Привіт
Дякую😚
Я вже нарешті є
все пройшло благополучно
Завтра в строю😉
Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 6 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения