Пышка - худышка
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 2120589027 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 I_vote_lcapСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 I_voting_barСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 I_vote_rcap 
Ника (42064)
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 I_vote_lcapСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 I_voting_barСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31141)
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 I_vote_lcapСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 I_voting_barСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 I_vote_lcapСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 I_voting_barСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 I_vote_rcap 
Воробушек (22922)
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 I_vote_lcapСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 I_voting_barСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 I_vote_rcap 
sirinka (5004)
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 I_vote_lcapСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 I_voting_barСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 I_vote_lcapСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 I_voting_barСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 I_vote_lcapСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 I_voting_barСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 I_vote_lcapСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 I_voting_barСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 I_vote_lcapСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 I_voting_barСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница nanana - Ната, Худеем сами
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 EmptyЧт 25 Июл 2019 - 17:43 автор Ника

» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 EmptyПн 17 Июн 2019 - 12:37 автор Ника

» Интервью с медалистками 15 кг
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 EmptyПт 14 Июн 2019 - 20:35 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 EmptyПт 14 Июн 2019 - 18:25 автор Марина С.

» Интервью медалисток 30 кг
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 EmptyВс 9 Июн 2019 - 14:29 автор llalloba18

» Страничка Анна Вам - 2 этап
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 EmptyВт 4 Июн 2019 - 7:20 автор Воробушек

» Страничка Тетянка -Худеем сами
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 EmptyСр 29 Май 2019 - 18:53 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Тетянка -Худеем сами

Страница 8 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Empty Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор sirinka в Пт 24 Авг 2018 - 7:09

Первое сообщение в теме :


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]














Добро пожаловать,новички!
Ознакомьтесь с материалами форума. Все внимательно прочитайте.


Напиши немного о себе, о своем образе жизни, как проходит твой день, какая у тебя работа (активная или сидячая), историю того как и почему по твоему мнению ты поправилась, чего ты ждешь от программы, чего хочешь добиться.
Если есть какие-то заболевания, аллергии, противопоказания - обязательно укажи - это поможет при работе по Программе.
Внимательно прочти все, что в этом сообщении, в том числе и в спойлерах, также заполни свою анкету, после чего я заполню твою страничку.
Сделай себе, пожалуйста, линеечки о том, что ты на блокноте (потом будешь в ней менять этапы) и линеечку с динамикой веса.
Прежде чем задать вопрос на страничке, внимательно читаем [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]. Экономим время и силы друг друга!
Если что-то непонятно - обращайся.
Удачи!


И вот тебе путеводитель по форуму, может сгодиться:
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение], а также сама стать интервьюируемой.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и принимать гостей в своем собственном домике.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
просто лавочка для болтовни на любые темы.

Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] по форуму

УДАЧИ!
Основные положения
• Утро, вы проснулись. Организм вялый, голодный.
Выпили стакан чистой воды, этим вы умыли все клетки, все сосуды, желудок, кишечник и пошли умывать тело. Лучше всего привыкнуть делать душ. От него омолаживается кожа, добавляется вода в организме.
• Оделись и пошли делать себе кофе или чай, питьё должно быть горячим. С первым глотком питья просыпается энергия, с которой вы будете жить весь этот день, просыпается психика. Вы уже в состоянии думать о предстоящем дне.
• На половине выпитого кофе, берёте кусочек чёрного шоколада (это ваша дополнительная энергия и ваше настроение), вы начинаете чувствовать, как энергия наполняет весь организм, вы наполнены бодростью. Вы готовы к рабочему дню.
• К кофе нужно взять кусочек сыра(20 грамм на целый день), если ближайшей едой не будет творог.
• После кофе, в течении получаса вы должны позавтракать.
• В течение дня вы едите каждые 3 часа – пополняете этим энергию, усиливаете обмен веществ, а значит, начинаете бороться с жиром.
• Обязательно в дневном рационе должны быть белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, гормоны.
• Между приёмами пищи, если голодно, можно грызть сырые фрукты или овощи.
• Вы не едите сахар (можно 1 ч.л. мёда в день)
• Вы не едите картошку (исключение – молодая картошка в сезон)
• Вы не едите бананы, хурму, виноград, персики... (сладкие фрукты), блины, оладьи (если они из белой муки), колбасы (колбаса - это вещь не натуральна, колбасу можно есть в самом крайнем случае, 1 кусочек 1 раз в 2 недели без хлеба) сосиски, пряники, тортики, мороженое.
• Вы пьёте 1,5 -2 литра чистой не газированной воды. (Газированные напитки - из-за наличия в них угольной кислоты, которая не даёт пропускать в клетки воду, жиры, витамины и пр., при этом образует блок между клеткой и мембраной и происходит затруднение входа и выхода в/из клетки из-за этого же жир и жидкость не могут выйти и утилизироваться)
• Вы пьёте на ночь 200-250мл кефира. (на ночь пьем кефир, так как именно в нем, и находятся дополнительные ночные «запчасти», организм никогда не должен быть в простое, во сне начинают интенсивно работать большие пищевые железы – это печень, поджелудочная железа, почки, гормональные железы и весь организм в целом)
• Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
• Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку
• Вы взвешиваетесь раз в неделю
• Вы посещаете сауну (парную, баню, принимаете жесткий душ, по возможности, контрастный)


В течение первой недели, ничего не меняя до замечаний в питании, записывайте  у себя на страничке все, что вы съедаете в течение дня(вес,объем,время) каждый день. Учитываются даже такие мелочи, как съедение одной конфетки, или одного малюсенького огуречика. По истечению отчетной недели начнется Ваша программа.  
Внимательно прочитайте вот эту тему [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Администратор форума здесь находится постоянно.
Можете писать так же и через ЛС (личные сообщения), либо через e-mail.

Что необходимо делать?
Начнем с самого начала.
Утро, вы проснулись. Организм вялый, голодный. Выпиваете стакан воды, этим самым вы умыли все клетки, все сосуды, желудок, кишечник, и пошли умывать тело. Лучше всего привыкнуть делать душ. От него омолаживается кожа, добавляется вода в организме.
Оделись, и пошли делать себе кофе или чай, питье должно быть горячим. С первым глотком этого питья, просыпается энергия, с которой вы будете жить весь этот день, просыпается психика. Вы уже в состоянии думать о предстоящем дне. Рассказываете мысленно себе, как же вы хотите похудеть, представляете себя худенькой, красивой, бодрой, здоровой. На половине чашки берете кусочек черного шоколада. Вы начинаете чувствовать, как энергия затопляет весь организм, вы наполнены бодростью. Вы готовы к рабочему дню.
В течение дня вы едите каждые 2-3 часа, пополняете этим энергию, усиливаете обмен веществ, а значит начинаете бороться с жиром. Организм начинает перерабатывать съеденое. Жировые клетки начинают худеть, и вы вместе с ними.
На ночь пьем кефир, так как именно в нем, и находятся дополнительные ночные «запчасти».
Организм никогда не должен быть в простое, во сне начинают интенсивно работать большие пищевые железы – это печень, поджелудочная железа, почки, гормональные железы и весь организм в целом.
Если вам вдруг, в течение дня, остро захочется чего-нибудь вроде селедки, сахара, квашеного огурца, съешьте, не упирайтесь, значит организму понадобилось что-то чем вы его недокормили.
Слушайте и прислушивайтесь к нему, он значительно мудрее вас самих. Хорошо организованный организм, никогда не просит лишнего. С помощью психики вы организуете организм и саму психику, они должны работать в тесном тандеме и контакте.
В течение дня вы должны получить белки, углеводы, жиры, витамины, микроэлементы и гормоны.
Никогда не едим - сахар, бананы, хурму, персики, пшеничную муку и изделия из нее -блины и блинчики, пряники, тортики
А также не едим -
колбасы, сосиски, солености и копчености, майонезы и кетчупы.
Избегаем мороженного и молочных коктейлей.
Никаких разгрузочных дней.

Примерное меню
блокнот:
Блокнот нужен, чтобы понять ошибки. Но он также своего рода подготовительный этап. Во время блокнота становится видно ошибки и тебе, и мне, и Доктору. Поэтому, красное надо исправлять, стремясь сразу питаться как на 1 этапе.
Сразу это не получится. Поэтому и существует подготовительная неделя. Однако, при составлении меню, когда уже вникла и более-менее поняла, надо руководствоваться правилами 1-го этапа.
Про то, что голодать нельзя Евгеша писала неоднократно. Носи с собой в сумочке всегда яблочко или морковку - тогда неожиданное отсутствие правильной еды не застанет тебя врасплох. Но если уж так случилось - постарайся найти максимально безвредный продукт, сухарик например, либо что-то из разрешенных продуктов. Но не пропускай время еды! Это отзовется повышенным аппетитом позже и как следствие - больший объем заглоченной еды в основной прием.

Перерыв между чаем и завтраком должен быть 15-20 минут, ну хоть 10. Сначала пьешь чай - запускаешь процесс пищеварения, потом через время завтрак на готовый организм.
Красным в меню выделяются ошибки, оранжевое - нежелательно.

У тебя должно быть 5 ПОЛНОЦЕННЫХ ПРИЕМА ПИЩИ: ЗАВТРАК, ВТОРОЙ ЗАВТРАК, ОБЕД , ПОЛДНИК И УЖИН. 1 ВЕЧЕРНИЙ ПЕРЕКУС + кефир. Перерыв между едой 2-3 часа и не больше!!!


Утро - стакан воды
Через 15-20 мин чай/кофе с кусочком сыра и 20 г шоколада.
Первый завтрак - все на ваше усмотрение ( это каша или творог, с 1 ч.л. меда)
Второй завтрак ( а никак не перекус), через 2-3 часа после первого завтрака
Мясо, овощной салат. Еды столько, сколько по этапу каждому худеющего положено.
Обед - Суп (борщ, бульон, рассольник и пр.), мясо, овощи с растительным маслом, хлебец 1-2 шт. Каждому по своему этапу.
Полдник - мясо, фрукты
Ужин - белки (творог, яйца и пр.)
Перекус - фрукт, овощ, сухарики, зерновой хлебец ( если еды не хватило).
Кефир - за 15-20 мин до сна (до того времени, как вы ложитесь в постель, в постели вы можете читать, смотреть TV, делать другие дела, но кефир уже не пьете повторно)


Вы можете сделать себе перекус, если проголодались раньше времени. Вы можете съесть овощ, несладкий фрукт, но немного. В противном случае вы перебьете себе аппетит, плохо поедите, и проголодаетесь еще быстрее. Все пойдет по кругу, и вы, не справившись с собой от голода, станете "сметать" все подряд, а там и до настоящего "жора" близко.


Вы часто едите рис, это хороший продукт, допустимый в программе, есть его нужно только один раз в день.
То же относится и к любым кашам - только один раз.
Плавленные сырки не рекомендуются в этой программе, из-за повышенных ккал.
Это же относится к сосискам, соленьям, копченостям, киселям.
Девочкам старше 30 лет крайне необходимо есть желированные продукты, как-то - холодцы (нежирные), фруктовые желе без сахара, заливные мясо, птицу, рыбу и пр., словом все блюда с желе и агар-агаром. Эти блюда противостоят хрусту в суставах, облегчают движениям в позвоночнике.
Объем еды должен быть не более 250г, обеда - 350 г. Перекус нежелателен также более 250 г по весу. Чай туда входит!
Пока нет весов - пиши количество ложек или выбери другую меру .
Постарайся увеличить расстояние между любой едой до 2-3 часов, но если голодно - погрызи морковку, огурец, яблоко или любой другой фрукт или овощ. Составляй меню наперед, чтобы я могла подкорректировать утром.


Старайся отчитываться таким образом:
Время – прием пищи – вес. Например,
6.00 – утренняя вода
6.15 – чай
6.35 – завтрак: овсянка с мясом – 200 г и т.д.
В конце меню прописывай, сколько тобой выпито воды в целом за день (Например, Вода – 2л)
Помни про вечерний кефир!
Скопируй ,пожалуйста, код  и вставь  в  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Это таблица твоих замеров. Ее желательно заполнять 1 раз в месяц или перед каждым этапом. А в подпись нужно вставить ссылку на свои замеры.

Код:
[table border="5"][tr][td]

[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 2120589027  
Блокнот - время воспитания организма.
Сейчас для тебя не так важен точный вес, как точный режим во всем! Во времени взвешивания, подачи меню, соблюдения пищевого режима, режим питья воды и так далее. Это дисциплинирует тебя, и организм в целом. Он начнет понимать, когда его будут кормить, когда еду не дадут ни под каком "соусом", ну и тому подобное. Буквально через неделю-полторы, он все это усвоит, начнет доверять тебе. А значит, и беспокоить тебя излишне не будет. Но если ты будешь все делать беспорядочно, он будет теряться, и, на всякий случай, будет норовить сунуть в рот какую-нибудь ненужную гадость. Ну вот как плохо воспитанный и невыдержанный ребенок. Тогда он и будет требовать еду вне режима, и вне времени. Он очень умный и мудрый, твой организм. Так что пока начинай его воспитывать, да и себя тоже, и вы прекрасно поладите! Блокнот - это время воспитания! Чем лучше и правильнее ты все будешь делать, тем легче, вам обоим, будет жить!
Успеха тебе и удачи!  
Смысл меню в том, что:
1. Мы проверяем правильность еды, которую ты ешь.
2. Хватаешь в рот не что попало, а только ту еду, на которой ты можешь похудеть.
3. Делаешь процесс похудения ОБДУМАННЫМ, для себя.
4. Научаешься жить по режиму, и не только в еде, но и по жизни.
5. На правильной еде ты оздоравливаешься и оздоравливаешь организм.
Все это способствует и улучшению здоровья, и, вместо с этим, начинаешь освобождаться от жутких пластов жира, которыми расползлась по телу и жизни.
А, учитывая, что вы не в состоянии с этим справится самостоятельно, мы проверяем как вы с этим справляетесь.
И для вас, и для нас, это очень трудный участок работы. С каждым индивидуально, с каждым одно и тоже, от этого можно было сойти с ума, но мы крепимся, и помогаем вам в ваших трудах. И заметьте БЕСПЛАТНО! А ведь все мы тоже работаем, у нас свои семьи, своя работа, а мы еще и "веселим" вас, ведомостями, фотоальбомами, болтушками, выпускными праздниками, держим на пульсе весь сайт и форум Пышек-Худышек!
Понятно для чего ВАМ нужны блокноты, этапы и меню?
Успеха и удачи в деле, по которому вы пришли к нам!

ваша программа начинается с 24.08.18
ваш рост- 165 см
ваш вес- 80   кг
ваш объем талии - ... см

желаемый вес 65 кг
Анализатор калорийности продуктов
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)
Блокнот с 24.08.18 80 кг
1 этап с 11.09.18 77.9 кг
2 этап с 27.10.18 74.8 кг
2 этап с 03.04.19 68,2 кг



Последний раз редактировалось: sirinka (Ср 19 Сен 2018 - 20:24), всего редактировалось 3 раз(а)
sirinka
sirinka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5004
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 50c244bb10

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 08bfa8a0537dСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Mdlmedal010Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Mdlmedal013Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Cf00e5487f14Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 D7c85b59e0b8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 3e98838dab2f


Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 5809c977Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 MEDALZOLUSKANAFORUMEСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 O_yarmarkaСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Brave


Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Fotobuket

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Bee

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 35ee395ee5df
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 9e9e32f4ea99


Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 1a9d476eeb49

Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Вт 26 Фев 2019 - 22:49

Весілля 9 числа
Я думаю що до того часу я скину лишніх 5 кг
Я дуже викладаюсь і стараюсь
Мені треба в плаття влізти)))


Свадьба 9 числа
Я думаю, что к тому времени я скину лишних 5 кг
Я очень выкладываюсь и стараюсь
Мне надо в платье влезть)))

Тетянка
 
 

Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Воробушек в Ср 27 Фев 2019 - 7:14

Спойлер:
не знаю за 10 дней 5 кг при небольшом весе? ТЫ ТОЧНО ПРОГРАММУ СОБЛЮДАЕШЬ? или еще что придумала?

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22922
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 94afd97c693b

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 E85ecf09f805Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Aw_writerСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Medal211

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Edbea5db4650Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 2Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 S1Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 F21083a946daСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 174Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Aw_helperСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 8aa1a0d879c3 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Pix101

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 3e98838dab2fСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Fbf6e09cd809Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 9e9e32f4ea99 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 04_best_week_author_text_post

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 0945665001388060082Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 4550516

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 506d9e1fcf62Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 KOFEСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Ср 27 Фев 2019 - 20:09

Привіт)
8 : 40 вода

8 : 55 кофе, сир.шок 1 кус

9 : 10 овсяноблін з помідором 200гр

12 : 00 мясо кур.тушене + салат  200гр

14 : 00 супчик с мяс і хл. 200гр

16 : 00 риба печена з салатом 200гр

18 : 00 творог з молоком 200гр

Вода  2л

Кефир
Програму але стільки спорту що падаю
Біг
Велосипед
Хула хуп
Джиліан майклс
Все від настрою і погоди) чередую
І 1 розгрузка в тиждень

Питание по Программе,
но столько спорта, что падаю.
Бег, Велосипед ,Хула хуп, Джилиан Майклс - Все от настроения и погоды чередую.
И один раз разгрузка в неделю
Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Воробушек в Чт 28 Фев 2019 - 5:45

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 170767 привет!
не забывай переводить текст, меню принято.

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22922
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 94afd97c693b

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 E85ecf09f805Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Aw_writerСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Medal211

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Edbea5db4650Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 2Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 S1Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 F21083a946daСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 174Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Aw_helperСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 8aa1a0d879c3 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Pix101

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 3e98838dab2fСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Fbf6e09cd809Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 9e9e32f4ea99 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 04_best_week_author_text_post

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 0945665001388060082Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 4550516

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 506d9e1fcf62Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 KOFEСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Чт 28 Фев 2019 - 12:55

Привет!!!
Извиняюсь🌹
Благодарю🤗
Сегодня разгрузка Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 197230037
Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Вс 3 Мар 2019 - 20:43

Привіт
Вес на начало программы -  85кг

Вес в прошлую пятницу - 70кг

Вес сегодня - 69кг

Отвес за неделю - 1гр🙄

Отвес за программу - 11кг♡
Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Воробушек в Пн 4 Мар 2019 - 3:33

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 170767 отличный отвес!

почему опять нет меню? раз в неделю и отчет - это по правилам группы "худеем сами" не знаю

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22922
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 94afd97c693b

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 E85ecf09f805Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Aw_writerСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Medal211

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Edbea5db4650Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 2Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 S1Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 F21083a946daСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 174Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Aw_helperСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 8aa1a0d879c3 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Pix101

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 3e98838dab2fСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Fbf6e09cd809Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 9e9e32f4ea99 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 04_best_week_author_text_post

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 0945665001388060082Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 4550516

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 506d9e1fcf62Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 KOFEСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Пн 4 Мар 2019 - 14:41

Прошу прощения)
Гоняю подготовка к свадьбе в розгаре)
8 : 40 вода

8 : 55 кофе, сир.шок 1 кус

9 : 10 голубци с салатом 200гр

12 : 00 шашлик куриний + салат 200гр

14 : 00 грибна юшка с хл. 200гр

16 : 00 риба с салатом 200гр

18 : 00 сирники 200гр

Вода 2л
Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Воробушек в Пн 4 Мар 2019 - 20:05

ladoshki принято, в составе сырников мука? в голубцах крупа?

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22922
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 94afd97c693b

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 E85ecf09f805Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Aw_writerСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Medal211

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Edbea5db4650Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 2Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 S1Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 F21083a946daСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 174Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Aw_helperСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 8aa1a0d879c3 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Pix101

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 3e98838dab2fСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Fbf6e09cd809Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 9e9e32f4ea99 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 04_best_week_author_text_post

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 0945665001388060082Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 4550516

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 506d9e1fcf62Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 KOFEСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Вт 5 Мар 2019 - 9:28

Голубці з гречкою
В сирниках вівсяна мука
Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Воробушек в Вт 5 Мар 2019 - 18:55

крупу-муку едим 1 раз в день

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22922
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 94afd97c693b

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 E85ecf09f805Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Aw_writerСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Medal211

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Edbea5db4650Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 2Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 S1Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 F21083a946daСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 174Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Aw_helperСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 8aa1a0d879c3 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Pix101

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 3e98838dab2fСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Fbf6e09cd809Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 9e9e32f4ea99 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 04_best_week_author_text_post

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 0945665001388060082Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 4550516

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 506d9e1fcf62Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 KOFEСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Вт 12 Мар 2019 - 10:03

Привет)
Осталось - 3 кг) совсем чучутт)
Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Воробушек в Вт 12 Мар 2019 - 18:53

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 170767 добрый вечер!
меню опять нет, отчета нет, про 3 этап молчишь? не знаю

я так понимаю, что переводить тебя пора на 4 этап, либо в худеем сами...

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22922
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 94afd97c693b

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 E85ecf09f805Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Aw_writerСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Medal211

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Edbea5db4650Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 2Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 S1Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 F21083a946daСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 174Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Aw_helperСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 8aa1a0d879c3 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Pix101

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 3e98838dab2fСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Fbf6e09cd809Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 9e9e32f4ea99 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 04_best_week_author_text_post

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 0945665001388060082Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 4550516

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 506d9e1fcf62Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 KOFEСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Ср 13 Мар 2019 - 14:46

Привет
Давай в худеем сами)
Немаю змісту на 3 етап бо вже у цілі)
Вес на начало программы -  85кг

Вес в прошлую пятницу - 69кг

Вес сегодня - 68кг

Отвес за неделю - 1кг
збігалась з тим весіллям
Отвес за программу - 12кг♡





8 : 40 вода

8 : 55 кофе, сир.шок 1 кус

9 : 10 гречка с мясом и капустой 200гр

12 : 00 кур.печонка + салат  200гр

14 : 00 борщ зелений с мяс і хл. 200гр

16 : 00 риба печена з салатом 200гр

18 : 00 творог з молоком 200гр

Вода  2л

Кефир
Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Воробушек в Ср 13 Мар 2019 - 18:04

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 170767 После пятничного отчета переведу в "худеем сами", не вижу необходимости в своей помощи, сама справляешься хорошо.

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22922
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 94afd97c693b

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 E85ecf09f805Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Aw_writerСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Medal211

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Edbea5db4650Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 2Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 S1Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 F21083a946daСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 174Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Aw_helperСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 8aa1a0d879c3 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Pix101

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 3e98838dab2fСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Fbf6e09cd809Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 9e9e32f4ea99 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 04_best_week_author_text_post

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 0945665001388060082Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 4550516

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 506d9e1fcf62Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 KOFEСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Чт 14 Мар 2019 - 15:02

Спасибки)
А гдето в середине похудения фото делала в нижнем белье и когда достигну 65 сделаю фото и колаж)
Смогу бросиить но только в личку без распространения фото😉😍😘
Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Ника в Ср 20 Мар 2019 - 8:34

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 861372
С Днем Рождения!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42064
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 94afd97c693b
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 64adc3eaa282Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 S1

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Sun-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 9e9e32f4ea99

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Ср 20 Мар 2019 - 22:37

Дякую дуже)
Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Воробушек в Чт 21 Мар 2019 - 17:36

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 170767 Татьяна, отчета опять нет...

Отчитайся по весу как положено, переведу тебя в худеем сами. НО! там тоже есть свои правила - отчеты по весу раз в неделю и описание питания обязательны.
Если не согласна, то перевожу на 4-ый и твоя программа закончена не знаю

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22922
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 94afd97c693b

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 E85ecf09f805Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Aw_writerСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Medal211

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Edbea5db4650Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 2Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 S1Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 F21083a946daСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 174Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Aw_helperСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 8aa1a0d879c3 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Pix101

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 3e98838dab2fСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Fbf6e09cd809Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 9e9e32f4ea99 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 04_best_week_author_text_post

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 0945665001388060082Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 4550516

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 506d9e1fcf62Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 KOFEСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Вс 31 Мар 2019 - 23:48

Вітаю
Прошу вибачення
Мама була в лікарні і я знов була біля неї (( якось було недотого
Я вже на місці
Завтра зранку звадусь і відчитаюсь по вазі
Вага на місці бо багато зараз стресу ((((
Мабуть піду на 4 етап , дуже зараз важкий період (
Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Пн 1 Апр 2019 - 14:35

Привіт
Вес на начало программы - 85кг

Вес в прошлую пятницу - 68кг

Вес сегодня - 68,200

Отвес за неделю - немає

Отвес за программу - 12кг

Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Воробушек в Вт 2 Апр 2019 - 9:15

privet Добрый день!
Татьяна, перевожу тебя на 4 этап, в группу "Худеем сами"!
Желаю успешного завершения программы! ladoshki

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22922
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 94afd97c693b

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 E85ecf09f805Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Aw_writerСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Medal211

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Edbea5db4650Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 2Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 S1Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 F21083a946daСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 174Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Aw_helperСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 8aa1a0d879c3 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Pix101

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 3e98838dab2fСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Fbf6e09cd809Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 9e9e32f4ea99 Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 04_best_week_author_text_post

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 0945665001388060082Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 4550516

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 506d9e1fcf62Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 KOFEСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Ср 3 Апр 2019 - 10:09

Щиро дякую
Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Ника в Ср 3 Апр 2019 - 19:54

Привет, Таня!
Можно будет работать с Лекарями, только 2, максимум 3 раза! Ушел-пришел, - уже не будет, будут те же 2 захода - и на "Худеем сами".
А потом - только в "Читатели", пользуясь материалами форума!
Для группы "Худеем сами".
Главное лицо группы - лекарь-модератор НИКА - Татьяна.
Ваши задачи:
1. Составлять меню самостоятельно. Оно должно соответствовать программе похудения.
2. Каждую пятницу сдавать вес.
3. Раз в неделю, в пятницу, описывать все нарушения в еде, описывать кратко недельное меню.
4. Вы можете задавать вопросы, всем модераторам, по программе.
В случае неявки на форум по пятницам, через 2 недели, вы переводитесь в группу "Читателей", и в программе больше не участвуете.
В случае хорошего снижения веса, модератор может перевести вас обратно в группу "Стройняшки", по вашей просьбе, и продолжать похудение на общих основаниях
.
В пятницу жду с отчетом по весу.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42064
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 94afd97c693b
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 64adc3eaa282Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 S1

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Sun-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 9e9e32f4ea99

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Тетянка в Пт 12 Апр 2019 - 10:40

Привіт)
Відчитуюсь по меню:
Так і щалишилась на 5 ти разовому харчувані, лише перекуси трошки зменшила
Вес на начало программы - 85кг

Вес в прошлую пятницу - 68,200

Вес сегодня - 67, 800

Отвес за неделю - 400гр.. маловато (

Отвес за программу - 12кг
Тетянка
Тетянка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2018-08-23
Сообщений : 165
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Mdlmedal013
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 19e4adcfb4f8

Возраст : 32
Как вас называть? : Таня
Откуда : Тернополь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Ника в Пт 12 Апр 2019 - 11:05

Привет, Татьянка!
Отличный результат.
Молодец!
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 861372

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42064
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 94afd97c693b
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 64adc3eaa282Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 S1

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Sun-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 9e9e32f4ea99

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Ника в Сб 18 Май 2019 - 19:15

Танюшка, ты хоть загляни и попрощайся с нами.
Уверенна , что ты успешно следишь за весом самостоятельно без нашего контроля. privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42064
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 94afd97c693b
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 64adc3eaa282Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 S1

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Sun-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 9e9e32f4ea99

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Ника в Ср 29 Май 2019 - 18:53

Полтора месяца нету на связи.
Страничку переношу в архив. Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42064
награды:
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 94afd97c693b
Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 64adc3eaa282Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 S1

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Sun-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 9e9e32f4ea99

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тетянка -Худеем сами - Страница 8 Empty Re: Страничка Тетянка -Худеем сами

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 8 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения