Пышка - худышка
благодарность и отзыв по программе Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
благодарность и отзыв по программе 2120589027 благодарность и отзыв по программе 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
благодарность и отзыв по программе I_vote_lcapблагодарность и отзыв по программе I_voting_barблагодарность и отзыв по программе I_vote_rcap 
Ника (42163)
благодарность и отзыв по программе I_vote_lcapблагодарность и отзыв по программе I_voting_barблагодарность и отзыв по программе I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31308)
благодарность и отзыв по программе I_vote_lcapблагодарность и отзыв по программе I_voting_barблагодарность и отзыв по программе I_vote_rcap 
Воробушек (22946)
благодарность и отзыв по программе I_vote_lcapблагодарность и отзыв по программе I_voting_barблагодарность и отзыв по программе I_vote_rcap 
дымка (22941)
благодарность и отзыв по программе I_vote_lcapблагодарность и отзыв по программе I_voting_barблагодарность и отзыв по программе I_vote_rcap 
sirinka (5084)
благодарность и отзыв по программе I_vote_lcapблагодарность и отзыв по программе I_voting_barблагодарность и отзыв по программе I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
благодарность и отзыв по программе I_vote_lcapблагодарность и отзыв по программе I_voting_barблагодарность и отзыв по программе I_vote_rcap 
tamarico (3836)
благодарность и отзыв по программе I_vote_lcapблагодарность и отзыв по программе I_voting_barблагодарность и отзыв по программе I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
благодарность и отзыв по программе I_vote_lcapблагодарность и отзыв по программе I_voting_barблагодарность и отзыв по программе I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
благодарность и отзыв по программе I_vote_lcapблагодарность и отзыв по программе I_voting_barблагодарность и отзыв по программе I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


благодарность и отзыв по программе

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

благодарность и отзыв по программе Empty благодарность и отзыв по программе

Сообщение автор llalloba18 в Пт 23 Ноя 2018 - 16:44

Это сообщение я скопировала со своей странички, решила,что кому-то будет полезным...
Я и не заметила как 3-й этап близится к концу. Горжусь собой,что сократила размеры своего желудка. Почитала отзывы про 3 этап. Соглашусь с тем,что 2 этап кажется обжираловкой, а также скучаю по шоколадке с утра с кофе.
 А еще хочу рассказать историю про себя. Была у меня турка, которая отслужила свой век, мне нужно было приобрести новую, поскольку я -кофеман. Пила его ведрами до программы... Прошлась по магазинам,а там объем турок не более 500мл,а я пила литрами кофе...Не долго думая, я приобрела заварочный 2л чайник под кофе [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] и с этими размерами я пришла в программу, зарегистрировавшись на сайте" Пышка", где Юля мне сказала,ссылаясь на Татьяну Львовну, которая говорила быть гурманами...вот,ведь, совсем не про меня [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Конечно, первую неделю на 1 этапе была тоска по своим литрам кофе и ела я шоколад совсем не по 30гр. Я сейчас думаю про то,что чудеса случаются! Без запретов, без порицаний гармонично перешла к нормальным размерам чашечки - я пью горький кофе без молока 150-160 мл, а шоколада и творога мне не нужно есть тоннами)
Сейчас вспоминаю и смеюсь. Когда на 1 этапе в свой пищевой дневник я вписала,точно не помню,типа: кофе и 100гр творога. А Юля у меня уточнила:" ЭТО У ТЕБЯ КОФЕ-ТАЙМ. перекус?" А я уточнила сколько нужно творога,чтобы кальций восполнить. И Юля мне разъяснила,что чтобы восполнить организм кальцием после выпитой чашки кофе, не нужно есть творог и сыр тоннами [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Сейчас то,что происходило со мной до программы и еще на 1 этапе, для меня кажется дикостью...жуть, да и только...А в магазинах я тоже поглядываю на то,что люди в корзины кладут...как правило, там даже четверти нет полезных продуктов...грустно.
На 2 этапе я боялась не выдержать 3 этапа, об этом я поделилась с Леной,которая меня успокоила,сказав,что главное-настрой, оглянуться не успеешь, а он завершиться! Так и случилось. О том,что я прошла половину пути,мне напомнила Таня.
Девочки,спасибо,что Вы такие человечные, душевные и всегда на связи! Именно Ваша обратная связь помогла мне в этом процессе,я даже сейчас осознаю,что программа -это совершенно другой образ жизни. Царство Небесное, Татьяне Львовне, за ее мудрость...
Конечно,уверенность внутри движет вперед,чтобы достичь нормального веса в 61 кг,а раньше я не верила.
Девочки, желаю Вам здоровья и всего наилучшего. И,конечно, для меня есть Бог на свете,поскольку, про этот сайт "Пышка" и о программе я узнала от зарегистрированной участницы на этом сайте, пользователя " Бабули". Татьяна, спасибо, Вам и будьте здоровы!!! Дорогие, спасибо, Вам всем, здоровья Вам и храни ВАС,БОГ! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: llalloba18 (Вс 21 Апр 2019 - 7:32), всего редактировалось 1 раз(а)
llalloba18
llalloba18
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2018-08-06
Сообщений : 799
благодарность и отзыв по программе 19e4adcfb4f8благодарность и отзыв по программе Aw_helperблагодарность и отзыв по программе 3e98838dab2fблагодарность и отзыв по программе F2171bd218c7благодарность и отзыв по программе 0ef9dab8e1eeблагодарность и отзыв по программе E14218071b72благодарность и отзыв по программе 3de87c0c3076

Возраст : 38
Как вас называть? : феня
Дети : детей нет
Откуда : Россия, уфа
Страна : благодарность и отзыв по программе Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

благодарность и отзыв по программе Empty Re: благодарность и отзыв по программе

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 23 Ноя 2018 - 19:55

Огромное спасибо за твой отзыв, за колоссальную работу над собой и за то что послушная и рассудительная.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31308
Награды:
благодарность и отзыв по программе 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрблагодарность и отзыв по программе 94afd97c693b
благодарность и отзыв по программе 64adc3eaa282благодарность и отзыв по программе 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : благодарность и отзыв по программе Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения