Пышка - худышка
колесо баланса или тест счастья) Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
колесо баланса или тест счастья) 2120589027 колесо баланса или тест счастья) 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
колесо баланса или тест счастья) I_vote_lcapколесо баланса или тест счастья) I_voting_barколесо баланса или тест счастья) I_vote_rcap 
Ника (42016)
колесо баланса или тест счастья) I_vote_lcapколесо баланса или тест счастья) I_voting_barколесо баланса или тест счастья) I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31056)
колесо баланса или тест счастья) I_vote_lcapколесо баланса или тест счастья) I_voting_barколесо баланса или тест счастья) I_vote_rcap 
дымка (22941)
колесо баланса или тест счастья) I_vote_lcapколесо баланса или тест счастья) I_voting_barколесо баланса или тест счастья) I_vote_rcap 
Воробушек (22914)
колесо баланса или тест счастья) I_vote_lcapколесо баланса или тест счастья) I_voting_barколесо баланса или тест счастья) I_vote_rcap 
sirinka (5002)
колесо баланса или тест счастья) I_vote_lcapколесо баланса или тест счастья) I_voting_barколесо баланса или тест счастья) I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
колесо баланса или тест счастья) I_vote_lcapколесо баланса или тест счастья) I_voting_barколесо баланса или тест счастья) I_vote_rcap 
tamarico (3836)
колесо баланса или тест счастья) I_vote_lcapколесо баланса или тест счастья) I_voting_barколесо баланса или тест счастья) I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
колесо баланса или тест счастья) I_vote_lcapколесо баланса или тест счастья) I_voting_barколесо баланса или тест счастья) I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
колесо баланса или тест счастья) I_vote_lcapколесо баланса или тест счастья) I_voting_barколесо баланса или тест счастья) I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

колесо баланса или тест счастья)

Начать новую тему   Ответить на тему

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

колесо баланса или тест счастья) Empty колесо баланса или тест счастья)

Сообщение автор llalloba18 в Пн 17 Дек 2018 - 22:06

колесо баланса или тест счастья) Aa13
 Упражнение-тест " Колесо баланса"-счастье)
 

Цель: с помощью предложенного упражнения исследовать качество собственной жизни, разработать необходимые шаги для улучшения качества жизни.
Задание:
Опираясь на инструкцию, исследуйте,  насколько сбалансирована ваша жизнь.
Упражнение «Колесо жизненного баланса»
 
Инструкция:
1. Нарисуйте круг. Поделите его через центр на 8 сегментов. Получится нечто похожее на торт, поделенный на ровные кусочки.
2. Каждый радиус разделите на 10 частей, где 10 будет лежать на окружности,  1 находится в центре.
3. Каждый сектор будет символизировать одну из сфер вашей жизни. Или одну из ролей, которую вы выполняете. Выберите более подходящий для вас вариант.
Например,
Сферы-области. Чаще всего берут такие области как : здоровье, работа, семья (быт), отдых, личностный рост, хобби, общение, финансы.
Сферы-роли. Жена (муж), мать (отец), спортсмен, подруга, дочь, начальник, коллега и т.д.
4. Представьте, что пространство круга – это ваше время или жизненная энергия, которую вы затрачиваете на данную сферу (роль).
5.  Выберите одну из областей жизни (или роль) и подумайте, насколько она у вас развита. Оценка выставляется по шкале от 1 до 10.
Заполнять можно двумя способами: закрашивать весь сектор до нужного деления, либо отмечать число на разделительной полосе между секторами. В первом случае результат получится более ярким и запоминающимся, во втором – более наглядным. Но для нужного эффекта необходимо соединить точки на полосах между собой. Когда вы оцените все сферы, то получите готовое «Колесо жизни».
6. Анализ – это важный этап. Цель анализа в данном случае в том, чтобы определить, как сделать колесо круглым, а не угловатым (особенно хорошо угловатость видна, если вы использовали отметку на линиях). Если у вас угловатости нет и все сферы развиты одинаково хорошо, то можете считать свою жизнь гармоничной.
7. Если все же Колесо не идеально, то посмотрите, где сильнее всего провал. Сильный провал в одном месте неизбежно тянет вниз все остальное. Подумайте,
Какие именно шаги вам предстоит предпринять, чтобы сбалансировать эту область.
8.Оцените, какая сфера максимально влияет на все остальные.
9. Проанализируйте, что именно нужно предпринять в каждой из областей для гармонизации жизненного баланса.
10. Весь анализ проведите письменно. Распишите шаги, их периодичность и сроки выполнения.
Мои сферы:
P.S. Просто решила поделиться,возможно, кому-то будет это полезным или новым? а возможно хорошим напоминанием)
Желаю всем добра и здоровья!!!


Последний раз редактировалось: llalloba18 (Вт 18 Дек 2018 - 13:16), всего редактировалось 5 раз(а)
llalloba18
llalloba18
БАКАЛАВР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2018-08-06
Сообщений : 684
колесо баланса или тест счастья) 19e4adcfb4f8колесо баланса или тест счастья) Aw_helperколесо баланса или тест счастья) 3e98838dab2fколесо баланса или тест счастья) F2171bd218c7колесо баланса или тест счастья) 0ef9dab8e1eeколесо баланса или тест счастья) E14218071b72

Возраст : 38
Как вас называть? : феня
Дети : детей нет
Откуда : Россия, уфа
Страна : колесо баланса или тест счастья) Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

колесо баланса или тест счастья) Empty Re: колесо баланса или тест счастья)

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 18 Дек 2018 - 12:41

Спасибо, а картинки например нету?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31056
Награды:
колесо баланса или тест счастья) 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрколесо баланса или тест счастья) 94afd97c693b
колесо баланса или тест счастья) 64adc3eaa282колесо баланса или тест счастья) 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : колесо баланса или тест счастья) Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

колесо баланса или тест счастья) Empty Re: колесо баланса или тест счастья)

Сообщение автор llalloba18 в Вт 18 Дек 2018 - 13:21

Примерно, так,только сферы (роли) человек выбирает сам, поскольку, каждый из нас ХОЗЯИН СВОЕЙ ЖИЗНИ колесо баланса или тест счастья) 2956289297 колесо баланса или тест счастья) 2956289297 колесо баланса или тест счастья) 2956289297
llalloba18
llalloba18
БАКАЛАВР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2018-08-06
Сообщений : 684
колесо баланса или тест счастья) 19e4adcfb4f8колесо баланса или тест счастья) Aw_helperколесо баланса или тест счастья) 3e98838dab2fколесо баланса или тест счастья) F2171bd218c7колесо баланса или тест счастья) 0ef9dab8e1eeколесо баланса или тест счастья) E14218071b72

Возраст : 38
Как вас называть? : феня
Дети : детей нет
Откуда : Россия, уфа
Страна : колесо баланса или тест счастья) Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

колесо баланса или тест счастья) Empty Re: колесо баланса или тест счастья)

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 18 Дек 2018 - 13:33

Поняла, спасибо.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31056
Награды:
колесо баланса или тест счастья) 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрколесо баланса или тест счастья) 94afd97c693b
колесо баланса или тест счастья) 64adc3eaa282колесо баланса или тест счастья) 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : колесо баланса или тест счастья) Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

колесо баланса или тест счастья) Empty Re: колесо баланса или тест счастья)

Сообщение автор bабуля в Вт 18 Дек 2018 - 15:28

Спасибо! Схитрила - просто распечатала круг  tongue , почитаю спокойно и попытаюсь сделать свой круг
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1334
колесо баланса или тест счастья) 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91колесо баланса или тест счастья) 28b634zколесо баланса или тест счастья) Mdlmedal010

колесо баланса или тест счастья) Mdlmedal013колесо баланса или тест счастья) 19e4adcfb4f8колесо баланса или тест счастья) C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706колесо баланса или тест счастья) 3e98838dab2f

колесо баланса или тест счастья) F2171bd218c7колесо баланса или тест счастья) D7c85b59e0b8колесо баланса или тест счастья) 0ef9dab8e1ee

колесо баланса или тест счастья) RABOTANADSOBOIколесо баланса или тест счастья) 5809c977колесо баланса или тест счастья) IGRAколесо баланса или тест счастья) Razvlechenколесо баланса или тест счастья) VOLONTER2.mdколесо баланса или тест счастья) DROZDENIYFORUMA

колесо баланса или тест счастья) Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadколесо баланса или тест счастья) 9e9e32f4ea99колесо баланса или тест счастья) Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : колесо баланса или тест счастья) Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

колесо баланса или тест счастья) Empty Re: колесо баланса или тест счастья)

Сообщение автор llalloba18 в Вт 18 Дек 2018 - 20:24

Потом главное-действия делать!
llalloba18
llalloba18
БАКАЛАВР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2018-08-06
Сообщений : 684
колесо баланса или тест счастья) 19e4adcfb4f8колесо баланса или тест счастья) Aw_helperколесо баланса или тест счастья) 3e98838dab2fколесо баланса или тест счастья) F2171bd218c7колесо баланса или тест счастья) 0ef9dab8e1eeколесо баланса или тест счастья) E14218071b72

Возраст : 38
Как вас называть? : феня
Дети : детей нет
Откуда : Россия, уфа
Страна : колесо баланса или тест счастья) Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

колесо баланса или тест счастья) Empty Re: колесо баланса или тест счастья)

Сообщение автор belchOnokZ в Пт 15 Фев 2019 - 18:32

Почитала. Обдумала. нет, мне такой способ не подходит. Привыкла опираться только на собственную интуицию.
belchOnokZ
belchOnokZ

Дракон Женщина
Регистрация : 2019-02-14
Сообщений : 4
Возраст : 31
Как вас называть? : Оксана
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

колесо баланса или тест счастья) Empty Re: колесо баланса или тест счастья)

Сообщение автор Берзерк в Пт 15 Фев 2019 - 18:38

Спасибо , попробую.
Берзерк
Берзерк
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 566
Магистр колесо баланса или тест счастья) 3026dc74dba6f49f5f851e2
колесо баланса или тест счастья) 2колесо баланса или тест счастья) 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdколесо баланса или тест счастья) 24014679колесо баланса или тест счастья) 489f6190b42bca2колесо баланса или тест счастья) 19e4adcfb4f8колесо баланса или тест счастья) Aw_writer

колесо баланса или тест счастья) 3e98838dab2fколесо баланса или тест счастья) F42f9fe942c2колесо баланса или тест счастья) F2171bd218c7колесо баланса или тест счастья) %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2 колесо баланса или тест счастья) 0ef9dab8e1eeколесо баланса или тест счастья) 8aa1a0d879c3колесо баланса или тест счастья) Fbf6e09cd809

колесо баланса или тест счастья) 9e9e32f4ea99колесо баланса или тест счастья) Aw_helper

Возраст : 55
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна : колесо баланса или тест счастья) Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

колесо баланса или тест счастья) Empty Re: колесо баланса или тест счастья)

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения