Пышка - худышка
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 2120589027 Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42253)
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31454)
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (23080)
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5175)
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 EmptyЧт 12 Дек 2019 - 17:29 автор Марина С.

» Интервью с медалистками 25 кг
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 EmptyПт 6 Дек 2019 - 23:18 автор ЮлияАлександровна

» Страничка Roxy76-Татьяны , блокнот+1 этап
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 EmptyПт 15 Ноя 2019 - 15:32 автор sirinka

» Добро пожаловать!
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 EmptyСб 9 Ноя 2019 - 16:58 автор sirinka

» Мои фриформы бисерные и вязалочки...
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 EmptyПт 18 Окт 2019 - 15:49 автор Timidy

» Страничка ЛюдмилаДВ - 2 этап
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 EmptyПт 11 Окт 2019 - 20:25 автор Воробушек

» Страничка Diana -Дианы , 2 этап
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 EmptyВс 29 Сен 2019 - 6:57 автор Воробушек

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Diana -Дианы , 2 этап

Страница 3 из 3 Предыдущий  1, 2, 3

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Empty Страничка Diana -Дианы , 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 25 Мар 2019 - 10:20

Первое сообщение в теме :


Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 D8ba89fb74f0








Диана!
Добро пожаловать на Программу!!!
Ознакомьтесь с материалами форума. Все внимательно прочитайте.


Напишите немного о себе, о своем образе жизни, как проходит ваш день, какая у вас работа (активная или сидячая), историю того как и почему по вашему мнению вы поправились, чего вы ждете от программы, чего хотите добиться.
 Если есть какие-то заболевания, аллергии, противопоказания - обязательно укажите - это поможет при работе по Программе.
 Внимательно прочтите все, что в этом сообщении, в том числе и в спойлерах, также заполните свою анкету, после чего я заполню вашу страничку.
 Сделайте себе, пожалуйста, линеечки о том, что вы на блокноте (потом будете в ней менять этапы) и линеечку с динамикой веса.
 Прежде чем задать вопрос на страничке, внимательно читаем эту тему. Экономим время и силы друг друга!
Если что-то непонятно - обращайтесь. 
Удачи!


И вот вам путеводитель по форуму, может сгодиться:
Вы уже успешно начали свою программу и теперь считаетесь полноправным жителем Пышки-Худышки. 
Приглашаю вас подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
УТРО мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
ЗДЕСЬ
мы выставляем свои фотографии различной тематики, вы можете посмотреть на других и себя показать.
ТУТ
можете побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 867921, а также самой стать интервьюируемой.
ЗДЕСЬ
наш коттеджный поселок, можете пройтись по гостям и принимать гостей в своем собственном домике.
ЗДЕСЬ мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
А ТУТ
просто лавочка для болтовни на любые темы.

Остальное я даю вам на самостоятельное изучение. Заглядывайте в каждую щелочку, любопытствуйте, вопрошайте, отвечайте!!!
Помощником в этом вам будет НАВИГАТОР по форуму

УДАЧИ!
Основные положения
• Утро, вы проснулись. Организм вялый, голодный.
Выпили стакан чистой воды, этим вы умыли все клетки, все сосуды, желудок, кишечник и пошли умывать тело. Лучше всего привыкнуть делать душ. От него омолаживается кожа, добавляется вода в организме.
• Оделись и пошли делать себе кофе или чай, питьё должно быть горячим. С первым глотком питья просыпается энергия, с которой вы будете жить весь этот день, просыпается психика. Вы уже в состоянии думать о предстоящем дне.
• На половине выпитого кофе, берёте кусочек чёрного шоколада (это ваша дополнительная энергия и ваше настроение), вы начинаете чувствовать, как энергия наполняет весь организм, вы наполнены бодростью. Вы готовы к рабочему дню.
• К кофе нужно взять кусочек сыра(20 грамм на целый день), если ближайшей едой не будет творог.
• После кофе, в течении получаса вы должны позавтракать.
• В течение дня вы едите каждые 3 часа – пополняете этим энергию, усиливаете обмен веществ, а значит, начинаете бороться с жиром.
• Обязательно в дневном рационе должны быть белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, гормоны.
• Между приёмами пищи, если голодно, можно грызть сырые фрукты или овощи.
• Вы не едите сахар (можно 1 ч.л. мёда в день)
• Вы не едите картошку (исключение – молодая картошка в сезон)
• Вы не едите бананы, хурму, виноград, персики... (сладкие фрукты), блины, оладьи (если они из белой муки), колбасы (колбаса - это вещь не натуральна, колбасу можно есть в самом крайнем случае, 1 кусочек 1 раз в 2 недели без хлеба) сосиски, пряники, тортики, мороженое.
• Вы пьёте 1,5 -2 литра чистой не газированной воды. (Газированные напитки - из-за наличия в них угольной кислоты, которая не даёт пропускать в клетки воду, жиры, витамины и пр., при этом образует блок между клеткой и мембраной и происходит затруднение входа и выхода в/из клетки из-за этого же жир и жидкость не могут выйти и утилизироваться)
• Вы пьёте на ночь 200-250мл кефира. (на ночь пьем кефир, так как именно в нем, и находятся дополнительные ночные «запчасти», организм никогда не должен быть в простое, во сне начинают интенсивно работать большие пищевые железы – это печень, поджелудочная железа, почки, гормональные железы и весь организм в целом)
• Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
• Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку
• Вы взвешиваетесь раз в неделю
• Вы посещаете сауну (парную, баню, принимаете жесткий душ, по возможности, контрастный) 


 В течение первой недели, ничего не меняя до замечаний в питании, записывайте  у себя на страничке все, что вы съедаете в течение дня(вес,объем,время) каждый день. Учитываются даже такие мелочи, как съедение одной конфетки, или одного малюсенького огуречика. По истечению отчетной недели начнется Ваша программа.   
Внимательно прочитайте вот эту тему http://www.mypishka.net/forum-f12/tema-t506.htm

Администратор форума здесь находится постоянно. 
Можете писать так же и через ЛС (личные сообщения), либо через e-mail. 

Что необходимо делать?
Начнем с самого начала.
Утро, вы проснулись. Организм вялый, голодный. Выпиваете стакан воды, этим самым вы умыли все клетки, все сосуды, желудок, кишечник, и пошли умывать тело. Лучше всего привыкнуть делать душ. От него омолаживается кожа, добавляется вода в организме.
Оделись, и пошли делать себе кофе или чай, питье должно быть горячим. С первым глотком этого питья, просыпается энергия, с которой вы будете жить весь этот день, просыпается психика. Вы уже в состоянии думать о предстоящем дне. Рассказываете мысленно себе, как же вы хотите похудеть, представляете себя худенькой, красивой, бодрой, здоровой. На половине чашки берете кусочек черного шоколада. Вы начинаете чувствовать, как энергия затопляет весь организм, вы наполнены бодростью. Вы готовы к рабочему дню.
В течение дня вы едите каждые 2-3 часа, пополняете этим энергию, усиливаете обмен веществ, а значит начинаете бороться с жиром. Организм начинает перерабатывать съеденое. Жировые клетки начинают худеть, и вы вместе с ними.
На ночь пьем кефир, так как именно в нем, и находятся дополнительные ночные «запчасти».
Организм никогда не должен быть в простое, во сне начинают интенсивно работать большие пищевые железы – это печень, поджелудочная железа, почки, гормональные железы и весь организм в целом. 
Если вам вдруг, в течение дня, остро захочется чего-нибудь вроде селедки, сахара, квашеного огурца, съешьте, не упирайтесь, значит организму понадобилось что-то чем вы его недокормили
Слушайте и прислушивайтесь к нему, он значительно мудрее вас самих. Хорошо организованный организм, никогда не просит лишнего. С помощью психики вы организуете организм и саму психику, они должны работать в тесном тандеме и контакте.
В течение дня вы должны получить белки, углеводы, жиры, витамины, микроэлементы и гормоны.
Никогда не едим - сахар, бананы, хурму, персики, пшеничную муку и изделия из нее -блины и блинчики, пряники, тортики
А также не едим -
колбасы, сосиски, солености и копчености, майонезы и кетчупы. 
Избегаем мороженного и молочных коктейлей. 
Никаких разгрузочных дней.

Примерное меню 
блокнот:
Блокнот нужен, чтобы понять ошибки. Но он также своего рода подготовительный этап. Во время блокнота становится видно ошибки и тебе, и мне, и Доктору. Поэтому, красное надо исправлять, стремясь сразу питаться как на 1 этапе. 
Сразу это не получится. Поэтому и существует подготовительная неделя. Однако, при составлении меню, когда уже вникла и более-менее поняла, надо руководствоваться правилами 1-го этапа.
Про то, что голодать нельзя Евгеша писала неоднократно. Носи с собой в сумочке всегда яблочко или морковку - тогда неожиданное отсутствие правильной еды не застанет тебя врасплох. Но если уж так случилось - постарайся найти максимально безвредный продукт, сухарик например, либо что-то из разрешенных продуктов. Но не пропускай время еды! Это отзовется повышенным аппетитом позже и как следствие - больший объем заглоченной еды в основной прием.

Перерыв между чаем и завтраком должен быть 15-20 минут, ну хоть 10. Сначала пьешь чай - запускаешь процесс пищеварения, потом через время завтрак на готовый организм.
Красным в меню выделяются ошибки, оранжевое - нежелательно.

У тебя должно быть 5 ПОЛНОЦЕННЫХ ПРИЕМА ПИЩИ: ЗАВТРАК, ВТОРОЙ ЗАВТРАК, ОБЕД , ПОЛДНИК И УЖИН. 1 ВЕЧЕРНИЙ ПЕРЕКУС + кефир. Перерыв между едой 2-3 часа и не больше!!!


Утро - стакан воды
Через 15-20 мин чай/кофе с кусочком сыра и 20 г шоколада.
Первый завтрак - все на ваше усмотрение ( это каша или творог, с 1 ч.л. меда)
Второй завтрак ( а никак не перекус), через 2-3 часа после первого завтрака
Мясо, овощной салат. Еды столько, сколько по этапу каждому худеющего положено.
Обед - Суп (борщ, бульон, рассольник и пр.), мясо, овощи с растительным маслом, хлебец 1-2 шт. Каждому по своему этапу.
Полдник - мясо, фрукты
Ужин - белки (творог, яйца и пр.)
Перекус - фрукт, овощ, сухарики, зерновой хлебец ( если еды не хватило).
Кефир - за 15-20 мин до сна (до того времени, как вы ложитесь в постель, в постели вы можете читать, смотреть TV, делать другие дела, но кефир уже не пьете повторно)


Вы можете сделать себе перекус, если проголодались раньше времени. Вы можете съесть овощ, несладкий фрукт, но немного. В противном случае вы перебьете себе аппетит, плохо поедите, и проголодаетесь еще быстрее. Все пойдет по кругу, и вы, не справившись с собой от голода, станете "сметать" все подряд, а там и до настоящего "жора" близко.


Вы часто едите рис, это хороший продукт, допустимый в программе, есть его нужно только один раз в день.
То же относится и к любым кашам - только один раз.
Плавленные сырки не рекомендуются в этой программе, из-за повышенных ккал.
Это же относится к сосискам, соленьям, копченостям, киселям.
Девочкам старше 30 лет крайне необходимо есть желированные продукты, как-то - холодцы (нежирные), фруктовые желе без сахара, заливные мясо, птицу, рыбу и пр., словом все блюда с желе и агар-агаром. Эти блюда противостоят хрусту в суставах, облегчают движениям в позвоночнике.
Объем еды должен быть не более 250г, обеда - 350 г. Перекус нежелателен также более 250 г по весу. Чай туда входит!
Пока нет весов - пиши количество ложек или выбери другую меру .
Постарайся увеличить расстояние между любой едой до 2-3 часов, но если голодно - погрызи морковку, огурец, яблоко или любой другой фрукт или овощ. Составляй меню наперед, чтобы я могла подкорректировать утром.


Старайся отчитываться таким образом:
Время – прием пищи – вес. Например,
6.00 – утренняя вода
6.15 – чай
6.35 – завтрак: овсянка с мясом – 200 г и т.д.
В конце меню прописывай, сколько тобой выпито воды в целом за день (Например, Вода – 2л)
Помни про вечерний кефир!
Скопируй ,пожалуйста, код  и вставь  в  ЭТУ ТЕМУ(нажать). Это таблица твоих замеров. Ее желательно заполнять 1 раз в месяц или перед каждым этапом. А в подпись нужно вставить ссылку на свои замеры.

Код:
[table border="5"][tr][td]

[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]
@Evgesha пишет:Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 2120589027  
Блокнот - время воспитания организма.
Сейчас для тебя не так важен точный вес, как точный режим во всем! Во времени взвешивания, подачи меню, соблюдения пищевого режима, режим питья воды и так далее. Это дисциплинирует тебя, и организм в целом. Он начнет понимать, когда его будут кормить, когда еду не дадут ни под каком "соусом", ну и тому подобное. Буквально через неделю-полторы, он все это усвоит, начнет доверять тебе. А значит, и беспокоить тебя излишне не будет. Но если ты будешь все делать беспорядочно, он будет теряться, и, на всякий случай, будет норовить сунуть в рот какую-нибудь ненужную гадость. Ну вот как плохо воспитанный и невыдержанный ребенок. Тогда он и будет требовать еду вне режима, и вне времени. Он очень умный и мудрый, твой организм. Так что пока начинай его воспитывать, да и себя тоже, и вы прекрасно поладите! Блокнот - это время воспитания! Чем лучше и правильнее ты все будешь делать, тем легче, вам обоим, будет жить!
Успеха тебе и удачи!  
Смысл меню в том, что:
1. Мы проверяем правильность еды, которую ты ешь.
2. Хватаешь в рот не что попало, а только ту еду, на которой ты можешь похудеть.
3. Делаешь процесс похудения ОБДУМАННЫМ, для себя.
4. Научаешься жить по режиму, и не только в еде, но и по жизни.
5. На правильной еде ты оздоравливаешься и оздоравливаешь организм.
Все это способствует и улучшению здоровья, и, вместо с этим, начинаешь освобождаться от жутких пластов жира, которыми расползлась по телу и жизни.
А, учитывая, что вы не в состоянии с этим справится самостоятельно, мы проверяем как вы с этим справляетесь.
И для вас, и для нас, это очень трудный участок работы. С каждым индивидуально, с каждым одно и тоже, от этого можно было сойти с ума, но мы крепимся, и помогаем вам в ваших трудах. И заметьте БЕСПЛАТНО! А ведь все мы тоже работаем, у нас свои семьи, своя работа, а мы еще и "веселим" вас, ведомостями, фотоальбомами, болтушками, выпускными праздниками, держим на пульсе весь сайт и форум Пышек-Худышек!
Понятно для чего ВАМ нужны блокноты, этапы и меню?
Успеха и удачи в деле, по которому вы пришли к нам! 
ваша программа начинается с 25.03.2019
ваш рост-164 см
ваш вес- 74 кг
ваш объем талии -  ? см

желаемый вес 60 кг
Анализатор калорийности продуктов
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)
1 этап с 25.03.2019    74  кг


__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42253
награды:
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 S1

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Sun-iconСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Diana -Дианы , 2 этап

Сообщение автор Diana в Пт 14 Июн 2019 - 7:09

@Воробушек пишет:privet привет! Отвес хороший, меню нема... не знаю
Привет давай с понедельника? Идет?

Diana
 
 

Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Diana -Дианы , 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 14 Июн 2019 - 20:54

:ок: не знаю а отчет по весу будет?
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23080
награды:
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 2Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 S1Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 174Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 4550516

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Diana -Дианы , 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 17 Июн 2019 - 12:36

Привет!
Сегодня День Рождения у нашего любимого администратора.
Хочешь поздравить ?
Тогда тебе сюда

http://www.mypishka.net/t1636p120-topic#329961  Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 682859
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 1630493_original

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42253
награды:
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 S1

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Sun-iconСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Diana -Дианы , 2 этап

Сообщение автор Diana в Вт 18 Июн 2019 - 12:42

Привет!
Обещалась с понедельника, сдаюсь :)
Меню вчерашнее
7-00 - вода
7-15 - кофе, сыр, шоколад
7-30 - каша овсянка с индейкой - 200
10-15 - творог100 яблоко половинка
13-15 - бульон 100, инедйка 50, салат из свеклы 100, хлеб
17-00 - творог 100+яблоко половинка
19-00 индейка 100, салат из помидор 100
Вода 2 л и кефир.
П.С Юлю Александровну с прошедшим!
Diana
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 B74ba7e910a2
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Mdlmedal010Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 2Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 4550516

Возраст : 39
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна : Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Diana -Дианы , 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Вт 18 Июн 2019 - 19:32

privet По меню все верно!
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23080
награды:
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 2Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 S1Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 174Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 4550516

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Diana -Дианы , 2 этап

Сообщение автор Diana в Ср 19 Июн 2019 - 15:49

Привет!
Меню вчерашнее
7-30 - вода
7-45 - кофе, сыр, шоколад
7-55- каша овсянка на молоке- 200
11-10 - индейка 100 яблоко половинка
13-15 - бульон 100, индейка 50, салат из капусты 100, хлеб
17-00 - яйца 100+салат из помидоров 100
19-00 индейка 100, салат из помидоров 100
Вода 2 л и кефир.
Сегодня разгрузка на кефире.
Diana
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 B74ba7e910a2
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Mdlmedal010Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 2Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 4550516

Возраст : 39
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна : Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Diana -Дианы , 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Ср 19 Июн 2019 - 18:35

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 170767
Приветик!
К индейке лучше не яблоко, а салатик , каша на молоке не способствует похуданию, ну в общем, ты и сама все знаешь.
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23080
награды:
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 2Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 S1Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 174Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 4550516

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Diana -Дианы , 2 этап

Сообщение автор Diana в Пт 21 Июн 2019 - 10:10

Привет!
Отчет по разгрузке на кефире:
Вес утром перед разгрузкой - 73,5
Вес вечером - 74,1
Вес утром после разгрузки - 73,1
Отвес - 0,4 кг.
Меню вчерашнее
7-30 - вода
7-45 - кофе, сыр, шоколад
7-55- перец фаршированный с рисом и свининой- 200
11-10 - творог с яблоком 200
13-15 - суп гороховый и салат витаминный, хлеб в Теремке
16-15 творог с яблоком 200
19-00 фасоль с луком и маслом 200
Вода 2 л и кефир.
Отчет по весу:
Вес в начале программы - 74,5
Вес в прошлый раз - 73,5 (кажется)
Вес сегодня - 73,8
Отвес за 3 недели - +0,3
Отвес всего - 0,7
Diana
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 B74ba7e910a2
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Mdlmedal010Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 2Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 4550516

Возраст : 39
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна : Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Diana -Дианы , 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 21 Июн 2019 - 14:05

:ок: Приветик!
В общем, стоишь на месте.
По меню - добавь свежих салатиков Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 137447
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23080
награды:
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 2Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 S1Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 174Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 4550516

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Diana -Дианы , 2 этап

Сообщение автор Diana в Пт 21 Июн 2019 - 15:18

Ну да, топчусь..
Про салатики ок
Diana
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 B74ba7e910a2
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Mdlmedal010Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 2Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 4550516

Возраст : 39
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна : Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Diana -Дианы , 2 этап

Сообщение автор Diana в Сб 22 Июн 2019 - 19:54

Привет!
Меню вчерашнее 
7-00 - вода
7-15 - кофе, сыр, шоколад
7-30 - каша овсянка с курицей - 200
10-15 - творог100 яблоко 
13-15 - кебаб куриный и салат из капусты - 200
16-00 - творог 100+яблоко 
19-00 креветки на гриле 100, салат из помидор 100
Вечером был бокал вина с кусочком пармезана
Вода 2 л и кефир.
Меню сегодняшнее:
8-00 - вода
8-15 - кофе, сыр, шоколад
8-40  - овсянка с курицей 200
А дальше большой перерыв, не планировала, так получилось
13-15 - курица с овощами по-тайски
16-00 - куриная грудка 120 - салат 80
19-00 - свинина жаркое 125 - салат 75
Вода пока 1,2, кефир будет. Косяки знаю...
Diana
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 B74ba7e910a2
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Mdlmedal010Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 2Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 4550516

Возраст : 39
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна : Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Diana -Дианы , 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Вс 23 Июн 2019 - 7:18

:ок: Диана, а где супы?
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23080
награды:
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 2Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 S1Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 174Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 4550516

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Diana -Дианы , 2 этап

Сообщение автор Diana в Вт 25 Июн 2019 - 11:28

@Воробушек пишет::ок: Диана, а где супы?
Привет, вчера уже появился :)
7-30 - вода
7-45 - кофе, сыр, шоколад
7-55- каша с куриной грудкой - 200
11-00 - творог с яблоком 200
13-15 - бульон 100, курица 50, салат из капусты 100, хлеб
16-00 - творог с яблоком 200
19-00 курица 100, салат из помидоров 100
Вода 2 л и кефир.
Diana
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 B74ba7e910a2
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Mdlmedal010Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 2Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 4550516

Возраст : 39
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна : Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Diana -Дианы , 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Вт 25 Июн 2019 - 18:45

:ок: ну вот, совсем другое дело!
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23080
награды:
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 2Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 S1Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 174Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 4550516

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Diana -Дианы , 2 этап

Сообщение автор Diana в Чт 27 Июн 2019 - 14:59

Привет!
Отчет по разгрузке на курице:
Вес утром перед разгрузкой - 73,6
Вес вечером - 74,0
Вес утром после разгрузки - 73,1
Отвес - 0,5 кг.
Diana
Diana
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 B74ba7e910a2
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Mdlmedal010Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Mdlmedal013Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 2Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 4550516

Возраст : 39
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна : Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Diana -Дианы , 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Чт 27 Июн 2019 - 20:54

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 170767 Хороший отвес, молодец!
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23080
награды:
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 2Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 S1Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 174Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 4550516

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Diana -Дианы , 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Вс 29 Сен 2019 - 6:57

не знаюДиана, привет! Переношу страничку в архив.
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23080
награды:
Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 2Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 S1Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 174Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 4550516

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка   Diana -Дианы , 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Diana -Дианы , 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 3 Предыдущий  1, 2, 3

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения