Пышка - худышка
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 2120589027 Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. I_vote_lcapСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. I_voting_barСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. I_vote_rcap 
Ника (41870)
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. I_vote_lcapСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. I_voting_barСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30701)
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. I_vote_lcapСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. I_voting_barСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. I_vote_lcapСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. I_voting_barСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. I_vote_rcap 
Воробушек (22707)
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. I_vote_lcapСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. I_voting_barСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. I_vote_rcap 
sirinka (4928)
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. I_vote_lcapСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. I_voting_barСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. I_vote_lcapСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. I_voting_barСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. I_vote_lcapСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. I_voting_barСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. I_vote_lcapСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. I_voting_barСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. I_vote_lcapСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. I_voting_barСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. I_vote_rcap 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Страница 1 из 4 1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор Ника в Сб 9 Фев 2019 - 19:35

Вечер добрый, Танечка!
Все прекрасно, все хорошо.
Умничка и молодец!
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 13908024

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41870
награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. S1

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Sun-iconСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Applications-2-iconСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Вс 10 Фев 2019 - 18:15

Добрый вечер!
У меня все в порядке, питаюсь по утв. меню. Голода нет, но хлеба к супу не хватает.
Меню на 11.02 - 3 этап - день 19
7-00 вода
7-15 чай
7-45 Геркулес с курочкой 100г + салат с р.м. 50 = 150г пл.
10-30 Творог 70г + яблоко  80г = 70г пл.
13-00 Суп с фасолью и с мясом 150г пл.
15-30 Омлет 50г + молоко 100г = 50г пл.
18-30 Куриное филе 80г + огурец 70г = 80г пл.

Всего 500г платно

Кефир на ночь, вода 1,5л. На перекус яблоко
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1330
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор Ника в Вс 10 Фев 2019 - 18:28

Привет, солнышко!
Три денечка осталось и будет у тебя на столе хлебушек.
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 841632
Танюш, для проф.курса плодами шиповника, рыбьим жиром уже запаслась?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41870
награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. S1

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Sun-iconСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Applications-2-iconСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Вс 10 Фев 2019 - 20:01

Да, Танюш, запаслась!
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1330
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор Ника в Вс 10 Фев 2019 - 20:06

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Depositphotos_99750100-stock-illustration-blowing-kiss-male-emoticon

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41870
награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. S1

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Sun-iconСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Applications-2-iconСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Пн 11 Фев 2019 - 18:19

Добрый вечер!
Все в порядке, иду к финишу.
Меню на 12.02 - 3 этап - день 20
7-00 вода
7-15 чай
7-45 Геркулес с курочкой 100г + салат с р.м. 50 = 150г пл.
10-30 Творог 70г + кефир  80г = 70г пл.
13-00 Суп с фасолью и с мясом 150г пл.
15-30 Омлет 50г + огурец 100г = 50г пл.
18-30 Куриное филе 80г + салат без масла 70г = 80г пл.

Всего 500г платно

Кефир на ночь, вода 1,5л.
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1330
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор Ника в Пн 11 Фев 2019 - 18:29

Вечер добрый, отличница!
Все замечательно.
Красотка! девочка хлопает Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 925663 Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41870
награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. S1

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Sun-iconСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Applications-2-iconСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Вт 12 Фев 2019 - 20:00

Добрый вечер!
Все в порядке, иду к финишу. Меню не меняю, то же что и сегодня.
Меню на 13.02 - 3 этап - день 21
7-00 вода
7-15 чай
7-45 Геркулес с курочкой 100г + салат с р.м. 50 = 150г пл.
10-30 Творог 70г + кефир  80г = 70г пл.
13-00 Суп с фасолью и с мясом 150г пл.
15-30 Омлет 50г + огурец 100г = 50г пл.
18-30 Куриное филе 80г + салат без масла 70г = 80г пл.

Всего 500г платно

Кефир на ночь, вода 1,5л
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1330
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор Ника в Вт 12 Фев 2019 - 20:25

Добрый вечер, Танюшка!
Замечательно.
Вечером организую встречу Магистру.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41870
награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. S1

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Sun-iconСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Applications-2-iconСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Ср 13 Фев 2019 - 18:26

День подошел к концу! Впрочем, как и 3 этап!  privet Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 4065214145
 Завтра законный выходной!  tanec tanec tanec silent silent silent Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 352500846
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1330
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор Ника в Ср 13 Фев 2019 - 19:55

Танюшечка!
Вечер добрый!
Поздравляю тебя с завершением
очередного третьего этапа.
С новым почетным званием
МАГИСТР!!!
Очень рада твоим успехам и достижениям на Программе.
Горжусь и восхищаюсь тобой!

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 154362 Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Fb857af36c5d8d672ac9e58c5bc885a9 Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 154362
Завтра утром не забудь зафиксировать новый вес. Интересно, сколько кэгэшек забрал с собой 3 этап. Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 996202
Отлично провести тебе выходной от Программы!!!
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 841632

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41870
награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. S1

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Sun-iconСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Applications-2-iconСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор Ника в Чт 14 Фев 2019 - 15:47

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Otkrytka-s-dnem-svyatogo-valentina-45306-6294111
Танюшка!
Спасибо за отличную работу на 3 этапе. ladoshki poka

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41870
награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. S1

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Sun-iconСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Applications-2-iconСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Чт 14 Фев 2019 - 17:12

Спасибо, Танечка за поздравления! Честно сказать, ожидала большего, но... мой организм мне не доверяет  Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 197230037, Моя талия уменьшилась на 3 см, получается 1 см на талии = 1кг 

Отчет о прохождении 3 этапа:
Вес на начало 95,7кг
Вес в конце этапа 93кг
Отвес за 3 этап 2,7 кг

Сегодня устроила выходной - ничего не готовила, доедала то что было. Вчера испекла ржано - пшеничный хлеб на ржаной закваске. Сегодня его ела всё равно что тортик!   Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 197230037
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1330
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор Ника в Пт 15 Фев 2019 - 0:00

Танюшечка, отличный результат!!!
Молодец!
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 154362 Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 810810 Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 154362

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41870
награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. S1

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Sun-iconСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Applications-2-iconСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 15 Фев 2019 - 6:07

Доброе утро! С возвращением, с отличным результатом!

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30701
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Пт 15 Фев 2019 - 19:16

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 3008481150
Сегодня пятница и традиционный отчет:

Вес на начало программы 110,8кг
Вес в прошлую пятницу 93,8кг
Вес сегодня 93,2кг
Отвес за неделю 600г
Отвес с начала прогр. 17,6кг

Меню сегодня 15,02 - 4 этап - день 1
7-00 Вода 160г
7-15 чай + щоколад 160г
7-45 Геркулес с мясом 100г + салат 60г = 160г
10-30 Яйцо 50г + салат 110г = 160г
13-00 Карась жареный 100г + огурец 60г = 160г
15-30 Адыг сыр 80г + яблоко 80г = 160г
18-30 Суп овощной с мясом. хлеб 160г

На ночь кефир 160г, вода 1,6л
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1330
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 15 Фев 2019 - 20:13

Добрый вечер! Шикарный отвес, поздравляю. Меню в порядке, правильно, постепенно увеличиваем размер порции.
И не забываем пить шиповник и рыбий жир.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30701
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Сб 16 Фев 2019 - 18:55

Добрый вечер!


Меню сегодня 16,02 - 4 этап - день 2
7-00 Вода 160г
7-15 чай + щоколад 160г
7-45 Гречка с мясом 100г + салат 60г = 160г
10-30 Омлет 50г + салат 110г = 160г
13-00 Суп овощной с мясом + хлеб = 160г
15-30 Адыг сыр 80г + огурец 80г = 160г
18-30 Куриная котлета 80г + салат 80г = 160г

На ночь кефир 160г, вода 1,6л
Шиповник и рыбий жир пью.
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1330
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 16 Фев 2019 - 21:36

Добрый вечер. Меню в порядке. Спокойной ночи!

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30701
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Вс 17 Фев 2019 - 19:33

Добрый вечер!


Меню сегодня 17,02 - 4 этап - день 3
7-00 Вода 160г
7-15 чай + щоколад 160г
7-45 Гречка с мясом 100г + салат 60г = 160г
10-30 Омлет 50г + салат 110г = 160г
13-00 Суп с фасолью с мясом + хлеб = 160г
15-30 Творог 80г + яблоко 80г = 160г
18-30 Скумбрия в соб. соку 80г + салат 80г = 160г

На ночь кефир 160г, вода 1,6л
Шиповник и рыбий жир принимаю.
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1330
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 17 Фев 2019 - 19:53

Добрый вечер! Меню в порядке. Спокойной ночи.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30701
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Пн 18 Фев 2019 - 19:21

Добрый вечер!
Меню сегодня 18.02 - 4 этап - день 4
7-00 Вода 170г
7-15 чай + шоколад 170г
7-45 Гречка с мясом 100г + салат 70г = 170г
10-30 Омлет 100г + салат 70г = 170г
13-00 Суп с фасолью с мясом + хлеб = 170г
15-30 Творог 80г + яблоко 90г = 170г
18-30 Куриная котлета 80г + салат 90г = 170г

На ночь кефир 170г, вода 1,7л
Шиповник и рыбий жир принимаю
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1330
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 18 Фев 2019 - 19:44

Добрый вечер! Отличное меню.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30701
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Вт 19 Фев 2019 - 19:48

Добрый вечер!
Меню сегодня 19.02 - 4 этап - день 5
7-00 Вода 170г
7-15 чай + шоколад 170г
7-45 Гречка с мясом 100г + салат 70г = 170г
10-30 Омлет 100г + салат 70г = 170г
13-00 Суп с фасолью с мясом + хлеб = 170г
15-30 Творог 80г + яблоко 90г = 170г
18-30 Куриная котлета 80г + салат 90г = 170г

На ночь кефир 170г, вода 1,7л
Шиповник и рыбий жир принимаю


В принципе меню вчерашнее.
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1330
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 19 Фев 2019 - 20:27

Добрый вечер, на следующей неделе, можно начинать разгрузочные дни. Меню в порядке.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30701
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Ср 20 Фев 2019 - 18:29

Добрый вечер!
Меню сегодня 20.02 - 4 этап - день 6
7-00 Вода 170г
7-15 чай + шоколад 170г
7-45 Гречка с мясом 100г + салат 80г = 180г
10-30 Куриная котлета 80г + салат 100г = 180г
13-00 Суп овощной с мясом + хлеб = 180г
15-30 Творог + 1ч.л. мёда + кефир = 180г
18-30 Куриное филе 80г + салат 100г = 180г

На ночь кефир 180г, вода 1,8л
Шиповник и рыбий жир принимаю
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1330
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 20 Фев 2019 - 19:13

Добрый вечер! Меню в порядке. Приятного вечера!

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30701
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Чт 21 Фев 2019 - 18:51

Добрый вечер!
Меню сегодня 21.02 - 4 этап - день 7
7-00 Вода 170г
7-15 чай + шоколад 170г
7-45 Пшенная каша с мясом 100г + салат 80г = 180г
10-30 Омлет 100г + салат 80г = 180г
13-00 Суп овощной с мясом + хлеб = 180г
15-30 Творог + 1ч.л. мёда + кефир = 180г
18-30 Скумбрия в соб. соку 80г + салат 100г = 180г

На ночь кефир 180г, вода 1,8л
Шиповник и рыбий жир принимаю

bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1330
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 21 Фев 2019 - 21:34

Добрый вечер, меню в порядке! Как самочувствие?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30701
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Пт 22 Фев 2019 - 18:29

Добрый вечер!  
Самочувствие нормальное, только ноги что-то отекли. Но это мои вены куражатся. 

Меню сегодня 22.02 - 4 этап - день 8
7-00 Вода 
7-15 чай + шоколад 
7-45 Перловка с мясом 100г + салат 90г = 190г
10-30 Омлет 100г + салат 90г = 190г
13-00 Суп овощной с мясом + хлеб = 190г
15-30 Творог + 1ч.л. мёда + кефир = 190г
18-30 Путасу жареная 80г + салат 110г = 190г

На ночь кефир 190г, вода 1,9л
Шиповник и рыбий жир принимаю


Чуть не забыла...
Пятничный отчет:
Вес на начало программы 110,8
Вес в прошлую пятницу 93,2
Вес сегодня 93,5
Отвес за неделю +300г
Отвес с начала программы 17,3
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1330
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 22 Фев 2019 - 19:30

Добрый вечер! Вы по вечерам не ложитесь с ногами на стену? Меню в порядке. В салате у вас что?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30701
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Пт 22 Фев 2019 - 20:03

У меня для ног три подушки  Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 197230037 Салат делаю из пекинки и огурца, моркови с чесноком.
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1330
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 22 Фев 2019 - 20:53

Ну гаразд)))

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30701
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Сб 23 Фев 2019 - 18:48

Добрый вечер!
У нас сегодня неожиданно зима вернулась. Уже было тепло, начали уже в огороде копаться, а тут вдруг снег повалил.

Меню на сегодня 23.02 - 4 этап - день 9
7-00 Вода 
7-15 чай + шоколад 
7-45 Перловка с мясом 100г + салат (огурец, капуста, зелень) 90г = 190г
10-30 Творог + 1ч.л. мёда + кефир = 190г
13-00 Суп с фрикадельками + хлеб = 190г
15-30 2 яйца + салат из моркови счесноком 90г= 190г
18-30 Куриное мясо 80г + салат из огурца 110г = 190г

На ночь кефир 190г, вода 1,9л
Шиповник и рыбий жир принимаю
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1330
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 23 Фев 2019 - 19:25

Добрый вечер! Меню в порядке!

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30701
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Вс 24 Фев 2019 - 18:38

Добрый вечер!
Меню на сегодня 24.02 - 4 этап - день 10
7-00 Вода 
7-15 чай + шоколад 
7-45 Геркулес с мясом 100г + салат (огурец, капуста, зелень) 100г = 200г
10-30 Творог + 1ч.л. мёда + кефир = 2000г
13-00 Суп с фрикадельками + хлеб с кусочком селёдки = 200г
15-30 2 яйца + огурец 100г= 200г
18-30 Куриное мясо запеченое 80г + салат из огурца с капустой 120г = 200г

На ночь кефир 120г, вода 2л
Шиповник и рыбий жир приняла
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1330
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 24 Фев 2019 - 19:25

Добрый вечер! Смущает суп с фрикадельками и бутер с селёдкой ...получается смешивание белков ...вот был бы суп овощной или рыбный, другое дело. Остальное всё отлично.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30701
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Пн 25 Фев 2019 - 18:25

Добрый вечер! Про селёдку поняла!
Меню на сегодня 25.02 - 4 этап - день 11
7-00 Вода 
7-15 чай + шоколад 
7-45 Ячка с мясом 100г + салат (огурец, зелень) 100г = 200г
10-30 Творог + 1ч.л. мёда + кефир = 2000г
13-00 Суп с фрикадельками + хлеб с кусочком селёдки = 200г
15-30 2 яйца + дом. бакл. икра 100г= 200г
18-30 Куриное мясо запеченое 80г + салат из огурца с капустой 120г = 200г

На ночь кефир 200г, вода 2л
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1330
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 25 Фев 2019 - 21:33

Добрый вечер!
10-30 Творог + 1ч.л. мёда + кефир = 2000г
очепятка)))) опять сельдь с фрикадельками, а остальное всё хорошо

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30701
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Вт 26 Фев 2019 - 17:52

Добрый вечер!  Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 197230037
Меню на сегодня 26.02 - 4 этап - день 12
7-00 Вода 
7-15 чай + шоколад 
7-45 Ячка с мясом 100г + салат (огурец, зелень) 100г = 200г
10-30 Творог + 1ч.л. мёда + кефир = 200г
13-00 Борщ с мясом + хлеб = 200г
15-30 Омлет 100 + дом. бакл. икра 100г= 200г
18-30 Куриное мясо запеченое 80г + салат из огурца с капустой 120г = 200г

На ночь кефир 200г, вода 2л


Завтра разгруз на куриной грудке.
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1330
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 4 1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения