Пышка - худышка
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 2120589027 Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 I_voting_barСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42000)
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 I_voting_barСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30924)
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 I_voting_barСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 I_voting_barСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (22881)
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 I_voting_barСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (4996)
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 I_voting_barСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 I_voting_barСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 I_voting_barСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 I_voting_barСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 I_voting_barСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Страница 3 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор Ника в Сб 9 Фев 2019 - 19:35

Первое сообщение в теме :

Вечер добрый, Танечка!
Все прекрасно, все хорошо.
Умничка и молодец!
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 13908024

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42000
награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 S1

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Sun-iconСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 24 Мар 2019 - 5:58

Доброе утро! Потому что организм не сразу верит,что будет еда и питьё вовремя, и каждый раз вес уходит сложнее, но капля по капле камень точит.
Меню приняла, хорошего дня!

ЮлияАлександровна
 
 

Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30924

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Вс 24 Мар 2019 - 10:30

Юлечка, спасибо! Брожу по страничкам таких же как и я, читала и Танины комментарии. Так оно и есть. Что сделаешь, сама виновата что не удержала вес в прошлый раз. Не сдаюсь!
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1334
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 24 Мар 2019 - 12:35

Правильно, нужно питаться для здоровья, а похудание это бонус.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30924
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Вс 24 Мар 2019 - 17:56

Спасибо, Юлечка!
Меню на сегодня 24.03 - 4 этап - день 38
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Пшенная каша с мясом 120г + салат (огурец и капуста) 80г = 200г
10-30 Творог80 + яблоко 120г= 200г
13-00 Борщ с мясом + хлеб = 200г
15-30 Печень 80г + салат 120г = 200г
18-30 Мясо индоутки + салат (огурец, помидор и зелень) 100г = 200г

На ночь кефир 200г, вода 2л
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1334
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 24 Мар 2019 - 19:36

Меню в порядке. Приятного вечера.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30924
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Пн 25 Мар 2019 - 19:45

Добрый вечер!

Меню на сегодня 25.03 - 4 этап - день 39
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Пшенная каша с мясом 120г + салат (огурец и капуста) 80г = 200г
10-30 Творог80 + яблоко 120г= 200г
13-00 Борщ с мясом + хлеб = 200г
15-30 Скумбрия в соб. соку 80г + салат 120г = 200г
18-30 Омлет + салат (огурец, помидор и зелень) 100г = 200г

На ночь кефир 200г, вода 2л
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1334
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 25 Мар 2019 - 20:16

Добрый вечер! Татьяна, у вас как всегда порядок.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30924
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Вт 26 Мар 2019 - 18:06

Добрый вечер! Юлечка, спасибо!

Меню на сегодня 26.03 - 4 этап - день 40
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Пшенная каша с мясом 120г + салат (огурец и капуста) 80г = 200г
10-30 Творог80 + яблоко 120г= 200г
13-00 Борщ с мясом + хлеб = 200г
15-30 Омлет + салат (огурец, помидор и зелень) 100г = 200г
18-30 Путассу жар. 100 + салат 100г = 200г

Завтра разгруз на молоке.
На ночь кефир 200г, вода 2л
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1334
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 26 Мар 2019 - 19:36

Добрый вечер! Хочу рекомендовать вам немного изменить пропорцию в твороге с яблоком: 80 яблоко и 120 творог, я когда то неплохо скидывала вес употребляя это блюдо на второй завтрак и полдник. А в целом всё отлично.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30924
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Вт 26 Мар 2019 - 19:41

Хорошо, попробую творога больше брать на порцию. У нас только в одном магазине нашла хороший творог, всегда свежий, не кислый. И на развес. Этот творог ем просто без ничего и вприкуску яблоко.
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1334
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 26 Мар 2019 - 21:19

А если яблоко взбить блендером с творогом или потереть яблоко на мелкую тёрочку и смешать с творогом, а ещё корицы...десерт получается...очень его люблю, но ленюсь готовить)))

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30924
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Чт 28 Мар 2019 - 19:33

Добрый вечер!
Отчет о разгрузке
Вес утром 94,2
Вес вечером 94,2
Вес утром (чт.) 93,2
Отвес 1 кг

Меню на сегодня 28.03 - 4 этап - день 42
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Гречка с мясом 120г + салат (огурец и капуста) 80г = 200г
10-30 Творог 100 + яблоко 100г= 200г
13-00 Суп с мясом + хлеб = 200г
15-30 Омлет + салат (огурец, капуста и зелень) 100г = 200г
18-30 Рулет куриный 100 + салат 100г = 200г


На ночь кефир 200г, вода 2л

bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1334
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 28 Мар 2019 - 20:18

Добрый вечер! Отличный отвес, поздравляю! На чём разгружалась? Меню в порядке. Рулет сама делала?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30924
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Пт 29 Мар 2019 - 20:09

Юлечка! Добрый вечер!
Разгружалась на молоке. Рулет мой.

Пятничный отчет:
Вес на начало программы 110,8
Вес в прошлую пятницу 93,0
Вес сегодня 92,9
Отвес за неделю 100г
Отвес сначала программы 17,9 кг

Меню на сегодня 29.03 - 4 этап - день 43
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Гречка с мясом 120г + салат (огурец и зелень) 80г = 200г
10-30 Творог 100 + яблоко 100г= 200г
13-00 Суп с мясом + хлеб = 200г
15-30 2 яйца+ салат (огурец, капуста и зелень) 100г = 200г
18-30 куриная голень 100 + салат 100г = 200г


На ночь кефир 200г, вода 2л
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1334
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 29 Мар 2019 - 21:09

Добрый вечер. Таня, а отёки у вас есть?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30924
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Сб 30 Мар 2019 - 20:05

Добрый вечер!
Отеки есть! У меня варикоз наследственный. Сейчас еще и суставы болят. Короче, чем дальше, тем больше болячек.

Меню на сегодня 30.03 - 4 этап - день 44
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Перловка с мясом 120г + салат (огурец и петрушка) 80г = 200г
10-30 Творог с 1 ч.л. мёда 100 + яблоко 100г= 200г
13-00 Суп с мясом + хлеб = 200г
15-30 2 яйца+ салат (огурец, капуста и петрушка) 100г = 200г
18-30 Мясо индоутки тушеное 100 + салат 100г = 200г


На ночь кефир 200г, вода 2л
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1334
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 30 Мар 2019 - 20:26

Добрый вечер! Меню приняла. Хорошо бы на массаж походить, суставную гимнастику поделать, здоровье оно внимание требует.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30924
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Вс 31 Мар 2019 - 20:10

Добрый вечер!
Здоровьем занимаюсь, руки не опускаю!

Меню на сегодня 31.03 - 4 этап - день 45
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Перловка с мясом 120г + салат (огурец и петрушка) 80г = 200г
10-30 Творог с 1 ч.л. мёда 100 + яблоко 100г= 200г
13-00 Борщ с мясом + хлеб = 200г
15-30 2 яйца+ салат (огурец, капуста и петрушка) 100г = 200г
18-30 Перец фаршированный (без риса)= 200г


На ночь кефир 200г, вода 2л
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1334
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 31 Мар 2019 - 21:38

Добрый вечер! Меню в порядке.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30924
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Пн 1 Апр 2019 - 20:33

Добрый вечер!

Меню на сегодня 01.03 - 4 этап - день 46
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Геркулес с мясом 120г + салат (огурец и петрушка) 80г = 200г
10-30 4 кусочка свинины не жирной + петрушка = примерно 200г
13-00 Борщ с мясом + хлеб = 200г
15-30 2 яйца+ салат (огурец, капуста и петрушка) 100г = 200г
18-30 печень куриная 100 + салат 100= 200г

На ночь кефир 200г, вода 2л

С утра были у сына, мы там огород сажаем. Пришло время покушать, полазила по кастрюлям, нашла мясо, в огороде сорвала пучек петрушки и поела. Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 197230037
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1334
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 1 Апр 2019 - 21:14

Добрый вечер! Я даже ощутила вкус свежей зелени в сочетании с мясом, вкусно было)))
Меню в порядке.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30924
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Вт 2 Апр 2019 - 20:33

Добрый вечер!
Меню на сегодня 02.04 - 4 этап - день 47
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Геркулес с мясом 120г + салат (огурец и петрушка) 80г = 200г
10-30 Адыг. сыр 90г + яблоко 110 = 200г
13-00 Борщ с мясом + хлеб = 200г
15-30 2 яйца+ салат (огурец, капуста и петрушка) 100г = 200г
18-30 Куриное филе 100 + салат пекинка, огурец, зелень) 100= 200г

На ночь кефир 200г, вода 2л

Завтра разгружаюсь на печеной картошке
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1334
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 2 Апр 2019 - 21:01

Добрый вечер! Меню приняла. Лёгкой разгрузки, тяжёлого отвеса.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30924
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Чт 4 Апр 2019 - 19:42

Добрый вечер!
Вчера разгружалась на печеной картошке.
Вес утром 93,7
Вес вечером 93,9
Вес сегодня 92,9
Отвес 800г

Меню на сегодня 04.04 - 4 этап - день 49
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Гречка + полумолоко= 200г
10-30 Адыг. сыр 90г + яблоко 110 = 200г
13-00 Борщ с мясом + хлеб = 200г
15-30 Омлет+ салат (огурец, капуста и петрушка) 100г = 200г
18-30 Сайра в соб. соку 100 + салат пекинка, огурец, зелень) 100= 200г

На ночь кефир 200г, вода 2л
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1334
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 5 Апр 2019 - 5:51

Доброе утро! Прекрасный отвес. Меню приняла. Хорошего дня.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30924
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Пт 5 Апр 2019 - 20:03

Добрый вечер!
Пятничный отчет:
Вес на начало прогр. 110,8
Вес в прошлую пятницу 92,9
Вес сегодня 92,6
Отвес за неделю 0,3
Отвес с начала прогр. 18,2

Меню на сегодня 05.04 - 4 этап - день 50
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Гречка с грибами 120 + салат (огурцы. капуста, зелень)80 = 200г
10-30 Творог 120г + яблоко 80 = 200г
13-00 Суп с чечевицей + кусочек мяса+ хлеб = 200г
15-30 Омлет+ салат (огурец, капуста и петрушка) 100г = 200г
18-30 Путасу 100 + салат (редис, зелень 100= 200г

На ночь кефир 200г, вода 2л
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1334
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 5 Апр 2019 - 20:58

Добрый вечер! Поздравляю с отвесом! Путасу как готовили? Меню приняла.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30924
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Вс 7 Апр 2019 - 20:04

Добрый вечер!
Юля, я вчера пропала, давление шалило.
Спойлер:
Честно сказать такое было впервые! Обычно у меня низкое давление, а тут оказалось что при 125 / 90 меня колбасило. Хорошо что теперь у нас в семье есть медик! раньше было проще у меня родители были медики, но их давно уже нет.
Так вчера я без отчета.
Меню на сегодня 07.04 - 4 этап - день 52
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Гречка с куриным мясом 120 + салат (редис зелень)80 = 200г
10-30 Творог 120г + яблоко 80 = 200г
13-00 Суп с чечевицей + кусочек мяса+ хлеб = 200г
15-30 Омлет+ салат (огурец, капуста и петрушка) 100г = 200г
18-30 Курочка тушеная с луком 90 + салат (редис, зелень) 110= 200г

На ночь кефир 200г, вода 2л
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1334
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 7 Апр 2019 - 20:50

Добрый вечер! С Благовещением! Желаю крепкого здоровья! Вчера или сегодня магнитные бури, у меня тоже голову сносило. Меню приняла. Доброй ночи!

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30924
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Пн 8 Апр 2019 - 20:07

Добрый вечер!

Спасибо, Юлечка, за поддержку!
Меню на сегодня 08.04 - 4 этап - день 53
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Ячка с куриным мясом 120 + салат (редис зелень)80 = 200г
10-30 Творог 120г + яблоко 80 = 200г
13-00 Суп овощной + кусочек мяса+ хлеб = 200г
15-30 2 яйца+ салат (огурец, капуста и петрушка) 100г = 200г
18-30 Курочка тушеная с луком 90 + салат (редис, зелень) 110= 200г

На ночь кефир 200г, вода 2л
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1334
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 8 Апр 2019 - 20:31

Добрый вечер! Отличное меню.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30924
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Вт 9 Апр 2019 - 19:24

Добрый вечер!
Меню на сегодня 09.04 - 4 этап - день 54
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Ячка с куриным мясом 120 + салат (редис зелень)80 = 200г
10-30 Салат - творог, огурец, зелень, йогурт = 200г
13-00 Суп овощной + кусочек мяса+ хлеб = 200г
15-30 Омлет+ салат (огурец, капуста и петрушка) 100г = 200г
18-30 Курочка тушеная с луком 90 + салат (редис, зелень) 110= 200г

На ночь кефир 200г, вода 2л
Завтра разгружаюсь на молокочае.
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1334
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 9 Апр 2019 - 20:46

Добрый вечер! Меню приняла. Лёгкой разгрузки и тяжёлого отвеса.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30924
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Чт 11 Апр 2019 - 19:22

Добрый вечер!
Вчера разгружалась на молокочае.

Вес утром 93,7
Вес вечером 93,9
Вес сегодня 92,9
Отвес 1,2кг

Меню на сегодня 11.04 - 4 этап - день 56
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Гречка с мясом 120 + салат (редис и зелень) 80= 200г
10-30 Творог 1100г + яблоко 90 = 200г
13-00 Суп овощной с мясом + хлеб = 200г
15-30 Икра сазана жар. 100+ салат (огурец, капуста и петрушка) 100г = 200г
18-30 Омлет 100 + салат редис и зелень 100= 200г

На ночь кефир 200г, вода 2л
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1334
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 11 Апр 2019 - 19:50

Добрый вечер! Ого, солидный отвес, поздравляю!
Меню в полном порядке.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30924
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Пт 12 Апр 2019 - 20:20

Добрый вечер!
Пятничный отчет:
Вес на начало прогр. 110,8
Вес в прошлую пятницу 92,6
Вес сегодня 92,4
Отвес за неделю 0,2
Отвес с начала прогр. 18,4

Меню на сегодня 12.04 - 4 этап - день 57
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Гречка с мясом 120 + салат (огурцы. капуста, зелень)80 = 200г
10-30 Творог 120г + яблоко 80 = 200г
13-00 Суп с чечевицей + кусочек мяса+ хлеб = 200г
15-30 Карась жар.100+ салат (огурец, капуста и петрушка) 100г = 200г
18-30 Омлет+ салат (огурец, капуста и петрушка) 100г = 200г
На ночь кефир 200г, вода 2л
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1334
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 13 Апр 2019 - 5:38

Доброе утро! Отлично, капля по капле камень точит! Хорошего дня, приятных выходных.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30924
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Сб 13 Апр 2019 - 20:24

Спасибо, Юля!

Меню на сегодня 13.04 - 4 этап - день 58
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Гречка с мясом 120 + салат (огурцы. капуста, зелень)80 = 200г
10-30 Салат - 2 яйца + редис+ зелень + йогурт = 200г
13-00 Суп овощной + кусочек мяса+ хлеб = 200г
15-30 Карась жар.100+ салат (огурец, капуста и петрушка) 100г = 200г
18-30 Творог 120г + яблоко 80 = 200г
На ночь кефир 200г, вода 2л
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1334
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 13 Апр 2019 - 21:50

Добрый вечер! Меню в порядке.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30924
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор bабуля в Пн 15 Апр 2019 - 19:20

Юлечка! Добрый вечер!

Можно мне перейти в группу "Худеем сами"? Отчет о разгрузках и пятничный отчет будет обязательно.

Что-то у меня к вечеру уже нет сил добраться к компу.

Спойлер:
Эту неделю у меня посещение стоматолога. Начинаю сдавать анализы (готовлюсь к операции), попутно подлечиваюсь. Огород еще добавился, внучка. Все в кучу.
bабуля
bабуля
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1334
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 28b634zСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal010

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Mdlmedal013Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 3e98838dab2f

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 F2171bd218c7Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 0ef9dab8e1ee

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RABOTANADSOBOIСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 5809c977Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 IGRAСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 RazvlechenСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 VOLONTER2.mdСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Sporty

Возраст : 60
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 15 Апр 2019 - 19:32

Добрый вечер! Конечно можно, я не могу заставить...тем более, что вы и так достаточно дисциплинированная девочка, а там вы и с Танюшей сможете пообщаться.
Желаю вам крепкого здоровья! Успешной операции, если её избежать нельзя...в общем всего вам наилучшего.. Переношу страничку в Худеем сами.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30924
Награды:
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 94afd97c693b
Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 64adc3eaa282Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами. - Страница 3 Empty Re: Страничка bабуля, Магистр - 4 этап худеем сами.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения