Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41053)
 
ЮлияАлександровна (29858)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (22111)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4405)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Елена37 - программа закончена

Страница 5 из 22 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 13 ... 22  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 19 Июн 2010 - 17:49

Первое сообщение в теме :


Чтобы худеть - нужно есть !!!!!
Блокнот с 29 сентября 2013г 64.5 кг
Прошлые результаты:
Третий этап с 10.01 (две недели) провалила с треском!59 кг
Программу закончила и выполнила полностью 24 августа 2010 г. Дошла до оптимального веса.
Правильное питание. С 4 октября 2010 г.

Программа выполнена полностью 24 августа 2010 г  
Ваш вес – 68 кг. 2 этап 64 кг итог - 59 кг.
Ваш рост -167 см


Последний раз редактировалось: Evgesha (Вт 25 Янв 2011 - 15:41), всего редактировалось 16 раз(а)

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Ср 4 Авг 2010 - 7:23

Утро доброе, Евгеша!
ОТЧЕТ ЗА 19 ДЕНЬ 2 ЭТАПА!!
7-30 1 ст воды
10-00 -рыба жаренная - 150 г . Салат "Свежий" ( огурцы, помидоры, лук, кунжут. масло) - 70 г
11-40 -арбуз
13- 00 -бульон -100 г. Рыба копчен. (мойва) - 3 шт ( 100 г) Салат "Свежий"- 50 г
15-00- салат " Свежий" - 60 г
16-00 арбуз
18-00 творож запеканка( без сахара и муки)- 80 г + 1 ч/л меда . 5 орешков "Фундук"
Евгеш , я специально поела перед тем как смазывать коржи торта кремом, но я себя переоценила. Днем я быда уверенна, что торта не захочу. Я его и не хотела пока не почувствовала аромат коржей и не начала взбивать сметану с сахаром. Блиннннн.... Пока я взбивала крем, мой мозг лихорадочно работал!!!!!! Мысли и утверждения сменялись , путались, спорили.... То я была уверенна, что не притронусь к торту , то вдруг думла, что один вечер обжорства сильно не навредит. Потом вспомнила, что в холодильнике лежат пирожки с ливером, майонез не помню с каких времен, и ТАК захотелось все это слопать!!!! Был момент когда мне, вдруг ,захотелось все вредное и каллорийное и много и за один присест с кремом которой остался ((((((. Я не удержалась и облизала лопатку с кремом после того как торт был готов. Но только разожгла свой аппетит. Теперь мне хотелось чуть ли не пол. торта за раз. Хорошо супруг видя мои метания и жадный блеск в глазах, спокойно сказал -" Лен, сделай себе шарити творожные, ты же давно их хотела попробовать. Вот и будет тебе как будто вредная еда!! Они же как конфеты!!!!"
Я дочку в магазин за коккосовой стружкой. Сама начла разминать творог с медом. Дока туда и обратно быстро смоталась))) Добавила в смесь стружку . Сделала шарики, в середину добавила по фундуку. Обваляла в стружке , и мои шарики Рафаллло " были готовы. Сьела с аппетитом 4 шт. -это получилось прим. 60 г. и вроде как успокоилась)). Не скажу, что торта я перестала хотеть, нет! Я , просто, стала контролировать себя. Видимо словосоч. " Вредная еда" и то, что я ее себе позволила успокоили меня. :улыба:
Творож. шарики из 5% творога ( др. не было :babul: )я сьела до 19-00 .
На ночь был кефир 1/! с водой!!!
Сегодня утром я спокойно уже смотрела на торт и желания сьесть его не возникало (ТТТ) . Уже и боюсь что-то говорить))))).
Евгеш, вчера еще к сыну друзья пришли . Сели чай пить . А я сиды в зале только и думала - Хотьбы весь торт за раз сьели!!!! xi-xi


Елена37
 
 

Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 4 Авг 2010 - 8:29

Замечательно! Ты уже сумела и со своей психикой поладить, хвалю и уважаю! :vosxetit:
Я набираю новую группу, уже большая очередь. Вы уж помогайте новеньким! ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Ср 4 Авг 2010 - 12:56

:zdorov!: Евгеша, спасибо!!!!
Конечно я буду помогать новеньким если понадобится и, конечно, если у меня хватит знаний !
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 4 Авг 2010 - 14:14

Спасибо!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Ср 4 Авг 2010 - 14:28

Ув. Евгеша, я подумала и решилась попросить Вас отпустить меня на Свободный выпас по полной!!!
Если честно, то страшновато. Все же когда знаешь, что нужно отчитываться , что за тобой наблюдают ,-успокаивает и дает силы держать себя в узде.
Но , действительно, на сайте образовалась большущая очередь из желающих похудеть и умом понимаю, что поступаю эгоистично, держась за вашу юбку и зубами и руками))!
Евгеш, у меня просьба, хочу подстраховаться, если , не дай Бог, у меня не будет получаться жить по системе самостоятельно, я попрошусь на этап снова, ладно??!! И надеюсь, Вы меня возьмете под свой контроль))).
Все же я думаю, я уверенна, что я справлюсь!!!!!!!!!!
И если у меня будут возникать вопросы , то я буду с Вами общаться через мою страничку !
Вопросы на данный момент:
1) Как-то Вы мне сказали, что мне не нужно переходить на др. этапы. Это значит, что я буду всегда питаться именно как питаюсь на данный момент ? Мне на надо бдует подсчитывать Кк и устраивать разгр. дни? Если честно, то я думаю, что не выдержу эти разг. дни.
2) Мне так-же по пятницам выкладывать в табличку свои замеры и вес?
Пы. Сы. Даже и не знаю как я буду без отчетов, честно.. Я уже так привыкла , что мое утро начинается с открытия Вашего сайта. Заходить сюда конечно я буду каждый день, читать новую инфо, подсматривать за девочками!!!)))



avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 4 Авг 2010 - 15:45

Это будет совсем не так, как ты себе в страшных кошмарах представила. xi-xi
Я отпускаю тебя в свободный выпас, но только на 2 недели. Через эти 2 недели, ты скажешь мне, закончила ли ты программу полностью, или решишь "добить" свои оставшиеся 2 кг. Если закончила, то я дам тебе 6 этап через емайл, и рекомендации как тебе жить, чтобы не поправлятся. Вот и все. А самой тебе, уже больше ничего не надо, ни меню, ни отчетов о весе, просто будешь жить как белый человек. Единственное что, так я хочу довести до ума Регину.
Ну счастливо тебе, здоровья, успехов и удачи! :gubki: cor :gubki:
poka

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Ср 4 Авг 2010 - 17:59

Евгеш, Ваши слова , как всегда , бальзам на душу!!!!!
Вы оч. хороший психолог!!! Вы сразу меня раскусили!! Я дейстивительно немного труслива перед всем новым. Есть те кто с головой и смело. Я не из таких. Любое новое, незнакомое меня пугает. И я всегда нагоняю на себя страх и все рисую в черно-белых цветах((((.
Но... есть и плюс!! Если уж я пошла вперед, то стараюсь делать все на совесть и продуктивно!))) Искл. моя пагубная привычка курить(((((. Вот тут я шаг вперед и два назад .
Честно, я так обрадовалась тому, что я буду на выпасе только 2 недели .
Надеюсь, что за эти две недели я еще похудею!!!
Евгеша, я уже несколько дней как 61.5 кг.
Я сейчас себе почти нравлюсь. Вижу, что в обьемах то, что надо !!!! Но и вижу, что мышечной массы мало,а много все-же жирка!)))))))). С этим разобраться ,я надеюсь , мне поможет шейпинг!
Ой! Евгеш, извините, что засоряю страничку, но так хочется поделться впечатлениями окружающих на мое постройнение .
Говорят же, на вкус и цвет товарищей нет!!! Точно!!! На днях встретила знакомого мужчину и он увидев меня восхищенно сказал-" Лен, слушай, ты так похудела!!! Прямо что надо!!!! Такая красавица стала!!!"
Еще Мы с Регинкой ходили к гепатологу .Он курирует Регинку много лет. Увидев меня он заботливо так спросил -" Извините, Вы так похудели!!!!! Вы не больны, анализы сдавали?" На мой ответ, что я худею как бы специально!!! Он так недоуменно на меня посмотрел и неодобрительно сказал -" А зря!! В теле Вам было лучше..."
Евгеша, спасибо большое за Ваше трепетное отношение к Регинке! Я тоже оч. надеюсь, что у нее все получится!!!!! Сбросит лишний вес и суставу (голеностоп) ее легче будет !!! да и печень , мне кажется, тоже только выиграет . Верю, что с Вашей помощью она и оздоровится и станет стройной!!!!
Еще раз, большое Вам спасибо !!!!!
До встречи через две недели!!!!!!!
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Ср 18 Авг 2010 - 8:44



02.07.10
09.07.10
16,07,10
23,07,10
30,07,10
18,08,10

Вес
67.5
кг
65.0кг
64.0 кг
62,5 кг
62 кг
59,5

Шея
35 см
35см
35 см
35 см
35 см
35см

Плечо
33.5см
33,0см
31 см
31 см
31 см
31 см

Грудь
95 см
94см
93 см
92 см
91 см
89см

Талия
78 см
77см76 см
75 см
75 см
73см

Таз
97.5см
97см
96.5 см
96 см
96 см
95см

Бёдра
95см
94,5см
95 см
95 см
94 см
92см

Голень
33,5см
33см
33 см
33 см
33 см
33см

Здравствуйте, Татьяна Львовна!
Вот и прошли мои две недели "Свободного выпаса"!
За эти две недели я старались питаться правильно, по системе. КОнечно были и нарушения, но не в будни,а в дни отдыха(выезжали за город) и один раз приглашали меня в кафе.
Заметила, что стала разборчива как в еде, так и в питье! Сладких газировок совсем не хочется, даже и не всоминаю про них. Легко отказываюсь от салатов с майонезом, конфет. Вот труднее с печеньками, но и с ними я почти научилась договариваться )))). Печеньки только на отдыхе. На отдыхе позволила себе 3 печеньки . Успела один раз разгрузиться на арбузе! Дело в том, что почти неделю мой вес шатался с 60.5 до 61.5 и обратно! Поняла, что пора вводить разгр. дни))! Разгрузку перенесла легко, без напряга !))
Вес с утра в день разгрузки 60.5 кг
Вес вечером того же дня 59.0кг. Когда я увидела эту цифру, то была оч. рада. И ожидала еще ночной потери веса (читала у девочек, что вес еще и ночью уходит).Но утром-воскресенье ,весы выдали мне 60.0 кг.Утром того же дня уехали отдыхать за город к озеру . Вот там и были нарушения в питании. Сьела 3 печеньки и 1 конфету шоколадную. Вечером боялась встать на весы. Думала, что после нарушений я буду тяжелее чем до разгрузки. Но нет!!! Вес был так же как и утром 60.0 кг. Евгеша, а потом два утра подряд весы меня оч.сильно удивляли. На след. день-понедельник -вес 59.800.
А во вторник- 59.0 кг.
Сегодня правда мой вес 59.500 кг. Подозреваю, что и этот вес будет у меня гулять туда сюда....
Видимо мой организм уже начал жадничать и упирается, не хочет отдавать жиры!!)))
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Ср 18 Авг 2010 - 13:12

Евгеша, я бы хотела еще все же пару кг скинуть)). Мне нужно отчитываться или я остаюсь на Свободном выпасе?
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Пн 23 Авг 2010 - 9:06

Здравствуйте, Татьяна Львовна!
Как у Вас дела?
Пишу Вам с просьбой , Вы говорили, что как я решу остановиться, -вышлите мне инструкцю по 6 (если я не ошибаюсь) этапу.
Момент истины настал))) Сейчас мой вес 59 кг. Думаю, что мне уже не надо худеть!)) Признаюсь честно, хотела довести свой вес до 57 кг.
Но мой организм уже не хочет отдавать ни грамма без, видимо, серьезного боя.. В эту субботу сидела на арбузной разгрузке. Вес с утра 59, вечером 59 и на утро след. дня 59 кг.
Знаете, я поняла, что у меня психологич. проблема худеющей((( Сколько не худею,-все толстая! Окружающие все говорят, что хватит худеть,а я смотрю на себя в зеркало и кажусь себе толстой(((.
Решила и с этой проблемой разобраться!!)) Буду учиться любить себя, свое тело!!!)
Евгеша, буду ждать от вас дальнейших рекомендаций. А то я сейчас как слепой котенок. Добилась своего,а что дальше, как дальше.....
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 24 Авг 2010 - 22:08

Все инструкции я отправила тебе в личные сообщения.
В добрый путь! poka Не пропадай из поля зрения! :gubki: cor pivo

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Ср 25 Авг 2010 - 6:59

Татьяна Львовна-Евгеша, я не пропаду из поля зрения ! Обязательно буду появляться на сайте!!!
Уйти навсегда из сайта,это как потерять важное звено !))
Спасибо Вам большое за помощь! Без Вас бы я точно наделала много глупостей и ходила по кругу в тупике!!
Удачи Вам!!! Самое главное здоровья Вам и Вашим близким!!!
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 25 Авг 2010 - 7:37

Спасибо большое, Леночка! И пусть ты никогда не станешь Пышкой, моя дорогая Худышка!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Ср 25 Авг 2010 - 9:53

Ой, Евгеша , такие прощания получаются, как будто НАВСЕГДА
Грустно...
Сейчас у меня такое состояние как будто я села на скамейку запасных, когда все во всю играют игру!!!
Но я буду , обязательно буду , принимать участие в жизни сайта!!!
Так что, не прощаюсь!!))))
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 25 Авг 2010 - 10:39

Очень надеюсь, что не потеряешься, и не потеряешь свой задор и азарт.
Терпеть ненавижу терять игроков!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Ср 25 Авг 2010 - 17:36

avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Чт 9 Сен 2010 - 8:49

Здравствуйте, Татьяна Львовна!!
У меня возникли к Вам вопросы...
Дело в том, что в послед. дни у меня слабость появилась, если резко встаю, то темнеет в глазах и координац. теряю(((.
Думаю, может мне устроить себе сахарный день? Я читала, что сахар можно сколько угодно в этот день, но только с чаем. никаких булочек и тортиков! Поччему сахар?! В посслед. дни очень сладкого хочется... Никогда так не думала о сладком как в послед. дни. Хочется и мед, и шоколад (раньше про него и не вспоминала), и все-все, что содерж. сахар. Сегодня с утра сьела 1 безе (50 г) и творог с медом (100 г творога+ 1 ч.л меда).Не удержалась,-спать ложилась с мыслюь о безе, утром только проснулась ,а уже все мысли о нем. И еще думаю витамины пропить хорошие!
Пиаюсь по программе. Меню дня разнообразное! Разгрузки 1 раз в неделю.
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 9 Сен 2010 - 9:00

Попробуй сделать себе сахарный удар. Я где-то писала об этом. Поищи и сделай. Посмотрим что получится! Успеха и удачи! ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Чт 9 Сен 2010 - 9:43

Евгеша, спасибо за внимание!!
Статью Вашу я уже прочитала и сегодня я себе устрою сахарный удар!!!!
Знаете, честно, я сейчас жалею, что мой вес , на Вашей программе, стал быстро уходить!! Серьезно!! Смотрю на девочек, все идут плавно и из этапа в этап и все им понятно!!!! А я скаканула с 2 и сразу в 6 !!!!! И видимо организм свой поэтому я мало понимаю. Знаете,это как из новечка сразу с мастера спорта))))!!! Желание есть, есть первоначальный навык,а опыта, хорошего фундамента , достаточных знаний нет!!!!!!!!
Отсижу на сахаре,а потом Вам отпишу что к чему и как все прошло!))))
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 9 Сен 2010 - 13:43

Подожду результатов! ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Пт 10 Сен 2010 - 8:17

Татьяна Львовна, здравствуйте!
Отчет за вчерашний день -"Сахарный удар!"
Вчера до 14-30 ( позже кушать было нельзя. Ходила на шейпинг) выпила много чая с сахаром!!!
Последний раз чай с сахаром пила я ,наверное, более трех лет назад!!!
Не знаю, может самовнушение, может и правда помогло, но после половины первой кружки прошла головная боль, котоая преследовала меня в течен. послед. недели. Послед. неделю просидела на Цитрамоне. Почувствовала прилив сил что ли.
И знаете, попивая чай с сахаром ,почему-то, вспомнился пионер. лагерь, школьная столовка где чай с сахаром был обязательным завершением как завтрака так и обеда!!!)))
С утра вес 58.0 как и до удара!!
Сегодня проснулась без желания поесть сладкого, но с желанием сьесть мясо!!!!
С утра на завтрак быо жарен. мясо прим. 80 г + салат Свежий 50 г . Мяса отвесила себе 150 г, но сьесть так МНОГО не смогла за раз)))))
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 10 Сен 2010 - 11:02

Вот и молодец! Настоящий гурман ты у нас, ешь самое вкусное и понемножку!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Пт 10 Сен 2010 - 11:15

Евгеша, спасибо большое за похвалу! Очень приятно!
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 10 Сен 2010 - 12:09


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Чт 30 Сен 2010 - 8:24

Здравствйте, Татьяна Львовна! Я к Вам на поклон Примите меня назад, пожалуйста!
ПОчему,зачем??!!
С Вашей помощью у меня получилось похудеть с 68 кг по 58 кг примерно за 3 мес.
МОй вес легко и быстро ушел . Я обрадованная результатом попросилась на свободные хлеба. Подумала, что уже все знаю и могу!!! Возамнила о себе ... А оказывается, что без контроля я плохо самостоятельно справляюсь.
Пыталась питаться по 6т этапу, но получается сплошное обжорство!
Решила вернуться на привычный 2 этап с котрого ушла , но... Но разрешение кушать все что хочу , но разумно -срабатывает на половину!!!!! Все чаще и чаще кушаю все, что хочу,а вот тормоза отказывают((((. Потом то , конечно, ругаю себя и даю себе честное слово питаться по системе и снова срыв!!! И эти срывы происходят все чаще и чаще...
Я Вам уже раньше писала, что , мое легкое похудение сыграло со мной плохую шутку!! онечно я рада, что похудела не страдая, но быстро, силшком быстро... Если девочки проходят этап за этапом как в школе, проходят всю науку медленно , но глубоко- основательно! Я же верхушк нахватась, ничего толком не поняла ... Получается, что похудеть похудела, а со своими слабостями не расталась.
Сейчас мой вес 58, но я очень боюсь поправиться. Поправляюсь я куда быстрее чем худею, к сожалению!
Евгеша, пршу Васпринять меня назад. Если можно, я буду отчитываться каждый день! Для меня контроль-это важно! Я буду как бы со своими девочками, с котоыми сюда пришла, продолжать худеть .
Татьяна Львовна, если Вы мне откажете, я пойму! Я вижу, что сейчас на сайте много девочек и для них, может быть, моя проблема покажется смешной! Я тоже так думала раньше, что главное похудеть!! А практика показывает, что для меня, куда труднее удержать вес!!!!
В общем, я буду очень рада и признательна если Вы меня примите под свое крыло!! А если не сочтете это нужным, то я все пойму! Без обид!!!!! ☀
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Чт 30 Сен 2010 - 9:49

Еще раз спасибо, что разрешили! С завтрашнего дня начну отчет!!! Сегодня с утра успела уже по свински пожрать
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор diadema в Чт 30 Сен 2010 - 11:51

Леночка, ты супер! С возвращением!!!
Евгеша, простите за вторжение!!!
avatar
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр





Возраст : 44
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Чт 30 Сен 2010 - 11:51

Евгеша, ну вот не успела я зайти в дом как сразу со своими правилами)))
Евгеш, а можно я возьму отпуск небольшой,до понедельника?? Дело в том, что подруга позвонила сейчас и пригласила в кафе посидеть завтра вечером. В субботу у Регинки ДР -родствен. придут. А в воскреснье в гости придут ее подруги .
Извините , что я напросилась сама,а теперь начинаю рядится..
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 30 Сен 2010 - 13:15

Хорошо! С понедельника я тебя жду! ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Чт 30 Сен 2010 - 13:36

Спасибо за понимание!!!
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Пн 4 Окт 2010 - 8:17

Здравствуйте, Татьяна Львовна!
Я , какбы, вернулась из своего маленького отпуска!))) Последнии дни прошли с суете,- готовка, встреча, проводы, уборка... И я совсем забыла про суп. Если честно и времени совсем небыло его сварить для себя любимой)))( В субботу, воскресенье были гости) . Поэтому сегодня меню не очень.
МЕНЮ НА СЕГОДНЯ!

7-30 -1 ст воды
9-10 - сыр 30 г, колбаса 10 г + 1 хлебец (13 Кк) + 1 кружка черного кофе. баклажаны+свеж. помидоры+ зелень = 1ст/л
11-00 виноград 150 г
13-00 мясо жарен. 80 г + Хе (свеж.морковь ,мясо, лук, раст. масло)-100 г Завтра обязательно будет бульон! Я так по нему соскучилась !!!
15-00 Хе ( рыба-щука , свеж. огурцы, раст, масло, лук)- 120 г + 1 хлебец(13 Кк)
16-30 1 яблоко
с 17-30 по 18-30 шейпинг ( есть за 3 часа и после 3 часа нельзя)
На ночь кефир!
Вода 1.5 лит. в теч. дня!!!
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пн 4 Окт 2010 - 8:31

Для начала, будем считать что меню нормальное! Суп нужно варить не только для себя, любимой, но и для Регины.
Я, продолжение программы, записываю на сегодняшний день! Успеха!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Пн 4 Окт 2010 - 9:02

Для начала, будем считать что меню нормальное! Суп нужно варить не только для себя, любимой, но и для Регины.

Евгеша, правда, супа небыло только в эти дни. А так я всегда его варю и , если честно, больше для Регинки чем для себя!!))) Теперь буду умнее. Перед мероприят. бульон буду варить заранее, -за день . Чтобы потом не ссылаться на нехватку времени
Я, продолжение программы, записываю на сегодняшний день! Успеха!
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пн 4 Окт 2010 - 9:31


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Ср 6 Окт 2010 - 7:36

Евгеша, здравствуйте!!!
Вчера была на разгрузке. Разгружалась арбузом по 400 г в 4 приема пищи + 2 илт. воды. На ночь кефир 1 ст!
Вес с утра до разгрузки 58.0 кг
Вес вечером -57.800 г
Вес сегодня с утра 57. 700 г
МЕНЮ НА СЕГОДНЯ!
8-00 1 ст воды
Завтрак -9-00- 1 яйцо в крутую
Хе (мясо, морковь свежая)- 60 г
сыр -25 г + хлебец (13 Кк) Цельнозерновой.
кофе черный - 1 кружка
Перекус- 11-00 виноград -200 г
Обед -13-00 -Борщ 150 г
Хе ( рыба, огурцы свежие) -60 г
Перекус - шоколад 2 кв. + 1 ст чая (без сахара)
Ужин - Пригласили в гости! Знаю, что будет шашлык! Постараюсь сьесть не более 200 г. Вина не будет. Ночью нужно будет подругу на вокзале встретить ))!
На ночь кефир 1 ст!
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 6 Окт 2010 - 17:54

Разгрузка и отвес - замечательные! Умница!
Меню тоже хорошее, молодец!
Тебе и правда нужно жить в коллективе! xi-xi

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Чт 7 Окт 2010 - 8:18

Евгеша, утро доброе!!!
Разгрузка и отвес - замечательные! Умница!
Меню тоже хорошее, молодец!
Спасибо большое!!! Очень приятно!!!!

Тебе и правда нужно жить в коллективе!
Это точно!!!!! Вчера вечером еще раз убедилась!!!!
У очтях села за стол. Сьела шашлыка грамм 200 с луком маринован. , выпила 1 ст томатного сока и все!!!!!! Как будто рот скотчем -раз!!! Чай со сладостями не пила !!)) Знала, что отчет писать и стыдно будет)))!!!
МЕНЮ НА СЕГОДНЯ!
7-00 1 СТ ВОДЫ
7-30 1 Ч/Л СЕМЕНИ ЛЬНА С 1 СТ ВОДЫ
С 9-00 ПО 10-00 ШЕЙПИНГ (кушать нельзя 3 часа до и после)
12-00 ПЕРЕКУС - 1 ЯБЛОКО , САЛАТ "СВЕЖИЙ"-100 г
13-00 ОБЕД! СУП- 150 Г +САЛАТ 50 Г
15-00 1 ст чая + сыр 25-30 г + 1 хлебец цельнозерновой
17-00 творог +кефир + 1 ч/л меда -150 г
Вечером у меня будут гости! Евгеша, я вот так живу)))... У меня оч. часто гости!!!! Вы не подумайте, что я такая зазывала Как-то получается, что всегда полный дом людей,-то родственники приезжают, то друзья приходят! ☀
Ужин намечается на 19-00 ! Сьем мемного мяса с рисом . Может бокал вина..
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 7 Окт 2010 - 12:18

Да ешь что хочешь! Главное не переедай. Твоя максимальная порция еды 250 г, а вино, я тебе уже говорила, лучше всего красное сухое, Это как раз под шашлыки.
Меню хорошее! О-о-о! Суп есть! Умница!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Чт 7 Окт 2010 - 13:20

Да ешь что хочешь!
Евгеш, для меня сейчас страшнее этих слов ничего нет! Когда с меня снимают все запреты, я как тот пес с цепи срываюсь и понеслось....... тормозов нет. Видимо,этому тоже учиться надо! Вот когда обычная еда, то тормоза срабатывают! А когда тортики, -все!!!!! Такое чувство, что у меня запасной желудок открывается ! Надеюсь, что со временем у меня получится кушать все-все-все, что захочу , но разумно!!!!!
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 7 Окт 2010 - 16:03

Я сказала, в пределах 250 г, следующая порция еды будет только через 3 часа. Вот и сиди за столом и жди свою пайку 3 часа.

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Сб 9 Окт 2010 - 9:47

Евгеша, здравствуйте!!!
Я сказала, в пределах 250 г, следующая порция еды будет только через 3 часа. Вот и сиди за столом и жди свою пайку 3 часа.
Усё понятно,шеф!!! ☀
Не отчитывалась два дня, гости были.
Питалась по системе. В обед суп обязательно!
Хорошо, что подруга, которая приехала из МОсквы,-малоежка ! Вчера вроде сидели за столом, беседовали с вечера до поздней ночи, а кушать кушали мало!!))) Это благоаря ей!))) Она кушает мало,-скорее пробует, а не ест! И во мне, глядя на нее, вроде тоже как леди проснулась. Сьела маленький кусочек мяса и , примерно, по 2 ст ложки пару салатов корейских, половину кусочка хлеба . Запивала все это дело водой .
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 22 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 13 ... 22  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения