Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40321)
 
ЮлияАлександровна (28877)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21548)
 
Елена - Алена (4812)
 
sirinka (4130)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Елена37 - программа закончена

Страница 6 из 22 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 14 ... 22  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 19 Июн 2010 - 17:49

Первое сообщение в теме :


Чтобы худеть - нужно есть !!!!!
Блокнот с 29 сентября 2013г 64.5 кг
Прошлые результаты:
Третий этап с 10.01 (две недели) провалила с треском!59 кг
Программу закончила и выполнила полностью 24 августа 2010 г. Дошла до оптимального веса.
Правильное питание. С 4 октября 2010 г.

Программа выполнена полностью 24 августа 2010 г  
Ваш вес – 68 кг. 2 этап 64 кг итог - 59 кг.
Ваш рост -167 см


Последний раз редактировалось: Evgesha (Вт 25 Янв 2011 - 15:41), всего редактировалось 16 раз(а)
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Сб 9 Окт 2010 - 9:47

Евгеша, здравствуйте!!!
Я сказала, в пределах 250 г, следующая порция еды будет только через 3 часа. Вот и сиди за столом и жди свою пайку 3 часа.
Усё понятно,шеф!!! ☀
Не отчитывалась два дня, гости были.
Питалась по системе. В обед суп обязательно!
Хорошо, что подруга, которая приехала из МОсквы,-малоежка ! Вчера вроде сидели за столом, беседовали с вечера до поздней ночи, а кушать кушали мало!!))) Это благоаря ей!))) Она кушает мало,-скорее пробует, а не ест! И во мне, глядя на нее, вроде тоже как леди проснулась. Сьела маленький кусочек мяса и , примерно, по 2 ст ложки пару салатов корейских, половину кусочка хлеба . Запивала все это дело водой .

Елена37
 
 

Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 9 Окт 2010 - 11:39

Замечательно! Ты тоже потихоньку превращаешься в гурмана! Это очень радует. Ты видишь - и гурманство, и неуемная обжираловка - заразны. Подумай об этом!
А пока могу сказать, что ты молодец!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Пн 11 Окт 2010 - 9:22

Замечательно! Ты тоже потихоньку превращаешься в гурмана! Это очень радует
А пока могу сказать, что ты молодец!
Здравствуйте, Евгеша!!!!
Спасибо за Вашу безграничную веру в меня!!!)))
Ты видишь - и гурманство, и неуемная обжираловка - заразны. Подумай об этом!
Это точно!!!! Эххх, заразиться бы гурманством на всю жизнь))!!!
Отчет за субботу и воскресенье!
Дни прошли в основном за празднич. столами.
Суббота ,- днем питалась по системе. Вечером ела плов ,свежий салат и сьела кусок пирога с творогом, изюмом. Ела не много. Конечно ничего не взвешивала, но чувства переедания или тяжести небыло!
Воскресенье . С подругой в сауне были с 12-00 по 14-30 . В 16-00 на ДР к подруге свекрови. Так уж получилось, что ее подруга стала и моей подругой!))) Ела мясо, немного салата из свежих овощей , чуть салата с майонезом ,-вкусный!!!, сьела еще малюсенький кусочек торта Йогуртового. Правда выпила 2 рюмки наливки домашней . Вот от наливки т Марики (подруга моя и свекрови) никогда не могу отказаться. Она ее сама делает из смородины, малины , ежевики. Так вкусно!!! Теперь наливка будет только на след ее день рождения!))
В 18-30 мы со свекровью пошли на ДР племяшки! Муж с Регинкой нас уже там ждали)). На этом ДР уже есть ничего не могла.. Чувствовала, что все!- все остальное будет лишним !!! Попробовала маринован. грибы -пару шт. Сьела кусочек помидорки из салата свежего и еще попробовала малюсенький кусочек торта(буквально на пол. ч
л) . Золовка уж сильно настаивала, уговаривала попробовать свежий, вкусный торт.
На весы в эти дни не вставала, но не из-за страха, а даже не знаю почему.... Знаете, я заметила , что в послед. время у меня стала пропадать зависимость от весов. Не знаю плохо это или хорошо... Если раньше я утром и вечером на весы,то сейчас бывает и по два дня не встаю, не думаю об этом.
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пн 11 Окт 2010 - 16:28

А что? Все очень хорошо и продуктивно! Дни прошли замечательно! Молодец! А ты боялась! xi-xi cor
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Вт 12 Окт 2010 - 7:40

Евгеша,утро доброе!!
Спасибо, что находите время заглянуть ко мне!!
МЕНЮ НА СЕГОДНЯ!
7-00 1ст воды
9-30 2 яйца варен. + салат Свежий -50 г
11-00 сыр 20 г + 1 ст кофе черный
13-00 бульон с мясом 150 г+ салат Свежий 50 г
16-00 сыр 20 г + 1 ст кофе черный ( чего-то уж очень сыр хочется)
Вечером будет шашлык из баранины , свежий салат ,вино красное сухое. Подруга в гости придет. По идее у меня по вторникам разгрузки, но подруга приехала всего на неделю и в послед. раз она была здесь лет 5 назад. Никак не можем наболтаться, насмеяться... Разгрузку перенесу, но будет она обязательно!!!
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 12 Окт 2010 - 8:56

Меню хорошее, молодец!
О разгрузках не забывай! Wink
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Вт 12 Окт 2010 - 9:18

Меню хорошее, молодец!
О разгрузках не забывай!


_________________
Спасибо за одобрение меню!!)
Разгрузку планирую завтра . Подруга пойдет на ДР племяшки и у меня будет свободный день)))!
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 12 Окт 2010 - 9:21

Вот это мне нравится!!!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Чт 14 Окт 2010 - 6:50

Утро дорое, Евгеша!
Извините, что вчера не выходила на связь. Вчера не работала, а дома скорость у компа не скорость ,а одни ругательные слова. Пыталась зайти на сайт , но он никак не хотел загружаться... Ждала часами(( Поэтому и Регина отрезана от Вас((((. Питаться она старается по системе! С утра пораньше встает , чтобы позавтракать, в школу берет с собой перекусы , вечером обязательно ужинает!!!
Я вчера была на разгрузке. Разгружалась на яблоках печеных.
Вес с утра 58.300 ( 300 г наела за послед неделю с гостями и днями рождения((( )
с утра 1 ст воды
9-30 - 2 яблока ( 400 г)
12-30 2 яблока (400 г)
15-30 1 яблоко (200 г)- кушать не хотелось вообще. Не смогла себя заставить сьесть все 400 г
19-00 1 яблоко (200 г) -видимо аппетит не нагуляла.
На ночь 1 ст кефира!
1.5 лит воды в течении дня.
Вес вечером 58.0 кг
Вес сегодня с утра 57.800 г
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 14 Окт 2010 - 9:18

Ну что же, видишь держишься! Да тебе в принципе уже ничего и не нужно, только держать свой вес, плюс минус 200-300г. Это нормально.
Давай старайся! Через 2 года скачков уже и не будет.
Успеха! :gubki: cor
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Чт 14 Окт 2010 - 12:09

Давай старайся! Через 2 года скачков уже и не будет.
Успеха!
Спасибо за пожелание!! Буду старатся!
МЕНЮ НА СЕГОДНЯ!
8-00 1 ст воды
9-30 чак-чак (жарен. тесто в масле с медом и сахаром)- 50 г .После гостей в доме столько сладкого ((((((. Ужас... И так слаба на это дело,а тут соблазн сплошной...
1 яйцо (40 г) + помидор -50 г = 140 г
11-30 виноград 150 г
14-00 бульон 80г + мясо 100 г + салат Свежий-50 г = 230 г
16-00 сыр 20 г+ 1 ст кофе .Винорад 50 г
18-30 еще точно не придумала что будет, но не более 200 г
На ночь кефир!!
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 14 Окт 2010 - 17:31

Ладно, что с тобой сделаешь... говорю - хорошо. ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Пт 15 Окт 2010 - 7:11

Здравствуйте, Евгеша!
Сама не знаю, что с собой делать...
Сегодня ночью муж уехал на охоту. Я ему и сплавила почти все сладкое из дома)). Остались печенье в шоколаде, слойки с начинкой в морозилке. Муж отказался брать со словами,- Лен, я же не на чаепитие еду!)) В след. раз возьму, они же в морозилке лежал, ты трогать не будешь.. Эххх, плохо он меня знает...
Сегодня с утра я проснулась с твердым решением в морозилку не заглядывать!!!! Но с утра на работу зашел муж подруги , угостил пахловой!! Подруга печет изумительную пахлову !!!! Вот сижу и гадаю хватит ли силы воли ее не трогать или нет...
МЕНЮ НА СЕГОДНЯ!!!!
8-00 1 СТ ВОДЫ
9-30 1 яйцо варен.-40 г, салат -30 г, сыр-20г + 1 ст кофе черный = 90 г
11-00 перекус виноград - 250 г
13-30 100 г бульон с картофелем, 50 г мяса, салат - 50г = 200 г
16-00 сыр 20 г + 1 ст кофе + ядра гркц.ореха 3 шт.
Сегодня планирую шейпинг, но точно не знаю по времени получится или нет. Если будет шейпинг, то ужина не будет. Будет только кефир на ночь 1 ст.
А если не получится на шейпинг сходить, то ужин в 18-30 -жарен. мясо 100 г + помидор 50 г.
На ночь кефир!
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Сб 16 Окт 2010 - 7:05

Утро доброе, Евгеша!
Вчера был шейпинг! Правда и удержаться от пахловы не смогла. Сьела малюсенький кусочек в 15-00(((.
МЕНЮ НА СЕГОДНЯ,
8-00 1 ст воды
9-30 - завтак!
мясо жарен. - 40 г
сыр 20 г
кус.ржан. хлеба- 30 г
кофе черный -1/2 кружки = 90 г
11-30 -перекус!
яблоко печен.-200 г (1 шт)
13-30 обед!!!
суп-150 г с мясом . салат -50 г= 200 г
16-00 перекус
виноград -200 г
Сегодня идем на свадьбу. Постараюсь не обьедаться.
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 16 Окт 2010 - 9:36

Ну что ж, все прекрасно! Умница!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Сб 16 Окт 2010 - 10:18

Ну что ж, все прекрасно! Умница!
Спасибки за одобрение !!)
Я вот думаю , може мне попробывать со покойной совестью кушать сладкое сколько хочу и мой организм сам откажется от печенюшек?! Конфеты я не ем. Дома лежат , после гостей много осталось, но мы с Регинкой их не едим,-желания нет. И еще я заметила, что она как я не кидается на сладкое ! Я думю, что это из-за того, то она не грызет себя самоедством и , даже, голову не ломает сьесть-не сьесть)). захотела -сьела, а нет и нет... А в моем случае получается, что запретный плод сладок. Совесть мучает , и все равно жру! И главное раньше такого желания небыло. Могла спокойно без сладкого жить. Даже в начале программы , если дня многих было сложно отказаться от сладкого, для меня это было совсем не сложно.
А сейчас... Ужас какой-то!!!!!
Евгеша, лет много назад я так же не могла жить без шоколада! Могла за раз плитку сьесть и еще хотеть. В начале тоже ограничивала себя, но от этого аппетит мой все рос и рос. Я плюнула и стала кушать сколько хочу.. В начале могла сьесть ну много шоколада, потом мне было достаточно за раз половины плитки, потом еще меньше . А сейчас , вообще, не хочу(ттт) ни шоколада, ни шоколадных конфет. Могу попробывать , чтобы оценить вкус , но без особого желания и аппетита.
Как Вы думаете, как лучше поступить, разрешить себе есть сколько угодно в ожидании, что организм успокоится или все же лучше дессировать себя, что у меня плохо получается...?
Посоветуйте мне пожалуйста. Сама уже замучалась сплошным самоедством
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 16 Окт 2010 - 10:38

Я тебе и раньше говорила, и сейчас повторяю - ничего не нужно запрещать себе и организму. Надо поступать проще - съела что-то и забыла, а потом ты и сама станешь забывать это съесть, потому что не хочется, потому что можно. Человек очень противоречив, и ему всегда хочется того, чего нельзя, что запрещено.
А я тебе уже, очень давно, сказала - ОТНЫНЕ, ТЕБЕ МОЖНО ВСЕ! И подчеркнула красным, чтобы ты не забыла!
И, вообще, Будь проще, и люди к тебе потянутся! (любимая фраза всех моих детей и внуков. И, еще одна - Главное, не потерять ЛИЦО! Ты же не потеряешь лицо если съешь немного пахлавы?)
Вот так и держись! cor cor cor
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Сб 16 Окт 2010 - 10:48

Ой, Евгешенька, как же у Вас здорово полчается быстро, точно по местам!!!!
Спасибо большое за терпение и мудрость!!!!!)))))
С огромным уважением к Вам
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 16 Окт 2010 - 10:58

Да ладно... pishka
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Сб 16 Окт 2010 - 11:44

точно-точно, и это не лесть!!!!!!
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 16 Окт 2010 - 12:27

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Пн 18 Окт 2010 - 8:43

Здравствуйте, Евгеша!
Воскресенье прошло под девизом " Успеть хоть что нибудь сделать по дому перед трудовой неделей !!!" Питаться старалась по системе, но на время , если честно, не смотрела. Работала в основном на улице, во дворе. Завтрак, обед, ужин были обязательно и перекусы были. Воды, правда, выпила не 1. 5 лит,-меньше . Постоянно забывала про нее...
МЕНЮ НА СЕГОДНЯ.
7-30 1 ст воды
8-00 1 ч/л семени льна
с 9-00 по 10-00 шейпинг!!!
12-00 1 яблоко (200 г)
13-00 суп - 200 г + салат 30 г
15-30 2 груши (200 г)
18-30 мясо жарен.- 150 г + салат 20 г
На ночь кефир!
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Пн 18 Окт 2010 - 11:03

Завтра у меня разгрузка на мясе, капуст. салате!))
С утра 1 ст воды
9-00 мясо 100 г + 50г салат
11-30 мясо 100 г
14-00 салат 500 г баночка
16-30 мясо 100г
19-00салат 500г баночка
На ночь кефир 1 ст.
вода в теч. дня 1.5 лит.
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пн 18 Окт 2010 - 11:51

Вот и молодец! Жду результатов разгрузки! Успеха!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Пн 18 Окт 2010 - 12:17

Спасибо!!! Отчет с меня!!!))
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пн 18 Окт 2010 - 12:33

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Вт 19 Окт 2010 - 7:22

Утро доброе , Евгеша!
Вес до разгрузки ( сегодня с утра)-58.0 кг
7-00 1 ст воды
9-00 100 г мяса
11-30 100 г мяса
14-00 100 г мяса
16-30 100 г мяса
19-00 100г мяса
В теч. дня 1.5/2 лит воды!
На ночь 1 ст кефира!
ЕВГЕША, вчера вам расписала меню на сегодня мясо-купустную, но решила все же на моно-разгрузке посидеть.
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 19 Окт 2010 - 9:00

Вот это очень правильно решила, умница! Терпеть не могу смешанные разгрузки, для больных - да!, а для похудения сущная ерунда получается! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Вт 19 Окт 2010 - 13:06

Вот это очень правильно решила, умница!
Спасибо!!! Но решение приняла не без помощи Юли Александ. Я вчера еще сомневалась, ведь на смешан. вкуснее!!)) Но Юля убедила окончательно!!!!))))
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 19 Окт 2010 - 14:42

Вот и умнички, обе!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Ср 20 Окт 2010 - 6:06

Утро доброе, Евгеша!
Вес до разгрузки -58.0 кг
Вечером того же дня -58.0 кг
Сегодня с утра 57.200 г.
Итог: - 200 г.
Мясная разгрузка мне показалась сухой! После приема пищи жутко хотелось пить, как после вялен.рыбы. Выила за день 2 лит воды. Но организм мой так же хорошо воду отдавать не хотел как на фркутовых разгрузках((((.
МЕНЮ НА СЕГОДНЯ
7-30 1 ст воды
9-00 тыква на пару -200 г
11-00 перекус - 2 груши (150 г)
13-30 бульон 150 г+ мясо 50 г . салат -30 г
16-0 перекус салат 100 г (помид. огрурец. лук . масло оливк.)
Вечером гости придут. Будет плов, рыба жарен. Салаты с майонезом и без. Есть без меры не буду!!! Выпью 1 бокал сухого красного)
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 20 Окт 2010 - 15:09

Все хорошо пока! Молодец!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Владочка в Ср 20 Окт 2010 - 15:46

@Елена37 пишет:
Вес до разгрузки -58.0 кг
Вечером того же дня -58.0 кг
Сегодня с утра 57.200 г.
Итог: - 200 г.
Я, Лен, конечно извиняюсь, но 58,0-57,2= 0,800 а не 0,200
avatar
Владочка
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2010-07-05
Сообщений : 487
БАКАЛАВР



Возраст : 47
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына
Откуда : Россия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Чт 21 Окт 2010 - 7:08

Все хорошо пока! Молодец!

Спасибо большое Евгеша!
МЕНЮ НА СЕГОДНЯ
8-00 1 ст воды
9-30 тыква на пару 200 г
11-00 вафельный торт- 100 г
13-30 -бульон 100г. мясо -30 г .салат (хе из моркови) 50 г
16-00 груши 2 шт ( 150 г)
18-30 салат 100 г. мясо 50 г
На ноь кефир)

Пы.Сы.
Я, Лен, конечно извиняюсь, но 58,0-57,2= 0,800 а не 0,200
Влдочка,это в цифрах ошибочка вышла, а результат точно -200!
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 21 Окт 2010 - 8:31

МЕню отличное, умница!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Сб 23 Окт 2010 - 6:53

Утро доброе , Евгеша!!!
Отчет за вчерашний день)
7-30 1 ст воды
9-30 мясо жвпен. 100 г, салат Свежий- 50 г
11-00 салат 100 г
13-30 суп с мясом-150 г салат Свежий- 50 г
16-00 печенье шоколадное (2 шт) 1 ст чая . ПОсле , сладкое жуть как захотелось чем-то заесть. Заела салатом.
19-00 30 г красной рыбы. салат -50 г. картошка с кусочком мяса( в духовке)- 50 г
Кефир в 22-30 1 ст. Думала, что улягусь спать... Но с дури в телек воткнулась , фильм начала смотреть,а потом как-бы захотелось узнать чем дело закончтся .... Легла спать 1-30 утра или ночи.

МЕНЮ НА СЕГОДНЯ!
7-00 1 ст воды
9-00 2 яйца в крутую + 50 г Хе (морковь, мясо)
11-00 тыква на пару -200 г
13-30 бульон 150 г. мясо -30 г. салат Свежий- 50г
16-00 2 печеньки + 1 ст чая
18-30 суп -100 г салат 50 г
На ночь кефир!
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 23 Окт 2010 - 11:20

Стыдно мне уже красным обрисовывать олимпийца, тем более что ты и сама все свои недостатки в питании знаешь!
Тем более, пишу просто - Успеха и Терпения! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Сб 23 Окт 2010 - 11:40

Евгеша, знаю конечно все свои ошибки в питании.... Но, честно, какой-то жор напал ....
Сама все понимаю,вижу...
Спойлер:
Я уже и не знаю, что с собой делать... Хочу бросить в скором времени курить(занимаюсь самовнушением, самоубеждением))) ) и знаю, что надо будет питаться строго по системе, чтобы вес не набрать. И, видимо, поэтому крышу сносит не по детски. Боюсь не успеть наесться сладким.... Сладкое вижу аж трясет от желания сьесть Никогда раньше такого небыло....
Татьяна Львовна, я понимаю, чтьо обижаю Вас своими выходками, но прошу Вас, дайте мне немного времени. На весах все ОК! (ттт) Каждое утро вес стабильный , ну +, - 200 г.
С уважением к Вам .
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 23 Окт 2010 - 12:44

Сделай себе сахарную разгрузку, в тяжелых случаях очень помогает. Целый день только сахар во всех блюдах до тошноты, при этом никаких солененьких, кисленьких и пр. блюд, даже торты но очень сладкие.
Посмотрим что с тобой будет. Воды только 1 литр за сутки. На ночь кефир с сахаром. Но все сделать по честному. В понедельник жду рассказа о сахарной разгрузке. ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Елена37 в Сб 23 Окт 2010 - 12:56

Евгеша, в понедельник с меня отчет!!!!!
Посмотрим , что получится)))!
ВОт блин.... а ведь сложно будет сидеть весь день тлько на сладком))))))!!!! Но я постараюсь!!!!!!!! Сегодня после работы заеду в кондитерскую и накуплю себе сладкого до- не могу!!!!!!
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 23 Окт 2010 - 13:42

Это очень редкий метод разгрузки, у нас в форуме даже не описан, но помогает очень хорошо. Но учти! Это очень тяжелый метод, на нем очень тяжело удержаться.
На следующий день черный чай, именно черный, не зеленый. Никакого шоколада, меда, а дальше обычное твое меню. И еще много пить после разгрузки 2л и больше, можно много чая потом, все равно черного или зеленого, или цветочного, или прочего.
Не забудь взвеситься до и после разгрузки. Запишись мне потом, и ощущения тоже.
Я бы не выдержала бы ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Елена37 - программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 22 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 14 ... 22  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения