Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40428)
 
ЮлияАлександровна (29013)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21640)
 
Елена - Алена (4819)
 
sirinka (4141)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3826)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Вопросы по программе

Страница 9 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Вопросы по программе

Сообщение автор Admin в Вт 8 Янв 2008 - 11:09

Первое сообщение в теме :

Здесь вы можете задавать общие вопросы по программе.😕

__________________________
avatar
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 642


Возраст : 69
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Evgesha в Вт 2 Апр 2013 - 18:47

Лучше не нужно! Не нужно выпендриваться излишне, МЧ допустим только с черным, или зеленым чаем!

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Лефа в Пт 5 Апр 2013 - 13:08

Здравствуйте! У меня вот такой вопрос возник: можно ли чем нибудь заменить кефир и молоко? Я их ОЧЕНЬ не люблю. Несколько лет назад пыталась выпить хоть ложку, но даже проглотить не смогла, сразу же все обратно...
avatar
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686

Возраст : 32
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор дымка в Пт 5 Апр 2013 - 14:20

Анна, лучше всего, конечно, кефир пить на ночь, но его можно заменить на ряженку, тан, айран, сыворотку или кусочек ржаного хлеба с водой.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Лефа в Пт 5 Апр 2013 - 14:31

СПАСИБО ЗА ОТВЕТ!!!
avatar
Лефа
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 686

Возраст : 32
Как вас называть? : Анна
Дети : Пока нет, но очень хочеться
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор дымка в Пт 5 Апр 2013 - 14:41


__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Nata-S в Сб 6 Июл 2013 - 21:46

У меня вопрос: если рис вообще нельзя, то чем можно его заменить в голубцах и фаршированном перце? Что-то мне их захотелось.
avatar
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157

Возраст : 42
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Ника в Сб 6 Июл 2013 - 21:54

Рис можно один раз в день: или кашу, или суп, или роллы, или фаршированные перцы. голубцы и т.д. Приятного аппетита!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40428
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Nata-S в Сб 6 Июл 2013 - 22:16

Ника, спасибо большое, но в пояснениях ко второму этапа написано, что рис нельзя совсем, вот я и спросила. Извини, может не в той теме задала вопрос , надо было там и спрашивать.
avatar
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157

Возраст : 42
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Ника в Сб 6 Июл 2013 - 22:22

Все в порядке. Вопрос задан в той теме.  Татьяна Львовна старается, чтобы питание на программе  было вкусным и комфортным, вот в прошлом году немножко его подкорректировала. Разрешила кушать рис. Старайся только кушать рисовые блюда в первой половине дня. Удачи, солнышко!
 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40428
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Nata-S в Сб 6 Июл 2013 - 22:24

Спасибо .
avatar
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157

Возраст : 42
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Стройная в Сб 29 Мар 2014 - 5:38

У меня вопрос про топинамбур. Земляная груша, другое его название. 
На нашей программе допустим этот овощ? 


про топинамбур:

Топинамбур содержит достаточно большое количество сухих веществ (до 20%), среди которых до 80% содержится полимерного гомолога фруктозы – инулина. Инулин является полисахаридом, гидролиз которого приводит к получению безвредного для диабетиков сахара – фруктозы. Топинамбур содержит клетчатку и богатый набор минеральных элементов, в том числе (мг % на сухое вещество): железа – 10,1; марганца – 44,0; кальция – 78,8; магния – 31,7; калия – 1382,5; натрия – 17,2.
Топинамбур активно аккумулирует кремний из почвы, и в клубнях содержание этого элемента составляет до 8% в расчете на сухое вещество.
По содержанию железа, кремния и цинка он превосходит картофель, морковь и свеклу. В состав клубней топинамбура входят также белки, пектин, аминокислоты, органические и жирные кислоты. Пектиновых веществ в топинамбуре содержится до 11% от массы сухого вещества. По содержанию витаминов В1, В2, С топинамбур богаче картофеля, моркови и свеклы более чем в 3 раза.
Существенное отличие топинамбура от других овощей проявляется в высоком содержании в его клубнях белка (до 3,2% на сухое вещество), представленного 8 аминокислотами, которые синтезируются только растениями и не синтезируются в организме человека: аргинин, валин, гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, триптофан, фенилаланин. 
Биологически активные вещества – основа целебных свойств топинамбура
От других овощей топинамбур отличает уникальный углеводный комплекс на основе фруктозы и ее полимеров: фруктоолигосахариды и инулин.
Инулин – единственный природный полисахарид, состоящий на 95% из фруктозы.


Лечебные свойства топинамбура
Гиппократ говорил, что «пища должна быть лекарством, а лекарство пищей». Этим его требованиям, как нельзя лучше, соответствует топинамбур. Свежий сок топинамбура употребляют для снижения кислотности желудка при изжоге. Соком топинамбура лечат полиартриты. Он обладает выраженным противовоспалительным действием. Сок топинамбура нормализует работу органов пищеварения (снимает желудочные боли и кишечные колики), помогает при запорах. Топинамбур благотворно влияет на нашу сердечнососудистую систему. Он полезен при атеросклерозе, гипертонии, тахикардии, ишемической болезни.
Топинамбур хорошо помогает при подагре, мочекаменной болезни, анемии, отложении солей, ожирении. Отвар топинамбура понижает уровень сахара в крови, снижает давление, повышает гемоглобин, благотворно влияет на поджелудочную железу. Топинамбур просто необходимо включать в свой рацион жителям больших городов с неблагоприятной экологической обстановкой, потому что, он имеет свойство нейтрализовывать негативные последствия воздействий окружающей среды. Топинамбур способен выводить из организма соли тяжелых металлов, токсины, радионуклиды и избыток холестерина. Такой антитоксический эффект топинамбура обусловлен совместными действиями инулина и клетчатки, входящих в его состав.
avatar
Стройная
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2014-01-30
Сообщений : 199

Возраст : 43
Как вас называть? : Танюша
Дети : сын Алексей, 8 лет
Откуда : Божественный город
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 29 Мар 2014 - 9:13

Если запрета нет, значит разрешён. А как ты его будешь кушать?

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29013
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Стройная в Сб 29 Мар 2014 - 9:30

@ЮлияАлександровна пишет:Если запрета нет, значит разрешён. А как ты его будешь кушать?
 у меня его в наличии нет, но можно летом вырастить, если задаться целью.
а так можно салаты из свежего топинамбура делать
а можно отваривать. 
можно и оладьи
он калорийный и им не стоит увлекаться, я понимаю. Диабетикам им обычную картошку заменяют, он расщепляется не как картошка.
avatar
Стройная
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2014-01-30
Сообщений : 199

Возраст : 43
Как вас называть? : Танюша
Дети : сын Алексей, 8 лет
Откуда : Божественный город
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 29 Мар 2014 - 9:33

Я томинабур ела один раз в жизни в школьные годы, по этому ничего не могу подсказать.

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29013
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 29 Мар 2014 - 10:06

@Evgesha пишет:privet  Едят, но только 1 раз в день, и не более 100г, и совсем хорошо - в сыром виде! ladoshki 

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29013
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Стройная в Сб 29 Мар 2014 - 12:21

 Юля, спасибо! Значит можно выращивать.
avatar
Стройная
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2014-01-30
Сообщений : 199

Возраст : 43
Как вас называть? : Танюша
Дети : сын Алексей, 8 лет
Откуда : Божественный город
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

о хлопьях

Сообщение автор Ника в Пн 21 Апр 2014 - 13:11

@Звездочка пишет: скажите пожалуйста ,могу я хлопья "ФИТНЕС" заливать кефиром и кушать как завтрак или как ужин?privet

@Evgesha пишет:
Смотря какой состав, и какая калорийность, этих хлопьев. И есть ли там дополнительные включения. Вообще-то, мы НЕ РЕКОМЕНДУЕМ пользоваться на программе, какими-то бы ни было хлопьями! ladoshki 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40428
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

молодая картошка+салат

Сообщение автор Ника в Вт 29 Апр 2014 - 9:45

@Никиткина мама пишет:
А еще такой вопрос:молодую картошку тоже нельзя?

@Evgesha пишет:Картошку с мясом, вместе, нельзя! По мерам правильного питания! Ее можно только отдельно, с укропом, специями, салатами, овощами и пр. Иначе и калории будут зашкаливать! Wink 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40428
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Ника в Вс 27 Июл 2014 - 17:27

Еще раз о кофе  с сыром
@Evgesha пишет:
Нет сыра или творога к кофе! Это недопустимо! :chitay: Кофе вымывает из организма КАЛЬЦИЙ, что приводит к остеопорозу, который, в свою очередь, способствует ломкости костей, переломам, болям в позвоночнике и суставах, отекам клеток и всех органов. Это очень опасно! Особенно в возрасте выше 40лет! koshmar 

о рыбе треске
@Evgesha пишет: Что касается трески, то это ПРЕКРАСНО! Ешь ее во всех меню! Это очень полезно и вкусно. Кроме этого, она уменьшает плохой холестерин, и усиливает память, и кровообращение во всех органах, особенно в ногах!  ladoshki девочка хлопает 

кефирная разгрузка при повышенной кислотности желудка:
@Evgesha пишет:
Кефир вызывает повышенный аппетит, особенно если хоть чуть повышенная кислотность желудка. Этот момент всегда нужно учитывать!  

о разгрузках дополнительных после праздников
@tamara miroc пишет:
Татьяна Львовна,скажите,после вот таких гуляночек можно самостоятельно сделать разгрузочный день или НИЗЯ?
@Evgesha пишет:
Нельзя! Только в свой разгрузочный день. А то ты организм окончательно запутаешь, он перестанет понимать что можно, а что нельзя. Иди как положено. Организм сам выбросит ненужное ему.

от говядины килограммы уходят быстрее чем от курицы:
@Evgesha пишет:Если у тебя есть такая возможность, купи себе еще и говядину. А то, у тебя только курица и курица, а она очень легкая для похудения, от этого ты худеешь медленнее, и меньше, чем ты могла бы. 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40428
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

о кукурузе

Сообщение автор Ника в Вт 29 Июл 2014 - 19:16

@Звездочка пишет:а если кушать вареную кукурузу,ее как перекусы или как отдельный прием пищи.
Спасибо privet

@Evgesha пишет:На 3 этапе кукурузу не едим.
На остальных этапах кукурузу едим как перекус, из расчета 3-5 качанчиков без взвешивания, допускается соль и сливочное масло, как приправа к кукурузе (на всех этапах, кроме 3 этапа). Есть ее можно несколько раз в день! К каше не приравнивается! Кукуруза овощ, а не каша!
Добавлять в супы, рагу и салаты можно, это очень полезный продукт!
Приятного аппетита!  

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40428
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Наталья Банбан в Пн 17 Ноя 2014 - 11:35

здравствуйте с чего мне начать свое похудение?
avatar
Наталья Банбан
БАКАЛАВР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2014-11-17
Сообщений : 386


Возраст : 37
Как вас называть? : Наталья Банбан
Дети : -
Откуда : казахстан. экибастуз

http://banban_n@mail.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 17 Ноя 2014 - 11:48

Здравствуйте подать заявку на страничку можно пройдя по ссылке http://www.mypishka.net/t3688-topic или вы хотите ознакомиться с программой?

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29013
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Evgesha в Пн 17 Ноя 2014 - 12:15


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Наталья Банбан в Пн 17 Ноя 2014 - 12:42

что мне делать дальше?
avatar
Наталья Банбан
БАКАЛАВР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2014-11-17
Сообщений : 386


Возраст : 37
Как вас называть? : Наталья Банбан
Дети : -
Откуда : казахстан. экибастуз

http://banban_n@mail.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 17 Ноя 2014 - 12:50

Погуляй по форуму почитай, у нас много интересного, можешь Ведомости почитать, а когда появится Ольга - Дымка, она создаст тебе страничку и скажет что делать дальше.

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29013
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор bабуля в Сб 29 Ноя 2014 - 19:16

Добрый вечер! 
 Каждый новичок задается вопросом дорого или нет питаться по этой системе. Приведу пример. Мы каждую субботу закупаем продукты на неделю. Так вот, вместо колбасы я сегодня решила купить помидоры, огурцы и редиску. Представьте себе по деньгам мы уложились "в норму" по деньгам, а по объему ... руки были заняты пакетами и у меня, и у мужа, и у внука. Зато с каким удовольствием внук готовил нам салат!
avatar
bабуля
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 930





Возраст : 59
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука
Откуда : Краснодарский край
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Evgesha в Сб 29 Ноя 2014 - 20:09


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

о крупах

Сообщение автор Ника в Пт 9 Янв 2015 - 23:58

@bабуля пишет:Танюш, а пшеничную крупу можно или нельзя?

О крупах.
На Программе  рекомендуются
на первом месте перловая крупа(  перловая крупа — это ободранное ячменное зерно),
потом гречневая,
овсяная ,
пшенная
и рисовая.
Рисовая очень крахмальная, раньше на программе была по запретом , но из-за имеющих полезных  минералов, витаминов  в рисе потом была разрешена.
Поэтому лучше её планировать в первую половину  дня.
Сортов риса много.
Басмати, жасмин, арборио, девзира....
Рис еще классифицируется по способам обработки.
Но на форуме народ по своим финансам в большинстве используют обычный шлифованный.
Теперь пшеничная крупа.
Разрешается иногда кушать кашу из крупы  ( по виду как перловка- крупная) девочкам, у которых не очень большой лишний вес, но не чаще чем раз в неделю, лучше раз в месяц.
А "тяжеловесам"( вес больше 100 кг) она под запретом.
Бургуль, манная крупа, кускус, полба, фрике - –  эти виды круп из  пшеницы запрещены.
Девочкам "тяжеловесам" ( вес больше 100 кг) для разгона  метаболизма рекомендуется в меню включать два блюда из крупы.
Крупа в день д.б.разная:
на первый завтрак + белок +салат   и в обед суп с крупой или полдник с кашей+белок+салат.
Еще.
Не рекомендуется с кашей кушать яйцо. Плохо перевариваются вместе.
Летом с молочной кашей нельзя   есть салат ( у нас и такие случаи бывают).


Вот так приблизительно .

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40428
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

секреты снижения веса

Сообщение автор Ника в Вс 18 Янв 2015 - 8:04

@Evgesha пишет:Старайтесь, девочки, есть мясо и рыбу - КУСКОМ.
Тогда получается больше энергии, а значит, и обмен веществ ускоряется,
и вы быстрее и лучше худеете!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40428
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

программа и уксус бальзамический

Сообщение автор Ника в Вс 18 Янв 2015 - 8:07

@алла парыгина пишет:Давно хотела спросить, но все как то забывала.
А допустим ли по программе бальзамический уксус?

@Evgesha пишет:Уксус допустим! Но, не увлекайся!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40428
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

о мясе

Сообщение автор Ника в Вс 18 Янв 2015 - 8:11

Наталья Банбан: пишет:а свинину можно постную

@Evgesha пишет:Лучше говядину, кролика или индейку.
Свинина не бывает постной, в каждом волокне свинины - жир,
и убрать его невозможно! Но свинина и не возбраняется!
@Evgesha пишет:Старайтесь, девочки, есть мясо и рыбу - КУСКОМ.
Тогда получается больше энергии, а значит, и обмен веществ ускоряется, и вы быстрее и лучше худеете!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40428
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

какао с молоком

Сообщение автор Ника в Пн 2 Фев 2015 - 21:15

@Манка пишет:с молоком)1ч.л.какао,100мл.молока и 100 воды.
Нельзя так?жирно  сильно? koshmar

@Evgesha пишет:Просто по калорийности, со стаканом какао с молоком, ты съела полную порцию, например, полдника, или обеда. А ты съела еще и изюм, и курагу! Все это - СЛИШКОМ! Можно пить какао, но на 4 этапе, когда ты уже похудеешь, и когда ты уже будешь на свободном режиме питания.
А сейчас, пока воздерживайся от излишних калорий! ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40428
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Evgesha в Пн 2 Фев 2015 - 21:23

Танюша, а почему ті не записіваешь в дайджест?

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Ника в Пн 2 Фев 2015 - 21:33

И туда запишу. Я не помню, там уже есть о какао или нет. Нужно проверить.

У меня проблемы.Начался жор.Я все время хочу кушать.Пытаюсь с этим бороться.
Увеличь порции мяса, купи грибы, мясо - говядина, и фасоль. Это должно быть в каждой порции, чего небудь, того, другого, третьего, и т.д. И добавь шиповник м сахаром или медом. Все должно быть сладким. И утром бутерброды с твердым сыром. Так и справишься с этим жором.
Это организм восполняет потерянные элементы. Все будет хорошо. Должно быть сытно и вкусно, это ты умеешь делать!
===
Знаешь почему у тебя такие слабые результаты?
- Однообразные меню. Вот сегодня 2 творога, а организм сегодня уже творогом наелся, а значит второй творог сунет в закрома, и начнет выращивать для тебя новый жир.
- Слишком плотные ужины. Организм не успевает использовать такую плотную еду до сна. Очень много калорий, неспокойный сон, а значит и обмен веществ никак не может восстановиться.
И так изо дня в день! Какое уж тут похудение...
===
А сколько по времени допустимо, чтобы организм голодал?
@Evgesha пишет:
Допустимо 3 часа, а ночью столько, сколько занимает сам сон, от засыпания и до подъема, все это время организм ничего не требует, и ему ничего не нужно, он занимается своими делами - переработкой пищи, оздоровлением и восстановлением клеток, сосудов, печени, поджелудочной и так далее...
===
отеки и петрушка
@Evgesha пишет:
Как вы все любите лекарствами попользоваться! Не забывайте, что каждое лекарство - одно лечит, а другое калечит!
Возьми лучше сделай отвар из петрушки, можно корень, можно черешки, а можно даже и листья, завари, один стакан кипятка на 1-2 стол ложки петрушки, пусть настоится, остынет и попьешь в течение дня по четверть стакана. В итоге получишь слабенькое мочегонное насыщенное, кроме этого, микроэлементами. У меня дома в морозилке всегда есть такие корешки-черешки, листья использую, а черешки использую когда отекать начинаю, сердце у меня слабое, а слабый эффект петрушки очень хорошо действует, и отеки проходят. Вот попробуй!
===
@Evgesha пишет:
"Любая физическая нагрузка, проявляется только через 24-36 иногда 48 часов"
===
на 3 этапе:
@Evgesha пишет:
ты можешь распределять места в своем меню, так, как тебе удобно, и как с твоей точки зрения правильно.
Помни только: Плотная еда самая утренняя, средняя в обед, и легкая на ужин. Вот и все правило!
@Evgesha пишет:
Арбузы, огурцы, перец, сливы, ешь спокойно, и вволю. Ограничение на дыни, персики и виноград, груши понемножку.


Последний раз редактировалось: Ника (Сб 15 Окт 2016 - 20:26), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40428
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Evgesha в Вт 3 Фев 2015 - 8:24


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор oksi в Пн 9 Фев 2015 - 21:55

Здравствуйте!год назад начинала с вам худеть,но сорвалась,можно ли начать снова?
avatar
oksi
МАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-03-16
Сообщений : 445

Возраст : 40
Как вас называть? : оксана
Откуда : новопавловск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Evgesha в Пн 9 Фев 2015 - 22:08

Ну приходи!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Ника в Пн 9 Фев 2015 - 22:12

Оксана! Привет!
Вот твоя раб.страничка
http://www.mypishka.net/t3397p80-topic#204011

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40428
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор oksi в Пн 9 Фев 2015 - 22:15

спасибо большое!!!!завтра начинаю!!!
avatar
oksi
МАГИСТР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-03-16
Сообщений : 445

Возраст : 40
Как вас называть? : оксана
Откуда : новопавловск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Evgesha в Пн 9 Фев 2015 - 22:16


 

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Ника в Пт 3 Апр 2015 - 23:27

@natusik79 пишет:Добрый вечер! Скажите, пожалуйста, я когда сидела на даете Дюкана, делала блинчики на кукурузном крохмале (крохмал+яйца+молоко),можно ли такие блинчики есть?

@Evgesha пишет:
Крахмал нельзя!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40428
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 9 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения