Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40424)
 
ЮлияАлександровна (29003)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21636)
 
Елена - Алена (4819)
 
sirinka (4141)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3826)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Вопросы по программе

Страница 10 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Вопросы по программе

Сообщение автор Admin в Вт 8 Янв 2008 - 11:09

Первое сообщение в теме :

Здесь вы можете задавать общие вопросы по программе.😕

__________________________
avatar
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 642


Возраст : 69
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Ника в Пт 3 Апр 2015 - 23:27

@natusik79 пишет:Добрый вечер! Скажите, пожалуйста, я когда сидела на даете Дюкана, делала блинчики на кукурузном крохмале (крохмал+яйца+молоко),можно ли такие блинчики есть?

@Evgesha пишет:
Крахмал нельзя!

Ника
 
 

Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40424

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Вилка в Вт 17 Ноя 2015 - 20:44

Здравствуйте. 
Нигде не нашла инфо про горох и кабачки ( может плохо искала?).можно ли их употреблять?
avatar
Вилка
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2015-11-14
Сообщений : 15
Возраст : 37
Как вас называть? : Сашуля
Откуда : Новосиб

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Ника в Вт 17 Ноя 2015 - 21:00

Приветик, Сашенька!
Можно и нужно.
Горох зерновой, бобы, фасоль зерновая -  это растительные белки и на программе приветствуются.
Стручковая фасоль, зеленый горошек  кушаем как гарнир к белкам.
Вместо картошки в супы можно добавлять кабачки, корень сельдерея, топинамбур.
Кабачки помогают в работе снижения веса- добавляй в салаты, супы, готовь с них всякие блюда.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40424
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Evgesha в Вт 17 Ноя 2015 - 22:18

Можно, ladoshki и то и другое!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Вилка в Ср 18 Ноя 2015 - 14:50

Благодарю за ответы! 
avatar
Вилка
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2015-11-14
Сообщений : 15
Возраст : 37
Как вас называть? : Сашуля
Откуда : Новосиб

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Arica77 в Вс 31 Янв 2016 - 22:41

Добрый вечер! У меня вопросик, а кефир вечером можно больше пить? Или только один стакан?dite
avatar
Arica77
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2013-07-21
Сообщений : 234



Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : 16 лет,Викуля
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 1 Фев 2016 - 10:12

Добрый день, перед сном пьём один стакан 250мл кефира.

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29003
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Arica77 в Пн 1 Фев 2016 - 11:27

жаль,а в течении дня пить его можно? это как что будет?(перекус?)
avatar
Arica77
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2013-07-21
Сообщений : 234



Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : 16 лет,Викуля
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 1 Фев 2016 - 11:35

да это будет считаться перекусом, можно пить через час-1,5 после еды. Вечером можно пить несколько раз но 250 мл и с перерывом около 40 минут.

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29003
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Arica77 в Пн 1 Фев 2016 - 12:17

то есть вечером после ужина в 19 часов можно выпить в 21 и например в 22 часа??по стакану.
avatar
Arica77
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2013-07-21
Сообщений : 234



Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : 16 лет,Викуля
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 1 Фев 2016 - 12:23

у меня другой вопрос, зачем столько?

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29003
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Arica77 в Пн 1 Фев 2016 - 12:59

люблю кефир!
avatar
Arica77
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2013-07-21
Сообщений : 234



Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : 16 лет,Викуля
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 1 Фев 2016 - 13:02

@Arica77 пишет:то есть вечером после ужина в 19 часов можно выпить в 21 и например в 22 часа??по стакану.
теоретически можно, а на практике со своим лекарем договаривайтесь))

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29003
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Arica77 в Пн 1 Фев 2016 - 13:39

Спасибо!!
avatar
Arica77
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2013-07-21
Сообщений : 234



Возраст : 47
Как вас называть? : Елена
Дети : 16 лет,Викуля
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

привесы при правильном питании

Сообщение автор Ника в Чт 24 Мар 2016 - 18:24

@Irina_K пишет:
После последней отчетной пятницы с таким хорошим результатом недели, вдруг неизвестно откуда, как чертик из табакерки, появился привес и немалый, продержавшийся до самой разгрузки. Предпосылок к этому не было абсолютно никаких. Что ела, то в меню и озвучила.
@Evgesha пишет:Ирочка, все понятно и известно с твоим привесом. Просто организм набрал себе свежей жидкости, и в очередной раз начал тебя оздоравлять. И так будет много-много раз. Организм же живой и, теперь уже, вполне спокоен за твое здоровье! Так что не расстраивайся понапрасну. Все у тебя прекрасно!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40424
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор kofemania в Сб 14 Май 2016 - 18:18

Добрый вечер. По программе можно полбу на завтрак? Очень люблю эту кашу.
avatar
kofemania

Собака Женщина
Регистрация : 2016-05-11
Сообщений : 4
Возраст : 47
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Ростов

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Ника в Сб 14 Май 2016 - 18:30

Добрый день!
Пшеничные каши  на Программе запрещены.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40424
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор kofemania в Вс 15 Май 2016 - 13:04

Только вот не могу понять в чем разница.
Овсянка Калории, ккал:342
Белки, г:12.3

Жиры, г:6.1

Углеводы, г:59.5
Перловка Калории, ккал:320
Белки, г:9.3

Жиры, г:1.1

Углеводы, г:73.7
Полба Калории, ккал:337
Белки, г:14.7

Жиры, г:2.2

Углеводы, г:61.2
У той же овсянки калорийность больше и жиров тоже. Зато в полбе больше белка. А в перловке вообще углеводов куча. Так чем полба хуже не могу понять
avatar
kofemania

Собака Женщина
Регистрация : 2016-05-11
Сообщений : 4
Возраст : 47
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Ростов

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Evgesha в Вс 15 Май 2016 - 15:46

Мы берем не только ккал, белки, углеводы и жиры! Для нас гораздо важнее ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЕМКОСТЬ продуктов! А дело вот в чем: например, от чего ты будешь более сытой, от овсянки, которая быстро переваривается, или от перловки, для которой переварить ее, ой как потрудится нужно! Даже да ее пережевать только, большой труд, на которой организм должен потратить несколько часов? Начинаешь понимать?
У нас все разрешенные продукты должны иметь большой энергетический потенциал! Почему ты думаешь у нас разрешены , и даже рекомендуются каши? Этого же нет ни в одной диете? Почему у нас требуется шоколад, а на диетах это запрещается? Да потому, что мы учитываем все, а для похудения требуется высокая энергоемкость, даже жевать нужно не котлеты, мягкие, а куски мяса, т.к. жевание это тоже процесс энергоемкости! Вот от этого наши девочки и худеют! При этом едят почти все, не голодают, и чувствуют себя нормальными сытыми людьми, а не забитыми чушками с голодными глазами!
Теперь окончательно понятно?
Тогда успеха!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор kofemania в Вс 15 Май 2016 - 16:05

Вы уж простите меня за дотошность Просто мне прежде чем что-то делать нужно выяснить от и до а почему именно так, а не иначе. Когда я понимаю смысл своих действий, а не просто потому, что мне сказали "это можно, а это нельзя", то тогда я это делаю осознанно и не срываюсь)))
А вот насчет пожевать это я люблю. По этой причине никогда не ем овсяные хлопья, там жевать нечего))) Всегда варю овес. Над ним тоже потрудиться нужно , и кстати полба  по степени пережевывания у меня приравнивается к перловке и овсу. Вот тогда действительно я чувствую, что поела, а не проглотила какую-то размазню и не заметила xi-xi
avatar
kofemania

Собака Женщина
Регистрация : 2016-05-11
Сообщений : 4
Возраст : 47
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Ростов

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Evgesha в Вс 15 Май 2016 - 17:01

Вот пшеницу, в т.ч и полбу, мы не едим! Не рекомендуется!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор kofemania в Вс 15 Май 2016 - 18:03

Ладно, поняла. Спасибо. Пошла изучать дальше
avatar
kofemania

Собака Женщина
Регистрация : 2016-05-11
Сообщений : 4
Возраст : 47
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Ростов

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Evgesha в Вс 15 Май 2016 - 18:13


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Ника в Вт 26 Июл 2016 - 23:35

@ТИнна893 пишет: Что делать, если вечером уже 19:00, последняя еда была в 15:40 брынза и помидор, а кушать не хочется?

@Evgesha пишет:Хочется тебе кушать, или не хочется, по режиму ты ОБЯЗАНА СЪЕСТЬ СВОЮ ПОРЦИЮ! В противном случае, организм тебе доверять не будет! Он будет сохранять запасы до лучших времен, а значит и лишний жир будет оставаться в себе! ladoshki

Можно принимать лен, но лучше вечером!
говорим об овощах, овощи обволакивают жир с мяса, и жир, не всасываясь, проскакивает транзитом.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40424
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Ивана в Пн 10 Июл 2017 - 9:54

Из молочных продуктов я могу использовать только твороги разного вида и иногда сыры низкой жирности.
Кефир в натуральном виде на ночь никак. У меня РЭ. Но могу  с сахаром, натуральным сиропом, например от варенья.  Или с натуральным ЗС. 
Как быть?

Ивана
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2017-07-09
Сообщений : 8
Возраст : 60
Как вас называть? : Ивана
Дети : Сын
Откуда : Вена. Австрия.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 10 Июл 2017 - 10:13

Добрый день! Иванна, все индивидуальные вопросы можно задавать на своей рабочей страничке.Если вы не можете пить кефир, можно пить простоквашу либо можно выпивать стакан воды с кусочком ржаного сухарика.

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29003
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Вопросы по программе

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 10 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения