Пышка - худышка
Страничка Scorpio. Ушла из программы Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Scorpio. Ушла из программы 2120589027 Страничка Scorpio. Ушла из программы 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Scorpio. Ушла из программы I_vote_lcapСтраничка Scorpio. Ушла из программы I_voting_barСтраничка Scorpio. Ушла из программы I_vote_rcap 
Ника (42014)
Страничка Scorpio. Ушла из программы I_vote_lcapСтраничка Scorpio. Ушла из программы I_voting_barСтраничка Scorpio. Ушла из программы I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31042)
Страничка Scorpio. Ушла из программы I_vote_lcapСтраничка Scorpio. Ушла из программы I_voting_barСтраничка Scorpio. Ушла из программы I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Scorpio. Ушла из программы I_vote_lcapСтраничка Scorpio. Ушла из программы I_voting_barСтраничка Scorpio. Ушла из программы I_vote_rcap 
Воробушек (22914)
Страничка Scorpio. Ушла из программы I_vote_lcapСтраничка Scorpio. Ушла из программы I_voting_barСтраничка Scorpio. Ушла из программы I_vote_rcap 
sirinka (5000)
Страничка Scorpio. Ушла из программы I_vote_lcapСтраничка Scorpio. Ушла из программы I_voting_barСтраничка Scorpio. Ушла из программы I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Scorpio. Ушла из программы I_vote_lcapСтраничка Scorpio. Ушла из программы I_voting_barСтраничка Scorpio. Ушла из программы I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Scorpio. Ушла из программы I_vote_lcapСтраничка Scorpio. Ушла из программы I_voting_barСтраничка Scorpio. Ушла из программы I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Scorpio. Ушла из программы I_vote_lcapСтраничка Scorpio. Ушла из программы I_voting_barСтраничка Scorpio. Ушла из программы I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Scorpio. Ушла из программы I_vote_lcapСтраничка Scorpio. Ушла из программы I_voting_barСтраничка Scorpio. Ушла из программы I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Scorpio. Ушла из программы

Страница 1 из 6 1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Сб 26 Июн 2010 - 0:02

Добро пожаловать!
Не вернулась на программу
Свободный выпас. С 11 августа до 30 августа 2010 г
Второй этап. Начинается с 16 июля 2010 г.

Это ваша страничка. В ней будем работать. Страничка Scorpio. Ушла из программы 325101
Расскажите о себе, и чего вы хотите от этой программы.

Ваша программа начинается с 5 июля 2010г
вес сейчас 92.2 кг. 2 этап 90.3 кг
рост 162 см

Окончательный первоначальный вес - 80 кг


Спойлер:
Процент жира в Вашем организме много жира: 26.45%
Вес жира в Вашем организме 24.38 кг
Вес Вашего тела без жира 67.82 кг


Последний раз редактировалось: Evgesha (Сб 30 Окт 2010 - 17:02), всего редактировалось 12 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор JULIЯ в Сб 26 Июн 2010 - 6:17

Ольчик - привет!Страничка Scorpio. Ушла из программы 325101 Здорово что и ты к нам присоединяешься! Успешного постройнения! Страничка Scorpio. Ушла из программы 970799
JULIЯ
JULIЯ
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-05-28
Сообщений : 394
 
Страничка Scorpio. Ушла из программы 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Scorpio. Ушла из программы 24014679Страничка Scorpio. Ушла из программы 489f6190b42bca2Страничка Scorpio. Ушла из программы 8781


Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Дашуня 2000 г.р. Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Сб 26 Июн 2010 - 8:21

Юленька, привет! Рада снова встретиться с любимой компанией Страничка Scorpio. Ушла из программы 325101 Побежала на работу, прибегу - буду рассказывать о себе ☀
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор JULIЯ в Сб 26 Июн 2010 - 8:24

Ждем-с! Rolling Eyes
JULIЯ
JULIЯ
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-05-28
Сообщений : 394
 
Страничка Scorpio. Ушла из программы 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Scorpio. Ушла из программы 24014679Страничка Scorpio. Ушла из программы 489f6190b42bca2Страничка Scorpio. Ушла из программы 8781


Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Дашуня 2000 г.р. Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор irkisel в Сб 26 Июн 2010 - 8:41

привет,Олинька! рада.что ты с нами.

Евгеша совсем замоталась.страницу в первом часу ночи открывала что ли? Страничка Scorpio. Ушла из программы 206233
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Scorpio. Ушла из программы 08bfa8a0537dСтраничка Scorpio. Ушла из программы Mdlmedal010Страничка Scorpio. Ушла из программы Mdlmedal013Страничка Scorpio. Ушла из программы Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы 19e4adcfb4f8



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 26 Июн 2010 - 8:44

С новосельем,Оля Страничка Scorpio. Ушла из программы 735724

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка Scorpio. Ушла из программы 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Scorpio. Ушла из программы 94afd97c693b
Страничка Scorpio. Ушла из программы 64adc3eaa282Страничка Scorpio. Ушла из программы 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Елена37 в Сб 26 Июн 2010 - 8:45

Олюшка, привет!!!!
Какая ты молодчина, что решила начать худеть с умом!!!)))
Удачи!!!!!! :amigo: Страничка Scorpio. Ушла из программы 297499
Елена37
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044
Страничка Scorpio. Ушла из программы 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Scorpio. Ушла из программы 24014679Страничка Scorpio. Ушла из программы 489f6190b42bca2Страничка Scorpio. Ушла из программы D7c85b59e0b8Страничка Scorpio. Ушла из программы 7b49fe2692bf

Страничка Scorpio. Ушла из программы 6e51757f2df5Страничка Scorpio. Ушла из программы 3783ebdeabc2Страничка Scorpio. Ушла из программы 699347318Страничка Scorpio. Ушла из программы Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы 9e9e32f4ea99Страничка Scorpio. Ушла из программы Medal10oa6




Возраст : 46
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы Cccp10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Сб 26 Июн 2010 - 19:20

Что же о себе рассказать? В детстве я была ни худая, ни толстая, но я точно помню, что у меня всегда был животик :) Наверное, это особенность конституции.
Первый раз я сильно поправилась лет в 10-12. Не знаю, почему. :ne_znaj: Но это было ужасно: носить было нечего и другие дети меня дразнили. Потом, во время полового созревания, все как-то само собой ушло, я похудела, вытянулась и была тоненькой до первых родов. В этот период я выглядела лучше всего, особенно когда перестала пить противозачаточные - отлично похудела до 48 кг и у меня единственный раз в жизни не было живота. Это было очень давно, почти 20 лет назад, я уже даже не помню это ощущение...
За первую беременность я прибавила 25 кг из которых после родов со мной осталось 10-15, затем сразу же вторая беременность и еще + 25 кг (у детей разница год и полтора месяца). С тех пор много лет я с переменным успехом болталась между 72-мя и 82-мя. Иногда пробовала разные диеты, но мне сложно ограничивать себя в еде + человек я очень неспортивный.
Наконец, в прошлом году летом я бросила курить: до этого курила 25 лет и последние лет 10 - по две пачки в день. Бросала не потому, что были проблемы со здоровьем. Хотелось просто попробовать как это - не курить + осознала, что меня тяготит эта зависимость, что я наркоман, что мне страшно, если в сумке не лежит 2-3 пачки сигарет. За два последующих месяца прибавила еще 10 кг: вырос живот (плотный такой, как панцирь), появилась одышка... Это уже был край и с тех пор я пытаюсь и пытаюсь что-то с этим сделать: питаться по разным системам, давать регулярную физ нагрузку и т.д. Иногда у меня получается хорошо, иногда срываюсь
Что жду от программы? Надеюсь, мне удастся найти приемлемую для меня схему питания на всю жизнь, надеюсь сбросить килограмм 30+ и еще успеть побыть красивой женщиной, поносить красивые платья, надеюсь дать хороший пример своим детям, чтобы если они столкнуться в будущем с проблемой лишнего веса (как почти все в моей семье), они знали, что с этим можно и нужно справляться. Хочу чувствовать себя здоровой и полной сил. Я понимаю, что не все проблемы и комплексы связаны с излишним весом, но я иду к совершенству шаг за шагом ☀
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Сб 26 Июн 2010 - 20:57

Все прочитала, завтра будем что-то решать. У меня сейчас очень много девочек, завтра разберемся. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Сб 26 Июн 2010 - 22:25

Хорошо, я не тороплюсь, подожду сколько скажете. Спасибо! :Buket1
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор wreedy в Сб 26 Июн 2010 - 22:26

Привет Олюшка, с новосельем тебя, устраивайся поудобнее на наших страничках потрясающе комфортно худеется Страничка Scorpio. Ушла из программы 325101
wreedy
wreedy
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 1293
Бакалавр
Страничка Scorpio. Ушла из программы 08bfa8a0537dСтраничка Scorpio. Ушла из программы Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы Dd4418833a9cСтраничка Scorpio. Ушла из программы 319a8796a4fb41e7a3e7993796bf2 PNG

Возраст : 35
Как вас называть? : Анна
Дети : Данечка 7 лет
Откуда : Россия
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор JuliaVishnia в Сб 26 Июн 2010 - 22:38

Привет, моя дорогая!!!
С новосельем тебя с новым домиком и соседями Страничка Scorpio. Ушла из программы 325101

Пусть на этом форуме у тебя все получится. Терпения и подвигов, успехов и веры в себя Страничка Scorpio. Ушла из программы 925663
JuliaVishnia
JuliaVishnia
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 879
Бакалавр
Страничка Scorpio. Ушла из программы 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Scorpio. Ушла из программы Fbf6e09cd809Страничка Scorpio. Ушла из программы D7c85b59e0b8Страничка Scorpio. Ушла из программы 9e9e32f4ea99






Возраст : 44
Как вас называть? : JuliaVishnia
Дети : Марья 11 годков
Откуда : Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Сб 26 Июн 2010 - 23:24

Девчонки, спасибо вам за добрые пожелания! Уверена, что вместе у нас совершенно непобедимая команда! ladoshki
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Вс 27 Июн 2010 - 14:25

Оленька! Не спи, замерзнешь! xi-xi
Бери блокнот, и в течение недели записывай все что ешь.
Пиши в страничке, а я буду анализировать и наблюдать за твоими пищевыми пристрастиями, и думать как с тобой работать!
Удачи и успеха! Страничка Scorpio. Ушла из программы 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Вс 27 Июн 2010 - 21:21

Хорошо. Мой вес сейчас 92.2 кг, а рост 162 см

27 июня 2010 (1-й день)
9.20 - стакан воды с лимоном
10.00 - тонкий лаваш (33 гр) + сыр Чанах (25 гр) + зелень + маленький огурец + кофе (125мл)
10.15 - стакан воды
12.00 - творог 9% (140 гр) + черника (150 гр) + кофе (125 мл)
14.30 - черника (150 гр) + молоко (150 мл) + сыр Чанах (30 гр)
15.00 - тонкий лаваш (20 гр) + сыр Чанах (40 гр) + маленький огурец
17.30 - крем-суп из шампиньонов (1,5 половника) + семга на пару (200 гр) + 2 мелких вареных картошки + тушеная морковь ( 1 ст.ложка) + апельсиновый сок (200 мл) + кофе (125 мл)
20.00 - стакан кваса
21.30 - два стакана кваса (обычно не пью, просто жара сумасшедшая)
23.30 - помидор+огурец (маленькие) + сыр (40 гр) + кефир 1% (250 мл)
Хочу сразу сказать, что я ложусь спать около 2-х часов ночи, так что для меня поесть в 12 - это за два часа до сна.
Спойлер:

Мне очень стыдноpishka , но я проснулась в 4 часа утра - очень душно было перед грозой, пошла на кухню и съела там грамм 200 макарон, которые перед этим оставила на утро, два миндальных пирожных и стакан молокаnic

Ага-а-а! Значит у нас появился лунатик-Карлсон! Поздравляю вас! pishka Позорище! Wink Rolling Eyes
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Пн 28 Июн 2010 - 21:23

28 июня 2010 (2-й день)
10.30 - стакан воды с лимоном
11.00 - яичница из 2-х яиц + жареный бекон (20 гр) + половина помидора + стакан воды с лимоном
11.55 - кофе (200 мл) + сыр (45 гр)
13.20 - салат: капуста (250 гр) + маленькие огурцы 2 шт + зелень + сыр Чанах (20 гр) + оливковое масло + лимонный сок
15.30 - крем-суп из шампиньонов (250 мл)
16.00 - вода (300 мл)
17.00 - курица запеченная с сыром моцарелла и помидорами (300 гр)
18.00 - чай из имбиря с медом (350 мл)
19.30 - кофе (150 мл)
20.00 - вода (250 мл)
21.30 - сыр Дор-Блю (40 гр) + кефир (150 мл)
23.00 - кефир (150 мл)
00.55 - кефир (150 мл)


Последний раз редактировалось: Scorpio (Пн 28 Июн 2010 - 23:57), всего редактировалось 2 раз(а)
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор irkisel в Пн 28 Июн 2010 - 21:39

строго не судите.если ошибусь Евгеша исправит

- мало овощей
-яишницу можно с овощами,можно омлет с сыром.яишницу с беконом нельзя.
-бекон можно с овощами
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Scorpio. Ушла из программы 08bfa8a0537dСтраничка Scorpio. Ушла из программы Mdlmedal010Страничка Scorpio. Ушла из программы Mdlmedal013Страничка Scorpio. Ушла из программы Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы 19e4adcfb4f8



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор MfrinaM в Пн 28 Июн 2010 - 21:48

Оля,я думала,что я одна такая, не правильная.Как не стараюсь,раньше 2-ух не укладываюсь.Оказывается,есть коллега! :amigo:
MfrinaM
MfrinaM
БАКАЛАВР

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-20
Сообщений : 613
Бакалавр Страничка Scorpio. Ушла из программы 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Scorpio. Ушла из программы 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Scorpio. Ушла из программы 24014679Страничка Scorpio. Ушла из программы 489f6190b42bca2

Страничка Scorpio. Ушла из программы 699347318

Возраст : 62
Как вас называть? : Марина
Откуда : Минск
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Пн 28 Июн 2010 - 22:24

Меню на первых порах, удобоворимое!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Пн 28 Июн 2010 - 22:25

Меню на первых порах, удобоворимое!
Спасибо!!!tanec
И за Лунатика-Карлсона тоже спасибо! Такое забавное прозвище Страничка Scorpio. Ушла из программы 925663 Это правда, со мной случается. Но я не во сне ем, слава богу. Просыпаюсь и "жру" в здравом уме и твердой памяти, но сила воли ночью точно ослабленаслезы

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:строго не судите.если ошибусь Евгеша исправит

- мало овощей
-яишницу можно с овощами,можно омлет с сыром.яишницу с беконом нельзя.
-бекон можно с овощами
Ирочка, спасибо за советы. Это очень ценно для меня, потому что я совершенно не соображаю, что с чем и как. Ну, яичница с беконом - это нетипичное для меня блюдо: муж сделал вот и съела. Он любит. Больше не буду. Я вообще бекон не люблю. А вот куда овощи добавлять я не представляю. Если честно, то объелась сегодня просто. Если втыкнуть суп и мясо\рыбу, то это так сытно, что я не знаю. как еще овощи\фрукты добавлять

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Оля,я думала,что я одна такая, не правильная.Как не стараюсь,раньше 2-ух не укладываюсь.Оказывается,есть коллега! :amigo:
Марин, не то что не одна, а я кучу таких людей знаю. И я ложусь раньше всех в семье, потому что мне почти каждый день утром на работу. Муж мой и дети так ложатся только если им утром рано куда-то надо, а если нет - то я даже не знаю , во сколько они до постели добредают.


Последний раз редактировалось: Scorpio (Пн 28 Июн 2010 - 22:35), всего редактировалось 1 раз(а)
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор irkisel в Пн 28 Июн 2010 - 22:32

Оличка,я думаю мы все по чуть-чуть кладези информации.Девочки много интересного рассказывают,только успевай запоминать xi-xi
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Scorpio. Ушла из программы 08bfa8a0537dСтраничка Scorpio. Ушла из программы Mdlmedal010Страничка Scorpio. Ушла из программы Mdlmedal013Страничка Scorpio. Ушла из программы Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы 19e4adcfb4f8



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Пн 28 Июн 2010 - 22:36

Да, Ириш, стараюсь просматривать странички девчонок и комментарии к меню, когда время позволяет
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор JuliaVishnia в Вт 29 Июн 2010 - 0:06

по-поводу куда тыкнуть овощи прочитай замечания Евгеши на моей странице...
JuliaVishnia
JuliaVishnia
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 879
Бакалавр
Страничка Scorpio. Ушла из программы 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Scorpio. Ушла из программы Fbf6e09cd809Страничка Scorpio. Ушла из программы D7c85b59e0b8Страничка Scorpio. Ушла из программы 9e9e32f4ea99






Возраст : 44
Как вас называть? : JuliaVishnia
Дети : Марья 11 годков
Откуда : Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Вт 29 Июн 2010 - 21:20

29 июня 2010 (3-й день, вес - 92 кг)
8.00 - вода с лимоном (200 мл)
8.30 - стакан молока + банан (мой любимый завтрак)
10.30 - яичница из двух яиц с сыром, помидорами и зеленью + маленький огурец + стакан воды
11.30 - кофе (100 мл) + сыр (40 гр)
14.30 - салат из вареной свеклы с орехами и майонезом (100 гр) + суп грибной (200 мл) + курица тушеная в томате (100 гр) + макароны (150 гр) + компот (200 мл) - объелась
18.00 - салат из рукколы, помидоров и моцареллы (250 гр) + чай с чабрецом (250 мл)
19.00 - вода (300 мл)
21.30 - черешня (200 гр)
22.00 - кефир (150 мл)
23.00 - клубника (250 гр) + кефир (150 мл)
00.40 - кефир (150 мл)


Последний раз редактировалось: Scorpio (Вт 29 Июн 2010 - 23:35), всего редактировалось 3 раз(а)
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Вт 29 Июн 2010 - 21:44

Сама видишь... :ne_znaj:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Вт 29 Июн 2010 - 21:56

Да, спасибо. Больше не буду брать бизнес-ланч в кафе, а то приходится есть там, что дают. Польстилась, потому что дешевле, больше не буду.
А вот банан мне очень жалко, они меня прямо спасают от изжоги. депрессии и хандры, особенно осенью-зимой
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Вт 29 Июн 2010 - 22:55

К зиме, ты спокойно уже будешь есть и бананы. У тебя уже будет почти правильный обмен веществ

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Вт 29 Июн 2010 - 23:34

Спасибо! Надеюсь, что так и будет :pobeda:
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Чт 1 Июл 2010 - 0:20

30 июня 2010
10.00 - вода (200 мл)
10.30 - клубника (150 гр)
11.45 - салат (капуста + помидор + огурец + зелень + зернистый творог - всего 250 гр) + черный сухарик с солью (28 гр) + вода (150 мл)
13.30 - суп-пюре из лосося (250 мл) + зеленый чай (250 мл)
15.30 - салат (зелень + помидоры + яйца + тунец + оливковое масло + лимон - всего 250 гр) + вода с лимоном (300 мл) + кофе (150 мл) - я всегда пью черный кофе без молока и сахара и любой чай тоже без добавок
17.30 - черешня + клубника + вишня (250 гр)
18.30 - черешня + клубника + вишня (300 гр) + стакан воды
21.00 - черешня + клубника + вишня (250 гр) + стакан воды
22.00 - черешня (100 гр) + стакан воды
00.30 - тушеная куриная грудка (150 гр) + салат из помидоров, огурцов и зелени с оливковым маслом (200 гр) + сыр Дор-Блю (25 гр) + кефир (150 мл). Знаю, что лишняя еда и поздно, но это был семейный прощальный ужин, поскольку муж завтра рано утром уезжает до середины сентября, а семья собралась домой только к 12 ночи. Надеюсь, к его приезду я буду уже гораздо стройнее. Страничка Scorpio. Ушла из программы 410992
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Чт 1 Июл 2010 - 14:17

Мои замеры

Дата/Вес 01.07.10\91.5
Шея 40
Плечо в верхней части 39
Грудь 113
Талия 102
Попа 115
Бедра под попой 109
Голень 42

Спойлер:


Дата/Вес01,07,10/91,5кг16.07.10/90.3 кг
Шея4040

Плечо в верхней части3939


Грудь113113


Талия102100


Попа115114


Бедра под попой109109


Голень4242


Последний раз редактировалось: Scorpio (Пт 16 Июл 2010 - 9:18), всего редактировалось 2 раз(а)
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Чт 1 Июл 2010 - 16:29

Спасибо! А как часто необходимо делать замеры?
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор irkisel в Чт 1 Июл 2010 - 16:59

1 раз в неделю
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Scorpio. Ушла из программы 08bfa8a0537dСтраничка Scorpio. Ушла из программы Mdlmedal010Страничка Scorpio. Ушла из программы Mdlmedal013Страничка Scorpio. Ушла из программы Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы 19e4adcfb4f8



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Чт 1 Июл 2010 - 17:10

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Спасибо! А как часто необходимо делать замеры?

С каждым новым этапом! А вес, как правильно сказала модератор, 1 раз в неделю, по пятницам. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Чт 1 Июл 2010 - 22:27

1 июля 2010
8.00 - вода (150 мл)
9.00 - черный хлеб (40 гр) + сыр (50 гр) + шоколад (2 квадратика) + кофе (100 мл)
13.00 - творог 9% (150 гр) + черника (150 гр) + вода (150 мл)
15.00 - вишня (200 гр)
17.20 - семга запеченная на гриле с зеленью и лимоном (200 гр) + помидор (150 гр) + огурец (50 гр) + вода (200 мл)
19.00 - кофе (200 мл) + вода (200 мл)
21.00 - салат из тунца, зелени, помидоров, ст.ложки кедровых орешков, с оливковым маслом и лимоном (300 гр) + вода (200 мл)
23.00 - кефир (150 мл)
00.30 - вишня (150 гр)
1.00 - кефир (150 мл)
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Пт 2 Июл 2010 - 0:18

Хорошо, умница! Страничка Scorpio. Ушла из программы 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Пт 2 Июл 2010 - 8:56

Рада, что все делаю верно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Мой вес сегодня 91.8 кг.
Немного упал, но я не обольщаюсь, т.к. он с прошлого октября болтается от 90 до 92.
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Пт 2 Июл 2010 - 23:56

2 июля 2010
8.00 - вода (150 мл)
8.15 - кефир (150 мл)
9.50 - творог 9% (120 гр) + черника (100 гр) + вода (150 мл)
11.00 - кофе (150 мл)
12.30 - салат из моркови с зеленью и раст.маслом (100 гр) + борщ с ложкой сметаны (250 гр) + печенка (120 гр) + компот из яблок (200 мл)
15.00 - вода (200 мл)
16.30 - зеленый чай (300 мл)
20.00 и до 12-ти ночи - была в гостях на дне рождения и съела очень много всего. Из вредного: майонез в салатах, копченая рыба, мороженое и шоколадная конфета. Остальная еда была хорошая: овощи, креветки, запеченная красная рыба, брынза. Не очень уверена в какую группу отнести покупной сок. Алкоголь не пила - за рулем и привозила-отвозила всех бабушек.
Кефир воткнуть в себя не могу после этой трапезы. Воду пью.
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор irkisel в Сб 3 Июл 2010 - 12:23

Оличка,я перенесла твою табличку с замерами в твое сообщние,так что ты сама сможешь ее дописывать потом :kepar:
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Scorpio. Ушла из программы 08bfa8a0537dСтраничка Scorpio. Ушла из программы Mdlmedal010Страничка Scorpio. Ушла из программы Mdlmedal013Страничка Scorpio. Ушла из программы Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы 19e4adcfb4f8



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Сб 3 Июл 2010 - 12:40

Анализ работы по программе похудения за неделю. Страничка Scorpio. Ушла из программы 795454

Меню соблюдается.
Воду пьешь
Вредности:
Из вредного: майонез в салатах, копченая рыба, мороженое и шоколадная конфета.
Тут тебе и самой понятно.

Убрать из меню хлеб.
В целом - 🇸🇱

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Сб 3 Июл 2010 - 19:06

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Оличка,я перенесла твою табличку с замерами в твое сообщние,так что ты сама сможешь ее дописывать потом :kepar:
Спасибо, Ирочка:Buket1

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Анализ работы по программе похудения за неделю. Страничка Scorpio. Ушла из программы 795454

Меню соблюдается.
Воду пьешь
Вредности:
Из вредного: майонез в салатах, копченая рыба, мороженое и шоколадная конфета.
Тут тебе и самой понятно.

Убрать из меню хлеб.
В целом - 🇸🇱
Я вообще на блокноте и мне никто не говорил убирать что-то из меню. Все, что Вы мне выделяли красным, я больше не ела. А на меню, в котором было 40 грамм черного хлеба Вы мне написали "Молодец!" слезы
Опять же я похудела за 5 дней блокнота на 400 грамм. Это плохой результат?слезы
Я теперь вообще не понимаю. что я должна делать и что я делаю не так :ne_znaj:
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 6 1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения