Пышка - худышка
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 2120589027 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 I_voting_barСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 I_vote_rcap 
Ника (42014)
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 I_voting_barСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31044)
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 I_voting_barСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 I_voting_barСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 I_vote_rcap 
Воробушек (22914)
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 I_voting_barСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 I_vote_rcap 
sirinka (5000)
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 I_voting_barСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 I_voting_barСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 I_voting_barСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 I_voting_barСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 I_voting_barСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Scorpio. Ушла из программы

Страница 5 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Сб 26 Июн 2010 - 0:02

Первое сообщение в теме :

Добро пожаловать!
Не вернулась на программу
Свободный выпас. С 11 августа до 30 августа 2010 г
Второй этап. Начинается с 16 июля 2010 г.

Это ваша страничка. В ней будем работать. Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 325101
Расскажите о себе, и чего вы хотите от этой программы.

Ваша программа начинается с 5 июля 2010г
вес сейчас 92.2 кг. 2 этап 90.3 кг
рост 162 см

Окончательный первоначальный вес - 80 кг


Спойлер:
Процент жира в Вашем организме много жира: 26.45%
Вес жира в Вашем организме 24.38 кг
Вес Вашего тела без жира 67.82 кг


Последний раз редактировалось: Evgesha (Сб 30 Окт 2010 - 17:02), всего редактировалось 12 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Вт 27 Июл 2010 - 12:09

Так, Ольга! Ты еще не готова считать каллории, и я тебя от этой ноши освобождаю.
Поэтому, пересмотри все свои меню, кстати я и сама это сделала тоже, поскольку ты отказалась от моей помощи по составлению твоего меню, ты должна составить его по такому принципу:
- Утро (обычное, как ты делаешь каждый день)
- Завтрак (белки, жиры, микроэлементы)
- 2 Завтрак (углеводы)
- Обед (Должен включить все вышеописанное)
- Полдник (растительные жиры, углеводы немного, белки)
- Ужин (белки, жиры, микроэлементы)
Вода 2 литра постоянно, Жидкости в течение дня.
Вот по такому плану нужно действовать.

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Вт 27 Июл 2010 - 13:31

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Так, Ольга! Ты еще не готова считать каллории, и я тебя от этой ноши освобождаю.
Может мне еще попробовать несколько дней? Просто сложно сразу сбалансировать общий вес пищи и калории.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:поскольку ты отказалась от моей помощи по составлению твоего меню,

Не помню, чтобы я отказывалась от Вашей помощи, наоборот очень рада, что вы помогаете, советуете и тратите свои силы и время [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Большое спасибо, что делитесь своими бесценными знаниями и поддерживаете морально, я это очень ценю! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Спойлер:

Отказывалась только от пинков, меня погонять не надо, я не коза. У меня все в порядке с головой и силой воли. С нервами сейчас немного туговато, но надеюсь и с этим справиться [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:ты должна составить его по такому принципу:
- Утро (обычное, как ты делаешь каждый день)
- Завтрак (белки, жиры, микроэлементы)
- 2 Завтрак (углеводы)
- Обед (Должен включить все вышеописанное)
- Полдник (растительные жиры, углеводы немного, белки)
- Ужин (белки, жиры, микроэлементы)
Вода 2 литра постоянно, Жидкости в течение дня.
Вот по такому плану нужно действовать.
Я попробую по возможности следовать этой схеме. Составлять меню, как это делает Ира, мне абсолютно бессмысленно ввиду того, что ем я в разных местах, в разные дни и в разное время. Когда я дома - все легко, а когда мотаюсь - то проблема. Часто с трудом справляюсь и с трехчасовыми перерывами. Буду благодарна, если будете исправлять ошибки. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

У меня еще вопрос. Вы у Юли на страничке написали:
Я уже вам сказала, сейчас у нас сезон овощей, фруктов, арбузов, дынь.
Ешьте все это от пуза, на зиму все это очень пригодиться!
А как же мне их есть от пуза, если количество еды ограничено по весу и калориям? Или они идут отдельной строкой в меню, как напитки? Вот вчера конкретно, как мне нужно было поступить во второй половине дня: не есть черешню? съесть и черешню и ужин, зашкалив по весу еды и калориям?
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Вт 27 Июл 2010 - 15:33

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Я попробую перекроить ваше меню, в соответствии с вашим расписанием, если вы не возражаете.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Да, конечно, но мое расписание все время меняется и малопредсказуемо, так что не знаю, как уж тут перекраивать
Пробовать пока нет смысла, попробуем позже еще раз. У меня были девочки, у которых с калориями так ничего и не получилось, и уже потом, много позже, на свободном выпасе, все получилось. Так что переживать не следует, а нужно просто совершенствовать меню. Это для тебя сейчас самое главное!
Успеха!
ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Вт 27 Июл 2010 - 15:57

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Пробовать пока нет смысла, попробуем позже еще раз. У меня были девочки, у которых с калориями так ничего и не получилось, и уже потом, много позже, на свободном выпасе, все получилось. Так что переживать не следует, а нужно просто совершенствовать меню. Это для тебя сейчас самое главное!
Успеха!
ladoshki

Ладно, как скажете. Жаль, я только разбираться начала [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] К тому же у меня есть очень неплохой опыт
подсчета калорий, я делала это в течении полугода в прошлом году. Просто
никогда не пыталась есть на 1200, мне казалось, что для моего веса и образа жизни это
слишком мало.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Я попробую перекроить ваше меню, в
соответствии с вашим расписанием, если вы не возражаете.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Да, конечно, но мое расписание все время меняется и малопредсказуемо, так
что не знаю, как уж тут перекраивать
Это правда, у меня такая работа, но я не отказываюсь от Вашей помощи и очень Вам за нее благодарна [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Вт 27 Июл 2010 - 17:03

Вот поэтому я и предлагаю подождать еще не много. Но, попробовать можешь.
Ты делала это просто так, а тут нужно соотнести и калории, и порции, и объемы еды. Так что это несколько другое, все же... ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Вт 27 Июл 2010 - 23:12

Если не возражаете, я продолжу считать и вес, и воду, и калории. Ориентироваться буду на вес еды и размер порций, а калории так, для информации. Глядишь, потихоньку научусь держать все в балансе. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

27 июля 2010

10.45 - вода (150 мл)
10.30 - кофе (150 мл) + сыр (30 гр) + шоколад (2 квадратика)
11.30 - (1 час от последней еды) - персик (200 гр) + кофе (150 мл)
13.00 - вода (500 мл)
14.00 - (2 часа 30 минут от последней еды) - борщ (200 гр) + черный сухарик (20 гр)
15.30 - (1 час 30 минут от последней еды) - салат из помидоров, огурцов, зелени и моцареллы с оливковым маслом (200 гр)
16.30 - вода (500 мл)
17.30 - (2 часа от последней еды) - салат из помидоров, огурцов, зелени и моцареллы с оливковым маслом (150 гр) + запеченное мясо (50 гр)
18.00 - вода (250 мл)
19.30 - вода (500 мл)
20.30 - (3 часа от последней еды) - салат из помидоров, огурцов, зелени и моцареллы с оливковым маслом (180 гр) + черный сухарик (15 гр)
21.30-23.30 - была на дне рождения. Еду не считала, но старалась не переедать. Выпила бутылку пива (это со мной раз в полгода случается, не чаще).
00.00 - вода (200 мл)
00.30 - кефир (200 мл)
Время отхода ко сну: 2.00 (последняя еда за 2 часа 30 минут до сна, не считая кефира)
Общий вес еды за день: 1045 гр (без питья и кефира; без дня рождения)
Калорийность рациона: 789 ккал (без дня рождения)
Вода без добавок: 2,1 литра
Все желтое - только еда!
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Ср 28 Июл 2010 - 7:42

А персик?
11.30 - (1 час от последней еды) - персик (200 гр) + кофе (150 мл)
не считать?
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Ср 28 Июл 2010 - 7:43

Замечательно! Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 925663 Мне очень понравилось! Все на месте, все разумно. Молодец! :pobeda:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Ср 28 Июл 2010 - 8:04

Спасибо! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Это потому что я почти весь день вчера дома была [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
А персик в 11.30 не входит в желтую еду?
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Ср 28 Июл 2010 - 10:35

То еда была, а персик - это фрукты!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Ср 28 Июл 2010 - 14:38

Спасибо, я так рада, что фрукты можно есть [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Ср 28 Июл 2010 - 21:26

27 июля 2010
8.45 - вода (150 мл)
10.30 - кофе (150 мл) + сыр (25 гр) + шоколад (2 квадратика)
11.00 - вода (150 мл) + Фенибут (1\2 таблетки)
12.30 - (2 часа от последней еды) - окрошка на кефире (250 гр) + вода (300 мл)
14.00 - (1 час 30 минут от последней еды) - окрошка на квасе (200 гр - не из чего было выбирать) + вода (300 мл)
15.45 - (1 час 45 минут от последней еды) - персик (фрукт не считается)
17.30 - (1 час 45 минут от последней еды) - мясо (80 гр) + салат из помидоров с оливковым маслом (120 гр) + кофе (150 мл)
18.30 - вода (250 мл)
20.00 - вода (500 мл)
21.30 - (4 часа - не было никакой возможности перекусить раньше) - персик (фрукт не считается)
22.00 - (30 минут от последней еды, добралась домой) - помидор (120 гр) + творог (80 гр) + черный сухарик (20 гр) + вода (250 мл)
22.30 - вода (200 мл)
23.30 - кефир (200 мл)
00.30 - кефир (200 мл)
Время отхода ко сну: 2.00 (последняя еда за 4 часа до сна, не считая кефира)
Общий вес еды за день: 895 гр (без свежих фруктов, питья и кефира)
Калорийность рациона: 998 ккал
Вода без добавок: 2.1 литра


Последний раз редактировалось: Scorpio (Ср 28 Июл 2010 - 22:07), всего редактировалось 2 раз(а)
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Ср 28 Июл 2010 - 22:02

А что, и неплохо! Молодец! Хорошо разрулила, умница! Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 417949 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Ср 28 Июл 2010 - 22:08

Спасибо! Я очень радуюсь, когда Вы меня хвалите! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Хотела спросить: Мне очень хочется мороженого. Может быть можно вместо макарон на этой неделе мороженого съесть?
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Ср 28 Июл 2010 - 23:13

Можно и мороженного, если душа затребовала. А макароны кушать необязательно, это для тех, кто без них жить не может, тогда можно иногда, а не раз в неделю, съесть.
Извини, я только сегодня обратила внимание, что ты же совсем молоденькая женщина, точно как моя средненькая, я им тоже иногда чертей даю, вы же как мои дочки все, вот я и вам разгон даю. Но это же не со зла, и не из плохого моего характера, а с добром, хочу чтобы у вас было все хорошо. И не обижайтесь на меня понапрасну, мне хочется видеть вас красивыми, стройными, здоровыми и молодыми, с чем вы вполне можете справиться. cor

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Ср 28 Июл 2010 - 23:32

Я Вас очень уважаю и чувствую, что Вы человек очень сильный и с характером. Уверена, что Вы тоже не всем и не сразу позволяли воспитывать себя. Я очень рада, что у нас постепенно складываются хорошие доверительные отношения [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Я ни на секунду не сомневаюсь, что Вы мне желаете добра и не хотите обидеть и спасибо вам за это большое, побольше здоровья и низкий поклон[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Спойлер:

Чертей не беру ни у кого: ни у мамы, ни у папы, ни у мужа... Строптива без меры (мама говорит, что гордыня моя - страшный грех) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Но я Вам доверяю и буду слушаться без чертей. Обещаю [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
А сколько у вас детишек?
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Чт 29 Июл 2010 - 0:15

Детишек у меня не счесть Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 524777 Есть и свои и приемные, и внуки свои и приемные, море невесток, зятьей, золовок и еще разные, никак мне не запоминается - кто, кто кому приходится, это выше моего разумения. :smex3: Словом весело, действительно весело в доме всегда, но они и серьезные, все с высшими образованиями, некоторые с двумя, с красными дипломами, стыдно же жить полузнайками, и что же это за специалисты бы получились. Вот такая у нас веселая семейка! С самой старшей ты знакома, она на БФ педиатром служит, там же и наша Админка. Семейный подряд xi-xi Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 197230037

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Чт 29 Июл 2010 - 0:25

Здорово [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Хорошая семья - это большое счастье [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Приятно, что старшая дочка пошла по Вашим стопам и тоже захотела стать врачом, часто дети не хотят делать то же самое, что родители. У меня, например, родители - технари, а мы с сестрой филологи (папа был в ужасе). А мои дети ударились в искусство, хотя мне всегда казалось, что это не очень серьезно как профессия.
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Чт 29 Июл 2010 - 0:53

А в моей, есть самые разные специалисты, и врачи, и програмисты, и дизайнеры, и учителя, и художники, и артисты балета, да опять долго перечислять, одних врачей у нас 6 человек - невропатолог, косметолог, 2 онколога (радиолог и рентгенолог), лор-онколог, фтизиатр. Сейчас перечисляла и так смешно стало, столько народу в семье, и ни одного миллионера Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 524777 , а мне, старушке, на лекарства не хватает и на кефир :smex3:
Ладно, спокойной ночи, пойду спать, мои улеглись, теперь и я могу свои старые кости устроить поудобней, чем у компьютера! Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 559933

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Чт 29 Июл 2010 - 1:17

Спокойной ночи! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Чт 29 Июл 2010 - 22:07

Сегодня я загуляла... Наверное безнадежно испортила завтрашний вес [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

29 июля 2010 (вес сегодня 88.7)
9.25 - вода (150 мл)
9.50 - кофе (150 мл) + сыр (25 гр) + шоколад (2 квадратика)
10.30 - (40 минут от последней еды) - борщ (220 гр) + сухарик (15 гр)
11.00 - вода (500 мл)
12.20 - (1 час 50 минут от последней еды) - персик (фрукт не считается)
13.50 - (1 час 30 минут от последней еды) - окрошка на кефире (250 гр) + вода (300 мл)
15.30 - (1 час 40 минут от последней еды) - суп-пюре с лососем (150 гр) + овощной салат из помидоров, огурцов, сельдерея и зелени с оливковым маслом (200 гр) + вода (250 мл)
18.30 - (3 часа от последней еды) - десерт Чикаго[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]: шоколадное мороженое, взбитые сливки, шоколадный сироп (275 гр - лошадиная порция, обычно надолго отбивает тягу к моему любимому шоколадному мороженому + решила для себя, что я так отметила поступление детей в Университет) + кофе (150 мл) + вода (250 мл)
22.00 - (3 часа 30 минут от последней еды - раньше никак не могла поесть) - персик (фрукт не считается)
22.30 - вода (500 мл)
Теперь уже только кефир, после мороженого ничего не лезет.
23.30 - кефир (200 мл)
00.30 - кефир (200 мл)
Время отхода ко сну: 2.00 (последняя еда за 4 часа до сна, не считая кефира)
Общий вес еды за день: 1135 гр (без свежих фруктов, питья и кефира)
Калорийность рациона: 1379 ккал (без питья и фруктов)
Вода без добавок: 2.0 литра
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Чт 29 Июл 2010 - 22:18

Поздравляю с поступлением детей! Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 735724
С мороженным, ты, конечно, погорячилась, но ради твоего праздника не заметим, только что скажет нам организм :странно1: А, завтра узнаем. В остальном все нормально! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Чт 29 Июл 2010 - 22:31

Спасибо за поздравления! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ну, я насчет мороженого думала. Можно было съесть совсем чуть-чуть: шарик или два. А можно было съесть увесистую порцию. Я вспомнила, что читала у Иры, что уж если она ест какую-нибудь гадость, то старается наестся ее как следует, чтобы больше долго не хотелось. Вот я и остановилась на этом десерте: раньше он меня сильно спасал, когда у меня КД начинались, я ела его раз в месяц и до следующего месяца тяга к сладкому меня не мучала.
А Вы бы как посоветовали поступить?
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Пт 30 Июл 2010 - 6:37

Вес сегодня утром 89.0. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Привесило слегка, конечно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Мороженое боком выходит... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Пт 30 Июл 2010 - 7:55

Я бы съела, конечно, но не как Ира, до полного отвращения, а оставила бы еще себе возможность еще раз съесть... а может я следующим разом и воздержусь и не захочу (думала бы я), и тогда общий месячный калораж был бы меньше. А насчет, наестся как следует, это ерунда, это как выспаться или покушать впрок. Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Пт 30 Июл 2010 - 14:00

Спасибо [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , попробую думать про месячный калораж [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Выспаться впрок мне, и правда, никогда не удавалось
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Пт 30 Июл 2010 - 17:00

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Пт 30 Июл 2010 - 21:26

30 июля 2010
7.25 - вода (150 мл)
8.20 - кофе (150 мл) + сыр (35 гр) + шоколад (2 квадратика)
10.00 - вода (250 мл)
12.00 - вода (250 мл)
14.00 - (5 часов 40 минут от последней еды - не могла поесть из-за работы, как вышла, сразу перекусила; интересно, что есть совсем не хотелось: из-за жары? из-за вчерашнего мороженого?) - молоко (250 гр) + черный сухарик (20 гр)
14.40 - (40 минут от последней еды - добралась до дома) - борщ (230 гр)
15.00 - вода (250 мл)
15.10 - (30 минут от последней еды) - кусок арбуза (фрукт не считается)
16.00 - вода (500 мл)
17.30 - (2 часа 20 минут от последней еды) - мясо (50 гр) + салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом (200 гр)
18.00 - вода (500 мл)
20.30 - (3 часа от последней еды) - творог (100 гр) + молоко (150 мл)
21.00 - вода (250 мл)
22.00 - (1 час 30 минут от последней еды) - кусок арбуза (фрукт не считается)
23.30 - вода (250 мл) Может кусок арбуза еще влезет?
00.30 - кефир (200 мл)
Время отхода ко сну: 2.00 (последняя еда за 4 часа до сна, не считая кефира)
Общий вес еды за день: 635 гр (без свежих фруктов, питья и кефира)
Калорийность рациона: 1012 ккал (без фруктов)
Вода без добавок: 2.4 литра (очень жарко)
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Пт 30 Июл 2010 - 21:42

Пять часов без еды - никуда не годится, Воды слишком много, поскольку еще и арбуз, посадишь сердце, большая нагрузка на сосуды и почки, будут отеки. Утешительного сегодня ничего не скажу! Увы... Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Пт 30 Июл 2010 - 21:50

Пять часов без еды - никуда не годится
Я понимаю, но с этим не сделаешь ничего [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Так иногда бывает у меня. Я лекцию читала 5-ти людям в офисе, стоя перед ними лицом к лицу. Воды глотнуть можно, а поесть - никак.
Воды слишком много
Несколько часов за рулем была, большую часть в пробке, а у меня машина без кондиционера, вот и выпила больше чем надо. Постараюсь не перебарщивать... Слава богу, сердце и почки пока не беспокоили никогда (ТТТ, постучала по голове)
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Пт 30 Июл 2010 - 22:06

Понятно... Я указала твои ошибки, я их всем без исключения их показываю, а иначе зачем мне все это проверять? Пусть все делают что хотят, но толку от этого не будет.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Пт 30 Июл 2010 - 22:21

Не расстраивайтесь, мы все стараемся, а значит толк обязательно будет [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Пт 30 Июл 2010 - 22:23

Спасибо! Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Сб 31 Июл 2010 - 23:01

У меня получился сегодня день не по правилам: весь день провела у бабушки (помогала), так что ничего не взвешивала и не записывала. Старалась соблюдать промежутки между приемами пищи. Что ела: творог, сыр, помидор и арбуз. С супом не повезло - скисли щи у бабули. В результате сыра съела больше, чем надо. Питье тоже не считала, просто пила сколько хотелось.
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Вс 1 Авг 2010 - 9:44

Ну что ж, тоже хороший опыт... выживания в экстремальных условиях xi-xi

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Пн 2 Авг 2010 - 0:20

1 августа 2010
10.00 - вода (150 мл)
10.20 - кофе (150 мл) + сыр (30 гр) + шоколад (2 квадратика)
11.30 - (1 час 10 минут от последней еды) - творог (110 гр) + молоко (150 мл)
14.00 - (2 час 30 минут от последней еды) - окрошка на кефире (250 гр) + кофе (150 мл) + вода (500 мл)
15.30 - вода (250 мл)
17.00 - (3 часа от последней еды) - кусок арбуза (фрукт не считается)
17.40 - вода (500 мл)
19.40 - (2 часа 40 минут от последней еды) - груша и персик (фрукт не считается)
20.10 - (30 минут от последней еды) - сыр (30 гр) + виноград (фрукт не считается)
21.00 - (40 минут от последней еды) - яйцо (50 гр) + салат из помидоров, огурцов и капусты с оливковым маслом (150 гр)
21.30 - вода (250 мл)
22.15 - (1 час 15 минут от последней еды) - виноград (фрукт не считается)
22.30 - вода (250 мл)
23.00 - (1 час 45 минут от последней еды) - сыр (50 гр) + виноград (фрукт не считается)
00.30 - кефир (200 мл)
Время отхода ко сну: 2.00 (последняя еда за 3 часа до сна, не считая кефира)
Общий вес еды за день: 670 гр (без свежих фруктов, питья и кефира)
Вода без добавок: 1.9 литра (очень жарко)

Подсчет калорий убрала, про разгрузочные дни почитала. Готова попробовать, но должна честно признаться, что за всю мою жизнь мне не удалось выдержать ни одного разгрузочного дня и по какой-то причине я их ненавижу лютой ненавистью. Мне даже проще себе сказать "Завтра я буду есть только арбуз", чем сказать "У меня разгрузочный день". При словах "разгрузочный день" я сразу хочу съесть все, что есть дома, а потом в магазин сходить и все съесть там...
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Пн 2 Авг 2010 - 8:55

С таким отношением к разгрузкам, как у тебя, (надо сказать довольно частым явлением), тебе нужно первый разгрузочный день взять на мясе или рыбе.
Порядок прохождения твков:
кофе-чай,без меда и шоколада
Мясо-рыба 600 г в течение дня, время еды не учитывается.
На ночь кефир
Чистая вода 2 л в течение дня.
Успеха! Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Пн 2 Авг 2010 - 9:18

Как часто это надо будет делать? Один раз в неделю?
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Пн 2 Авг 2010 - 9:54

В начале можно 1 раз в 2 недели, а в идеале, на пару лет и каждую неделю. Но к этому так привыкаешь, что, современем, без разгрузки жить не можешь. После этого чувствуешь себя, как после хорошей бани, молодым, свежим и обновленным. Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор irkisel в Пн 2 Авг 2010 - 12:22

после мясной разгрузки завтрак на след утро:овощи+кефир Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 170767

все получится,Оля :ay: я ненавижу словосочетание "полезная еда",тк моя свекровь вечно под этой вывеской какую-то гадость предлагает-травки вонючие.хрящи и прочее :smex3:
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 08bfa8a0537dСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Mdlmedal010Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Mdlmedal013Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 19e4adcfb4f8



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Пн 2 Авг 2010 - 16:23

Ок. Думаю. Мне надо правильно выбрать день, потому что как это совмещать с работой я не представляю пока [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 5 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения