Пышка - худышка
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 2120589027 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 I_voting_barСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 I_vote_rcap 
Ника (42195)
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 I_voting_barСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31387)
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 I_voting_barСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 I_vote_rcap 
Воробушек (22985)
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 I_voting_barСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 I_voting_barСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 I_vote_rcap 
sirinka (5144)
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 I_voting_barСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 I_voting_barСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 I_voting_barСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 I_voting_barСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 I_voting_barСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Scorpio. Ушла из программы

Страница 6 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Сб 26 Июн 2010 - 0:02

Первое сообщение в теме :

Добро пожаловать!
Не вернулась на программу
Свободный выпас. С 11 августа до 30 августа 2010 г
Второй этап. Начинается с 16 июля 2010 г.

Это ваша страничка. В ней будем работать. Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 325101
Расскажите о себе, и чего вы хотите от этой программы.

Ваша программа начинается с 5 июля 2010г
вес сейчас 92.2 кг. 2 этап 90.3 кг
рост 162 см

Окончательный первоначальный вес - 80 кг


Спойлер:
Процент жира в Вашем организме много жира: 26.45%
Вес жира в Вашем организме 24.38 кг
Вес Вашего тела без жира 67.82 кг


Последний раз редактировалось: Evgesha (Сб 30 Окт 2010 - 17:02), всего редактировалось 12 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Пн 2 Авг 2010 - 16:23

Ок. Думаю. Мне надо правильно выбрать день, потому что как это совмещать с работой я не представляю пока [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Scorpio
 
 

Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор irkisel в Пн 2 Авг 2010 - 16:29

многие радуются разгрузкам в рабочий день,тк не нужно думать о меню и голова занята рабочими моментами,а не мечтами о вредностях

молочная,мясная,творожная разгрузки сытные :ay:
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 08bfa8a0537dСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Mdlmedal010Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Mdlmedal013Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Пн 2 Авг 2010 - 21:35

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:многие радуются разгрузкам в рабочий день,тк не нужно думать о меню и голова занята рабочими моментами,а не мечтами о вредностях

молочная,мясная,творожная разгрузки сытные :ay:
Ириш, только не с моей работой. У меня половина уроков в офисах, а половина в кафе, да еще часть у клиентов дома. Еще когда я в кафе, то я могу иногда что-то перехватить, а с разгрузкой как мне быть? Из лоточка есть на улице, в машине и в метро? Ну да ладно, я что-нибудь придумаю, уже мяса купила, может быть в пятницу, когда у меня работы немного будет.

У меня комп очень плохо работает, все время падает на черный экран, если буду пропадать, не волнуйтесь, это технические неполадки.
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Вт 3 Авг 2010 - 11:54

Отчет за вчера

2 августа 2010
10.00 - вода (150 мл)
10.30 - кофе (150 мл) + сыр (30 гр) + шоколад (2 квадратика) + груша (фрукт не считается)
11.30 - вода (250 мл)
13.30 - (3 часа от последней еды) - яйцо (50 гр) + салат из помидоров, огурцов и капусты с оливковым маслом (150 гр)
14.00 - вода (250 мл)
14.30 - вода (150 мл) + Фенибут (1\2 таблетки)
15.30 - (2 часа от последней еды) - кусок арбуза + яблоко (фрукт не считается)
16.00 - вода (500 мл)
18.20 - (2 часа 50 минут от последней еды) - омлет с помидорами и кабачками (175 гр)
19.30 - молоко (150 мл)
20.00 - (1 час 40 минут от последней еды) - черешня (фрукт не считается)
21.00 - вода (250 мл)
22.15 - (2 часа 15 минут от последней еды) - окрошка на кефире (250 гр) + черный сухарик (25 гр)
23.00 - (45 минут от последней еды) - черешня (фрукт не считается)
23.30 - вода (250 мл)
00.30 - кефир (200 мл)
Время отхода ко сну: 2.00 (последняя еда за 3 часа до сна, не считая кефира)
Общий вес еды за день: 670 гр (без свежих фруктов, питья и кефира)
Вода без добавок: 1.8 литра


Последний раз редактировалось: Scorpio (Пт 6 Авг 2010 - 17:16), всего редактировалось 1 раз(а)
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Вт 3 Авг 2010 - 12:44

с 13.30 и до 18.20 - ты ничего не ела, если не считать куска арбуза и яблока. И не оправдывайся, ты не маленькая девочка, хотя и маленькая, конечно xi-xi И, тем не менее, средняя часть меню никуда не годится!
Меняй, комбинируй, изыскивай. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Вт 3 Авг 2010 - 13:51

Хорошо [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Виновата [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
И не оправдывайся, ты не маленькая девочка, хотя и маленькая, конечно xi-xi
Оценила руку мастера [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] В точку [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Вт 3 Авг 2010 - 13:56

То то же! Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 524777

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Вт 3 Авг 2010 - 22:49

3 августа 2010
8.00 - вода (150 мл)
8.45 - кофе (150 мл) + сыр (30 гр) + шоколад (2 квадратика)
11.30 - (2 часа 45 минут от последней еды) - молоко (200 мл) + черный сухарик (15 гр)
13.00 - (1 час 30 минут от последней еды) - молоко (200 мл) + черный сухарик (15 гр)
14.30 - (1 час 30 минут от последней еды) - окрошка на кефире (215 гр) + яйцо (50 гр) + черный сухарик (25 гр)
16.30 - (2 часа от последней еды) - макароны из муки твердых сортов ( 70 гр) + салат из помидоров, огурцов и зелени с оливковым маслом (150 гр)
19.30 - (3 часа от последней еды) - молоко (350 мл) + печенюшки (100 гр; очень вкусные, из Англии, гости принесли, так напугалась, что съела их, что больше не стала есть до ночи)
00.30 - кефир (200 мл)
Время отхода ко сну: 2.00 (последняя еда за 6 часов 30 минут до сна, не считая кефира)
Общий вес еды за день: 670 гр (без свежих фруктов, питья и кефира)
Вода без добавок: 2.0 литра


Последний раз редактировалось: Scorpio (Пт 6 Авг 2010 - 17:17), всего редактировалось 1 раз(а)
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Ср 4 Авг 2010 - 8:20

Ну и ничего. Можно и с печенюшками... иногда...
Я набираю новую группу, уже большая очередь. Вы уж помогайте новеньким!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Ср 4 Авг 2010 - 8:43

Мне сейчас сложно помогать: компьютер плохо работает, больше 15-20 минут не выдерживает, перегревается и падает на черный экран. Но я постараюсь ☀
В пятницу буду пробовать мясную разгрузку Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 410992
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Ср 4 Авг 2010 - 8:53

Ну и ладно... у меня тоже все перегревается, ставлю вентилятор, но не на себя, а на комп :smex3:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Ср 4 Авг 2010 - 13:15

Вентилятор уже не помогает, больной скорее мертв... слезы
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Ср 4 Авг 2010 - 15:01

Я и сама уже готовлюсь к выносу своего тела...
У нас, младший внук, впал в тепловой удар. Высоченная температура, тошнота, головокружение, шаткость походки. Отмачивали в ванной в холодной воде, укололи анальгин с ношпой... Ночью спал хорошо, утром принеслась наша домашняя педиатриса, уже все отлично, вон как звонок около меня. "Сейчас ты уже всем своим девочкам написала?" - спрашивает, страшно переживает, чтобы я никого не пропустила. Главный мой помошник по форуму. xi-xi сечас спрашивает - ты чего смиишься?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Ср 4 Авг 2010 - 17:13

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Я и сама уже готовлюсь к выносу своего тела...
Нет уж, вы пока повремените. Вы всего на пару лет моей мамы старше и мне кажется, что женщина в этом возрасте как раз вступает в четвертую молодость (если, конечно, не упирается изо всех сил)
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:У нас, младший внук, впал в тепловой удар.
Вот ужас! Я на своих детей тоже головной убор натянуть не могу, но прямо требую, чтобы без бутылки воды на улицу не выходили.
У нас тут еще все в дыму. Это вид из моего окна: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Ср 4 Авг 2010 - 19:21

Какой ужас! Бедные вы бедные! Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 382183 Крепитесь, другого выхода все равно нет :странно1:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Чт 5 Авг 2010 - 22:09

4 августа 2010
8.00 - вода (150 мл)
8.30 - кофе (150 мл) + сыр (25 гр) + шоколад (2 квадратика)
9.50 - кофе (150 мл) + молоко (150 мл)
11.00 - (2 часа 30 минут от последней еды) - щавелевый суп (230 гр) + черный сухарик (15 гр)
11.45 - (45 минут от последней еды) запеченное мясо индейки (90 гр; съела, потому что никак не могла избавиться от чувства голода)
14.45 - (3 часа от последней еды) - запеченное мясо индейки (130 гр) + помидор (100 гр)
17.30 - (2 часа 45 минут от последней еды) - салат из огурцов с зеленью и оливковым маслом (75 гр) + черный сухарик (25 гр)
20.30 - (3 часа от последней еды) - молоко (150 мл) + черный сухарик (25 гр)
21.00 - груша + персик + виноград (фрукты не считаются)
23.00 - (2 часа 30 минут от последней еды) - запеченное мясо индейки (70 гр) + салат из огурцов с зеленью и оливковым маслом (100 гр)
00.30 - кефир (200 мл)
Время отхода ко сну: 2.00 (последняя еда за 3 часа до сна, не считая кефира)
Общий вес еды за день: 885 гр (без свежих фруктов, питья и кефира)
Вода без добавок: 2.0 литра

5 августа 2010 (вес 89.5, мне кажется у меня "жор второй половины цикла")
8.00 - вода (150 мл)
8.30 - кофе (150 мл) + сыр (25 гр) + шоколад (2 квадратика) + груша (фрукт не считается)
10.00 - (1 час 30 минут от последней еды) - виноград (фрукт не считается)
13.00 - (3 часа от последней еды) - суп-пюре с лососем (250 гр)
14.15 - (1 час 15 минут от последней еды) - фруктовый салат (200 гр; оказалось, что заправлен мороженым, больше не буду брать)
16.00 - (1 час 45 минут от последней еды) - виноград (фрукт не считается)
16.30 - (30 минут от последней еды) - запеченное мясо индейки (80 гр) + черный сухарик (25 гр) + помидор (120 гр)
18.00 - (1 час 30 минут от последней еды) - роллы с лососем (200 гр) + морс (200 мл)
21.00 - (3 часа от последней еды) - виноград (фрукт не считается)
00.30 - кефир (200 мл)
Время отхода ко сну: 2.00 (последняя еда за 5 часов до сна, не считая кефира)
Общий вес еды за день: 900 гр (без свежих фруктов, питья и кефира)
Вода без добавок: 2.0 литра
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Чт 5 Авг 2010 - 22:47

Все нормально, хорошо! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Пт 6 Авг 2010 - 22:06

Разгружалась сегодня на мясе, ничего не записывала, потому что делала все, как вы с Ирой сказали. Единственное что в течение дня мучила изжога, так что выпила еще два стакана молока. Голодно не было, но раздражало, что можно есть только мясо.
Еще забыла сегодня утром взвеситься. Ну завтра утром посмотрим что к чему. Легкой как перышко себя не чувствую.
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Сб 7 Авг 2010 - 7:33

Молодец! Но что не взвесилась после разгрузки - это плохо. Теперь мы не узнаем как подействовала разгрузка, и на какой будет лече и проще топить жир jocolor

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Сб 7 Авг 2010 - 10:09

Я не взвесилась до разгрузки. А после разгрузки - это сегодня и вес 89,1 (позавчера был 89,5), но я не ходила в туалет (застряло мясо намертво во мне, не проскакивает без овощей). Попробую еще завтра утром взвесится.
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Сб 7 Авг 2010 - 11:00

Понятно... Мало веса убавляется, что-то с этим нужно делать Rolling Eyes

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Сб 7 Авг 2010 - 11:10

Со следующей недели я буду за городом 2-3 недели, так что сейчас лучше ничего не планировать из-за того, что я не буду на связи. А потом возьмемся за дело. Может быть жара наконец спадет и я начну делать зарядку

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Знаете, я еще не уверена как-то в своих весах теперь. Я сходила в туалет и взвесилась, они мне показали 88.7, а потом через 10 минут 86.9. Сходила в душ, взвесилась опять: 86.9. Но я им теперь не верю. Надо другие покупать, но сейчас мне это не по деньгам, если только не найду что-нибудь за 3 копейки.
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Сб 7 Авг 2010 - 12:44

Ясно! Тогда ничего и не планируем! Счастливо отдохнуть! Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Сб 7 Авг 2010 - 15:58

Взвесилась еще на двух весах в магазине: одни показали 88.1, а другие 88.6 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 410992
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Сб 7 Авг 2010 - 21:33

7 августа 2010
10.00 - вода (150 мл)
10.30 - кофе (150 мл) + шоколад (2 квадратика)
11.00 - салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом (150 гр) + кефир (150 мл)
11.30 - кофе (150 мл) + кефир (150 мл)
13.00 - несколько виноградин (фрукт не считается)
13.30 - (2 часа от последней еды) - вареное мясо (65 гр) + салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом (150 гр)
13.45 - вода (150 мл) + Фенибут (1\2 таблетки)
15.30 - (2 часа от последней еды) - борщ (300 гр) + сметана (30 гр; согрешила, но очень хотелось сэндвич с ветчиной и сыром, так что сторговалась с собой на сметану. Вообще после разгрузки очень хочется какой-нибудь гадости: с трудом прошла мимо Макдональдса, к которому обычно совершенно равнодушна)
16.50 - персик (фрукт не считается)
18.00 - груши - 2 штуки (фрукт не считается)
18.30 - (3 часа от последней еды) - салат из помидоров, огурцов и перца с оливковым маслом (150 гр)
19.00 - молоко (300 мл)
21.00 - (2 часа 30 минут от последней еды) - салат из помидоров, огурцов и перца с оливковым маслом (150 гр) + творог 9% (100 гр)
22.00 - персик (фрукт не считается)
23.30 - кефир (200 мл)
00.30 - кефир (200 мл)
Время отхода ко сну: 2.00 (последняя еда за 4 часа до сна, не считая кефира)
Общий вес еды за день: 1095 гр (без свежих фруктов, питья и кефира) - вроде съела много, а весь день голодная
Вода без добавок: 2.0 литра
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Сб 7 Авг 2010 - 22:01

Мне тоже кажется, что еды много, но в сумме голодно Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 63116
Ладно будем разбираться, как и договорились, позже.
Однако, я хочу попросить тебя, чтобы ты описала мне свой обычный рабочий день, от подъема до отбоя, а я пока тебя не будет, попытаюсь понять почему ты так плохо худеешь? :странно1: ОК?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Сб 7 Авг 2010 - 23:43

У меня нет обычного рабочего дня. Я учу взрослых очень занятых людей и моя задача - подстраиваться под их график - и по времени, и по месту. Самые ранние уроки у меня бывают в 8.30, а вечерние обычно заканчиваются в 10, но могут быть и позже, если есть необходимость. Иногда работа есть утром и вечером, а в середине дня я могу заехать домой. Иногда я ухожу утром и прихожу поздно вечером. Иногда весь день дома сижу, но это непредсказуемо - у меня нет определенных выходных дней. Мое расписание часто меняется по ходу, даже в течение дня. Уроки могут быть очень разной длины, но обычно это или 1,5 или 3 часа. Если урок у клиента в офисе или дома, то максимум я могу рассчитывать на чашку кофе или стакан воды, есть в такой ситуации невозможно совсем. Если урок в кафе, то иногда я могу поесть, а иногда нет - это зависит от кафе и их меню и от клиента. Иногда я езжу на метро, а иногда на машине, все зависит от того, куда ехать. В машине можно что-нибудь сжевать, в метро нет.
Утром я встаю тоже в разное время: если есть урок в 8.30-9.00, то встаю не позже 7-ми, но рано вставать - это для меня пытка, раньше 2-х все равно не ложусь спать. Если утром работы нет, сплю легко часов до 10 (а в стародавние времена любила и до полудня придавить). Короче, подъем планирую по делам.
Хочу сказать, что ненавижу режим во всех его проявлениях, поэтому моя работа мне очень нравится. Я сама ее так организовала. Если бы я хотела, то могла бы давать уроки дома на кухне, как половина моих подруг, или протирать штаны в школе или на курсах, читая бесконечно один и тот же учебник. Но мне это не интересно, я люблю общаться с занятыми, успешными людьми и решать задачи конкретного человека связанные именно с его работой.
Вот поэтому, наверное, я так плохо худею Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 63116 А еще потому, что все в семье полные. И потому, что избыточный вес у меня уже считай 20 лет, это совсем не то, что сбросить через год после родов, как у Иры. Но я согласна худеть даже плохо, лишь бы оно хоть как то двигалось, даже килограмм в месяц - это уже хорошо, через 2 года это будет уже 25 кг.
Еще думаю, что у моего избыточного веса, конечно, есть психологические подоплеки, но я все время работаю над собой и по возможности решаю свои проблемы.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 410992 Сегодня утром вес 88.6 - без туалета и если весы не врут. Мне кажется неплохо, особенно учитывая, что я уже начала распухать к КД
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Вс 8 Авг 2010 - 9:43

Мда... Значит здесь тоже не за что зацепиться :странно1: jocolor
Тогда будем думать дальше... drama Хотя с другой стороны, особой драмы и нет. Будешь потихоньку полегоньку худеть. Пройдешь все этапы (это для укрепления настроек своего организма), и мы вырабатаем тебе меню, на котором ты и будешь медленно и верно худеть (для этого у меня есть в заначке одна фишка xi-xi )
ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Вс 8 Авг 2010 - 13:29

Надеюсь, что все получится Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 622121 Я тоже потихоньку прилаживаюсь не делать больших перерывов в еде по возможности. Сейчас у меня, правда, меньше работы, чем обычно в течение года, так что легче следить за питанием, ну да ничего, что-нибудь придумается. Не может быть, чтобы у меня с моим упрямством и у Вас с Вашим опытом, ничего не получилось ladoshki
Спасибо, что тратите на меня время и силы Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 203677
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Вс 8 Авг 2010 - 15:19

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 203677

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Вс 8 Авг 2010 - 20:38

8 августа 2010
8.30 - вода (150 мл)
8.50 - кофе (150 мл) + шоколад (2 квадратика) + сыр (35 гр)
11.00 - (2 часа 10 минут от последней еды) - арбуз (50 гр) + финкриспы намазанные творогом с зеленью (2 шт)
14.00 - (3 часа от последней еды) - помидор (100 гр) + творог (100 гр)
17.00 - (3 часа от последней еды) - окрошка на кефире (320 гр) + черный сухарик (25 гр)
20.00 - (3 часа от последней еды) - вареное мясо (40 гр) + салат из помидоров, огурцов и капусты с оливковым маслом (160 гр)
22.00 - персик (фрукт не считается)
23.30 - кефир (200 мл)
00.30 - кефир (200 мл)
Время отхода ко сну: 2.00 (последняя еда за 4 часа до сна, не считая кефира)
Общий вес еды за день: 860 гр (без свежих фруктов, питья и кефира)
Вода без добавок: 2.0 литра
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Вс 8 Авг 2010 - 21:13

Все хорошо, молодец! Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 925663
А ехать тебе к детям, обязательно нужно... Они почувствуют твою душевную поддержку и уверенность, что мама защитит и всех порвет, и будут спокойнее. У них тоже очень скоро новое незнакомое время грядет, а они хоть и взрослые, но еще все же маленькие!
Удачи тебе! Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Вс 8 Авг 2010 - 21:36

Спасибо за Ваше участие!cor Но мы тут на самом деле все рядышком, дача всего 40 км от Москвы и дети мотаются туда на выходные. Завтра они так и так сами сюда приедут. И я все время на телефоне и с ними, и с мамой. Просто уж очень тяжко метаться между ними, за сегодняшний день все кишки мне вынули. Только я как-то успокоилась-устаканилась. Вот и думаю, нужна ли мне эта нервотрепка на следующие две недели, или дети могут спокойно уехать к друзьям, мама пусть отдыхает на даче, а мне нервы поберечь важнее, чем свежий воздух.
Я знаю, как детям важно знать, что родители за них горой. На своем опыте знаю. У меня очень хорошие родители, я их очень люблю, но они очень требовательные, строгие и, как и все люди, со своими недостатками.
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Вс 8 Авг 2010 - 21:55

Если такой расклад, то конечно с друзьями и к друзьям, так всем будет легче и лучше! cor

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Scorpio в Вт 10 Авг 2010 - 22:39

Евгеша, простите, что запропала, у меня электричества не было сутки. Конечно же, без Вашего контроля, я перестала записывать всю еду и даже съела немного лишку nic Но я по крайней мере теперь четко вижу, какие границы я нарушаю и где. И еще вредная еда стала приносить мне гораздо меньше удовольствия, поэтому мне ее не особо хочется. Съем что-нибудь и думаю: "Зачем съела? Не очень-то и вкусно :ne_znaj: "
Завтра я таки уезжаю, и если Вы мне позволите, не буду эти пару недель все записывать, но попробую питаться разумно. Что получится увидим, когда я приеду и взвешусь Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 410992
Вернусь где-то 25-го-30-го и сразу напишу. Берегите себя Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 170767
Scorpio
Scorpio
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-06-24
Сообщений : 141
  За 100 сообщений Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 24014679


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга, преподаватель
Дети : две дочурки - 17 и 18
Откуда : Moscow

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Evgesha в Вт 10 Авг 2010 - 22:53

Понятно! Правильно решила! Молодец! Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 925663
Я за тобой записываю Свободный выпас. Сама посмотришь как жить без контроля на свободе! xi-xi
Счастливо и спокойно отдохнуть! :gubki: cor

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 157dbacad097Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Aw_writerСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Medal211
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix414Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix651Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Pix101Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Scorpio. Ушла из программы - Страница 6 Empty Re: Страничка Scorpio. Ушла из программы

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения