От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40244)
 
ЮлияАлександровна (28856)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21453)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4123)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Регины

Страница 2 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Регины

Сообщение автор Елена37 в Пн 28 Июн 2010 - 7:24

Первое сообщение в теме :

Меня зовут Регина, мне 13 лет. Мой рост 165, вес 67 кг. Очень хочу похудеть!
Люблю шоколадные конфеты, шоколад, жареное мясо, мороженое .
Не люблю овощи, супы.
У меня щитов. железа немного увеличена. Пью йодомарин, но иногда забываю. Сдавала анализы на гормоны, они в норме.

Здравствуйте! Мама помогла открыть мне страничку! Будем худеть вместе!


Нельзя писать несколько сообщений подряд менее чем через 12 часов.Если хочешь что-то дополнить-заходи в Правку и дописывай


Последний раз редактировалось: Evgesha (Пт 10 Сен 2010 - 12:24), всего редактировалось 4 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд менее чем через 12 часов)
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Регины

Сообщение автор Регина в Пт 16 Июл 2010 - 16:47

Отчет за 6день 1 этапа:
Езда на велосипеде!
Утром в 9:00 блинчики с колбасой
потанцевала tanec
12:00 тефтельку на пару и суши
14:00 перед купанием съела тефтельку
17:30 салатик шашлык пару кусочек и рыбу для суши

Регина
 
 

Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 58

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Evgesha в Пт 16 Июл 2010 - 17:42

Умница! Все замечательно!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Регина в Сб 17 Июл 2010 - 16:52

Здравствуйте, у меня вопрос, а можно между приемами пищи перекусывать?
Отчет за 7день 1 этапа. Утром каталась на велосипеде, потом потанцевала.
9:00 завтрак колбасу с хлебом
15:00 супчик с салатиком
Вечером ела фрукты и овощи, а на ночь ела йогурт, пила воду в течение дня

ОТЧЕТ 8 ДЕНЬ 1 ЭТПА
каталась на велосипеле
9:00 колбасу с хлебом и сыром
12:00 салатик
15:00 окрошку с суши
16:00 мороженное
18:00 окрошку с суши
фруты и воду в течения дня.
на ночь съем йогурт 0,1%
avatar
Регина
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 58


За 35 сообщений

За упорство в достижении цели!

За хорошее похудение


 


Возраст : 21
Как вас называть? : Регина
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Evgesha в Сб 17 Июл 2010 - 18:02

Умница, молодец! все замечательно делаешь, все выполняешь, золотой ребенок! Напиши свой вес, хочу посмотреть на сколько ты похудела.
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Регина в Вс 18 Июл 2010 - 22:09

Здравствуйте, я вешу 68 кг
Отче за 9 день 1 этапа:
9:00 вода с лимоном и медом, суши.
12:00 2 кукурузы и окрошки
15:00 окрошку мясо и коктейль.
За весь день 6 шт. карамелек и воду как обычно
avatar
Регина
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 58


За 35 сообщений

За упорство в достижении цели!

За хорошее похудение


 


Возраст : 21
Как вас называть? : Регина
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Evgesha в Вс 18 Июл 2010 - 23:34

Ну вот видишь, целый килограм сбросила, и молчит!
Поздравляю тебя! Ты умничка! Так недавно начала, а уже килограмм! Девочки с форума скончаются от зависти.
Поздравляю! Я так рада за тебя!


Теперь по делу. Ты что, после 15.00 Ничего не кушала? drama 😕 Так нельзя... может забыла написать просто? Wink
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Регина в Пн 19 Июл 2010 - 7:25

Здравствуйте!
Я точно вчера забыла написать про ужин. Брат вчера стоял над душой. Ему комп нужен был срочно, поэтому я торопилась
Вчера в 15-00 была окрошка
17-30 масо из духовки , помидоры , гречка
18-30 коктель . Я его сделала из малока и морожен. и добавила туда несколько ягод клубники
avatar
Регина
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 58


За 35 сообщений

За упорство в достижении цели!

За хорошее похудение


 


Возраст : 21
Как вас называть? : Регина
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Evgesha в Пн 19 Июл 2010 - 10:10

Замечательно! Я была уверена, что ты просто не дописала.
А я тебя поздравляю!
У тебя самая лучшая мама на свете, и самая знаменитая.
Она стала медалисткой, и еще олимпийским чемпионом по похудению!
Я тоже очень горжусь ею!
У нас сегодня на Пышке - большой праздник!!!
Желао и тебе стать и медалистом, и олимпийцем!
А то стыдно будет, мама олимпиец, а дочка пышечка
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Регина в Пн 19 Июл 2010 - 20:00

Здравствуйте , я тоже очень рада за маму. Она у меня самая лучшая, а теперь еще и знаменитая.
Отчет за 10 день 1 этапа:
Утром езда на велосипеде
Потом в 9:30 ела мясо так поздно, потому что я случайно уснула
12:00 мясо с коктейлем
15:30 окрошку 2 персика кусочек арбуза кусочек мяса ну тут конечно разошлась, а поздно, потому что мыла бассейн с папой
18:30 поела кусочек мяса я тоже перед ужиным уснула, устала после бассейна.
И на ночь выпила кефир + клубника + мед место сахара, потому что йогурт кончился. И ответ те мне, пожалуйста, что полезней йогурт или то что я выпила.
avatar
Регина
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 58


За 35 сообщений

За упорство в достижении цели!

За хорошее похудение


 


Возраст : 21
Как вас называть? : Регина
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Evgesha в Пн 19 Июл 2010 - 20:58

Хорошо то, что тебе самой нравится!
День у тебя получился хороший, продуктивный. Меню тоже хорошее, молодец! Единственное что ты еще до конца не делаешь, так это - еда по режиму, каждые 3 часа!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Елена37 в Вт 20 Июл 2010 - 17:27

Здравствуйте, Евгеша)
Регина уехала к бабушке с дедушкой на несколько дней, а там инет чего-то отказывается работать(((. Регина позвонила, попросила, чтобы в эти дни, если инет не знработает, отчет за нее писала я. Я буду ей перессказывать ваши коменты .
ОТЧЕТ ЗА 11 ДЕНЬ 1 ЭТАПА!!
9-30 1 ст кефира + мед + клубника
9-40 масо жарен. с кабачками
12-00 мясо с кабачками
12-30 3 пряника
15-00 мясо с кабачками
15-30 дыня
18-30 бульон с рисом . 1 помидор. 1 стручк. жгучий перец
На ночь будет кефир + мед + клубника
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Evgesha в Вт 20 Июл 2010 - 17:35

Золотой ребенок! Молодец!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Елена37 в Ср 21 Июл 2010 - 18:11

Здравствуйте!!!
Отчет Регины за 12 днеь 1 этапа!!!!!!!
Сегодня мы с ней ездили с утра сдавать кровь из вены на анализ , поэтому завтрак получился поздним.
10-30 суп + рис. Салат свежий.
12-00 2 персика
16-30 4 котлеты
18-00 2 котлеты
19-30 клубника
На ночь будет кефир + мед + клубника
В течении дня вода 1.5 лит.
В эти дни мы на велосипедах не катаемся((((. Дочка у бабушки. Но она взяла с собой диски, сказала, что будет танцевать))!
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Evgesha в Ср 21 Июл 2010 - 19:17

Ты должна, Леночка, добавить ей овощи, любые, которые она любит. Мясо постарайся давать с овощами вместе, хоть по малюсенькому кусочку, но обязательно! Я на тебя надеюсь! ladoshki
Регине большой привет!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Елена37 в Чт 22 Июл 2010 - 7:44

Евгеша, я уже позвонила Регинке, передала от Вас привет!)) И договорились, что мясо теперь обязательно с овощ. салатом или с с любым овощем ! :)
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Evgesha в Чт 22 Июл 2010 - 11:43

Спасибо!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Елена37 в Чт 22 Июл 2010 - 18:26

Вечер добрый!!!
Очередной отчет от Регины!
Отчет за 13 днеь 1 этапа!!!
Сегодня она проснулась в 7-00, но немного поволявшись в кровати , опять заснула и проспала до 10-30
10-45 1 ст Воды + мед +лимон
11-00 2 котлеты + хлеб + помидор!
12-00 2 пряника
12-30 3 пряника с молоком
15-30 3 котлеты с рисом + салат "Свежий" заправлен. маслом.
19-30 пряник . В течении дня 1.5 лит воды.
Супа у нее сегодня небыло(((((.
На ночь будет кефир + мед + клубника
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Evgesha в Чт 22 Июл 2010 - 19:51

О-о-о! Как все запущенно... :babul:
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Елена37 в Пт 23 Июл 2010 - 17:00

Вечер добрый , Евгеша!
Отчет Регины за 14 день 1 этапа
8-30 1 ст воды + мед +лимон
9-00 бутерброд из колбасы + огурец + помидор
12-00 3 котлеты + рис. 1 помидор
15-00 пряник. салат " Свежий" заправлен. маслом
18-00 суп с мясом + рис.
Днем между приемами пищи ела дыню.
Вода в течении дня 1.5 лит.
На ночь будет кефир + мед + клубника
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Evgesha в Пт 23 Июл 2010 - 19:49

Меню хорошее! А где танцы, велосипед?
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Елена37 в Сб 24 Июл 2010 - 6:09

Евгеша, утро доброе!
Регина сейчас не ктаается на велосипеде((( Она у бабушки гостит ,а велосипед остался дома. Вот приедет и м ы с ней опять возобновим наши поездки. А танцевать она танцует каждый день!))
avatar
Елена37
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-05
Сообщений : 1044





Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : сын Александр 24лет , дочь Регина 20 лет лет
Откуда : Казахстан
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Evgesha в Сб 24 Июл 2010 - 7:32

Замечательно!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Регина в Вс 25 Июл 2010 - 19:23

Здравствуйте!!! Это уже я, в эти дни меня заменяла мама.
Отчет за вчерашний день: (была еще у бабушки)
8:45 вода с лимон и медом
9:00 бутерброды с колбасой
12:00 яичница с колбасой зеленью и с помидорами
15:00 тоже яичницу
18:00 жареное мясо с кусочком хлеба
И воду в течения дня
На ночь кефир с клубникой и медом
Отчет за сегодняшний день: (уже дома)
9:00 бутерброды и чуть чуть мяса
12:00 котлеты пару 2 шт.
15:00 котлету с помидором
Потом ела арбуз с 1шт кукурузы
18:00 пельмени в бульоне со сметаной и салат свежий
21:45 арбуз
avatar
Регина
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 58


За 35 сообщений

За упорство в достижении цели!

За хорошее похудение


 


Возраст : 21
Как вас называть? : Регина
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Evgesha в Вс 25 Июл 2010 - 19:38

Молодец!
Напиши мне свой вес, мне нужно сравнить показатели, узнать как пряники переваривались. ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Регина в Пн 26 Июл 2010 - 6:20

Здравствуйте, Татьяна Львовна!
Сегодня взвесилась и замерилась.
Вес мой 67 кг. и о. талии 78 см. От начала программы я похудела на 2 кг!!!
avatar
Регина
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 58


За 35 сообщений

За упорство в достижении цели!

За хорошее похудение


 


Возраст : 21
Как вас называть? : Регина
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Evgesha в Пн 26 Июл 2010 - 8:30

О-о-о! Молодец! минус 2 кг - это круто! Поздравляю тебя!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Регина в Пн 26 Июл 2010 - 19:28

Здравствуйте, мой отчет за сегодня:
9:00кашу с медом
12:00 макароны по флотски
13:00 помидоры
13:30 1 хлебец с паштетом
15:00 бульон с мясом, салат из помидора и огурца.
16:00 1 кусочек пиццы
17:00 2 кусочка пиццы
19:00 2 огурца
avatar
Регина
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 58


За 35 сообщений

За упорство в достижении цели!

За хорошее похудение


 


Возраст : 21
Как вас называть? : Регина
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Evgesha в Пн 26 Июл 2010 - 20:26

Замечательно, умница!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Регина в Вт 27 Июл 2010 - 10:12

Здравствуйте, Татьяна Львовна!
Вчера забыла поблагодарить Вас за поздравление. Спасибо, я тоже очень рада!
Еще забыла вчера написать, что вчера утром с мамой выезжали кататься на велосипедах. И я вчера танцевала. А вечером ходили гулять с собаками своими.
Сегодня правда я упала с крыльца. Я хотела за папой побежать в огород,а Терра под ногами запуталась и я упала. Колено разбила, лицо поцарапала. Поэтому пока кататься не буду на велике. Но как коленка заживет, то сразу на велик.
avatar
Регина
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 58


За 35 сообщений

За упорство в достижении цели!

За хорошее похудение


 


Возраст : 21
Как вас называть? : Регина
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Evgesha в Вт 27 Июл 2010 - 13:54

Все понятно! Бегай осторожно, а то разобьешься вдребезги
Тем более тебе нужно будет еще бегом позаниматься, это я уже не смеюсь! Смотри как ты хорошо худеть стала, еще немножко бега, и тебя в школе просто не узнают, какой будешь стройной и красивой. В первую неделю нужно бегать по 10 минут, можно со своими собаками, чтоб не скучно было, а там посмотрим!
Успеха тебе. И прекрати кушать пряники, уж лучше крекеры!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Регина в Ср 28 Июл 2010 - 19:54

Здравствуйте! к сожалению, мне нельзя бегать у меня проблема с ногой и мне категорически нельзя бегать, только кататься на велосипеде. Я могу пробежаться немного. Но если даю более сильную нагрузку на ногу, то у меня начинает болеть сустав. А пряники я уже больше не ем! Пряники только у бабы.
Отчет за вчерашний день :
9:00 запеканку из яблока и творога. Мед 1 ч.л.
12:00 салатик свежий
15:00 бульон с пельменями
18:00 пиццу и потом дыню
и воду . Еще купалась в бассейне
Отчет за сегодня :
9:00 Кусочек мяса с картошкой и огурец
12:00 Кусочек мяса с картошкой и огурцом
15-00 поела 5 шт чипсов. Знаю, что нельзя. Брат купил и я не удержалась
16:00 кусочек пиццы
18:30 запеканку творожную с 1 ч.л меда
19:40 шашлык с салатиком
Вода за день примерно 1.5 лит.
Кефир на ночь.
avatar
Регина
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 58


За 35 сообщений

За упорство в достижении цели!

За хорошее похудение


 


Возраст : 21
Как вас называть? : Регина
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Evgesha в Ср 28 Июл 2010 - 19:58

Все очень и очень хорошо, умница! Значит бегать не будем
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Регина в Пт 30 Июл 2010 - 17:26

Отчет за вчерашний день
12:00 шашлык с салатиком
15:00 шашлык с салатиком
14:30 морожено и конфетку
17:00 арбуз
18:00 борщ с хлебом
Воду в течения дня и 5 ирисок
Отчет за сегодня
8:30 пирожок с чаем
12:00 макароны пофлотски кукурузу
15:00 кукурузу 3 шт
18:00 бульон 2 яйца в крутую и помидор
И на ночь выпью кефир

А мне можно хлопья с молоком ?

avatar
Регина
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 58


За 35 сообщений

За упорство в достижении цели!

За хорошее похудение


 


Возраст : 21
Как вас называть? : Регина
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Evgesha в Пт 30 Июл 2010 - 18:02

Все хорошо! Ты не забыла что сегодня день взвешивания?
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Регина в Пт 30 Июл 2010 - 19:58

нет я не забыла просто я дома не начевала . я завтра утром измерюсю и напишу Вам.
avatar
Регина
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 58


За 35 сообщений

За упорство в достижении цели!

За хорошее похудение


 


Возраст : 21
Как вас называть? : Регина
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Evgesha в Пт 30 Июл 2010 - 20:44

Хорошо! :ay:
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Регина в Сб 31 Июл 2010 - 19:48

Здравствуйте , мой отчет за сегодня:

12:30 спагетти, поела я поздно потому что я поздно уснула.

15:00 яблоко и спагетти и салатик

18:00 бульон и чуть чуть спагеттии салатик

И на ночь выпела кефир

Сегодня воду пила я мало ,и пару стаканов колы не удержалась .
вешу я 66кг , а в обьеме я 77см
avatar
Регина
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 58


За 35 сообщений

За упорство в достижении цели!

За хорошее похудение


 


Возраст : 21
Как вас называть? : Регина
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Evgesha в Сб 31 Июл 2010 - 21:11

Хорошо, но только очень много спагетти! 🐱
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Регина в Пн 2 Авг 2010 - 21:33

Здравствуйте, хорошо я больше не буду есть много спагетти.
Вчера мы ездили на маевку все заметили, что я похудела!!!
Но правда на время я не смотрела , а если в общем то с 5:00 до 21:00 я ела шашлык, салатик из овощей ,арбуз ,шоколадку и бутерброды
Отчет за сегодня :проснулась я от силы в 12:00 поела нем ного рыбы и чуть чуть спагетти
Потом я опять уснула и проснулась в 16:00 поела рыбы
И снова уснула 21:00 я выпела бульончик и поела рыбки
И на ночь выпью кефир
avatar
Регина
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 58


За 35 сообщений

За упорство в достижении цели!

За хорошее похудение


 


Возраст : 21
Как вас называть? : Регина
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Evgesha в Пн 2 Авг 2010 - 21:54

О-о-о! Я же говорила что похудеешь, а ты мне почти не верила, что похудеешь. Вот тебе и отличный результат! А у тебя еще целый месяц до школы, представляешь как еще сможешь похудеть?
Я тебя поздравляю! :pobeda: Молодец! Так и держись!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Регина в Ср 4 Авг 2010 - 18:37

Здравствуйте, да я так и буду продолжать.
Мой отчет за вчерашний день:
Утром каталась на велосипеде.
9:00 рыбку
12:00 хлопья с молоком и какао
15:00 бульон с мясом рисом и салатиком
А после 18:00 мы с мамой делали тортик, я съела кусочек, и несколько рафаелок из творога
И рыбку на ночь я выпила кефир. А можно уже на ночь вместо молочного сок натуральный пить или фрукты кушать???
Отчет за сегодня :
Утром каталась на велосипеде.
Пыталась прыгать на скакалке здоровой ногой
9:00 салатик и хлопья
12: 00 кукурузу пару штук и салатик
15:00 я поела бульон с мясом и рисом и кусочек тортика и арбуз
18:30 бутербродики с паштетом одну творожную рафаелку
На ночь поела арбуз
avatar
Регина
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 58


За 35 сообщений

За упорство в достижении цели!

За хорошее похудение


 


Возраст : 21
Как вас называть? : Регина
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Регины

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения