Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41153)
 
ЮлияАлександровна (29922)
 
дымка (22941)
 
Воробушек (22299)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4513)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Золотая - Бакалавр

Страница 5 из 13 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор irkisel в Пн 28 Июн 2010 - 12:56

Первое сообщение в теме :

Второй этап. Что нужно делать:
Примерное меню 2 этапа:
Следующий месяц
Напоминаю:
1. Вы не едите сахар.
2. Вы не едите картошку.
3. Вы пьете 1,5-2 литров воды.
4. Вы пьете на ночь 200-250мл кефира.
5. Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
6. Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку.
7. Вы взвешиваетесь 1 раз в неделю
8. Вы посещаете сауну (парную, баню)
Итак, за предыдущий месяц вы получили в полном объеме белки, витамины, необходимые жири и аминокислоты. Вы уменьшили объем своего рациона, вы на пути к полному очищению ваших клеток, печени, почек. Молодцы Идем дальше
Большинство из вас, благополучно прошли 1 этап, и, казалось бы, выучили первые уроки вашего собственного похудания.
Повторю - Ваша задача на первом этапе была очень простой:
1. Научиться пить воду, 2. Есть по режиму. 3. Уменьшить объем желудка.
Некоторые из вас не усвоили эти уроки, раз позволяют себе писать мне, что у вас не было времени покушать, или «я уходила туда, где нельзя быть вовремя поесть», и так далее.
В конце концов, это вы захотели похудеть, я не тащила вас за руку на форум. Каждая из вас приняла для себя решение похудеть, а я, просто доктор, который хочет вам помочь в этом деле, я, в данном случае, обслуживающее звено. Так почему я должна нервничать, что вы не покушали вовремя, не выпили 2 литра воды, съели то, что не положено, или съели еду, от которой вы, наверняка, получите вместо похудения - прибавку к весу, или вес остановится совсем. А уменьшить объем желудка можно одним , единственным способом, уменьшить порции и есть в одно и то же время.
На 2 этапе, вы должны строго придерживаться предыдущих уроков.
1. Научиться пользоваться калориями.
2. Научится разгрузочным дням.
3. Сознательно пользоваться предыдущими уроками.
4. Воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.
Вы уже все «большие девочки», хотите сделать себе хорошо, так потрудитесь сами над собой, и получите то, чего вам хочется больше всего на свете!
[/quote]

Примерное меню 2 этапа
1 – стакан воды
2 - через 15-20 минут - горячий несладкий крепкий чай или кофе ( 100гр твердого сыра)=200гр.
3 - через 15-20 минут - Завтрак
2 яйца овощи =200гр.
овощной сок без соли =200гр.
мясо(птица, рыба ) овощи=200гр.
мясо(птица, рыба ) овощной сок без соли=200гр.
овсяная каша без молока и сахара на воде(допускается присолить, сухофрукты)= 200гр.
Если не наелись-1 огурец.
4 - 2 завтрак
фрукты
фруктовый сок = 200гр
овощной салат с подсолнечным маслом, присолить вареное яйцо или мясо или рыба.
Всего объем еды =200гр.
5 - обед
обязательный первое блюдо
кусок хлеба(желательно черного) толщиной в мизинец
рыба(мясной рулет, птичий рулет, заливная рыба, язык) =300гр
Если не наелись – 1 огурец.
6 - полдник
овощной салат с подсолнечным маслом, присолить вареное яйцо или мясо или рыба =200гр.
фрукты
фруктовый сок = 200гр
7 – ужин- 18-19 часов вечера или не позже 3 часов до сна
творог/брынза/мягкий или твердый сыр 100-150 чай/кофе/кефир = 200гр.
8 – перед сном
стакан кефира
За день нужно выпивать 2 л чистой негазированой воды!

2*2 этап со 2 ноября 2010 года
Четвертый этап с 4 октября 2010 года
Третий этап с 20 сентября (2недели)
Продолжение 2 этапа. С 8 сентября 2010 г (на 2 недели)
Второй этап. Начинается 2 августа 2010 г

Ваша программа начинается – 5 июля 2010 г
Ваш вес – 62 кг
Ваш рост - 164 см
Талия - 75 см


Спойлер:
Процент жира в Вашем организме много жира: 25.36%
Вес жира в Вашем организме 15.72 кг
Вес Вашего тела без жира 46.28 кг
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)



Последний раз редактировалось: irkisel (Вс 19 Сен 2010 - 21:24), всего редактировалось 5 раз(а)
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Чт 5 Авг 2010 - 18:37

У тебя уже все меню замечательные, правильные и разумные. С чем тебя и поздравляю! :pobeda: Меню уже можно и не проверять!

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Пт 6 Авг 2010 - 6:32

Доброе утро , Евгеша!

Ну, я девочка прилежная и умная , я как-то сразу поняла основы вашей системы - и суп и творог и салат с маслом и овощи , просто ну никак я не могу без сладкого , может мне чего-то не хватает в организме ? Вот вчера после меню - честно сознаюсь , купила "наполеон" и схамкала кусочек , правда маленький , ну все же , прям не могла уже дождаться когда с работы поеду, видимо овощи достают за целый день ...
Точно вы заметили - где-то у новой девочки , что тут уже нужен психолог , хотя я вот выше сказала , что могу целый день продержаться , а под конец не выдерживаю на овощах ... Может мне взять принцип Миримановой - и есть сладкое ( конечно в ограниченном количестве) вечером ?
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пт 6 Авг 2010 - 8:40

Ты знаешь, если организм чего-нибудь хочет, он обязательно добьется своего, но нужно учится различать - хочет ли этого твой организм, или твоя капризная психика? Если психика - то нужно ее дрессировать, как хорошую породистую собаку. А если это организм хочет, лучше дать ему и не заморачиваться лишним. Вот и учись различать эти моменты.

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Пт 6 Авг 2010 - 14:46

неа - точно не психика , потому что на работе вечером ну прямо мечтала о пирожном , сколько дней ничего сладкого не ела - вчера поела его , а сегодня +200 , я считаю не много...сегодня выгоню занятием...

ОТЧЕТ:

7-30 вода с лимоном и медом

8-00 чай с молоком , малина 190гр , печенька

11-00 кофе с сыром

13-00 овощи в бульоне 210 гр , чай с молоком

16-00 салат с фасолью , кукурузой и сыром 190 гр

вода 2 л

перед сном кефир , обязательно ! ( утром без проблем в туалет)

ВЕС 62,8 КГ
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пт 6 Авг 2010 - 16:29

В 11.00 вместа кофе с сыром, нужен салат с растит маслом. и где твое мясо или рыба? Ты прямо как первый день на программе. Забыла все уроки похудения? jocolor

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Пт 6 Авг 2010 - 17:31

ааа - забыла просто написать , что в бульоне у меня мясо было , нет я без мяса никуда , если мясо не поем , помру с голода ...

Евгеш , а салат можно один раз в день все-таки , я уже сколько так питаюсь - вы чтот молчали , знаю что не по программе делала. Вот привыкла сколько лет со своим коммерческим директором вместе кофе пить в это время , я и так 3 баночки на работу беру , уже сумки никакие не выдерживают , да еще воды 2 литра постоянно таскаю с собой.

ну если нельзя - то буду таскать и четвертую , как бабка с рынка банками греметь ...
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пт 6 Авг 2010 - 18:38

Понимаешь, это не моя прихоть, все, что ты делаешь не так, оборачивается против твоего худения. Моя задача научить как ты должна делать, чтобы получить максимальный эффект. А там, как знаешь. Я на тебя давить и не собираюсь.

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Пт 6 Авг 2010 - 19:41

ну все , я ведь сказала , что я девочка послушная - отличница во всем всегда была , буду таскать четвертую . Я очень вас уважаю , чтобы пойти против вашей системы , да и себе на благо ведь ...

Евгешечка , а почему я уже сколько соблюдаю принцип питания , вроде все делаю по правилам - ну никак не начну худеть ?
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пт 6 Авг 2010 - 20:00

Потому что ты,то там против правил пойдешь, то там...
И потом, при таком небольшом весе, можешь долго и не худеть. Может ты дошла до своего физиологического предела, и нужно посмотреть, до конца 2 этапа, что будет дальше. Если это так, то нужно раскачивать обмен веществ, чего я очень не люблю. Словом подождем, может он и так сдвинется... drama

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Сб 7 Авг 2010 - 19:37

ОК , подождем ...


ОТЧЕТ:

9-00 вода с лимоном и медом

10-00 чай с молоком , курица кусок , салат 150гр

12-00 чай с молоком

14-00 фрукты , колбаса 50 гр ,огурцы ( на пляже была)

17-00 окрошка 150 гр , овощи тушенные с мясом 130 гр

19-00 арбуз, бокал сухого вина ( с подружкой встретились ) , мясо шашлык 100 гр

вода 2 литра

кефир перед сном
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Сб 7 Авг 2010 - 20:44

Винца можно выпить иногда, под шашлык, это нормально! ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Вс 8 Авг 2010 - 14:33

Я где-то у вас слышала , что вино растапливает жир , значит можно его хотя бы через день по бокальчику ?

ОТЧЕТ:

8-30 вода с лимоном

9-00 гречка с яичницей 150 гр , чай с молоком , хлеб черный с маслом и ч.л.меда

12-00 фрукты 210 гр

16-00 (знаю , что перерыв между едой большой - но уехали из города , получилось что надолго , а в кафе не охота было есть ) паста с макаронами тверд.сортов и фаршем 210 гр , салат с маслом

18-00 арбуза много

вода

кефир
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вс 8 Авг 2010 - 15:28

Пользуешься "сарафанным радио"? То, что рассказывается одним, вовсе не обязательно можно и всем остальным. Кстати, я обмолвилась о макаронах, и вы дружно начали трескать их каждую неделю, хотя они относятся к запрещенным продуктам!!! Было сказанно - только в отдельных случаях, только очень редко, и только тем, кто не представляют себе без них жить, и пользуют только итальянскую кухню.

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Пн 9 Авг 2010 - 6:38

Доброе утречко !

Ну вот , а я уже взяла обед опять пасту , но я купила только все итальянское и макароны специальные и соус специальный ... Сегодня буду суп варить ...

Евгеша , а я вот в последнее время сильно отекать стала , давно не отекала , сначала этапов эти 2 литра хорошо пошли , все выходило обратно , а сейчас плохо , не все выходит прям чувствую , ступни даже плохо сгибаются особенно вечером . Хотела уменьшить количество воды с 2 литров хотя бы до 1,5 , но опять у Юли Ал. прочитала - что это не уберет отеки , а еще больше может спровоцировать . И еще я тут в медицинской передаче смотрела , очень интресную вещь сказали - что салаты с маслом провоцируют отеки. А я стала много салатов есть ...
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пн 9 Авг 2010 - 9:00

Отекаешь ты не от салатов, а от жары. Что говорят по телевизору - это не истина в последней инстанции. О такой аномальной жаре, мы и не слышали, поэтому никто ничего толком не знает, в том числе и медицина. Вот мы и будем разбираться в этой проблеме своими силами.
Я вот определила, что мои отеки прекрасно уменьшаются на фоне подсоленного кефира с зеленью, а отеки от арбузов - не уменьшаются и не увеличиваются. И еще, если арбуза очень много - будешь писять, если средне и мало - то писять не будешь вообще, вернее очень мало.
Вот так и разберемся потихоньку-полегоньку, что медицина и делает всегда, и потом уже мы начинаем понимать и знать, что нужно делать, и как поступать.
И вы включайтесь в это исследование. Если кто-то реально почувствовал улучшения, скажем отеки начали уменьшатся, напишите, чем было вызвано, и наоборот - отеки увеличились - что спровоцировало. А сидеть и ныть - медицина не привыкла, нужно что-то полезное делать реально и обязательно!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Пн 9 Авг 2010 - 9:09

Спасибо за такой ответ! Очень интересно ...

Евгеш , только у нас жара с мая стоит за +30 , у меня когда я начала пить 2 литра - все тут же выходило , а отеки начались с пятницы , вот и не знаю с чем связать . Раньше у меня от 2 кружек пива с соленой рыбой сразу отеки были , а сейчас я давно пиво не пила - сухое только в пятницу выпила - и сразу отекла ... Сегодня как шарик надутый - и вес 64 - УЖАС ! Не может быть , что макароны в 4 дня и то не больше 200 грамм дали такое ...
Вечером обязательно попробую кефир с укропом ...
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пн 9 Авг 2010 - 10:19

Ну организм тоже не железный! Отеки спровоцировать может все что угодно, кстати вино (о котором ты мне и не говорила даже) могло повлиять, знаешь, как последняя капля... справлялся справлялся, и, в конце концов, не справился. Подожди, может (а даже и наверняка) организм и справится сам, без твоей помощи, главное не мешай ему. tongue

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Пн 9 Авг 2010 - 10:41

Говорила Евгеш , в пятничном меню - написано ... я все честно пишу - тортик так тортик , вино так вино ... наверное , от него родимого .

А я раньше с ними справлялась горячей ванной - ноги кверху , и потею лежу час , потом холодной обливаюсь - и сразу хорошо ! Можно ?
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пн 9 Авг 2010 - 12:21

Ну попробуй!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Пн 9 Авг 2010 - 12:43

ОТЧЕТ :

7-30 вода с лимоном и медом

8-00 чай с молоком , творог с малиной 170 гр , черн.хлеб с колбаской вареной

10-30 салат с маслом 100 гр

13-00 паста вчерашняя с фаршем 190 гр Вчерашние макароны - это уже слишком!
16-00 салат с маслом 180 гр

18-00 кабачки с фаршем 210 гр

19-00 фрукты

вода 2 л

кефир


Последний раз редактировалось: Золотая (Вт 10 Авг 2010 - 11:49), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пн 9 Авг 2010 - 13:19

В остальном... я, недовольна. ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Пн 9 Авг 2010 - 13:24

ага - вот утром только увидела ваш ответ насчет макарон , а уже баночку вязала , а кафе поблизости нет , уже написала утром - что исправляюсь сегодня варю суп на завтра ...

А в остальном, кроме макарон , почему не довольны ? Хотя сама поняла - без ужина , у меня сегодня просто занятие в 18-30 , а сами знаете не желательно есть до и после за 3 часа . А может и съем какие-нибудь фрукты , чтот захотелось витаминчиков- сижу на работе...
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пн 9 Авг 2010 - 13:40

Чем я недовольна, ты и сама догадалась. Макароны, дальше без еды, дальше сбивается режим жизни всего организма, что-то он не дополучил, чем то остался недоволен, и так далее... Еще несколько раз и он опять начнет формировать запасы. Ты же уже знаешь, что позже из него ничего вырвать невозможно будет...

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Пн 9 Авг 2010 - 13:49

все понятненько - не хочу чтобы он не отдавал лишнее - съем что-нибудь в 18-00 ...

Я вот просто в замешательстве - вчера поела последний раз в 17-00 где-то , потом занималась в 19-00 час , а сегодня даже прибавила , а у меня кардио-занятие ну оооочень интенсивное , я после него всегда сбрасываю 1 кг точно на следующее утро . Может это , что отекла ?
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пн 9 Авг 2010 - 14:23

Скорее всего отекла. Кто же в такую жару ест плотную пищу и вино? Сейчас в самый раз овощи, холодные супы, да подсоленный кефир с зеленью. Так что срочно перестраивайся!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Вт 10 Авг 2010 - 11:47

ага - перестраиваюсь ... сегодня суп

ОТЧЕТ :

7-30 вода с лимном и медом

8-00 чай с молоком , яйцо в смятку , мясо с хлебом черным

10-30 кофе , салат с фасолью

13-00 суп 150гр с овощами - брокколи , цв.капуста , курица отварная 120 гр

16-00 салат с фасолью , кукурузой , сухарики 210 гр

18-00 кабачки 200 гр

вода 2 л

кефир с зеленью и чесноком перед сном

avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Вт 10 Авг 2010 - 12:58

@Evgesha пишет:
Ты, по своему возрасту, подходишь к тому моменту, когда организм, может позволить себе отдать еще 2-3 кг, остальное он может отдать только в битве, между психикой и физиологическим пределом веса и объема.
Не знаю нужны ли такие жертвы, ведь жизнь продолжается и будет продолжаться еще долгие десятилетия, но уже без хорошего здоровья.
Обдумай это хорошенько, а потом мы поговорим снова!

Евгеша , я вот чисто случайно нашла самый первый ответ ваш - как вы правы оказались , с таким боем сейчас у меня все и происходит ... Настоящая борьба идет между психикой и мной . И ну никак не хочет он отдавать лишнее .
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Ср 11 Авг 2010 - 7:32

Доброе утро , Евгеша !

Вот нигде не нашла информацию по вашему кефиру - вчера выпила со столовой ложкой укропа и чеснок еще туда бросила - вкусненький , так я в туалет просто убегалась , раньше я 1 раз ночью бегала , а вчера раз 5 ... Это что он так мочегонит , как раз для моих отеков . Вот какое у него свойство - не нашла ?

и еще перед этим сообщением - что вы на это скажете ?
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Ср 11 Авг 2010 - 16:00

Скучно сама с собой разговаривать ...

ОТЧЕТ:

7-30 вода с лимоном и медом

8-00 творог с изюмом и ч.л. меда 150гр , чай с молоком

10-00 кофе с сыром , салат с капустой 80 гр

13-00 суп 180 гр с овощами с курицей , голубец 80 гр

16-00 салат - капуста с помидором и с маслом 190 гр

18-00 голубец с фаршем 90 гр, чай с молоком печенька одна

19-00 арбуз 200 гр

вода 2л

кефир с зеленью и чесноком
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Чт 12 Авг 2010 - 17:32

Продолжаю потихоньку сходить с ума ...

ОТЧЕТ :

7-30- вода с лимоном и медом

8-00 чай с молоком , творог с изюмом и ч.л. меда 150 гр

10-30 кофе с сыром , салат 80 гр

13-00 суп с овощами и с курицей отварной 260 гр

14-30 чай с молоком , изюм горсть

17-00 суп с лапшой 180 гр , чай с молоком , мед

18-30 арбуз

вода 2 литра , наверное больше уже выпила

кефир с зеленью перед сном .
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Пт 13 Авг 2010 - 8:56

Евгеша - SOS !!!!

Сегодня встала на весы - почти 64 , это значит я за всю программу набираю только, постоянная еда не приносит мне пользу , хотя все соблюдаю и пишу ... Я просто не знаю в чем дело - а мне надо худеть , и не знаю что делать , может разгрузки , может ужин перенести на 4-5 часов - не знаю , но я так не могу дальше толстеть , так хотела похудеть к своему ДР .
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пт 13 Авг 2010 - 13:29

Я все тебе отметила. В самом начале, мы с тобой договорились, что нужно поткрепить твой организм. Судя по всему, он окреп, и теперь вес пошел вверх. Поэтому ты уже должна убрать все красное из меню, и перейти на овощные продукты, так же остается суп с мясом, кефир и несладкие некалорийные фрукты.
Посмотрим что с тобой дальше делать.
Успеха и удачи! ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Пт 13 Авг 2010 - 14:57

ага спасибо за ответ!

А почему они не приходили - мои сообщения ?

ВОПРОСЫ:
1.А чай с молоком почему надо убрать , я ведь даже сахорозаменитель туда не кладу не то что сахар . Я так привыкла его пить - всю жизнь , а что лимон добавлять или вообще чай не пить , чтот я не поняла ?

2. А все-таки чем полезен кефир с чесноком и зеленью?
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пт 13 Авг 2010 - 15:31

Кефир с зеленью и чесноком - это и подъем иммунитета, и витамины, и электролиты, и микроэлементы, и чистка печени и крови, и и-и-и-и- и так далее, и все "в одном флаконе".
Чай с молоком, это увеличение веса, за счет молочного жира. В принципе его можно пить начиная с 6 этапа. Я, например, пью, и мне вкусно и комфортна, и я от этого не поправлюсь, и не поправляюсь. Долго говорить, просто поверь мне на слово - сейчас чай и кофе с молоком тебе лучше не пить, если хочешь худеть дальше!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Пт 13 Авг 2010 - 20:10

ага , спасибо , за совет !
Буду стараться с лимоном пить ...

ОТЧЕТ:

7-30 вода с лимоном и медом

8-00 чай с молоком (еще пока) , творог с изюмом 160 гр

10-30 кофе с сыром , салат 80 гр

13-00 суп с овощами с курицей 350 гр все вместе

16-00 мясо 100 гр

18-00 фрукты

кефир с зеленью и чесноком

вода 1,5 л
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пт 13 Авг 2010 - 20:40

В чае с молоком, молоко не усваивается совсем, а плавно переробатывается в жир!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Пн 16 Авг 2010 - 9:50

Евгеша , доброе утро.

Я вот хочу попроситься , наверное , на свободный выпас , помнится вы мне давно об этом говорили . Во-первых , честно признаюсь я нарушаю , вчера стряпала блинчики , например , с фаршем с творогом , т.е. от вредного и сладкого я пока не готова отказаться - хотя оооочень стараюсь . Во-вторых , мне надо срочно похудеть к моему ДР , зову много гостей , к 29 августа , а я что-то пока только набираю . НО : я по-прежнему питаюсь по вашей системе , единственное ( вчера поставила эксперимент над собой , ела до 16-30 , на ночь кефир не пила , занималась час и похудела сразу же на 1 кг ) , буду есть до 4-5 только салаты и фрукты как по системе , на ночь кефир уберу - он не дает мне худеть , ну и салат с утра мне совершенно не лезет .

А можно мне потом будет вернуться , когда созрею?
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пн 16 Авг 2010 - 10:39

Конечно можно! Удачи и успеха!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Пн 16 Авг 2010 - 10:40

Спасибо еще раз , и очень надеюсь на дальнейшее сотрудничество !
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пн 16 Авг 2010 - 10:51

:ay:

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Пн 16 Авг 2010 - 16:39

Евгешенька , а можно я буду тут отписываться иногда , делиться так сказать впечатлениями ?
Вот первая положительная заметка, которую я уяснила из вашей программы - я сейчас долго раздумывала , что делать ужинать не ужинать , и испугалась : вдруг не поужинаю , а организм начнет опять запасы делать - съела рис приспущенный 100 гр и мяско 50 гр в 18-30 , кроме того что съела арбуз в 16-00 ( вот бы голодала ). Надеюсь , что не будет привеса завтра...
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 13 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения