Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41153)
 
ЮлияАлександровна (29922)
 
дымка (22941)
 
Воробушек (22299)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4513)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Золотая - Бакалавр

Страница 3 из 13 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор irkisel в Пн 28 Июн 2010 - 12:56

Первое сообщение в теме :

Второй этап. Что нужно делать:
Примерное меню 2 этапа:
Следующий месяц
Напоминаю:
1. Вы не едите сахар.
2. Вы не едите картошку.
3. Вы пьете 1,5-2 литров воды.
4. Вы пьете на ночь 200-250мл кефира.
5. Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
6. Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку.
7. Вы взвешиваетесь 1 раз в неделю
8. Вы посещаете сауну (парную, баню)
Итак, за предыдущий месяц вы получили в полном объеме белки, витамины, необходимые жири и аминокислоты. Вы уменьшили объем своего рациона, вы на пути к полному очищению ваших клеток, печени, почек. Молодцы Идем дальше
Большинство из вас, благополучно прошли 1 этап, и, казалось бы, выучили первые уроки вашего собственного похудания.
Повторю - Ваша задача на первом этапе была очень простой:
1. Научиться пить воду, 2. Есть по режиму. 3. Уменьшить объем желудка.
Некоторые из вас не усвоили эти уроки, раз позволяют себе писать мне, что у вас не было времени покушать, или «я уходила туда, где нельзя быть вовремя поесть», и так далее.
В конце концов, это вы захотели похудеть, я не тащила вас за руку на форум. Каждая из вас приняла для себя решение похудеть, а я, просто доктор, который хочет вам помочь в этом деле, я, в данном случае, обслуживающее звено. Так почему я должна нервничать, что вы не покушали вовремя, не выпили 2 литра воды, съели то, что не положено, или съели еду, от которой вы, наверняка, получите вместо похудения - прибавку к весу, или вес остановится совсем. А уменьшить объем желудка можно одним , единственным способом, уменьшить порции и есть в одно и то же время.
На 2 этапе, вы должны строго придерживаться предыдущих уроков.
1. Научиться пользоваться калориями.
2. Научится разгрузочным дням.
3. Сознательно пользоваться предыдущими уроками.
4. Воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.
Вы уже все «большие девочки», хотите сделать себе хорошо, так потрудитесь сами над собой, и получите то, чего вам хочется больше всего на свете!
[/quote]

Примерное меню 2 этапа
1 – стакан воды
2 - через 15-20 минут - горячий несладкий крепкий чай или кофе ( 100гр твердого сыра)=200гр.
3 - через 15-20 минут - Завтрак
2 яйца овощи =200гр.
овощной сок без соли =200гр.
мясо(птица, рыба ) овощи=200гр.
мясо(птица, рыба ) овощной сок без соли=200гр.
овсяная каша без молока и сахара на воде(допускается присолить, сухофрукты)= 200гр.
Если не наелись-1 огурец.
4 - 2 завтрак
фрукты
фруктовый сок = 200гр
овощной салат с подсолнечным маслом, присолить вареное яйцо или мясо или рыба.
Всего объем еды =200гр.
5 - обед
обязательный первое блюдо
кусок хлеба(желательно черного) толщиной в мизинец
рыба(мясной рулет, птичий рулет, заливная рыба, язык) =300гр
Если не наелись – 1 огурец.
6 - полдник
овощной салат с подсолнечным маслом, присолить вареное яйцо или мясо или рыба =200гр.
фрукты
фруктовый сок = 200гр
7 – ужин- 18-19 часов вечера или не позже 3 часов до сна
творог/брынза/мягкий или твердый сыр 100-150 чай/кофе/кефир = 200гр.
8 – перед сном
стакан кефира
За день нужно выпивать 2 л чистой негазированой воды!

2*2 этап со 2 ноября 2010 года
Четвертый этап с 4 октября 2010 года
Третий этап с 20 сентября (2недели)
Продолжение 2 этапа. С 8 сентября 2010 г (на 2 недели)
Второй этап. Начинается 2 августа 2010 г

Ваша программа начинается – 5 июля 2010 г
Ваш вес – 62 кг
Ваш рост - 164 см
Талия - 75 см


Спойлер:
Процент жира в Вашем организме много жира: 25.36%
Вес жира в Вашем организме 15.72 кг
Вес Вашего тела без жира 46.28 кг
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)



Последний раз редактировалось: irkisel (Вс 19 Сен 2010 - 21:24), всего редактировалось 5 раз(а)
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пн 12 Июл 2010 - 11:03

Конечно все это мучное! Но мучное мучному разница. Хлеб и хлебцы, полезные продукты, а тортики , пирожные и пр., неполезные и вредные продукты. Чуешь разницу?

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Пн 12 Июл 2010 - 11:24

конечно Евгеш , про тортики я уже молчу - значит и хлеб низззя , ой что от меня останется через месяц ... jocolor
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пн 12 Июл 2010 - 12:49

Так это же всего на две недели! Я что тебе не сказала? От я балда! Дробным методом жир нужно снимать. две недели строго, как я тебе расписала, потом 2 недели, как в начале. И так по 2 недели, потом на месяц снова отдых на свободном графике. А потом еще 2 таких цикла, и у тебя уже жира не будет совсем! ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Пн 12 Июл 2010 - 12:55

УРРРРА ! Это радует , а то я думала помру без варенья и меда то , я ведь тортики-выпечку всякие не ем даже, мне 2-3 ложки варенья только надо в день ... Ну все тем более -прям с завтрашнего дня начинаю ....
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пн 12 Июл 2010 - 15:45

Вот видишь, в жизни бывают и нежданные праздники! xi-xi

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Вт 13 Июл 2010 - 6:46

Доброе утро Евгешечка !

Ну вот я погоречилась вчера- сегодня стала есть правильный завтрак- уже сварила яички в смятку , а потом вспомнила , что едем в Башкирию послезавтра и все , думаю все равно там мед буду есть . А мы ведь набираем оттуда мед еще и на зиму. Наверное, с понедельника сяду на две недели на вашу диету ...

ОТЧЕТ:
7-30- вода с лимоном
8-00 чай с молоком , 2 яйца всмятку , кусок сыра адыгейского
10-30 кофе с сыром 40 гр
13-00 бульон с мясом курицы 100гр , лапша твер.сортов с тушеным куском курицы 130 гр , чай с молоком , шоколадка маленькая
17-30 лапша твер.сортов с колбаской украинской все вместе 150 гр , чай с молоком , кусок черн.хлеба с маслом , варенье 3 ч.ложки , сыр 30 гр , пол огурца
19-00 фрукты - черешня, яблоко 200 гр

Ну вот совсем обнаглела - совести у меня нет
пошла пить чай :
21-30 ужас! чай с молоком , бутик с колбасой малюсенький , пончик один

кефир перед сном

вода два литра


Последний раз редактировалось: Золотая (Вт 13 Июл 2010 - 19:00), всего редактировалось 6 раз(а)
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вт 13 Июл 2010 - 7:21

Хорошо, молодец!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Ср 14 Июл 2010 - 6:37

Доброе утро Евгеша !
Ну вот , вчера совесть потеряла- сегодня целый кг нашла ... :(
А может это вода - ну не может же кг прибавиться за ночь ?
Сегодня исправляюсь nic ...

ОТЧЕТ :
7-30 вода с лимоном и медом
8-00 чай с молоком , бутик с черным хлебом и маслом ( померяла 10 гр все вместе) , варенье 3 ч.ложки , печенье 1 шт
10-30 кофе с ч.л.сахара , сыр 40 гр
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Ср 14 Июл 2010 - 7:48

Нет, все хорошо! У тебя была задача насытить организм полезными нужными вещами, и ты это выполнила. Молодец! Теперь постарайся не переборщить с каллориями. Лишний вес тебе не нужен, а продукты еще нужны. Пересмотри каллораж! ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Ср 14 Июл 2010 - 7:59

Хорошо Евгешенька ! Буду стараться и учиться обходиться без сладкого ,
оно меня точно губит ...
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Ср 14 Июл 2010 - 10:39

Вот и умница! cor

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Ср 14 Июл 2010 - 19:30

Евгешечка - подскажите , что делать : вот завтра с утра дуем в Башкирию , а мне там надо блокнотик вести , или подождем до понедельника? Я ведь там меда обожрусь все равно ...
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Ср 14 Июл 2010 - 20:44

Подождем до понедельника... Ничего писать не нужно! ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Вт 20 Июл 2010 - 6:36

Евгешечка - доброе утро!
Ой мне так стыдно - приехала с гостей и навезла оттуда +2 кг ... Хотя вроде и соблюдала пищевой режим , не пропускала . Ничего не понимаю. Хотела сегодня сесть на 2-недельку , а вчера сделала плов со свининой .
У меня вопрос : я считаюсь сейчас на 1 этапе или нет ? (раз я восполняла свой диетный организм)

ОТЧЕТ
7-30 вода с лимоном и медом
8-00 чай с молоком , бутик с маслом и ч.л. меда , салат с капустой+огурец+яйцо+оливкое масло 100 гр .
10-30 кофе с ч.л.сахара
13-00 плов 180 гр со свининой , чай с молоком , бутик со домашней сметаной + 1.ч.л. меда .
17-30 салат из морской капусты с грибами 150 гр, чай с молоком , чуть плова , пол помидорки, кусочек булочки с творогом .
20-00 фрукты 200 гр - яблоко , абрикосы ,апельсины

вода 2 литра
перед сном кефир


Последний раз редактировалось: Золотая (Вт 20 Июл 2010 - 19:36), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вт 20 Июл 2010 - 14:00

Пока ни на каком. Ты в свободном выпасе...

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Вт 20 Июл 2010 - 16:46

вот те на , а я думала на 1 этапе уже 16 дней сижу как , скоро на второй пособировалась ... Тогда объясните мне, блондинке , мои следующие действия - буду ли я на этапах сидеть и когда ? Или мне настраиваться на 2-недельку ?
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вт 20 Июл 2010 - 18:06

Я так поняла что ты хотела научиться правильно питаться, и никогда не поправляться? Или я тебя не правильно поняла?

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Вт 20 Июл 2010 - 19:29

Евгешенька , я в первую очередь хочу сильно-сильно похудеть до своего желаемого веса 55 кг и соответственно научиться правильно питаться на всю жизнь , мне так понравились азы вашей системы - я уже поняла ее действие , вот в выходные , например, ела 5 -6 раз и ни грамм не набрала, а это было моей проблемой : за рабочие дни похудею на 1 кг , в выходные всегда набираю. Вот и скакала так.
Поэтому у меня и красного не было никогда...
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вт 20 Июл 2010 - 21:46

Ну хорошо! Тогда иди на первый этап! С четверга. Удачи! ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Ср 21 Июл 2010 - 6:10

УРРРА !!!!
Вы меня ругайте , я критику воспринимаю как себе полезное ...
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Чт 22 Июл 2010 - 6:43

Доброе утро Евгеша!

СЕГОДНЯ У МЕНЯ 1 ДЕНЬ ЭТАПА (сама себе желаю побыстрее достигнуть 55 кг) :

ОТЧЕТ:
7-30 вода с лимоном и медом

8-00 чай с лимоном , творог 130 гр с кефиром и чуть сахара , грудинка кусок 10 гр

11-00 кофе с ч.л.сахара с сыром 20 гр

12-15 суп с капустой и бараниной - все вместе 200 гр

15-00 салат из огурцов и помидор с оливковым маслом 200 гр

18-30 рис с жареной украин.колбаской 180 гр , салат из морской капусты 50 гр , чай с молоком , бутик с черн.хлебом и сметаной деревенской , ч.л.меда , конфетка шоколадная Мама дорогая!!!
( сама вижу - ужас , но меня точно еда вечером расслабляет , или надо есть в 5 на работе плотно или по привычке что вы меня не ругали или что КД или ...)

вода 2000 мл ( суммирую за день)


Последний раз редактировалось: Золотая (Чт 22 Июл 2010 - 16:08), всего редактировалось 4 раз(а)
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Чт 22 Июл 2010 - 11:41

И это все? 😕

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Чт 22 Июл 2010 - 11:48

ой Евгеш - а я же так сразу сюда записываю,что съела в течение дня , чтоб еще бумагу не пачкать . Даже троеточие поставила .

Евгеш - а как правильно порцию считать - вот суп 200 гр получился вместе с кускаи мяса , а надо как считать - отдельно ?
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Чт 22 Июл 2010 - 13:51

Все вместе считать, поэтому порция суп с мясом - это 250 г.
Затаив дыхание, жду вторую серию!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Чт 22 Июл 2010 - 19:20

вторая серия в вашем распоряжении ...
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Чт 22 Июл 2010 - 20:39

Лучше бы я, наивная маргаритка, не видела этот ужас! 😕 :yzac:
Стыдно на 2 этапе иметь красные линии в меню, а тут еще и это... :странно1: слезы

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Пт 23 Июл 2010 - 7:04

Евгешечка , дорогая , я ничего не поняла - на каком я этапе то ? Вы же говорили , что перехожу только на 1 этап 22 июля , хотя я вела перед этим дневник и думала, что на 1 этапе уже 17 дней , но потом вы мне объяснили , что я только восполняю свой диетный организм . Объясните - плиз ...

ага , ужас просто был вчера - может то что КД ?
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пт 23 Июл 2010 - 9:37

@Evgesha пишет:Пока ни на каком. Ты в свободном выпасе...

@Золотая пишет: вот те на , а я думала на 1 этапе уже 16 дней сижу как , скоро на второй пособировалась ... Тогда объясните мне, блондинке , мои следующие действия - буду ли я на этапах сидеть и когда ? Или мне настраиваться на 2-недельку ?

@Evgesha пишет:Я так поняла что ты хотела научиться правильно питаться, и никогда не поправляться? Или я тебя не правильно поняла?

@Evgesha пишет:Ну хорошо! Тогда иди на первый этап! С четверга. Удачи! ladoshki
Вот наша с тобой переписка... Что непонятно-то?
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Пт 23 Июл 2010 - 11:27

@Evgesha пишет:
Стыдно на 2 этапе иметь красные линии в меню, а тут еще и это... :странно1: слезы

а вот сегодняшняя ваша запись - сказано что я на втором , или вы просто перепутали меня . Я бы хотела быть на втором ...
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пт 23 Июл 2010 - 13:20

Ну перепутала номер этапа... Я с вами с ума скоро сойду. Я получаю каждый день более 100 писем, и в каждом нужно объяснить почему так, а не так, посоветовать, похволить, поругать, а ты меня еще и на слове ловишь... нехорошо...

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Пт 23 Июл 2010 - 13:54

Дорогая моя Евгешечка - я вообще на слове не ловила вас , я просто думала может на самом деле вы меня на второй отправили , раз я на первом 17 дней была ( по -крайней мере так подумала ) .

сегодня у меня отвалилось -500 гр

ОТЧЕТ за сегодня:

7-00 вода с лимоном и медом

8-00 чай с молоком , творог 150 гр с кефиром , колбаса 20 гр

10-30 кофе с сыром 40 гр

13-00 суп с бараниной 240 гр

16-00 овощи тушенные цв. капуста +брокколи 200 гр , чай с молоком .

вода 2 л

кефир перед сном
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пт 23 Июл 2010 - 19:11

Тем более нужно продолжать начатое...
Я себя сегодня совсем плохо чувствую, очень жарко и душно...

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Пт 23 Июл 2010 - 19:58

вес сегодня 63 кг .
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пт 23 Июл 2010 - 20:27

Печально, с 62 на 63, и просишься на 2 этап... :странно1:

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Сб 24 Июл 2010 - 14:24

ага , с гостей 2 кг все скидываю ...

ОТЧЕТ:
9-00 вода с лимоном и медом

9-30 яичница с 2 яйцами , овощи 50 гр тушенные , чай с молоком .

12-00 ананасы 200 гр ( были на пляже )

16-00 пельмени 200 гр , чай с молоком , кусок черного хлеба , мед - ч.ложка .

17-30 салат 150 гр , огурцы+помидоры с оливк.маслом

вода 2 литра .
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Сб 24 Июл 2010 - 14:30

С 9.30 до 16.00 еды не было
За весь день - яичница и пельмени
И это правильное питание?

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Сб 24 Июл 2010 - 19:11

да , думала на пляже что-нибудь купим - а кафе было закрыто и с собой ничего не взяли , кроме ананаса , вот и пришлось срочно запихивать хоть его ...
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Сб 24 Июл 2010 - 19:30

Понятно... :babul:

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Вс 25 Июл 2010 - 9:52

Доброе утро, Евгеша!

ОТЧЕТ ЗА СЕГОДНЯ :

10-00 вода с медом и лимоном

11-00 картошка молодая с котлетой ( самодельной) 200 гр все вместе , чай с молоком , конфетка 1 шт , огурец половинка .

13-00 фрукты 200 гр

16-00 перец фаршированный 200 гр

18-00 чай с молоком , кусок тортика ( гости были ) , арбуз 200 гр

вода 2 литра

.......
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Пн 26 Июл 2010 - 10:28

ОТЧЕТ :

7-30 вода с лимоном и медом

8-00 чай с молоком , бутик с черным хлебом и сметаной чуть

10-30 кофе с сыром и укропом , печенье с изюмом

13-30- суп со свежей капустой +мяса = 250гр
чай с молоком , бутик с черным хлебом и ч.л.меда, кусок торта 50 гр

16-00 брюссель.капуста с маслом , котлета - 200 гр

19-30 рыбный бульон , рыба - все вместе 250гр


вода 1 литр
.......


Последний раз редактировалось: Золотая (Вт 27 Июл 2010 - 9:03), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Золотая в Вт 27 Июл 2010 - 7:48

Евгеша , доброе утро!

Вы ко мне давно не заходили (скучно без вас!) - или я в чем то провинилась , что тут тортики ем (пойду выкину этот тортик , который не можем доесть уже 3 дня )?
avatar
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр




Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Золотая - Бакалавр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 13 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения