Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40686)
 
ЮлияАлександровна (29140)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21733)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4150)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Весенние правила

Весеннее меню похудения.
С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
По-прежнему запрещена картошка.
Сейчас запрещены: Рис, Пшеничная каша, Консервации.
Весенние меню смотрим в нашей Кулинарии - http://www.mypishka.net/f43-forum

Спазм сосудов

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Спазм сосудов

Сообщение автор Admin в Пт 11 Янв 2008 - 21:59

МОРОЗНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЫЕ ЛЮДИ НЕРЕДКО ОЩУЩАЮТ ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ И ЗАТРУДНЕНИЕ ДЫХАНИЯ


Это связано с тем, что сосуды резко сужаются и ухудшается кровообращение.
У больных смена температуры воздуха иногда приводит к приступу стенокардии или инфаркту



Морозный зимний день не всегда и не всем доставляет радость. Кто из нас не жаловался на то, что окоченел и промерз, пока добирался до работы, хотя тепло оделся? Бывает, выйдя из дому здоровым, через полчаса чувствуешь себя разбитым и совершенно обессиленным из-за погоды. Почему так происходит? Врачи объясняют это резкими перепадами температуры воздуха.


- Особенно остро реагируют на погодные изменения люди с нездоровой сердечно-сосудистой системой, которым поставили диагноз стенокардия, - говорит клинический ординатор киевского Института кардиологии имени Н. Д. Стражеско кардиолог Евгения Павлюк. - В морозный день у больного человека может случиться приступ. Это происходит из-за того, что сосуды моментально реагируют на изменение температуры воздуха - сжимаются. Такого спазма достаточно, чтобы спровоцировать недомогание.
Как не допустить болезненного состояния? Нужно особенно внимательно и четко следовать назначениям врачей, перед выходом на улицу принимать выписанные препараты. Обязательно надо брать с собой нитроглицерин, нитраты и антагонисты кальция. Пусть эти лекарства лежат в кармане верхней одежды, чтобы при первых же неприятных симптомах - болевых ощущениях в груди, стеснении движений - можно было их принять. Людям, которые страдают стенокардией и перед работой любят принимать душ, рекомендую, чтобы вода была прохладной, а не горячей. Ну и, конечно же, зимой принимать душ или ванну можно лишь не менее чем за два часа до выхода на улицу
.
Врачи всегда говорят о том, что дополнительным фактором, который влияет на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, является стресс. Но как избежать волнений, переживаний?
- Человек подсознательно начинает нервничать, даже когда на пару минут опаздывает на работу, - продолжает Евгения Павлюк. - Поэтому выходите из дому на 15 минут раньше, чтобы спокойно добраться до офиса. Это эффективный способ избежать стресса. На перепады температуры также остро реагируют пожилые люди. Им я бы порекомендовала в морозные дни без необходимости на улицу не выходить.
Даже если у человека нет явных проблем с сердечно-сосудистой системой, в морозный день, особенно если столбик термометра опустился ниже десяти градусов, он может почувствовать себя неважно.
- Для кровеносных сосудов изменение температуры окружающей среды является стрессом, - объясняет Евгения Павлюк. - Из-за этого может повыситься артериальное давление, иногда отрываются мелкие тромбы, затрудняется кровоснабжение головного мозга. Человек чувствует головокружение, головную боль, затрудняется дыхание, появляются тошнота, одышка.

Чтобы избежать таких ощущений, я бы рекомендовала всем людям не переедать. Плотно поев, человек считает, что дополнительно обогрел организм, а на самом деле - увеличил нагрузку на сосуды. На вопрос же, чем лучше согреваться в морозы, всегда отвечаю: горячим черным чаем, в который можно добавлять калину, малину, мед. Любители зеленого чая должны знать: в нем кофеина даже больше, чем в кофе, поэтому он обладает более тонизирующим эффектом и сильнее действует на сосуды.

"Спешите делать добро!"

"Пышка"

__________________________
avatar
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 643


Возраст : 69
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения