Пышка - худышка
Страничка Lena-2эт (ремонт) Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Lena-2эт (ремонт) 2120589027 Страничка Lena-2эт (ремонт) 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Lena-2эт (ремонт) I_vote_lcapСтраничка Lena-2эт (ремонт) I_voting_barСтраничка Lena-2эт (ремонт) I_vote_rcap 
Ника (42253)
Страничка Lena-2эт (ремонт) I_vote_lcapСтраничка Lena-2эт (ремонт) I_voting_barСтраничка Lena-2эт (ремонт) I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31454)
Страничка Lena-2эт (ремонт) I_vote_lcapСтраничка Lena-2эт (ремонт) I_voting_barСтраничка Lena-2эт (ремонт) I_vote_rcap 
Воробушек (23080)
Страничка Lena-2эт (ремонт) I_vote_lcapСтраничка Lena-2эт (ремонт) I_voting_barСтраничка Lena-2эт (ремонт) I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Lena-2эт (ремонт) I_vote_lcapСтраничка Lena-2эт (ремонт) I_voting_barСтраничка Lena-2эт (ремонт) I_vote_rcap 
sirinka (5175)
Страничка Lena-2эт (ремонт) I_vote_lcapСтраничка Lena-2эт (ремонт) I_voting_barСтраничка Lena-2эт (ремонт) I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Lena-2эт (ремонт) I_vote_lcapСтраничка Lena-2эт (ремонт) I_voting_barСтраничка Lena-2эт (ремонт) I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Lena-2эт (ремонт) I_vote_lcapСтраничка Lena-2эт (ремонт) I_voting_barСтраничка Lena-2эт (ремонт) I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Lena-2эт (ремонт) I_vote_lcapСтраничка Lena-2эт (ремонт) I_voting_barСтраничка Lena-2эт (ремонт) I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Lena-2эт (ремонт) I_vote_lcapСтраничка Lena-2эт (ремонт) I_voting_barСтраничка Lena-2эт (ремонт) I_vote_rcap 

Последние темы
» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка Lena-2эт (ремонт) EmptyЧт 12 Дек 2019 - 17:29 автор Марина С.

» Интервью с медалистками 25 кг
Страничка Lena-2эт (ремонт) EmptyПт 6 Дек 2019 - 23:18 автор ЮлияАлександровна

» Страничка Roxy76-Татьяны , блокнот+1 этап
Страничка Lena-2эт (ремонт) EmptyПт 15 Ноя 2019 - 15:32 автор sirinka

» Добро пожаловать!
Страничка Lena-2эт (ремонт) EmptyСб 9 Ноя 2019 - 16:58 автор sirinka

» Мои фриформы бисерные и вязалочки...
Страничка Lena-2эт (ремонт) EmptyПт 18 Окт 2019 - 15:49 автор Timidy

» Страничка ЛюдмилаДВ - 2 этап
Страничка Lena-2эт (ремонт) EmptyПт 11 Окт 2019 - 20:25 автор Воробушек

» Страничка Diana -Дианы , 2 этап
Страничка Lena-2эт (ремонт) EmptyВс 29 Сен 2019 - 6:57 автор Воробушек

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Lena-2эт (ремонт)

Страница 1 из 5 1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор irkisel в Вт 29 Июн 2010 - 12:00

Второй этап. начался 6 августа 2010 г
Продолжение второго этапа с 23 сентября 2010г
Страничка Lena-2эт (ремонт) 206233

добро пожаловать Страничка Lena-2эт (ремонт) 325101
здесь мы будем общаться.
расскажи немного о себе.что ты хочешь получить от этой программы?
успеха :amigo:

Начало программы -5июля 2010 г
вес - 105 кг/2 эт. -103.1 кг/2эт-100,5кг
Рост-168 см
объем талии-85см


желаемый вес 70кг


Последний раз редактировалось: irkisel (Чт 23 Сен 2010 - 18:23), всего редактировалось 7 раз(а)
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Lena-2эт (ремонт) 08bfa8a0537dСтраничка Lena-2эт (ремонт) Mdlmedal010Страничка Lena-2эт (ремонт) Mdlmedal013Страничка Lena-2эт (ремонт) Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Вт 29 Июн 2010 - 15:20

Привет всем!Как хорошо,что я в группу успела :kepar: Вы будете смеяться,но мне даже сон приснился как мне страничку открыли xi-xi
Теперь как я до этого дошла-
Ну как всегда,все начинается с детства.До 1,5 лет я была пухленькой,потом похудела(так как болела бесконечно).Родители,страшно испугавшись,что ребенок худеет на глазах,стали закармливать всякими плюшками-ватрушками.В семье все полные,поэтому ,когда я начала резко поправлятся лет в 5,все только радовались.На замечания врача,что ненормально,если ребенок в 5лет весит 40 кг,отмахнулись.Все говорили-перерастет!Ну я и переросла,главным образом в ширину.В подростковом возрасте опять резкий скачок веса ,появились стрии на животе и бедрах ,оволосение на лице.Правда,эндокринологи ставили мне гипоталамический синдром,однако диагноз не подтвердился.
После школы я поступила в институт и тогда похудела,может на нервах,может просто смена обстановки :ne_znaj: Тогда-то на 3-ем курсе я и весила меньше всего-79 кг.После института как-то все устаканилось и я опять начала поправляться.С этих-то пор,т.е. больше 10 лет ,я борюсь с лишним весом и пока сражение проигрываю.
На фитнес и аэробику я ходила 2 года-не похудела.Тренер махнул на меня рукой-сказала,я не знаю,в моей практике это впервые.Диеты всякие-разные.Единственная диета,на которой мне удалось существенно похудеть-это японская,именно на ней я дошла до 90 кг,потом забеременела.Во время беременности очень много набрала,весила 120кг.После родов 110кг.Так все теперь и колеблется,летом уменьшается,зимой увеличивается.
По здоровью-появились боли в коленных суставах при сгибании плюс остеохондроз.Я поняла,что,если я не похудею,буду к 40годам иметь хороший артроз(если уже не имею) Одышки,тахикардии у меня нет( и не было никогда,в этом отношении вес мне не мешает),давление нормальное.
У эндокринолога обследовалась полностью лет 5 назад-все вроде бы в норме,а вот такая толстая(((
Теперь,что я жду от программы-ну,конечно,хочу сбросить вес,хотя бы до 80 кг,в идеале хорошо бы 70,но это наверное нереально.Потом мне нужна психологическая перестройка(иногда мне кажется,что я не худею потому,что сама в это не верю) и хотелось бы в конце концов научиться правильно питаться и маленькими порциями и эту привычку закрепить раз и навсегда!
Последние 2 месяца считаю калории-1400-1600 ккал в сутки.Ничего не похудела.Зато научилась пить 2 литра воды в день(может из-за жары- :smex3: ) и пью утром натощак воду,правда без меда и лимона.И почитав Ваши рекомендации стала пить на ночь стакан 1% кефира.
Делаю БФ и силовые упражнения утром через день
Надеюсь на Ваши пинки и наставления Страничка Lena-2эт (ремонт) 410992
Девочки,сорри за такой длинный пост,это я в основном для Доктора писала,может чего пригодится)))
Мой вес на сегодня 105 кг
Рост-168 см
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Золотая в Вт 29 Июн 2010 - 15:32

Леночка - добро пожаловать , мы с тобой вместе пришли вчера!
Конечно сможешь к своим 70 кг вернуться , даже не сумлевайся ...
Золотая
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр Страничка Lena-2эт (ремонт) 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Lena-2эт (ремонт) 08bfa8a0537dСтраничка Lena-2эт (ремонт) 24014679Страничка Lena-2эт (ремонт) D7c85b59e0b8Страничка Lena-2эт (ремонт) 7b49fe2692bf

Страничка Lena-2эт (ремонт) Snowsn8Страничка Lena-2эт (ремонт) 8781



Возраст : 44
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Вт 29 Июн 2010 - 15:58

Вот пост у тебя, как раз и не длинный, у меня даже еще и вопросы дополнительные появились. Кое о чем спрошу сейчас и здесь, а, кое о чем спрошу через личку.
Сынулю как зовут? Он у тебя поздний ребенок, или это уже второй ребенок? Муж высокий? толстый? Бабушка-дедушка есть?, живете отдельно или с родителями, питаетесь вместе или отдельно?Сколько лет вместе с мужем? Через какое время после свадьбы появился сынуля?
Ясное дело, я спрашиваю не из личного интереса, а, из клинического интереса. Что, как, чем и каким образом будем действовать. Я помню твой финансовый вопрос, так что переживать не нужно, омары, авокада, красную икру и фазаны предлагать в меню не буду.
А пока, на своей страничке, пиши каждый день что ты кушаешь, включая сладкое, ночные походы к холодильнику, объем еды.
Писать нужно очень честно, не стесняясь. Через неделю уже, у тебя начнется совсем другая жизнь, в которой, ты, по прежнему молодая, но стройная и красивая, выбираешь своему сынуле новые новогодние игрушки, а твой муж, раскрыв широко рот, смотрит на тебя как на чудо!
И не бойся, у нас преображаются все!!! Толстых у нас нет! Все Стройняшки, все Красавицы! Страничка Lena-2эт (ремонт) 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 29 Июн 2010 - 16:15

Лена, с новосельем тебя, ты обязательно добьёшься результатов
Страничка Lena-2эт (ремонт) 970799

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31454
Награды:
Страничка Lena-2эт (ремонт) 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Lena-2эт (ремонт) 94afd97c693b
Страничка Lena-2эт (ремонт) 64adc3eaa282Страничка Lena-2эт (ремонт) 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Вт 29 Июн 2010 - 17:16

Отвечаю,Доктор,на Ваши вопросы-сына зовут Ярослав.Поздний получился потому,что я поздно вышла замуж.Ранее предохранялась,совместно с гинекологом и эндокринологом были выбраны "Диане"-оволосение на лице сохранилось до сих пор,хотя и значительно уменьшилось по сравнению с подростковым периодом.Пила я их около 1,5 лет,потом бросила,через 3 месяца забеременела.Гинекологи,правда,одно время ставили мне поликистоз яичников,однако УЗИ не подтвердило,да и гормональный фон нормальный.Муж стройный и высокий.Был муж.Потому,что мы с ним разведены,он меня с сынулей оставил когда ребенку было 3 месяца.Фактически я мать-одиночка.Поэтому финансы у меня поют романсы))
Бабушка и дедушка с моей стороны полные.Мама моя после вторых родов весила 130 кг,потом похудела на фоне желчекаменной болезни- как раз мама питается маленькими порциями.Сейчас весит 82 кг.Поэтому и еду мы все едим нежирную.Жиры в основном растительные.
Живу я с сыном отдельно,однако бываю у родителей каждый день-живут они от нас недалеко,у них же обычно и обедаю.Но,если надо,могу еду носить с собой)))
Сразу скажу ночью не ем и никогда не ела.Стараюсь не есть после шести вечера,так как встаю ложусь рано,в десять обычно сплю.С утра встаю голодная,как волк,опять же поэтому всегда завтракаю.
Если можно отчитываться буду на следующий день за прошедший.Комп есть только у родителей.
Золотая,спасибо,я постараюсь
Привет,ЮляСпасибо за поддержку.С тобой-то знакомы чуть-чуть по Бодифлексу.Я мыш-мышка,просто удалось зарегиться только так
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Вт 29 Июн 2010 - 17:26

Ну все понятно! Жду меню! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Вт 29 Июн 2010 - 20:51

Девчонки! Объявляю вам ВЫГОВОР! за болтовню в страничке!
Модератор, разберись, пожалуйста!
Позорище! kirpich

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Ср 30 Июн 2010 - 15:15

Добрый день
Простите,извините за флуд .Просто видела,что девочки общаются на своих страничках
Отчет за вчера
Подъем в 7.00
Сткакан воды натощак
7.30-Бф
8.30 Каша пшеничная на воде-150г
Молоко 2,5 %-200 г
10.00-огурец большой
12.00-неполная тарелка овощного супа на мясном бульоне( картофель,морковь,горох,лук,томатный соус,укроп)
кусок отварной говядины 50г
15.00-8 штук вареников с вишнями!!!
17.00-суп овощной полная тарелка,хлеб черный 50г
отварная говядина-50г
20.00-стакан 200г 1% кефира с 2 чайными ложками земляники
Вообще-то у меня проблема - я доедаю за ребенком,суп в 12,00 запланирован не был,мама слопала то,что сынуля не доел((
Распорядок еды обычно таков-
с утра стакан воды,потом силовые упражнения или БФ
завтрак часов в 10
обед в 14
полдник в 17-18
перед сном стакан кефира 1% (кефир я начала пить недавно,раньше просто ничегоне ела)
Нет свежих овощей!
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Ср 30 Июн 2010 - 16:23

О варениках, и думать забудь! Wink

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Сб 3 Июл 2010 - 15:06

Добрый день!Меня не было в сети,так как у нас компьютер поломался.Еле починили ,слава Богу! Отчитываюсь за предыдущие дни
30.06.2010
Завтрак в 8.30 каша пшеничная 150 г,салат из свежей капусты и огурца,200 г + 1 ч.л. растительного масла
10.30- кофе заварной большая чашка 300 г + 2 ч.л. сахара14.00-суп овощной тарелка,50 г отварной говядины,1 пряник-30 г
17.00-салат-огурцы 200г,помидоры 200г ,2 ст.л. творога,2 ст.л. 15 % сметаны
перекус- 2 ч.л. картофельного пюре ,малький кусочек отварной колбасы( опять за ребенком подъела
nic
20.00-ужин-стакан 200 г 1 % кефира
01.07.2010
8.30 Завтрак-омлет из 2 яиц,1/2 ст.л.муки,60 г молока ,150 г огурцов свежих
10.30 кофе заварной с 2 ч.л. сахара
15 00 суп овощной тарелка,50 г отварной говядины,1 пирожок с вишней
чашка 300 г компота без сахара(ягоды-порички,крыжовник ,смородина, малина)
18.00 чай черный из пакетика+ 2 ч.л. сахара1 пирожок с капустой,
18.30 полтарелки супа овощного ,30 г отварной говядины( как-то есть захотелось,пирожки никакого впечатления не произвели)
20.00-стакан 1% кефира
02.07.2010
9.00 Завтрак -пирожок с капустой ,молочная вермишель( 100 г молока,1/2 ч.л. сахара ,10г вермишели)-опять доела ребенкову еду-жалко было выбрасывать((
12.00-2 свежих огурца,1,5 котлеты,2 ст.л отварных макарон
14.00-200г зефира+ чашка несладкого компота( могла бы не есть ,но очень расстроилась,думала компьютер не починят,накроется моя диета
:(
И знаю,что заедать проблемы нельзя и все равно ем! утешает одно-делаю это меньше ,чем раньше.Надеюсь с Вашей помощью избавиться от дурной привычки совсем
16.00-тарелка овощного супа,1 котлета, 2 огурца, чашка несладкого компота
21.00-стакан 1 % кефира
Вот теперь все!Клятвенно обещаю пирожков больше не есть!
(Правда,надо еще как-то мамино день рождение пережить 6-го июля)
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Сб 3 Июл 2010 - 15:33

Забыла добавить.Вес тот же-105 кг.
И если я вдруг исчезаю с поля зрения на несколько дней,это не значит что я бросила программу.Просто у меня нет доступа до компа.Не выгоняйте меня,пожалуйста!
Очень хочется похудеть)))
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Сб 3 Июл 2010 - 17:14

Леночка, слава богу что ты появилась, а то я забеспокоилось, не случилось чего. Комп - это ерунда, хотя я и сама без него как без рук.
Я все тебе записала.
Все красное - это нельзя.
Работаем дальше! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Вс 4 Июл 2010 - 13:42

Добрый день.Доктор,спасибо,за заботу.
Отчет за вчера
03.07.2010
8.30 отварной картофель 200 г,салат из капусты и огурца 200 г,1 ч.л. подсолнечного масла,хлеб бородинский 30 г
9.30 кофе заварной 300 г
12,00 чашка малинового киселя
13.00 тарелка супа,50 г копченой колбасы,2 свежих огурца
17.00 2 ст.л.картофельного пюре,салат из свежих помидоров и огурцов 300 г,1 ч.л. подсолнечного масла
18.30 2 свежих помидора
21,00 стакан 1% кефира
Картофельный день получился не специально))
У меня воникло пару вопросов насчет еды.Может Вы уже в каком-то дневничке отвечали на эти вопросы,тогда извините за повтор
Как часто можно употреблять нежирную сметану? Сметана вообще запрещена
(На каком-то форуме я читала,что нечаще 2 раз в неделю)
Как считать компот(отвар из ягод и фруктов) и узвар,как еду или как питье?Т.е надо ли пить 2 литра чистой воды помимо компота?
Вода пьется и считается, абсолютно отдельно от питья
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Вс 4 Июл 2010 - 15:37

Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Милые леди!
Через несколько дней, вы перейдете на первый этап программы похудения. Вашей задачей на этом этапе будет умение научится:
- составлять свой пищевой рацион
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: Наслаждайтесь по-французски
Проанализируйте свои записи в блокноте и выберите блюда, которые больше всего доставляют вам наслаждение. В будущем не отказывайтесь от них, избегайте только дешевой и невкусной еды. Следите за качеством продуктов, отказавшись от слишком больших их количеств.
Ешьте, как будто вы во Франции
Научитесь быть разборчивыми в еде. Лучше поджарить себе бифштекс из свежего мяса, чем приготовить что-то из полуфабрикатов. Небольшую порцию еды изысканно разложите на тарелке. И обязательно съедайте в день по 200 мл кефира.
- Научится определять объем порции вашей еды.
- Нучится соблюдать пищевой режим, т.е. есть почасам.
- Научитесь выпивать 2 литра воды.
На этом этапе от вас больше ничего не требуется.

В принципе, организму, в отличие от человека в целом, абсолютно все равно, вкусно вам или не вкусно, сытно вам или не сытно!!! Организму и вкусно и сытно и комфортно только в том случае, когда он получил все для его жизнедеятельности! Т.Е. - вы дали ему и белки, и жиры, и углеводы, и витамины, и гормоны, и микроэлементы и пр., пр., пр.,
Белки - для костной системы и мышцев, жиры - как растворитель химических процессов, углеводы - для работы мозга, гормоны - для поддержания вашего пола (женские и мужские гормоны работают совершенно по разному!), витамины - для иммунитета, вместе с микроэлементами работают все органы и системы организма каждого человека.
Организм - это и фабрика, и стройка, и химическая лаборатория! Об этом нужно знать, не перегружать организм, заботиться о нем, поставлять вовремя сырье и не держать в простое!
Организму, в отличие человека, не нужно лишнее, если у него будет все, то запасы он делать не будет, он, наоборот, всегда стремится избавиться от лишнего, выбросить лишнее.
От чего вы толстеете мои дорогие "Пышки"? От неправильного питания! А, конкретнее, от того, что вы недодаете организму необходимое, и в избытке даете ему лишние!!!
Вот, например, - организм с легкостью превратит углеводы (ваше сладенькое) в жир, при избытке этого сладенького, вы постепенно начинаете обрастать жиром, потом ваш организм организует вам и прыщи, и потертости в интимных местах, и неправильную работу внутренних органов. Потом начнется сбой в гормональной сфере, организм "устроит вам по блату" бороду и усы, невозможность родить ребенка и так далее.
Представьте себя, как в страшном сне, вот стоите вы - толстая тетка, в бороде и усах, в прыщах, почесываясь от потертостей и пролежней, в одышке и боли в печени и других органах. Хорошо вам? Комфортно?
Вот так же плохо и вашему организму! А всего-то нужно наладить правильное питание. И, это вовсе не голодание, и не голод. ЭТО ПРОСТО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!!!
Так вот! Мы начинаем поход за этим правильным питанием!
Начнете вы все это - одновременно, а потом разбредетесь по этапам и неделям. Потому что одним, для этого потребуется 2-3 недели, другим 1 месяц или больше месяца.
Как только урок каждой из вас будет вызубрен, вы будете переведены на следующий этап.
Те из вас, которые нарушат предписания, вернутся на предыдущий этап, или задержутся на этом этапе на неопределенное время.

А в целом, это не так страшно, как вам сейчас показалось.
Наши Пышечки благополучно превратились в Стройняшек, одна даже в Худышку,
Они счастливы и здоровы!
Чего и вам мы все желаем!
Успеха вам! Страничка Lena-2эт (ремонт) 206233 Страничка Lena-2эт (ремонт) 206233 Страничка Lena-2эт (ремонт) 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Вс 4 Июл 2010 - 16:52

Вот мои замеры
Спойлер:

Дата/вес
04.07.2010








Шея
33








Плечо в верхней части
34








Грудь
105








Талия
85








Попа
132








Бедра под попой
131








Голень
45
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Пн 5 Июл 2010 - 12:45

Добрый день.Отчет за вчера 04.07.2010
8.00 стакан воды с медом и лимоном
8.30 Завтрак-тунец 150 г,запеченный в микроволновке( тунец,сок лимона,специи ,соль-немного),салат из капусты и огурцов 250 г с 1 ч.л. подсолнечного масла
9.30 кофе заварной 300 г без сахара
11.30 квас 200г
14.00 тарелка супа,салат из помидоров и огурцов-300г
17,00каша пшеничная 200г
21,00 стакан кефира
Может меню недостаточное,но мне вчера как-то есть не хотелось)) Вода 2 литра,вчера специально посчитала
Уважаемый доктор,я приняла к сведению Ваши замечания,решила их вынести себе отдельным списком.Поправьте,пожалуйста,если что-то не так поняла
Про запрет на картошку и сахар все понятно
-мед 1 ч.л. вместе с утренней водой
-хлеб нельзя,только черные сухарики,если очень хочется
-макароны из твердой пшеницы можно раз в неделю
И еще пару вопросов( извините,уж такая я почемучка [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
-Можно ли кушать жареные овощи-кабачки ,баклажаны,цветную капусту? Можно
-Можно ли употреблять пропаренный рис? Можно-
-Можно ли изюм? Можно-
-Можно ли добавлять муку?Например,в омлет?Можно только для омлета-
-Можно ли немножко молодой картошки добавить в рагу(я видела ,Вы некоторым девочкам разрешили ее кушать в супе) Можно-
Я пока не успеваю прочитать все дневники,возможно некоторые вопросы отпадут сами собой)))
Спасибо
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Пн 5 Июл 2010 - 15:40

Меню хорошее! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Пн 5 Июл 2010 - 18:07

Спасибо,права Люля,когда Вы хвалите это так приятно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Хорошо бы еще сбылась моя мечта про кухонные электронные весы,которые мне обещали подарить -тогда я точно буду знать сколько я ем)))
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Пн 5 Июл 2010 - 19:33

Получишь их, со временем!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Вт 6 Июл 2010 - 13:49

Добрый день.Какая Вы на аватарке красивая!Чем-то похожи на мою маму)))
Отчет за 05.07.2010
6.00 стакан воды с лимоном и 1 ч.л. меда
7.30 тунец,запеченный в микроволновке 150,0,салат из свежих огурцов и капусты 250,0+ 1 ч.л. подсолнечного масла
13.00 овощное рагу с мясом( телятина,капуста,кабачок,молодой картошки немного,томатная паста) 3 ст.л.,2 больших огурца ,200 г молока полуснятого
16.00 отварное куриное крыло,салат из помидоров и огурцов 200 г+ 1 ч.л. подсолнечного масла
18.00 стакан полуснятого молока,2 квадратика черного шоколада
21,00 стакан 1% кефира
Воды 2 литра.
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Вт 6 Июл 2010 - 14:02

Просто замечательно!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Вт 6 Июл 2010 - 14:15

Спасибо большое!Надеюсь дойти до вожделенных 80кг ( 70-это уже мечта) с Вашей помощью,дай Вам Бог здоровья и терпения!
В ближайшее время поеду покупать себе новые напольные весы,мои глючит со страшной силой( у меня электронные,понятия не имею где их чинят,куплю новые),а то вдруг я уже активно худею,а весы это не показывают Страничка Lena-2эт (ремонт) 410992 :xoxot2:
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Вт 6 Июл 2010 - 14:31

xi-xi Ну счастливо тебе купить подешевле и покачественнее Страничка Lena-2эт (ремонт) 410992

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Вт 6 Июл 2010 - 18:48

Эх,отчитываюсь за сегодня.У мамы сегодня день рожденья было,так что пришлось за столом сидеть с гостями .
Про недозволенное-глоток коньяка и маленький кусочек тортика.Каюсь,каюсь больше не буду nic Торт я вчера пекла,захотелось попробовать ,что натворила-это я оправдываюсь
Все остальное
8.00-вода.Меда и лимона сегодня не было -желудок разболелся,решила не есть(у меня такой гастрит метеочувствительный.Боли натощак перед дождем за 1-3 дня.И точно -сегодня ливень был.Я уж думаю,может я в детстве по ошибке барометр проглотила-шутка :xoxot2: )
8.30-Омлет из 2 яиц,1 столовой ложки муки,60 г молока,салат из капусты и огурца+1 ч.л. подсолнечного масла
12.00-50г колбасы домашней(сами делали-50% телятина,50 % курица,соль,специи),30г (1 кусочек ) морского окуня,запеченного в духовке,2 кружочка баклажановых тортиков(жареные баклажаны с чесноком,твердый сыр,помидор слоями),200 г салата из помидоров и огурцов
13.00 компот из ягод без сахара(порички,вишни,малина)-300 г
15.30-1 куриная голень,запеченная в духовке,1 кусочек морского окуня(30 г),запеченного в духовке,салат из помидоров и огурцов 200г
16,30 компот без сахара 300г
17,00 торот бисквит 50 г
на ужин будет кефир
Много наела ,да?
Может мне разгрузку на молокочае сделать?
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Вт 6 Июл 2010 - 19:24

Словом все сама себе испортила! Посмотрим что дальше будет! Страничка Lena-2эт (ремонт) 352139

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Ср 7 Июл 2010 - 17:02

Ну,будем исправляться.На сегодня у меня 2 новости -одна хорошая,вторая-плохая.Хорошая-я купила сегодня себе новые весы,плохая-вес на сейчас 105,5 кг (утешаю себя тем,что сейчас середина дня и у меня КД),но самом-то деле месяц назад было то же.
Меню на сегодня
7,00-стакан воды с лимоном и медом
8,30 150г морского окуня,запеченного в духовке,200 г капусты+ 1 ч.л. подсолнечного масла
12,00-1 половник супа с говядиной(говядина,молодой картофель,лук,морковь,гречка)
16.00 -2 нектарина (200 г)
17,00-салат из помидоров и огурцов+ 1 ч.л. подсолнечного масла+1 котлета
21,00- будет стакан 1 % кефира
Вода 1600,до конца дня будет 2 литра
А можно ли делать мне разгрузочные дни?
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Ср 7 Июл 2010 - 19:18

Значит так: Ты несоблюдаешь режим еды - с 12 до 17, ты практически ничего не съела, кроме нектарин 2 шт. Одно из правил нарушено!
К разгрузочным дням ты не готова. Страничка Lena-2эт (ремонт) 352139
Поздравляю с покупкой весов! Страничка Lena-2эт (ремонт) 297499

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Чт 8 Июл 2010 - 13:22

Оправдываюсь-как раз в это время я носилась по городу в поисках весов)))
Я исправлюсь!Меню выложу попозже.
ПЫСЫ-То-то мне вчера вечером уже после кефира есть хотелось!Вот я тормоз перестройки! kirpich Это ж организьм требовал компенсации за дневной перерыв в еде!
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Чт 8 Июл 2010 - 15:40

Ты правильно поняла!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Чт 8 Июл 2010 - 18:31

Отчет за сегодня
7.00-вода с медом и лимоном
8.00-морской окунь,запеченный в духовке -150,0+салат из капусты и огурцов+ 1 ч.л. подсолнечного масла-250,0
9,30 кофе заварной 300,0+ 2 кусочка черного шоколада
12,00-1 половник овощного супа+сухарик из черного хлеба
15,00- яичница из 2 яиц с жареными помидорами+салат из помидоров и огурцов
18,00-салат из помидор и лука+1 ч.л. подсолнечного масла
21,00-будет кефир
Выпито 2 литра воды
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Чт 8 Июл 2010 - 20:48

Ну! Так замечательно! Молодчина! Страничка Lena-2эт (ремонт) 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Пт 9 Июл 2010 - 16:12

Добрый день.Мой сегодняшний утренний вес-104,9 кг(не знаю ,считать ли это как отвес или нет,потому что мои старые весы показывали разброс от 110 до 95 кг,105-это я среднее взяла,может там какие-то граммы и были Страничка Lena-2эт (ремонт) 410992 В любом случае будет видно через неделю)
Мое меню на сегодня-
8.00 вода с лимоном и медом
9.00 гречка с морковью и луком 3 ст.л.с верхом(150 грамм)+ салат из капусты и огурцов 250 г,1 ч.л. подсолнечного масла
10,00 вода 400.0+ 2 кусочка черного шоколада
11.00 30 г творога
12,30 1,5 половника овощного супа(телятина,горошек зеленый,капуста,молодой картофель,морковь,лук,томатный сок),200 г несладкого компота(вишня,порички)
15,30 2 ст.л. без верха отварного пропаренного риса с мясом+250 г салата из помидор и огурцов,1 ч.л. подсолнечного масла
18,00 половник овощного супа
21.00 стакан 1% кефира
Воды 2 литра будет до вечера.
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Пт 9 Июл 2010 - 16:14

Ой,мне медаль дали и бабочку!Спасибо большое,так приятно Страничка Lena-2эт (ремонт) 297499
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Пт 9 Июл 2010 - 16:50

Медаль тебе дали за упорство, за то, что стараешься, за то что перемогла себя, а это очень трудно, я знаю, я это и сама прошла.
К меню придраться нельзя, хорошее, разумное.
Добавлю и не... Творога бери побольше, чем ты себе запланировала, где-то 100 г, можно смешать с творогом. Я делала себе так - размешивала творог с кефиром, присаливала, смешивала все это с чесноком и зеленью, а сверху порции, штуки 4-5 черных сухариков. Вкусно, сытно, полезно, и долго кушать не хочется, по крайней мере, до следующей еды!
В общем молодец! Будешь ты у меня медалисткой! cor Страничка Lena-2эт (ремонт) 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Пт 9 Июл 2010 - 17:20

Спасибо большое,мне очень приятно.Только медалстки из меня пока не получится-вон у девочек какие отвесы.Мой организм так просто не сдастся(как мне кажется)
Проанализировав,с Вашей помощью,свое питание,я сделала вывод-причина моего нынешнего состояния в переедании.В нашей семье еда самая простая,без кулинарных изысков,но-обильная.Наверное,раньше,когда люди работали на поле,такая еда себя оправдывала,теперь,при нынешнем уровне физ.нагрузке и лично моем уровне метаболизма,есть первое,второе и компот (пусть еда с минимальным количеством жиров) недопустимо.Как-то раньше мне это
в голову не приходило.
Единственное,что-я прочитала все анкеты девочек,собственно таких толстых с детства,как я,среди них нет.Я эти несчастные 105 кг весила в подростковом периоде( в 16 лет) и раньше читала,что количество адипоцитов закладывается в периоды интенсивного роста( в том числе и в подростковый период) и потом количество этих клеток уменьшить нельзя,только при строжайшей диете можно удержать вес.Вы давно работаете с полными,поэтому хочу спросить- можно ли мне похудеть до этих 70 кг,если я столько весила только в детстве( ну лет в 10-11?)В Вашей практике такое бывало?Извините за сумбурный пост,мне очень важно для мотивации
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Пт 9 Июл 2010 - 18:24

Ты лучше хорошенько почитай обо мне, и это будет и о тебе.
Я начала со своих 120 кг, разозлилась сделала это программу, и через 3 года уже весила 63-64 кг, это 60 кг я сбросила. Мотивация пламенное желание, я ночами молила господа похудить меня, готова была на любые болезни, от которых можно похудеть, на все, что угодно. Но бог мне не дал этого похудения, он просто надоумил меня что же нужно делать. И вот, я похудела сама, помогу и тебе, если будешь все исполнять. И - верь в себя и в то, что ты обязательно похудеешь. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Сб 10 Июл 2010 - 16:53

Добрый день.О Вас я прочла в первую очередь)))Восхищаюсь Вашей силой воли и трудолюбием!
Как ни странно мысли о болезни тоже приходили ко мне в голову раньше,когда я была еще юной и глупой))) Теперь то я понимаю,что лучше быть толстой и здоровой,чем худой и больной.
Сегодня мне целый день хочется есть.Поела-через час опять хочется.Может у меня тоже абстинентный синдром на еду начинается?
(ПМС нет,КД только закончились)
Отчет за сегодня
7.00 вода с лимоном и медом
8.00-3 ст.л. гречневой каши с луком и морковью(150 г),салат из помидоров и огурцов(250 г)с 1 ч.л. подсонечного масла,1/2 говяжьей котлеты
9.00-черный чай с молоком без сахара
12,00-1,5 половника овощного супа с телятиной,1 черный сухарик
14.00-100 г жареных баклажан,салат из помидор и огурцов 200г
16.00-1 половник овощного супа с телятиной
18,00-будет салат из помидоров и огурцов,1 ч.л. подсолнечного масла
21,00-будет кефир
Воды 2 литра
И еще ,пожалуйста,2 вопроса про еду-
Можно ли кушать несладкие блины с мясом?
Можно ли кушать сырники?
Спасибо.
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Сб 10 Июл 2010 - 18:13

Меню хорошее, я бы тоже такое ела с удовольствием xi-xi
Если хочется кушать, ешь, хоть каждый час, но понемножку, правда несколько иначе. На каждую ду бери у порцию однородной еды, например: только суп, но без мяса, в следующую еду только мясо из супа, или только творог, только кефир, и т.д. Если 2-3 часа выдержала, в эту еду ешь как положено, суп с мясом и прочее, и так далее. Ты поняла? Каждая порция должна быть не более 150 г.
У меня была пациентка в 130 кг, все время хотела есть, так я вот таким образом с ней работала, кушала она каждый час, жила она возле часов, не спуская с них глаз, потом я ее перевела на 2 часа, так она и продолжает. Но, самое главное, что она в конце концов похудела до 75 кг, уехала в Америку, вышла замуж, а есть продолжает по той же схеме.
Так что не переживай, в конце концов все будет хорошо.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Сб 10 Июл 2010 - 18:33

Спасибо,я поняла
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 5 1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения