Пышка - худышка
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 2120589027 Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 I_voting_barСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42014)
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 I_voting_barСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31044)
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 I_voting_barСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 I_voting_barСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (22914)
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 I_voting_barСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5000)
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 I_voting_barСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 I_voting_barСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 I_voting_barСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 I_voting_barСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 I_voting_barСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Lena-2эт (ремонт)

Страница 3 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор irkisel в Вт 29 Июн 2010 - 12:00

Первое сообщение в теме :

Второй этап. начался 6 августа 2010 г
Продолжение второго этапа с 23 сентября 2010г
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 206233

добро пожаловать Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 325101
здесь мы будем общаться.
расскажи немного о себе.что ты хочешь получить от этой программы?
успеха :amigo:

Начало программы -5июля 2010 г
вес - 105 кг/2 эт. -103.1 кг/2эт-100,5кг
Рост-168 см
объем талии-85см


желаемый вес 70кг


Последний раз редактировалось: irkisel (Чт 23 Сен 2010 - 18:23), всего редактировалось 7 раз(а)
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Mdlmedal010Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Mdlmedal013Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 19e4adcfb4f8



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Вт 27 Июл 2010 - 18:57

Ну да,это я уже поняла.Просто я думала,у меня будет так, как у Иришки-за 2 месяца 15 кг.Ну это ничего-лишь бы вес снижался,пускай даже медленно.
Я тут прочла как Вы Юле про супы расказывали-ну что после супа организм хочет есть быстро.Поскольку я упор делаю именно на суп может мне есть через 2 часа ,а не через 3?

Lena
 
 

Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Вт 27 Июл 2010 - 22:58

Конечно можно!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Ср 28 Июл 2010 - 18:17

Добрый день.
Отчет за сегодня 28.07.2010
7.00-вода 200 г
8.00-чай с медом и лимоном
9.00-200 г рыбного супа (нанотения,картошка,морковь,лук,укроп,петрушка),250 г салата из помидор,огурцов,перца болгарского и лука
11.00-1,5 вареных яйца
13.00-2 штуки фаршированного перца(200 г),150 г компота из вишен и яблок без сахара
15.30-2 фаршированных перца(200 г),200 г компота
18,00-200 г рыбного супа,250 г салата
21,00-будет кефир
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Ср 28 Июл 2010 - 19:17

Ну и нормально, молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Чт 29 Июл 2010 - 18:34

Добрый день.Отчет за сегодня 29.07.2010
8.00-вода 200 г
8.30-чай с лимоном
10.00-100 г творога с 1 ч.л. меда и 200 г 1% кефира
12,00-1 фаршированный перец-75 г,помидор-200 г
15.00-100 г макарон из пшеницы твердых сортов,салат из помидоров и огурцов-250г,50 г вареной колбасы(Колбасу с макаронами ,наверное,нельзя?)
18.00-1 половник супа гречневого,салат из помидоров и огурцов-250 г
21.00-кефир 1 %-200 г
Воды 2 литра
Татьяна Львовна,я не знаю,что происходит с моим весом.Вместо того,чтобы снижаться, вес растет.В общем почти за месяц программы я ничего не потеряла.Вчера утром,вчера вечером и сегодня утром вес один и тот же-104.9.Не знаю ,что и думать Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 63116 До КД еще 1,5 недели.Прям страшно завтра взвешиваться,вдруг завтра опять привес?!
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Чт 29 Июл 2010 - 18:54

Меню у тебя все хорошие, молодец! Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 925663
Не переживай, организм работает! У тебя же большой вес, ты еще даже не сбросила всю воду. Не торопись, будет и на твоей улице празднике. Теперь просто жди, и все что нужно делай. Успеха! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Пт 30 Июл 2010 - 16:40

Добрый день.Наверняка Вы правы,Татьяна Львовна,это вода во мне бродит.Мой вес сегодня 30.07.2010-103,8
Мое меню
7.00-вода
8,00-чай с медом
9.00-100 г творога с 1 ч.л. меда и 200 г 1% кефира
12.00-1 половник борща,100 г говядины
14.00-салат из помидоров и огурцов-250 г,20 г вареной колбасы
16,00-6 штук кабачковых оладушек,чашка несладкого компота из яблок и вишен
18,00-1 половник борща,салат из помидоров и огурцов-250г
21.00-кефир 1%-200 г
Воды 2 литра
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Пт 30 Июл 2010 - 18:00

А что, замечательно! Молодец! Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Сб 31 Июл 2010 - 19:48

Доброго вечера.Сегодня я нарушила режим и наелась жареной картошки,уж очень хотелось ,не сдержалась nic
Отчет за сегодня 31.07.2010
6.00-вода
7.00-заварной кофе с 1 ч.л. меда
8.00-1 половник гречневого супа,50 г говядины отварной,салат из капусты,сладкого перца,лука,огурцов-250 г
11.00-1,5 вареных яйца
14.00-150 г жареной картошки,салат из помидоров и огурцов-250г
17,00-салат из помидор и лука-250г,300 г компота и з яблок и вишен без сахара
18.00-1 несладкий сырник,200 г компота
21.00-будет кефир
Воды 2 литра
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Сб 31 Июл 2010 - 21:13

Ладно, на первый раз прощается! В остальном все нормально! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Вс 1 Авг 2010 - 17:12

Доброго дня.Как ни странно вчерашняя картошка никак не отразилась на моем весе.Даже небольшой отвес был утром Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 63116 Впрочем радоваться рано
Отчет за сегодня
1,08.2010
7,00-вода
7.30-кофе заварной с 1 ч.л. меда
8.30-омлет из 2 яиц,салат из помидоров,огурцов и сладкого перца-250 г
11.00-1 несладкий сырник,чашка (300 мл) горячего чая с лимоном
13.00-200 г рагу из баклажан,кабачков,помидоров,сладкого перца,моркови и лука
15.00-1 половник гречневого супа,50 г говядины,салат из помидоров,лука и сладкого перца-250 г
18.00-будет рагу 200 г
21.00-кефир 1%-200 г
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Вс 1 Авг 2010 - 19:05

Замечательно! Молодец! Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Вт 3 Авг 2010 - 16:30

Добрый день.Отчитываюсь за 2 дня.Вчера нужно было оформить кое-какие документы,полдня моталась по городу по бешеной жарище +42,поэтому с питанием получилось не очень-то хорошо
Отчет за 02.08.2010
7.00-вода
7,30-кофе с 1 ч.л. меда
8.00-макароны и з твердых сортов пшеницы-150г с томатным соусом,салат из помидор ,сладкого перца и лука-250г
11.00-150 г минтая,тушеного с морковью,луком и томатным соусом
14.00-150 г груш(Я знаю,что тут должна быть нормальная еда,только поесть в гос.учреждениях негде,разве что пирожки лопать)
16.00-200 г рисовой запеканки с творогом без сахара(рис,творог,яйцо)
18.00-1 рыбная котлета,запеченная в духовке-50г,150 г помидор
21.00-1% кефир-200г
Воды 2 литра
В связи с этим у меня вопрос-если по времени надо поесть,а в наличии только какая-нибудь вредная еда,то нужно что-нибудь съесть или лучше потерпеть до нормальной еды?Как-то я путано спрашиваю,короче-можно ли есть пирожки или фаст-фуд ,если под рукой больше ничего нет?Или лучше воздержаться?
Отчет за сегодня 03.08.2010
6.30-вода
7.00-кофе с медом(1 ч.л.)
8.00-минтай,тушеный с овощами-150г,салат из капусты,помидоров и перца-200 г
11.00-1 половник гречневого супа,50 г говядины,салат из помидор ,перца и лука-200 г
14.00-4 кабачковые оладьи,стакан молока-200 г,груши-200 г
17.00-овсяная каша на молоке-200г
21.00 будет кефир
Воды 2 литра
Завтра тоже предстоит побегать с документами.Бюрократия у нас,конечно,страшная.Каждому надо в ножки поклониться)))Надеюсь,завтра справлюсь быстрее и ничего в питании не нарушу
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Вт 3 Авг 2010 - 17:23

Фаст=фуд или пирожки НЕЛЬЗЯ, взамен нужно носить с собой зеленые огурцы, на которых и можно перебиться. В остальном все у тебя хорошо! Молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Вт 3 Авг 2010 - 20:25

Меню хорошее, молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Ср 4 Авг 2010 - 19:59

Добрый день.
Сегодня получился еще более идиотский день,чем позавчера.Потому что возникли проблемы по документам на пустом месте.Проблемы я,хотя и с некоторым трудом,решила.Однако получила некоторый стресс.В этой ситуации радует одно-раньше я непременно побежала бы за сладостями в утешение за тяжелый день,сегодня ограничилась арбузом.
Поэтому у меня вопрос-сколько арбуза можно съесть в течении дня?Очень люблю арбуз,могу съесть его очень много.Надеюсь дожить,с Вашей помощью,до разгрузочных дней на арбузе Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 622121
Отчет на сегодня-04.08.2010
7.00-вода
7.30-чай с лимоном и 1 ч.л. меда
8.00-150 г минтая,тушеного с морковью и луком,200 г салата из помидор,капусты,сладкого перца
11.00-150 г отварного риса с томатным соусом
14.00-150 г холодца из говядины и курицы,2 помидора
16,00-400 г арбуза
17.00-150 г холодца.2 помидора
19.00-400 Г арбуза(это я прочла,что Вы кому-то из девочек рекомендовали есть арбуз после 18)
21.00- будет кефир
Воды 2 литра
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Ср 4 Авг 2010 - 20:53

Вот как раз арбузов, ты можешь наестся, сколько твоя душенька захочет, до самого конца арбузного сезона!
А, как раз то, что ты супы не ешь - это очень и очень плохо! Wink
В остальном, меня твое, меню удовлетворила, в свете беготни по инстанциям. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Чт 5 Авг 2010 - 15:56

Доброго дня!Про суп-как раз его я не ела по техническим причинам-у нас дома 3 дня не было газа( газовщики таким образом ловили должников.Правда должники все смылись,так что никого не поймали)В микроволновке приготовить суп сложно,по жаре она так перегревается,хватает только на чашку воды для чая.Поэтому пришлось есть еду из холодильника.Сегодня я исправлюсь,суп уже наварен :kok:
Отчет за сегодня [u]05.08.2010
7.00-вода
8.00-чай с медом и лимоном
9.00-минтай,тушеный с морковью и луком-150 г,салат из огурцов,перца и капусты-200 г
11.00-1 несладкий сырник
13.00-1 половник горохового супа из зеленого горошка,50 г говядины,салат из помидор и сладкого перца-200 г
14.00 чашка цикориевого напитка без сахара
16.00-1 половник горохового супа,салат из помидор и сладкого перца-200 г
18.00-1 половник горохового супа,салат из помидор с луком-200 г
21.00-будет кефир
Воды будет 2 литра
Татьяна Львовна,а когда Вы меня перведете на 2 этап?Я уже месяц на первом nic
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Чт 5 Авг 2010 - 18:23

Конечно переведу. У тебя уже очень приличные меню, довольно правильная еда, на супе ты сегодня просто оторвалась! xi-xi Молодец! Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 925663 Урок усвоила, чего же тебя держать?! Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 63116
Идем на Второй этап! Поздравляю! :pobeda: Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 297499
Запиши мне свой последний вес, сколько кг сброшено!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Чт 5 Авг 2010 - 18:59

Спасибо! :buket: :buket3: :Buket1
Мой вес-103.1,сброшено 2 кг.
Я знаю,что это мало,но мне кажется дело пойдет быстрее,если спадет жара.Все-таки мой организм задерживает воду,хотя видимых отеков нет.
Ну Вы это давно поняли,посоветовав девочкам добавлять зелень в кефир.К сожалению,на меня это не действует почему-то-в смысле нету мочегонного эффекта Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 63116
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Чт 5 Авг 2010 - 19:50

Ничто не начинает действовать сразу, нужно научить организм делать все правильно и вовремя... ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Пт 6 Авг 2010 - 15:31

Добрый день.Сегодня мой вес-103.1(впрочем как и вчера)Правда сегодня я все время бегаю в туалет(простите за интимные подробности),возможно петрушка наконец на меня подействовала,а может организм скидывает лишнюю воду перед КД.Пытаюсь разобраться во втором этапе .Сейчас буду себе закладки делать,если я где-то не права поправьте меня пожалуйста
Итак на 2 этапе(в отличии то первого)
-За день съедается не более кг твердой еды(фрукты и овощи без масла сюда не считаются)
-Объем одной порции-200 г,в обед-350 г
-Еда 6 раз в день.
-Чередовать высококалорийную и низкокалорийную еду
Спойлер:
Примерное меню вашего похудения.

1. Утро – кофе или крепкий чай, от 100 – до 250
миллилитров.
В них можно добавить от 1 чайной – до 1 столовой ложки
своего питья (кофе илм чай).
2. Первая еда
– 2 яйца, мясо – 200г ( допускается колбаса, птица, рыба в таком же
объеме), томатный сок без соли. Если не наелись – 1 огурец.
2. Вторая еда – фрукты (допускаются любые
фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) в
неограниченном количестве.
4. Третья еда,
она же и обед – обязательный суп 8-10 столовых ложек, кусок хлеба
толщиной в мизинец, второе блюдо – рыба 200г (допускается мясной рулет,
птичий рулет, заливная рыба, язык и т. д). Если не наелись – 1 огурец.
5. Четвертая еда – овощной салат с
подсолнечным маслом, (допускается оливковое, кукурузное, соевое.
хлопковое и т.д. масла), присолить, 1 кусочек хлеба. Овощной салат
делаем из чего угодно, но, по объему не более 200-250г.
6. Последняя в этот день еда – творог – 2-4
столовые ложки (допускается брынза, мягкий или твердый сыр и т.д.).
Последняя еда от 18 – до 20 часов вечера.
На ночь - стакан кефира (допускается простокваша
-предпочтительно, ряженка).

Второй вариант
еды.

1. Утро - кофе, чай, кусочек твердого сыра – 100г.
2.
Первая еда – овсяная каша без молока и сахара на воде(допускается
присолить), 200-300г.
2. Вторая еда - овощной салат с маслом,
присолить, бутерброд с паштетом, томатный сок (любой овощной) –
200-250г.
4. Третья еда, она же и обед – бульон с вермишелью, кусок
хлеба, мясо отварное с отварной цветной капустой – 200г.
5.
Четвертая еда – фрукты, фруктовый салат.
6. Последняя в этот день
еда – брынза – 150-200г с чаем и медом.
Последняя еда от 18 – до 20
часов вечера.
На ночь - стакан кефира (допускается простокваша
-предпочтительно, ряженка).
илиподъем
1 ст воды

кофе/чай+шоколад,можно

сыр 50гр

завтрак
овсянка на воде с изюмом,орехами+можно
запить=250
или
мясо+овощи(салат)+можно
запить=250
или
яйца+овощи(салат)+можно
запить=250

вторая
еда
фрукты(сок) 200

обед
суп+мясо/рыба+черные

сухари+можно запить=350

четвертая еда
овощи(салат) 200-250

ужин
сыр/брынза/творог(я
к творогу добавляла 2 ч л меда)+чай=200-250

на ночь 1 ст кефира
2
л воды

Теперь попробуем посчитать мою еду за сегодня 06.08.2010.2 этап 1 день
7.00-вода
8.00-кофе с 1 ч.л. меда
9.00-яичница из 2 яиц с жареными помидорами-200г
11.00-салат из помидоров и сладкого перца с 1 ч.л. подсолнечного масла-250г
13.00-1 половник гречневого супа-250г,говядина-50г
14.00-300 г несладкого компота из вишен и красной смородины
15.00-300 г дыни
17.00-1 половник гречневого супа,пару помидоров или огурцов
21.00-кефир-200 г
Воды 2 литра.Итого еды 1кг.
Прочла все-в голове каша.Когда читаешь у других все понятно,у себя-начинаешь путаться Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 197230037
Если что неправильно,скажите,я исправлюсь.
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Пт 6 Авг 2010 - 16:38

с 300 г дыни ты погорячилась, с ней не более 150 г, очень углеводная пища и очень калорийная. Компота не более 200 мл.
В остальном все допустимо! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Вс 8 Авг 2010 - 15:51

Доброго всем денечка!Ну вот,стоило один день не отчитаться-сразу на задворки выгнали xi-xi
Про дыню я все поняла-я этот фрукт не люблю,так ,за компанию наелась)))Просто есть не буду и все-никаких проблем с калориями)))
А вот про компот не очень-200 г можно за один прием или за весь день? За один раз! Это чтобы сократить объем желудка!Отчет за07.08.2010
6,30-вода
7.00-горячий чай с лимоном
9.00-пшеничная каша-150г с 1 ч.л. меда - Его переносим к горячему чаю, в 7.00,молоко 2,5 %-100 мл(можно ли кашу запивать молоком? Можно заливать!
11.00-салат из помидор,огурцов и сладкого перца-200г
13.00-200 г гречневого супа,1 паровая котлета без хлеба-50 г
15.00-салат из помидор,лука и перца-200 г
18.00-рисовая запеканка с творогом без сахара-200 г
Итого твердой пищи-1 кг.Воды-2 литра
21.00-1% кефир-200 г
Отчет за сегодня-08.08.2010
6.30-вода
7.00-чай с лимоном
8,00-каша пшеничная-100г с 1 ч.л. меда,молоко-100 мл
10.30-салат из помидор и лука-200 г
12,00-стакан молока 2,5 %-200г
13.00-борщ-250г,отварная говядина-50г
15,00-салат из помидор,сладкого перца,огурцов и лука-200г
17.00-творог обезжиренный-100 г,сыворотка молочная 100 мл(можно ли есть домашний творог?)
Воды будет 2 литра
Вечером кефир
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Вс 8 Авг 2010 - 17:31

Замечательно, умница! Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 417949
Желтые рекомендации я написала, насчет меда, во втором меню - сама допишишь! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Пн 9 Авг 2010 - 17:20

Доброго дня!Отчет за сегодня 09.08.2010
7.00-вода
8.00-чай горячий с лимоном и медом
9.00-100 г творога и 100 г молочной сыворотки
12.00-салат из помидор ,перца,лука и огурцов-250г
14.00-1половник(200 г)супа из зеленого горошка,50 г отварной говядины
16.00-1 сарделька-100г,помидоры-150г
18.00-200 г борща
21.00-будет кефир
Воды будет 2 литра.Общее количество твердой еды-800г(это без помидоров.Надо ли их всчитывать сюда,если это не салат?)С помидорами-950г
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Пн 9 Авг 2010 - 18:18

Со всеми овощами!
Меню очень хорошее! Умница! У тебя все получается и все получится как надо! Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Вт 10 Авг 2010 - 15:01

Добрый день.
Отчет за сегодня 10.08.2010,2 этап,4 день
6.30-вода 200 г
7,00-горячий чай с медом и лимоном
8.30-200г простокваши
10.30-салат из помидоров,перца и огурцов-200 г
13.00-200 г гречневого супа,50 г мяса
14.00-3 небольших яблока
15.30-салат из помидор и перца-200 г
18.00-яичница из 2 яиц-150г
21.00-200г кефира 1%
Итого твердой еды-1 кг.Правда,я не знаю,считать ли простоквашу едой?
Воды до вечера будет 2 литра.
С первого дня 2 этапа вес начал резвенько так снижаться,а сегодня я почему-то добрала 500 г.Я знаю-это вода,вчера вечером мне все время хотелось пить.Может не надо было пить воду?
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор irkisel в Вт 10 Авг 2010 - 15:21

воду лучше поздно не пить.у меня частенько бывает,если выпью после 18-19,то прибавляю утром Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 63116
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Mdlmedal010Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Mdlmedal013Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 19e4adcfb4f8



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Вт 10 Авг 2010 - 19:06

Молодец и умница! Ты все прекрасно делаешь! Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 417949 Я в тебе не ошиблась! Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Ср 11 Авг 2010 - 18:25

Добрый день.Спасибо за похвалы,мне очень приятно.Вот если бы еще и вес уходил так же,как Вы меня хвалите)))

Отчет за сегодня [u]11.08.2010,2 этап,5 день/u]
6.30-вода
7.30-чай с лимоном и медом
8.30-150 г макарон из твердых сортов пшеницы с томатным соусом
11.30-салат из помидоров и огурцов-200 г
14.00-200 г гречневого супа,50 г говядины
16.00-6 кабачковых оладьев-150 г
17.00-200 г несладкого компота из яблок и вишен
18.00-салат из помидоров с луком-200г
21.00 кефир с зеленью-200 г
Воды 2 литра. Твердой еды-950 г
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Ср 11 Авг 2010 - 18:37

Меню хорошее молодец! ladoshki Макароны не рекомендуются!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Чт 12 Авг 2010 - 19:31

Доброго дня!Про макароны я не очень поняла-это мне нельзя потому,что я плохо худею или они вообще на втором этапе запрещены?
Отчет за сегодня 12.08.2010,2 этап,7 день
7.00-вода
7.30-чай с лимоном и медом
9.00-100 г творога+100 г молочной сыроватки
12.00-салат из помидор,огурцов и лука-250 г
14.00-200 г борща,50 г отварной говядины
16.00-200 г салата из помидор и лука,50 г отварной колбасы
18.00-150 г овсяной каши на воде с изюмом
А когда мне можно будет делать разгрузочные дни?
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Чт 12 Авг 2010 - 20:47

Да, запрещены! Они никогда и не были разрешены, это девочки помимо меня придумали.
Разгрузочный день будет через полные 2 недели, т.е. начиная с 6.08 - 20.08.
Меню у тебя хорошее, молодец! Продолжай программу. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Пт 13 Авг 2010 - 15:13

Доброго дня!Мой вес на сегодня-102.4(- 600 г за неделю,-2,6 с начала программы)
Причем эти 600 г ушли за первые 2 дня второго этапа.Мне сильно мешает болтающаяся во мне вода,заметила,что вечерний вес снижается-утренний скачет туда-сюда.Не пить вечером воду не могу-в квартире сильно жарко до+37(мы живем на 5 этаже,выше крыша).Так что пока так)))
Отчет за сегодня 13.08.2010,2 этап,8 день
7.00-вода
8.00-чай с лимоном и медом
8.30-омлет из 2 яиц-150г
11.30-салат из помидоров и огурцов-250 г
14.00-борщ-200 г,фаршированный перец без риса-100г
16,00-арбуз
18,00-фаршированный перец-200г
Итого твердой еды-900 г.
21,00-кефир 1%-200 г
Воды 2 литра
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Пт 13 Авг 2010 - 15:34

Молодец, Леночка! Все отлично! Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Сб 14 Авг 2010 - 14:31

Добрый день.Мой отчет за сегодня 14.08.2010,2 этап,9 день
7.00-вода
8,00-чай с лимоном и медом
9.00-100 г творога,150г 1% кефира
11.00-салат из помидор с луком-250 г
14.00-200 г супа с фрикадельками,арбуз
16.00-арбуз
18.00-200 г супа с фиркадельками
Итого твердой еды-750 г.Отрываюсь на арбузе xi-xi
21.00-1 % кефир-200 г
Воды 2 литра
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Сб 14 Авг 2010 - 15:39

Очень хорошо! Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Вс 15 Авг 2010 - 15:57

Добрый день.Отчет за 15,08.2010,2 этап,10 день
7.00-вода
8.00-заварной кофе с 1 ч.л. меда
9.00-каша пшеничная-150 г,чай черный без сахара-100 г
11.00-салат из помидор и огурцов-250г
13.00-суп гречневый-200г
14.00-200 г молока
16.00-салат из помидор,лука и перца-200 г
18,00-рагу из овощей(баклажан,помидор,лука,моркови,кабачков)-200г
21,00-кефир 1%-200
Воды 2 литра.Твердой пищи-1 кг
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Evgesha в Вс 15 Авг 2010 - 19:18

Слушай, Ленуся! У тебя все так хорошо, что я, прямо пугаюсь!
Ты Умница и Молодец!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 157dbacad097Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Aw_writerСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Medal211
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix414Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix651Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Pix101Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Lena в Пн 16 Авг 2010 - 15:12

Добрый день.Спасибо,Татьяна Львовна, за похвалу,мне очень приятно.Вы меня совсем перехвалите pishka Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 297499
Сегодня на работу к себе ездила-одни сказали ,что похудела,другие-что не изменилась))) Не раздобрела и то ладно)))
6,30-вода
7.30-кофе с 1 ч.л. меда,20 г сыра твердого
8.30-100 творога обезжиренного,150 г молока 2,5 %
11.30-100 г винограда,чашка чая(150 г),2 кусочка черного шоколада( на работе угостили) Кстати,насколько я знаю,виноград тоже дело довольно калорийное-сколько можно съесть на один раз?
14.30-200 г гречневого супа с фрикадельками
16.00-салат из помидор,лука и сладкого перца-200 г
18.00 яичница из 2 яиц с жареными помидорами-200 г
Итого твердой еды-720г ( без винограда,с виноградом-820 г)
Вечером кефир с зеленью.Воды 2 литра
Из положительных моментов программы заметила отсутствие тяги к сладкому.Поэтому и шоколад не употребляю-не хочется абсолютно!Только за это,Татьяна Львовна,Вам Большой Поклон и Огромное Спасибо.А ведь я заядлая сладкоежка.Раньше не дня без шоколадной конфеты прожить не могла)))
Lena
Lena
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-06-26
Сообщений : 137
 За 100 сообщений Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9
За упорство в достижении цели!
Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 24014679



Возраст : 43
Как вас называть? : Лена
Дети : Сынуля 2 года
Откуда : Украина
Страна : Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Lena-2эт (ремонт) - Страница 3 Empty Re: Страничка Lena-2эт (ремонт)

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения