Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (39944)
 
ЮлияАлександровна (28422)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21090)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4102)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3155)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Правила оформления и ведения странички !!

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор irkisel в Ср 30 Июн 2010 - 8:37

На страничке пользователя разрешается писать:

-хозяину странички рассказ о себе
-меню за день, особенности питания, вопросы по программе
- модератору комментарии по делу
-вести таблицу с изменение веса и объемов
-текущее обсуждение процесса между Хозяином странички и Врачем

Все остальные приветствия/пожелания/подбадривания/жизненные истории/рассказы об ежедневных отвесах пишем в Болтушке или создаём свой домик В ЭТОЙ ТЕМЕ

Вопросы по программе, Общий флуд по программе

Все поздравления с награждением пишем сюда ПОЗДРАВЛЯЛКИ

Все посты,не соответствующие теме будут удаляться!!! Wink

Девочки,не пишите сообщения подряд с интервалом менее 12 часов.
Если хотите что-то дополнить-пользуйтесь кнопкой "правка"


КАК ЗАГРУЗИТЬ ФОТО:


  • Для того, чтобы загрузить фото на форум идем сначала в РАДИКАЛ. Там загружаем фото. Получаем коды. Выбираем код №1. Примечание: если фото большое, тогда выбираем код №3 "Превью - увеличение по клику".
    Далее в окне сообщений находим кнопочку "Изображение" и вставляете туда свой код.
    На практике это выглядит так:


    Когда вы создаете новую тему или отвечаете на уже существующее сообщение, в вашем окне редактирования сообщения есть кнопка "Разместить изображение"  - эта кнопка содержит ссылку на http://www.imageshack.us/. При нажатии на эту кнопку у вас откроется окно этого сайта
    Что бы загрузить туда изображение нажмите последовательно на все кнопки указанные на картинке 1 и 2:

    Рис. 11- Выбираем фото или картинку
    2- Отмечаем галочку для уменьшения изображения (если это необходимо)
    3- Выбираем размер (самый оптимальный, особенно для фотографий это 640х480)

    Если картинку или фотографию НЕ надо уменьшать или вы не знаете какие размеры к ней применить, то пункт 2 и 3 пропустите.


    Рис. 2

    4- Нажимаем на кнопку "host it!" для того что бы залить изображение на сайт.

    Если вы всё сделали правильно, то у вас появится страница с ссылками.

    Берём ссылку которую я выделила красным :
    Копируем эту ссылку возвращаемся в темку в которой хотели разместить фото или картинку. Нажимаем на вот эту кнопку: . Открывается окошко в которое надо вставить полученную ранее ссылку на картинку (фото)

    Всё, нажимаем на "ОК". Фотография или картинка появляется в сообщении. Не забудьте опубликовать ваше сообщение



Marinad пишет:
важная информация про радикал. Я смотрю, тут многие до сих пор выкладывают на него фото и не знают о возможности избежать гадкой рекламы, которая выскакивает и шумит при просмотре фото. Блокираторы не у всех стоят.
Нужно всего лишь выбрать "на графический файл" там, где указано на картинке


Последний раз редактировалось: irkisel (Чт 1 Июл 2010 - 13:20), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор irkisel в Ср 30 Июн 2010 - 9:24

@Evgesha пишет:Девочки!
Сходите в свои профили, и отметьте там
- Имя
- Возраст и имена детей.

Профессию (или работу) укажите на своей страничке- это нужно для определения калоража вашего меню

@Evgesha пишет:И, еще, напишите вес и рост, а так же время еды. Это в своих страничках.
Кстати, определите в дневной или ночной смене работаете. ladoshki

@Evgesha пишет:Девочки!
Запомните! Красным цветом пишут только администраторы и модераторы, чтобы обратить внимание пользователей на важные моменты. Красным цветом могут пользоваться и все остальные, но не злоупотребляйте!


Последний раз редактировалось: irkisel (Ср 30 Июн 2010 - 19:26), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Как сделать замеры?

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 1 Июл 2010 - 14:37

как сделать замеры:
Как правильно делать замеры


Чтобы понять, насколько эффективны усилия по похудению, лучше довериться сантиметрам, чем весам.

Каждая худеющая знает, что первые сброшенные кг обусловлены потерей воды и чисткой организма, жирок уходит в последнюю очередь. Но, если вы активно занимаетесь фитнесом, то мышцы, весящие гораздо больше жира, могут скрыть победные результаты. Вывод - проводить замеры. Опять же не часто, как и взвешивания.

Что измерять?

Чтобы четко представить особенности фигуры необходимо иметь следующие замеры.
Объем груди.
Объем под грудью.
Объем талии.
Объем по пупку.
Объем бедер.
Объем бедра (ноги).
Объем над коленом.
Объем икроножной мышцы.
Объем руки.
Объем запястья.
Объем лодыжки.
Данные параметры помогут полностью оценить фигуру. Если же везде мерить неохота, то список можно сократить до следующих параметров.
Объем груди.
Объем талии.
Объем бедер.
Объем бедра (ноги).

Как измерять?

Объем груди.
Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).
Объем под грудью.
Собственно измеряется в точке, где заканчивается молочная железа. Условия те же. Выдох, лента параллельно полу.
Объем талии.
Измеряется в самом узком месте!
Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать.
Объем по пупку.
Тоже что и с талией, но на уровне пупка.
Объем бедер.
Здесь все немного сложнее. Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц! Никаких галифе, косточки и т.п. Лента прилегает плотно, но не затягивать.
Если живот пока еще входит в объем бедер, то измеряем вместе с ним.
Объем бедра (ноги).
Поставить ногу на возвышение (например, стул) так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов. Измерения производить примерно в 5-7 см от паховой области. Ногу не напрягать.
Объем над коленом.
Либо по аналогии с бедром, либо же стоя. Измерения проводятся непосредственно над коленной чашечкой. В случае «стоя» лента параллельна полу.
Объем икроножной мышцы.
Измеряется стоя. Нога расслаблена. По наиболее широкой части в районе от колена до лодыжки. Лента параллельно полу.
Объем руки.
Рука свободно, вдоль тела. Измерять примерно в 10 см от подмышки! Лучше, если вам кто-то поможет. Лента параллельно полу.
Объем запястья.
Измеряется непосредственно сразу после кисти. Очень плотно! Если объективно есть жировая прослойка, то ленту нужно затянуть еще сильнее (должна впиваться).
Объем лодыжки.
Стоя на ровном полу. Измеряется непосредственно над двумя выступающими косточками. Лента прилегает плотно и параллельна полу.



Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Пт 2 Июл 2010 - 12:01), всего редактировалось 2 раз(а)


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28422

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Как сделать табличку с замерами?

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 2 Июл 2010 - 11:47

Внимание!  В начале каждого этапа нужно сделать замеры и вписать их в табличку.

Как сделать табличку самостоятельно?

1) Копируешь этот код:
Код:
[table border="5"][tr][td]

[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]
2) Заходишь в ЭТУ ТЕМУ

3) Нажимаешь кнопку "Ответить". Открывается большое окно сообщения с панелью инструментов.
Вставляешь скопированный код. Нажимаешь в панели инструментов кнопку

Заполняешь таблицу.

Можно потом ее выделить, нажать кнопку "Другое" и выбрать раздел "Спойлер".
Спойлер дает возможность спрятать твою таблицу от чужих глаз. Захочешь ее перечитать - нажмешь на строку Спойлера у себя в сообщении.
4) После чего отправить сообщение.

5) Копируешь вот этот код:

Код:
[url=...][color=blue][b]ЗАМЕРЫ[/b][/color][/url]
Заходишь к себе в

Профиль:
->
Подпись:

Вставляешь туда этот код.

6)
Копируешь ссылку странички, на которой расположилась твоя табличка:

...ИЛИ ТАМ ИЛИ ТАМ ЭТО ОДНО И ТО ЖЕ
Вставлять ссылку вместо троеточия
Спойлер:
[url=...]
7) Нажимаешь "Сохранить".


Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Пн 10 Июл 2017 - 9:54), всего редактировалось 4 раз(а)


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28422

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Как оформить линеечку?

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 30 Сен 2010 - 11:44

1) Девочки, вот сайты на которых вы можете себе создать линеечку:

http://lines.net.ua/index.php?loc=weight-line
http://www.infomama.ru/lines/
http://line.mamka.ru/
http://www.detki-74.ru/lines/
http://metric.mosmama.ru/
http://odetta.ru/metric/
http://www.deti-pogodki.ru/metric/
http://www.metric.forumok.ru/
http://www.autometric.ru/
http://zoometric.ru/
http://line.me-to-you.ru/
http://line.mole.ru/
http://sibmama.ru/
http://www.akusherstvo.ru/lines/
http://metric.rodim.ru/
http://line.world-of-love.ru/
http://mama.tomsk.ru/lines/
http://prikolines.kulichki.net/
http://detstvo.ru/schitalka/
http://www.sestrenka.ru/lines/
http://forumok.ru/line/
http://teddy.mole.ru/line/
http://vsdi.net/count/form-ru.htm
http://www.snugglepie.com/
http://www.smeshariki.ru/ru/download/metric.htm
http://moikroha.ru/lines.html
http://www.babytoy.ru/im/
http://lilypie.com/index.html
http://pregnancy.baby-gaga.com/calendar/
http://www.babysfirstsite.org/newtickers/tickergateway.php
http://www.metric.funnybaby.ru/
http://www.pixelportal.ru/metric/
http://www.tickercentral.com/
http://image.lafemmebonita.com/cgi-bin/pregnancy-tickers.cgi
http://www.youngnutrition.net/member/tickers/index.php
http://glamurnenko.ru/lines/
http://metric.a.org.ua/generate.php
http://calendar.rodim.ru/
http://pomni.exe.by/?act=create&category=up
http://lines.net.ua/index.php?loc=create
http://www.life-lyrics.ru/

Как вставить код линеечки в свои сообщения:

1) Идем в "Профиль" -> "Подпись"
2) Вставляем в окно подписи полученный при создании линеечки код, он должен быть такого типа:

Пример



3) Нажимаем "Сохранить".

4) Чтобы ваша линеечка отображалась в ваших сообщениях, необходимо сделать следующее:
в разделе "Личные настройки" находим графу "Всегда присоединять мою подпись" и ставим "Да"
все!

Пы.Сы.
Спойлер:
Информация наглым образом скопирована с форума


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28422

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Как оформить отчет во весу в пятницу?

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 1 Окт 2010 - 9:23

Друзья, для того, чтобы ваши наблюдения за весом максимально соответствовали действительности, процедуру взвешивания всегда нужно проводить по определенным правилам:

1)Взвешивайтесь всегда в одно и тоже время. Лучше всего утром, после утренних гигиенических процедур до завтрака.Чтобы сходить в туалет, можно выпить стакан чистой негазированной воды, без добавок, комнатной температуры. Взвеситься можно только через 25 минут после приема жидкости.
2)Взвешивайтесь в одной и той же одежде (например, в пижаме) или без нее.
3)Поставьте весы на твердую  и ровную  поверхность. Не нужно ставить весы на ковровое покрытие, это сильно исказит результаты.
4)Встаньте на весы ровно, обеими ногами, стопы расположите на одинаковом расстоянии от продольной оси весов,  стойте, не двигаясь, до того момента, пока цифры на циферблате зафиксируются.
5)Чтобы проверить достоверность результата, встаньте на весы еще раз, в идеале показания не должны разниться.
6)Весы – прибор индивидуального использования и, для того, чтобы они показывали вес, а не погоду, не позволяйте пользоваться ими большому количеству людей.
7)Взвешивайтесь ОДИН раз в неделю.
8)Следите за батарейками весов, когда они разряжаются, результаты могут искажаться.
Не нужно покупать очень дорогие весы, которые по заявлениям  производителей могут определять структуру веса: количество мышц  и жира. Друзья, чаще всего это только рекламный трюк. Достоверно определить структуру тела бытовые весы не могут. Так что, не стоит тратить на эту опцию дополнительные деньги.


ДЕВОЧКИ, ПО ПЯТНИЦАМ У НАС ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ СДАЧА ВЕСА!!!

ВЕС СДАЁМ ПО ОБРАЗЦУ:


(можно скопировать и вставить свои данные)

Код:
[color=blue][b]с начала программы .... кг
в прошлую пятницу.... кг
сегодня ....кг
отвес за неделю[size=18] .... [/size] кг
[/b][/color]


Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Чт 2 Апр 2015 - 12:29), всего редактировалось 3 раз(а)


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28422

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 1 Окт 2010 - 13:16

Девочки, ВОРОБУШЕК-ЛЕНА, предложила свой способ заполнять меню так это выглядит в заполненом виде >>>
Кто желает так же, а это удобнее проверять модератору и доктору, можно скопировать код и подставлять свои данные.
Код:
[b][table border="1"]
[tr][td]время
[/td][td]меню
[/td][td]итого
[/td][/tr][tr][td]время
[/td][td]еда
[/td][td]вес
[/td][/tr][tr][td]время
[/td][td]еда
[/td][td]вес
[/td][/tr][tr][td]время
[/td][td]еда
[/td][td]вес еды
[/td][/tr][tr][td]время
[/td][td]еда
[/td][td]вес еды
[/td][/tr][tr][td]время
[/td][td]еда
[/td][td]вес еды
[/td][/tr][tr][td]время
[/td][td]еда
[/td][td]вес
[/td][/tr][tr][td]время
[/td][td]еда
[/td][td]вес
[/td][/tr][tr][td]время
[/td][td]еда
[/td][td]вес
[/td][/tr][tr][td]время
[/td][td]еда
[/td][td]вес
[/td][/tr][/table][/b]


Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Сб 2 Окт 2010 - 9:26), всего редактировалось 1 раз(а)


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28422

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Как сделать таблицу разгрузок?

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 9 Ноя 2010 - 14:00

Есть у нас замечательна девушка Надинка, она себе придумала табличку для разгрузочных дней, я её так сказать одолжила и предлагаю всем девочкам на 2 и 4 этапах обзавестись такой табличкой
для этого скопируйте код вставте к себе на страничку и заполняйте как табличку с замерами и прописать её нужно в профиле в подпись, чтобы не потерялась.

Внимание!  В начале каждого этапа нужно сделать замеры и вписать их в табличку.

Как сделать табличку самостоятельно?

1) Копируешь этот код ПОЛНОСТЬЮ до строчки : [/td][/tr][/table][/spoiler]
Код:

[spoiler=Таблица моих разгрузок][table border="1"][tr][td]Дата
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вид
[/td][td]жидкая или твёрдая
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес утром
[/td][td]здесь вес утренний
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес вечером
[/td][td]здесь вес вечерний
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес на след день
[/td][td]здесь вес на следующее утро
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Разница
[/td][td] здесь пишем отвес
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td style="vertical-align: top;"]Состав
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Примечания.
[/td][td] самочувствие
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table][/spoiler]
Таблица разгрузок первый вариант:
Дата














Вид
жидкая или твёрдая













Вес утром
здесь вес утренний













Вес вечером
здесь вес вечерний













Вес на след день
здесь вес на следующее утро













Разница
здесь пишем отвес













Состав














Примечания.
самочувствие













ИЛИ
Код:
[table class="MsoTableGrid" style="border-collapse:collapse;border:none;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;
 mso-yfti-tbllook:1184;mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" border="1" cellpadding="0" cellspacing="0"][tr style="mso-yfti-irow:0;mso-yfti-firstrow:yes"][td style="width:64.05pt;border:solid windowtext 1.0pt;  mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" rowspan="2" width="85"][center][b]Дата[/b][/center]
[/td]
[td style="width:60.15pt;border:solid windowtext 1.0pt;  border-left:none;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" rowspan="2" width="80"][center][b]Вид[/b][/center]
[center][b]твердая[/b][/center]
[center][b]или[/b][/center]
[center][b]жидкая [/b][/center]
[/td]
[td style="width:180.55pt;border:solid windowtext 1.0pt;  border-left:none;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" colspan="3" width="241"][center][b]Вес[/b][/center]
[/td]
[td style="width:60.2pt;border:solid windowtext 1.0pt;  border-left:none;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" rowspan="2" width="80"][center][b]Разница[/b][/center]
[/td]
[td style="width:60.2pt;border:solid windowtext 1.0pt;  border-left:none;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" rowspan="2" width="80"][center][b][size=16]Состав[/size][/b][/center]
[/td]
[td style="width:79.8pt;border:solid windowtext 1.0pt;  border-left:none;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" rowspan="2" width="106"][center][b][size=16]Примечания[/size][/b][/center]
[/td]
[/tr]
[tr style="mso-yfti-irow:1"][td style="width:60.15pt;border-top:none;border-left:none;  border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;  mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;  mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][center][b]утром[/b][/center]
[/td]
[td style="width:60.2pt;border-top:none;border-left:none;border-bottom:  solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:  solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][center][b]вечером[/b][/center]
[/td]
[td style="width:60.2pt;border-top:none;border-left:none;border-bottom:  solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:  solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][center][b]На след. день[/b][/center]
[/td]
[/tr]
[tr style="mso-yfti-irow:2"][td style="width:64.05pt;border:solid windowtext 1.0pt;border-top:  none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;  padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="85"][center]....2016[/center]
[/td]
[td style="width:60.15pt;border-top:none;border-left:none;  border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;  mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;  mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][center]........[/center]
[/td]
[td style="width:60.15pt;border-top:none;border-left:none;  border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;  mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;  mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][center].....[/center]
[/td]
[td style="width:60.2pt;border-top:none;border-left:none;border-bottom:  solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:  solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][center]......[/center]
[/td]
[td style="width:60.2pt;border-top:none;border-left:none;border-bottom:  solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:  solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][center]....[/center]
[/td]
[td style="width:60.2pt;border-top:none;border-left:none;border-bottom:  solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:  solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][center]......[/center]
[/td]
[td style="width:60.2pt;border-top:none;border-left:none;border-bottom:  solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:  solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][center]......[/center]
[/td]
[td style="width:79.8pt;border-top:none;border-left:none;  border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;  mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;  mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="106"] [/td]
[/tr]
[tr style="mso-yfti-irow:3"][td style="width:64.05pt;border:solid windowtext 1.0pt;border-top:  none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;  padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="85"][/td]
[td style="width:60.15pt;border-top:none;border-left:none;  border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;  mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;  mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:60.15pt;border-top:none;border-left:none;  border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;  mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;  mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:60.2pt;border-top:none;border-left:none;border-bottom:  solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:  solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:60.2pt;border-top:none;border-left:none;border-bottom:  solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:  solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:60.2pt;border-top:none;border-left:none;border-bottom:  solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:  solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:60.2pt;border-top:none;border-left:none;border-bottom:  solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:  solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:79.8pt;border-top:none;border-left:none;  border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;  mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;  mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="106"] [/td]
[/tr]
[tr style="mso-yfti-irow:4"][td style="width:64.05pt;border:solid windowtext 1.0pt;border-top:  none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;  padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="85"][/td]
[td style="width:60.15pt;border-top:none;border-left:none;  border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;  mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;  mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:60.15pt;border-top:none;border-left:none;  border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;  mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;  mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:60.2pt;border-top:none;border-left:none;border-bottom:  solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:  solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:60.2pt;border-top:none;border-left:none;border-bottom:  solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:  solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:60.2pt;border-top:none;border-left:none;border-bottom:  solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:  solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:60.2pt;border-top:none;border-left:none;border-bottom:  solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:  solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:79.8pt;border-top:none;border-left:none;  border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;  mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;  mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="106"] [/td]
[/tr]
[tr style="mso-yfti-irow:5"][td style="width:64.05pt;border:solid windowtext 1.0pt;border-top:  none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;  padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="85"][/td]
[td style="width:60.15pt;border-top:none;border-left:none;  border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;  mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;  mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:60.15pt;border-top:none;border-left:none;  border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;  mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;  mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:60.2pt;border-top:none;border-left:none;border-bottom:  solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:  solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:60.2pt;border-top:none;border-left:none;border-bottom:  solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:  solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:60.2pt;border-top:none;border-left:none;border-bottom:  solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:  solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:60.2pt;border-top:none;border-left:none;border-bottom:  solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:  solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:79.8pt;border-top:none;border-left:none;  border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;  mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;  mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="106"] [/td]
[/tr]
[tr style="mso-yfti-irow:6"][td style="width:64.05pt;border:solid windowtext 1.0pt;border-top:  none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;  padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="85"][/td]
[td style="width:60.15pt;border-top:none;border-left:none;  border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;  mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;  mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:60.15pt;border-top:none;border-left:none;  border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;  mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;  mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:60.2pt;border-top:none;border-left:none;border-bottom:  solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:  solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:60.2pt;border-top:none;border-left:none;border-bottom:  solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:  solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:60.2pt;border-top:none;border-left:none;border-bottom:  solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:  solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:60.2pt;border-top:none;border-left:none;border-bottom:  solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:  solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:79.8pt;border-top:none;border-left:none;  border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;  mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;  mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="106"] [/td]
[/tr]
[tr style="mso-yfti-irow:7"][td style="width:64.05pt;border:solid windowtext 1.0pt;border-top:  none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;  padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="85"][/td]
[td style="width:60.15pt;border-top:none;border-left:none;  border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;  mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;  mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:60.15pt;border-top:none;border-left:none;  border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;  mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;  mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:60.2pt;border-top:none;border-left:none;border-bottom:  solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:  solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:60.2pt;border-top:none;border-left:none;border-bottom:  solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:  solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:60.2pt;border-top:none;border-left:none;border-bottom:  solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:  solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:60.2pt;border-top:none;border-left:none;border-bottom:  solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:  solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:79.8pt;border-top:none;border-left:none;  border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;  mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;  mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="106"] [/td]
[/tr]
[tr style="mso-yfti-irow:8;mso-yfti-lastrow:yes"][td style="width:64.05pt;border:solid windowtext 1.0pt;border-top:  none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;  padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="85"][/td]
[td style="width:60.15pt;border-top:none;border-left:none;  border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;  mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;  mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:60.15pt;border-top:none;border-left:none;  border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;  mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;  mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:60.2pt;border-top:none;border-left:none;border-bottom:  solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:  solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:60.2pt;border-top:none;border-left:none;border-bottom:  solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:  solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:60.2pt;border-top:none;border-left:none;border-bottom:  solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:  solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:60.2pt;border-top:none;border-left:none;border-bottom:  solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:  solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:  solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="80"][/td]
[td style="width:79.8pt;border-top:none;border-left:none;  border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;  mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;  mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt" width="106"] [/td]
[/tr]
[/table]
новая таблица автор Алённа:

Дата
Вид
твердая
или
жидкая 
Вес
Разница
Состав
Примечания
утром
вечером
На след. день
....2016
........
.....
......
....
......
......
 
 
 
 
 
 
 
2) Заходишь в ЭТУ ТЕМУ

3) Нажимаешь кнопку "Ответить". Открывается большое окно сообщения с панелью инструментов.
Вставляешь скопированный код.
Нажимаешь в панеле инструментов кнопку 
Заполняешь таблицу.

4) После чего отправить сообщение.

5) Копируешь вот этот код:
Код:
[url=...][color=blue][b]РАЗГРУЗКИ[/b][/color][/url]
Заходишь к себе в "Профиль" -> "Подпись"
Вставляешь туда этот код.

6) Копируешь ссылку странички, на которой расположилась твоя табличка и вставляешь ее в подписи вместо троеточия : [url=здесь долна быть ссылка на сообщение]РАЗГРУЗКИ[/url]

7) Нажимаешь "Сохранить".

ВНИМАНИЕ! Для заполнения этой таблички необходимо взвесится в день разгрузки  утром на тощак после туалета, зафиксировать этот вес в табличке или на бумаге. Затем вечером в день разгрузки перед сном ещё раз взвесится, зафиксировать. Утром на следующий день после разгрузки опять взвешиваемся после туалета на тощак и опять фиксируем вес. Вычисляем разницу между утренними показателями - это и будет отвес после разгрузки, его тоже вносим в таблицу. Заполняем все оставшиеся ячейки таблицы по данному дню и потом дублируем результат разгрузки на своей странице по форме:
дата
вид разгрузки
вес утром
вес вечером
вес утром
отвес за разгрузку
впечатления



Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Пн 10 Июл 2017 - 11:32), всего редактировалось 4 раз(а)


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28422

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 29 Дек 2010 - 14:44

Это для общего развития
Код:
[table border="0"][tr][td][img]http://i81.servimg.com/u/f81/13/61/83/31/0110.gif[/img]
[/td][td]
Аватарка
аватар
 и еще... .
сколько же еще?
А столько, сколько надо.
А сколько надо?
А я не знаю!
[/td][/tr][/table]
Выглядит это так
Аватарка
аватар
и еще... .
сколько же еще?
А столько, сколько надо.
А сколько надо?
А я не знаю!
Я думаю понятно, это что бы текст обтекал фото


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28422

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 27 Янв 2011 - 16:52

Ещё одно ноу хау, для удобства отслеживания меню
выглядит оно вот так

3 этап первая неделя
суббота
меню:
вода
кофе
6.00первый завтрак
9.00второй завтрак
12.00обед
15.00полдник
18.00ужин
21.00кефир

вода за весь день
воскресенье
меню:
вода
кофе
6.00первый завтрак
9.00второй завтрак
12.00обед
15.00полдник
18.00ужин
21.00кефир

вода за весь день
понедельник
меню:
вода
кофе
6.00первый завтрак
9.00второй завтрак
12.00обед
15.00полдник
18.00ужин
21.00кефир

вода за весь день
вторник
меню:
вода
кофе
6.00первый завтрак
9.00второй завтрак
12.00обед
15.00полдник
18.00ужин
21.00кефир

вода за весь день
среда
меню:
вода
кофе
6.00первый завтрак
9.00второй завтрак
12.00обед
15.00полдник
18.00ужин
21.00кефир

вода за весь день
четверг
меню:
вода
кофе
6.00первый завтрак
9.00второй завтрак
12.00обед
15.00полдник
18.00ужин
21.00кефир

вода за весь день
пятница
меню:
вода
кофе
6.00первый завтрак
9.00второй завтрак
12.00обед
15.00полдник
18.00ужин
21.00кефир

вода за весь день


это на одну неделю, а можно сделать на несколько недель, хоть на месяц, соответственно можно меня время, день недели и так далее
Код:
[table border="3"][tr][td colspan="21"]
 [b][center]3 этап первая неделя[/center][/b][/tr][/td][tr][td]суббота [/td][td][spoiler=меню]вода
кофе
[b]6.00первый завтрак
9.00второй завтрак
12.00обед
15.00полдник
18.00ужин
21.00кефир[/b]
вода за весь день[/spoiler] [/td][/tr][tr][td]воскресенье  [/td][td][spoiler=меню]вода
кофе
[b]6.00первый завтрак
9.00второй завтрак
12.00обед
15.00полдник
18.00ужин
21.00кефир[/b]
вода за весь день[/spoiler] [/td][/tr][tr][td]понедельник [/td][td][spoiler=меню]вода
кофе
[b]6.00первый завтрак
9.00второй завтрак
12.00обед
15.00полдник
18.00ужин
21.00кефир[/b]
вода за весь день[/spoiler] [/td][/tr][tr][td]вторник [/td][td][spoiler=меню]вода
кофе
[b]6.00первый завтрак
9.00второй завтрак
12.00обед
15.00полдник
18.00ужин
21.00кефир[/b]
вода за весь день[/spoiler] [/td][/tr][tr][td]среда [/td][td][spoiler=меню]вода
кофе
[b]6.00первый завтрак
9.00второй завтрак
12.00обед
15.00полдник
18.00ужин
21.00кефир[/b]
вода за весь день[/spoiler] [/td][/tr][tr][td]четверг [/td][td][spoiler=меню]вода
кофе
[b]6.00первый завтрак
9.00второй завтрак
12.00обед
15.00полдник
18.00ужин
21.00кефир[/b]
вода за весь день[/spoiler] [/td][/tr][tr][td]пятница [/td][td][spoiler=меню]вода
кофе
[b]6.00первый завтрак
9.00второй завтрак
12.00обед
15.00полдник
18.00ужин
21.00кефир[/b]
вода за весь день[/spoiler] [/td][/tr][/table]


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28422

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Как сделать себе аватарку?

Сообщение автор Воробушек в Чт 7 Апр 2011 - 18:48

Как сделать себе красивую Аватарку?

1) Заходите в "Профиль" - "Аватара"


2) Если вы хотите вставить картинку или фотографию со своего компьютера, то
нажимаете "Обзор", потом выбираете файл, нажимаете "Открыть":



3) Если вы хотите сохранили свой аватар на каком-нибудь бесплатном хостинге, то копируете прямую
ссылку на изображение и адрес вставляете сюда:



4) Если вы нашли красивую аватарку или картинку для аватарки на любом сайте, то скопировав ссылку на нее, можно адрес вставить сюда:



5) Если вы хотите выбрать аватарку из нашей "галереи", то заходите сюда:



Выбираете ту аватарку, которая вам понравилась




И нажимаете "Выбрать"!


На этом ВСЕ!
xi-xi
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 26 Авг 2011 - 11:00

Заходим вот СЮДА (попросят нажать Accept)

На сайте предложено несколько десятков часиков.

Дальше:





Выделяем как на скрине и эту часть кода вставляем вот сюда:

Код:
[flash(192,16)]полученный код[/flash]

И получается готовый код в виде
Код:
[flash(192,16)]http://www.clocklink.com/clocks/5004-blue.swf?TimeZone=R2T&Place=&DateFormat=yyyy+/+mm+/+dd+DDD&TimeFormat=hh:mm:ss+TT&[/flash]

Этот код можно вставить в свою подпись, тогда все остальные пользователи смогут видеть ваше реальное время.

Еще один момент: некоторые браузерные антирекламные плагины (типа AdBlock Plus для Firefox, "корова" и т.д.) отключают показ флеша с Clocklink. Если у кого-то часов будет невидно - надо будет проверить, не в антирекламщике ли дело.
источник


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28422

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор Vera_nika в Сб 19 Янв 2013 - 9:37

Здравствуйте ! Пыталась сделать табличку разгрузок - по вашему описанию не получается - в окне ответа нет таблицы ,только скопированный код
avatar
Vera_nika
.
.

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-10-26
Сообщений : 223

Возраст : 67
Как вас называть? : Вера
Откуда : Тверь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 19 Янв 2013 - 10:26

Добрый день!а потом на окне ответа, нужно нажать предпросмотр и вы увидите таблицу, а затем как вы её увидите, вам нужно отправить это сообщение


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28422

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор Марина в Чт 31 Янв 2013 - 19:38

Девочки! Подскажите, как можно вставить вордовскую табличку в свое сообщение? Мне Татьяне Львовне надо отчет по ккалориям представить. Вот написала, а вставить не могу - перепечатывать неохота
avatar
Марина
...
...

Петух Женщина
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 1830
Бакалавр



Возраст : 60
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 1 Фев 2013 - 9:17

Марина, есть конвертер таблиц, но удобнее меню с калориями считать на сайте http://www.diets.ru оттуда можно табличку перенести в любое место, главное зарегистрироваться и вести там дневник питания, очень удобно


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28422

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор Шеметова Анастасия в Вт 5 Мар 2013 - 19:13

помогите разобраться как правильно вести свою страничку.
avatar
Шеметова Анастасия

Буйвол Женщина
Регистрация : 2013-03-04
Сообщений : 1
Возраст : 32
Как вас называть? : Александровна
Дети : дочь Диана 10 лет
Откуда : Ставропольский край город Нефтекумск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор дымка в Вт 5 Мар 2013 - 19:30

Анастасия, привет! Подать заявку на страничку можно здесь http://www.mypishka.net/t2151p560-topic#95408


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор Ануш в Вс 10 Мар 2013 - 18:43

Мне нужна анкета и страничка
avatar
Ануш
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2013-03-10
Сообщений : 422

Возраст : 37
Как вас называть? : Ануш
Дети : Камо,Тамара,Эвелина
Откуда : Ставропольский край, Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор Ника в Вс 10 Мар 2013 - 18:51

@Ануш пишет:Мне нужна анкета и страничка
Приветик, Ануш!
Подать заявку на страничку можно здесь http://www.mypishka.net/t2151p560-topic#95408 privet



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор Ануш в Вс 10 Мар 2013 - 19:37

Спасибо за помощь Ника
avatar
Ануш
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2013-03-10
Сообщений : 422

Возраст : 37
Как вас называть? : Ануш
Дети : Камо,Тамара,Эвелина
Откуда : Ставропольский край, Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор Тамара 251286 в Пт 5 Апр 2013 - 9:27

Здравствуйте! Я уже зарегестрировалась в январе и страничку мне завели только я ее незаполняла. Сейчас хочу заполнитьи что то не получается.
avatar
Тамара 251286
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2013-01-10
Сообщений : 204


Возраст : 58
Как вас называть? : Тамара
Дети : дочь 26 лет
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 5 Апр 2013 - 9:40

Здравствуйте, что именно не получается?


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28422

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор Тамара 251286 в Пт 5 Апр 2013 - 16:11

Я нашла сообщение где мне прислали анкету и страничку. Зашла в анкету заполнила табличку и отправила. Анкету свою не могу найти захожу повторно в то сообщение нажимаю на слово анкета а там почемуто выходит анкета Маруна, нажимаю в сообщении на страничку мне пишут: Темы, которую вы запросили, не существует. Может быть это из-за того что я давно зарегестрировалась и не заполняла?
avatar
Тамара 251286
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2013-01-10
Сообщений : 204


Возраст : 58
Как вас называть? : Тамара
Дети : дочь 26 лет
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 5 Апр 2013 - 16:25

Скорее всего вам нужно ещё раз подать заявку


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28422

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор Тамара 251286 в Сб 6 Апр 2013 - 10:35

Спасибо большое! Сейчас отправлю.
avatar
Тамара 251286
..
..

Собака Женщина
Регистрация : 2013-01-10
Сообщений : 204


Возраст : 58
Как вас называть? : Тамара
Дети : дочь 26 лет
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 6 Апр 2013 - 10:35



привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28422

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор Наталька23 в Пн 9 Сен 2013 - 14:50

Юля, привет! У меня опера, вот сидим сейчас с Татьяной на пару и не можем вставить табличку замеров, помоги, плиз
avatar
Наталька23
.
.

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-07-14
Сообщений : 210


Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Новокузнецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 9 Сен 2013 - 14:54

Вам нужно теперь две таблички замеров, если нет и разгрузок. Вы можете скопировать код ?


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28422

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор Наталька23 в Пн 9 Сен 2013 - 14:59

да
avatar
Наталька23
.
.

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-07-14
Сообщений : 210


Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Новокузнецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 9 Сен 2013 - 15:03

Значит копируйте код и вставляйте его в нужную тему, если что то будет не так я подправлю


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28422

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор Наталька23 в Пн 9 Сен 2013 - 15:42

Ну вот что получилось
avatar
Наталька23
.
.

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-07-14
Сообщений : 210


Возраст : 40
Как вас называть? : Наталья
Откуда : Новокузнецк

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 9 Сен 2013 - 15:50

Ну почти всё получилось, тебе нужно было ... удалить и поставить то что скопировала, а ещё можно видишь возле значка ютуба над соообщением цепочка с плюсиком ? Вот вставляешь в верхнюю строку адресс сообщение, а в нижнюю строчку куда этот адресс. Например ты сделала сейчас таблицу разгрузок скопируй адресс и потренируйся.


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28422

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор ИВА в Пн 16 Сен 2013 - 23:16

Я не была здесь больше 2-х лет. Можно начать сначала? С блокнота и новой странички?
avatar
ИВА
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2009-07-27
Сообщений : 723
 



Возраст : 63
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын, дочь, зять, 2 невестки, внучка и внук
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор Ника в Вт 17 Сен 2013 - 2:15

Ира ! Доброй ночи!privet 
Рабочая страничка твоя здесь http://www.mypishka.net/t349p680-topic#3081
Ты зайди, пожалуйста, в тему Добро пожаловать! http://www.mypishka.net/t2151p760-topic#192202 и отпишись там. Олечка-Дымка поможет тебе и расскажет с чего начинать.
Удачи! 



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор Наталья Горева в Ср 6 Ноя 2013 - 13:00

здравствуйте!!!вот зарегистрировалась и не могу понять где нужно составить свою страницу???помогите пожалуйста!!!
avatar
Наталья Горева

Змея Женщина
Регистрация : 2013-11-04
Сообщений : 2
Возраст : 27
Как вас называть? : Наташа
Откуда : Киров

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 6 Ноя 2013 - 13:05

@Наталья Горева пишет:здравствуйте!!!вот зарегистрировалась и не могу понять где нужно составить свою страницу???помогите пожалуйста!!!
Добрый день, пройдите по ссылке http://www.mypishka.net/t2151-topic, ответьте на вопросы и ожидайте страничку  


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28422

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор Гость в Ср 20 Ноя 2013 - 8:49

avatar
Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 20 Ноя 2013 - 9:27

Мари33 пишет:Добрый день! Не могу попасть на свою страничку...Или может ее нет?Помогите пожалуйста.
@ЮлияАлександровна пишет:Добрый день, пройдите по ссылке http://www.mypishka.net/t2151-topic, ответьте на вопросы и ожидайте страничку  


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28422

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор Анечка в Вт 24 Дек 2013 - 17:32

Привет девочки. Помогите разобраться. С чего начать, я зарегистрировалась и попросила оформить страничку, как поступить далее?
avatar
Анечка

Змея Женщина
Регистрация : 2013-12-24
Сообщений : 3
Возраст : 28
Как вас называть? : Анна
Дети : сынок Саша
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Правила оформления и ведения странички !!

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения