Пышка - худышка
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 2120589027 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 I_vote_rcap 
Ника (42252)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31449)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 I_vote_rcap 
Воробушек (23071)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 I_vote_rcap 
sirinka (5173)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Страница 10 из 13 Предыдущий  1, 2, 3 ... 9, 10, 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор irkisel в Чт 1 Июл 2010 - 9:38

Первое сообщение в теме :

ПОЯСНЕНИЕ К БЛОКНОТУ И ПО ПИТАНИЮ ПО ПРОГРАММЕ В ЦЕЛОМ:
Блокнот нужен, чтобы понять ошибки. Но он также своего рода подготовительный этап. Во время блокнота становиться видно ошибки и тебе, и мне, и Доктору. Поэтому, красное надо исправлять, стремясь сразу питаться как на 1 этапе. Потому что сразу это не получиться. Поэтому и существует подготовительная неделя. Однако, при составлении меню, когда уже вникла и более-менее поняла, надо руководствоваться правилами 1го этапа.
Про то, что голодать нельзя Евгеша писала неоднократно. Таскай с собой в сумочке всегда яблочко или морковку - тогда неожиданное отсутствие правильной еды не застанет тебя врасплох. Но если уж так случилось - постарайся найти максимально безвредный продукт, сухарик например, либо что-то из разрешенных продуктов. Но не пропускай время еды! Это отзовется повышенным аппетитом позже и как следствие - больший объем заглоченной еды в основной прием.
Перерыв между чаем и завтраком должен быть 15-20 минут, ну хоть 10. Сначала пьешь чай - запускаешь процесс пищеварения, потом через время завтрак на готовый организм.
Красным в меню выделяются ошибки, оранжевое - нежелательно.
У тебя должно быть 5 ПОЛНОЦЕННЫХ ПРИЕМА ПИЩИ: ЗАВТРАК, ВТОРОЙ ЗАВТРАК, ОБЕД , ПОЛДНИК И УЖИН. 1 ВЕЧЕРНИЙ ПЕРЕКУС + кефир. Перерыв между едой 2-3 часа и не больше!!!
1. Утро - стакан воды
Через 15-20 мин чай/кофе с кусочком сыра и 20 г шоколада.
2. Первый завтрак - все на ваше усмотрение (если это каша или творог, с 1 ч.л. меда)
3. Второй завтрак ( а никак не перекус), через 2-3 часа после первого завтрака
Мясо, овощной салат. Еды столько, сколько по этапу каждому худеющего положено.
4. Обед - Суп (борщ, бульон, рассольник и пр.), мясо, овощи с растительным маслом, хлебец 1-2 шт. Каждому по своему этапу.
5. Полдник - мясо, фрукты
6. Ужин - белки (творог, яйца и пр.)
7. Перекус - фрукт, овощ, сухарики, зерновой хлебец ( если еды не хватило).
8. Кефир - за 15-20 мин до сна (до того времени, как вы ложитесь в постель, в постели вы можете читать, смотреть TV, делать другие дела, но кефир уже не пьете повторно)
Вы можете сделать себе перекус, если проголодались раньше времени. Вы можете съесть овощ, несладкий фрукт, но немного. В противном случае вы перебьете себе аппетит, плохо поедите, и проголодаетесь еще быстрее. Все пойдет по кругу, и вы, не справившись с собой от голода, станете "сметать" все подряд, а там и до настоящего "жора" близко.
Вы часто едите рис, это хороший продукт, допустимый в программе, есть его нужно только один раз в день. То же относится и к любым кашам - только один раз.
Плавленные сырки не рекомендуются в этой программе, из-за повышенных ккал.
Это же относится к сосискам, соленьям, копченостям, киселям.
Девочкам старше 30 лет крайне необходимо есть желированные продукты, как-то - холодцы (нежирные), фруктовые желе без сахара, заливные мясо, птицу, рыбу и пр., словом все блюда с желе и агар-агаром. Эти блюда противостоят хрусту в суставах, облегчают движениям в позвоночнике.
Объем еды кроме обеда должен быть не более 250г, обеда - 350 г. Перекус нежелателен также более 250 г по весу. Чай туда входит!
Пока нет весов - пиши количество ложек или выбери другую меру - я пойму.
Постарайся увеличить расстояние между любой едой до 2-3 часов, но если голодно - погрызи морковку, огурец, яблоко или любой другой фрукт или овощ. Составляй меню наперед, чтобы я могла подкорректировать утром.
Старайся отчитываться таким образом:
Время – прием пищи – вес. Например,
6.00 – утренняя вода
6.15 – чай
6.35 – завтрак: овсянка с мясом – 150 г и т.д.
В конце меню прописывай, сколько тобой выпито воды в целом за день (Например, Вода – 2л)
Помни про вечерний кефир!
Второй этап. Что нужно делать:
Следующий месяц Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 206233

Напоминаю:
1. Вы не едите сахар.
2. Вы не едите картошку.
3. Вы пьете 1,5-2 литров воды.
4. Вы пьете на ночь 200-250мл кефира.
5. Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
6. Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку.
7. Вы взвешиваетесь 1 раз в неделю
8. Вы посещаете сауну (парную, баню)


Примерное меню вашего похудения.

Подъем
-стакан воды

-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе 100-250мл
или
-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе+до 100гр твердого сыра=200-250гр.

Первая еда
– 2 яйца+ овощи(овощной сок без соли)=200-250гр. Если не наелись-1 огурец.
или
- мясо( допускается колбаса, птица, рыба )+овощи(овощной сок без соли)=200-250гр.
Если не наелись-1 огурец.
или
– овсяная каша без молока и сахара на воде(допускается присолить,орехи,сухофрукты)= 200-300гр.

Вторая еда
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр
или
– овощной салат с подсолнечным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить(вареное яйцо или мясо или рыба-по желанию!) Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.

Третья еда-она же и обед
обязательный первое блюдо+кусок хлеба(желательно черного) толщиной в мизинец+рыба(допускается мясной рулет, птичий рулет, заливная рыба, язык)=300-350гр Если не наелись – 1 огурец.

Четвертая еда
– овощной салат с подсолнечным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить(вареное яйцо или мясо или рыба-по желанию можно добавить к салату).Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.
или
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр

Пятая еда 18-20 часов вечера или не позже 3 часов до сна
– творог/брынза/мягкий или твердый сыр 100-150, при желании можно запить чай/кофе/кефир=всего 200-250гр.

Перед сном
- стакан кефира (допускается простокваша -предпочтительно, ряженка).


Итак, за эти 2 недели вы получили в полном объеме белки, витамины, необходимые жири и аминокислоты. Вы уменьшили объем своего рациона, вы на пути к полному очищению ваших клеток, печени, почек. Молодцы Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 325101 Идем дальше :kepar:

Вывереный и исправленный Второй Этап

Как вести себя на 2 этапе.
[quote="Evgesha"]Девочки!
Большинство из вас, благополучно прошли 1 этап, и, казалось бы,
выучили первые уроки вашего собственного похудания.
Повторю - Ваша задача на первом этапе была очень простой:
1. Научиться пить воду, именно воду, а не напитки, типа вода + мед + лимон Вы все упорно продолжаете пить именно этот напиток. Я закрыла глаза на этот момент, но заметила, что похудение ваше, у большинства из вас ПРИОСТАНОВИЛОСЬ!. Ни вас, ни меня это не устраивает! Отныне будем делать ПРАВИЛЬНО, а не делать В УГОДУ СВОИМ ВКУСАМ
2. Есть по режиму.
Вы, наверное, тоже не запомнили этот урок, один из основных в похудении, раз позволяете себе писать мне, что у вас не было времени покушать, или «я уходила туда где нельзя быть вовремя поесть», и так далее.
В конце концов, это вы захотели похудеть, я не тащила вас за руку на форум. Каждая из вас приняла для себя решение похудеть, а я, просто доктор, который хочет вам помочь в этом деле, я, в данном случае, обслуживающее звено. Так почему я должна нервничать, что вы не покушали вовремя, не выпили 2 литра воды, съели то, что не положено, или съели еду, от которой вы, наверняка, получите вместо похудения - прибавку к весу, или вес остановится совсем.
3. Уменьшить объем желудка.
На это, вы тоже не обратили должного внимания. Потому что уменьшить объем желудка можно одним , единственным способом, уменьшить порции и есть в одно и то же время.
На 2 этапе, вы должны строго придерживаться предыдущих уроков.
1. Научиться пользоваться калориями.
2. Научится разгрузочным дням.
3. Сознательно пользоваться предыдущими уроками.
4. Воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.

Вы уже все «большие девочки», хотите сделать себе хорошо, так потрудитесь сами над собой, и получите то, чего вам хочется больше всего на свете!

Второй этап с 23 октября 2010г - 91,7 кг
Первый этап с 22 сентября 2010г- 94,7 кг

ваша программа начинается- 22сентября 2010г
ваш рост-168см
ваш вес-96кг
ваш объем талии-95см

желаемый вес 80кг

Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)


Последний раз редактировалось: irkisel (Ср 22 Сен 2010 - 8:53), всего редактировалось 4 раз(а)
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 08bfa8a0537dСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Mdlmedal010Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Mdlmedal013Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 30 Ноя 2010 - 9:18

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Имей ввиду, что жидкость полностью эвакуируется из желудка через 10-20минут, а значит очередную порцию питья ты можешь выпить только через 30мин. Спрашиваешь почему через 30 мин, когда жидкость уже уйдет из желудка через20 мин? Да потому, что питье - вот, например, компот - не просто уйдет, желудок еще начнет и анализировать что в компоте, разлагать на составляющие и т.д. от этого время анализа удлинится до 30 мин.
теперь о твоем завтраке и меню.

Ксюша, вот это прочитай и сделай правильные выводы .
А может шоколадку скушать после завтрака, так сказать на десерт?

ЮлияАлександровна
 
 

Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Вт 30 Ноя 2010 - 9:36

Юлечек, спасибо большое! все поняла Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 325101
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 30 Ноя 2010 - 9:54

Я тебе Ксюша, и говорить ничего не буду. Ты должна разобраться сама с собой, тебе в этом никто и не поможет.
После смерти Тати, я так много думала, мне было так плохо, и физически, и психически, но одна здравая мысль ко мне пришла. Я попытаюсь донести до тебя эту мысль.
Так от чего же Татя, все-таки умерла?. Ты скажешь, от болезни. Да, от болезни, ты права. Но ее болезни от чего? Теперь ты честно и откровенно не скажешь, не посмотришь себе в глаза. Сейчас ты начнешь выкручиваться. Но я тебе скажу сама. Татя умерла, в первую голову от того, что любила покушать вкусно, сладко, обильно. А ведь она могла спокойно жить, еще как минимум лет 50-60, а может и больше... Обидно умереть за пирожки, булочки, бутерброды... Ладно за Родину, а то, за пирожки, смешно даже...
Каждая из моих девочек на Пышке, пострадали именно не бою за Родину, а за эти самые бутерброды, сахар. Все стали толстыми некрасивыми, да и Бог бы с ним, но они, и ты в том числе, страдаете от невоздержанности в еде. При этом теряете самое дорогое, что есть у каждого человека, то, что вы не цените! Всегда, в 100% случаев, люди не осознают, что они теряют, и как они будут жить без этой ценности, без здоровья.
Люди теряют здоровье, прикрывая других людей, как в Чернобыле например, или на войне, честь им и слава! Но вы страдаете по своей собственной вине, из-за невоздержанности в еде. За этим идут заболевания печени, поджелудочной железы, сахарного диабета, начинают разрушаться сосуду, следом уже, не идут - бегом бегут, инфаркты и инсульты. И вот, как итог, умирает молодая женщина, и от чего? Да вот от того, что ты вчера вечером делала! И будешь ты делать это постоянно, каждый день. Каждый день ты будешь толстеть, каждий день ты будешь терять кусочки драгоценного здоровья, которого не купить, ни за какие деньги. И, придешь, в конце концов, к печальному финалу. Мы, медицина, уже знаем, что толстые люди умирают на 15-20 лет раньше, чем худощавые и подтянутые.
Я все это говорю с большой печалью в душе и в сердце. Я, все-равно бессильна! Мне не удается донести до всех вас, простую истину - если вы будете есть, а не ЖРАТЬ, вы будете жить долго и счастливо.
Мне нечего тебе больше сказать, Ксения. Прости Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Df1dfc010580Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 157dbacad097Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Medal211
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Pix414Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Pix651Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Pix101Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Вт 30 Ноя 2010 - 10:31

Милая моя родненькая Евгешечка, я не знаю что сказать, все правы на пятьсот миллионов процентов. я не хотела вас расстраивать, я знаю, что вам плохо и вы сильно переживаете, а тут я еще... простите меня...
Спасибо вам за этот пост, он у меня теперь будет перед глазами стоять
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 30 Ноя 2010 - 10:34

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 203677

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Df1dfc010580Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 157dbacad097Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Medal211
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Pix414Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Pix651Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Pix101Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Ср 1 Дек 2010 - 8:23

Доброе утро, мои дорогие! ну как вы там? как здоровье?
У меня сегодня разгрузка мясная )))))
тяжко мне, все-таки ПМС наверное, вес ужасный... у подружки на столе конфеты лежат, так у меня аж живот сводит ))))) Но я борюсь )))))
седня еще у мамы День Свадьбы, пойдем на ужин, вот и посмотрим на меня, я осознанно сделала разгрузку седня
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 1 Дек 2010 - 12:29

Ты уже научаешься потихоньку "правильным манерам", Умница! Я жду результатов разгрузки. Успеха! Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Df1dfc010580Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 157dbacad097Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Medal211
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Pix414Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Pix651Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Pix101Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Ср 1 Дек 2010 - 12:52

я вас обнимаю! вы СУПЕР!!!!! cor cor cor
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 1 Дек 2010 - 12:59

Спасибо, Ксюша! Старайся и худей, обязательно худей. Не только для красоты, но и для самой жизни! Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 445898

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Df1dfc010580Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 157dbacad097Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Medal211
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Pix414Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Pix651Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Pix101Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Чт 2 Дек 2010 - 5:55

Доброе утро, мои дорогие!!!
Я выиграла!!!!!!! все отлично!!!!! не кусочка не съела, ни капельки!!!!! мои в шоке ))))), то капустку подсунут, то салатик ))) прихожу за стол (пока там с мамой манты вытаскивали) у меня тарелка полная - кто-то поухаживал - сроду такого не было. а тут на тебе ))))))) сок налит в стакан, тост сказали, чокнулись, я пригубила, чтобы не ставить, потом водичку себе налила )))))
Самое сложное было отказаться от селедки )))))) она около меня стояла, папа оказца для меня купил, чистил )))) ну вот так ))))
Сама очень горда собой, хороший пример подаю сестренке, она правда болела и тортик съела (обычно не ест), но она оценила еще на даче, когда я пирожки не ела и вчера )))) да и мама по-другому стала относится, постоянно комплименты делает и даже когда я говорю, вот у меня там живот висит, руки не красивые, она говорит - смотри, сколько ты сделала и ты же в процессе, это на самом деле очень приятно, потому что раньше она даже не поддерживала меня.
Спасибо вам, Евгешенька, огромное! знаю, без вас бы я не справилась, однозначно!!! я реально понимаю что я по-другому отношусь к еде, я срываюсь. косячу, но я МОГУ - вчерашний ужин яркое тому подтверждение, а раньше не могла, казалось не съем - умру, а щас наоборот.
у меня много слов и мыслей, не буду вас грузить )))))))
Евгешечка, не болейте моя родная, пусть все скорее проходит! пусть у вас тепло будет! я вас оооооооочень люблю! если бы я только могла вам помочь... cor cor cor

Отчет по разгрузке (01.12.2010) - твердая, куриное филе
вес утром (1-го дек) - 93,3 кг
вес вечером - 92,3 кг
вес утром (2-го дек) - 91,7 кг
отвес - 1600 гр


меню за 2.12.2010г - 37 день Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 115681
7:30 - стакан воды
7:45 - чай с шоколадом = 15 гр
8:05 - салат 150 гр, твердый сыр 30 гр, кефир 4 глотка = 180 гр
10:30 - яблоко 170 гр, хлебцы ржаные 10 гр = 180 гр
12:40 - уха с семгой 210 гр, салат из морковь 100 гр = 310 гр
15:00 - говядина с грибами 100 гр, моркови по-корейски 100 гр = 200 гр
17:30 - творог с сухофруктами = 200 гр
- воды 2 л
- стакан кефира на ночь
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 2 Дек 2010 - 10:09

Здорово, молодец, просто ГЕРОЙ Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 417949
А отвес, какой бешенный...
Меню хорошее, но слабый второй завтрак...был, учти в следующий раз

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 94afd97c693b
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 64adc3eaa282Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Чт 2 Дек 2010 - 10:16

:Buket1 спасибо, моя дорогая!!!!!! ты же знаешь кто меня вдохновляет на подвиги )))))) :gubki:
второй завтрак - ага, знаю, переживаю теперь, но думаю ничего, все нормально будет, просто реально нечего было, последний сыр съела утром, а до 12 я выйти с работы не могу ))))) а утром мы вечно опаздываем.
Но!!! я теперь знаю об этом и буду следить, чтобы такого не было )))
Люблю тебя!!!!!!
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 2 Дек 2010 - 10:26

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 622121 cor

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 94afd97c693b
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 64adc3eaa282Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 2 Дек 2010 - 12:54

Молодец, Ксюша! Героиня!!! Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 417949 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 417949 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Df1dfc010580Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 157dbacad097Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Medal211
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Pix414Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Pix651Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Pix101Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Пт 3 Дек 2010 - 6:04

Евгешечка, миленькая моя, спасибо большое!!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] мне так приятно, когда вы меня хвалите ☀
У меня все хорошо, вчера многое сделала (то что давно откладывала), удивительно, но все прямо получалось, правда побегать пришлось. Погода у нас не очень - серо так, наверное снег пойдет.
Как вы, моя хорошая Евгеша? как здоровье?

Юлечек, ласточка моя, вчера сделала мясную овсянку в горшочках как ты говорила, сказать, что это вкусно - ничего не сказать! я просто тащусь, спасибо огромное!!!!!!!!!

Отчет за неделю (29.11-02.12.2010г)
с начала программы - 96 кг
в прошлую пятницу - 92.3 кг
сегодня - 91,6 кг
за неделю - минус 700 гр

надо догонять медальку, а то как то неудобно и стыдно... как будто не по заслугам...

меню за 3.12.2010г - 39 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
7:10 - стакан воды
7:45 - мясная овсянка 150 гр, говядина 45 гр, горячий шоколад кружечка = 195 гр
10:30 - виноград зеленый 170 гр, сыр 30 гр, ржаные хлебцы 2шт = 210 гр
13:00 - уха 150 гр, бедро куриное 140 гр = 290 гр
15:30 - мясная овсянка 90 гр, говядина 80 гр = 170 гр
18:00 - яйца 110 гр, салат (капуста, огурцы, соев. соус, масло) 90 гр = 200 гр
- 2 л воды
- стакан кефира на ночь
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 3 Дек 2010 - 9:05

Ксюша, с отвесом тебя, медальку и догонишь и перегонишь ladoshki
А меню у тебя интересное...
  • кружечка горячего шоколада...он не сладкий?

  • мясная овсянка в сочетании с говядиной, я бы назвала "хлеб с хлебом"
, ну да вроде не противозаконно. Главное, что вкусно и полезно. :ay:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 94afd97c693b
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 64adc3eaa282Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Пт 3 Дек 2010 - 9:14

Юлечек, шоколад сладкий, но шоколадка черная слаще него, он сухой, как какао, так что сыпешь сколько хочешь, вот я и попробовала, но если нельзя - не буду

в овсянке мяса не было, я бедрышко вытащила и на обед взяла, поэтому добавила говядинки ))))))
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 3 Дек 2010 - 9:17

Ксюша, если в состав шоколада входит сахар, то пока низя, лучше какао Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 94afd97c693b
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 64adc3eaa282Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Пт 3 Дек 2010 - 9:30

ммм, постараюсь прочитать на немецком )))))))) я поняла, Юлек, спасибо!
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Пн 6 Дек 2010 - 9:58

Добрый день, мои дорогие! выходные прошли очень здорово! отвесик - 500 гр, месячных че-то нету до сих пор, а я их жду жду )))))
В субботу не ела пирог мамин, картошку, отказалась от кофе в 10 вечера, пила чаек в кофейне )))))
вчера от шоколадки отказалась, которую мне пихали ))))) В общем все хорошо )))))

меню на 6.12.2010г - 42 день Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 115681
7:05 - стакан воды
7:30 - творог с сухофруктами, шоколад, чай = 200 гр
10:30 - яблоко, хлебцы ржаные, сыр 30 гр = 190 гр
12:20 - суп чечевичный 150 гр, говядина тушеная 150 гр = 300 гр
15:00 - яблоко 130 гр, ряженка 200 гр, хлебец ржаной 5 гр = 235 гр
17:30 - салат овощной 100 гр, тушеная говядина 100 гр = 200 гр
- 2 л воды
- стакан кефира на ночь

Я хотела спросить - мне папа икру купил красную, можно ли ее утром кушать, на хлебец мазать и с чайком? или ее вообще нельзя?
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 6 Дек 2010 - 10:15

Ксюша, икру можно, но наверное в пределах разумного, я думаю она всё же соленоватая. И полдник мне твой не нравится Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 94afd97c693b
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 64adc3eaa282Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Пн 6 Дек 2010 - 11:06

Да конечно, Юлек, про икру понимаю, думала один хлебец и все - утром, просто в ней столько всего полезного, а последнее время я ее хочу аж не могу ))))))
а полдник - ну есть немного, Юлечек, просто кушать че-то не хочется совсем, изжога опять замучила, захотелось ряженку, а так вообще есть сырок, как утром
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 6 Дек 2010 - 11:09

А причину изжоги не выясняла? Просто так её не бывает. А икру ешь только по одной чайной ложке наверное.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 94afd97c693b
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 64adc3eaa282Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Пн 6 Дек 2010 - 11:22

да еду столовскую поела в обед, вот она и проявляется )))))))
ваще щас редко стала, ну вот заметила после столовой почти всегда
ага, про икорку поняла, спасибо!
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Вт 7 Дек 2010 - 10:24

Добрый день, мои хорошие! Как вы?
Спасибо огромное за такое чудесное оформление форума - так приятно, Вы создаете такое настроение чудесное! Вы самые ЛУЧШИЕ!
я нормально, все месячных не могу дождаться )))))
вес стоит, наверное скоро и КД прорвутся )))))))

меню за 7.12.2010г - 43 день Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 115681
7:00 - стакан воды
7:10 - чай с шоколадом = 16 гр
7:30 - мясная овсянка = 150 гр
10:30 - апельсин 150 гр, сыр твердый 30 гр = 180 гр, через 5 минут стакан ряженки
12:20 - борщ (с картошкой, без сметаны) 150 гр, тушеное мясо 100 гр, 50 гр капустного салата = 300 гр
15:00 - мясная овсянка 80 гр, куриное бедрышко 100 гр = 180 гр
17:30 - 2 яйца 110 гр, салат из капусты 100 гр = 210 гр
- 2 л воды
- стакан кефира

завтра планирую разгрузку на молокочае
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 7 Дек 2010 - 10:39

Даже не знаю, что тебе сказать, вроде и нормально, всё, картошку можно один раз пережить, но вот ряженку через 5 мин после еды, да ещё и целый стакан...не боишься желудок растянуть?
Постарайся просчитывать объём еда+питьё в размере 250гр, или питьё сделай через минут 40-60. Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 94afd97c693b
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 64adc3eaa282Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Вт 7 Дек 2010 - 10:54

Юлек, понятно! спасибо! больше не буду так делать
че-то ниче у меня не выходит... все криво делаю
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 7 Дек 2010 - 10:59

Ты себе льстишь, всё у тебя в порядке. Всё получается только у того, кто НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕТ, а ты стараешься и стремишься, значит уже получается. Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 94afd97c693b
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 64adc3eaa282Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Вт 7 Дек 2010 - 11:01

Спасибо, Юлек! этот сраный ПМС...
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 7 Дек 2010 - 12:05

Глупенькая! Радостный! Это же твое будущее! Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Df1dfc010580Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 157dbacad097Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Medal211
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Pix414Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Pix651Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Pix101Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Limonchella в Вт 7 Дек 2010 - 15:18

Ксюш, а ты тестик не делала? (простите, что влезла), а то у нас тут бум на малышей, может и ты? Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 325101
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 5c5bb43e39f1 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 E85ecf09f805

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 489f6190b42bca2Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 9ba083c6744edp9Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 D7c85b59e0b8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 7b49fe2692bf


Возраст : 43
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 19 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Ср 8 Дек 2010 - 8:05

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Глупенькая! Радостный! Это же твое будущее! Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 63116
Евгешенька, ну да, вы как всегда все верно и в корень зрите! а я уже устала, очень хочу малыша, но просто уверена, что ничего там нет, потому что весь месяц муж в разъездах, было пару раз, но предохраняемся пока, вот меня и бесит состояние и настроение )))))))

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Ксюш, а ты тестик не делала? (простите, что влезла), а то у нас тут бум на малышей, может и ты? Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 325101
я бы уже очень хотела, вчера ехала домой и думала об этом, прям грустно как-то... с похудением ниче не выходит, опять сроки отодвинула до февраля, а там уже пофигу, скину не скину - буду беременеть

ну вот и начались седня, но что-то так плохо мне, голова болит, живот ваще разрывается, аж сидеть больно, думаю уйти с работы - отпрашиваться как-то стыдно... порвала седня куртку свою новую, очень обидно... переживаю - сделают или не сделают... прям вот хоть плачь ))) и мужа нет... короче занеладилось с утреца
да еще и привес в 1,5 кг - честно я так устала топчусь на месте просто, но ничего, все равно выиграю эту неравную борьбу у организма ))))))))))))
короче я седня тряпочка и плакса )))) - все утро глаза на мокром месте
Я вас люблю мои милые и хорошие, вы самые самые замечательные!!!!!

А да! я на разгрузке на молокочае ))))
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 8 Дек 2010 - 10:53

Удачной разгрузки Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 94afd97c693b
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 64adc3eaa282Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Ср 8 Дек 2010 - 11:01

Спасибо! cor
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Чт 9 Дек 2010 - 5:36

Добрый день, мои дорогие! все отличненько у меня )))))
отвес от молокочая 1400 гр. 100 грммиков и линеечку догнала )))) Вчера так легко было на разгрузке - вообще голода не было, весь вечер еду готовила и хоть бы что )))))
думаю первый день КД - мне всегда кушать вообще не хочется

отчет по разгрузке от 8.12.2010г - молокочай, жидкая
вес утром 8.12 - 92,5 кг
вес вечером - 91,4 кг
вес утром 9.12 - 91,1 кг
отвес - 1,4 кг


меню за 9.12.2010г - 45 день Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 115681
6:40 - стакан воды
7:10 - 200 мл горячего куриного бульона (нежирный, грудки варила)
7:30 - 100 гр жареной курицы, 80 гр мясной овсянки = 180 гр
10:00 - мини-винегрет (квашенная капуста, свекла, конс.горошек) = 200 гр
12:30 - суп грибной с чечевицей 150 гр, курица 100 гр, мини-винегрет 50 гр = 300 гр
15:00 - фасоль с пассированным в масле луком и грибами = 200 гр
17:30 - куриное бедрышко 100 гр, мини-винегрет 100 гр = 200 гр
- 2 л воды
- стакан кефира на ночь

про шоколадку честно забыла, не знаю как так вышло. Очень захотелось бульончика хлебнуть вместо чая. Как это, нормально или лучше так не делать?
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 9 Дек 2010 - 8:48

Замечательно,Ксюша, нужно слушать свой организм.
Отличный отвес Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 325101

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 94afd97c693b
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 64adc3eaa282Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Чт 9 Дек 2010 - 9:35

Спасибо, Юлек [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Пт 10 Дек 2010 - 8:18

Добрый день, мот дорогие! я летаааааюююююю! Очень классное настроение и выгляжу хорошо! вчера были на ужине у мамы, они манты ели, мы тортик еще по дороге купили - я даже сок не пила. Выпила правда 2 стакана воды, ну чтоб как-то заглушить ))))))
Мама отношение прямо кардинально изменила, чтобы я не одела ей нравится, хвалит, говорит что я стройненькой становлюсь )))) Про мужа вообще - это так здорово, прямо чувствуется забота и внимание, вчера с командировки приехал, встретил меня с огромным букетом, не отходил от меня - для меня это ТАК приятно и так ВАЖНО, аж слезы наворачиваются ))))
Вот только вес не радует, откат в 400 гр и за неделю по нулям ))))))) а так хотелось 90 увидеть )))))), ну ничего, все нормально! а как вы думаете, это просто откат реальный или все-таки водичка вечером помешала?

Евгеша, Юля, честное слово, я каждую секунду думаю о вас и благодарю Вас за все, что вы сделали для меня. успехи-то у меня в принципе нулевые по сравнению с другими девочками за такое время, но я вижу и ВСЕ видят как я изменилась и это ВАША ЗАСЛУГА!
ЛЮБЛЮ вас!!!!!![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Отчет за неделю (03.12-09.12.2010г)
с начала программы - 96 кг
в прошлую пятницу - 91,6 кг
сегодня - 91,5 кг
за неделю - минус 100 гр


меню за 10.12.2010г - 46 день [/color][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
6:40 - стакан воды
7:10 - чай с шоколадом
7:40 - мини винегрет 80 гр, мясная овсянка 100 гр = 180 гр
10:00 - фасоль с грибами и луком = 200 гр
12:30 - суп грибной с чечевицей 200 гр, сухарики ржаные 5 гр, фасоль 90 гр = 295 гр
15:00 - мини винегрет = 200 гр
17:30 - куриное бедрышко 150 гр, винегрет 50 гр = 200 гр
- 2 л воды
- стакан кефира на ночь
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 10 Дек 2010 - 8:31

Умничка,Ксюша, я очень рада за тебя, это всё твоя заслуга, то что вес плохо уходит не переживай, зима сейчас, организм в спячке, но он проводит внутренние работы, раз тебе говорят комплименты значит что то же происходит приятное и полезное :buket:

Меню хорошее, умничка, так держать и мы будем первые.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 94afd97c693b
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 64adc3eaa282Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Пт 10 Дек 2010 - 9:02

Спасибо моя миленькая, такие слова приятные написала, ты же знаешь, кто моя ЗВЕЗДА! ТЫ!!!!!!! cor cor cor
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 10 Дек 2010 - 13:30

Ксюша! Все нормально! Если бы ты не косячила раньше, уже бы давно рванула бы далеко вперед. Но, у тебя и другая причина есть. Есть люди, вот как я в прошлом, у Евгениибф, да у многих, у которых организм медленно разгоняется, но уж, когда разгонится - удержу нет! И худеет навсегда. Вот у тебя организм серьезный, обстоятельный. Он присматривался, что и как лучше для тебя делать. А ты же сама ему жизни не даешь, косячишь, не в одном, так в другом. А он все-равно старается, хоть по 100г в неделю но отдает. Вот и ты, уже серьезнее ко всему началась относиться, и организм к тебе почти привык, и стараешься ты. Умница! Все у тебя будет отлично! Во всяком случае к лету, ты уже будешь моделью!
Успеха и в дальнейшем, вам, с организмом! :buket9:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Df1dfc010580Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 157dbacad097Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Medal211
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Pix414Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Pix651Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Pix101Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 10 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 10 из 13 Предыдущий  1, 2, 3 ... 9, 10, 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения