Пышка - худышка
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 2120589027 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42202)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31406)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (23004)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5151)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Страница 2 из 13 Предыдущий  1, 2, 3, ... 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор irkisel в Чт 1 Июл 2010 - 9:38

Первое сообщение в теме :

ПОЯСНЕНИЕ К БЛОКНОТУ И ПО ПИТАНИЮ ПО ПРОГРАММЕ В ЦЕЛОМ:
Блокнот нужен, чтобы понять ошибки. Но он также своего рода подготовительный этап. Во время блокнота становиться видно ошибки и тебе, и мне, и Доктору. Поэтому, красное надо исправлять, стремясь сразу питаться как на 1 этапе. Потому что сразу это не получиться. Поэтому и существует подготовительная неделя. Однако, при составлении меню, когда уже вникла и более-менее поняла, надо руководствоваться правилами 1го этапа.
Про то, что голодать нельзя Евгеша писала неоднократно. Таскай с собой в сумочке всегда яблочко или морковку - тогда неожиданное отсутствие правильной еды не застанет тебя врасплох. Но если уж так случилось - постарайся найти максимально безвредный продукт, сухарик например, либо что-то из разрешенных продуктов. Но не пропускай время еды! Это отзовется повышенным аппетитом позже и как следствие - больший объем заглоченной еды в основной прием.
Перерыв между чаем и завтраком должен быть 15-20 минут, ну хоть 10. Сначала пьешь чай - запускаешь процесс пищеварения, потом через время завтрак на готовый организм.
Красным в меню выделяются ошибки, оранжевое - нежелательно.
У тебя должно быть 5 ПОЛНОЦЕННЫХ ПРИЕМА ПИЩИ: ЗАВТРАК, ВТОРОЙ ЗАВТРАК, ОБЕД , ПОЛДНИК И УЖИН. 1 ВЕЧЕРНИЙ ПЕРЕКУС + кефир. Перерыв между едой 2-3 часа и не больше!!!
1. Утро - стакан воды
Через 15-20 мин чай/кофе с кусочком сыра и 20 г шоколада.
2. Первый завтрак - все на ваше усмотрение (если это каша или творог, с 1 ч.л. меда)
3. Второй завтрак ( а никак не перекус), через 2-3 часа после первого завтрака
Мясо, овощной салат. Еды столько, сколько по этапу каждому худеющего положено.
4. Обед - Суп (борщ, бульон, рассольник и пр.), мясо, овощи с растительным маслом, хлебец 1-2 шт. Каждому по своему этапу.
5. Полдник - мясо, фрукты
6. Ужин - белки (творог, яйца и пр.)
7. Перекус - фрукт, овощ, сухарики, зерновой хлебец ( если еды не хватило).
8. Кефир - за 15-20 мин до сна (до того времени, как вы ложитесь в постель, в постели вы можете читать, смотреть TV, делать другие дела, но кефир уже не пьете повторно)
Вы можете сделать себе перекус, если проголодались раньше времени. Вы можете съесть овощ, несладкий фрукт, но немного. В противном случае вы перебьете себе аппетит, плохо поедите, и проголодаетесь еще быстрее. Все пойдет по кругу, и вы, не справившись с собой от голода, станете "сметать" все подряд, а там и до настоящего "жора" близко.
Вы часто едите рис, это хороший продукт, допустимый в программе, есть его нужно только один раз в день. То же относится и к любым кашам - только один раз.
Плавленные сырки не рекомендуются в этой программе, из-за повышенных ккал.
Это же относится к сосискам, соленьям, копченостям, киселям.
Девочкам старше 30 лет крайне необходимо есть желированные продукты, как-то - холодцы (нежирные), фруктовые желе без сахара, заливные мясо, птицу, рыбу и пр., словом все блюда с желе и агар-агаром. Эти блюда противостоят хрусту в суставах, облегчают движениям в позвоночнике.
Объем еды кроме обеда должен быть не более 250г, обеда - 350 г. Перекус нежелателен также более 250 г по весу. Чай туда входит!
Пока нет весов - пиши количество ложек или выбери другую меру - я пойму.
Постарайся увеличить расстояние между любой едой до 2-3 часов, но если голодно - погрызи морковку, огурец, яблоко или любой другой фрукт или овощ. Составляй меню наперед, чтобы я могла подкорректировать утром.
Старайся отчитываться таким образом:
Время – прием пищи – вес. Например,
6.00 – утренняя вода
6.15 – чай
6.35 – завтрак: овсянка с мясом – 150 г и т.д.
В конце меню прописывай, сколько тобой выпито воды в целом за день (Например, Вода – 2л)
Помни про вечерний кефир!
Второй этап. Что нужно делать:
Следующий месяц Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 206233

Напоминаю:
1. Вы не едите сахар.
2. Вы не едите картошку.
3. Вы пьете 1,5-2 литров воды.
4. Вы пьете на ночь 200-250мл кефира.
5. Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
6. Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку.
7. Вы взвешиваетесь 1 раз в неделю
8. Вы посещаете сауну (парную, баню)


Примерное меню вашего похудения.

Подъем
-стакан воды

-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе 100-250мл
или
-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе+до 100гр твердого сыра=200-250гр.

Первая еда
– 2 яйца+ овощи(овощной сок без соли)=200-250гр. Если не наелись-1 огурец.
или
- мясо( допускается колбаса, птица, рыба )+овощи(овощной сок без соли)=200-250гр.
Если не наелись-1 огурец.
или
– овсяная каша без молока и сахара на воде(допускается присолить,орехи,сухофрукты)= 200-300гр.

Вторая еда
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр
или
– овощной салат с подсолнечным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить(вареное яйцо или мясо или рыба-по желанию!) Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.

Третья еда-она же и обед
обязательный первое блюдо+кусок хлеба(желательно черного) толщиной в мизинец+рыба(допускается мясной рулет, птичий рулет, заливная рыба, язык)=300-350гр Если не наелись – 1 огурец.

Четвертая еда
– овощной салат с подсолнечным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить(вареное яйцо или мясо или рыба-по желанию можно добавить к салату).Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.
или
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр

Пятая еда 18-20 часов вечера или не позже 3 часов до сна
– творог/брынза/мягкий или твердый сыр 100-150, при желании можно запить чай/кофе/кефир=всего 200-250гр.

Перед сном
- стакан кефира (допускается простокваша -предпочтительно, ряженка).


Итак, за эти 2 недели вы получили в полном объеме белки, витамины, необходимые жири и аминокислоты. Вы уменьшили объем своего рациона, вы на пути к полному очищению ваших клеток, печени, почек. Молодцы Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 325101 Идем дальше :kepar:

Вывереный и исправленный Второй Этап

Как вести себя на 2 этапе.
[quote="Evgesha"]Девочки!
Большинство из вас, благополучно прошли 1 этап, и, казалось бы,
выучили первые уроки вашего собственного похудания.
Повторю - Ваша задача на первом этапе была очень простой:
1. Научиться пить воду, именно воду, а не напитки, типа вода + мед + лимон Вы все упорно продолжаете пить именно этот напиток. Я закрыла глаза на этот момент, но заметила, что похудение ваше, у большинства из вас ПРИОСТАНОВИЛОСЬ!. Ни вас, ни меня это не устраивает! Отныне будем делать ПРАВИЛЬНО, а не делать В УГОДУ СВОИМ ВКУСАМ
2. Есть по режиму.
Вы, наверное, тоже не запомнили этот урок, один из основных в похудении, раз позволяете себе писать мне, что у вас не было времени покушать, или «я уходила туда где нельзя быть вовремя поесть», и так далее.
В конце концов, это вы захотели похудеть, я не тащила вас за руку на форум. Каждая из вас приняла для себя решение похудеть, а я, просто доктор, который хочет вам помочь в этом деле, я, в данном случае, обслуживающее звено. Так почему я должна нервничать, что вы не покушали вовремя, не выпили 2 литра воды, съели то, что не положено, или съели еду, от которой вы, наверняка, получите вместо похудения - прибавку к весу, или вес остановится совсем.
3. Уменьшить объем желудка.
На это, вы тоже не обратили должного внимания. Потому что уменьшить объем желудка можно одним , единственным способом, уменьшить порции и есть в одно и то же время.
На 2 этапе, вы должны строго придерживаться предыдущих уроков.
1. Научиться пользоваться калориями.
2. Научится разгрузочным дням.
3. Сознательно пользоваться предыдущими уроками.
4. Воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.

Вы уже все «большие девочки», хотите сделать себе хорошо, так потрудитесь сами над собой, и получите то, чего вам хочется больше всего на свете!

Второй этап с 23 октября 2010г - 91,7 кг
Первый этап с 22 сентября 2010г- 94,7 кг

ваша программа начинается- 22сентября 2010г
ваш рост-168см
ваш вес-96кг
ваш объем талии-95см

желаемый вес 80кг

Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)


Последний раз редактировалось: irkisel (Ср 22 Сен 2010 - 8:53), всего редактировалось 4 раз(а)
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Mdlmedal010Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Mdlmedal013Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Чт 16 Сен 2010 - 13:42

о спасибо! ну что за голова дырявая, вроде и читала это... и помню, что где-то видела
Спасибо! извиняюсь за дурацкий вопрос - реально немного каша в голове ))))) не могу все разом упомнить...

Солнышко
 
 

Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 16 Сен 2010 - 14:30

Да Господи, постепенно для тебя все будет как 2+2, еще и новых учить будешь ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 157dbacad097Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Medal211
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix414Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix651Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix101Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор irkisel в Чт 16 Сен 2010 - 15:20

Ксюша,все получится и устаканится.У нас есть хорошая тема Дайджест по мудрым мыслям [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
там можно найти ответы на многие вопросы
и в разделах Этапов тоже есть дополнительные разъяснения
информации море,я сама теряюсь(шепотом Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 559933 )
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Mdlmedal010Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Mdlmedal013Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Пт 17 Сен 2010 - 6:43

Привет, мои дорогие и любимые! Доброе утро и самого хорошего дня!
Спасибо вам огромное за поддержку, мне это ооооочень важно и нужно!
у меня радость - отвесик 1000гр, сама не поверила весам, но мерилась 100 раз ))))

с начала программы (вторник 14.09) - 96,2 кг
сегодня (17.09) - 94,7 кг
отвес за 3 дня - 1,5 кг
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор irkisel в Пт 17 Сен 2010 - 8:36

умница Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 925663
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Mdlmedal010Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Mdlmedal013Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Сен 2010 - 9:05

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 735724
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 458994
И это же ты пока только на блокнотике!
Страшно подумать, что же дальше будет! :yzac: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 524777
tanec :Buket1

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 157dbacad097Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Medal211
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix414Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix651Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix101Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Пт 17 Сен 2010 - 9:23

Ириша, Евгешечка, спасибо огромное, мне очень приятно!
что-то у меня настроения нет, а вы так радуетесь за меня, а меня постоянно мысли грызут - только бы не сорваться... завтра выходные, уже все расписано, еда как попало, я даже не знаю что делать, максимум это я смогу позавтракать нормально, а потом... грустно, в общем, извините, что я с таким настроением, но мне не кому пожаловаться кроме вас...
планы на завтра - надо съездить со свекровью по мебельным магазинам, я смогу взять яблоки и груши на это время, а вот потом она к себе меня позовет (муж уезжает в горы с друзьями), я не думаю что у нее будет что-нить покушать... купит как всегда пельмени или вареники.
а может мне сделать себе омлет и салат? этого хватит?
как быть в такой ситуации...
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор irkisel в Пт 17 Сен 2010 - 10:07

овощи,яйца,сыр,творог,кефир-ты все это сама уже рассказала.умничка Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 297499
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Mdlmedal010Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Mdlmedal013Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Пт 17 Сен 2010 - 13:22

Спасибо, Иришка! я буду стараться ))))))

меню 17.09.10:
7:00 - стакан воды
7:30 - чашка чая с 2 кус черн шоколада 70% какао
8:00 - каша овсяная "быстров" 150 гр, разбавляется водой, стараюсь лить побольше, чтобы была менее сладкой
10:30 - 2 груши
13:15 - 150 гр мясной солянки, салат греческий 100гр, котлеты 100гр (без картошки и хлеба)
15:30 - 2 груши
17:30 - тефтели 250 гр, помидор 100гр
перед сном кефир
2 л воды

что-то мне седня голодно... еле еле доживаю до перекусов, щас вот груши уже съела и жду не дождусь ужина )))))) может ПМС... воду 2 л уже выпила и еще хочется, но больше не буду, буду терпеть...

Вопросики - можно лить вот эту кашу кушать, она же все таки сладенькая...
вот когда такой голод, что делать, терпеть или можно че-нить пожевать? например чернослив...
Спасибо, Иришка, заранее Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 622121
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор irkisel в Пт 17 Сен 2010 - 14:42

привет,Ксюша.голодать ни в коем случае нельзя. если ты не наедаешься порцией,значит доешь еще огурцом/помидором.если голодно между едой.то грызи овоши/фрукты(главное на сильно сладкие фрукты не наседай и сухофруктами не увлекайся)
у тебя только период Блокнота.сейчас главное-записывать все что ты кушаешь,что хочется твоему организму-то и ешь...только все-все пиши.пусть глаза увидят сколько ты обычно ешь и мозги поймут.
а так ты пытаешься сразу впихнуть себя в какие-то рамки ппорции.психика не подготовлена...вот и паника...и срывы..и зажоры....
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Mdlmedal010Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Mdlmedal013Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Сб 18 Сен 2010 - 10:26

Иришка, привет! все понятно )) я взяла быстрый старт ))) но в принципе мне нормально, это вчера что-то не то было, может ПМС-ть начиаю потихоньку
у меня седня минус 200 гр
весь день на раскоряку, проспала на запись в салон, первый раз ела в 12 часов - салат (помидоры, огурцы, лук и масло), воду пью, собираюсь в магазин, не знаю когда приду, в 13:00 ела виноград гр 100, я буду запоминать время и еду - вечером добавлю
Удачного дня :kepar: Иришка, опять голодаю... тянет на шоколад, ну точно ПМС... я держусь, в меня пытались засунуть мороженое и шоколадка рядом лежала, я выдержала, правда с режимом полный атас...
в 14:00 - еще 100 гр винограда
потом только аж в 17:00 - сыр 3 кус (правда жирный, знаю, что нельзя...) салат (огурцы, помидоры, масло), 2 кусочка вареной нежирной колбасы, несколько кусочков соленой семги
Ириш, знаю, что не получилось сегодня... как-то я плохо подготовилась, я очень буду стараться завтра...


Последний раз редактировалось: Солнышко (Сб 18 Сен 2010 - 17:12), всего редактировалось 1 раз(а)
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор irkisel в Сб 18 Сен 2010 - 12:46

ок,буду ждать продолжения
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Mdlmedal010Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Mdlmedal013Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Сб 18 Сен 2010 - 17:13

Иришка, я добавила меню... не ругайся... седня не получилось, сама расстроилась сильно, но буду исправляться
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор irkisel в Сб 18 Сен 2010 - 19:24

все бывает.главное боевой настрой.завтра будет лучше,а ошибки ты и сама знаешь Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 622121
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Mdlmedal010Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Mdlmedal013Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Вс 19 Сен 2010 - 10:10

Приветик, Иришка и всем всем всем! а я заболела... вчера еще закралась мысль, думаю, ну что такое, чего я такая вся амебная, ниче не хочется кроме рыбы... Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 524777 списала на погоду и ПМС, а вечером заглянула в горло, а там... гнойники... капец... это мое слабое место, но ангина бывает крайне редко и как всегда в самый неподходящий момент ))))))))
вот такие дела, Ириш, так что седня я вообще, еще хуже чем вчера, много пью морсиков и чая с медом и сахаром, чай с сахаром потому что дикая слабость... ты уж извени меня, думаю завтра буду в строю ,если темература не поднимется, но будем надеятся, что обойдется, вообще собираюсь завтра на работу...
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 19 Сен 2010 - 11:22

Ой как плохо, слезы бедненькая! Ты полоскай-то горло, почаше, раз в каждые полтора-два часа. Вся гадость будет выполаскиваться, и микробы не будут попадать в кровь и клетки. Я бы тебе посоветовала попринимать бисептол, первый раз 2 таплетки, чтобы сразу получить ударную дозу. А на работу, хоть пару дней, не нужно ходить. Есть очень прямая связь между горлом и сердцем. Ты просто не представляешь (и слава господи!) как плохо жить с больным сердцем.
Ну, лечись, выздоравливай! :gubki: cor

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 157dbacad097Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Medal211
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix414Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix651Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix101Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Вс 19 Сен 2010 - 11:48

Милая Евгешенька, спасибо за беспокойство! насчет полосканий - делаю как вы сказали, стараюсь через полчаса, содой, перекисью, малавитом, соль (чайная ложка на стакан), 5 капель йода, стараюсь чередовать все это - правильно делаю?
щас вот замечаю, что гнойники сходят по-маленьку и горло уже меньше болит, в туалет убегиваюсь ))))))) а вот с бисептолом проблема - с недавних пор на него аллергия начинается... после приема таблетки чешутся уши, и небо и язык, я перестала его пить
пью чай с медом, изза такого кол-ва жидкости кушать не хочется, да и горлу тяжела пища, только утром поела мяска (гриль), сестренка принесла, переживает, не удобно было отказывать
Я до 6 лет ангиной болела раз в месяц, высоченная температура, мама гной выдавливала, постоянные полоскания и рвота от высокой температуры. Папа из-за меня гланды вырезал, но вообще ничего не помогало, а в 6 лет мы пошли на лазер, не помню точно, но вроде сидела в кресле, а лазет во рту был и как рукой все сняло, щас ангина редко очень, последний раз была летом в 2008 г, правда с температурой высокой, а вот в этот раз максимум 37 была вчера, может что сразу спохватилась и полоскать начала... а ангина обязательно температурой сопровождается?
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 19 Сен 2010 - 12:57

Да! Ангина обязательно с температурой, а высота температуры зависит от собственного иммунитета. Раз аллергия на бисептол, то, понятное дело, принимать нельзя. А так, все правильно делаешь, но лучше полежи дома. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 157dbacad097Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Medal211
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix414Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix651Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix101Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Вс 19 Сен 2010 - 13:44

Евгешенька, спасибо большое!!!!!!!! Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 753832
я постараюсь полежать дома
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 19 Сен 2010 - 15:04

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 157dbacad097Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Medal211
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix414Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix651Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix101Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор irkisel в Вс 19 Сен 2010 - 20:51

Ксюша,какие извинения? Лечись,выздоравливай! Ты умничка и все-все у тебя будет хорошо Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 325101
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Mdlmedal010Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Mdlmedal013Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Пн 20 Сен 2010 - 6:28

привет, мои дорогие! чувствую себя не очень, но краснота и гнойники вроде спадают... вызвали на работу, у нас все на учебу уехали, еще я заменяю девочку, которая в отпуске, постараюсь отпросится по-раньше, а может и пройдет такое состояние...
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 20 Сен 2010 - 7:58

Это очень плохо... слезы Ну, лечись получше, Ксюша! :apchxi:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 157dbacad097Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Medal211
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix414Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix651Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix101Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Пн 20 Сен 2010 - 8:49

Спасибо, Евгешенька! щас уже гораздо лучше ))))))
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 20 Сен 2010 - 9:14

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 157dbacad097Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Medal211
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix414Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix651Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix101Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Пн 20 Сен 2010 - 11:36

я вроде прихожу в себя )))) кушать захотелось ))))
правда, первая еда была только в 13:00, ну реально ваще не хотелось...

13:00 - суп гороховый 150гр (без картошки, выковыривала ее), греческий салат 100гр, куриные крылышки 100 гр
15:30 - 3 чернослива, яблоко
17:30 - винегрет 180 гр, тефтели 170 гр
перед сном кефир
2 л воды
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 20 Сен 2010 - 13:15

Ксюша! Не переводи продукты. Если уж суп изначально с картошкой, ешь его как налито, все от чего ты можешь поправиться уже в самом супе, а в картошке уже ничего не осталось плохого.
В остальном меню, все хорошо! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 157dbacad097Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Medal211
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix414Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix651Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix101Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Пн 20 Сен 2010 - 13:22

ммммм, Евгеша, спасибо, понятно... а я то думала я клевая ))))) - выковыриваю картошку ))))
просто это бизнес-ланч, я стараюсь выбирать супы, но вот седня не было без картошки... а када сама буду варить, конечно сразу без нее.
Вот прикол еще - я там у них вместо анекдота наверное )))))
я не ем перец, вообще не ем... щас как-то стала мирится с этим, но свежий не могу вообще, тушеный по возможности выковыриваю.
ну вот сегодня беру себе греческий салат, перец 3 вида! и четверть салата выковырила, картошку из супа вытащила, официант когда тарелки забирал был в легком шоке, так посмотрел и заулыбался... но, честно не поняла, то ли подумал, что я дурочка, то ли выказал симпатию ))))))
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 20 Сен 2010 - 13:40

Выказал симпатию, несомненно! Теперь он еще и дружить с тобой будет, будет отличать тебя от остальных посетителей! Во как! Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 925663
Как твое горло? Нужно на работе тоже полоскать, а то в твоем горле опять зараза насобирается. drama

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 157dbacad097Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Medal211
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix414Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix651Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix101Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Пн 20 Сен 2010 - 13:53

дааа)))))))) мож по блату вне очереди будет заказ принимать )))))))
горло вроде хорошо, не смотрела только, у нас там свет плохой, не болит уже совсем, но как будто что то застряло между горлом и носом, неприятное ощущение, я тяну, тяну, а оно не выходит...
я полоскала, раза 3 наверное, соду брала на работу, а через часик уже домой ))))), дома постраюсь через полчаса, чтобы наверняка заразу вытащить ))))))
Евгешенька, спасибо за участие, мне так приятно! :buket9: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 753832
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 20 Сен 2010 - 13:58

Полежи после работы в тепленьком, так быстрее выздоравливается... cor

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 157dbacad097Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Medal211
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix414Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix651Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix101Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Пн 20 Сен 2010 - 14:03

обязательно, самый лучший на свете Доктор Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 861372
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 20 Сен 2010 - 14:39

pishka

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 157dbacad097Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Medal211
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix414Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix651Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix101Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор irkisel в Пн 20 Сен 2010 - 15:43

Ксюша,выздоравливай :ay: Аватарка у тебя классная и меню хорошее :kepar:
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Mdlmedal010Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Mdlmedal013Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Пн 20 Сен 2010 - 15:44

Ирусик, спасибо большое!!! мне приятно! Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 622121
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Вт 21 Сен 2010 - 11:24

Здравствуйте, мои любименькие! у меня все хорошо, самочувствие нормальное, горло немного побаливает и красненькое, но гнойников нет, отделалась малой кровью )))))))))))

меню 21.09.2010г
7:00 - стакан воды
7:30 - чай, 2 кус черного шоколада
8:00 - овсянка быстрого приготовления 150 гр
10:30 - сливы 150 гр
13:30 - рассольник (с картошкой) 100 гр, салат 100гр, котлетки 100гр
15:30 - яблоки 250 гр
17:30 - бифштекс 150 гр, салат из капусты 150 гр
2л воды
стакан кефира на ночь
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 21 Сен 2010 - 12:28

Замечательно! Умница! Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 157dbacad097Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Medal211
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix414Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix651Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix101Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Вт 21 Сен 2010 - 12:30

Евгешечка, спасибо!!!!!
я хотела спросить, овсянка которую я ем - она из пакетика, подслащенная, со всякими вкусами, я ее водой по-больше разбавляю чтобы сладкой не была - такую можно кушать?
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор irkisel в Вт 21 Сен 2010 - 12:51

Умница.Про водичку 2 л забыла написать? :kepar: пить хоть не забываешь? ladoshki
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Mdlmedal010Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Mdlmedal013Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Вт 21 Сен 2010 - 12:54

Иришка, спасибо, дорогая! а водичка в меню написана ))))) и пить не забываю, литровая бутылка стоит на столе, литр до обеда, литр после
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 21 Сен 2010 - 13:13

Солнце мое! Никаких пакетиков, там столько гадости дополнительно к самой овсянки. Побольше воды, это не пройдет, ты увеличиваешь объем желудка, за счет лишней воды, а углеводы то в этом пакетике остается. Дело не в сладости, а в углеводах, а их вынуть и выбросить невозможно.
На первом этапе, куда ты совсем скоро пойдешь, у тебя будет только 3 задачи:
1. Уменьшить объем желудка
2. Организовать пищевой режим
3. Выпивать 2 литра воды.
Как дополнение - продукты должны быть разрешенные программой, и правильными.
Как самочувствие? Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 157dbacad097Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Medal211
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix414Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix651Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Pix101Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 2 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 13 Предыдущий  1, 2, 3, ... 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения