Пышка - худышка
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 2120589027 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 I_vote_rcap 
Ника (42014)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31042)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 I_vote_rcap 
Воробушек (22914)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 I_vote_rcap 
sirinka (5000)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Страница 12 из 13 Предыдущий  1, 2, 3 ... , 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор irkisel в Чт 1 Июл 2010 - 9:38

Первое сообщение в теме :

ПОЯСНЕНИЕ К БЛОКНОТУ И ПО ПИТАНИЮ ПО ПРОГРАММЕ В ЦЕЛОМ:
Блокнот нужен, чтобы понять ошибки. Но он также своего рода подготовительный этап. Во время блокнота становиться видно ошибки и тебе, и мне, и Доктору. Поэтому, красное надо исправлять, стремясь сразу питаться как на 1 этапе. Потому что сразу это не получиться. Поэтому и существует подготовительная неделя. Однако, при составлении меню, когда уже вникла и более-менее поняла, надо руководствоваться правилами 1го этапа.
Про то, что голодать нельзя Евгеша писала неоднократно. Таскай с собой в сумочке всегда яблочко или морковку - тогда неожиданное отсутствие правильной еды не застанет тебя врасплох. Но если уж так случилось - постарайся найти максимально безвредный продукт, сухарик например, либо что-то из разрешенных продуктов. Но не пропускай время еды! Это отзовется повышенным аппетитом позже и как следствие - больший объем заглоченной еды в основной прием.
Перерыв между чаем и завтраком должен быть 15-20 минут, ну хоть 10. Сначала пьешь чай - запускаешь процесс пищеварения, потом через время завтрак на готовый организм.
Красным в меню выделяются ошибки, оранжевое - нежелательно.
У тебя должно быть 5 ПОЛНОЦЕННЫХ ПРИЕМА ПИЩИ: ЗАВТРАК, ВТОРОЙ ЗАВТРАК, ОБЕД , ПОЛДНИК И УЖИН. 1 ВЕЧЕРНИЙ ПЕРЕКУС + кефир. Перерыв между едой 2-3 часа и не больше!!!
1. Утро - стакан воды
Через 15-20 мин чай/кофе с кусочком сыра и 20 г шоколада.
2. Первый завтрак - все на ваше усмотрение (если это каша или творог, с 1 ч.л. меда)
3. Второй завтрак ( а никак не перекус), через 2-3 часа после первого завтрака
Мясо, овощной салат. Еды столько, сколько по этапу каждому худеющего положено.
4. Обед - Суп (борщ, бульон, рассольник и пр.), мясо, овощи с растительным маслом, хлебец 1-2 шт. Каждому по своему этапу.
5. Полдник - мясо, фрукты
6. Ужин - белки (творог, яйца и пр.)
7. Перекус - фрукт, овощ, сухарики, зерновой хлебец ( если еды не хватило).
8. Кефир - за 15-20 мин до сна (до того времени, как вы ложитесь в постель, в постели вы можете читать, смотреть TV, делать другие дела, но кефир уже не пьете повторно)
Вы можете сделать себе перекус, если проголодались раньше времени. Вы можете съесть овощ, несладкий фрукт, но немного. В противном случае вы перебьете себе аппетит, плохо поедите, и проголодаетесь еще быстрее. Все пойдет по кругу, и вы, не справившись с собой от голода, станете "сметать" все подряд, а там и до настоящего "жора" близко.
Вы часто едите рис, это хороший продукт, допустимый в программе, есть его нужно только один раз в день. То же относится и к любым кашам - только один раз.
Плавленные сырки не рекомендуются в этой программе, из-за повышенных ккал.
Это же относится к сосискам, соленьям, копченостям, киселям.
Девочкам старше 30 лет крайне необходимо есть желированные продукты, как-то - холодцы (нежирные), фруктовые желе без сахара, заливные мясо, птицу, рыбу и пр., словом все блюда с желе и агар-агаром. Эти блюда противостоят хрусту в суставах, облегчают движениям в позвоночнике.
Объем еды кроме обеда должен быть не более 250г, обеда - 350 г. Перекус нежелателен также более 250 г по весу. Чай туда входит!
Пока нет весов - пиши количество ложек или выбери другую меру - я пойму.
Постарайся увеличить расстояние между любой едой до 2-3 часов, но если голодно - погрызи морковку, огурец, яблоко или любой другой фрукт или овощ. Составляй меню наперед, чтобы я могла подкорректировать утром.
Старайся отчитываться таким образом:
Время – прием пищи – вес. Например,
6.00 – утренняя вода
6.15 – чай
6.35 – завтрак: овсянка с мясом – 150 г и т.д.
В конце меню прописывай, сколько тобой выпито воды в целом за день (Например, Вода – 2л)
Помни про вечерний кефир!
Второй этап. Что нужно делать:
Следующий месяц Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 206233

Напоминаю:
1. Вы не едите сахар.
2. Вы не едите картошку.
3. Вы пьете 1,5-2 литров воды.
4. Вы пьете на ночь 200-250мл кефира.
5. Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
6. Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку.
7. Вы взвешиваетесь 1 раз в неделю
8. Вы посещаете сауну (парную, баню)


Примерное меню вашего похудения.

Подъем
-стакан воды

-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе 100-250мл
или
-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе+до 100гр твердого сыра=200-250гр.

Первая еда
– 2 яйца+ овощи(овощной сок без соли)=200-250гр. Если не наелись-1 огурец.
или
- мясо( допускается колбаса, птица, рыба )+овощи(овощной сок без соли)=200-250гр.
Если не наелись-1 огурец.
или
– овсяная каша без молока и сахара на воде(допускается присолить,орехи,сухофрукты)= 200-300гр.

Вторая еда
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр
или
– овощной салат с подсолнечным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить(вареное яйцо или мясо или рыба-по желанию!) Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.

Третья еда-она же и обед
обязательный первое блюдо+кусок хлеба(желательно черного) толщиной в мизинец+рыба(допускается мясной рулет, птичий рулет, заливная рыба, язык)=300-350гр Если не наелись – 1 огурец.

Четвертая еда
– овощной салат с подсолнечным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить(вареное яйцо или мясо или рыба-по желанию можно добавить к салату).Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.
или
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр

Пятая еда 18-20 часов вечера или не позже 3 часов до сна
– творог/брынза/мягкий или твердый сыр 100-150, при желании можно запить чай/кофе/кефир=всего 200-250гр.

Перед сном
- стакан кефира (допускается простокваша -предпочтительно, ряженка).


Итак, за эти 2 недели вы получили в полном объеме белки, витамины, необходимые жири и аминокислоты. Вы уменьшили объем своего рациона, вы на пути к полному очищению ваших клеток, печени, почек. Молодцы Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 325101 Идем дальше :kepar:

Вывереный и исправленный Второй Этап

Как вести себя на 2 этапе.
[quote="Evgesha"]Девочки!
Большинство из вас, благополучно прошли 1 этап, и, казалось бы,
выучили первые уроки вашего собственного похудания.
Повторю - Ваша задача на первом этапе была очень простой:
1. Научиться пить воду, именно воду, а не напитки, типа вода + мед + лимон Вы все упорно продолжаете пить именно этот напиток. Я закрыла глаза на этот момент, но заметила, что похудение ваше, у большинства из вас ПРИОСТАНОВИЛОСЬ!. Ни вас, ни меня это не устраивает! Отныне будем делать ПРАВИЛЬНО, а не делать В УГОДУ СВОИМ ВКУСАМ
2. Есть по режиму.
Вы, наверное, тоже не запомнили этот урок, один из основных в похудении, раз позволяете себе писать мне, что у вас не было времени покушать, или «я уходила туда где нельзя быть вовремя поесть», и так далее.
В конце концов, это вы захотели похудеть, я не тащила вас за руку на форум. Каждая из вас приняла для себя решение похудеть, а я, просто доктор, который хочет вам помочь в этом деле, я, в данном случае, обслуживающее звено. Так почему я должна нервничать, что вы не покушали вовремя, не выпили 2 литра воды, съели то, что не положено, или съели еду, от которой вы, наверняка, получите вместо похудения - прибавку к весу, или вес остановится совсем.
3. Уменьшить объем желудка.
На это, вы тоже не обратили должного внимания. Потому что уменьшить объем желудка можно одним , единственным способом, уменьшить порции и есть в одно и то же время.
На 2 этапе, вы должны строго придерживаться предыдущих уроков.
1. Научиться пользоваться калориями.
2. Научится разгрузочным дням.
3. Сознательно пользоваться предыдущими уроками.
4. Воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.

Вы уже все «большие девочки», хотите сделать себе хорошо, так потрудитесь сами над собой, и получите то, чего вам хочется больше всего на свете!

Второй этап с 23 октября 2010г - 91,7 кг
Первый этап с 22 сентября 2010г- 94,7 кг

ваша программа начинается- 22сентября 2010г
ваш рост-168см
ваш вес-96кг
ваш объем талии-95см

желаемый вес 80кг

Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)


Последний раз редактировалось: irkisel (Ср 22 Сен 2010 - 8:53), всего редактировалось 4 раз(а)
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 08bfa8a0537dСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Mdlmedal010Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Mdlmedal013Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 19e4adcfb4f8



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 23 Дек 2010 - 8:46

Так попей кофе, кто запрещал? А ты на чём напомни пожалуйста...

ЮлияАлександровна
 
 

Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Чт 23 Дек 2010 - 8:53

Юлек, кофе могу только с сахаром пить, просто так не могу - тошнит ))))), поэтому не пью ))))))

я на курином филе
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 23 Дек 2010 - 8:54

ну на курочке, должна выдержать. УДАЧИ!!!!!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Чт 23 Дек 2010 - 8:55

Спасибо, Юлечек, большое cor cor cor
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 23 Дек 2010 - 10:44

Может ты беременна уже? Или не с чего сейчас?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 157dbacad097Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Medal211
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Pix414Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Pix651Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Pix101Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Чт 23 Дек 2010 - 13:12

есть с чего... очень переживаю по этому поводу, посмотрим как завтра будет, вчера то было нормально. Но состояние мне ужасно не нравится, че-то аж паниковать начинаю...
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 23 Дек 2010 - 13:36

А в чем паника-то? Что беспокоит, Ксюша?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 157dbacad097Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Medal211
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Pix414Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Pix651Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Pix101Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Чт 23 Дек 2010 - 13:42

Евгешечка, встаю со стула, а у меня все почти кругом идет, ноги, руки трясутся, руки весь день холодные... воды попью - тошнить начинает, потом проходит, а слабость вообще кошмарная, руки лень поднять...
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 23 Дек 2010 - 14:03

Нужно срочно выпить, много, горячего, очень сладкого, черного крепко заваренного чая! Это у тебя Ксюша сахар упал. Сделай так как я тебе сказала, и через 10-15 минут все пройдет. Давай бегом, пускай тебе сотрудники помогут в этом, а то и правда в обморок грохнешься! Бегом, солнышко! cor Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 157dbacad097Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Medal211
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Pix414Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Pix651Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Pix101Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Чт 23 Дек 2010 - 16:04

Милая Евгешечка, спасибо вам огромнейшее!!! я выпила 2 кружки чая сладкого крепкого горяченького, кайфонула нереально и мне стало намного легче, прям вот сразу! Спасибо Вам, моя дорогая cor cor cor
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 23 Дек 2010 - 17:35

Ну и слава Богу! Расти младенца и не болей! Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 157dbacad097Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Medal211
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Pix414Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Pix651Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Pix101Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Пт 24 Дек 2010 - 6:53

Доброе утро, мои дорогие! у меня все отлично, самочувствие хорошее, чудесно выспалась седня. Мне кажется у меня печенка пошаливает, правый бок побаливает...
Седня у нас корпоратив, работаем до 13, так что не теряйте меня, пожалуйста, наверное на выходных опять не получится выйти в инет, седня у бабули ДР 75 лет исполнилось, завтра поедем на дачу поздравлять. В воскресенье хочу пойти подарочки купить, уже время поджимает ))))))

Отчет по разгрузка за 23.12.2010г - куриное филе 400 гр
вес утром 23.12 - 91,2 кг
вес вечером 23.12 - 91 кг
вес утром 24.12 - 90,5 кг
отвес - 700 гр

Ну как прошла разгрузка вы сами знаете ))))) че-то так плохо было, но это абсолютное совпадение, потому что началось все еще под утро. Кушать не хотелось совсем, впихивала в себя, вечером не смогла доесть положенные 100 гр, но потом по совету Евгеши выпила 2 кружки чая сладкого - полегчало ))))) Кефир на ночь не пила - извиняюсь, но это потому что подташнивало, прямо не хотелось...

Отчет за неделю (17.12-23.12.2010г)
с начала программы - 96 кг
в прошлую пятницу - 90,8 кг
сегодня - 90,5 кг
за неделю - минус 300 гр
всего с начала программы - минус 5,5 кг

Недельные отвесы меня конечно мало радуют, такое ощущение, что я на месте топчусь, но штанишки откровенно болтаются, уже носить их наверное нельзя, я седня в зеркало посмотрела - аж пузыряться )))))) Делаю выводы, что уходят объемы, поэтому пока не расстраиваюсь )))))

меню за 24.12.2010г - Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 115681
7:00 - стакан воды
7:10 - чай с шоколадом
7:30 - кефир 100 гр, салат из капусты 80 гр = 180 гр
10:00 - котлета (домашняя) 80 гр, мандаринка 100 гр= 180 гр
12:30 - суп грибной с фаршем 170 гр, бедрышко куринное 130 гр= 300 гр
15:00 - мясная овсянка= 200 гр
17:30 - ножки куриные 120 гр, салат из капусты 80 гр= 200 гр
- 2 л воды
- стакан кефира на ночь

Евгешечка, хотела спросить, можно ли пока кефир ночной заменить на молоко, что то мне не очень хорошо от него, седня утром выпила и опять подташнивало. Хочу попробовать молоко, но жду вашего ответа
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 24 Дек 2010 - 8:32

Ксюша, хороший отвес за разгрузку, отвес за неделю маловат, но всё лучше чем в плюсах, кефир если не идёт - не пей, выпей ряженки, простокваши,йогурт не сладкий ну или молока, мучать не нужно себя, мы худеем в своё удовольствие.
Меню хорошее, Ксюшенька как вести себя на корпоративе ты знаешь, я много раз тебе рассказывала.
У меня к тебе убедительная просьба сделай всё красиво на выходных и тогда на следующей неделе ты увидишь 8...
Весёлых тебе праздников.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Пт 24 Дек 2010 - 8:55

Юлечек, я попробую молочка попить, ряженку и йогурт прям не хочу, посмотрим как с молочком будет.
Юлек, очень постараюсь на выходных, прямо очень очень, потому что сама страшно хочу увидеть 8. Спасибо тебе большое за пожелания [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Корпоратив а 19:00, я успеваю покушать дома, так что не буду ничего ни кушать ни пить, если будут заставлять - максимум пригублю.
ДР у моей бабули, так что еду возьму свою с собой )))))
В понедельник отчетик будет, надеюсь хороший ☀
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Пн 27 Дек 2010 - 10:45

Доброе день, мои дорогие!!!!!!!!!! я соскучилась!!! простите, что сразу не пришла, что-то заболталась с девочками на БФ.
Как вы? как ваши дела? самочувствие?
Татьяна Львовна, я так расстроена из-за девочек (гамми и аминки),
представляю каково вам, это несправедливо по отношению к вам! не
расстраивайтесь, пожалуйста!!! я вас ооооочень люблю и говорите вы все
ПРАВИЛЬНО!!!!!!!!!

А у меня радость, за выходные минус 300 гр tanec tanec tanec я очень довольна, думаю 8 будет точно на этой недели, тьфу тьфу тьфу... Щас вес 90,2 кг, еще чуток осталось, до среды не буду взвешиваться, чтобы потом сюрпризом, а то буду нервничать еще... В среду планирую молокочайную разгрузочку. В пятницу утром сдам вес обязательно ))))))
Евгешечка, Юленька, спасибо вам огромнейшее, я такая довольная, мне летать охота прямо. Вы СУПЕР!!!!!

меню за 27.12.2010г [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
7:00 - стакан воды
7:10 - чай с шоколадом = 15 гр
7:30 - куриное филе 100 гр, салат из капусты 50 гр = 150 гр
10:00 - овсянка мясная = 200 гр
12:30 - суп грибной 150 гр, 135 гр курочки = 285 гр
15:00 - мандаринки 130 гр, 40 гр твердого сыра = 170 гр
17:30 - куриное филе 100 гр + салат из капусты 100 гр = 200 гр
- 2 л воды
- стакан молока на ночь (3,2%)

У меня несколько вопросиков.
- Евгешенька, ничего что я кефир на молоко заменила или лучше все-таки кефир? а то я переживаю по этому поводу... Буду делать как вы скажете
- как мне быть с выходными? мне можно их себе устроить или не надо вообще? Мы второго уезжаем в горы на сутки. 4-го ДР у моей мамы и крестной мужа, мы еще пока не решили когда будем отмечать (ну либо они вместе, либо мама на выходные перенесет) Вот такой расклад... Спасибо Вам за ответ cor cor cor
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 27 Дек 2010 - 11:11

Привет,Ксюша, ты летаешь, а мы супер, не вижу связи, ты ведь сама молодец, мы ж тебе рот не закрывали ☀
Меню, тоже хорошее, молодец.
За молоко я тебе говорила, если не можешь пить кефир пей молоко, вон девочки постятся, так они просто стакан воды с сухариком пьют.
А выходные, опять же тебе решать, как тебе будет комфортней, нарушать на системе или не нарушать на выходных Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 325101

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Пн 27 Дек 2010 - 11:41

Юлечек, ну это все благодаря Вам, понимаешь! Вашей поддержке, сколько раз ты меня вытаскивала, сколько раз Евгешины слова переворачивали все у меня внутри )))))))
Вот еще 89 и все!!!! я буду супер!!! мне бы это преодолеть, а там пойдет, я чувствую )))))

Насчет выходных, Юлечек, нарушать по любой буду, даже с режимом и со спиртным, в горах шашлыки хотим пожарить, но я понимаю, что все это в моих интересах, поэтому буду по возможности соотвествовать. В общем запиши меня с 31 по 4 включительно, пятого на работу и в строй.
Как раз 5-го будет разгрузка на мясе по плану. Но Юль, может после праздников сделать лучше на молокочае, как думаешь?
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 27 Дек 2010 - 11:44

Думаю, конечно после обжираловок мясом лучше лёгенько разгрузится, но в то же время организм будет избалован и может просто отказаться сидеть на жидкой разгрузке, а вообще посмотришь по состоянию души и тела...учись слушать себя изнутри...

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Пн 27 Дек 2010 - 11:46

ну да точно, посмотрим туда по-ближе ))))))
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 27 Дек 2010 - 13:58

Конечно, Ксюша, лучше молокочай, после обжираловки. Организм ругаться не будет! Он сыт и пьян, и даже не заметит твою разгрузку.
Что касается кефира! Кефир - это чистые белки, на этом организм тебя ремонтирует по ночам. А вот молоко -это просто еда, хорошая, вкусная, полезная! Но молоко не ремонтирует тебя, просто им ты кушаешь на ночь.
Недаром, есть такое выражение "Откушайте молочка, пожалуйста"!
Ты должна привыкнуть к кефиру, он должен быть для тебя самым вкусным напитком на свете! Тебе это пока не понять, я знаю. Но когда ты пройдешь 3 этап, вот там, в качестве гурмана, ты все и поймешь. А пока, я тебе все рассказываю в общеобразовательных целях. Успеха тебе! Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 157dbacad097Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Medal211
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Pix414Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Pix651Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Pix101Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Вт 28 Дек 2010 - 11:03

МИлая, Евгешечка, спасибо вам большое!!! недаром меня молочко на ночь смущало немного на интуитивном уровне ))))) будем пить кефир

меню за 28.12.2010г Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 115681
7:00 - стакан воды
7:10 - чай с шоколадом
7:30 - овсянка с сухофруктами = 180 гр
10:00 - салат капустный 150 гр, сыр твердый 40 гр = 190 гр
12:30 - борщ (сама готовила, без картошки) 200 гр, тефтелька 80 гр = 280 гр
15:00 - мандарин 80 гр, яблоко 60 гр, сыр 40 гр = 180 гр
17:30 - творог с сухофруктами = 200гр
- 2 л воды
- стакан кефира на ночь
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 28 Дек 2010 - 18:24

А мясо ты, судя по всему, вообще игнорируешь?!
В остальном все нормально! Молодец! Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 157dbacad097Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Medal211
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Pix414Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Pix651Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Pix101Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 31 Дек 2010 - 16:26

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 825646 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 776781 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 825646 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 776781 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 825646 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 776781 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 825646 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 776781 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 825646 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 776781

Поздравляю с наступающим Новым Годом!
Желаю в новом году много радости, добра,терпения,
здоровья и удачи во всем.

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 461208 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 984940 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 33343 :НГ: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 33343 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 984940 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 461208

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 776781 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 825646 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 776781 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 825646 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 776781 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 825646 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 776781 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 825646 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 776781 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 825646

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 E85ecf09f805 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 F2171bd218c7 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Package_favourite

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 174 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 A73aa6d67913Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Edbea5db4650Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 31 Дек 2010 - 17:49

ПУСТЬ ГОД КРОЛЯ НЕСЁТ УДАЧУ,ДОХОДОВ РОСТ БОЛЬШОЙ ВПРИДАЧУ, ВСЕ ИСПОЛНЯЮТСЯ ЖЕЛАНЬЯ.
УСПЕХОВ,СЧАСТЬЯ,ПРОЦВЕТАНИЯ!
:НГ:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 31 Дек 2010 - 18:55

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 157dbacad097Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Medal211
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Pix414Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Pix651Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Pix101Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Ср 5 Янв 2011 - 9:26

Евгешенька, Оленька, Юлечек, спасибо вам большое!!!!!!
Я поздравляю Вас с Новым Годом! Здоровья Вам, вашим близким, пусть не будет огорчений и невзгод! я вас очень люблю!!!!!!!!!!

у меня все нормально, но накопилась какая-то усталость что ли... прямо ничего не хочется, сегодня на молочке, весов нет, постараюсь на выходных купить. но живот вылез и тяжесть... надо вставать в строй по-скорее, а настроя нет, но будем бороться с этим как-то!
Люблю вас, мои дорогие!!!!!
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 5 Янв 2011 - 13:06

Эх ты усталая моя, в новый год с усталостью не годится Wink
Удачной тебе разгрузки.
Ну а как праздничный стол прошёл, чем угощали, что ела?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Чт 6 Янв 2011 - 8:09

Юлек, Нг прошел нормально, ела все подряд, но не много, пару раз бывали срывы, када много ела, потом плохо было, еще и ПМС пришелся как раз на новый год. Получилось что ела много мяса, прям вот чувствую перебор... уже ниче не хочу, даже разгрузка не особо помогла... седня сделаю курочку и сварю суп, вчера не вышло у меня, опять поздно домой приехали.
Юль, можно мне до 10 отдохнуть, в себя прийти, что то ваще все стремно как-то...
у нас с завтрашнего дня 3 выходных, не теряйте меня, пожалуйста...
Юль, а ты на работе?
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 6 Янв 2011 - 8:27

Привет,Ксюша, настроения работать у тебя нет, а у меня нет настроения тебя уговаривать, если ты считаешь , что тебе будет лучше после каникул до 10 числа, то отдыхай конечно. Когда будешь готова работать отпишись Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 325101

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Чт 6 Янв 2011 - 8:30

надеюсь мне будет лучше, спасибо Юль!
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 6 Янв 2011 - 8:40

:поздравляю:
Рождество к вам в дом стучится,
Вы его впустите.
Всех друзей своих поздравьте,
А врагов - простите.
Все снежок принарядил
В белые одежды.
Пусть вам праздник принесет
Радость и надежды.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Пн 10 Янв 2011 - 6:40

Спасибо большое за поздравление!!!

Доброе утро, мои дорогие!
я в строю и настрой есть и все вроде бы отличненько, начала делать БФ опять, только вот весы не купила... взвешивалась у сестренки на своих механических - 92,5 кг (приблизительно), было вчера... привес за все эти дни около 2 кг, буду стараться быстрее их скинуть

меню на 10.01.2010г Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 115681
7:00 - стакан воды
7:10 - чай (шоколад просто не лезет, можно я недельку без него побуду?)
7:30 - овсянка с сухофруктами = 200 гр
10:00 - мини-винегрет 150 гр, мандаринка 30 гр= 180 гр
12:30 - суп с рисом 200 гр, 80 гр вареной говядины= 280 гр
15:00 - запеченный окорочек 120 гр, огурец 50 гр = 170 гр
17:30 - творог зерненный с сухофруктами= 200 гр
- 2 л воды
- стакан кефира на ночь
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 10 Янв 2011 - 8:08

Доброе утро! С возвращением, всё хорошо, работаем дальше ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Вт 11 Янв 2011 - 6:13

Доброе утро!
вчера вечером неожиданно пригласили в гости, не пойти мы не могли. я Решила не ужинать своим ужином, а покушать там по программе, что у меня и получилось, хорошо что там продукты были разрешенные.
Съела котлетку на пару и корейскую морковку, думаю по порции уложилась в 200 гр. Но пила томатный сок (домашнего приготовления), остальные все соки были сладкие из магазина, жидкости выпила много, еще дома пила, страшно голова болела. Ужин был в 20:00 - начало девятого, я понимаю, что это поздно...

меню на 11.01.2011г Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 115681
7:20 - стакан воды
7:40 - чай
8:10 - творог с сухофруктами = 200 гр
10:30 - виноград зеленый 150 гр, сыр твердый 30 гр = 180 гр
13:00 - суп с рисом 200 гр, вареная говядина 80 гр = 280 гр
15:30 - мини-винегрет = 200 гр
18:00 - курица (духовка) 100 гр, капустный салат 100 гр = 200 гр
- 2 л воды
- стакан кефира перед сном
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 11 Янв 2011 - 9:14

Привет, Ксюша! Неправильно поступила. Нужно было своим ужином поужинать, а в гостях ограничилась бы только морковкой, наименьший грех в твоем случае, да и алкоголь с котлетой - убойные калории!
Меню хорошее, молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 157dbacad097Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Medal211
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Pix414Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Pix651Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Pix101Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Вт 11 Янв 2011 - 9:28

Здравствуйте, моя дорогая Евгешенька!
алкоголя не было, честно-честно, я же про томатный сок писала. От него отказалась сразу категорически.

Евгешечка, я хотела спросить, читала на страничках у девочек про медвежьи ушки от отеков, наши ваще знать не знают про них... чем можно заменить, я такая опухшая уже несколько дней и не знаю с чем связано это, потому что Кд прошли недавно, вообще не понимаю... Это последствия праздников?
кстати, котлетка была на пару, делала свекровь моей сестренки (у нее ДР было) спец-но для нас, я не могла отказаться чисто по-человечески...
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 63116
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 11 Янв 2011 - 10:17

Можно заварить корень петрушки, с таким же эффектом.
А медвежьи ушки называются UVE URSI. Может по латыни найдут?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 157dbacad097Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Medal211
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Pix414Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Pix651Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Pix101Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Вт 11 Янв 2011 - 10:21

Спасибо большое, моя дорогая! седня пойду их мучить еще раз )))))
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Ср 12 Янв 2011 - 7:06

Доброе утро! у меня сегодня разгрузка на молочке. Юлек, я решила попробовать молоко, вместо молокочая, пока отлично, нравится! реально не сушит так как молокочай.
Вот только отчетика у меня не будет, весов нет. я на выходных поеду покупать, ничего? вы меня не выгоните из-за пятничного отчета? я очень переживаю... аж снилось седня
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 12 Янв 2011 - 8:38

Доброе утро,удачной разгрузки, жаль конечно, что весов нет, я бы так и спать не смогла бы....думаю, что не выгоним Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 325101

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31042
Награды:
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Ср 12 Янв 2011 - 8:56

спасибо, Юль! что-то мне опять не очень... тошнота, слабость, руки трясутся, неужели из-за разгрузки так?
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 12 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 12 из 13 Предыдущий  1, 2, 3 ... , 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения