Пышка - худышка
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 2120589027 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 I_vote_rcap 
Ника (42195)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31387)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 I_vote_rcap 
Воробушек (22985)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 I_vote_rcap 
sirinka (5144)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 I_vote_lcapСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 I_voting_barСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Страница 13 из 13 Предыдущий  1, 2, 3 ... 11, 12, 13

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Empty Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор irkisel в Чт 1 Июл 2010 - 9:38

Первое сообщение в теме :

ПОЯСНЕНИЕ К БЛОКНОТУ И ПО ПИТАНИЮ ПО ПРОГРАММЕ В ЦЕЛОМ:
Блокнот нужен, чтобы понять ошибки. Но он также своего рода подготовительный этап. Во время блокнота становиться видно ошибки и тебе, и мне, и Доктору. Поэтому, красное надо исправлять, стремясь сразу питаться как на 1 этапе. Потому что сразу это не получиться. Поэтому и существует подготовительная неделя. Однако, при составлении меню, когда уже вникла и более-менее поняла, надо руководствоваться правилами 1го этапа.
Про то, что голодать нельзя Евгеша писала неоднократно. Таскай с собой в сумочке всегда яблочко или морковку - тогда неожиданное отсутствие правильной еды не застанет тебя врасплох. Но если уж так случилось - постарайся найти максимально безвредный продукт, сухарик например, либо что-то из разрешенных продуктов. Но не пропускай время еды! Это отзовется повышенным аппетитом позже и как следствие - больший объем заглоченной еды в основной прием.
Перерыв между чаем и завтраком должен быть 15-20 минут, ну хоть 10. Сначала пьешь чай - запускаешь процесс пищеварения, потом через время завтрак на готовый организм.
Красным в меню выделяются ошибки, оранжевое - нежелательно.
У тебя должно быть 5 ПОЛНОЦЕННЫХ ПРИЕМА ПИЩИ: ЗАВТРАК, ВТОРОЙ ЗАВТРАК, ОБЕД , ПОЛДНИК И УЖИН. 1 ВЕЧЕРНИЙ ПЕРЕКУС + кефир. Перерыв между едой 2-3 часа и не больше!!!
1. Утро - стакан воды
Через 15-20 мин чай/кофе с кусочком сыра и 20 г шоколада.
2. Первый завтрак - все на ваше усмотрение (если это каша или творог, с 1 ч.л. меда)
3. Второй завтрак ( а никак не перекус), через 2-3 часа после первого завтрака
Мясо, овощной салат. Еды столько, сколько по этапу каждому худеющего положено.
4. Обед - Суп (борщ, бульон, рассольник и пр.), мясо, овощи с растительным маслом, хлебец 1-2 шт. Каждому по своему этапу.
5. Полдник - мясо, фрукты
6. Ужин - белки (творог, яйца и пр.)
7. Перекус - фрукт, овощ, сухарики, зерновой хлебец ( если еды не хватило).
8. Кефир - за 15-20 мин до сна (до того времени, как вы ложитесь в постель, в постели вы можете читать, смотреть TV, делать другие дела, но кефир уже не пьете повторно)
Вы можете сделать себе перекус, если проголодались раньше времени. Вы можете съесть овощ, несладкий фрукт, но немного. В противном случае вы перебьете себе аппетит, плохо поедите, и проголодаетесь еще быстрее. Все пойдет по кругу, и вы, не справившись с собой от голода, станете "сметать" все подряд, а там и до настоящего "жора" близко.
Вы часто едите рис, это хороший продукт, допустимый в программе, есть его нужно только один раз в день. То же относится и к любым кашам - только один раз.
Плавленные сырки не рекомендуются в этой программе, из-за повышенных ккал.
Это же относится к сосискам, соленьям, копченостям, киселям.
Девочкам старше 30 лет крайне необходимо есть желированные продукты, как-то - холодцы (нежирные), фруктовые желе без сахара, заливные мясо, птицу, рыбу и пр., словом все блюда с желе и агар-агаром. Эти блюда противостоят хрусту в суставах, облегчают движениям в позвоночнике.
Объем еды кроме обеда должен быть не более 250г, обеда - 350 г. Перекус нежелателен также более 250 г по весу. Чай туда входит!
Пока нет весов - пиши количество ложек или выбери другую меру - я пойму.
Постарайся увеличить расстояние между любой едой до 2-3 часов, но если голодно - погрызи морковку, огурец, яблоко или любой другой фрукт или овощ. Составляй меню наперед, чтобы я могла подкорректировать утром.
Старайся отчитываться таким образом:
Время – прием пищи – вес. Например,
6.00 – утренняя вода
6.15 – чай
6.35 – завтрак: овсянка с мясом – 150 г и т.д.
В конце меню прописывай, сколько тобой выпито воды в целом за день (Например, Вода – 2л)
Помни про вечерний кефир!
Второй этап. Что нужно делать:
Следующий месяц Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 206233

Напоминаю:
1. Вы не едите сахар.
2. Вы не едите картошку.
3. Вы пьете 1,5-2 литров воды.
4. Вы пьете на ночь 200-250мл кефира.
5. Вы получаете физическую нагрузку (даже от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
6. Вы продолжаете свою психологическую подзагрузку.
7. Вы взвешиваетесь 1 раз в неделю
8. Вы посещаете сауну (парную, баню)


Примерное меню вашего похудения.

Подъем
-стакан воды

-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе 100-250мл
или
-через некоторое время горячий несладкий крепкий чай или кофе+до 100гр твердого сыра=200-250гр.

Первая еда
– 2 яйца+ овощи(овощной сок без соли)=200-250гр. Если не наелись-1 огурец.
или
- мясо( допускается колбаса, птица, рыба )+овощи(овощной сок без соли)=200-250гр.
Если не наелись-1 огурец.
или
– овсяная каша без молока и сахара на воде(допускается присолить,орехи,сухофрукты)= 200-300гр.

Вторая еда
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр
или
– овощной салат с подсолнечным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить(вареное яйцо или мясо или рыба-по желанию!) Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.

Третья еда-она же и обед
обязательный первое блюдо+кусок хлеба(желательно черного) толщиной в мизинец+рыба(допускается мясной рулет, птичий рулет, заливная рыба, язык)=300-350гр Если не наелись – 1 огурец.

Четвертая еда
– овощной салат с подсолнечным маслом,(допускается оливковое, кукурузное, соевое. хлопковое и т.д. масла),присолить(вареное яйцо или мясо или рыба-по желанию можно добавить к салату).Овощи любые.Всего объем еды =200-250гр.
или
– фрукты (допускаются любые фрукты – яблоки, киви, виноград, гранаты, сливы, ягоды и т.д) или фруктовый сок= 200-250гр

Пятая еда 18-20 часов вечера или не позже 3 часов до сна
– творог/брынза/мягкий или твердый сыр 100-150, при желании можно запить чай/кофе/кефир=всего 200-250гр.

Перед сном
- стакан кефира (допускается простокваша -предпочтительно, ряженка).


Итак, за эти 2 недели вы получили в полном объеме белки, витамины, необходимые жири и аминокислоты. Вы уменьшили объем своего рациона, вы на пути к полному очищению ваших клеток, печени, почек. Молодцы Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 325101 Идем дальше :kepar:

Вывереный и исправленный Второй Этап

Как вести себя на 2 этапе.
[quote="Evgesha"]Девочки!
Большинство из вас, благополучно прошли 1 этап, и, казалось бы,
выучили первые уроки вашего собственного похудания.
Повторю - Ваша задача на первом этапе была очень простой:
1. Научиться пить воду, именно воду, а не напитки, типа вода + мед + лимон Вы все упорно продолжаете пить именно этот напиток. Я закрыла глаза на этот момент, но заметила, что похудение ваше, у большинства из вас ПРИОСТАНОВИЛОСЬ!. Ни вас, ни меня это не устраивает! Отныне будем делать ПРАВИЛЬНО, а не делать В УГОДУ СВОИМ ВКУСАМ
2. Есть по режиму.
Вы, наверное, тоже не запомнили этот урок, один из основных в похудении, раз позволяете себе писать мне, что у вас не было времени покушать, или «я уходила туда где нельзя быть вовремя поесть», и так далее.
В конце концов, это вы захотели похудеть, я не тащила вас за руку на форум. Каждая из вас приняла для себя решение похудеть, а я, просто доктор, который хочет вам помочь в этом деле, я, в данном случае, обслуживающее звено. Так почему я должна нервничать, что вы не покушали вовремя, не выпили 2 литра воды, съели то, что не положено, или съели еду, от которой вы, наверняка, получите вместо похудения - прибавку к весу, или вес остановится совсем.
3. Уменьшить объем желудка.
На это, вы тоже не обратили должного внимания. Потому что уменьшить объем желудка можно одним , единственным способом, уменьшить порции и есть в одно и то же время.
На 2 этапе, вы должны строго придерживаться предыдущих уроков.
1. Научиться пользоваться калориями.
2. Научится разгрузочным дням.
3. Сознательно пользоваться предыдущими уроками.
4. Воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.

Вы уже все «большие девочки», хотите сделать себе хорошо, так потрудитесь сами над собой, и получите то, чего вам хочется больше всего на свете!

Второй этап с 23 октября 2010г - 91,7 кг
Первый этап с 22 сентября 2010г- 94,7 кг

ваша программа начинается- 22сентября 2010г
ваш рост-168см
ваш вес-96кг
ваш объем талии-95см

желаемый вес 80кг

Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)


Последний раз редактировалось: irkisel (Ср 22 Сен 2010 - 8:53), всего редактировалось 4 раз(а)
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 08bfa8a0537dСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Mdlmedal010Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Mdlmedal013Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Ср 12 Янв 2011 - 8:56

спасибо, Юль! что-то мне опять не очень... тошнота, слабость, руки трясутся, неужели из-за разгрузки так?

Солнышко
 
 

Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 12 Янв 2011 - 8:59

Скорее это твоё отношение к разгрузке :хм: молочная разгрузка абсолютно сытная и к тому же говорилось, что в зимнее время разгрузки можно делать все твёрдые, не чередовать.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31387
Награды:
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 94afd97c693b
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 64adc3eaa282Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Ср 12 Янв 2011 - 9:44

отношение нормальное абсолютно, я не говорила что мне голодно, я плохо себя чувствую, голова гудит.
Про твердые разгрузки не слышала, спасибо большое, буду знать
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 12 Янв 2011 - 9:46

А почему ты решила, что у тебя болит голова от разгрузки, а не от погоды...хотя мне кажется, что когда организм зашлакован это возможно, ты уж потерпи, выпей может зелёного чаю

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31387
Награды:
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 94afd97c693b
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 64adc3eaa282Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Ср 12 Янв 2011 - 9:51

да нет, я же не решила ничего ))))))) погода вроде нормальная, хотя в лифте с женщиной ехала у нее давление, даже на работу не смогла встать с утра.
Ооо, про шлаки - умная мысль, кто когда-то мне тоже говорил об этом...
Конечно потерплю! еще и на англ яз седня тащица... все одно к одному...
Спасибо, Юлек!
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 12 Янв 2011 - 9:53

Не за что, если тебе это помогло, то пожалуйста Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 203677

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31387
Награды:
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 94afd97c693b
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 64adc3eaa282Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Чт 13 Янв 2011 - 8:29

Доброе утро, Юля, Евгеша!
я сегодня приняла очень важное и трудное для меня решение. Не судите строго, но у меня нет моральных сил, времени, настроя, терпения, я мучаю себя и Вас... поэтому я решила уйти с программы.
Я невероятно благодарна Вам за все, что вы сделали, за поддержку, заботу, внимание, за такой чудный метод, за ночной кефир, за молоко, которое я стала пить, за легкие, неголодные разгрузки. Но я чувствую, что мне нужно сделать этот шаг.
Спасибо за понимание...
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 13 Янв 2011 - 8:37

Доброе утро!
Жаль конечно, но это твой выбор Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31387
Награды:
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 94afd97c693b
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 64adc3eaa282Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 13 Янв 2011 - 9:06

В добрый час Солнышко! Ты просто еще не готова для серьезного похудения. Когда-нибудь позже, займешься этим моментом, и у тебя все получится! Счастливо! Успеха тебе и удачи во всем! Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 206233 cor
Страничку не закрываем, будешь общаться с нами! Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Df1dfc010580Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 157dbacad097Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 3783ebdeabc2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Medal211
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Pix414Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Pix651Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 D7c85b59e0b8
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 8aa1a0d879c3 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Pix101Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Чт 13 Янв 2011 - 9:15

Милая Евгешечка, спасибо вам огромное! это супер добрые слова сейчас для меня!
Спасибо, что не закрываете страничку, я обязательно буду заходить! Люблю вас!!!!!!! cor cor cor
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 13 Янв 2011 - 13:47

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 170767 cor

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Df1dfc010580Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 157dbacad097Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 3783ebdeabc2

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Aw_writerСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Applications-2-iconСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 19e4adcfb4f8Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Medal211
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Pix414Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Pix651Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 D7c85b59e0b8
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 8aa1a0d879c3 Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Pix101Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 1 Фев 2011 - 14:16

Привет, как тебе без нас худеется?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31387
Награды:
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 94afd97c693b
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 64adc3eaa282Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Ср 2 Фев 2011 - 7:42

Привет, Юлечек.
Как тебе сказать, дорогая, если взяться за себя - худеется, потому что принципы вы разложили по полочкам, но перед Кд без контроля ела как не в себе, наела, вот сгоняю... В общей сложности 2 кг щас лишних, даже можно сказать 2,5, ужасная ситуация с этим рубежом в 90 кг, вот только дойду до 90 с копейками и срыв... даже после ухода так было, щас вот работаю над этим, в марафоне решила поучаствовать.
Пока решила отказаться от разгрузочных дней, т.к. дня через 2 срыв в обязательном порядке, думаю месяц пока так побуду, там посмотрим, хотя иногда аж руки чешутся сделать разгрузочку. Обязательно кушаю суп и пью кефирчик - это просто супер!!!
Но вот как будто обмен веществ стал лучше, могу даже вечером покушать, если днем все было хорошо, будет даже минус небольшой. Такие вот дела ))))))
Я так много накатала... но мне очень приятно с вами общаться, я так скучаю!!!

Юлек, я фотки видела в темке про мисс моделей, Юль, это восторг, преклонение, гордость, что знаю тебя, это нечно потрясающее, которое не всегда можно выразить словами, ты просто УМНИЧКА, МОЛОДЕЦ, ПРИМЕР для всех!!!!! тьфу тьфу тьфу на тебя!!!!!!!
cor cor cor cor cor
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 2 Фев 2011 - 9:13

Спасибо,Ксюша, что поделилась, жаль конечно, что ты не как не можешь подружиться со своей психикой, но у тебя это обязательно получится или может ты просто не очень хочешь, что тоже бывает. Спасибо за комплимент, но нас там много красавиц и ты можешь стать одной из нас.
Удачи тебе,Ксюша, заходи почаще, может что заинтересует - спрашивай, всегда будем рады помочь тебе Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 810488

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31387
Награды:
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 94afd97c693b
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 64adc3eaa282Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Солнышко в Ср 2 Фев 2011 - 10:10

Юлечек, спасибо!!!!!!! мне очень приятно!
с психикой это ты в точку, я сама себя потом мучаю ну что это такое, что за пляски у нее такие, в мыслях тоже разброд как и у нее ))))) но думаю мы справимся, приручим ее )))))
Солнышко
Солнышко
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 340
Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 24014679Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 489f6190b42bca2

Возраст : 34
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Алматы

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап  - Страница 13 Empty Re: Страничка Солнышко- Медалистка - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 13 из 13 Предыдущий  1, 2, 3 ... 11, 12, 13

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения