Пышка - худышка
Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 2120589027 Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 I_voting_barСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42014)
Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 I_voting_barСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31042)
Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 I_voting_barСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 I_voting_barСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (22914)
Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 I_voting_barСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5000)
Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 I_voting_barСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 I_voting_barСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 I_voting_barСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 I_voting_barСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 I_voting_barСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Msmarik "Свободный выпас"

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Empty Страничка Msmarik "Свободный выпас"

Сообщение автор irkisel в Сб 3 Июл 2010 - 22:12

Первое сообщение в теме :

привет,Марина.добро пожаловать :amigo:
это твоя страничка.здесь ты будешь общаться с Евгешей.
напиши немного о себе.что ты хочешь получить от этой программы?

внимательно прочитай вот эту тему [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
"Свободный выпас" с 1 августа 2010 г
Первый этап. 14 июля 2010 г. Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 206233
Вес - 53 кг
Рост -


Спойлер:
Процент жира в Вашем организме очень мало жира: 10.04%
Вес жира в Вашем организме 5.32 кг
Вес Вашего тела без жира 47.68 кг
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 08bfa8a0537dСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Mdlmedal010Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Mdlmedal013Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Aw_writerСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 19e4adcfb4f8



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Empty Re: Страничка Msmarik "Свободный выпас"

Сообщение автор Msmarik в Ср 21 Июл 2010 - 8:30

Доброе утро, Татьяна Львовна, поняла природу вчерашней тяги к сладкому.. У меня сегодня начались КД, которых не было уже около 2-х лет (после беременности и кормления грудью)... Сегодня еще тянет на сладкое.. Вот немного позволяю себе лишнего (доп.ложка меда)..

Msmarik
 
 

Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 31

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Empty Re: Страничка Msmarik "Свободный выпас"

Сообщение автор Evgesha в Ср 21 Июл 2010 - 9:40

Тогда понятно! Это гормоны бродят... 🇬🇲

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 157dbacad097Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Aw_writerСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Medal211
Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Pix414Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Pix651Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Pix101Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Empty Re: Страничка Msmarik "Свободный выпас"

Сообщение автор Msmarik в Вт 27 Июл 2010 - 6:45

Доброе утро.. Татьяна Львовна, прошу прощения за внезапное отсутствие на форуме - были серьезные причины, которые не давали выйти на свои любимые сайты -Пышка и Бодифлекс...

За ве эти шесть дней, пропущенных в отчетах на форуме - стралась питаться по системе 1-го этапа.. Были и нарушения - в один прекрасный день взяла и вместо салаата съела целый сникерс, вот потом желудок поболел -ужас.. теперь даже на всякие сомнительные шоколдаки конфетки смотерть не хочется...
И несколько дней не было супов в рационе... А так старалсьчтобы за день присутствовали и жиры и белки и углеводы...
Кстати вес на утро сегодняшнего дня составил 53 кг.. (есть отвесик -800гр с последнего взвешивания от 14.07).. Чему я несказазанно рада...
Msmarik
Msmarik
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 31
 За 20 сообщений Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Pix32

Возраст : 39
Как вас называть? : Марина
Дети : 3 сынули-батыра: Тимур (10лет), Амир (8лет), Инсар(1 год)
Откуда : Kaz
Страна : Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Cccp10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Empty Re: Страничка Msmarik "Свободный выпас"

Сообщение автор Evgesha в Вт 27 Июл 2010 - 13:08

Понятно! Спасибо за сообщение! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 157dbacad097Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Aw_writerСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Medal211
Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Pix414Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Pix651Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Pix101Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Empty Re: Страничка Msmarik "Свободный выпас"

Сообщение автор Msmarik в Вт 27 Июл 2010 - 18:56

Добрый вечер,
14-й день 1-го этапа 27.07.2010
08.00 - стакан воды с 1ч.л.меда и лимона
08.30 - каша (геркулес с кефиром) + 1 пряник + зеленый чай
11.00 - сарделька отварная 2 штуки(грамм 200) + чай с молоком
14.00 - сарделька отварная 1 штука + зеленый чай + пряник
16.00 - 5кусочков дыни (грамм 150) + чай зеленый+ 2 пластика колбасы + мед 1ч.л.
18.00- 2 зеленыхяблока
19.30-гречка с тушеным мясом и подливом + черный чай с молоком+ 3ложки перетертой черинки +2 ч.л.сгущенки..
22.00 кефир
Msmarik
Msmarik
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 31
 За 20 сообщений Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Pix32

Возраст : 39
Как вас называть? : Марина
Дети : 3 сынули-батыра: Тимур (10лет), Амир (8лет), Инсар(1 год)
Откуда : Kaz
Страна : Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Cccp10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Empty Re: Страничка Msmarik "Свободный выпас"

Сообщение автор Evgesha в Вт 27 Июл 2010 - 23:00

Ну что ж, очень допустимо! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 157dbacad097Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Aw_writerСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Medal211
Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Pix414Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Pix651Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Pix101Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Empty Re: Страничка Msmarik "Свободный выпас"

Сообщение автор Msmarik в Сб 31 Июл 2010 - 20:31

Добрый вечер, Татьяна Львовна!

31.07.10 18-й день 2-го этапа..
08.00 вода лимон мед
08.15 БФ
09.30 каша геркулесовая, зел.чай
12.00 салатиз овощей + морковный тортик буквально 2ч.л. (дети с лагеря приехали) + зеленый чай
15.00 запеченое с овощами мясо курицы+ черныйчай с молоком
18.00 бульон с сухарями
19.00 кусочек мяса запеченого и салат зеленый чай..
23.00стакан кефира с медом..

Татьяна Львовна, у меня к сожалению,в билжайшее время не получится отписываться и вести тщательно дневничек.. Можно я временно выйду на "свободный выпас".. а с середины сентября вернусь в строй:)) Только пожалуйста не выгоняйте меня,,,
Msmarik
Msmarik
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 31
 За 20 сообщений Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Pix32

Возраст : 39
Как вас называть? : Марина
Дети : 3 сынули-батыра: Тимур (10лет), Амир (8лет), Инсар(1 год)
Откуда : Kaz
Страна : Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Cccp10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Empty Re: Страничка Msmarik "Свободный выпас"

Сообщение автор Evgesha в Сб 31 Июл 2010 - 21:24

Все у тебя хорошо! Молодец! ladoshki
Мы никого не выгоняем. А я тебя отпускаю на "Свободный выпас".
Счастливо! Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 157dbacad097Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Aw_writerСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Medal211
Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Pix414Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Pix651Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Pix101Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Empty Re: Страничка Msmarik "Свободный выпас"

Сообщение автор Msmarik в Сб 31 Июл 2010 - 22:15

Спасибочки за понимание и предоставленный отпуск:))))
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Msmarik
Msmarik
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-07-01
Сообщений : 31
 За 20 сообщений Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Pix32

Возраст : 39
Как вас называть? : Марина
Дети : 3 сынули-батыра: Тимур (10лет), Амир (8лет), Инсар(1 год)
Откуда : Kaz
Страна : Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Cccp10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Empty Re: Страничка Msmarik "Свободный выпас"

Сообщение автор Evgesha в Сб 31 Июл 2010 - 22:32

angel

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 157dbacad097Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Aw_writerСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Medal211
Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Pix414Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Pix651Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Pix101Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Msmarik "Свободный выпас" - Страница 2 Empty Re: Страничка Msmarik "Свободный выпас"

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения