Пышка - худышка
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 2120589027 Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля I_vote_lcapСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля I_voting_barСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля I_vote_rcap 
Ника (42163)
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля I_vote_lcapСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля I_voting_barСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31322)
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля I_vote_lcapСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля I_voting_barСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля I_vote_rcap 
Воробушек (22948)
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля I_vote_lcapСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля I_voting_barСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля I_vote_lcapСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля I_voting_barСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля I_vote_rcap 
sirinka (5094)
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля I_vote_lcapСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля I_voting_barСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля I_vote_lcapСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля I_voting_barСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля I_vote_lcapСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля I_voting_barСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля I_vote_lcapСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля I_voting_barСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля I_vote_lcapСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля I_voting_barСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница nanana - Ната, блокнот+1 этап
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля EmptyСегодня в 10:01 автор nanana

» Страничка bабуля, Магистр - Блокнот+1 этап
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля EmptyВчера в 19:03 автор sirinka

» Мои фриформы бисерные и вязалочки...
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля EmptyПт 18 Окт 2019 - 15:49 автор Timidy

» Добро пожаловать!
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля EmptyПт 20 Сен 2019 - 14:16 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля EmptyЧт 12 Сен 2019 - 18:06 автор bабуля

» Интервью с медалистками 20 кг
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля EmptyСб 24 Авг 2019 - 20:52 автор Марина С.

» Интервью с медалистами 35 кг
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля EmptyПт 23 Авг 2019 - 18:45 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Страница 1 из 4 1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор irkisel в Вс 18 Июл 2010 - 11:13






Последний раз редактировалось: irkisel (Сб 18 Сен 2010 - 8:05), всего редактировалось 7 раз(а)
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 08bfa8a0537dСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Mdlmedal010Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Mdlmedal013Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Aw_writerСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Ксенечка в Вс 18 Июл 2010 - 12:39

Приветик!!!!! Вот и я решила наладить правильное питание. Надоели качели весовые.
Вот моя история.
Лет до 22-х была стройной девушкой. Вес стабильно держался 53 кг при росте 162 см. Вышла замуж в 22 года. Брак длился 4 года,потом - развод. Последний год семейной жизни прошел в постоянных скандалах... Примерно в этот период я начала поправляться (25-26 лет). Ела просто так , сама не замечая, что ем, вкусно это или не вкусно - ела все без разбора. Поправилась на 20 кг. Вес мой в 26 лет стал 73 кг.
После развода я опомнилась и взялась за себя. Стала заниматься восточными танцами,ходила в спортзал, сидела на разных диетах. Результат не заставил себя ждать - 55 кг. (27 лет). В этот период знакомлюсь со своим будущем мужем. Начался конфетно-букетный роман. Я летала,столько энергии.
В сентябре 2007г моя мама заболела. Диагноз - рак,4 ст. Год мы с моим теперь уже мужем пытались спасти мою маму. Ездили на консультации в главные онко-центры. И все как один говорили, что помочь ничем не можем. Но мы упорно лечились и вместо 3-х месяцев мама прожила 11 месяцев жизни без боли и до последнего на своих ногах. Ей было 48 лет.
Что со мной творилось я не буду описывать.
Через год я начала жить с весом 75 кг. Начала опять собой заниматься - диеты,физ.нагрузки, ИК сауна. И к собственной свадьбе я похудела на 10кг . Вес стал 65 кг. (29 лет).
Потом вес пополз вверх,потом вниз и опять вверх.
Мне кажется, что я диетами посадила обмен веществ. Сидеть на диетах мне становится все труднее и труднее.
На сегодняшний день я вешу 77 кг при росте 162см.
Ксенечка
Ксенечка
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-07-16
Сообщений : 115
.
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 24014679Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 489f6190b42bca2

Возраст : 39
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Россия
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор irkisel в Вс 18 Июл 2010 - 14:08

привет,Ксения.приятно познакомиться.
читай материалы форума и дневники девочке.
у тебя обязательно все получится ladoshki
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 08bfa8a0537dСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Mdlmedal010Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Mdlmedal013Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Aw_writerСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Ксенечка в Вс 18 Июл 2010 - 14:59

Спойлер:


18,07
07,08





Вес
77 кг
71,4 кг





Шея
35 см
33 см





Плечо
31 см
31 см





Грудь
100 см
98 см





Талия
88 см
81 см





Таз
107 см
102 см





Бёдра
100 см
98 см





Голень
40 см
39 см







Последний раз редактировалось: Ксенечка (Вт 20 Июл 2010 - 17:57), всего редактировалось 1 раз(а)
Ксенечка
Ксенечка
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-07-16
Сообщений : 115
.
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 24014679Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 489f6190b42bca2

Возраст : 39
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Россия
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Ксенечка в Вс 18 Июл 2010 - 15:15

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:привет,Ксения.приятно познакомиться.
читай материалы форума и дневники девочке.
у тебя обязательно все получится ladoshki
И мне приятно :kepar:
Ксенечка
Ксенечка
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-07-16
Сообщений : 115
.
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 24014679Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 489f6190b42bca2

Возраст : 39
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Россия
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор irkisel в Вс 18 Июл 2010 - 16:14

Два последних сообщения я объединять не буду,чтобы табличка была отдельно.

на будущее: не пиши два сообщения подряд с интервалом меньше 12 часов.если хочешь что-то дополнить - пользуйся Правкой
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 08bfa8a0537dСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Mdlmedal010Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Mdlmedal013Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Aw_writerСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Ксенечка в Вс 18 Июл 2010 - 22:32

Вот то что я сегодня съела.
10-30 Три сырника, один свежий помидор, кусочек хлеба,кофе.
12-00 Вода 250г
13-00 Вода 250г
14-00 один свежий помидор
14-30 Вода 250г
15-30 овощи (картошка,помидоры,баклажаны,лук,чеснок,укроп) с куриной грудкой - все из пароварки. Сырники - 2 шт и кофе
18-00 овощи (картошка,помидоры,баклажаны,лук,чеснок,укроп) с куриной грудкой - все из пароварки. Один свежий помидор.
18-30 Вода 250г
19-00 Рыба соленая сушеная
21-00 Хенкали -8 шт Шоколад- вся плитка целая и кофе.
Спать ложусь сейчас,т.е 23-45.
Знаю,что не правильно,но у меня сейчас активный зажор.
Есть все время хочется,особенно вечером.
Ксенечка
Ксенечка
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-07-16
Сообщений : 115
.
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 24014679Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 489f6190b42bca2

Возраст : 39
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Россия
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Ксенечка в Пн 19 Июл 2010 - 23:00

Здравствуйте! Отписываюсь за сегодняшний день.
10-00 Вода 200г
10-20 Кофе и две вафли
11-40 Кофе с сахаром,огурец свежий
13-00 Вода 400г
13-40 Овощи и куриная грудка. (все из пароварки)
15-17 Огурец,вода 200г
16-00 Вода 200г
17-30 Вода 200г
18-00 Пельмени 15 штук (из них ем только серединку,а тесто не люблю)
18-30 Кофе с горбушкой от батона и 1 ч.л яблочного варенья свежесваренного
19-00 Мороженое

22-00 Кефир
Больше есть ничего не буду,поэтому отписываюсь. Спать сегодня не раньше 2-х часов ночи пойду.
Я заметила, что мне трудно часто питаться,а особенно пить воду 2л. Вот второй день не могу столько воды выпить.
Буду стараться.
Ксенечка
Ксенечка
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-07-16
Сообщений : 115
.
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 24014679Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 489f6190b42bca2

Возраст : 39
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Россия
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор irkisel в Вт 20 Июл 2010 - 9:14

привет,Ксюша :ay: поставь вот эту ссылку себе в подпись
Код:
[url=http://mech.forum2x2.ru/forum-f12/tema-t542.htm#8276][b][color=orange]ЗАМЕРЫ[/color][/b][/url]
чтобы не искать потом твои замеры по страницам :kepar:


1) старайся начинать день со стакана чистой воды
2) чтобы легче было выпивать 2л воды,пей до еды за 30минут и после еды.таким образом убьешь двух зайцев: выпьешь больше воды и порции станут меньше
3) ешь салаты из свежих овощей,заправленые раст маслом Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 925663 особено с капустой
4) чай/кофе старайся пить без сахара.
5) сладкое,которое принесет пользу-2 квадратика черного шоколада и 2 ч л мёда.больше не нужно
6) обязательно в обед каждый день первое блюдо: суп,бульон,кефирник,акрошка
7) перед сном обязательно 1 ст кефира

указывай вес еды! 🇬🇲
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 08bfa8a0537dСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Mdlmedal010Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Mdlmedal013Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Aw_writerСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Ксенечка в Вт 20 Июл 2010 - 10:12

Спасибо Ирина. Сегодня уже супец на работу взяла и утром 2 кубика шоколадки съела и даже завтрак был у меня. (я вообще не завтракаю обычно,только кофе с чем нибудь).
У меня отвес в минус 1 кг сегодня :ne_znaj: Почему так? Ем все,пока не на этапе. Может из за воды? 🇬🇲
Ксенечка
Ксенечка
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-07-16
Сообщений : 115
.
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 24014679Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 489f6190b42bca2

Возраст : 39
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Россия
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор irkisel в Вт 20 Июл 2010 - 12:31

это хорошо,что отвес :ay:
ты стала пить больше вода,а отеков нет-значит почки справляются :kepar:
все девочки удивляются что есть стали чаще,а вес уходит.это потому что психика успокаивается.начинает понимать организм,что его кормят регулярно и не складывает в запасы лишнее,а выводит Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 170767

а еще нужно тренировать мозги :zdorov!:
почитай вот это [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 08bfa8a0537dСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Mdlmedal010Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Mdlmedal013Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Aw_writerСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Ксенечка в Вт 20 Июл 2010 - 21:22

Вот что я ела сегодня. Мне кажется,что получше немного.
9-00 Вода 200г
9-30 Вода 200г
10-00 1 яйцо вареное с сухариками ржаными 30г (вчера на сушила) Кофе и два квадратика шоколада
10-50 Вода 200г
12-20 Суп куриный 400г Кусочек курочки вареной 100г
14-30 Вишня -150г малина 100г Вода 200г
15-30 Суп куриный 4ст.л (мужу разогревала и сама чуть чуть поела) Вода 200г
17-30 кофе,шоколад 6 квадратиков
18-00 Вода 200г
19-30 2 котлетки на пару с макаронами 200г и горчицей. Вода 200г
22-00 Кефир 200г.
Итого воды только 1.2 л.
Ксенечка
Ксенечка
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-07-16
Сообщений : 115
.
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 24014679Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 489f6190b42bca2

Возраст : 39
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Россия
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор irkisel в Вт 20 Июл 2010 - 21:49

все что красным цветом-ошибки!
сокращай количесвто шоколада.можно только 2 квадратика.
макароны можно только твердых сортов 1 раз в неделю.с мясом сочитать нельзя.
старайся-старайся пить водичку.
не забывай про свежие салаты с раст маслом

исправляй ошибки :amigo: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 325101
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 08bfa8a0537dСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Mdlmedal010Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Mdlmedal013Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Aw_writerСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Evgesha в Вт 20 Июл 2010 - 22:46

Ксенечка! Прочитала я твое печальное жизнеописание, попечалилась вместе с тобой. Ну что ж, все не так грустно, все можно исправить, и, ты удивишься, достаточно быстро. Ты из того психотипа, который заедает свои неприятности, от того и поправляешься. Как только спохватываешься, начинаешь следить за собой, и опять худеешь, приводишь себя в порядок. А, когда снова какая то неприятность, снова начинаешь заедать ее. Поэтому ты должна жить по строгому расписанию. Вот эта программа тебе как можно больше подходит и поможет.
Я тебе в блокнотике кое-что подправила, а дальше посмотрим, а ты пока пиши. Успеха тебе! Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Df1dfc010580Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 157dbacad097Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 3783ebdeabc2

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Aw_writerСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Applications-2-iconСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля 19e4adcfb4f8Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Medal211
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix414Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix651Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля D7c85b59e0b8
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 8aa1a0d879c3 Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix101Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Ксенечка в Ср 21 Июл 2010 - 11:03

Спасибо Евгеша!!! Я буду стараться. Сегодня попробую без "красных" нарушений.
Я сегодня опять прилично отвесила. Даже не верится. Линейку пока не двигаю, т.к замеры и вес по пятницам.
Ксенечка
Ксенечка
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-07-16
Сообщений : 115
.
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 24014679Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 489f6190b42bca2

Возраст : 39
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Россия
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Evgesha в Ср 21 Июл 2010 - 11:36

Я же тебе говорила, у нас все благополучно и хорошо худеют. Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Df1dfc010580Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 157dbacad097Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 3783ebdeabc2

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Aw_writerСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Applications-2-iconСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля 19e4adcfb4f8Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Medal211
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix414Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix651Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля D7c85b59e0b8
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 8aa1a0d879c3 Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix101Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Ксенечка в Ср 21 Июл 2010 - 20:40

Отчитываюсь за сегодня.
8-30 Вода 200г
10-30 Вода 200г
10-50 Два яйца вареных с сухариком ржаным и свежим огурцом,кофе,два кв.шоколада,1 яблоко.
12-20 вода 200г
13-30 Суп куриный 300г курочка вареная 100г
14-00 Вода 200г
14-30 Кофе, яблоко
16-00 Вода 200г
17-00 Вода 200г
17-30 Вода 200г
18-15 Вареная рыба (хек) 250г, салат из огурцов,укропа,лука,чеснока и льняного масла - 200г ,1 яблоко
20-30 Вода 200г.
22-00 Будет кефир.
Итого чистая вода - 1.6 л
Ксенечка
Ксенечка
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-07-16
Сообщений : 115
.
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 24014679Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 489f6190b42bca2

Возраст : 39
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Россия
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Evgesha в Ср 21 Июл 2010 - 20:48

У тебя что, водный день сегодня? Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 197230037 А где еда?
Худеть ты будешь только тогда, если будешь кушать! Это самое первое правило, аксиома, для похудения! :eda1:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Df1dfc010580Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 157dbacad097Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 3783ebdeabc2

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Aw_writerСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Applications-2-iconСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля 19e4adcfb4f8Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Medal211
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix414Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix651Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля D7c85b59e0b8
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 8aa1a0d879c3 Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix101Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Ксенечка в Ср 21 Июл 2010 - 20:58

Как же еда есть. В 10-50, в 13-30, 18-15. Плюс перекусы яблоками есть.
А вообще водный день получился xi-xi Дело в том, что я старалась сегодня воды чистой 2л выпить и 400г все таки не допила. Чувствую сегодня себя аквариумом, и конечно есть вообще не хочется,тем более всяких вредностей. Желудок полный :ne_znaj:
Ксенечка
Ксенечка
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-07-16
Сообщений : 115
.
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 24014679Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 489f6190b42bca2

Возраст : 39
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Россия
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Evgesha в Ср 21 Июл 2010 - 21:44

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 524777 Научишься еще!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Df1dfc010580Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 157dbacad097Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 3783ebdeabc2

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Aw_writerСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Applications-2-iconСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля 19e4adcfb4f8Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Medal211
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix414Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix651Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля D7c85b59e0b8
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 8aa1a0d879c3 Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix101Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Ксенечка в Чт 22 Июл 2010 - 12:20

Здравствуйте. Я с отвесом очередным (тьфу...). Правда от выпитой вчера воды раза четыре за ночь вставала в туалет.
Сегодня стараюсь и 2л воды чистой выпить и еду есть каждые три часа,хотя бы понемножку. Но честно - НЕ ЛЕЗЕТ (еда). Пришлось еду разбивать на маленькие порции.
Ксенечка
Ксенечка
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-07-16
Сообщений : 115
.
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 24014679Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 489f6190b42bca2

Возраст : 39
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Россия
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Evgesha в Чт 22 Июл 2010 - 14:02

Молодец! А действуешь ты очень правильно и точно! Хвалю! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Df1dfc010580Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 157dbacad097Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 3783ebdeabc2

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Aw_writerСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Applications-2-iconСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля 19e4adcfb4f8Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Medal211
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix414Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix651Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля D7c85b59e0b8
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 8aa1a0d879c3 Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix101Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Ксенечка в Чт 22 Июл 2010 - 18:36

Спасибо Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 203677
Вот что сегодня у меня получилось.
10-40 Вода 400г
11-00 Кофе 2кв шоколада,сухарик ржаной
11-30 Вода 200г
12-30 Два яйца всмятку,сухарик ржаной,огурец свежий
13-30 Вода 200г
14-00 Суп грибной два половника,сухарик,яблоко,кофе
15-30 Вода 200г
16-00 Творог 150г с 1ч.л меда и 1ст.л кефира , 1 персик
17-30 Вода 200г
18-20 Один персик
19-00 Картошка из пароварки - 50г,грудка куриная с овощами - 150г (из пароварки) Св.помидор - 1 шт.
19-30 Вода - 200г
В 22-00 кефир будет
Воды выпито на данный момент 1.4 ,но в течении вечера до 2-х литров выпью
Ксенечка
Ксенечка
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-07-16
Сообщений : 115
.
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 24014679Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 489f6190b42bca2

Возраст : 39
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Россия
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Evgesha в Чт 22 Июл 2010 - 20:21

Замечательно! Молодец, Ксеня! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Df1dfc010580Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 157dbacad097Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 3783ebdeabc2

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Aw_writerСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Applications-2-iconСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля 19e4adcfb4f8Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Medal211
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix414Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix651Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля D7c85b59e0b8
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 8aa1a0d879c3 Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix101Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Ксенечка в Пт 23 Июл 2010 - 18:29

Здравствуйте! Отчитываюсь за сегодняшний день.
8-30 Вода 300г
9-30 Картошка из пароварки - 50г,грудка куриная с овощами - 150г (из пароварки)
10-00 Сыр 30г, 2 кв.шоколада и кофе
10-30 Вода 200г
11-00 Персик
12-00 Вода 200г
12-30 Суп куриный 2 половника,вареная курочка 100г.
13-30 Вода 200г
15-00 Персик
15-20 Вода 200г
15-40 Творог 100г с 1ч.л меда и 1ст.л кефира
16-30 Вода 200г
17-30 Кофе и яблоко не большое
18-30 Одна ст.л риса отварного, 1 сосиска отварная и салат 100г из помидоров,зелени,чеснока,заправленный 1ч.л льняного масла
19-00 Вода 200г
Итого выпито воды 1,5 л,но еще 500г допью за сегодня.
22-00 Кефир

Евгеша, а мне можно уже вес свой говорить? Или подождать до седьмого дня блокнотика?
Ксенечка
Ксенечка
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-07-16
Сообщений : 115
.
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 24014679Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 489f6190b42bca2

Возраст : 39
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Россия
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Evgesha в Пт 23 Июл 2010 - 19:56

Все замечательно! Молодец! Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 925663
Вес можешь писать когда хочешь, а по пятницам - обязательно...

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Df1dfc010580Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 157dbacad097Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 3783ebdeabc2

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Aw_writerСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Applications-2-iconСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля 19e4adcfb4f8Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Medal211
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix414Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix651Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля D7c85b59e0b8
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 8aa1a0d879c3 Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix101Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Ксенечка в Пт 23 Июл 2010 - 20:17

Сегодня утром весы мне показали 74,1 кг. А вечером сегодня 74,3кг. Ставлю на линеечке 74 кг. Очень рада,что ушла от своего максимума,надеюсь больше не возвращаться. silent
И ведь не голодная же.
Ксенечка
Ксенечка
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-07-16
Сообщений : 115
.
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 24014679Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 489f6190b42bca2

Возраст : 39
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Россия
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Evgesha в Пт 23 Июл 2010 - 20:31

Ничего не понимаю Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 63116 Ты дала мне вес в 77 кг, а через пару дней уже 74 кг :странно1: ?


Последний раз редактировалось: Evgesha (Пт 23 Июл 2010 - 21:52), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Df1dfc010580Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 157dbacad097Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 3783ebdeabc2

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Aw_writerСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Applications-2-iconСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля 19e4adcfb4f8Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Medal211
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix414Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix651Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля D7c85b59e0b8
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 8aa1a0d879c3 Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix101Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор irkisel в Пт 23 Июл 2010 - 20:43

было 77,сейчас 74.ушло 3 кг за 5 дней блокнота?? Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 63116 tongue
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 08bfa8a0537dСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Mdlmedal010Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Mdlmedal013Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Aw_writerСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Ксенечка в Пт 23 Июл 2010 - 20:48

Говорю как есть. И еще я сфотографировалась 21 июля. Можно на меня там посмотреть. Такое ощущение,что я там распухшая вся. Сейчас эта опухлость спала немного. Вот ссылка на БФ -сайте [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Если нельзя ссылку давать,то удалю.
Там под спойлером фото.
Ксенечка
Ксенечка
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-07-16
Сообщений : 115
.
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 24014679Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 489f6190b42bca2

Возраст : 39
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Россия
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Evgesha в Пт 23 Июл 2010 - 21:58

Ну посмотрим что будет дальше... Но я с тебя теперь глаз не спущу Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 197230037 А и правда, странный случай. :странно1: Выдавай теперь мне не только меню, но и вес, каждый день ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Df1dfc010580Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 157dbacad097Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 3783ebdeabc2

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Aw_writerСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Applications-2-iconСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля 19e4adcfb4f8Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Medal211
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix414Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix651Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля D7c85b59e0b8
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 8aa1a0d879c3 Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix101Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Ксенечка в Пт 23 Июл 2010 - 23:19

Поверили :buket: Вот так часто у меня бывают то наборы то сбросы веса...
Хорошо,буду вес писать вместе с меню.
Ксенечка
Ксенечка
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-07-16
Сообщений : 115
.
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 24014679Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 489f6190b42bca2

Возраст : 39
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Россия
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Ксенечка в Сб 24 Июл 2010 - 17:30

Здравствуйте! Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 170767
Меню
Сегодня спала до 11 часов,поэтому день начался поздно у меня.
День начинаем с чая или кофе с черным шоколадом, для усиления энергии и обмена веществ. Дальше все как обычно!
11-30 Половинка помидора,1 сосиска вареная, ломтик сыра (20г), 2 кв шоколада, кофе.
12-30 1 яблоко.
14-00 Суп из куриных грудок два половника. Куриная грудка - 100г
16-30 Творог 150г с 1ч.л меда и 1ст.л. кефира
18-15 Овощное рагу (кабачки,помидоры,грибы,лук,чеснок,рис) из пароварки - 200г.
В 19-00 будет еще яблоко.
В 22-00 кефир
Про воду уже не пишу,потому что 2л я свободно выпиваю
Вес сегодня утром - 73,7 кг
Ксенечка
Ксенечка
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-07-16
Сообщений : 115
.
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 24014679Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 489f6190b42bca2

Возраст : 39
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Россия
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Evgesha в Сб 24 Июл 2010 - 18:41

Все хорошо, молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Df1dfc010580Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 157dbacad097Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 3783ebdeabc2

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Aw_writerСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Applications-2-iconСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля 19e4adcfb4f8Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Medal211
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix414Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix651Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля D7c85b59e0b8
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 8aa1a0d879c3 Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix101Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Ксенечка в Вс 25 Июл 2010 - 11:55

Здравствуйте Евгеша!!! Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 170767
Вес мой сегодня утром 73,2 кг
Ксенечка
Ксенечка
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-07-16
Сообщений : 115
.
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 24014679Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 489f6190b42bca2

Возраст : 39
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Россия
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Evgesha в Вс 25 Июл 2010 - 13:50

Змечательно! Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 925663 Считать буду с 74 кг.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Df1dfc010580Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 157dbacad097Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 3783ebdeabc2

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Aw_writerСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Applications-2-iconСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля 19e4adcfb4f8Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Medal211
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix414Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix651Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля D7c85b59e0b8
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 8aa1a0d879c3 Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix101Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Ксенечка в Вс 25 Июл 2010 - 18:11

11-00 Вода 200г
11-30 Кофе 2кв шоколада
12-00 Две сосиски вареные,салат из помидоров и зелени 200г
12-30 Яблоко большое
14-30 Суп два половника,курица 100г,1 помидор
16-30 Творог 100г,1ч.л меда,1 ст.л кефира
18-30 Куриная грудка тушеная с кабачками, помидорами, чесноком, морковкой -200г. Салат из помидоров,огурцов,зелени и 1 ст.л льняного масла. -150г
Вода -2л.
20-00 Будет яблоко или морковка
22-00 будет кефир
Ксенечка
Ксенечка
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-07-16
Сообщений : 115
.
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 24014679Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 489f6190b42bca2

Возраст : 39
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Россия
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Evgesha в Вс 25 Июл 2010 - 18:12

Молодец, все хорошо! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Df1dfc010580Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 157dbacad097Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 3783ebdeabc2

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Aw_writerСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Applications-2-iconСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля 19e4adcfb4f8Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Medal211
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix414Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix651Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля D7c85b59e0b8
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 8aa1a0d879c3 Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix101Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Ксенечка в Пн 26 Июл 2010 - 18:25

Здравствуйте Евгеша Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 170767
Вот отчет.
9-00 Вода
9-30 Кофе и 2кв.шоколада
10-00 Ломтик сыра,помидор,1 вареная сосиска
11-30 Вишня 100г,малина 100г
12-30 Суп рыбный -два половника
14-00 Яблоко
15-20 Творог -100г, 1 ч.л. меда,1 ст.л кефира, кофе
17-00 яблоко
18-00 Рыба вареная (хек) 150 г, салат из помидоров и зелени, заправленный 1 ст.л льняного масла -200г
19-10 Яблоко зеленое большое
22-00 Кефир будет
Вода -2л в течение дня
Вес - 72,6
Ксенечка
Ксенечка
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-07-16
Сообщений : 115
.
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 24014679Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 489f6190b42bca2

Возраст : 39
Как вас называть? : Ксения
Откуда : Россия
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Evgesha в Пн 26 Июл 2010 - 19:47

Меню хорошее! Но в 10.00 нужно вставить свежий салат! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Df1dfc010580Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 157dbacad097Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 3783ebdeabc2

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Aw_writerСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Applications-2-iconСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля 19e4adcfb4f8Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Medal211
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix414Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix651Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля D7c85b59e0b8
Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 8aa1a0d879c3 Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Pix101Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля Empty Re: Страничка Ксенечка. Блокнот с апреля

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 4 1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения