Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (39944)
 
ЮлияАлександровна (28424)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21090)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4102)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3155)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Limonchella блокнот

Страница 5 из 12 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор irkisel в Ср 4 Авг 2010 - 13:07

Первое сообщение в теме :


Былое:
Второй этап (продолжение) с 18 декабря 2010г. - 87,5 кг
Второй этап с 22 сентября 2010г. - 88,6 кг
Первый этап. 16 августа 2010 г - 90 кг

ваша программа начинается- 16 августа 2010г
ваш рост-168см
ваш вес-90кг
ваш объем талии-99см

Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)


Последний раз редактировалось: irkisel (Вт 21 Сен 2010 - 21:26), всего редактировалось 6 раз(а)
avatar
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 



Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Ср 29 Сен 2010 - 15:26

Думаю что лучше белковую, она же и закрепит результат, и возможно организм перестанет болтаться между плюсом и минусом.
Успеха! cor

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Ср 29 Сен 2010 - 15:48



Татьяна Львовна, у меня тут проблемка нарисовалась. Хотела с Вами обсудить заранее.
Жду совета. :kepar:


Последний раз редактировалось: Limonchella (Пт 7 Янв 2011 - 19:10), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Ср 29 Сен 2010 - 17:31

Никакой проблемы! Просто пойдешь на 3 этап на неделю раньше. А на 4 этапе у тебя и еда будет полегше и все попроще. И готовить будет интересней. ladoshki




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Ср 29 Сен 2010 - 18:28

Спасибо!
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Ср 29 Сен 2010 - 20:11





* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Чт 30 Сен 2010 - 9:26

Доброе утро, Татьяна Львовна.
Ну а я втрансе. Вчера не то, что не нарушала, но даже не дышала в сторону запрещенного. Купила малой сладостей - стараясь не смотреть на них обошла стороной. И вес четко меряла продуктов. А утром в результате - вес тот же слезы А главное не пойму - мне же легче. Уверена была в отвесе!
Короче, жду разгрузку завтра как спасение...

Меню на сегодня, 30.09.2010

6.10 - стакан холодной воды
6.30 - чай черный
6.55 - завтрак: вареная курочка - 150 г, бульон - 50 г (забыла купить овсянку)
9.50 – кусочек курицы вареной - 70 г, помидор - 50 г, творог +1 ч.л. меда - 120 г
12.40 – обед: борщ - 1 половник, огурец - 50 г, куриная отбивная - 100 г
15.00 - чай с 2 кус. шоколада
16.00 – 2-3 яблока
18.30 - мясная овсянка - 200 г
21.00 - яблоко
22.00 - кефир
за день – 2 л воды

Наверно, мало овощей. Вечером буду делать винегрет или капустный салат на завтра.

Спасибо за все
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Чт 30 Сен 2010 - 14:14

Знаешь, с похудением, как с беременностью, ждешь, хочешь, а она не случается. Ты очень зациклилась, отпусти процесс и все пойдет нормально. Все ты, абсолютно правильно делаешь, и результат не замедлит прийти.
Меню у тебя хорошие, умница!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Чт 30 Сен 2010 - 15:07

Спасибо, Татьяна Львовна. Сегодня Юля то же самое написала - мне и полегчало.

А вот про винегрет - это я погорячилась. Завтра же разгрузка!
Диллема между кефирной, молочной, творожной и мясной. Какую скажете - такую и сделаю. Любая пойдет
Может стоит на мясе? Я в прошлый раз на кефире делала. Не в напряг, просто Вы говорили чередовать надо жидкую с твердой. Вообщем, как скажете. :странно1:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Чт 30 Сен 2010 - 15:28

@Evgesha пишет:Думаю что лучше белковую, она же и закрепит результат, и возможно организм перестанет болтаться между плюсом и минусом.
Успеха! cor
Мы же с тобой эту проблему решили?!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Чт 30 Сен 2010 - 15:37

Простите, в голове все перемешалось видно! Девчонки жгут не по-детски! xi-xi
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Пт 1 Окт 2010 - 9:25

Доброе утро!
Я сегодня на разгрузке. Курочка! :eda1:
И еще у меня наконец отвесик - - 400 г tanec

Отчет за неделю:
Начало программы - 90 кг
Начало недели - 86,1
Сегодня - 85,9
За неделю - 200 г
С начала программы - 4,1 кг

avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пт 1 Окт 2010 - 11:06

Умница! Поздравляю! Похоже на той неделе, а может и раньше, будем тебя омедаливать! Здорово!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Пт 1 Окт 2010 - 12:12

Спасибо! Надеюсь на это! ladoshki
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пт 1 Окт 2010 - 12:43





* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Сб 2 Окт 2010 - 9:57

Доброе утро.
Отчет по разгрузке. Далась она мне тяжеловато, если честно. Кроме мяса съела капусту сырую (в обед), в ужин - пару огурцов, выпила 2 стакана кефира.... Думала, выдержу только на мясе...

Вес вчера утром - 85,9
Вес вчера вечером - 86,3
Вес сегодня утром - 85,2
Отвес - 700 г


Посмотрим какой откат будет
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Сб 2 Окт 2010 - 10:26

Правильно я делаю новую темку по правильной разгрузке. Бог знает что едите в разгрузки... Кошмар!
Поздравляю с отвесом! :pobeda:




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Сб 2 Окт 2010 - 10:30

Да, эта тема очень нужна!!! Очередность разгрузок, что и как правильно есть, что есть утром... Информация есть - но не систематизировано. Спасибо!
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Сб 2 Окт 2010 - 17:23

Меню сегодня 2.10.2010
8.50 - вода
9.00 -чай черный
9.30 - салат из огрца, помидора и перца с раст. маслом - 250 г
11.30 - гороховый суп - 300 г (еще хотела есть)
12.30 - яблоко
13.30 - овсянка мясная - 160 г
16.30 - творог + 1ч.л. меда - 140 г, яблоко
18.30 - будет куриное лукошко - 150 г, икра из баклажан - 100г
вечером 100 мл сухого красного вина (день учителя отметим, все-таки 12 лет педстажа и педобразование xi-xi)
23.00 - кефир
за день 1,5 л воды (знаю мало - пить вообще не хочу, впихиваю)

В режим после разгрузки вошла только после обеда. Но тяжести нет. Посмотрю, что завтра весы покажут.
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Сб 2 Окт 2010 - 17:43

Ну что ж, замечательно! Умница!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Вс 3 Окт 2010 - 10:47

Доброе утро!!!
Ура, отката не произошло! Даже -100г. У кого-то я это уже видела! Впору полюбить мясную разгрузку, раз такой результат. Готовьте медальку :kepar:

Меню на 3.10.10
9.00 - вода
9.30 - чай
10.00 - завтрак: куриное лукошко - 170 г, капустный салат - 2 ст.л.
11.00 - косяк: вместо 2х куб.шоколада - 2 конфеты (облом на улицу идти за шоколадом, а захотелось сладкого) - в результате тяжесть в желудке, отработаю БФ вечером
13.00 - суп гороховый - 1 половник, салат капустный - 100 г, куриное лукошко - 50 г (очень понравилось, сегодня снова будем есть его)
15.30 - 2 яблока
18.00 - ужин: творог -120 г, винегрет - 100г
19.30 - БФ
20.00 - яблоко
22.00 - кефир
Воды 1,5 л (если выпью - 2л)
Спасибо.
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вс 3 Окт 2010 - 12:57

Ирочка!
Поздравляю с очередной победой! :pobeda:
Она, по праву твоя!





* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Вс 3 Окт 2010 - 14:32

Ой, Татьяна Львовна, Вы обсчитались! У меня 85,1! Еще 100г до медали!!! Но, думаю, завтра, это уже будет заслужено! СПАСИБО ВАМ!!!
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вс 3 Окт 2010 - 15:00

Да ладно... Что уж теперь...




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Вс 3 Окт 2010 - 15:59

Я уверена, что завтра буду полностью достойна.
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вс 3 Окт 2010 - 17:49

Да ты и сегодня уже достойна!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Вс 3 Окт 2010 - 17:55

Спасибо.
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Пн 4 Окт 2010 - 8:52

Доброе утро.
И вопрос: можно мне разгрузку делать по средам? Чтобы на пятницу был реальный вес с откатом уже.

Меню на 04.10.2010

6.10 - вода
6.20 - чай
6.50 - завтрак: винегрет - 102 г
9.50 - творог + 1 ч.л. меда - 109 г, яблоко
12.50 - обед: суп овощной - 1 половник (в столовой), куриное лукошко - 112 г + винегрет 100г (взяла с собой)
14.30 - чай + 2 кус. шоколада
15.45 - 2 яблока
18.30 - творог - 100г, вареное филе - 70 г
20.30 - яблоко
22.00 - кефир
За день - 2 л воды

Спасибо.


Последний раз редактировалось: Limonchella (Пт 7 Янв 2011 - 19:12), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пн 4 Окт 2010 - 9:29

Разгрузка - это как тебе удобней, в какое время лучше, тут ты сама себе хозяйка.
Меню у тебя хорошее. Винегрет спокойно могла сделать со свежими огурцами. В остальном все отлично! Умница!
И не страдай из-за этих 100 г, но уж если ты такая принципиальная, буду ждать до четверга, а потом сниму твою медаль прилюдно и в присутствии большого количества народа!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Пн 4 Окт 2010 - 9:42

Вот это стимул! Пойдет!
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пн 4 Окт 2010 - 11:48





* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Вт 5 Окт 2010 - 14:35

Добрый день!
Только дошла до своей странички! Пока чужие разгребла :confused:
Утром с весом лучше, но пока что не на медаль. Завтра разгружаюсь. Помня правила, нужна жидкая разгрузка. Что лучше - на молоке или на молокочае? Моему организму судя по всему не пинки нужны, а просто ремень хороший. Когда же я его раскочегарю уже?! Может на 3 этапе? :хм:

Меню на 5.10.10

6.30 - вода
6.40 - чай
7.00 - завтрак: мясная овсянка - 200 г
9.50 - творог - 100 г + 1 ч. л. меда + маленькое яблоко - вместе 200г
12.40 - обед: борщ - 1 половник, куриная отбивная - 100 г, каша пшеничная - 60-70 г (3 ст.л.), кабачковая икра - 40 г (2 ст.л.)
13.40 - кофе + 2 кус. шоколада
15.30 - винегрет - 100г , огурец свежий - 100 г
18.30 - филе жареное - 150 г, помидор - 80 г
20.30 - яблоко
22.00 - кефир

Воды 1,5 л

Спасибо.
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вт 5 Окт 2010 - 17:13

Да ты и так прекрасно идешь! Это же только середина 2 этапа. Слишком быстро, ты же знаешь, не нужно идти, морщинами покроешься, мелкими и противными.
Меню хорошее, молодец!
Разгрузка лучше на молокочае сейчас, он и энергии добавит, и вес снизит, и не голодно.
Успеха!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Вт 5 Окт 2010 - 17:16

avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вт 5 Окт 2010 - 17:30





* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Чт 7 Окт 2010 - 9:10

Доброе утро.
Вчера была разгрузка на молокочае.
Но позавчера я вечером с дуру съела 2 ч.л. икры минтая. Я так понимаю - у меня с почками что-то. Потому что утром у меня был привес... 1,3 кг
Зато вчера весь день выходила эта жидкость (судя по всему именно она это и была). Поэтому отчет выглядит вот так:

Утро разгрузки - 86,4
Вечер разгрузки - 85,2
Утро сегодня - 84,2
Отвес - 2,2 кг


Посмотрю завтра на откат, но на еду не набросилась. Мне на жидкой разгрузке все-таки комфортнее.
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор gammi в Чт 7 Окт 2010 - 9:37

поздравляю с отвесиком..это такое замечательное чувство его видеть
avatar
gammi
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-09-21
Сообщений : 383
За 300 сообщений
За упорство в достижении цели!
5 кг


 
Возраст : 41
Как вас называть? : Анютка
Дети : дочка 17, сын-2г
Откуда : kiev
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Чт 7 Окт 2010 - 10:34

Меню на 7.10.10
6.10 - вода
6.30 - чай
6.50 - завтрак: жареное бедрышко - 150 г (положила 200, не доела впервые в жизни!!!)
9.00 - чай +2 кус. шоколада
10.00 - яблоко
12.30 - обед: борщ - 1 половник (обычно не доедаю), куриная отбивная - 100г, икра кабачковая - 50 г
14.00 - яблоко
16.00 - салат овощной - 150 г
19.00 - творог +1 ч.л. меда - 120 г (если не наемся - кусочек мяса - 50-70 г)
21.00 - кефир
За день - 1,5 л воды

avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Чт 7 Окт 2010 - 12:39

Ничего с твоими почками не происходит! Это и правда, с дуру только можно есть соленое, когда у организма каждый грамм соли на учете. Вот ты и отекла, а к этому АД поднялось, да плюс недавний стресс. А ты - почки-почки... Причины чаще всего более прозаичные, я тебе об этом, о них, рассказала уже.
Теперь меню... Меню отличное! Умница! Отдельное тебе спасибо, за недоеденное бедрышко!
Успехов тебе и в дальнейшем! Очень хорошо идешь! Молодец!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Чт 7 Окт 2010 - 12:48

Спасибо, Татьяна Львовна.
Готовлюсь к 3 этапу. Помните, мне чуть пораньше? В связи с этим хотела спросить: можно мне сделать до 18го еще 2 разгрузки )в понедельник - 11го и в пятницу - 15го), последнюю - на молокочае. После него мне не хочется есть вообще. И легко мне на нем. А с понедельника, 18го - на 3 этап?
А порции я стараюсь хоть немного сократить, а то пугает меня пока 3 этап. :странно1: Но хочу... pishka
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Evgesha в Чт 7 Окт 2010 - 12:59

Ну хорошо! Частые разгрузки "ни есть хорошо", не успевают накапливаться ресурсы организму, ну да ладно! Понимаю, хочешь встретить мужа во всей своей новой красе?. Он и сегодня уже обалдеет, а уж через 3 недели!!!!! Главное не переусердствуй! ladoshki




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Limonchella в Чт 7 Окт 2010 - 13:04

Ни в коем случае! Я посчитала - это каждые 6 дней, чуть чаще, чем раз в неделю.
Спасибо!!!
Он уже и так обалдеет. Я то с момента его отъезда уже 10 кг сбросила. Так что, уже все нормально. Я просто хочу немного уменьшить желудок под 3 этап. :kepar:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella блокнот

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 12 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения